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El superaprendizaje

1. Introducción

El superaprendizaje, también conocido como aprendizaje acelerado es según López de Wills... un

conjunto de técnicas y estrategias dirigidas a desarrollar el proceso de aprendizaje en forma
holística. En este sentido, permite conocernos más a nosotros mismos, asumir el aprendizaje con
compromiso, disciplina, y con amplio sentido de lo que es aprender(2001)
Además de lo planteado por la autora mencionada, el superaprendizaje apunta a mejorar las
relaciones entre los sujetos del proceso educativo, partiendo de la necesidad de conocerse con
detenimiento, tanto docentes como alumnos; dándole significado a las experiencias personales,
estando conscientes de las limitaciones y potencialidades. Este conocerse a sí mismo, aunado a
una serie de técnicas que permiten controlar cuerpo y mente, logra estados de relajación y
tranquilidad, que indudablemente ayudaran a mejorar la calidad de aprendizaje en el aula
Para trabajar con las técnicas de superaprendizaje se requiere considerar lo aportado en
investigaciones sobre el cerebro, la dinámica de grupo, la asertividad e investigaciones
relacionadas con la música, el color, la relajación, el juego, el clima apropiado en el aula, el respeto
hacia lo individual... Elementos estos que deben relacionarse y aplicarse dentro de un ambiente
que debe reunir condiciones especificas, dada su importancia en el proceso de aprendizaje,
debiendo partir de entender el aula como un espacio multidimensional, que puede presentar formas
y características asociadas a los intereses y necesidades de los alumnos

2. El Contexto que Rodea el Aula

Entenderemos por contexto todo lo que rodea al individuo cuando esta aprendiendo requiriéndose
para ello los siguientes sentidos : Auditivo. Visual, Olfato y el Kinestesico. El contexto esta
conformado por el ambiente y los recursos, en el ambiente entra el clima que crea el docente para
que se de un mejor aprendizaje y donde es factor principal, la comunicación asertiva. Los recursos
son las condiciones en que el docente tiene el aula.
Este contexto es determinante en el proceso de aprendizaje, el color de las paredes, la anatomía
de los asientos, el clima, los motivos que adornan, la comunicación docente – alumno, es decir
todo lo que contribuya a crear un ambiente agradable y relajante y permita que el alumno se sienta
cómodo y confortable en un aula que responda a sus necesidades.
En función de lo expuesto, veremos, que se debe hacer, en que momento y cuales son las técnicas
que se pueden aplicar.
En educación se vive una época de cambios, donde cada vez más se da lugar a la libre expresión,
a la comunicación horizontal; ha caducado la posición del docente por encima del estudiante al que
había que mirar desde abajo en una posición subordinada, al que no se le cuestionaban sus
opiniones, sus técnicas educativas, ni nada que pudiese disputar el poder que ejercían en el aula
de clase, poder que les daba a los docentes la potestad de "enseñar", aprobar o aplazar, desde
una perspectiva netamente conductista y con el control de todos los procesos.
Actualmente, en el proceso de globalización y del hombre universal, son cada vez más los alumnos
que ya, desde pequeños, desarrollan un sentido critico y exigen se les explique el porqué de las
cosas, dado que conocen y exigen sus derechos. En función de esto, es pertinente la opinión de la
Prof. Susana Villalba quien señala la necesidad de... Mejorar la calidad del aprendizaje y hacer del
aula un lugar placentero a través de un clima apropiado... mejorando la calidad de la
comunicación de docentes y alumnos como de alumnos entre si, para lo cual los docentes deben
analizarse desde una perspectiva más comprensiva, más abierta respecto a las capacidades
cognitivas de nuestros alumnos...
La autora mencionada, también indica... Sabemos que todas las estructuras conceptuales son
pensamientos acerca de esto y de lo otro, recuerdos sobre algo, creencias en tal o cual cosa,
deseos de esto o de aquello. Tener mente equivale a tener " representaciones " del mismo modo
que " atribuir mente " equivale a " atribuir representaciones. Este hecho, que es inherente al ser
humano, a su ser inteligente, hace que en el aula se produzcan manifestaciones de agrado,
desagrado, de miedo, de confianza, seguridad / inseguridad, interés/ desinterés, Algunas
manifestaciones podrán ser detectadas o vistas por el docente, otras no. (2001, p. 1)
Por otro lado y haciendo hincapié en las actitudes de los maestros, los cambios en educación no
pueden realizarse si no se toman en cuenta las actitudes, forma de comunicación, creencias,
valores, prejuicios y sentimientos de los docente, estos elementos y otros asociados a la
personalidad del docente influyen en el clima del aula y trasmiten al alumno si es posible
acercarse, confiar o por el contrario temer y alejarse del docente y ciertamente es innegable que la
apertura y afectividad del docente hacia el alumno facilitaran las relaciones y comunicación
docente – alumno y necesariamente influenciaran en el aprendizaje. Debemos aceptar la falsedad
y crueldad de aquella frase tan trillada por los docentes de antes " la letra entra con sangre". Hoy el
aprendizaje debe descansar en un aula donde la afectividad, la comunicación asertiva y el respeto
deben ser las base que sustenten el clima en el aula.
Villalba con relación a esto expresa... entonces habrá que poner el acento en las actitudes y hacer
de ellas un espacio de reflexión genuina, en el conocimiento de que nuestras actitudes se verán
reflejadas en los resultados que obtengamos de nuestros alumnos. Asimismo, cuidaremos que
haya una coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos dado que también dentro de las
actitudes podemos incorporar el lenguaje no verbal.
Por lo tanto, se hace necesario que el docente conozca y emplee herramientas de comunicación
asertiva y entienda que... La comunicación es un proceso que se establece entre dos o más
personas utilizando el lenguaje verbal y no verbal a través del cual se intercambian ideas,
sentimientos, opiniones, emociones ( Arellano: 2001).

