Camino Al Minimalismo Omar Carreno

Omar Carreño
Camino al
Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
http://analisisrealista.com
Camino al Minimalismo
Autor: Omar Israel Carreño Robles
Epílogo: José Luis Carreño Castilla

© Fotografía del Autor
http://analisisrealista.com
Información de Contacto: analisisrealista@gmail.com

Twitter: @OmarBlogAR
1ª. Edición
México
Copyright © Omar Carreño 2012.
Siéntete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en línea o de

manera impresa, pero por favor agrega un link a http://analisisrealista.com
Si necesitas más de unos párrafos por favor contacta mediante un correo
electrónico a analisisrealista@gmail.com
Idea de portada: Marina del Carmen Martínez Sánchez

Diseño de portada: Suemy Escobedo Neyra
Formato interno: Omar Israel Carreño Robles
Imágenes internas: Alejandro Jaime Reyes
Edición: Omar Carreño y Cosmofarlike
Comentarios sobre esta edición: analisisrealista@gmail.com
ISBN en trámite
Contenido
AGRADECIMIENTOS.............................................................................................................................. i
Introducción ........................................................................................................................................ 1
Mi historia ....................................................................................................................................... 5
Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su justificación .................................................... 11
Consideraciones preliminares ‐ Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo ............... 13
Capítulo 1 ‐ Minimalismo en tu vida ................................................................................................. 16
Mi inicio en el Camino al Minimalismo ......................................................................................... 18
Iniciando el Camino ....................................................................................................................... 23
Modificando algunos hábitos ........................................................................................................ 26
Enfócate en lo importante ............................................................................................................ 35
¡Cálmate! ....................................................................................................................................... 37
Remando contra la sociedad ......................................................................................................... 38
Minimalismo Mental ..................................................................................................................... 40
Actitud Minimalista ....................................................................................................................... 42
Autocontrol ................................................................................................................................... 44
Capítulo 2 ‐ Minimalismo en tus posesiones .................................................................................... 48
¿Cuántas cosas necesitas? ............................................................................................................ 50
Cada cosa en su lugar .................................................................................................................... 55
Total libertad ................................................................................................................................. 58
Comprender el desapego y la renuncia ........................................................................................ 62
Aprendiendo a depurar ................................................................................................................. 65
Depurando ropa ............................................................................................................................ 76
Depurando adornos ...................................................................................................................... 81
Depura pertenencias que no utilices ............................................................................................ 85
Capítulo 3 ‐ Minimalismo y tus finanzas ........................................................................................... 89
Reduce la deuda ............................................................................................................................ 91
Aprende a organizar tu dinero ...................................................................................................... 97
Control con las compras .............................................................................................................. 100
Lo que realmente importa .......................................................................................................... 104
Tener lo que se necesita.............................................................................................................. 106
Antes de comprar algo considera… ............................................................................................. 108
Capítulo 4 ‐ Minimalismo y tu salud ................................................................................................ 111
Cuida tu alimentación ................................................................................................................. 113
Reduce las presiones ................................................................................................................... 119
Ejercítate regularmente .............................................................................................................. 125
Capítulo 5 ‐ Minimalismo y la relación con los demás .................................................................... 128
¿Quiénes tienen que estar? ........................................................................................................ 130
No esperes que todos te comprendan ........................................................................................ 132
La importancia de la gente que quieres ...................................................................................... 134
¿Qué compromisos son importantes? ........................................................................................ 137
Capítulo 6 ‐ Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional ........................................................ 142
Simplifica tus actividades ............................................................................................................ 145
Organízate mediante listas de actividades o tareas.................................................................... 149
Enfócate en hacer tu labor .......................................................................................................... 152
Prepárate constantemente ......................................................................................................... 156
Capítulo 7 ‐ Minimalismo contigo mismo ....................................................................................... 160
Menos TV y más lectura .............................................................................................................. 163
Comparte tiempo con las personas que amas ............................................................................ 165
La felicidad es hoy ....................................................................................................................... 167
Modifica tus ambiciones ............................................................................................................. 169
Conclusión ....................................................................................................................................... 173
Epílogo ............................................................................................................................................. 177
Sobre el Autor ................................................................................................................................. 180

AGRADECIMIENTOS
Hay aspectos en los que no puedes minimizar como son los
agradecimientos ya que uno de los momentos más importantes en la vida
es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos
acercan más a nuestros ideales.
Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer

su obra y disfrutarla al máximo.
Gracias a Marina, por ser mi compañera de vida, mi mejor amiga, mi

persona y mi cómplice en todos los proyectos que emprendo. Sin tu
apoyo nada de esto sería posible, gracias “Poshita” preciosa, Te Amo.
Gracias a mis papás, por ser un ejemplo de vida y de superación

constante, esto viene como resultado de las enseñanzas de ambos.
Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre

ha sido de gran ejemplo para mí.
Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos más
sagrados e importantes.
Gracias a mi familia política que me han ayudado a conocer y disfrutar

mucho más de la vida.
Gracias a mis amigos por estar ahí en todo momento.
Gracias a Isela Muñoz, Jerónimo Sánchez, Sonia Sánchez, Morelos Barros,

Valentina Thorner, Roberto Sánchez, Francisco Alcaide, José Miguel Bolívar,
David Torné, Jeroen Sangers, Karla Bayly, Sofía Macías, Francisco Sáez,
Christian Reyes, Ana Arizmendi, Joan Lanzagorta, Rubén Alzola, Miguel de
Luis, Avalón, Saeed y Marco Ayuso su apoyo en este Camino ha sido
invaluable, me han enseñado una nueva forma de vivir y disfrutar la vida.
Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia

esto no hubiera existido, este proyecto que ahora tienes en tus manos me
ayuda a seguir trazando el camino que quiero emprender.
i

ii

INTRODUCCIÓN
Introducción
“Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú

algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo”.
Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.
Soy Omar Israel Carreño Robles. Un abogado, funcionario

público, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como
muchas tengo un trabajo de nueve a siete y me enfrento al
caos de una de las ciudades más grandes del mundo; además
soy Minimalista.
Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir

con menos es mejor, que mi único y verdadero objetivo es
buscar la felicidad; y creo fervientemente que el Minimalismo, la
idea de vivir con menos cosas, alejarme del consumismo y
enfocarme en lo importante es el camino idóneo.
En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cuánto

tienes y de ahí acercarte a cuánto vales, se vive en una carrera
constante por encontrar cosas que nos den la tan anhelada
felicidad; pero en esta búsqueda solo nos encontramos
queriendo justificar con más posesiones una felicidad inmediata,
pasajera.
1 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN
Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas

cosas que tenemos vamos olvidando que están ahí; se
convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos
pero las tenemos. La felicidad no está ahí.
Compramos y nos saturamos, planeamos cosas y vivimos

sometidos a un estrés constante que va mermando nuestra
salud y entonces viene el siguiente cuestionamiento: ¿De qué
nos sirvió tener tantas cosas si ni siquiera las hemos podido
disfrutar?
En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir

más de lo que necesitamos y a creer que nuestra existencia es
más importante por lo que podamos presumirle al de a lado.
Se tiene por costumbre el mal hábito de adquirir, llenar nuestro

espacio de cosas, dedicarle un tiempo valioso a mantenerlas,
limpiarlas y ordenarlas; pero sobre todo a tener de más "por si
acaso", o "para cuando" las vayamos a utilizar”. Pero por
nuestra misma necesidad de adquirir y generar para adquirir,
nunca nos damos la oportunidad de realmente disfrutar de las
cosas que ya poseemos.

INTRODUCCIÓN
Yo estuve ahí y eso es lo que me ha motivado a escribir este

libro: Camino al Minimalismo.
No es en si mismo un libro autobiográfico, pero si referiré

muchas cosas que me han servido para hoy estar en un punto
en el que mis posesiones materiales se han vuelto secundarias,
ya que tengo justo lo que necesito y al igual que yo, tú
también podrás llegar a este nivel.
Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino

al minimalismo es un camino personal y no puedes obligar a
nadie a tomarlo. Es un camino difícil en el que tendrás que
dejar ir muchas cosas que hoy "crees" que significan algo en tu
vida, pero si realmente quieres sentirte libre, en algún momento
tendrán que salir.
Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volverá

a ser igual a como la conoces hoy. Romperemos muchos
paradigmas, cosas que has creído desde el momento en que
empezaste a tener conciencia del valor del dinero y de la vida
en sociedad; pero te garantizo que una vez que lo hayas
iniciado tendrás la oportunidad de conocer la verdadera
felicidad, esa que tanto se dice que el dinero no puede
comprar.

INTRODUCCIÓN
Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma

forma te irás. Entonces, ¿Qué vale más? Disfrutar hoy nuestra
vida plenamente, es un camino a la felicidad real y eso no
tiene ningún precio que pueda pagarse en dinero.

INTRODUCCIÓN
Mi historia
Parece complicado que una persona hable de un tema sin

conocer antes su historia, pues bueno quiero contarles que
hace unos años fui lo que se conoce como un comprador
materialista acumulador.
Desde muy pequeño tenía una extraña fascinación por

coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis
manos era digna de ser guardada, a donde fuera encontraba
algo que llamaba mi atención y se convertía en un tesoro
invaluable que guardaba fácilmente.
Coleccioné revistas por muchos años y lo peor es que llegué a

un punto de tenerlas y comprarlas por el simple hecho de que
me había acostumbrado a hacerlo, era como parte de mis
obligaciones y cada quince días iba y las compraba. Ni siquiera
las leía, solo las guardaba.
Así era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos
fueron cambiando. Llegaron los DVD’s y era lo mismo, en mi
presupuesto había un apartado especial para ese concepto y
aunque no los viera, tenía que acumularlos, formaban parte de
una videoteca que algún día vería, en algunas vacaciones.

INTRODUCCIÓN
Lo mismo ocurrió con los libros de mi carrera, presumía con

todos mis amigos que tenía todos los libros de cada materia,
algunos de los cuales he de confesar que solo leía un capítulo
a lo mucho, pero eran para cuando tuviera que consultarlos, lo
cual es el día que no ha ocurrido. Lo peor es que al ser
materialista tampoco los sacaba de mi casa, porque les podía
pasar algo.
De cualquier viaje que hacía tenía que obtener un recuerdo, era

a veces más mi obsesión por encontrar un cenicero, una tasa y
una gorra (claro, las tres cosas) que disfrutar el viaje, ¡Ah! Por
cierto, mis maletas siempre iban repletas de ropa como si el
viaje fuera una mudanza, aunque la realidad es que se trataba
de un fin de semana; pero es que había cosas que no podía
dejar o que se podrían ofrecer en caso de que "algo" pudiera
ocurrir, tal vez un día más o que se descompusiera el
transporte, lo que fuera.
Para mí resultaba fundamental que cada año en mi cumpleaños

o en navidad me dieran algo, tenía que acumular cosas, así
fuera un videojuego o una camisa; hablando de ropa esta era
igual de importante, atesoraba ropa que ya no me quedaba,
pero que significaba algo, un evento o un viaje y se iban
acumulando cada vez más cosas.

INTRODUCCIÓN
Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefería ir

encimando cosas, y cuando necesitaba algo, a veces ni siquiera
podía recordar que lo tenía o dónde lo había guardado, lo que
me obligaba a obtener otra cosa de la misma naturaleza por lo
que podía llegar a tener hasta tres pares de audífonos, por
citar un ejemplo.
Lo peor es que la acumulación me resultaba natural y tenía

ropa guardada que ni siquiera recordaba haber adquirido. He de
confesar que desde hace mucho siempre he tratado de ser muy
ordenado en mis finanzas, este no era el problema, sino que
como ya dije, presupuestaba todas mis compras programadas,
eran parte de mis gastos fijos, aunque no lo necesitara.
Mi primera depuración vino el día en que me preparaba para

casarme hace poco más de dos años y saqué cerros y cerros
de cosas que había guardado desde la secundaria, libros de
materias cursadas, exámenes, guías de estudio, revistas, etc.
Salieron tantas que me espanté, simplemente no lo podía creer.
Esa primera experiencia fue liberadora, pero a la vez triste
porque en ese momento sentía que me estaba deshaciendo de
parte de mi historia.
Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero

mi acumulación no era nada más en ese rubro sino también me
gustaba saturarme la vida con muchos compromisos. Había

INTRODUCCIÓN
ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo día, y

corría de un lado a otro porque tenía que cumplir en todos
lados, a pesar de las distancias, sentía que tenía que hacerlo
todo, no sabía decir que no, entonces por supuesto no
disfrutaba nada, solo cumplía por cumplir y siempre en algún
lado quedaba mal.
Era un exceso y una saturación constante, el desgaste hizo

llegar también el estrés y vinieron las enfermedades y el
cansancio propios de tantas cosas encima.
En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable

y desinteresado, me aburría fácilmente y me desesperaba
cuando las cosas no salían como yo las quería, dejaba las
cosas al último y sentía gran satisfacción en trabajar de noche,
me decía que era el momento en que la verdadera inspiración
llegaba; todo esto era consecuencia de no tener la mente en
calma y enfocada en lo importante.
Obviamente tenía muchos "amigos" que vivían de la misma

forma y era una competencia constante por ver quién había
adquirido qué cosa.
Fue entonces que tuve la oportunidad de encontrar el

Minimalismo, y me di cuenta que no estaba disfrutando

INTRODUCCIÓN
plenamente mi vida, que mis años se iban como agua entre mis
manos y que yo estaba más preocupado por tener cosas y
estresar mi vida que en vivirla realmente.
Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empecé a

incorporar hábitos que me ayudaron a alejarme del consumismo
que enfrentamos hoy en día, me fui haciendo una persona más
centrada en lo verdaderamente importante y dejé de comprar
cosas porque tenía que hacerlo.
Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban

un crecimiento real en mi vida y con las que solo "competía". A
decir verdad fue algo digamos mutuo, ya que dejó de resultar
divertido tanto para ellos como para mí, el vínculo que nos
unía, es decir, una falsa amistad trabada en el consumismo.
Aprendí que para vivir plenamente necesitaba muchas menos

cosas de las que tenía, que aquello que no tuviera un lugar o
una función primordial en mis actividades diarias tendría que
salir, y fue mucho más fácil así organizar mi vida.
Definí los aspectos en los que realmente tenía que enfocar mi

atención y también me di cuenta que no puedo cambiar la
forma de ser de las demás personas, cada quien descubre el

INTRODUCCIÓN
camino cuando está listo, cuando acepta que hay la posibilidad

de vivir alejado de la saturación y emprende una vida sencilla.
Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es

compartir las diferentes técnicas que han permitido mejorar mi
vida, esa es la razón por la que este libro tiene su origen y
estas son las cosas por las que he pasado para llegar aquí.
Por lo que hoy sé muchas personas han estado en situaciones

similares y siguen acumulando y acumulando cosas, saturando
sus vidas, pero ese no es el verdadero camino a la felicidad,
por el contrario, la felicidad está muy lejos de las cosas
materiales que no necesitamos.
Así que te invito a continuar con la lectura de Camino al

Minimalismo.

