Asesoría

Asesoría
Psicológica
Psicológica
La Asesoría Psicológica ITP
te va a brindar todo el PROBLEMAS DE BAJA
apoyo que necesites AUTOESTIMA
para que se pueda
terminar o sobrellevar
la baja autoestima,
para eso es necesario
que tengas la voluntad
absoluta de querer
cambiar tu forma de
pensar y de vida y, por
consecuente, lograr ver
de forma distinta tu
autoestima y tu propia
vida personal.
Recuerda que te
esperamos con los
brazos abiertos en el
departamento de
Desarrollo
Académico, Edificio
6, para brindarte la
atención que necesitas
con la máxima
Responsable: M.D.T.H Alba Lourdes Poblete
convicción de ayudarte. Basurto.

¡ANÍMATE A Coordinadora de Orientación Educativa y

AYUDARTE! Asesoría Psicológica.

Edificio 6.

E

¿Qué es la Baja
Autoestima?
La autoestima es un problema real al
que diariamente se enfrentan muchas
personas y llega a afectar de una
manera negativa la vida personal. La
autoestima baja causa sufrimiento e
impide lograr muchas metas o
deseos. Los pensamientos negativos
asociados a la baja autoestima son,
por ejemplo, pensar que todo lo que
haces sale mal o saldrá mal. Para la
persona que padece una autoestima
baja, ésta hace que sea difícil probar
nuevas cosas o un nuevo hobby, lo
que provoca un malestar y frustración
difícil de sobrellevar.
¿Qué causa baja autoestima?
Muchos de los problemas
psicológicos o emocionales están
asociados a la baja autoestima, por
ejemplo:
“Tú mismo, al igual que
cualquier otra persona en el
universo, te mereces tu propio
amor y afecto”
-Gautama Buddha.
Las rupturas de pareja dolorosas o
relaciones abusivas, el estrés
persistente, bullying o mobbing.
También tiene relación con lo que has
visto, sentido y lo que has
experimentado durante la infancia y la
adolescencia, en tu familia, la escuela
o la comunidad en general tienen un
efecto determinante a la hora de
valorarte a ti mismo en el futuro.
Ejemplo de estas experiencias son:
 Castigo o abuso.
 No cumplir con las expectativas
de los padres.
 Pertenecer a familiar o grupos
sociales caracterizados por la
falta de afecto o desinterés.
 Ser tratado como la “oveja
negra” de la familia o escuela.
ELABORÓ: MIGUEL ANGEL SANTOS SÁNCHEZ
FUENTE: https://psicologiaymente.com/clinica/autoestima-baja-peor-enemigo
Deja de ponerte barreras y
actívate para acabar con la
baja autoestima.
Si quieres dejar de ser una de esas
personas con la autoestima baja,
puedes seguir algunos consejos para
dejar de ser tu peor enemigo y
comenzar a ver la vida de una forma
más bonita y hermosa, como tú la
mereces ver:
Consejos:
Los siguientes consejos podrían
ayudarte a tener una mejor
autoestima:
 Aprende a querer y amar tus
defectos.
 Trátate con cariño y mira la vida
de forma positiva.
 Realízate críticas constructivas.
 Regálate tiempo.
 Realiza ejercicio físico o mental.
 Intenta ser asertivo.
 Asiste a apoyo Psicológico.