El Clima en el Aula
El clima en el aula no solo esta conformado por las relaciones y tipo de comunicación que se
establezcan entre los sujetos del proceso educativo, es también determinante, la forma en que está
organizada el aula de clase ( los recursos), no puede darse un proceso de comunicación si
estamos viendo la parte trasera de la cabeza, ¿Cómo nos comunicamos, sino podemos ver los
ojos, ni la expresión del rostro? ¿ Es que acaso solo podemos ver el rostro del docente? ¿ Por qué
deben sentarse los jóvenes en el aula de clase uno detrás del otro? Definitivamente, si un docente
quiere crear un clima de apertura y dialogo, a través de una comunicación asertiva, debe organizar
el aula, en pequeños grupos, en forma de U o en círculos, pero nunca en líneas.

3. El Color como Recurso para crear un ambiente propicio al aprendizaje

En conjunto con los aspectos mencionados, es también necesario considerar el color del aula, al
igual que la anatomía del mobiliario y la temperatura ambiental ¿ O es que alguien puede ser
productivo a 35° de temperatura o a 2° bajo cero? ¿ Y el color por que es importante? ¿ Cómo se
sentiría Ud. en un aula toda pintada de rojo o de gris? Es innegable la influencia del color.
Con relación al uso del color en el aula de clase, los docentes deben estudiar e investigar las
implicaciones que producen los colores, los sentimientos que despiertan, la influencia que parecen
ejercer en los estados anímicos y comportamiento.
Actualmente, son varios los estudios que plantean la relación del color con las emociones y su
influencia sobre la mente y el cuerpo, estableciendo una correspondencia entre este y la forma de
reaccionar de las personas, tanto en el plano físico, como en el mental y el emocional. Uno de
estos estudios es el de Marcelo Viggiano de la Escuela Hispanoamericana de Feng Shui en
Argentina, quien expresa....... Sabemos que lo que llamamos color es en realidad la percepción
visual de una forma de energía: un color es una parte del espectro visible de la luz, por lo tanto es
una onda electromagnética de una longitud determinada. El color es uno de los elementos más
significativos de nuestro entorno: los colores tienen efectos fisiológicos y psicológicos y son
portadores de un significado basado en asociaciones culturales y personales. (2001, p. 1)
De lo expuesto podríamos inferir que lo cultural y personal inciden en la selección del color, sin
duda en el uso del color el ser humano expresa sus preferencias, eso se observa en la selección
de colores para los ambientes de las habitaciones, ejemplo de esto en Venezuela, son las fachadas
en la "Maracaibo de ayer" con colores cálidos como el amarillo, los rojos y los naranjas fuertes o
"Chillones" como dice el zuliano en lenguaje popular. Igualmente recordamos la Caracas de los
techos rojos y fachadas blancas; de manera semejante sabemos que cada cual posee una
predilección específica en el color de la ropa que habitualmente utiliza o prefiere.
Llama la atención el caso, de los habitantes del estado Zulia en Venezuela, a los cuales se les ha
definido culturalmente como "bullangueros" es decir alegres y activos; coincidiendo estas
características con su predilección por los colores cálidos, que según los seguidores de la
cromoterapia, son estimulantes. Este principio también es compartido por los resultados de una
encuesta realizada por Indagar en Uruguay, citada por el diario el Observador de ese país donde
se señala......
... surge con nitidez una inclinación de los uruguayos adultos por los colores oscuros. En la
elección de la ropa de cada diez uruguayos seis optan por colores oscuros......... . Esta relación
marca un cambio en la conducta de la gente habida en los últimos siete años y medio: en mayo de
1993 la opción por colores oscuros la realizaba el 75% contra el actual 56%. Por su parte los
colores claros en la ropa pasaron del 10% al 19%. Con todo hay que formular una advertencia: se
compara una encuesta como la actual realizada en primavera con una anterior hecha al final del
otoño, en la época de los primeros fríos. Sin duda en invierno se usa ropa más oscura que en
verano, y quizás algo de esto haya influido. Aún así la variación es lo suficientemente fuerte como
para que, independientemente de la influencia de las diferentes estaciones, se esté en presencia
de un pequeño cambio de comportamiento.......... Los uruguayos a través de la ropa exhiben pues
esa imagen adusta, apagada, casi triste, con la preferencia por los colores oscuros (2000).
Puede observarse como se establece una relación directa entre las preferencias del color y el
comportamiento del ser humano
Visto desde la perspectiva anterior, llama la atención la asociación al color con algunos estados
anímicos, en efecto el color
rojo se identifica con algo cálido, vibrante, violento y de ahí podría ser el uso que se le da en las
"corridas de toros". En cambio el color negro se asocia con formalidad e igual se relaciona con "
duelo" por muerte; el fuego, el sol y el calor asociado con los colores amarillo, rojo, y naranja; el
verde se vincula con tranquilidad, serenidad lo identificamos con plantas, paisajes... y el azul con el
"cielo", el agua, el hielo, los cuales dan sensación de reposo, estableciendo una relación asociativa
con los elementos de la naturaleza que representan el calor y el frío..
También se ha asociado el color con salud, al respecto la Dra. Jiménez Silvia señala...
El Dr. Szent-Gyorgyi, ganador del premio Nóbel por el descubrimiento de la vitamina C. Descubrió
que muchas enzimas y hormonas tienen color y son sensibles a la luz, de hecho, cuando son
estimuladas con diferentes colores, pueden sufrir cambios moleculares que alteran sus colores
originales.
La autora mencionada basada en investigaciones sugiere algunos colores que ayudan a resolver
algunos problemas de salud:
Celeste: para mejorar la memoria, facultades intelectuales y artísticas y relajación.
Azul: para neutralizar la irritabilidad
Verde musgo: para el sistema nervioso.
Púrpura: emocional
Dorado: para ayudar en la curación en general
Naranja: para ayudar a disminuir el dolor
Turquesa: depresión, artritis, problemas digestivos
También Kandinsky, citado por Lupeña, señala que la explicación de la asociación del color con las
emociones no basta, indicando este ultimo que actualmente los estudiosos de la llamada
Cromoterapia, aseveran que la luz de color puede producir efectos muy especiales en todo el
cuerpo. Lupeña (ibidem) plantea
Se ha intentado aprovechar esta fuerza del color en el tratamiento de diversas enfermedades
nerviosas y se ha notado que la luz roja estimula el corazón mientras que el azul puede producir
una parálisis momentánea..... Esto demuestra, en todo caso, que el color tiene una fuerza enorme,
pero poco estudiada, que puede influir sobre todo el cuerpo humano, como organismo físico...
El color es una herramienta que a la vez puede ser un instrumento fácil o difícil de utilizar de
acuerdo al objetivo que tengamos en mente, pero si aceptamos como cierto que sentimos agrado
por ciertos colores y desagrado por otros, se podría aceptar que dependiendo del color que
tengamos en el entorno, estos pueden influir en el comportamiento produciendo relajación o
irritación, serenidad o estimulación. En función a este planteamiento, se debería estudiar los
colores a utilizar para decorar las aulas si se pretende estimular aspectos como la creatividad o
buscar un ambiente sereno tranquilo, si se trabaja un grupo con características de indisciplina, pero
es conveniente considerar en el uso del color en los ambientes escolares que existen contrastes y
combinaciones que en su conjunto también pueden generar determinadas reacciones, debiendo
por lo tanto determinarse cual puede ser la combinación mas valida, para ello existen una serie de
normas que pueden ayudar, entendiendo que nunca serán rígidas, sino que se utilizaran siempre
dependiendo de la situación, características del grupo, clima etc.