INTRODUCCIÓN
Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su

justificación
Hoy en día vivimos en un mundo complejo y difícil, un mundo

lleno de excesos: exceso de información, exceso de productos,
exceso de modas, exceso de mercadotecnia y publicidad, exceso
de tendencias y exceso de cosas en nuestras vidas. Estos
excesos son los responsables de enfermedades, presiones,
deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.
Como consecuencia existe una triste apreciación de la vida

misma y nos limitamos la posibilidad de disfrutar los momentos,
saturando nuestro espacio vital con bienes materiales que
aparentan ser la razón de nuestra existencia, pero que sólo
constituyen cosas acumuladas sin ningún valor real más que la
posesión física del mismo.
Para contrarrestar esta situación surge una corriente de choque

que ha permitido establecer los cimientos necesarios para
generar un cambio positivo en nuestra vida, a esta corriente se
le denomina Minimalismo.
El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo

limitaciones a nuestros hábitos de consumo, de organización y

INTRODUCCIÓN
de actuación con la firme determinación de gestar un cambio

que mejore nuestra existencia.
A través de esta filosofía nos enseñamos a llevar una vida

sencilla, ponderando las experiencias a los bienes materiales,
aprendiendo a vivir con menos cosas en vías de lograr un
desarrollo personal que nos haga sentir mejor.
A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos

la oportunidad de echar un vistazo a una opción de vida
distinta a la que llevamos, un camino mejor, que sabemos que
aparejará cambios radicales en nuestra vida, y aquí nos
encontramos en la paradoja de seguir nuestro cómodo camino
o tomar la nueva alternativa asumiendo el riesgo de lo que
conlleve. Yo lo vi y decidí tomar el Camino al Minimalismo. Hoy
puedo decir que ese es el camino correcto.
Me siento muy entusiasmado de que estés leyendo estas

palabras, juntos iniciaremos un viaje a un mundo lleno de
oportunidades y con un estilo de vida único que nos permitirá
aprender a disfrutar la vida desde una perspectiva distinta, la
vida minimalista.

INTRODUCCIÓN
Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:
 El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes

tener la mente abierta, el cambio es posible.
 El proceso es paulatino, no esperes obtener resultados

desde el primer día, los cambios en nuestros hábitos
tardan de treinta a sesenta días en fijarse en nuestra vida.
 Muchas personas han seguido su camino normal o aún no

han visto el portal del Camino al Minimalismo, así que no
estarán de acuerdo en muchos de tus nuevos
conocimientos y hábitos por lo que debes estar consciente
de que vendrán críticas, pues nadie quiere que cambies,
pero te garantizo que el cambio es para mejorar.
 El Camino al Minimalismo es un viaje personal, no intentes

cambiar a las personas que te rodean ni mucho menos
cambiar sus costumbres y hábitos, poco a poco serás un
ejemplo e inspiración para los demás y de esa forma
llegarán al camino.
 Algunos de los pasajes de este libro te serán más útiles

que otros, pues se relacionan más con tu forma de ser
actual, sin embargo te exhorto a intentar todo lo que aquí

INTRODUCCIÓN
se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad

específica en el proceso minimalista.
 Te invito a que durante la lectura de este libro, te des la

oportunidad de analizar los temas hasta que en verdad los
hayas digerido y comprendido a la perfección, no hay
ninguna prisa, no hay presiones, el Camino al Minimalismo
es lento pero seguro.

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Capítulo 1 - Minimalismo en tu vida
“Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo”.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.
El primer acercamiento con este término siempre es complejo,

tal vez ya hayas escuchado algo al respecto, pero, ¿por qué
tendría que ser algo útil para ti? Pues muy fácil, porque el
estilo de vida actual es una contraposición a lo natural y lo
simple, hay tantas cosas que incluir que estamos sumamente
atosigados e invadidos de cosas y momentos de mucha presión.
Mucha gente conoce y acepta que las cosas podrían ser de

una manera distinta, alejarse de las presiones cotidianas, de las
exigencias de la vida moderna y disfrutar nuevos espacios y
momentos; pero lamentablemente nadie nos había “recordado”
propiamente la forma de hacerlo.
Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante

lógico para lograr los primeros pasos hacia un camino lleno de
momentos y experiencias, de autocontrol y sobre todo de
enfoque y autoconocimiento.

Este primer capítulo te dará los principios básicos del

Minimalismo Racional aplicado a tu vida diaria, ¿será fácil? Claro
que si, lo que tienes que hacer es aprender a incorporar ideas
como si fueran elementos de rescate en una vida saturada por
la información mercadológica actual.
¿Qué es mejor? ¿Vivir en la presión, en el estrés, en la

incertidumbre y ver como tus días se apagan de una forma
cotidiana sin ningún objetivo en mente más que el materialismo,
el consumismo y la obsolescencia programada? o ¿Vivir
disfrutando de los momentos, aplicando nuevos y mejores
aspectos para ser feliz y enfocándote en lo importante?
Creo que no se necesita ser un “genio” para saber que hay

otra opción que podríamos intentar. Nada pierdes con tratar, el
punto es encontrarte con alternativas, alternativas que al día de
hoy no has tenido, así que comencemos con este maravilloso
viaje.

Mi inicio en el Camino al Minimalismo
Para poder iniciar debidamente quiero contar mi experiencia

previa al Minimalismo y porqué sé que muchos de ustedes, al
igual que yo en aquel momento, se encuentran en una situación
similar.
En aquel entonces mi ritmo de trabajo era muy pesado, tenía

un horario de entrada pero no de salida, y no conforme con
eso, hacía muchos compromisos sociales posteriores al horario
laboral, lo cual me mantenía muy saturado de actividades. En
ocasiones “Don Importante” andaba corriendo de un lado de la
ciudad a otro, porque me comprometía a dos eventos el mismo
día.
Aunque desde hace ya algunos años me he vuelto muy

ordenado con mis finanzas personales, aun así había cosas que
compraba por costumbre, no podía perdonar un viaje, un
concierto o un paseo sin comprarme algún o algunos recuerdos.
Era más mi preocupación por tener un "comprobante" de que
había estado en determinado lugar más que disfrutarlo en sí
mismo.
Lo mismo ocurría con discos, películas, libros, revistas y cuanta

cosa tuviera el hábito de comprar, aunque no los usara. Muchas

de las cosas ni siquiera fueron abiertas y lo peor es que era

muy materialista como para reconocer que ya no los
necesitaba, así que iba acumulando y acumulando cosas.
Había ropa que ya no me quedaba, pero tenía muchos

"recuerdos", así que aunque no la usaba no la podía tirar, me
resultaba muy difícil desprenderme de mis cosas, eran “mías” y
en cierta forma representaban "algo". Había logrado acumular
muchas cosas en mi vida, eso era realmente un exceso.
Me encontraba en una situación, en la cual me había vuelto

prácticamente dependiente a las medicinas para la gastritis, la
colitis y la migraña. Me sentía sumamente presionado, tenía
quince kilos de sobrepeso y lo peor es que no veía ningún
remedio lógico a mis constantes problemas de salud.
Las noticias eran pieza fundamental en mi rutina diaria, era

sensible a todas las tragedias del mundo y me preocupaba y
enojaba por la situación mundial, sentía que de alguna forma
era mi "obligación" estar enterado de los problemas que
aquejaban a la población del mundo.
Vivía presionado, pensando en lo que iba a pasar mañana, en

que si las cosas "tenían" que salir de tal o cual forma. Hacer
un viaje era un verdadero tormento para mí, tenía que prever

todas las posibles adversidades que se me pudieran presentar y

llevar todo lo que pudiera ocupar en caso de que una situación
desastrosa ocurriera.
En el aspecto tecnológico las cosas no eran muy diferentes,

tenía mi laptop saturada de canciones, vídeos, fotografías,
copias de documentos, carpetas, presentaciones de power point
y libros electrónicos que iba adquiriendo, descargando y
generando al paso de los días; tenía un iPod lleno de
canciones de las cuales no escuchaba ni una décima parte,
pero eso sí, hacía hasta treinta listas de reproducción de mis
favoritas, listas que contenían cuando menos ciento cincuenta
canciones diferentes, para cuando se ofreciera.
Cuando abrí mi primera cuenta de Twitter llegué a seguir a

quinientas cincuenta personas en menos de dos meses, además
tenía mi suscripción al Facebook, MySpace, Hi5 y me inscribía a
cualquier red social a la que me llegara una invitación, ni modo
de ser grosero con quien había tenido la gentileza de tenerme
entre sus contactos y no contestarle.
Tenía unas cinco cuentas de correo electrónico, cada una de

ellas era para diferente uso: para el banco, para el ocio, para
negocios, para blogs. Para todo había cuentas, ¡qué organizado!
¿no? Obviamente había que dedicarle su tiempo a cada una de

ellas y ni modo de borrar mensajes, nunca se sabe cuando vas

a necesitar tanto "forward".
Muchas cosas las tenía "por si acaso" o "para cuando se

ofreciera", pero cuando se ofrecía ya no podía recordar dónde
estaba o siquiera que las tenía.
Obviamente siempre justificaba mis posesiones en base a mis

necesidades, sin embargo muchas veces, por no decir en todas,
mis necesidades no eran acordes con mis posesiones; me
limitaba a no experimentar cosas nuevas, ni conocer lugares,
porque presuponía que de antemano no me iban a gustar.
Cuando se trataba de acomodar todo mi reguero, normalmente

salía solamente una pequeña bolsa de basura, para todo lo
demás siempre había espacio, aunque el closet estuviera a
punto de reventar o los cajones fueran un reto casi imposible
de cerrar, me era muy difícil desprenderme de mis cosas.
Llegó el momento de la verdad. La presión, el estrés y la

saturación habían llegado al máximo, fue así como navegando
en internet leí en un blog un tema sobre vivir con menos cosas
y menos presiones y de ahí hubo un comentario más
especializado. Fue entonces que ante mi estaba la decisión:

seguir como estaba o iniciar el Camino al Minimalismo; opté por

hacer el cambio e iniciarme en el Minimalismo.

Iniciando el Camino
Tras esta breve introducción saltaremos de plano a iniciar el

camino, desde este momento te quiero advertir (nuevamente)
que este no es un camino sencillo, requiere de mucho sacrificio,
disciplina y entrega.
Sacrificio porque tendrás que dejar ir muchas cosas que

consideraste "prioritarias" para ti, de esas cosas que pensaste
que estarían contigo por el resto de tus días, pero poco a poco
irás comprendiendo a lo largo de esta lectura que las cosas no
te definen en lo absoluto, no eres lo que posees, sino lo que
hacemos, lo que pensamos y lo que amamos.
Disciplina porque tendrás que ir incorporando nuevos hábitos

que te permitirán enfocarte en lo absolutamente esencial para
ti, tendrás que ir incorporando los "principios minimalistas" y
esto te orillará a dejar de lado las ideas consumistas que hoy
te acompañan.
Entrega porque aprenderás de una forma un poco ortodoxa que

lo que hasta hoy creías correcto ha sido el resultado de una
ideología social y económica que se ha enfocado en hacerte
creer que necesitas de ciertas cosas para ser mejor persona y
ser más feliz. A través de los siguientes capítulos te encontrarás

con el hecho de que no hay nada mejor para obtener esos

resultados que entregarte a los demás o simplemente a ti
mismo.
Este camino tiene que llevarse paso a paso. Muchos, cuando el

Minimalismo llega a sus vidas viven una sensación tan increíble
que creen que debe deshacerse de toda su vida "anterior" en
un fin de semana, sin embargo esto es imposible, para eso
implementé el camino, porque es un proceso paulatino.
Tienes que abarcar muchas etapas, cruzar por muchos

momentos y encontrarte a ti mismo en el medio, ahí es donde
te podrás dar cuenta de qué es lo más importante para ti. Tal
vez te des cuenta que te apasiona cocinar, pero en cierto
momento depuraste todos tus utensilios de cocina, o que te
encanta pintar pero no te habías dado la oportunidad de
intentarlo de nuevo y depuraste todos tus artículos de pintura,
¿me explico?
Con el Minimalismo de tu lado tendrás la oportunidad de

encontrar ese espacio para aquello que realmente te mueve y
te hace feliz, pero para esto habrás tenido que leer un poquito
más, por eso es que no entré de lleno al momento de la
depuración de tus cosas, sino que primero quiero que te
encuentres contigo mismo y la relación que tienes con las
cosas que te rodean en este momento.

Mejor aún, tal vez realmente no necesites nada para llevar a

cabo lo que te hace feliz, entonces si puedes sacar todo
aquello que no te es útil, pero para eso primero hay que
modificar tus conductas actuales.

