TUTORIAL SOBRE COMO VESTIR-

SE EM LOCAIS FRIOS
Para as atividades de montanha e esportes ao ar livre, o ideal é vestir-se de maneira
correta e mais versátil possível.

Em climas frios, necessitamos proteger o corpo contra o frio, vento, umidade e outras
intemperes.

A melhor maneira de se vestir para atividades ao ar livre é o sistema de camadas.

A arte é o de encontrar uma boa mistura entre as diferentes camadas que compõem este
tipo conjunto protetor.

Basicamente, existem três principais camadas, mas poderá aumentar para cinco ou até
seis, dependendo do tipo de atividade e ou clima de onde será utilizada.

Com o grande avanço tecnológico dos tecidos, existe no mercado uma grande gama de
produtos, mas tentaremos simplificar ao máximo as possíveis combinações.

1ª CAMADA - ROUPA INTERIOR (SEGUNDA

PELE) - UNDERWEAR E BASE LAYER

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É a camada que estará em contato com a pele, cuja função é transferir a umidade do
suor pra fora, mantendo o corpo o mais seco possível.
Esta capa deve ser de tecido de rápida secagem. Os materiais mais utilizados são o
polipropileno e poliéster.

Os mais avançados utilizam o sistema e Power Dry® (Polartec).

Muitas pessoas confunde Underwear Polar com Base Layer.

Existe uma grande diferença:

• Base Layer - Tem a função principal de drenar o suor pra longe, deixando a pele o
mais seca possível. Seu maior diferencial é que ele não é feito pra aquecer, e sim pra
regular e manter a temperatura corporal. Um bom exemplo seria um tecido em poliéster
com sistema Coolmax® e o Power Dry® da Polartec .

• Underwear Polar - Tem a mesma função de drenar o suor pra longe do corpo, mas
diferente do Base Layer, ele possui características térmicas e ajuda a aquecer o corpo.
Um bom exemplo seria o Power Stretch® da Polartec.

2ª CAMADA - ROUPA INTERMEDIÁRIA - POLAR

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Esta segunda camada é a responsável de manter o calor corporal. Existem vários tipos
de tecido. O mais comum é o fleece, que também é chamado de pile.

Atualmente é possível encontrar uma grande variedade de tecidos e composições, que

entre si, são altamente diferentes no quesito aquecimento e resistência a vento.

Os melhores são:

• POLARTEC® Classic - Composição em 100% poliéster que cria bolsões de

armadilha para o ar e conserva assim o calor do corpo. Ao contrário do fleece comum,
os produtos POLARTEC® Classic mantêm a sua capacidade isolante e Anti-Bolis (não
cria bolinhas na parte externa do tecido) após múltiplas lavagens. Esses tecidos são
disponíveis em diferentes pesos, para proporcionar o bom nível de isolamento na maior
parte das atividades ao ar livre.

POLARTEC® Classic 100 - Tecido leve e excelente para o primeiro casaco ou agasalho
quente.

POLARTEC® Classic 300 - Tecido mais pesado e proporciona uma calorosa camada
térmica para qualquer atividade ao ar livre em temperaturas muito baixas. Meio
caminho entre os dois são os POLARTEC® Classic 200, o que proporciona uma
excepcional versatilidade e calor.
• POLARTEC® Thermal Pro® - Tecido altamente tecnológico, que proporciona
avançada capacidade de isolamento térmico. Mas, sua capacidade de transpiração é bem
reduzida, se comparado ao Classic.

O tratamento hidrorepelente DWR aplicado na superfície externa, faz com que a chuva
e a neve deslizem antes de serem absorvidas.

Sistema Hidrorepelente DWR (Não é Impermeável):

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OBS: Existem outras variações de tecidos Polartec®, como: Wind Pro®, Windbloc®,
Windbloc-ACT e Power Shield®, mas não entraremos no mérito deles, pois eles são
mais utilizados como última camada (corta-vento). Como estamos estudando o sistema
de camadas, melhor deixarmos essas variações de fora, para não complicar muito.

• GORE® - WINDSTOPPER®

O tecido WINDSTOPPER® oferece uma ótima proteção contra vento e frio e seu tecido
é extremamente versátil e durável. Graças à sua resistência ao vento e total
transpirabilidade, esse vestuário dará conforto para um vasto leque de atividades e as
condições meteorológicas.