Igualmente Fraticola señala:

La calidez o frialdad de un color es relativa, ya que el color no se encuentra aislado en la
naturaleza y es modificado por los colores que lo rodean. Así un amarillo puede ser cálido con
respecto a un azul y frío con respecto a un rojo. Y también un mismo amarillo puede ser más cálido
si está rodeado de colores fríos y menos cálido si lo rodean con rojo, naranja, etc.(2000)
Visto desde la perspectiva del autor mencionado, es recomendable que los docentes, a la hora de
decorar y pintar sus aulas de clase, tomen en cuenta el uso del circulo cromático y las
características del grupo.
Para empezar se considerará el circulo cromático en donde los colores base lo forman el amarillo,
azul y rojo. Los colores complementarios a cada uno son los que se sitúan en el punto opuesto en
el circulo por lo tanto:

 El complementario del amarillo es el violeta

 El complementario del azul es el naranja
 El complementario del rojo es el verde

En la utilización del color conviene tener siempre en cuenta dos conceptos muy unidos entre sí: el
contraste y la armonía.
El contraste en el uso de diferentes colores y tonos que no tienen nada en común y que producen
una atracción positiva, esta atracción positiva es la armonía que puede ser entendida como la
utilización de los colores formando un conjunto agradable y atractivo a la vista y a la mente.
Cuando se van a contrastar colores, se puede hacer con complementarios y sus derivados o entre
colores fríos y cálidos. Los colores fríos son los relacionados con el azul. Son colores suaves,
tranquilos y serenos. Al contemplarlos nos dan la sensación de reposo. Algunos de estos colores
son los azules, verdes, violetas
Los colores cálidos son colores estimulantes, dinámicos y agresivos. Al contemplarlos producen
reacciones excitantes. Algunos de estos colores son el rojos, naranja, el amarillo.
En climas cálidos, donde predomina el sol y la luz, como es el caso del Estado Zulia en Venezuela,
el uso de colores cálidos producirá una sensación acentuada de calor mientras que si en su
composición intervienen verdes y tonos azules dará una sensación de frescor, considerando este
planteamiento y el del que no debe utilizarse un solo color en todo el ambiente, las aulas de
nuestros niños deben tener en su composición los tonos fríos, para crear un ambiente relajante
pero debemos considerar colores cálidos en algunos elementos de la decoración, con la finalidad
de estimular la creatividad.
Con la finalidad de ayudar al docente a decorar sus aulas con colores, contrastándolos o
combinándolos, de acuerdo a su discernimiento y a las características de su grupo, se
seleccionaron algunos criterios, en función de los catálogos diseñados por algunos investigadores.

4. Significado de los colores

Transmite una sensación de pureza, tranquilidad y calma. También se

Azul plantea que incentiva el conocimiento. La energía azul tiene un efecto
relajante sobre el sistema nervioso.

Se recomienda para niños hiperactivos

Simboliza la naturaleza, induce a la pasividad. Promueve balance y

Verde autocontrol. Infunde seguridad y cierta tranquilidad, proporcionando una
sensación de bienestar y estabilidad. Se recomienda utilizarlo en lugares
donde haya que generar ideas nuevas y creativas

Color estimulante para el trabajo en equipo, ideal para todos aquellos

que tengan dificultades para relacionarse con los otros, ya que propicia
la recuperación y la unión. La energía naranja es el mejor estimulante
emocional. Remueve inhibiciones y nos ayuda a ser más independientes
Naranja y sociales. Este color puede propiciar la concentración, facilita no sólo la
atención, sino la agudeza mental y percepción de otros estados de
conciencia

Blanco Es la fusión de todos los COLORES y la absoluta presencia de la luz.

Señalan los seguidores de la escuela del Feng Shui y el equipo de Josefina Campiani y Daniela
Perovic del sitio Intuitiva.com , que al excederse en el uso de un color sea cual sea la tonalidad, se
puede influir de manera muy negativa en el comportamiento del individuo. No obstante han creado
una especie de catálogo estereotípico de significados o equivalencias de los colores, que pueden
ser utilizados como referencia pero sin olvidar el nombrado principio del contraste y la armonía, las
características del clima y del grupo de alumnos.

Rosa Expresa la ternura y los afectos espontáneos, atempera la

agresividad. Simboliza la timidez y amabilidad

Violeta Simboliza la espiritualidad. Promueve belleza, creatividad e

inspiración. La energía violeta aumenta los talentos artístico y
creativo, potenciando la inspiración. Este color tiene que ver
con la inteligencia y la capacidad cognitiva.
Es un color que representa energía por su asociación al sol y
Amarillo la luz, estimulando la alegría, curiosidad y el interés e
incentivando claridad de pensamiento, aumento de la
atención, lo cual facilita el aprendizaje y la adquisición de
conocimientos. Por otro lado, el amarillo es un color magnífico
para llevar alegría a un ambiente.

Marcelo Viggiano , señala ... Aunque los chinos le

asignan a al Tierra el color amarillo, le corresponden también
 todos los colores "terrosos":y naturales
Terroso
Las combinaciones de colores terrosos nos estabilizan, nos
hacen sentir firmes y consolidados. Son adecuados para la
sala de estar y el dormitorio, ya que conducen a la pasividad y
al descanso. También son adecuados para lugares donde
habitan personas inestables físicamente (por ejemplo,
ancianos) o personas muy excitables, ya que transmiten una
sensación de apoyo firme y de quietud. En exceso, resultan
aburridos, opresivos y apáticos.