Modificando algunos hábitos
Ya hemos hablado un poco de ciertos principios esenciales del

minimalismo, pero hasta ahora no te he dicho de forma
práctica los hábitos que tienes que ir adquiriendo para poder
enfocarte en lo que es importante para ti.
Una de las primeras cosas que tienes que aprender es que

durante toda tu vida te han enseñado a ser un consumidor de
diversos productos, te han dicho que para verte mejor debes
tener el último artículo o comprar ciertas marcas que hay en el
mercado, reunirte con cierto tipo de gente porque eso te dará
mayor estatus social, etc.
Son muchas las ideas que se han ido grabando en tu mente y

que te han marcado tu forma de ser; no puedo negarlo es
sumamente complejo romper tales paradigmas, pero puede
lograrse.
A partir de hoy te voy a dar una herramienta que te

acompañará por el resto de tus días y cambiará mucho tu
forma de ver las cosas: Tú eres el dueño de tu propio destino.

Esta idea te resultará sumamente utópica en este momento y

no esta mal, pero para que me sigas deberías darle una
oportunidad.
No necesitas comprar lo último y lo más caro, no necesitas

heredar una enorme propiedad, no necesitas endeudarte veinte
años para ser mejor de lo que eres, tus decisiones te
acompañarán por el resto de tus días y son estas decisiones
las que repercutirán en tu destino.
Un hábito es una conducta reiterada que hacemos con base en

las costumbres que hemos ido adquiriendo y con lo que hemos
aprendido a vivir de cierta forma que nos ha resultado
adecuado hasta hoy.
Pero, ¿realmente estos hábitos te han dado la felicidad de tu

vida?, ¿comprar indiscriminadamente ciertos productos que
ahora tienes ahí a la vista te han hecho mejor persona?,
¿saberte con ciertas deudas te ha acercado a las personas que
amas?
El primer hábito que debemos cambiar es nuestro hábito de

consumo.

Tienes que revisar dentro de ti cuáles son tus debilidades, para

mí lo son las gorras, ("¿Perdón?" Mmmh, si ya saben las gorras,
cachuchas, boina, casquete, las gorras); durante mucho tiempo
las compraba y guardaba, porque como muchos saben soy
abogado y trabajo de traje y corbata de lunes a viernes.
Los únicos días que podía usar mis gorras eran los fines de
semana y lo peor de esto es que siempre vestía solo unas dos
o tres, pero tenía muchas más que esas.
Además no todos los fines de semana podía usarlas porque no

siempre hacía lo mismo, entonces no podía andar con mi gorra
por el mundo como si fuera el atuendo más apropiado para
cualquier ocasión.
Al consumir una gorra estaba solamente acrecentando una

"colección" inútil en su totalidad, por eso decidí que debía
cambiar ese hábito de consumo que no me satisfacía realmente,
era hacerlo por hacerlo, una compra justificada por un supuesto
gusto personal.
La realidad de las cosas es que muchos de nosotros tenemos

ese tipo de hábitos, compramos cosas por el gusto de tenerlas,
más no las usamos ni las necesitamos en lo absoluto.

Este ejemplo fue una burda expresión de los hábitos de

consumo, pero lo que si les puedo decir es que hay quien no
puede resistirse a los zapatos, a la ropa, a los accesorios, a las
películas, y casos ya muy extremos a los carros, las
propiedades, las joyas, etc.
Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy
diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los
excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas
que realmente no definen nuestra personalidad. De haber
seguido con esa actitud, ¿cómo hubiera sido recordado? Como
"el loco de las mil y una gorras".
Para cambiar ese hábito de consumo, lo que hice fue reconocer

que estaba haciendo compras inútiles al respecto, dejar de ir a
buscar una gorra cada vez que iba a algún lugar (lo hacía
normalmente durante una salida en la que vendieran ese tipo
de souvenir) y contenerme.
No fue fácil, lo aclaro con franqueza, ya que se había vuelto

una "costumbre", pues bueno es precisamente eso lo que
conforma un hábito, la costumbre o cotidianidad con la que
hacemos cierto tipo de cosas.

Debes estar consciente de que los hábitos de consumo

incorrectos te saturan, te endeudan y te hacen perder el
sentido hacia lo que es realmente importante en tu vida.
El segundo hábito que tenemos que modificar es nuestro nivel

de acumulamiento.
Una vez conocí a una pareja sumamente exitosa

profesionalmente, ambos relativamente jóvenes habían unido sus
vidas con ciertas metas profesionales y económicas en las
cuales no figuraba el hecho de ser padres.
Querían tener mucho, querían tenerlo todo, viajar y disfrutar su

vida juntos era el ideal perfecto, tenían que comprar todo
aquello que se les cruzara en su camino, y la verdad eran
sumamente generosos el uno con el otro, los regalos que se
daban brillaban de lo costosos y llamativos que eran.
Lamentablemente ese estilo de vida los hacía vivir con un

exceso de estrés en el trabajo, su vida social se había reducido
significativamente, ambos tenían horarios sumamente difíciles y
el problema vino cuando vieron que habían acumulado
demasiadas pertenencias materiales.

Ambos compraban de manera desenfrenada para justificar las

metas profesionales que iban alcanzando, necesitaban "algo"
que les diera razones para llevar esta vida, y fue entonces que
cayeron en cuenta de que ya no cabían literalmente en su
departamento que era un espacio más que suficiente para dos
personas.
Desde mi perspectiva lo lógico hubiera sido deshacerse de todo

aquello que ya no usaban y realizar un cambio sustancial a su
estilo de vida, pero cuando ellos vieron esta situación la
decisión que tomaron fue ¡que necesitaban un lugar más grande
para vivir y poder acumular más!
Entonces se enfocaron en adquirir un lugar más grande y

“solucionaron” su problema. ¿Creen que son personas realmente
felices? Claro que no, a los dos años de haberlo hecho cada
uno siguió su camino por separado, pero eso sí, hubo una cruel
batalla por las posesiones adquiridas durante el matrimonio.
Un estilo de vida así no puede considerarse ideal para nadie, la

acumulación material debe verse como una justificación a
muchas carencias emotivas en nuestra vida.
No digo que sea una constante, pero la realidad es que la

acumulación indiscriminada es parte de una racionalización a

tratar de mantener siempre una atadura con algo material que

demuestre algo más allá del significado propio de la
experiencia.
El tercer hábito que habremos de modificar es el de la

debilidad a decir que si a todo.
Nuestro mundo se ha vuelto cautivo de muchos estándares y

convencionalismos que nos obligan a ser demasiado hipócritas
en varios sentidos, hay que "hacer" ciertas cosas para
pertenecer a un grupo social y realizar algunas actividades
porque es lo que está bien hacer.
La capacidad de “estereotipar” a las personas se ha vuelto un

deporte para muchos y si te encuentras en tal o cual situación,
entonces te vuelves de cierta "tribu urbana" por lo que ya no
es factible cambiarte o llevarte con otro tipo de gente.
Esto para mi ha sido un problema desde la secundaria, el que

te "clasifiquen" en un grupo social determinado, y ¿si no quiero
pertenecer a ninguno? ¡Ah! Entonces eres de los "X". Pues
muchas gracias, que así sea.

Para pertenecer a ciertos grupos sociales hay que rendir ciertos

protocolos o cubrir ciertos requisitos, tales como frecuentar
ciertos lugares, adquirir ciertas cosas de determinada marca,
usar cierta ropa y asistir a algunos eventos porque todos en tu
grupo van y tienes que hacerlo.
Estos requisitos son indispensables para lograr ese nivel de

pertenencia, y muchas veces te sientes obligado moralmente a
decir que si a todo, aunque eso implique anteponer tus
verdaderos intereses y aspectos de relevancia en la vida que a
ti te pertenece y a nadie más.
No quiero con este discurso decirte que dejes de hacer todo

aquello que te ha definido durante toda tu vida, lo que te
quiero decir es que aprendas a tener cierto libre albedrío,
escarba un poquito dentro de ti y encuentra aquellas cosas que
no haces por gusto sino porque te sientes obligado a hacerlas.
Tal vez no lo veas así, pero muchas cosas que haces hoy te
alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y
todo por no atreverte a decir: “Gracias, pero será en otra
ocasión”.

Cuando hayas logrado brincar a ese nivel te sentirás no solo

más auténtico, sino en verdad libre, lo cual te dará la
posibilidad de enfocarte en lo importante.

Enfócate en lo importante
Una de las principales ventajas del Minimalismo es que te dará

la posibilidad de enfocarte en lo que es realmente importante
para ti.
Actualmente hay tanto bombardeo por diferentes medios que

resulta que todo tiene mucha relevancia en nuestra vida.
Nos fijamos en cosas materiales y creemos que al poseer más

entonces nuestra vida está cobrando mayor importancia.
Volteamos a ver las cosas que tienen los demás y pensamos
que estamos en una constante competencia, por lo que surge
la "importante" decisión de superarlos cueste lo que cueste.
El mundo del comercio actual nos ha hecho creer que lo

importante es lucir de cierta forma, tener determinadas cosas,
frecuentar algunos lugares y consumir ciertos productos, con lo
cual seremos más felices y demostraremos cierto estatus.
La verdad es que eso no es realmente importante. Lo

importante es la forma en la que estás viviendo, la
trascendencia que dejas en los demás, el amor que les das a

tus semejantes, la calidad de vida que tienes y las experiencias

que acumulas.
Piensa en el legado que vas a dejar para tu mundo, ¿cómo te

gustaría ser recordado? Como una persona feliz que tuvo una
vida plena o como alguien que no dejaba de tener cuanta cosa
se le atravesaba enfrente. Créeme que a los segundos nadie los
recuerda mucho.
Para ser honestos creo que lo que debe contar realmente es la

forma en la que estás viviendo, que estás haciendo hoy por ti y
cómo te sientes. Te puedo garantizar que si en este momento
no te sientes pleno contigo mismo, al seguir este camino
encontrarás un impulso diferente.
El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices

aquellas cosas que le dan sentido a tu vida, lo que te define
como ser humano y que mejora tu existencia; así sea estar más
con tu familia, con tus amigos o contigo mismo, porque al
eliminar la saturación solo tendrás espacio para llenarlo con lo
que es importante.

¡Cálmate!
La saturación en la que vivimos al poseer muchas cosas, tener

que pagarlas, el tener muchos compromisos, el estar agobiados
por todos los pendientes y sobre todo el tratar de mantener
una forma de vida alejada de lo esencial es un generador
natural de estrés.
No puedes controlarlo todo, nadie puede, por eso si tienes una

vida saturada, acumulas cosas sin sentido y no has encontrado
todavía lo que es importante para ti, ¡cálmate!
Dedicar un tiempo para estar en paz contigo mismo, cultivar tu

mente y cerrar todo el "ruido" del mundo actual te ayuda a
encontrar tu camino y a cambiar los hábitos que te afectan,
pero para esto tienes que bloquear el "bombardeo".
Relajarte es una parte crucial en el Camino al Minimalismo.

Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás y sacar de tu
vida todo aquello que sobra y ocupa un espacio te dará la
libertad para sentirte mucho más tranquilo contigo mismo.

Remando contra la sociedad
Después de haber vivido por más de año y medio con la

ideología y cultura minimalista, me he dado cuenta que es una
situación completamente ajena a los “dogmas” socialmente
establecidos. Todo mundo quiere que compres o tengas algo,
en parte es para compartir un poquito la culpa que se siente
por tener más de lo que se necesita.
Otro factor radica en que todo esto es completamente ajeno a

lo que se considera “normal”, tener menos cosas de manera
voluntaria no suena como algo muy congruente en un mundo
impulsado por el comercio.
Aquí es donde debes enfrentarte contigo mismo y descubrir lo

que es verdaderamente importante: compartir todo lo que la
sociedad consumista quiere hacer contigo y con la saturación
de posesiones que no necesitas, o experimentar la libertad que
te brinda el tener la oportunidad de poseer aquello que
necesitas y nada más.
¿Por qué es tan importante este paso? Porque pocas personas

podrán realmente enfocarse en lo que es importante cuando
también tienen que preocuparse por todas las demás
posesiones existentes a su alrededor.

La sociedad no puede determinar quien eres, tampoco te

pueden hacer tener lo que no necesitas. Es momento de que
tomes la rienda de tu vida y aprendas a tomar tus propias
decisiones; que si también entre ellas está en comprarte un
artículo que no necesitas tanto, también deberás comprender y
aceptar tu decisión.
Aquí el punto es que nadie te orille a tener más cosas de las

que necesitas, por una cuestión emocional o simbólica, sino
más bien porque te has dado cuenta que vivir con menos es
mejor y lo que hoy necesitas es llevar una vida mejor de la que
hoy tienes. Por eso estás aquí.
Recuerda que la predisposición al consumismo es una cuestión

que ya está arraigada en la mente de muchas personas, más
no debe ser un parte aguas en la tuya, debes ser consciente
de muchas más formas para lograr lo que es mejor para ti y
eso no está determinado por aquello que posees.

Minimalismo Mental
El poder la mente es fundamental para lograr cualquier cosa

que nos propongamos. A partir de este momento te invito a
que adoptes un Minimalismo Mental en tu vida, esto será el
verdadero inicio en el camino que estás emprendiendo.
Para lograrlo lo primero que debes hacer es adoptar la

siguiente idea: menos es mejor.
Piensa en los beneficios de una vida lejos de la saturación,

lejos de una carga emocional acompañada del consumismo y
con aquello que necesitas.
Visualiza una vida perfecta en la que las cosas materiales no

son fundamentales, existen, más no son lo más importante para
ti; lo importante son las experiencias, los momentos, la libertad
y la posibilidad de enfocarte en aquello que realmente te hace
feliz.
Este ejercicio te ayudará a encontrar un rumbo determinado, te

permitirá deshacerte de aquello que hace que tu carga
existencial sea más pesada, es como el impulso inicial para
lograr todo lo que te propongas.