Muitos montanhistas e atletas estão dando preferencia a esse tecido ao Polartec.

O Windstopper não é fabricado em camada única de tecido como o Palartec, sua

composição é composta de três camadas, dando assim o grande diferencial de qualidade.
Além de ter tratamento hidrorepelente, ele possui membrana resistente a água também.

Essa membrana (não existente no Polartec), dá ao Windstopper uma melhor proteção

contra neve e água, mas não o torna realmente impermeável.

Composição de Camadas do Windstopper:

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Sistema Hidrorepelente com Membrana (Não é Impermeável):

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3ª CAMADA - CAPA EXTERNA IMPERMEÁVEL -
ANORAK

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A terceira camada impermeável ou camada externa, serve para proteger contra o vento e
água.

Exitem vários tipos de materiais, composições e tipos de shell (composição da camada

externa de tecido do conjunto do anorak).

A composição dessa tão importante peça, é bem parecida com o sistema de camadas do
Windstopper mostrado acima.

O anorak é a peça chave de todo conjunto. Não adianta economizar na compra. É muito
importante ficar atento a qual tipo de membrana é utilizado no modelo escolhido.

As mais conhecidas membranas são:

Gore-Tex®, Triplepiont®, Hyvent™, Simpatex®, Conduit®, Ultrex® e outros...

Devido a gigante variações de membranas, somente iremos abordar a mais conhecida. O

Gore-Tex®.

Para entendermos mais sobre o funcionamento dessa membrana, vamos visualizar o

gráfico abaixo:
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Cada centímetro quadrado dela contém bilhões de microporos, cada um deles é 20 mil
vezes menor que uma gotícula de água e 700 vezes maior que uma molécula de vapor.
Ou seja, a membrana fornece total impermeabilidade, ao mesmo tempo que permite que
o excesso de calor e o vapor da transpiração saiam com facilidade.

Funcionamento do GORE-TEX®:

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TIPOS DE GORE-TEX:

• GORE-TEX® Performance Shell

Principais benefícios: Proporciona una proteção comoda e transpirável, e uma proteção

impermeável e cortavento.

Vantagens:
- Comodidade, permite a transpiração e proporciona uma proteção impermeável
duradoura
- Suficientemente versátil para uma ampla variedade de atividades ao ar livre

• GORE-TEX® Paclite® Shell

Principais benefícios: Combina uma capacidade de transpiração extrema, uma grande

resistência ao vento e impermeabilidade com um peso e volume mínimos.

Vantagens:
- Como não necessita nenhum forro complementar, as roupas em GORE-TEX®
PACLITE® são mais leves e menos volumosas que qualquer outra em GORE-TEX®
- Impermeabilidade duradoura e extremadamente transpirável
- Roupas leves, pouco volumosas e versáteis

OBS: Particularmente, não gosto nem um pouco do Paclite, pois é muito frágil e fino,
possibilitando rasgos com muita facilidade.

• GORE-TEX® Soft Shell

Principais benefícios: Combina uma proteção ótima contra as intempéries do tempo,

com a máxima comodidade. Impermeabilidade duradoura, cortavento e transpirável.

Vantagens:
- Menos capas, mais finas, que permitem uma maior liberdade de movimento
- Proteção duradoura, muito transpirável e impermeável
- Mantem o calor em condições frias e úmidas

• GORE-TEX® Pro Shell

Principais benefícios: Foi concebido com os tecidos mais resistentes, transpiráveis,

duradouros, impermeáveis e cortavento.

Vantagens:
- Satisfaz as necessidades dos profissionais e amantes das atividades ao ar livre
- Desenhada para condições extremas prolongadas
- Oferece uma proteção muito duradoura, resistente, impermeável, transpirável e
cortavento

OBS: Existem outras variações de GORE-TEX®, como o GORE-TEX® XCR®,

GORE-TEX® GORE™ 2 in 1 e GORE-TEX® X-TRAFIT™, mas não vamos abordar
todos deles, pois são mais utilizados em luvas. Iremos focar somente no XCR®, que é o
mais utilizado nessa categoria.

O GORE-TEX® XCR®, que é muito utilizado em luvas e calçados, pois sua capacidade
de transpirabilidade é muito superior as outras variações.
Comprando luvas ou botas, de preferencia ao XCR®.