5. La Música

Quien puede afirmar que no le gusta la música, esta con sus variados ritmos a acompañado al
hombre a lo largo de toda su historia, y en todos los procesos emocionales y etapas de la vida, la
madre arrulla al niño para dormirlo, el amante le canta serenatas a su amor, lloramos las
desilusiones acompañados de una balada. Este poder de la música no puede negarse y ya ha sido
aceptado por los docentes, fundamentalmente los de Preescolar, vemos así como a través de
canciones estos enseñan las vocales, modales, iduiomas.... pero sí sabemos que la música alegra,
que da ritmo a nuestra existencia, nos acompaña y transmite muchas emociones ¿ Por qué no
podemos aceptar que la podemos utilizar con fines pedagógicos? ¿ Por qué no probamos con
música cuando queremos relajar y tranquilizar a un grupo de niños revoltosos que vienen del
recreo? o a ¿un grupo de adolescentes tensos al tener que presentar y defender algunos trabajos o
evaluaciones?
Relacionado con lo anterior, Bernabeu Natalia en articulo publicado en " Comunicación y
Pedagogía" (2001) expresa... Los alumnos no son capaces de concebir un mundo sin sonido; por
eso la música es nuestra gran aliada en el aula. Todos nosotros, inmersos en la cultura de lo
audiovisual, tenemos registrados en la memoria determinados esquemas sonoros unidos a estados
emocionales: así se habla de la música del amor,, de suspenso, de miedo... Cuando se usa
asiduamente la música en el aula. El ambiente se vuelve relajado y alegre... los alumnos conocen
el modo de comunicación, vía emocional, que ella propicia...
Mantegía en su articulo titulado Un paseo por la música y su influencia en nuestras vidas (2001)
indica..... Numerosos científicos, filósofos y pensadores han reflexionado sobre las influencias de la
música... y citando a Candela Ardid (uno de los precursores de la músico terapia en España),
expresa... Si no hubiese otras razones suficientes para justificar la influencia de la música sobre
nuestra salud bastaría con decir que esta basada en el ritmo como la vida misma. Una de las
cualidades de la música es que en mayor o menor medida según la capacidad propia produce
fenómenos de transformación fisiológica en todos los seres humanos.
El autor señalado, también expresa... Todas las civilizaciones han reconocido la influencia de la
música y parece que una de las terapias grupales más antiguas que se conocen son los tambores,
práctica realizada desde que existe la humanidad. Hoy su utilización se vuelve más consciente
constituyendo un método que según los expertos permite encontrar ritmos vitales y realizar
interacciones creativas con el grupo. Los experimentos realizados por la organización Rhythm For
Life con enfermos de Altzeimer y Parkinson han dado resultados satisfactorios; consiguiendo que
los enfermos desarrollen nuevos patrones rítmicos; saliéndose así de las expectativas médicas que
se tiene sobre estas enfermedades

La Respiración Rítmica y su Importancia.

Sabemos muy bien la importancia de la respiración en nuestra vida; para lograr el
súper aprendizaje, es esencial, pues se aprende a respirar rítmicamente, lo cual nos dota de mejor
oxigenación, mejor vida; cuanto mejor oxigenado tengamos nuestro cerebro, nos conservamos
más claros, más lúcidos, más eficaces, y más inteligentes también.
¿Qué es la respiración rítmica?
Es aquella en la cual regularizamos la entrada, circulación y salida del aire, de modo que el cerebro
sea irrigado en forma continua y pareja. ¿Cuáles son los beneficios?

 La sangre que llega es más rica en oxígeno por lo que hay mejores condiciones físicas y
químicas para el funcionamiento del cuerpo.
 Los músculos están relajados, lo cual descarga excitaciones nerviosas innecesarias
 Ayuda a concentrarse y a fijar la atención.
 La respiración rítmica es el estado fisiológico más favorable para la actividad mental.
 Mejora la circulación del cerebro.

Considerando los aspectos mencionados, el docente debe aprender y utilizar las técnicas de
respiración combinada con las de relajación para eliminar estrés, angustia hiperactividad en el aula
de clase y lograr así un súper aprendizaje

Aromaterapia

Otra técnica muy utilizada en el Súper aprendizaje es la aromaterapia etimológicamente la palabra

" aromaterapia" significa, aroma: olor agradable. terapia : tratamiento diseñado para curar. En la
actualidad, los aromas son objeto de interés en los círculos médicos más acreditados, con relación
a esto Lopategui, reseña que el Dr. Gary Schwartz, profesor de psiquiatría y psicología en la
Universidad de Yale, utiliza el poder curativo del aroma para el tratamiento de muchas
enfermedades y alteraciones. De todos los aromas que ha analizado, parece ser que el mejor para
reducir el estrés es un olor a manzana que recuerda a la sidra o al pastel de manzana. Lopategui
indica que en un estudio, realizado por Schwartz, la fragancia aromática a manzana hizo que la
presión arterial sistólica (el valor superior) de los individuos analizados descendiera de 3 a 4
milímetros de mercurio (mm. Hg.).
Con relación a lo planteado, si partimos de aceptar que un aroma nos trae recuerdos de lugares
placenteros, de personas amadas u odiadas, de comidas que nos gustan o desagradan, es decir,
apela a nuestra memoria, a nuestros recuerdos podríamos afirmar que al recordar situaciones
placenteras esto debe reflejarse en el funcionamiento de nuestro cuerpo.
En el mismo orden de ideas, Araceli Cepeda, terapeuta y psicóloga, expresa que la aromaterapia
se ha desarrollado al mismo paso de la humanidad y es ampliamente conocido el uso de las
plantas y flores en la farmacopea mundial. En Venezuela es muy conocida y utilizadas las plantas
para curar enfermedades tal es el caso de la manzanilla, el tilo, la albahaca, el llantén; nuestras
abuelas son testimonio de esto.
Actualmente esta terapia alternativa se utiliza para contrarrestar el estrés elevado, partiendo del
hecho de que ha través del sentido del olfato se logra estimular centros cerebrales (sistema
límbico) en donde se almacenan las memorias sensoriales para detectar el estado anímico general
del paciente. En función de esto se debe conocer las preferencias en los aromas ya que al ser
utilizadas con grupos algunos de los participantes pueden repeler alguna fragancia lo cual debe
bastar para no utilizarla, respetando así la individualidad.
La aromaterapia utiliza de distintas plantas, los extractos naturales que posee para luego ser
procesados y lograr el aceite esencial. Por ej.: naranja, anís, melisa, eucalipto, lavanda, rosa, etc
Estas sustancias, ya diluidas, pueden administrarse a través del olfato con ayuda de difusores de
esencias (recipientes especiales en donde se coloca agua y un poco de aceite esencial para que
se vaya evaporando).También son muy utilizadas las velas aromáticas, donde se pueden encontrar
los aceites esenciales transformados en velas, en ese caso basta con encenderlas para esparcir el
olor
Otra forma son los inciensos aunque no son exactamente aceites, pueden valer como
aromaterapia siempre que no sean sintéticos.
Veamos un cuadro con algunas plantas y flores y la utilización que recomiendan los especialistas
en esta área