Mentalizarte con la idea de que menos es mejor te permitirá

establecer parámetros bien definidos respecto de aquello que
realmente necesitas, te ayudará a descartar lo que no es
importante y te dará la libertad de elegir siempre con esa idea
como máxima para tu vida, ya que te ayudará a tomar mejores
decisiones.

Actitud Minimalista
Ya que has incorporado la mentalidad minimalista ahora tienes

que asumir la actitud. En esta vida la actitud que asumas ante
las circunstancias que se te presentan será decisiva para
alcanzar tus metas fundamentales.
La actitud minimalista está determinada por un enfoque directo

hacia aquello que es importante para ti, tiene tintes de
desprendimiento físico de aquellas posesiones innecesarias,
gratitud y entrega por el simple hecho de existir y tener la
oportunidad de disfrutar cada nuevo amanecer.
De entre estas cualidades se rescata el hecho de que el

consumismo en el que nos hemos visto involucrados, que la
necesidad de acumular y atesorar pertenencias materiales, así
como de seguir adquiriendo otras que nunca usaremos, está
determinada por una actitud de conservación y posesión para
tiempos de carencia.
En el momento en el que podamos distinguir la carencia de la

necesidad, en ese punto estaremos logrando un paso hacia
adelante. Tener justo aquello que se necesita requiere de una
mentalidad de suficiencia que muchas veces no logramos asumir
ya que no conocemos el límite.

Por lo mismo, la forma para comprender el Minimalismo radica

en asumir una actitud que determine que cada día se utilizará
algo, que lo que no se usa no es necesario tenerlo, que hay
alternativas al consumo y que debemos aprender a moderarnos
en él.
Tu vida se compone de muchos elementos y el Minimalismo se

debe enfocar en abarcarlos todos. Una adecuada actitud
minimalista te dará la oportunidad de alejarte de aquellas
personas que tampoco son necesarias, pues no te permiten
avanzar y también podrás enfocarte en lo que quieres hacer
hoy contigo profesionalmente.
La actitud minimalista está determinada por un estilo de vida

moderado, con la razón muy por encima de las emociones, lo
cual requiere de un esfuerzo adicional que se va adquiriendo
con el tiempo.
De manera ilustrativa es como formatear el disco duro de una

computadora, ya que socialmente hemos sido predispuestos a
generar la idea de que debemos tener más de lo necesario y
vivir en el exceso en todos los ámbitos, lo cual no es correcto
pues muchas veces lo más simple es sencillamente lo mejor.

Autocontrol
Para incorporar el Minimalismo en tu vida es necesario generar

una virtud especial que va ligada íntimamente con la actitud y
la mentalidad minimalista y es el autocontrol.
En el momento en el que puedes controlar tus emociones y ser

más razonable ante toda la oferta de consumo, y te consagras
en la idea de que tienes o puedes llegar a tener aquello que
realmente necesitas y nada más, estarás dando pasos
agigantados hacia una vida en libertad.
La liberación material te dará la oportunidad de ser y estar en

cualquier lugar del mundo en el que te imagines sin ninguna
atadura material, más que aquella meramente indispensable.
Para esto deberás poder enfocarte en lo que es importante
para ti.
El autocontrol te permite ser consciente y aceptar tus propias

decisiones, es una forma de enfrentar la mercadotecnia y el
bombardeo publicitario que han determinado el estatus quo de
la imagen del éxito moderno.

El Autocontrol rompe estas ataduras y te la oportunidad de

generar tu propia imagen del éxito basado en las experiencias
que alimentan tu vida, de los momentos más importantes y de
la gente que es esencial para tu desarrollo personal y
profesional.
No se trata de nunca más volver a adquirir ningún gusto, o de

hacer las cosas de una manera radical, se trata de aprender a
imponer la razón a las emociones espontáneas, de tomar
consciencia de nuestros actos y poder controlar nuestra vida,
mucho antes de que el consumismo nos controle a nosotros.
No son pocas las personas que mencionan ser débiles ante el

consumo y esto se da por la sensación de tranquilidad que
genera tener un nuevo producto, satisfacer un deseo y
justificarlo con ideas como: “para eso trabajo”, “me lo merezco”,
“es que lo necesito” y “es un gustito nada más”.
El uso de diminutivos ante ciertos productos como vestidito,

relojito, aparatito, zapatitos, generan una falsa imagen de
disminuir la culpa generada por una adquisición innecesaria,
todos estos no son más que pretextos porque en el fondo se
acepta una presunta culpabilidad por el impulso consumista.

El autocontrol es la única herramienta capaz de ayudarnos a

enfocarnos en lo importante, es la limitante disciplinaria y
consciente contra todo lo que nos hace tener más de lo que
se necesita.
De cierta forma el Minimalismo está determinado por el cúmulo

de decisiones que te atrevas a tomar para modificar y mejorar
tu vida, está enfocado en que logres un nuevo estilo de vida
mucho más divertido al que llevas hoy, fuera de las posesiones
materiales y la competencia consumista a la que nos ha llevado
el mundo moderno.
Aunado a todo esto, una nueva conciencia te dará la

oportunidad de comprender no solo lo que haces sino el por
qué lo haces, y en este sentido que puedas controlar lo que
haces con una mentalidad y una actitud minimalista será
fundamental para lograr tus metas.


CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Capítulo 2 - Minimalismo en tus posesiones
“Cuanto menos poseemos, más podemos poseer”.
Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)

Misionera de origen albanés naturalizada india.
El inicio de este trance tiene muchas aristas. Desde lo que

tienes actualmente, pasando por tu actitud ante el consumo y
la realidad social en la que convives diariamente, tú eres parte
de un todo y todo es parte de ti.
Lo que va a determinar la gran diferencia entre quién eras

antes de emprender el camino y quién quieres llegar a ser, es
la forma en la que te asumas y te confrontes con los excesos.
Por principio de cuentas puedes tener el control sobre las

cosas que tienes y las que puedes llegar a tener; es
fundamental que logres generar un equilibrio y que aprendas
que no todo en la vida está determinado por lo que tienes.
Las técnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo,
tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho más
allá. El Minimalismo no está nada más enfocado en nuestras

posesiones, pero es el paso obligado a una vida más libre

materialmente hablando.
Esto y la actitud con la que se asumen los nuevos retos nos

da la posibilidad de abrir espacio para aquellas cosas que
realmente necesitamos para tener una vida mucho mejor, con la
oportunidad de aprender a disfrutar de aquello que hemos
pasado desapercibido durante mucho tiempo.
La vida fuera de las posesiones innecesarias está plagada de

momentos, de experiencias y de nuevas formas de afrontar la
vida; acumular cosas no es más que saturar espacios y no
genera recuerdos sino que se vuelve parte de la cotidianidad
con la que existimos.

¿Cuántas cosas necesitas?
Es sumamente complicado determinar el número exacto y

preciso de las cosas que necesitas para vivir pero me atrevo a
decirte algo que desde este momento te dejará reflexionando al
respecto: tienes más cosas de las que realmente necesitas.
Si, aunque no me lo creas, tienes más y es que siempre

pensamos que en algún momento vamos a utilizar cierta
herramienta, cierta prenda, pero la verdad es que va pasando el
tiempo y nunca lo usamos; solo se acumula y va quedando
más abajo y más abajo hasta que llega un punto en que
olvidamos que lo tenemos y pasa a formar parte del cúmulo de
cosas que tenemos y que no hemos necesitado en años.
Pues bien, este es el clásico ejemplo que te permitirá ver

cuántas cosas necesitas. Vamos a usar la imaginación ilógica,
así que no le busquen más explicación. Si por cualquier
circunstancia te enviaran a una isla desierta y solo pudieras
llevarte tres cosas, ¿qué te llevarías?
Y te va la contra llave a todo lo que me digas, no hay luz, no

hay servicios, no hay nada; sólo estás tú, lo que llevas puesto,
una pequeña cueva y estas tres cosas.

La laptop de nada te va a servir, un libro te lo vas a terminar,

un cuaderno también, o en su defecto el lápiz. De hecho no
sabes cuánto tiempo estarás ahí, no hay certeza de nada, vaya
puede pasar tanto tiempo que debes elegir bien.
Es ahí donde debe brincar tu mente racional y satisfacer las

necesidades básicas, ¿estás de acuerdo? Tal vez un cuchillo,
una navaja y un manual de sobrevivencia. ¿Qué tal?
Es decir, tenemos que preservar nuestra vida, lo demás está

fuera de contexto, no necesitas nada más.
Bueno, ahora pensemos un poco más realistas. Tienes un visor

para cuando vayas a bucear, pero no lo has hecho nunca, pero
como sabes que algún día lo harás entonces ahí lo tienes entre
tus artículos de deporte. Pasa el tiempo y cuando por fin tienes
la oportunidad de hacer un viaje a la playa en lo último que
piensas es en tu fiel visor, aquel que ha estado esperando por
ti, desde esa ocasión en que te hiciste el firme propósito de ir
a bucear.
Llegas a la playa y te ofrecen un curso de buceo con equipo

incluido, y es hasta ese momento que recuerdas a tu amigo el

visor. Pero bueno, de cualquier forma no lo necesitas porque te

están alquilando todo el equipo; aunque hubiera sido bonito
tenerlo contigo en ese momento, pero la experiencia fue la
misma con el visor de alquiler. ¿Vamos llegando al punto?
Estoy avanzando de los ejemplos más extremos hasta los

ejemplos más palpables para que te des cuenta de cuántas
cosas realmente necesitas.
Un ejemplo palpable es el de los artículos de uso diario, ya

sean trastos para comer, ropa, recuerdos, mobiliario,
electrodomésticos y un largo etcétera.
Tal vez tú crees que “necesitas” tener dos juegos completos de

cubiertos, para cuando tengas visitas, pero, ¿sabes qué ocurre?
Que la realidad es que cuando haces una reunión en casa usas
cubiertos y platos desechables, pero en tu mente crees que
debes tener el cajón saturado con dos juegos de todo, lo cual
no es cierto.
En cuanto a la ropa te compras lo que está de última moda,

pasa la temporada y esto ocupa un lugar en lo más recóndito
de tu armario, tal vez dos o tres puestas y nada más, y de
esta forma vas acumulando más y más prendas. Sin embargo,
pareciera muy difícil pensar en adquirir prendas que podamos

combinar, ropa que no sea de temporada, colores neutros. La

verdad no es difícil, pero estamos en un espiral que define
tendencias.
Está en ti la decisión de ser uno del montón o ser una persona

consciente de las cosas que tiene, que pueda definir lo que va
a usar para vestir de acuerdo a la época del año, prendas
útiles. Pero esto es poco a poco.
Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando,
hay quienes tienen un cajón específico para los detalles que te
dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil
gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese
día. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitación, el
cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar,
hasta las mentas guardas.
Perdón, aquí es donde viene la pregunta obligada, y ¿para qué?

Te garantizo que nunca tienes el tiempo de sentarte a sacar
del cajón todos los recuerdos de los diferentes eventos a los
que has asistido, y te pones a revisar uno a uno “recordando”
el evento. Para eso existen las fotografías y te apuesto que
tampoco lo haces muy seguido.

Si te pones a revisar te aseguro que en tu casa hay algunos

muebles que ni ocupas. Vaya, muchas veces terminan incluso,
arrinconados, o lo que también me ha tocado ver en algunas
familias es que compran el mueble nuevo porque “va muy bien
con tu casa”, pero ahora tienes que comprarle los adornos que
lo “llenen”. Entonces, ¿cuál fue el caso de haberlo adquirido?
Lo mismo ocurre con los electrodomésticos, hay quien te dice

“es que necesitas un aparato que te ayude a picar las verduras
y las frutas”, yo lo he visto, dicho aparato ni se usa pero lo
tienen ahí. Muchas personas de hecho hasta lo tienen
conectado a la corriente y mi pregunta es, ¿lo necesitan? La
verdad es que no, pero ahí lo tienen.
¿Qué es lo que Eso lo definen las

realmente necesitas?
actividades que realizas, la forma en la que te relacionas con
los demás, lo que quieres de tu vida, lo que te hace ser la
persona que eres, pero te voy a decir algo: definitivamente no
necesitas todo lo que tienes.

Cada cosa en su lugar
Una forma para que te puedas dar cuenta de lo que realmente

necesitas es que cada cosa que poseas tenga un lugar, si no lo
tiene, tal vez tengas que evaluar el hecho de que no tendría
porqué estar en tu vida.
Esta parte del Minimalismo es muy compleja, pues en ocasiones

nuestros hábitos de acumulación se vuelven parte de nosotros.
Hay cosas que sentimos que necesitamos para seguir
avanzando, a final de cuentas, “para eso trabajamos”, pero lo
cierto es que aquello que no tiene propiamente un lugar, tal vez
no tendría que estar entre tus posesiones.
Y aquí viene la regla mágica del Minimalismo, ¿estás listo?:

“Entra uno sale uno”.
Si, así de simple. Si quieres que cada cosa tenga un lugar

tendrás que aceptar esta regla, no puedes darle un lugar a
todo lo que poseas y como ya lo hemos mencionado con
anterioridad, tampoco se trata de mudarte a un lugar más
grande para darle cabida a lo que tienes.

