Desarrollo Humano v1

Introducción

Figura 1. Pensive pose (Taylor, 2008).

¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?

Quiero hacerte una invitación a mirar dentro de ti, a detenerte, a hacer una pausa. Dedícate una
mirada profunda y respetuosa que te haga más consciente de tu ser.

Al realizar este ejercicio, ciertamente nadie parte de cero, todos en mayor o menor medida tenemos
un nivel de conciencia de nosotros mismos. Por lo tanto, no existe nadie que diga que no se conoce a
sí mismo o bien que se conozca del todo.

Muchos de nosotros no realizamos acciones nuevas por miedo al fracaso, preferimos pensar que no
somos capaces de lograr algo y así evitamos arriesgarnos. Esta actitud de protección impide
desarrollar nuestra creatividad para lograr una meta y nos induce al fracaso.

Los triunfadores, en cambio, al enfrentar una situación difícil, canalizan la energía al logro de los
objetivos.

Los valores sirven de guía para decidir cómo actuar cuando nos enfrentamos a determinada
situación. Imagina que te encuentras ante la oportunidad de mejorar laboralmente, pero la decisión
implica mudarte a una nueva ciudad. Esta acción involucra efectuar un cambio radical en tu vida; sin
embargo, existe algo dentro de ti (como el valor ‘superación’) que te impulsa a realizar el cambio.

Una parte importante para alcanzar tu desarrollo y madurez es el reconocimiento del compromiso de
ser tú mismo, lo cual, implica decidirte a desarrollar y orientar toda tu energía interior para despertar
esa actitud.

El desarrollo de tu personalidad será más completo si tomas conciencia de que tú eres quien hace
realidad tu propio proyecto de vida.

La intención de esta unidad es profundizar en el conocimiento de tus sentimientos, emociones,

pensamientos, necesidades, habilidades y recursos. Lo importante es tu disposición para vivir estas
experiencias y obtener de ellas lo que en este momento es adecuado para ti y para tu
autoconocimiento.

1. Autoconfianza
1.1. Definición de autoconfianza y autoestima: sus
elementos y ejemplos de aplicación.
 1.2. Ejercicios para el desarrollo y refuerzo de la
autoconfianza y autoestima: obtención y mejora de la
seguridad y confianza en sí mismo.
Autoestima

Figura 2. Cheerful Family Of Three Posing For Camera Stock Photo Figura 3. Parents Piggy Backing Kids Stock Photo (photostock
(stockimages & freedigitalphotos, 2013). & freedigitalphotos, 2011)

Multimedia

Para iniciar este tema, te invito a ver el video titulado La autoestima como fichas de pocker, de Rick
Lavoie, experto en educación especial, el cual se encuentra disponible en el siguiente enlace:

 http://www.youtube.com/watch?v=qubnuRPjQW4

Reflexiona: a lo largo de tu vida, ¿cuántas fichas de póker has obtenido?, ¿cómo han contribuido a
fortalecer tu autoestima?

La autoestima:
 Es el sentimiento de amor propio, la valoración positiva que cada persona tiene sobre sí misma, y
que la impulsa a realizar las acciones necesarias para alcanzar las metas que se propone. Esta
percepción involucra sentimientos de valor, aprobación, confianza, respeto y el aprender a decir no.
 Se fomenta en el hogar, donde nos enseñan a amarnos, a valorarnos y a no condicionar el amor a una
conducta determinada.

Rosenberg (1965) indica que la autoestima comprende los sentimientos de auto respeto, amor propio
y auto aceptación. En ella está presente la creencia que cada individuo tiene sobre su capacidad para
resolver problemas adecuadamente, el concepto que tiene de sí mismo respecto a ser digno de amor
y de lo que cree que los demás piensan de él.

Una alta autoestima está asociada con comportamientos

Figura 4. Cartoon
Businessman Surrender With
White Flag Stock Image
(iosphere & freedigitalphotos,
2014)
que facilitan el éxito en la escuela, el trabajo y las
relaciones sociales. Por el contrario, una baja Figura 5. Cartoon
autoestima se asocia con un alto riesgo de padecer Businessman Gesture With
problemas de salud mental como depresión (Donnellan, Woodboard Stock Image
(iosphere & freedigitalphotos,
Robins y Trzesniewski, 2012). 2014)

De ahí que el grado de autoestima que tengamos nos permitirá afrontar de mejor manera los retos
cotidianos.