Flores Propiedades

Azahar Propiedades relajantes y tranquilizantes. Es muy bueno para ayudar a

dormir

Lavanda y Sándalo Relajante

Jazmín y Manzanilla Ayuda a mejorar el estado de ánimo y alivia el estrés

Rosa Tranquilizante

Bergamota Es un aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios. Ayuda a mejorar

el stress, la depresión y la fatiga.

Clavo Ayuda a la paz mental.

Romero Da vitalidad y energía

Fases Actividades Recursos

I Fase Se aplica al inicio de la clase
cuando necesitemos un alto grado
 de concentración o antes de una
Relajación evaluación o simplemente cuando Es recomendable música especial de
queremos lograr que se tranquilicen
antes de iniciar alguna actividadrelajación que contiene mensajes
subliminales para lograrla y que por lo
El procedimiento a seguir es general tiene sonido de la naturaleza
como: agua (lluvia, cascada, olas..)
aplicar una técnica de
relajación con respiración
Si se elige música clásica, debe tenerse
rítmica donde los alumnos
cuidado ya que por lo general, los
destensan sus músculos
jóvenes no tienen formación en esta
siguiendo las instrucciones
dadas con música de fondo área y puede no gustarle, en este
acompañado de mensajes dirigidos genero musical se recomienda ....
a aumentar la autoestima y Música barroca suave de Bach, Andel,
potencialidades Vivaldi y Corelli, las cuales imparten un sentido
de estabilidad, orden, seguridad y propicia el
estudio y el trabajo.

Algunos cantos religiosos como los

gregorianos crean un sentido de
relajación espacial, son excelentes para
la quietud y reducen el estrés. Música
clásica de Hayden y Mozart, tiene claridad,
elegancia y transparencia, mejorando la
concentración, memoria y percepción espacial la
relajación y concentración.

Lograda esta se pasa a la segunda

fase.
Un Caso Práctico:
Las técnicas del superaprendizaje que hemos explicado, han sido utilizadas en
clases de Psicología y Orientación y en actividades docentes con alumnos de la
tercera etapa de básica en la Unidad Educativa Venezu ela Heroica, en Cabimas Estado
Zulia, Venezuela. También se desarrolló en las actividades de grupo planificadas por el
Departamento de Orientación desde 1999, con alumnos que presentan problemas de rendimiento
y/o disciplina, obteniendo mejoría en el rendimiento y en el comportamiento, en el aula e
incrementando la concentración en alumnos con problemas a este nivel.

El proceso en el aula de clase se realizó bajo las siguientes fases:

II Fase Planificación Material

Iniciar la actividad planificada, en función del desarrollo concreto
Contenido de competencias a nivel del Hacer, Conocer y Convivir;
utilizando estrategias constructivistas, como son el Programa
juego, dinámicas de grupo...
III Fase
Cerrar el proceso cognoscitivo y afectivo utilizando para
Cierre este ultimo las técnicas de relajación y respiración
rítmica, esta fase puede aplicarse antes de terminar la
jornada escolar.
El proyecto a seguir dentro de esta institución es sensibilizar a los docentes para aplicar las fases
anteriores en todas las disciplinas que administran los docentes, para lo cual se diseñó un modelo
de planificación; trabajo realizado por el autor y la Psicopedagoga Raquel Yépez , bajo esta
planificación se trabajó con diversos problemas en las actividades de grupo.
Veamos el plan de trabajo diseñado, con procedimientos transformadores propuestos por Anny
Valbuena, estudiante del Proyecto de Profesionalización Docente de la Universidad Nacional
Experimental Rafael María Baralt en su investigación de grado titulada Propuesta "Estrategias de
Superaprendizaje" como Herramienta para Resolver Problemas de Disciplina en el Aula.

Módulo de trabajo
"mejorando nuestra comunicación"
Objetivo: Ofrecer a los alumnos un entrenamiento asertivo que les permita
defender sus derechos sin agredir ni ser agredidos.