Se trata de que puedas asumir un control de tus posesiones y

no al contrario, que tengas esencialmente lo que te va a servir
de algo, lo que tiene una utilidad.
Al momento en el que buscas algo ya sabes dónde puedes

encontrarlo, no tendrás que estar lidiando con tiempos perdidos
para encontrar tus cosas, al contrario, se trata de que tú sepas
que cierto lugar está reservado para un tipo de artículos y
nada más.
Cuando le asignas a cada cosa un lugar, tienes la ventaja de

que sabes exactamente qué debe haber en cada espacio; esto
es sumamente útil al momento en el que tienes que utilizar
algo, porque debe estar exactamente en ese lugar y en ningún
otro.
Hay que recordar que la idea principal es que tus espacios se

vean ordenados, que cuenten con aquello que es esencial para
ti, todo lo que te sature o que se vea desacomodado tiene que
ser destinado a un lugar específico.
Alguna vez en el blog escribí algo relativo a la experiencia en

un hotel, cuando llegas a una habitación solo tienes lo esencial
para tu viaje y cada cosa tiene un lugar, hay una sensación
placentera de libertad y espacio, ¿no es cierto? Pues ahora

imagina trasladar esta emoción a tu vida diaria, estoy seguro

que vivirás con mucha más libertad.

Total libertad
Esta libertad de la que hablamos al final de la sección anterior

es algo sumamente interesante que no se puede describir tan
fácilmente, pero quiero ejemplificarlo de la siguiente manera:
Imaginemos un canario que nace en cautiverio, su vida ha

estado limitada a una jaula de ciertas dimensiones, a tener su
alimento diariamente, un refugio y ser protegido de las
inclemencias del clima y los depredadores.
Si a esta ave se le abre la jaula existen dos posibilidades: que

ni siquiera se percate del mundo en libertad que existe afuera
de su “espacio vital” o que si se escapa morirá muy pronto
porque no ha aprendido las reglas básicas de supervivencia
como proporcionarse el alimento, cobijo y protección.
Ahora imaginemos un animal salvaje, digamos un tigre al que

tratan de capturar, de primera instancia tratará de defenderse
de sus captores de forma natural y una vez “preso” buscará la
forma de regresar a su libertad a toda costa. Su vida no será
definitivamente la misma, ya que su instinto y su naturaleza lo
hacen buscar esa sensación a la que está acostumbrado: la
libertad.

Así de simple. Cuando has vivido libre no puedes limitar tus

espacios, perder tus beneficios, tus momentos; pero ¿qué ocurre
cuando nunca has conocido la libertad? No puedes apreciarla,
ni valorarla, no la conoces.
A lo largo de la historia muchos pueblos han peleado por este

concepto tan simple y que hoy sin darte cuenta tú mismo estás
limitando. La libertad es un derecho inalienable de todos
nosotros, pero con la saturación y el consumismo nos vuelven a
poner las cadenas, tal vez suene muy radical, pero así es, no
hemos nacido plenamente libres porque se nos ha enseñado
que el consumismo es parte de la vida que debemos llevar.
Bueno, pero, ¿qué tal si tuvieras la oportunidad de conocer la

libertad de manera paulatina? Te garantizo que la empezarías a
apreciar y disfrutar. El Minimalismo es una llave que te brinda la
oportunidad de experimentar esta libertad. Ahora lo explico.
Hasta el día de hoy has llevado una vida como la del canario.
Los medios de comunicación, la sociedad y la ideología de
nuestra era te han enseñado que debes poseer ciertas cosas,
alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parámetros, eso es lo
que tienes que hacer.

Tus cosas se han convertido en un ancla que no te permite

avanzar, se te ha inculcado que por ellas tienes que trabajar
día con día, que tienes que irlas actualizando cada cierta
temporada, o cada que salga algo más nuevo.
Sin darte cuenta te has vuelto prisionero de tus posesiones,

adonde vas tú, tienen que ir ellas, porque la realidad es que te
has enfocado toda tu vida en adquirirlas.
Pero vamos a ser objetivos por un segundo, no ha sido tu

culpa, para nada, solo pasa que caíste en una trampa, en la
que prácticamente todos hemos caído. Es la trampa de la
ideología consumista, un estereotipo de lo que supuestamente
nos “conviene a todos”.
Si te constriñes a poseer exclusivamente lo que necesitas,

dándole a cada cosa un lugar empezarás a sentirte ligeramente
más libre, si dejas ir esas cosas que has ido acumulando por
años, para que alguien más les de un uso real, te sentirás un
poco más libre.
Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirás que vas
dejando un peso del ancla y te puedes mover más fácilmente,
sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo
que necesitas para vivir.

Pero esta vida ya no es la vida consumista que habías ido

teniendo, esta vida en la que “tienes que”; sino que pasas a
una vida en la que “puedes hacer”.
Puedes hacer todo lo que quieras, tendrás el espacio necesario

para moverte a tu antojo y experimentarás la libertad total. Pero
recuerda, es libertad, no libertinaje, tienes que aprovechar este
estado para lograr que las cosas sucedan y actuar en
consecuencia.

Comprender el desapego y la renuncia
La libertad total viene acompañada de dos conceptos que

debemos hacer nuestros y aceptarlos como parte fundamental
de una vida mejor: el desapego y la renuncia.
Si en este punto puedes reconocer que caíste en una trampa

social, también puedes reconocer que en cierta forma muchas
de las cosas que tienes no las necesitabas originalmente.
Te hiciste dependiente de ellas porque las tuviste, las adquiriste

y hoy crees que son parte indispensable de ti.
La verdad es que esto no es más que un juego mental al que

puedes contradecir de una forma muy sencilla mediante el
desapego y la renuncia.
Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del frío y nos
empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitábamos
para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de
generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los
males del medio ambiente.

Conforme han ido pasando los años hemos ido creciendo y con
ello también creció nuestro deseo de posesión, de sentir que
ciertas cosas son nuestras y de nadie más. Cada vez, estos
artículos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos
creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando
también un poco, es parte del mismo mito social en el que
estamos inmersos.
En el momento en el que aceptas conscientemente que eres un

ser libre, entonces el desapego y la renuncia entran en acción.
El desapego es una actitud personal por virtud de la cual,

aceptamos el hecho de que podemos romper los vínculos
(apegos) que nos atan a ciertos elementos materiales,
emocionales y personales.
En Minimalismo, el desapego material nos permite avanzar hacia

un plano en el cual todo aquello que no utilizamos puede salir
de nuestra vida, permitiéndonos ser más libres y enfocándonos
en lo que es importante para nosotros.
La renuncia por su parte es la capacidad que vamos creando

para dejar ir las cosas que no necesitamos, cuando renuncias a
algo te sientes más ligero, sin culpa y sin pesadez.

Este término es sumamente importante en el Minimalismo, ya

que para tener una vida más sencilla y enfocada en lo
importante, es necesario renunciar a muchas cosas materiales,
personales y emocionales que hoy generan una gran carga en
nuestra vida.
La renuncia nos permite voltear a nuevos horizontes un poco

más libres y espaciosos, nos ayuda a desprendernos de ciertas
cosas que hoy tomamos como indispensables, pero que a la
postre no son más que posesiones materiales que llenan ciertos
vacíos emocionales que iremos llenando con experiencias y
aprendizajes.

Aprendiendo a depurar
Pues bien, hemos llegado a la parte práctica del Minimalismo en

las posesiones: el proceso de depuración.
Es importante señalar que la depuración no sólo existe en la

parte material. La depuración material sirve para deshacernos de
cosas que tenemos en casa y que nosotros no utilizamos o no
son indispensables para nuestro desarrollo personal.
Cuando algo sobra en nuestra vida, tenemos que eliminarlo,

erradicarlo, sacarlo. Pero bueno, creo que para no usar esos
términos o el que se lee y oye todavía más complicado,
“minimizar”, usamos el término depurar.
Una depuración exitosa requiere de tres elementos

imprescindibles:
a) Interés
b) Aceptar el desapego y la renuncia

c) Ser creativo
El interés en depurar, en eliminar aquellas cosas que nos

estorban, que no estamos utilizando o que no forman parte de
las herramientas que nos ayudarán a lograr nuestro proyecto
personal es fundamental, ya que si en el momento en que
empiezas no hay esa motivación terminarás regresando todo a
su lugar de origen y no podrás experimentar la libertad.
Ya hablamos del desapego y la renuncia en la sección anterior,

pero si llegado el momento no aceptas el hecho de que debes
romper vínculos emocionales con algunas cosas que tienes en
tu vida, entonces no podrás encontrar esa libertad ante los
espacios vacíos, ante la vida sin más ataduras.
Cuando te deshaces de cosas que tuvieron un significado

importante para ti, tienes que valerte de elementos tales como
la creatividad poder impulsarte a seguir y ver los
para
beneficios más adelante; para eso podrías tomar fotografías
digitales de algunos objetos y conservarlas en la “nube”. De
esta forma mantendrías tu recuerdo pero en un formato mucho
más ligero.
Las reglas de la depuración son las siguientes:

a) Una vez que algo sale ya no vuelve a entrar.
b) Puedes elegir depurar desde un cajón, una habitación o

toda tu casa.
c) Ya que comenzaste un lugar tienes que terminarlo.
d) En algún momento tendrás que depurar toda tu casa.
e) Sólo puedes depurar aquellas cosas que sean tuyas.
f) Todo tendrá que salir de tu casa el mismo día de la

depuración.
g) Anticipa el destino de las cosas que saldrán, puedes

tirarlas o donarlas.
Ahora sí, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la
obra.

Lo primero que tienes que hacer es conseguir una gran

cantidad de bolsas de basura, de las bolsas negras resistentes
con asitas a los lados.
A continuación tienes que conseguir dos cajas de cartón de las

que se usan para guardar paquetes de hojas carta, muchas
veces los centros de fotocopiado o las papelerías te podrán
regalar un par sin ningún problema. Es importante que estén
limpias y con su tapa, sino las consigues puedes buscar algo
similar en los grandes almacenes de papelería, solo que aquí
tendrías que armarlos.
Se necesita también una caja de etiquetas adhesivas blancas de

5 por 10 centímetros, un marcador negro y cinta adhesiva
gruesa de 5 centímetros de grosor.
Reúne una buena cantidad de artículos de limpieza, ya que te

garantizo, que debajo de todas las cosas que tienes
encontrarás mucho polvo y tendrás deseos de limpiar a
profundidad los espacios que hace mucho consideraste
perdidos.
Vístete con ropa cómoda pues estas son arduas tareas en las
que tendrás que estar en el suelo por mucho tiempo revisando
cosa por cosa, así que a olvidarse del estilo y la elegancia que

aquí la idea es terminar de una buena vez por todas con todo
aquello que no necesitas.
Define un lugar en específico para empezar. Yo no sé por qué,

pero tengo una predilección especial a iniciar con un cajón, ya
que por más pequeño que sea, o por menos cosas que tenga,
me permite terminar mucho más rápido y con eso ya tengo la
sensación de que llevo un terreno ganado, lo cual me motiva
para seguir con otros espacios más grandes como los armarios
por ejemplo.
Ya que has definido por dónde empezarás saca todo de una

vez, sin miramientos, todo al suelo, rápido, rápido, todo a un
espacio despejado. Aunque te resulte complicado dispón de un
espacio para que todo quepa en el suelo, puedes poner una
manta para que no se ensucie tu ropa por ejemplo, pero el
caso es que no debe quedar nada dentro del lugar.
Encontrarás muchas cosas que hace mucho tiempo no veías,

sentirás emoción por descubrir artículos que creíste que tenías
perdidos, aunque en realidad se encontraban en lo más
recóndito de ese armario que tú no te habías dado el tiempo
de organizar.

A continuación empieza el proceso de selección de artículos de

la siguiente manera:
Apilarás en un lado todo aquello que usas de manera frecuente

y que “crees” que tiene que regresar a donde salió, a este le
denominaremos el “bloque uno”.
Pondrás en otra pila todo aquello que definitivamente no uses,

que solo tienes porque en algún momento creíste que lo ibas a
necesitar, este será el “bloque dos”.
En una bolsa negra para basura irás depositando todo aquello

que ya no funciona, que es literalmente basura, que ya no te
queda o que está muy viejo y que es inservible, este constituye
el “bloque tres”.
Aquí es donde empiezan las complicaciones, encontrarás cosas

que en su momento te costaron mucho dinero, o que
representan un recuerdo de cuando hiciste ese viaje magnífico
en el cual tu vida cambió. Simplemente encontrarás cosas que
nunca has usado, pero que adquiriste pensando en que tendrían
una utilidad en tu vida.

En fin, el mérito del camino al Minimalismo es que debes

conservar solo aquellas cosas que realmente ocupas, lo que te
sirve, lo que has usado recientemente o aquello que sabes que
te proporcionará abrigo o frescura de acuerdo a la época del
año; tampoco es cosa de que porque sea primavera te vas a
quedar si un solo suéter.
En este momento empezarás a desprenderte de todo aquello

que no necesitas, es un momento complicado porque tendrás
que dejar ir algunas cosas por las que sientes un “cariño”, sin
embargo no dejan de ser solo eso: “cosas” que están
menguando tu libertad.
Toma las cosas del bloque dos y deposítalas en otra bolsa

negra de basura, ya has comprendido que realmente no las
necesitas, fueron parte de un “tú” anterior. Este nuevo “tu” no
requiere de cargas adicionales, tienes que dejarlas pasar,
dejarlas ir, tal vez habrá quien les pueda dar un mejor uso.
Tendrás que hacer un proceso de clasificación muy meticuloso,

si es ropa y has decidido donarla, tienes que enviar solo
prendas que estén en buen estado o en el mejor estado
posible. Lo que realmente veas que no tiene ya ningún uso,
directo a la basura.