En ocasiones se puede confundir la autoestima con el egoísmo; sin embargo, la diferencia radica en
que en el egoísmo no importan los derechos de los demás, sino solamente uno mismo.
 Cuando la persona percibe deficiencias en la forma en que se acepta y en la que es reconocida por
los demás, se puede presentar una baja autoestima. El ser vulnerable a la crítica puede ser un
indicador de este problema.

Biblioteca

A continuación te invito a revisar los siguientes libros electrónicos, específicamente las páginas que se
indican. El recurso se encuentra en el Centro de Información Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.

Base de datos: e-libro

Título: En busca de la autoestima perdida (3a. ed.).
Autor(es): Polaino-Lorente, Aquilino
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Año: 2004
Capítulos a consultar: Capítulo 1. Introducción al concepto de autoestima (Pág. 17 a 23); Capítulo 2. La
génesis y el desarrollo de la autoestima (Pág. 31 a 34)
ID: 10527093

Base de datos: e-libro

Título: Autoestima para principiantes.
Autor(es): Ramírez Villafáñez, Amado
Editorial: Ediciones Díaz de Santos
Año: 2014
Capítulos a consultar: Capítulo 3. Autoestima y Personalidad (Pags. 44 a 57); Capítulo 5. ¿Cómo
mejorar la autoestima? (Pags. 79 a 95).
ID: 10877164

1.1. Definición de autoconfianza y autoestima:

sus elementos y ejemplos de aplicación.
Autoconfianza y autoestima
La autoconfianza es aquello en lo que cree la persona, aquello que le da seguridad y le genera
confianza en sí mismo para alcanzar sus metas, por ejemplo, su conocimiento, sus valores, su
inteligencia o su imagen.

Este concepto se diferencia de la autoestima porque se relaciona con las creencias, mientras que
aquella se relaciona con los sentimientos de valor hacia uno mismo.

Para fortalecer la autoconfianza, es necesario creer en nosotros, centrándonos en el desarrollo de

nuestros talentos o habilidades innatas.

La pérdida de la autoconfianza se da, en primera instancia, a través de los padres y posteriormente,

con los maestros y amigos, al descalificarnos con frases tales como: "no puedes", " no lo vas a
lograr".

Lectura

Para profundizar en el tema realiza la lectura del libro electrónico Autoestima, específicamente de la
página 1 a la 9, en donde se explica la autoconfianza y su relación con la autoestima. Disponible en:

 http://books.google.com.mx/books?id=shutbpl82A4C&printsec=frontcover&dq=autoestima&hl=es-
419&sa=X&ei=heoEU8mGAsX32QX00oCAAw&sqi=2&ved=0CCoQ6AEwAA#v=onepage&q=autoestima&f=false
 Personalidad, temperamento y carácter

Biblioteca

En el libro electrónico Diccionario de psicología busca la definición de los siguientes

conceptos: personalidad, carácter y temperamento. El recurso se encuentra en el Centro de Información
Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.

Base de datos: e-libro
Título: Diccionario de psicología (2a. ed.).
Autor(es): Consuegra Anaya, Natalia
Editorial: Ecoe Ediciones
Año: 2010
Páginas a consultar: 31, 32, 39, 214 y 263
ID: 10515126

Por lo general, la personalidad suele confundirse con dos términos relacionados con ella: el
temperamento y el carácter. Pudiera pensarse que son lo mismo, pero no.

El temperamento, por el contrario, no es el

El carácter es un conjunto de características
adquiridas durante nuestro crecimiento y
conlleva un cierto grado de conformidad con las
normas sociales.
resultado de la socialización, sino que depende
de una disposición biológica básica hacia
determinados comportamientos, por ejemplo, se
puede decir de una persona que tiene un buen
carácter y otra que tiene un temperamento
irritable.
Por ejemplo: una persona puede tener un
temperamento colérico, pero al educar su
carácter, puede manejar su temperamento y
aprovechar mejor sus características.

El temperamento se relaciona estrechamente con las bases biológicas o constitucionales de la

personalidad. Forma una especie de material bruto y que encierra las bases anteriormente
mencionadas.

Se distinguen tres propiedades del temperamento:

Emocionalidad Sociabilidad
Actividad
 Excitación a emociones  Apego y
 Tiempo y perseverancia
negativas. responsabilidad.

