LA BICI EN EL SENA

“Por el fomento de hábitos saludables”

INTRODUCCIÓN

El ser humano ha llegado a grandes desarrollos tecnológicos que le proveen muchas

comodidades para su diario vivir, desafortunadamente esto no siempre es lo mejor para
su salud y bienestar general, porque se producen niveles de sedentarismo,
sobrealimentación y aislamiento social que llegan a ser patológicos.

Las enfermedades no transmisibles como la diabetes, los problemas cardiovasculares, los

desequilibrios de lípidos en la sangre, algunos problemas respiratorios y condiciones como
la obesidad, deficiencias inmunológicas, problemas hormonales o enzimáticos e incluso el
cáncer, son problemas que la actividad física realizada en forma apropiada puede ayudar a
prevenir o controlar. Todo esto está sustentado en investigaciones científicas que se
realizan en centros especializados y de las cuales surgen descubrimientos que se van
aprovechando por la sociedad, al ir siendo incorporados como hábitos de vida por las
personas.

La actividad física es la principal forma de prevención de enfermedades no transmisibles,

porque pone a funcionar en el organismo procesos que lo mantienen en adecuadas
condiciones fisiológicas, esto sumado a una alimentación equilibrada en cantidad y calidad
y a los procesos de interacción social que se logra en las prácticas recreativas, deportivas,
de eco-aventura y de actividad física, posibilitan adoptar hábitos de vida saludable, que
son al fin y al cabo una de las mejores inversiones que puede hacer una sociedad para el
presente y el futuro. También puede ser importante en la prevención del tabaquismo y el
alcoholismo.

En el SENA se presentan unas condiciones particulares que favorecen el planteamiento de

estas actividades, aunque no son el tema a tratar en este escrito, por lo cual deberán ser
tratadas posteriormente. Por el momento nos enfocaremos en el evento que nos
proponemos realizar para el día 14 de noviembre de 2010, día de la bicicleta.

OBJETIVO GENERAL

Crear un espacio para realizar actividad física, practicar los conocimientos adquiridos
como tecnólogo en actividad física, lograr la interacción social y utilizar el tiempo en
actividades lúdicas y recreativas.
OBJETIVOS ESPECIFICOS

Realizar circuito ciclístico para promover la actividad física y los estilos de vida saludables.

Efectuar un evento de actividad física, poniendo en práctica las enseñanzas del programa
de formación tecnólogo en actividad física sistemática.

Utilizar las opciones lúdicas y recreativas que brindan el distrito y el IDRD, promoviendo
así la interacción social de la comunidad SENA y los demás participantes en la actividad de
LA BICI EN EL SENA.

Dar la relevancia a la bicicleta como medio de transporte económico, no contaminante,

versátil y que brinda posibilidades educativas y de interacción social.

ANTECEDENTES

LA BICI EN EL SENA es un proyecto realizado por aprendices de la tecnología en actividad

física sistemática del Centro de Gestión y Fortalecimiento Socio-Empresarial, que se
origina de un proyecto productivo llamado LA BICI EN LA ESCUELA, el cual encuentra en su
fase de planeación, pero que al encontrar un espacio propicio para implementar una
actividad relevante como lo es LA BICI EN EL SENA, se esmera por su organización para
poner en práctica algunos de los planteamientos que realiza, al contar con el apoyo del
programa de formación de tecnólogo en actividad física sistemática y de la unidad de
emprendimiento.

En la búsqueda de apoyos la unidad de emprendimiento ha informado que se tiene un

patrocinador, lo cual le da una dinámica diferente al evento y hace necesario que se
interactúe con un grupo de personas de fuera del SENA.

La bicicleta es un agente dinamizador de la actividad física, es una forma de variar las

prácticas corporales que se realizan en colegios, empresas, clubes sociales y deportivos, es
una forma de realizar actividad física moderada, que es la que más beneficios aporta para
la salud, es una forma de integrar a la familia y a los grupos sociales y permite la utilización
de espacios como las ciclorutas, las ciclovía y los espacios de la naturaleza.

Para aprender a desplazarse con seguridad en bicicleta es necesario observar las

recomendaciones de seguridad personal: la utilizan del casco, guantes, indumentaria
apropiada. Revisar estado mecánico de la bicicleta en especial frenos, aire y labrado en
llantas, que las partes móviles: pedales, bielas, cadena, piñón, ejes de centro, ruedas y
dirección estén en buen estado, También que la posición de sillín y manubrio sean
adecuados y que la posición de pedaleo sea la apropiada.
La bicicleta unida a sistemas de transporte masivos poco contaminantes puede ser el
principal medio de transporte para el futuro, es un medio que no emite polución y con
una adecuada planificación urbanística y vial puede mejorar problemas de movilidad,
especialmente en una ciudad de tanto crecimiento poblacional como Bogotá.

En los temas de la educación vial, la accidentalidad, la economía, los seguros y otros, la

bicicleta también tiene su incidencia, pero por el momento no nos extenderemos en ellos.

DIA DE LA BICICLETA

LA BICI EN EL SENA se llevará a cabo el día 14 de Noviembre de 2010, en la ciudad de

Bogotá. Contando además con el apoyo del IDRD en el préstamo de 40 bicicletas y
guardianes de ciclovía según disponibilidad para la fecha.

La convocatoria para este evento se hará a la comunidad SENA en general y sus

correspondientes familiares y se tendrán invitados especiales de otras entidades. Se
cuenta con las 40 bicicletas que presta el IDRD y se espera que el total de participantes del
evento llegue a unas 120 personas, de los cuales la mayoría deberá contar con su propia
bicicleta.

Este evento no se limitará a simplemente realizar el recorrido propuesto para el Día de la

bicicleta, sino que contará con unas actividades de preparación y de promoción y el
mismo día del evento se realizaran actividades complementarias con el grupo
participante. (Ver Cronograma)