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Hospital Universitario
Universitario Cruces
Cruces
HOMBRO DOLOROSO
AUTORES:
• I. CORNEJO IÑARRITU. M. EGUREN GONZALEZ.
• M.A. LASARTE SANTAMARÍA. I. MANCILES MARÍN.
• I. MARTINEZ MURO. C. MÚGICA SAMPERIO. S. PALOMO SALZER.
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El dolor del hombro, la mayoría de las veces, se debe al desgaste exce-
sivo de los tendones, ocasionado por el roce continuo o por sobreuso. Esto
puede producir su inflamación, calcificación y a veces rotura. Es más habitual
su aparición con la edad o en ciertas actividades repetidas de sobrecarga,
ocasionando no sólo dolor, sino también disminución del movimiento.
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A veces se recomienda una inyección local con esteroides y anestésico para
el control del proceso agudo.
Programa de ejercicios
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1 Ejercicios del cuello
A continuación realizar
movimientos de rotación de
la cabeza: primero hacia la
derecha, volviendo al cen-
tro y luego rotar a la izquierda
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2 Ejercicios del hombro
A Ejercicios
de precalentamiento
Sentado, con los brazos caidos a lo largo del
cuerpo, subir y bajar los hombros sin mover la
cabeza
B Ejercicios
pendulares
De pie, apoyado en una mesa, con el cuerpo ligeramente
inclinado hacia delante, con el brazo afectado colgando,
balancearlo en círculos, primero hacia adentro y luego ha-
cia afuera.
C Ejercicios
de estiramiento y flexibilización del hombro
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Sentado o tumbado llevar las manos a la nuca y separe los codos hacia atrás,
seguidamente, junte los codos por delante.
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Con una pelota apoyada contra la pared, con el brazo ex-
tendido, presionarla con la palma de la mano hacia arriba
y adelante.
D Ejercicios
de potenciación muscular:
Hacerlos unicamente cuando se los indiquen y siempre sin provocar dolor.