El carácter de una persona se traduce en un conjunto de rasgos personales, es decir, una estructura
que entrelaza los instintos, emociones, estados de ánimo y los sentimientos, con el contenido de sus
percepciones, representaciones, pensamientos, valores y determinaciones.
 Por otro lado, el carácter ético se refiere a los motivos y disposiciones que dan estabilidad a la
conducta social del individuo, partiendo de cinco dimensiones:

 Conocimiento de las reglas sociales.

 Socialización, el grado en que el individuo respetas las normas, valores y prohibiciones, como
mandato personal.
 Empatía, el modo como se pone en el lugar del otro.
 Autonomía, que gobierna las acciones propias con un sentido personal del deber.
 Juicio moral, es el grado en que el individuo se involucra con su conciencia personal o siguiendo las
normas de la sociedad.

Se habla de una persona de carácter, cuando se le concede un valor ético. Esta característica se
atribuye a aquellos sujetos que en su manera de pensar y querer revelan dos cualidades
fundamentales: una plena responsabilidad y una manera consecuente en su obrar. Esto implica una
regularidad en su conducta, fidelidad a sí mismo, firmeza, congruencia, dirección unívoca en la vida.
Acciones que intenta transmitir en una buena formación y educación del carácter.

2. Empatía
2.1 Definición de empatía: sus elementos, importancia y
ejemplos de aplicación.
2.2 Ejercicios para el desarrollo de la empatía.
2.3 Adaptación al entorno: concepto, características y
ejemplos de aplicación.
¿Qué es empatía?
Multimedia

Para iniciar en la comprensión de este importante concepto, te invito a revisar la conferencia TED: La
compasión como generador de empatía impartida por el Dr. Daniel Goleman, que está disponible en:

 http://www.ted.com/talks/daniel_goleman_on_compassion?language=es

Figura 6. Question Mark Puzzle Shows Asking Questions Stock Image (Stuart Miles & freedigitalphotos, 2012)

 ¿Qué descubriste de la compasión?

 ¿De qué manera te conectas con las personas que te rodean?

Daniel Goleman (citado por Bettoni, 2006) dice que:

 La empatía es una habilidad fundamental de las personas, las personas empáticas
son líderes naturales que saben expresar el sentimiento colectivo no manifestado
y pueden guiar a un grupo hacia los objetivos, es la habilidad de saber lo que
siente el otro (p. 147).

Figura 7. Listening Is Important (Brave Heart, 2010).

La esencia de la empatía es saber conectar las emociones propias con las de los demás, centrándonos
no solamente en nosotros mismos sino en los otros, desarrollando la habilidad de escuchar
activamente.

Al cultivar la empatía, empezamos a interesarnos por los demás. Si tratamos al prójimo de esta
forma, cultivaremos la compasión.

Uno de los componentes básicos del liderazgo efectivo es la empatía: el poder sentir como el otro, el
desarrollar la compasión y la conexión con la necesidades del entorno. Identificando dichas
necesidades se alinean los esfuerzos generales para satisfacerlas.

Figura 8. Big Problem Concept Stock Image (Master isolated images & freedigitalphotos, 2012)

Ahora, traslademos la empatía al mundo empresarial:

 ¿Para qué nos sirve desarrollar la empatía en las empresas?

 ¿Cómo se relaciona la compasión con el liderazgo en una empresa?
 ¿Es posible desarrollar la empatía en las empresas?

Multimedia

Para dar respuesta a estas preguntas, te invito a revisar la conferencia TED: La compasión cotidiana en
Google, impartida por Chade-Meng Tan, la cual está disponible en:

 http://www.ted.com/talks/chade_meng_tan_everyday_compassion_at_google?language=es

Nuestra vida personal no debe ser diferenciada de la vida laboral, pues, finalmente, la empresa es el
segundo lugar donde la mayoría de las personas pasa gran parte de su vida. Entonces, ¿por qué no
tener sentimientos allí?, ¿por qué no desarrollar la empatía? Cuando existe un ambiente de confianza
en las organizaciones, se da una conexión emocional entre personas.

Lectura

Para que identifiques cómo surge la personalidad a partir de la socialización analiza la siguiente lectura:

 La empatía
 Multimedia

Ahora analiza los videos que se encuentran en los siguientes enlaces, que te permitirán descubrir la
importancia de escuchar de verdad, como una forma de fortalecer la empatía.

 Empatía y altruismo. Disponible en:

http://www.youtube.com/watch?v=k53xMBEZTjQ
 El documental Pensando en los demás. Experiencia de Tosido Nakamori. Disponible en:
http://www.youtube.com/watch?v=f9WzX5Svi3k

Carácter, temperamento, personalidad

El propósito de este ejercicio es aplicar los conocimientos adquiridos en la Clase
virtual de esta Actividad de Aprendizaje; para ello, realiza lo que se te indica a
continuación.