Si son artículos pequeños como relojes viejos, cámaras, etc., no

pienses que porque tú les diste un valor realmente lo tienen,
deposita esas cosas en una bolsa y pégale una etiqueta que
diga “frágil”. No se trata de donar basura, o cosas muy viejas
cuyo mantenimiento sea mucho más caro que comprar un
artículo nuevo.
El caso aquí no es tanto lo que ocurrirá con las cosas que

estés depurando, el punto es que te tienes que enfocar en lo
que es verdaderamente importante y esto son las cosas que
vas a conservar, porque son las que realmente ocupas en tu
día con día, o que definitivamente en un futuro vas a necesitar.
A manera de seguimiento de lo que hemos hecho hasta este

momento tenemos que el bloque tres ya lo hemos puesto en
bolsas negras y saldrá definitivamente de nuestro hogar; no hay
nada que revisar, son artículos inservibles, en completo desuso,
esto salió directo.
Hemos guardado en diversas bolsas lo que salió del bloque

dos. Si son cosas que son útiles, pero ya no lo son para
nosotros, o me puedes explicar por ejemplo ¿para qué necesitas
cincuenta bolígrafos de tinta negra?, ¿para qué conservas tus
agendas viejas desde hace diez años?, ¿crees que volverás a
leer tantas revistas viejas?, ¿necesitas un teclado para
computadora, siendo que tienes una laptop?

En fin tengo muchos ejemplos, sin embargo la idea aquí es que

aunque las cosas sean útiles, o crees que puedan serlo en un
futuro, o las has ido acumulando a lo largo de la historia
porque piensas que las podrás usar después; la realidad es que
muchas veces tenemos que dejar ir aquello que no necesitamos
porque solo ocupa y satura espacios útiles.
Un criterio que me ha servido de maravilla para lograr una

depuración exitosa es la de imaginar que me voy de viaje a
otro país, tengo sumamente restringido el menaje de casa,
prácticamente debo llevar exclusivamente lo que uso
diariamente. Entonces empiezo a retirar objetos y con esta
mentalidad es mucho más fácil encontrar de manera racional
qué es lo que verdaderamente necesito.
Al llegar al primer bloque tenemos que implementar esta

estrategia para lograr conservar sólo aquellas cosas que
realmente utilizamos, creo que en este punto podemos todavía
ser objetivos y sacar algunas cosas más, acomodándolas con lo
que se irá en el bloque dos o incluso hasta en el tres.
Después volvemos a revisar y de entre las cosas que están ahí

tenemos que elegir cuáles hemos usado en los últimos seis
meses, estas las vamos a ir acomodando nuevamente en su
lugar, te darás cuenta que te sobra un muy buen espacio.

Ahora las cosas que no has usado en los últimos seis meses y
que no sea por cuestión de temporada, te voy a pedir que las
metas en las cajas de cartón. Para este momento ya deben ser
muy pocas y tendrán que caber perfectamente ahí, si no caben
es porque tal vez todavía puedas sacar algo más, el punto es
que solo podrás conservar estas dos cajas, nada más.
Estas cajas tendrán que ir selladas con cinta adhesiva y en la

parte donde has puesto la cinta con un marcador negro debes
etiquetarla, si se trata de ropa o si se trata de otros artículos.
Ahora genera un espacio para tus cajas en tu armario y déjalas

ahí, si es posible muy al fondo, donde te cueste trabajo, mucho
trabajo acceder a ellas.
Saca todas las bolsas de tu hogar, las que sean de basura o

de artículos inservibles ya debidamente selladas, llévalas a un
depósito y las que tienen cosas que vas a donar, ponlas en la
cajuela de tu auto y llévalas de inmediato al centro de
recepción o trata de sacarlas de tu casa en ese mismo
momento.

La idea es que no estén más tiempo adentro porque si no

volverás a estar saturado y te verás invadido ahora por bolsas
negras con etiquetas blancas por doquier.
No limites la cantidad de bolsas que tienes que usar, si en una

bolsa van puros cables, solo ponle esa etiqueta y listo, o si
tienes que usar doble bolsa para que no se rompa está bien.
No limites tu creatividad en esta tarea.
Todo es susceptible de depuración, si crees que es imposible

regalar un libro, te voy a decir que en las bibliotecas públicas
serían felices con tus donativos, además así el libro seguirá
cumpliendo su misión en la vida que es ser leído. Es muy triste
ver como la gente acumula los libros “porque se ven muy bien
en el estante”, esto es sumamente injusto, conserva sólo
aquellos que te sirven de consulta, los demás pueden salir.
No te olvides de limpiar muy bien cada espacio que hayas

desocupado. Parte de las grandes ventajas del minimalismo es
que además de disfrutar de una total libertad, también existe
una limpieza inigualable, lo cual te hace sentir mejor en
cualquier lugar en el que te encuentres.

Depurando ropa
La ropa es uno de los temas más recurrentes en materia de

acumulación, hemos vivido por diversas etapas, como
estudiantes, nuestros primeros años de profesionistas, en fin,
diversos momentos “inolvidables” en los que también hemos ido
acumulando prendas que en muchas ocasiones ya ni siquiera
nos quedan.
Recuerdo que mi mamá me explicó hace muchos años una

regla que no creía que aplicara hasta que me vi envuelto en el
tema del minimalismo y me he dado cuenta que es muy cierta.
Esta regla dice lo siguiente: “Una prenda que no te pones en
los últimos seis meses es porque nunca te la vas a volver a
poner.”
Intenté en muchas ocasiones probar lo contrario hasta

corroborar nuevamente que ella tenía razón. Por lo que sacaba
una de esas prendas que antes usaba mucho y quería volver a
usarla y pasado un tiempo volvía a las prendas que había
estado usando en los últimos meses. Así que hay que
comprender el desapego y dejarlas ir.
Como en todo caso hay una excepción que confirma la regla,

en este caso la excepción es que la regla se aplica a aquellas

cosas de uso común, de uso diario, porque si tienes un traje o

vestido de etiqueta, o ropa de playa, pues no lo vas a estar
usando todo el año. Sin embargo, debes tratar de no ser
abusivo en este sentido y quedarte con cosas que te queden y
que si uses.
Es innecesario conservar ropa que ya no nos queda porque

tenemos el firme “compromiso” de perder esos kilos de más. Te
invito a que seas realista y que solo guardes las prendas que
utilices, y si logras tu compromiso, entonces ya puedes adquirir
prendas nuevas que se adecuen a tu nuevo peso y te hagas el
firme compromiso de mantenerte en él.
Todas las prendas que constituyen recuerdos, o que usaste

mucho hace tiempo, todo eso podría salir de tu vida, porque
hoy no lo necesitas. Ahora, de entre las cosas que te quedan
bien, ¿todo es adecuado para ti?
No me voy a poner a hablar de modas ni mucho menos, pero

por experiencia les digo, que hay prendas o estilos que no
siempre van con nuestra forma de ser o con aquello que
queremos o aspiramos a ser.
En ocasiones podemos tener ropa que nos sienta bien, pero

que casi no usamos porque es de ciertos colores que son muy

poco combinables. Entonces tenemos que ser honestos, ver en

qué circunstancias utilizaríamos realmente estas prendas y si no
son muy prácticas entonces dejarlas partir también.
Debes tener presente que la sencillez es fundamental en todo lo

que ostentes en el camino al Minimalismo, no debes buscar ser
un retrato, pero tampoco seas un obsesivo en cuanto a lo que
vestimenta se refiere. Tener un armario y una cómoda
despejada, con las prendas que usas realmente, te dará la
oportunidad de realizar combinaciones de forma más práctica y
útil.
Es importante que aprendas a ser selectivo en cuanto a las

prendas que vistes, yo no soy muy fijado en cuanto a las
marcas que visto, ni tampoco me considero una persona
antimarcas, hay prendas cuya calidad se nota desde el
momento en que te las pruebas
Hay un dicho que dice: lo barato sale caro. En Minimalismo,

debes tener pocas cosas, pero también debes procurar que lo
que tengas sea de buena calidad, con un alto grado de
durabilidad y de buenos materiales, lo cual en muchas
ocasiones tiene un costo adicional pero bien vale la pena hacer
inversiones en durabilidad.

Para esto tienes que investigar cuestiones de calidad y precio.

No siempre las mejores marcas son las de mejor calidad y no
siempre las cosas que no tienen marca son las más duraderas;
es cuestión de ir aprendiendo qué es lo que mejor te sienta a
ti, y qué va con tu personalidad.
Cuando tienes la ropa que necesitas no tienes que estar

sufriendo en tu closet o en tus cajones viendo la ropa que vas
a ponerte, es mucho más fácil decidir qué vas a vestir cada
día.
Hay un hecho comprobado, las personas rara vez se fijan en la

forma en la que vistes si usas colores sobrios y aprendes a
combinar bien tus prendas. Muchas veces es más nuestra
preocupación por vestirnos de cierta forma que la realidad de
lo que los demás pueden llegar a pensar.
Insisto en un punto, el ser Minimalista no te orilla a ser

descuidado en tu persona, por el contrario, al tener justo lo
que necesitas debes procurar estar siempre muy bien
presentable de conformidad con tu estilo y tus circunstancias.
Es importante tener la posibilidad de ir renovando prendas

conforme éstas se vayan deteriorando, no se trata de volver a

acumular eternamente un mismo guardarropa, sino de aprender

a tener lo que necesitas y darles un uso adecuado.

Depurando adornos
Una casa sencilla significa menos que limpiar, menos que

trabajar, menos que mover, en fin, menos siempre. No se trata
de dejar tu casa sin un solo adorno, pero tal vez si puedas
tener precisamente uno solo.
Hace tiempo me di cuenta de algo muy real y significativo: las

cosas que vas poniendo en tus paredes, sobre tus muebles, en
tu cómoda y en cualquier superficie se va haciendo parte de un
conjunto que deja de ser admirado realmente por ti, solo está
ahí saturándote.
Las cosas están ahí, pero muchas veces solo estorban y sin
darte cuenta se transforman en parte de tu yo diario, solo que
en esta ocasión pueden ser recuerdos, adornos, posters,
fotografías y todo va ganando un lugar.
Tu espacio, tu vivienda, tu cuarto, debería ser un templo a la

tranquilidad, pero entre más cosas tengas lo que menos
encontrarás es esa tranquilidad, todo distraerá tu mente, todo
generará “ruido”, saturación; por eso debes ser muy consciente
que tu espacio determina mucho de quien eres y por lo tanto,
para disfrutar más experiencias y estar más en contacto contigo
mismo debes cuidarlo.

De nueva cuenta lo más importante es descubrir, ¿qué tanto

necesitas?, ¿cuáles son los elementos que determinan un nivel
aceptable de estética sin llegar a la saturación?
El ejercicio para descubrirlo es muy sencillo:
Lo primero que tienes que hacer es dirigirte a un punto de tu

hogar y despejar todas las áreas de adornos, todo aquello que
ves en una superficie, remuévelo todo, incluso los cuadros de
las paredes, quita todo.
A continuación observa este espacio con una visión crítica,

honestamente yo haría este ejercicio en todo un ambiente, para
este ejercicio sugiero que empecemos por la sala.
Vamos a descolgar los cuadros de las paredes, quitar los

adornos de los muebles, cualquier decorado que tenga la mesa
de centro, retira los cojines de tu sala, todo afuera, deja todo
lo más limpio que puedas y cada una de las cosas que quites
llévala a otro cuarto, no lo dejes visible.

¿Cómo te sientes? Se ve mucho espacio ¿no? Tus muebles se

sienten diferentes, tal vez lo sientes un poco tristes, es normal,
te estás adecuando a un cambio, además no va a quedar así
para siempre, sin embargo vamos a tratar de acostumbrarnos
por un buen rato a verlo así.
Ahora tendrás que hacer un ejercicio de observación: permítete

analizar tu sala de estar. No la vas a dejar así de vacía, pero
reconoce que había más cosas de las que estéticamente eran
necesarias.
Todo lo que estaba en la pared le resta amplitud a tu sala de

estar, valora la posibilidad de no volver a colgarle nada, ¿cómo
se vería? Piensa en el orden, la estética y sobre todo en el
espacio que te brinda la pared vacía.
En este momento considera ir por una cosa, sólo una, valóralo

muy bien, considera y reconsidera ese artículo que traerás, trata
de recordar aquello que te has llevado al cuarto contiguo, ¿qué
es lo primero que te viene a la mente? Eso que estás
pensando, eso tráelo contigo. No quiero influir, pero tal vez
hubiera sido bueno que pensaras en algo para la mesa de
centro.

Ya que la traigas y la pongas en su lugar, verás como el

espacio empieza a disminuir, ¿estás dispuesto a seguir
sacrificando tu espacio? Trae otra cosa, pero elígela igual o
mejor de bien que la anterior y ponla en su lugar.
La idea es que no traigas de nueva cuenta todo, sino que

analices, valores el espacio que ahora tienes, y dejes la mayor
parte en el otro cuarto, pero esta depuración te servirá para
tener un lugar más despejado.
Tal vez en ese momento sentirás que estás sacrificando algunas

cosas que con esfuerzo has ido adquiriendo, o tal vez son
“regalos” que alguien te ha dado, sin embargo, la realidad es
que el Minimalismo no es ningún sacrificio, es un camino de
libertad, de espacios limpios y más amplios, es un camino en el
que hay que tener menos pero mejor.

Depura pertenencias que no utilices
Existen muchas cosas que acumulamos y que van quedándose

en nuestro hogar, en nuestros cajones, solo porque no nos
damos el tiempo para depurarlas.
En este apartado podemos encontrarnos con cosas inservibles

propicias de una futura reparación, cosas que fueron
importantes para nosotros hace algún tiempo y cosas que
servían anteriormente.
Todo esto no es más que acumulación innecesaria. Al haber

decidido que cada cosa tiene un lugar también aceptaste el
hecho de que todo lo que tienes debe tener una utilidad, si no
la tiene entonces lo lógico es que debería salir.
Desafortunadamente esto no es tan fácil como se escribe, es

parte de un proceso complicado de autocontrol y desapego
muy importantes. La forma para conseguirlo es similar a la
anterior, pero el punto es que como con la ropa y los adornos
nos vamos a encontrar con cosas en buen estado.