Funcionamento do GORE-TEX® XCR® em luvas:

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• GORE-TEX® XCR®

Principais benefícios: As luvas e botas com tecnologia XCR®, proporcionam uma

comodidade máxima para um gama maior de temperaturas e níveis de atividades, graças
a sua transpirabilidade melhorada.

Vantagens:
- Perfeitos para um maior nível de atividades em condições de frio
- Proporcionam uma proteção cortavento e impermeável, e una transpirabilidade
extrema
- Optimizam a comodidade e mantem as mãos secas e quentes durante mais tempo
EM CASOS DE FRIO EXTREMO
Em casos excepcionais de frio extremo (-10ºc pra baixo) pode-se utilizar um casaco
com isolamento de fibra ou pluma de ganso.

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• PLUMA DE GANSO - É o melhor isolamento conhecido, mais leve e compressível

que se pode encontrar no mercado. É ideal para todo tipo de atividades de inverno com
baixa umidade ambiental, já que ao existir demasiada umidade, a pluma perde sua
capacidade de isolamento térmico, como por exemplo em travessias sobre lagos ou
oceanos congelados, onde a umidade é muito alta.

Vantagens:
- Muito compressível
- Leve
- Pouco volume
- Muita capacidade de retenção de calor

Desvantagens:
- Molhado perde sua capacidade de isolamento térmico.
- Quando molhado custa muito a secar
- É necessário lavar com produtos especiais
- Custa bem mais caro

• FIBRA SINTÉTICA - Necessita de mais volume que a pluma para conseguir um

bom isolamento, sua espessura irá variar segundo o fabricante da fibra utilizada no
enchimento. É um isolante de fácil cuidado e uso. A fibra sintética se diferencia da
pluma por não perder suas propriedades de isolamento em condições de alta umidade e
possuir secagem bem mais rápida. As fibras mais utilizadas são: Polarward 3D®,
Hollowfill®, Thinsulate®, PrimaLoft®, ThermaTek®, IT Synthetic® etc.
Vantagens:
- Seca mais rápido que a pluma
- Não necessitam maiores cuidados ao lavar
- Menor preço
- Não perder sua capacidade de isolamento térmico em condições de alta umidade

Desvantagens:
- Volume consideravelmente maior que a pluma
- Maior peso
- Menor capacidade de isolamento térmico

Destaque ao PrimaLoft® que é a fibra que mais retém calor de todas e sendo assim, não
é preciso utilizar largas camadas para criar um ótimo isolamento, conseguindo assim,
fabricar uma peça muito mais leve e compacta.

Em general pode-se dizer que um casaco de pluma é mais conveniente para expedições
de inverno a locais muito frios e secos, mas para uso geral, é mais recomendável um
casaco de fibra sintética.

OBS: As vantagens e desvantagens da pluma e da fibra sintética, podem ser plenamente

utilizadas na escolha de sacos de dormir.

Considerações finais:
• As peças acima citadas, não são somente para a parte superior do corpo (tórax), o
sistema de combinação de camadas para as pernas é o mesmo sistema utilizado no
tórax.

• Em atividade física, o indivíduo poderá alternar e retirar ou não alguma das camadas,
pois quando estamos em atividade, o corpo pode sobreaquecer e será preciso maior
eliminação de vapor de suor. Então... Se começar a suar muito, melhor ir retirando as
camadas superiores até regular melhor a temperatura corporal.

• A tecnologia dos tecidos deve ser levada em conta pra escolha de gorros, cachecóis e
luvas, mas não necessariamente será preciso a combinação de camadas para essas peças,
tendo em vista que muitos desses equipamentos, são vendidos completamente prontos
para uso solo (sem necessidade de complementos).
ATENÇÃO: O SISTEMA DE TRÊS CAMADAS, RARAMENTE SERÁ
UTILIZADO NO BRASIL, TENDO EM VISTA QUE ELE É IDEAL PARA
CLIMAS DE 5ºC PRA BAIXO.

NADA IMPEDE A UTILIZAÇÃO INDIVIDUAL DAS PEÇAS EM OCASIÕES

OPORTUNAS.

OBS: Não vale a pena onerar ou diminuir sua viagem, para investir em
equipamentos caros, a não ser que sejam realmente indispensáveis.

Espero que esse tutorial ajude na escolha correta dos equipamentos.

Abraço a todos,
Leo