PROBLEMA COMPETENCIAS A FINALIDAD PROCEDIMIENTOS RECURSOS

DESARROLLAR TRANSFORMADORES
Al inicio de la actividad : Liberar
Que el educando de tensiones nuestro cuerpo y
La Ser: Que logre ser logre aprender mente para resolver con Material
Comunicación emocionalmente en que consiste tranquilidad los retos que nos multigrafiado con
el escuchar ofrece la vida estudiantil, a
seguro que aprenda activo y porque través de las siguientes
las técnicas
a interrelacionarse. es tan actividades:
importante.
Conocer: Que 1. Déjate Aspirar.
escuche, reconozca, 2. Respiración Relajante
comprenda e interprete
lo que le sucede. Mejorar la capacidad de
comunicación del alumnado a
través del desarrollo de las
Convivir: Que se siguientes actividades
convierta en un ser aplicando la dinámica de grupo.
responsable, sincero,
justo, tolerante y 1. El escuchar activo.
aprenda a respetar 2. Lenguaje sobre: Si me
las opiniones de los importa.
demás

Hacer: Que exprese su

pensamiento de manera
clara y coherente y
aprenda a escuchar de
manera activa

7. Terminología Básica
Competencias a Desarrollar: Siguiendo a Miguel Bazdresch Parada, entenderemos por
competencia, adquirir una capacidad, diferente a la calificación que se relaciona con la pericia, al
saber hacer. La competencia combina esta con el comportamiento social. Por ejemplo se puede
considerar competencia la aptitud para trabajar en equipo, la capacidad de iniciativa y la de asumir
riegos, en correspondencia con esto a los docentes se les exige una nueva función: enseñar para
aprender.
La escuela, tiene como compromiso que los alumnos adquieran competencias, es decir,
`conocimientos en acción'. No basta con que un alumno `sepa'; tiene que 'saber hacer'.
Competencia es poder proyectarse en una acción concreta. La competencia incluye los saberes,
pero los resignifica en términos de compromisos de acción.
Cromoterapia: Mejor conocida con el nombre de terapia de los colores, es una terapia holística,
pertenece al ámbito de la medicina alternativa, medicina complementaria y medicina energética o
vibratoria y se basa en el uso de las frecuencias vibratorias y longitud de onda de los distintos
colores del arco iris, su objetivo es de mejorar nuestra salud espiritual, emocional, mental y física.

Finalidad : Fin ultimo que se espera alcanzar

Procedimientos Transformadores: Son aquellas actividades, tareas, estrategias y conductas que se
puedan utilizar para modificar: comportamientos, hábitos, comunicación, inconductas etc.
Recursos : Se señalan y describen los recursos materiales que se van ha utilizar en los módulos,
ejemplo Bingo de multiplicación, mapa conceptual, mapa mental.....