Entre las cosas que podemos encontrar están los libros,

revistas, discos, herramientas, juguetes, enceres personales,
colecciones y muchas cosas más.
Lo más interesante es que cuando encontramos este tipo de

cosas empieza un proceso mental en el que no queremos
deshacernos de nada y nos comprometemos a usarlas, la
verdad es que aquello que no usamos en cierto tiempo no lo
usaremos tampoco después.
Así que debemos afrontar el hecho de que hay muchas cosas

que no necesitamos y que lo fundamental es tener aquello que
si ocupamos periódicamente.
Podemos descubrir tantos espacios como cosas que no

utilizamos y como tampoco nos estorban pues bien podemos
dejarlas coexistir, pero la verdad es que no generan más que
saturación innecesaria y si estás en el camino, pues ahora
¡hasta las últimas consecuencias!
Al principio como con todo será difícil, todo tiene un valor ya

sea económico o sentimental, pero es más importante la
liberación que se puede experimentar al deshacerte de las
cosas que no utilices.

Al tener cosas que no utilizas puede darse el caso que las

olvides y cuando realmente las requieras ni te acordarás que
las tienes, así que lo mejor será dejarlas partir.
La forma para depurar cosas que no utilices será un poco

diferente, ya que habrá que determinar que efectivamente no
tienen un uso futuro en tu vida, ¿por qué? Porque puede darse
el caso que las vayamos a ocupar.
Así que la solución será poner todos estos artículos en una

caja, sellarla con cinta de enmascarar y poner en la tapa la
fecha en la que se cerró, si durante treinta días no se abre, así
tal y como está se tendrá que sacar de tu casa, así de simple.
De darse el caso que algo se ocupe, tendrás que sacar

exclusivamente este artículo y buscarle un lugar, pues es algo
que tendrías que reponer en caso de depurarlo.
El Minimalismo tiene sus aristas, entre ellas está la de aceptar y

comprender que una depuración exitosa es aquella que saca
todo aquello que no necesitas, pero que te permite conservar lo
que si se requiere.


CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Capítulo 3 - Minimalismo y tus finanzas
“Es bonito tener dinero y cosas que puede comprar

el dinero, pero también es bonito tener las cosas
que el dinero no puede comprar”.
George Horace Lorimer (1867-1937) Editor

americano del The Saturday Evening Post.
Mucha gente hoy en día vive en el engaño de una vida llena de

lujos y excentricidades que realmente no pueden costear y que
les “ayuda” a tener más de lo necesario, aparentando un cierto
estatus social.
Lamentablemente esta situación poco a poco se vuelve

insostenible para cualquiera y las noches se vuelven más cortas
por la preocupación y el estrés generado por una vida llena de
lujos innecesarios que a final de cuentas se tienen que pagar.
Afortunadamente, todo esto se encuentra determinado por una

serie de hábitos de consumo que son fácilmente controlables, y
para eso el minimalismo surge también como una herramienta
para mantener el equilibrio financiero; ya que al momento que
se van necesitando menos cosas el dinero cobra su verdadero
valor como medio de intercambio por bienes necesarios para la
vida y no como proveedor de lujos innecesarios.

Es bien sabido que al término de la vida, lo único que queda

son las experiencias, lo que se pudo disfrutar realmente. Todo
lo material se queda atrás, por eso la conciencia minimalista te
ayudará también a generar un equilibrio especial en relación
con tu dinero.
La forma en la que te relacionas con tus finanzas es muy

importante para emprender el camino al Minimalismo de una
forma adecuada, ya que debes mentalizarte que no necesitas
todo lo que ves en un aparador. Si no puedes pagarlo ahora
debes sujetarte a ciertas reglas para poder esperar, ahorrar y
adquirirlo.
Este camino te dará la oportunidad de racionalizar mejor todo

lo que tienes, todo lo que quieres tener y la forma en la que
obtendrás los recursos para materializarlo, si es que realmente
lo necesitas.

Reduce la deuda
Como primer punto para lograr el equilibrio financiero está el

reducir tu deuda, si no la tienes, no te preocupes, nunca está
de más conocer cómo manejarla porque en algún momento
podrás incurrir en este supuesto y entonces habrás querido
saber qué hacer.
La deuda surge cuando a través de algún tipo de crédito

adquirimos algo que de primera instancia no podíamos pagar de
manera líquida y entonces usamos el dinero de alguien más,
normalmente una institución bancaria, para hacernos de un bien.
Coincido con muchos expertos en finanzas personales que

señalan que existen dos tipos de deuda: la buena y la mala. Se
conoce como deuda mala aquella que tenemos por una compra
impulsiva sobre un bien que realmente no necesitamos y que no
aporta ningún valor en nuestra vida.
Se conoce como deuda buena aquella que hemos racionalizado,

que sirve para adquirir bienes cuyo costo es elevado y su
temporalidad es muy larga, son bienes cuyo valor se puede
incrementar con el tiempo o que nos sirven para realizar
nuestro trabajo.

Un ejemplo de deuda mala sería un automóvil comprado en la

agencia automotriz, ya que por el simple hecho de adquirir un
vehículo nuevo pagamos un costo superior que se devalúa en el
preciso momento en que comenzamos a circular fuera del
establecimiento.
La deuda buena podría ser la adquisición de un bien inmueble

que será nuestra vivienda definitiva, donde hemos decidido
pasar todos los días que nos restan de vida. Un lugar al que
llamaremos hogar si es que entre tus planes de vida está el
consolidar uno, o también una computadora si es una
herramienta fundamental para desarrollar nuestro trabajo.
En cualquiera de los dos casos la deuda es una carga

emocional y económica muy fuerte, es una atadura que nos
limita nuestra libertad, ya que tenemos un compromiso por la
adquisición de un producto y es obligatorio cumplir.
Lamentablemente es muy cómodo vivir con la deuda, cada mes

se adquieren nuevas cosas que no necesitamos y que
pagaremos cuando corten nuestras tarjetas, momento en que
enfrentamos la cruda verdad del pago y tal vez hasta
recordamos ese artículo que compramos y que ni siquiera
hemos sacado de su empaque, ¿te suena familiar?

Pues bien la idea principal del Minimalismo es reducir las

ataduras y las deudas son una forma de atadura, es un peso
que no nos permite enfocarnos en lo importante.
Si te encuentras en el punto en el que ya tienes suficientes

deudas como para sentarte a llorar aquí está la solución:
Lo primero que tenemos que hacer es tomar las tarjetas y las

vamos a guardar en lo más profundo de un cajón, alguna vez
leí a alguien que sugería meter las tarjetas en un recipiente de
plástico con agua y las guardaba en el congelador para
literalmente “congelar las tarjetas”.
A continuación, toma nota de todo lo que debes en una hoja

blanca, analiza tu situación y suma el total. Si tienes la
hipoteca de tu casa en este momento la dejaremos fuera.
Con todas las demás deudas vamos a formar un gran total,

para después reclasificarlas: las que te cobran mayores
intereses, las que son de cierta temporalidad y también de las
más pequeñas a las de los montos más altos.

Con base en esta clasificación se iniciará un plan de pagos

razonado y consciente. Será un trabajo muy lento, pero habrá
que sacarlo adelante, además en lugar de comprarte cosas
nuevas deberás enfocarte en pagar las deudas presentes. La
idea es que quedes libre de cualquier pasivo, salvo aquellos que
sean más complicados como la hipoteca, a la que te podrás
enfocar una vez cubiertas las deudas “menores”.
Lo anterior, lo pondría con la salvedad de que lo que te reste

por pagar de la hipoteca sea menor a otra deuda de mayor
monto y posterior que hayas adquirido, en cuyo caso la idea es
liquidar lo de vencimiento más próximo.
Aquí lo más importante es que habiendo razonado que no

necesitas tantas cosas para vivir, el dinero que antes utilizabas
para incrementar tu consumismo ahora lo utilices para pagar
tus deudas.
No es momento de lamentaciones, lo que tienes ya está ahí y

el hubiera no existe, así que solo basta reducir tus posesiones y
concentrarte en pagar las deudas.
El orden de pago que podrías seguir para saldar tus deudas

quedaría de la siguiente forma:

Opción de Tipo de Temporalidad Tipo de

pago. Monto interés
Altos
Primera Monto bajo Cercana
intereses
Segunda Monto bajo Lejana Altos o bajos
Tercera Monto medio Cualquiera Cualquiera
Altos
Cuarta Monto alto Cualquiera
intereses
Bajos
Quinta Monto alto Cualquiera
intereses
Si te apegas a esta tabla, verás que es mucho más fácil salir

de deudas porque al completar el pago de algunas deudas
estás ganando batallas prácticas contra la frustración y el pesar
de saber que debes, lo que te permitirá tener una sensación
victoriosa y te motivarás a seguir pagando. Es un efecto mental
interesante, aunque sea poquito pero debes menos.
Obviamente siempre tendrás que seguir pagando cuando menos

los montos mínimos de las demás tarjetas e intereses de tus
deudas, pero tienes que enfocarte en ir cerrando deudas a
como de lugar.

Está de más decir que tendrás que reducir todos los lujos que
normalmente estás acostumbrado a hacer (restaurantes, cine,
viajes, etc.) solo por el tiempo en el que “recuperas el control”,
la idea es ir reduciendo la mayor cantidad de deudas que
tengas y la única forma es con el tiempo y teniendo un control
de tus finanzas.

Aprende a organizar tu dinero
Para muchos cuando el dinero llega después de recibir el pago

del salario o por algún trabajo realizado, este tiene una
duración mínima en su poder, ya sea porque hay muchas
cuentas por pagar o porque la falsa sensación de abundancia
provoca iniciar un proceso de consumo desmedido normalmente
provocado por la anterior sensación de carencia que da el fin
de la quincena o el retraso en el pago.
Como minimalistas es importante reconocer el valor justo de las

cosas, el dinero sirve para solventar nuestras necesidades, para
preservar nuestra salud, para proporcionarnos un techo y todo
esto a cambio de un trabajo que hemos realizado con
anticipación.
Es un error pensar que el dinero sirve para cubrir todos

nuestros lujos, todo aquello que consideramos indispensable
porque lo tiene el vecino o porque es “el último grito de la
moda”.
Para aprender a organizar tu dinero necesitas tres cosas:

suficientes sobres de papel, un cuaderno y un lápiz.

En el cuaderno anota todos los que constituyen tus gastos fijos:

renta/hipoteca, servicios, gastos corrientes, ahorro, deudas, etc.
También anotarás las fechas de cada uno de los pagos, el día

exacto que se tiene que realizar.
Ya que tengas bien definidos los montos entonces a cada uno

de los sobres le anotarás en una esquina el concepto
conducente.
Si recibes tus ingresos en forma quincenal y tienes que realizar

pagos mensuales, podrías dividir en dos el pago, a mi me
funciona un poco mejor seleccionar dos pagos grandes más o
menos equivalentes y cubrirlos en cada una de las quincenas.
Si recibes tus pagos por “trabajo realizado” el tratamiento es un

poco más especial, ya que tendrías que definir cuáles son los
conceptos más importantes para ti, los que te generan más
intereses (negativos obviamente) y entonces cuando recibes tu
pago enfocarte en ese monto y guardar el dinero en el sobre
correspondiente.
Muchos me podrán decir que es más fácil “domiciliar” pagos y

que te descuenten de tu saldo electrónico las cantidades cada

mes. Pues bien si es más fácil y no lo critico porque de esa

forma no se te pasa el tiempo de pago, pero cuando no
tenemos control sobre nuestro dinero, el dinero electrónico lo
único que hace es mostrar números, te garantizo que si ves
cómo el dinero sale de tus manos te “dolerá” un poquito más
gastarlo.

Control con las compras
Tal y como ya referimos en el primer capítulo en la sección

denominada el poder para definir nuestras
Autocontrol,
adquisiciones es totalmente nuestro, estamos en posibilidad de
definir aquello que es verdaderamente importante para nosotros
y elegir de manera consciente lo que necesitamos.
Para lograr tener control con las compras existen ciertas

estrategias de consumo que resultan de gran ayuda al momento
de enfrentarnos con la gran oferta de productos que están a
nuestro alcance y que van mermando silenciosamente nuestra
economía.
Una de ellas es no exponernos a lugares o zonas de riesgo;

cada uno de nosotros sabe cuáles son nuestros puntos de
debilidad, habrá quienes se vuelvan locos con los productos
tecnológicos, otros tendrán una fascinación por los zapatos y la
ropa, habrá quien que acumule maquillaje, otros serán los libros,
etc.
El punto aquí se trata de evitar los lugares en donde se

encuentra tu debilidad, de esta forma no existirá la tentación,
pero debes evitarla a toda costa, incluso por medios
electrónicos y publicidad.

No se trata de nunca más comprar nada que te guste, se trata

de que aquello que tengas lo uses y no que quede arrumbado
en un rincón y que solo lo adquieras por el gusto de tenerlo,
esto es el error.
Otra estrategia es restringirnos a una lista de artículos

necesarios e indispensables para nosotros, de manera que
cuando acudamos a los lugares donde los comercializan sea
exclusivamente para adquirirlos. Esto es muy importante, incluso
para el momento de hacer la compra de los artículos de
consumo diario, ya que dicen los expertos que si vas con
hambre comprarás más cosas que si fueras satisfecho, pero
esto no ocurriría si te restringes a una lista.
La regla de los siete días es sumamente útil para poder

controlar tu impulso por aquellas cosas que se te aparecen de
repente y que hacen que te brillen los ojitos.
Esta regla es muy sencilla y fácil de seguir. Si vas a un lugar y

te encuentras con una de esas maravillas de las que estamos
hablando, entonces lo que tienes que hacer es controlar el
impulso, observar bien lo que captó tu atención y después
dejarlo ahí.

