Relațiile interpersonale pot fi definite drept acele raporturi sociale dintre doi sau mai mulți

oameni care se află în poziții de proximitate în care interacționează sau se influențează reciproc.
De fapt, sunt un caz particular al relațiilor sociale și reprezintă legături psihologice ce țin de
fericirea, sănătatea noastră fizică și mintală.
Relațiile interpersonale sunt împărțite în următoarele tipuri:

1. Cunoaștere (cea mai comună formă de relații interpersonale) - acest ,,cerc” include o
mulțime de oameni. Într-un cerc mai restrâns sunt cunoscuți oameni care vă recunosc, cu
care discutați pe teme generale atunci când vă întâlniți.
2. Prietenia este un cerc de cunoștințe, în care o persoană este atractivă pentru alta
(afecțiune reciprocă). Aici principala condiție pentru apariția relațiilor interpersonale este
atracția reciprocă, dorința de contact, comunicare.
3. Relațiile de parteneriat - se bazează pe relațiile de afaceri. Participanții la astfel de relații
sunt unite printr-un scop, mijloace și rezultate comune ale activităților comune.
4. Prietenia este o mare valoare și un cadou scump, care se acordă celui care știe și dorește
să fie prieten. A găsi un prieten înseamnă a împărtăși necazurile și a multiplica bucuria, a
găsi sprijin și a câștiga încredere. Prietenii sunt însoțitori credincioși și de încredere pe
parcursul vieții.
5. Dragostea este o relație specială între doi oameni. Cu ajutorul ei, o persoană devine mai
bună, sufletul ,,se trezește”.
6. Conflict - ceea ce înseamnă opoziție, dezacord sau incompatibilitate între două sau mai
multe părți. Conflictul poate fi sau nu violent.
De asemenea, relațiile interpersonale sunt împărțite în stiluri:

1. Relațiile oficiale (de afaceri, de serviciu) ale persoanelor legate de respectarea

formalităților, regulilor stabilite de o persoană oficială. Lumea acestor relații nu este
bogată și diversă.
2. Relații personale (prietenoase, cunoscute, iubitoare, de companie), care nu se limitează
la regulile formale prescrise.

Un comportament deosebit în relațiile interpersonale îl demonstrează copiii la anumite

vârste, mai dificilă este perioada pubertară când ei se adună în grupuri și se străduie să fie toți la
fel, să acționeze în comun. Tendința lor este de a place semenilor prin tot ce fac,urmând acțiunile
liderilor, care de multe ori îi îndeamnă la fapte urâte.

3. Comunicarea asertivă și relațiile interpersonale:

Comunicarea este un element fundamental al existenţei umane. Comunicând, putem transmite şi
recepţiona informaţii.
Să nu uităm însă că, pentru a realiza un proces de comunicare şi informare eficient, sunt necesare
ascultarea activă, înţelegerea mesajului transmis, interpretarea limbajului nonverbal şi susţinerea
conversaţiei.
Pentru a comunica corect şi eficient, trebuie să respectăm două reguli de bază foarte simple:
- să transmitem mesajul clar şi concis,
- să ascultăm activ pentru a înţelege mesajul transmis de celălalt.
Iar pentru ca şi informarea să fie corectă şi eficientă, este necesar să avem un comportament şi o
comunicare asertivă.
Potrivit psihologilor, asertivitatea este cea mai eficientă modalitate de soluţionare a problemelor
interpersonale. Reprezintă capacitatea de a comunica în mod direct sentimentele, emoţiile şi
gândurile fără a leza integritatea şi drepturile celorlalţi.
Ca trăsături caracteristice, asertivitatea este evidenţiată prin:

• refuzul cererilor - puterea de a spune nu;

• solicitarea favorurilor şi formularea de cereri;
• exprimarea sentimentelor pozitive şi negative;
• iniţierea, continuarea şi încheierea de noi conversaţii.
De foarte multe ori, limbajul verbal folosit e agresiv şi impunător, iar un artificiu al vocabularului
ne poate îmbunătăţi comunicarea. Expresii de genul „eu cred că…/ aş dori să fac acest lucru…/ te
deranjează dacă…?” pot reprezenta fraze magice în viaţa de cuplu sau în relaţiile cu colegii. Aceste
expresii verbale pot fi însoţite de semnale nonverbale, care ne ajută să transmitem mai uşor
mesajul. Expresiile faciale relaxate şi deschise, contactul vizual, poziţia corpului dreaptă şi
relaxată, o voce calmă şi sigură, însoţite de un zâmbet când e necesar pot asigura succesul unei
comunicări.

Ce poţi face pentru a avea un comportament şi o comunicare asertivă?

• exprimă-te clar şi concis;

• evită să fii sarcastic;
• evită să faci generalizări;
• evită să foloseşti etichete;
• cere feed-back;
• evită comportamentul agresiv;
• evită reacţiile impulsive;
• evită monopolizarea discuţiei;
• evită să faci presupuneri.

REȚINEȚI!

PRIETENIA, DRAGOSTEA ȘI CĂSĂTORIA, RELAȚIILE CU PARINȚII ȘI COPIII

sunt principalele tipuri de relații interpersonale.