Estrés
A continuación expondremos varias definiciones entorno al significado de estrés.
Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier
demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica
(física / orgánica). La demanda se refiere a la causa del estrés (el estresor).
Según la literatura científica, el estrés implica cualquier factor que actúe internamente o
externamente al cual se hace difícil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la
persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente
externo.
También, puede ser un evento o cualquier estímulo ambiental que ocasiona que una persona se
sienta tensa o excitada; en este sentido, el estrés es algo externo a la persona.
El estrés se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que esta ocurriendo; en este sentido el
estrés es el estado mental interno de tensión o excitación. Es el proceso de manejo interpretativo,
emotivo y defensivo del estrés que ocurre dentro de la persona.
El concepto de estrés describe una reacción física del cuerpo hacia una demanda o a una intrusión
perjudicante. Además, puede significar pruebas a que un organismo vivo se ve sometido por parte
de su entorno (ambiente); la respuesta del organismo a esas pruebas.
En síntesis, el estrés es la respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor),
que puede ser un evento, objeto o persona. (Lopategui Corsino E: 2001)
Feng Shui: El termino Feng Shui es la traducción de los caracteres Chinos para "Viento y Agua". El
Feng Shui es una práctica sistemática para poder orientar mejor lo físico, emocional y energético,
con el fin de percibir una expansión de energía positiva en el espacio que nos rodea... La ciencia
del Feng Shui no se sabe desde cuando se comenzó a utilizar, pero desde tiempos muy remotos
en la Dinastía Chou en China, alrededor de los años 480 a 221 a.c., hay datos de que utilizaban a
los conocedores para elegir lugares para habitar, plantar semillas, cosechar, trabajar, etc. y a partir
de ahí continúa como una práctica
Ejercicios / técnicas de visualización: Se refiere a una grupo de ejercicios que emplean imaginación
consciente intencional, utilizando la auto-sugestión para propósitos psicológicos y fisiológicos. La
técnica consiste en comenzar un proceso de meditación durante el cual el practicante de la técnica
viaja mentalmente hacia lugares que ha visitado anteriormente y en los cuales ha experimentado
un estado de relajamiento y paz. En otras palabras, es como coger unas "vacaciones mentales".
Uno de los aspectos importante de esta técnica es tratar de visualizar la mayor cantidad posible de
detalles. Por ejemplo, si el practicante viaja hacia el Yunque (o un bosque tropical), cerca de un
riachuelo y cascada, debería visualizar y vivir el sonido del agua que corre del a través del
riachuelo y la cascada a bajar, escuchar pajaritos o cotorras cantando, el fresco y caricias de la
brisa sobre su piel y observar como estas mueven las hojas de los árboles, sentir el aire fresco y
puro que entra por sus pulmones, en fin, detalles de la naturaleza ecológica en la cual se encuentra
sumiso e integrado el visualizante, las cuales promueven la relajación. Todos estos detalles
ayudaran para la respuesta de relajamiento. Cuando regrese de dichas vacaciones "mentales",
habrá de sentirse bien relajado y preparado para las tareas que le esperan en su día de trabajo.
Estas técnicas se han utilizado también con frecuencia para combatir ciertas condiciones
patológicas (enfermedades) terminales, tales como los tumores cancerosos y el SIDA. Desde el
decenio de los veinte, los médicos saben que muchos casos de verrugas pueden curarse por
sugestión hipnótica. Aunque este fenómeno ha sido objeto de numerosos estudios científicos
durante largos años, nadie sabe exactamente cómo se produce. La mayoría de los investigadores