Instrucciones:
 Analiza las siguientes situaciones y selecciona el concepto al que se esté
refiriendo.
 Si tu respuesta es correcta, quedará marcada con color verde, pero si no
lo es, quedará marcada con color rojo.
 Si quieres elegir otra respuesta, presiona el botón Reiniciar.
 Recibirás una retroalimentación para cada respuesta.

1. Me inscribí como voluntaria en la sociedad protectora de animales, ya que existen

muchos animales que son golpeados por sus dueños. Considero que las personas que
quieren adoptar una mascota deberían ser honestas en cuanto a la calidad de vida que
pueden ofrecerle.

Esta situación se refiere a:

a) Temperamento.
b) Carácter.
c) Personalidad.
Intenta de nuevo

2. Claudia tiene una gran _____________, es médico pediatra y una excelente esposa y
madre. En todas sus facetas se muestra cálida y solícita.

Esta breve descripción, se refiere a:

a) Personalidad.
b) Temperamento.
 c) Carácter.
¡Muy bien!, La personalidad engloba todas las cualidades que constituyen a una
persona.

3. Paco es una persona que muestra reacciones emocionales intensas, pero de corta
duración, pues pasa de una a otra con mucha facilidad. Lo malo es que cuando
experimenta sentimientos que lo embargan, éstos llegan incluso a aturdirle y, aunque en
alguna ocasión llega a expresarlos, la mayoría de las veces los reprime, convirtiéndolos
en resentimiento.

La descripción anterior se refiere al _______________________ de Paco.

a) Carácter.
b) Personalidad.
c) Temperamento.
¡Muy bien! El temperamento implica tus reacciones emocionales y la expresión de
las mismas.

Calificación del ejercicio: 66.67

2. Paco es una persona que muestra reacciones emocionales intensas, pero de

corta duración, pues pasa de una a otra con mucha facilidad. Lo malo es que
cuando experimenta sentimientos que lo embargan, éstos llegan incluso a aturdirle
y, aunque en alguna ocasión llega a expresarlos, la mayoría de las veces los
reprime, convirtiéndolos en resentimiento.

La descripción anterior se refiere al _______________________ de Paco.

a) Personalidad.
b) Temperamento.
c) Carácter.
¡Muy bien! El temperamento implica tus reacciones emocionales y la expresión de
las mismas.

Carácter, temperamento, personalidad

El propósito de este ejercicio es aplicar los conocimientos adquiridos en la Clase
virtual de esta Actividad de Aprendizaje; para ello, realiza lo que se te indica a
continuación.

Instrucciones:
 Analiza las siguientes situaciones y selecciona el concepto al que se esté
refiriendo.
 Si tu respuesta es correcta, quedará marcada con color verde, pero si no
lo es, quedará marcada con color rojo.
 Si quieres elegir otra respuesta, presiona el botón Reiniciar.
 Recibirás una retroalimentación para cada respuesta.

1. Claudia tiene una gran _____________, es médico pediatra y una excelente esposa y
madre. En todas sus facetas se muestra cálida y solícita.

Esta breve descripción, se refiere a:

a) Temperamento.
b) Personalidad.
c) Carácter.
¡Muy bien!, La personalidad engloba todas las cualidades que constituyen a una
persona.

2. Paco es una persona que muestra reacciones emocionales intensas, pero de corta
duración, pues pasa de una a otra con mucha facilidad. Lo malo es que cuando
experimenta sentimientos que lo embargan, éstos llegan incluso a aturdirle y, aunque en
alguna ocasión llega a expresarlos, la mayoría de las veces los reprime, convirtiéndolos
en resentimiento.

La descripción anterior se refiere al _______________________ de Paco.

a) Personalidad.
b) Temperamento.
c) Carácter.
¡Muy bien! El temperamento implica tus reacciones emocionales y la expresión de
las mismas.

3. Me inscribí como voluntaria en la sociedad protectora de animales, ya que existen

muchos animales que son golpeados por sus dueños. Considero que las personas que
quieren adoptar una mascota deberían ser honestas en cuanto a la calidad de vida que
pueden ofrecerle.

Esta situación se refiere a:

a) Temperamento.
b) Carácter.
c) Personalidad.
¡Exacto! El carácter se utiliza para designar aquello que uno desea ser.