creen que de alguna forma la hipnosis permite que todo el sistema inmunitario se movilice y
combata el virus causante de la verruga. Entre las verrugas y el cáncer parece haber un gran salto,
pero algunos médicos están utilizando técnicas de visualización para potenciar los efectos de la
terapia tradicional contra el cáncer, y para combatir enfermedades como la artritis reumatoide y
ciertas infecciones. Esto no quiere decir en modo alguno que las técnicas psicológicas por sí solas
sean suficientes para tratar el cáncer, pero en algunos casos las técnicas de visualización pueden
estimular el sistema inmunitario. La mayoría de los médicos que utilizan técnicas psicológicas junto
con medicación convencional están convencidos de que no causa ningún daño y siempre es una
ayuda. En primer lugar, se explica al paciente de forma simple cuáles son las funciones del sistema
inmunitario. A continuación, se le enseña auto hipnosis o alguna otra técnica de relajación y se le
dan instrucciones para que visualice el sistema inmunitario en funcionamiento y enfrentándose al
invasor. En el caso del cáncer, el paciente debe intentar imaginar los agentes del sistema
inmunitario rodeando y combatiendo las células cancerosas; debe visualizarlo como una batalla de
verdad. El Dr. Bernard Newton, psicólogo, que dirige el Newton Center for Clinical Hypnosis, en Los
Ángeles, ha estudiado los casos de 203 pacientes con cáncer avanzado que no respondían a
tratamientos convencionales y que fueron remitidos a ese centro. A estos pacientes se les enseñó
auto hipnosis y se les dieron instrucciones para que formaran imágenes lo más reales posible de
su sistema inmunitario combatiendo el cáncer. También se les dieron sugestiones hipnóticas para
aumentar el sentimiento de autocontrol y para reducir los sentimientos negativos sobre sus
probabilidades de supervivencia. De los 203 pacientes estudiados, el 54% de los que habían sido
tratados durante al menos diez sesiones en un período de tres meses seguía vivo en el momento
del estudio, mientras que sólo vivía el 11 % de los que habían sido sometidos a menos de diez
sesiones de visualización, en el mismo período de tiempo. Estas diferencias en los resultados no
estaban relacionadas con la gravedad de la dolencia, el tipo de cáncer, la edad, el sexo o el tipo de
tratamiento médico. Cuando el Dr. Newton analizó los resultados obtenidos, observó que las
personas con más probabilidades de combatir el cáncer con éxito eran aquellas capaces de
responder de un modo positivo y enérgico, sin rendirse. (Lopategui Corsino E: 2001)

8. Referencias Bibliográficas

Bernabeu, Natalia (2001) Comunicación y Pedagogía" numero 173, marzo – abril 2001 disponible
en www.quadraquita.org
Campiani y Perovic (2001) Intuitiva.com
Fraticola Paola (2001) Interacción del color. Terapia del Color. Agregando Color a tu Vida.
Disponible :
http://www.intuitivas.com/enbienestar/terapia_color.htm
Diario El Observador (Diciembre 02 - 2000) El Color Espejo del Alma
Jiménez Silvia (2001) Solo Mujeres disponible: http://www.solomujeres.com/Piel/Colores.html
Marcelo Viggiano Escuela Hispanoamericana de Feng Shui (2001)
disponible en: Escuela@fengshui-argentina.com
Lopategui Corsino E. Estrés: Concepto, Causas y Control. Universidad Interamericana de PR -
Metro, Facultad de Educación, Dept. de Educación Física. San Juan
López de Wills, María LA RELAJACIÓN Y OTRAS ESTRATEGIAS DEL SUPERAPRENDIZAJE Y
SU VALOR TRASCENDENTAL EN EL AULA. Disponible en http://www.maseducativa.com
Bibliografía Recomendada
ALVIN, Juliette. Músico terapia. Barcelona :Paidós, 1997.
BENENZON, Rolando O. La nueva músico terapia. Buenos Aires: Lumen, 1998.
BETÉS DE TORO, M (Comp.) Fundamentos de músico terapia. Madrid: Morata, 2000.
DEWHURST-MADDOCK, Olivea. El libro de la terapia del sonido. Madrid: EDAF, 1993.
MÚSICA, TERAPIA Y COMUNICACIÓN. Revista de músico terapia, n¼ 20, año 2000.

Trabajo enviado por:

Mcs.Norka Arellano