Será difícil, pero puedes hacerlo, es parte de los ejercicios de

autocontrol que debes imponerte, no se trata de que pienses
que no lo vas a comprar nunca, sino que en este momento no
lo adquirirás.
Tienes que dejar pasar siete días, ni un solo día antes. Si

transcurrido este plazo sigues pensando en esto, entonces
quiere decir que si lo quieres realmente y puedes regresar y
comprarlo, no sin antes haber valorado todas las posibilidades,
analizar si realmente lo necesitas y sobre todo si no tienes algo
que lo pueda suplir.
Recuerda que debes cumplir con la regla de que si algo entra

sale otra cosa, esto para que cada cosa tenga un lugar, por lo
tanto, dejar pasar este tiempo te ayudará a definir
adecuadamente si realmente quieres ese artículo.
En la mayoría de los casos olvidarás el artículo objeto de la

emoción, pues tal vez en este momento no hay nada que tenga
que salir y con la pura actitud minimalista podrás dejarlo pasar
sin mayor problema.
Ahora bien, hay artículos que por su propia y especial

naturaleza requieren de mucho más tiempo para lograr su
adquisición, esto puede ser por ejemplo un artículo muy caro o

cuya adquisición repercute no solo a ti, sino a otras personas

de tu casa, pues bien en este caso, puede que no convenga
que te tomes siete días sino mucho más.
Recuerdo que cuando compré mi tablet dejé pasar unos seis

meses, necesitaba estar convencido que su utilidad no era
remplazable con ningún otro artículo y afortunadamente así ha
sido, me siento muy contento con este artículo y hasta la fecha
no me arrepiento de tenerlo.

Lo que realmente importa
Para cada uno de nosotros lo que realmente importa puede ser

muy distinto, ya que al ser individuos todo está determinado
por nuestra esencia, en virtud de lo anterior, nuestros recursos
y nuestros esfuerzos tienen que abocarse hacia estos aspectos.
Puede ser que para una persona lo más importante sea

conocer el mundo entero, para otra ayudar a los demás, para
otra puede significar disfrutar más tiempo al lado de las
personas que quiere, tal vez para otro sea obtener mayores
conocimientos, incluso puede ser construir una casa para pasar
el resto de sus días.
En fin, hay tantas posibilidades como personas en el mundo, lo

que realmente importa es aquello que te hace feliz, lo que te
da tranquilidad y el impulso para levantarte cada día.
Lo más interesante de todo esto es que tus recursos estén

enfocados a satisfacer lo que es verdaderamente importante
para ti. Para lograrlo, debes eliminar todos los demás excesos
de tu vida, sobre todo porque de esta forma te podrás enfocar
claramente.

En concordancia debes satisfacer tus necesidades primarias, a

continuación controlar tus impulsos por realizar actividades que
no te ayudan a acercarte a lo que es verdaderamente
importante, alejarte de aquellas personas cuya influencia es
negativa y dejar de gastar en lo que no necesitas, esta es la
única forma de alcanzar estas metas.
Los recursos siempre son limitados, pero si sabes canalizarlos

hacia lo que te hace verdaderamente feliz, entonces nunca más
te sentirás limitado, por el contrario, cuando te enfocas en lo
que te importa estás realizando la mejor inversión hacia la
verdadera satisfacción y realización personal.
En el ejemplo de quien desea conocer el mundo esto se puede

hacer eliminando todos los gastos superfluos de la vida y de
esta manera su vida estará llena de experiencias maravillosas
que eso es lo que realmente importa.
Pero para eliminar estos gastos superfluos es necesario siempre

tener el objetivo principal en mente, siempre habrá algo que nos
motive, algo que nos mueva, definitivamente la saturación y el
exceso no son parte de ello.

Tener lo que se necesita
Uno de los principales fundamentos del Minimalismo es tener lo

que se necesita, sin embargo en muchas ocasiones se
desconoce lo que es importante y lo que se requiere para
hacer las cosas de una mejor manera sin vivir en el exceso.
Pues bien, la única forma de saber qué es lo que se necesita

es haciendo un análisis realista de lo que se tiene, contra lo
que se usa y de esta forma aquello que no tiene un objetivo
definido debe salir de nuestra vida.
Ya hemos visto en el capítulo anterior la forma de hacer una

depuración consciente en todos los rubros, pero al momento de
realizar el análisis financiero es fundamental poder determinar lo
que se necesita porque así estarás enfocando tus esfuerzos
hacia un punto fijo.
¿Qué se considera un artículo que se necesita?
 Algo que se ocupa cotidianamente para realizar nuestras

actividades.
 Un artículo que no puede ser remplazado por otra cosa
que ya poseamos.

 Algo que nos ayuda a estar cerca de lo que es

verdaderamente importante para nosotros.
 Un artículo que facilita enormemente las actividades que
realizamos constantemente.
 Algo que hemos determinado que vamos a ocupar de
manera constante y que no hay otra forma de hacerlo.
 Una actividad que nos ayuda a sentirnos mejor y nos
acerca a quienes o a lo que es importante en nuestra
vida.
Cada uno de estos supuestos nos ayudan a comprender de

mejor manera hacia donde se dirigirán nuestros recursos. Es
una forma más viable de ver y disfrutar de las cosas que valen
la pena y por las cuales estés dispuesto a realizar ciertos
sacrificios.

Antes de comprar algo considera…
Podemos dejar pasar muchas grandes oportunidades por pena o

por vergüenza, creo que cuando tenemos bien definidos
nuestros objetivos en la vida, lo mejor sería siempre tratar de
encontrar una alternativa a lo que necesitamos.
Dicen que las cosas más importantes de la vida no cuestan y

los mejores momentos son gratis, pues bien, puedes tratar de
cambiar tus ideas y la forma en la que vives y aprender a
pagar por el uso y disfrute de una cosa.
Vamos por partes, en esta sección quiero darte alternativas

viables para no acumular más posesiones innecesarias, tener
grandes experiencias y si es posible ahorrarte algún dinero.
Hace poco escuchaba un podcast en el cual uno de los

entrevistados dio claras muestras de lo que la filosofía
minimalista es con un claro ejemplo de un hotel de lujo usando
palabras que decían más o menos así: “las cosas en renta no
son del propietario, son de quien las disfruta, cuando vas a un
hotel por ejemplo, el dueño lo cuida para ti, tú puedes usarlo
todo lo que quieras.”

Si todos pudiéramos comprender este concepto tendríamos un

mejor manejo de nuestros recursos, ya que siempre habrá algo
que tú puedas hacer por otro, algo que puedas pedir prestado,
o algo que puedas rentar.
Dime, ¿necesitas un yate para ir a pescar si vives en una gran

ciudad y solo vas a la playa una vez al año? La verdad es que
no, sin embargo la experiencia puede resultar única si pagas
por ella, ¿me explico? Este ejemplo lo pongo porque conozco
gente que si lo haría, puede hacerlo, pero no vale la pena
pagar por todo.
Antes de comprar considera siempre una alternativa, no solo

por el hecho de “acumular dinero”, tampoco esta es la idea,
pero piensa la forma en la que puedes satisfacer la experiencia.
Tu estilo de vida puede verse mucho más beneficiado si te das

la oportunidad de administrar mejor lo que tienes y encuentras
una forma positiva de cuidar tus recursos sin llenarte de cosas
que no necesitas y que posteriormente solo te traerán
culpabilidad.


CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Capítulo 4 - Minimalismo y tu salud
“El secreto para tener buena salud es que

el cuerpo se agite y que la mente repose.”
Vincent Voiture (1597-1648) Poeta francés.
Definitivamente nuestra salud es muy importante para poder

disfrutar de la vida en plenitud, un elemento que pocas veces
distinguimos pues estamos acostumbrados a estar bien y que
solo recordamos cuando algo nos falla.
Este es un grave error que cometemos todos los que estamos

inmersos en una vida cotidiana llena de trabajo y de presiones.
El cuidado de nuestra vida es lo más importante, actualmente

las enfermedades están cada vez más presentes y latentes en
toda nuestra sociedad, mucho se dice que es consecuencia del
estilo de vida que llevamos, tan sedentario y materialista.
La salud también puede verse beneficiada con el Minimalismo,

porque a menos presiones, menos estrés, menos alimentación
negativa tendremos más salud, tal vez para muchos es una
cuestión de enfoques, pero la realidad es que cambios

específicos en nuestros hábitos pueden redituar en mejoras

sustanciales en nuestra calidad de vida.
La verdad de las cosas es que nuestro cuerpo está hecho para

realizar ciertas funciones y estar sometido a ciertos niveles de
presión, pero por el estilo de vida actual, estamos haciendo
más de lo que nuestro cuerpo puede resistir, descuidando
nuestra alimentación y nuestra vida en general.
¿Cuál es la consecuencia inmediata de todo esto? Simple, que

la posibilidad de disfrutar nuestra vida se escapa de las manos
al estar tratando de reponer nuestra salud.
Esto es una de las grandes cruces de la era moderna, y lo

peor es que sabemos todo lo que nos hace daño, desde el
alcohol, el tabaco, los alimentos procesados, etc., sin embargo,
a pesar de saber todo esto no tenemos el autocontrol
adecuado para llevar una vida equilibrada.
Definitivamente una vida en equilibrio requiere también cambios

en los hábitos de exceso y descuido que hemos adquirido con
el tiempo, de esta forma al incorporar el minimalismo en
nuestra vida estamos teniendo también un enfoque positivo
hacia lo que es más importante que cualquier cosa en el
mundo, es decir, nosotros mismos.

Cuida tu alimentación
Uno de los aspectos en los que debemos aprender a minimizar

es en la cantidad de alimentos que ingerimos, tengo claro que
cuando buscamos tener una vida mejor es necesario aprender a
llevar una vida saludable.
Recuerdo que hay un dicho por ahí que dice: “eres lo que
comes”, pues bien en este apartado aprenderemos a
compaginar el minimalismo con una vida acorde a lo que
nuestro cuerpo realmente necesita para vivir.
Tenemos que aprender que se tienen que eliminar todos los

excesos, los excesos en la forma en la que nos alimentamos
también forman parte de este proceso. No sólo te beneficiarás
en tu salud física, sino también mental, esto es parte de una
correlación directa entre la forma en la que vives y la forma en
la que quieres vivir.
Una alimentación saludable está determinada por aquellas cosas

que no debes comer y por las cosas que debes consumir más.
Los alimentos que no debemos comer son los siguientes:

• Azúcares, en todas sus presentaciones, desde dulces hasta

refrescos y jugos procesados.
• Harinas y pastas.
• Postres.
• Comidas rápidas.
• Alcohol y demás bebidas embriagantes.
• Botanas.
• Carnes rojas.
• Alimentos con alto contenido de carbohidratos.
Por otro lado, hay alimentos que debes tratar de consumir más,
pues un estilo de vida saludable lo requiere, y estos son:
• Todos los vegetales verdes.
• Frutas de temporada.
• Pescado y pollo.
• Agua simple y té.
• Ensaladas.
• Alimentos con alto contenido en fibra.

• Granos y semillas.
Ambas listas son sumamente fáciles de recordar, pero aquí el

punto es habituarnos a cumplirlas; aunque no lo creas, por
mucho tiempo la publicidad nos ha bombardeado con un estilo
de vida en la que nos enseñan a comprar alimentos que nos
engordan, que tapan nuestras arterias.
La vida minimalista es una contraposición a las posturas de

todo lo que se han encargado de inyectarnos en la mente
como “obligatorio”, tú mismo podrás darte cuenta; antes se
tenía la creencia de que la gente obesa era aquella que
ostentaba un estatus de poder y de satisfacción.
No es un misterio que el mundo capitalista actual ha pugnado

por mantener vigentes grandes cadenas de compañías
refresqueras, cadenas de comida rápida y productos con un
mínimo contenido nutricional, todo esto acompañado de masivas
campañas de publicidad que hacen creer que esos productos
nos hacen la vida más feliz, cuando lo que realmente están
haciendo es envenenarnos poco a poco.
Hoy sabemos que muchas de las enfermedades que están

afectando a la población mundial, se deben en cierta forma al
estilo de vida sedentario y a una mala alimentación. La

obesidad no es una cuestión positiva ni normal, es una

enfermedad que tenemos que combatir desde nuestra propia
frontera.
En este sentido, evitar los excesos alimenticios y cambiar

nuestros hábitos al comer nos ayudará a mejorar nuestra salud
y en consecuencia poder disfrutar mucho más de la vida.
Pero, y ¿cómo logramos minimizar el consumo de alimentos

dañinos para la salud? Existen ciertas reglas básicas que
podemos aprender para cuidar nuestra alimentación, mismas
que comparto a continuación.
1. Desayuna como Rey, come como príncipe y cena como

plebeyo. Esta receta la he encontrado en múltiples
documentos referentes al cuidado de la alimentación y
quiere decir principalmente que el alimento más fuerte de
nuestro día tiene que ser el desayuno; a la hora de la
comida debemos tratar de consumir tres quintas partes de
lo que desayunamos y en la cena una ración equivalente
a tres quintas parte de la comida, es decir el alimento
más ligero de todo el día.
2. Agua, agua, agua. Para reducir la tentación, debemos

habituarnos a cargar con nosotros una botella con agua,

cada vez que sintamos el antojo de “algo”, le damos un

gran sorbo de agua a nuestra botella, tenemos que
hacerla nuestra compañera fiel a fin de incrementar
nuestro consumo del vital líquido.
3. Aprende a comer entre comidas. Es una realidad que

debemos comer sólo cuando tenemos hambre. Pero, ¿qué
ocurre si a medio día sientes un vacío enorme en la boca
del estómago y la ignoras totalmente? Te voy a explicar
qué pasa, comienzas a ponerte de malas, sientes que el
tiempo pasa más lento y cuando llegas a la hora de la
comida hay una desesperación tan grande que tu cuerpo
literalmente te exige algo “pesado” para cubrir este hueco.
Habitúate a comer una fruta, una barra de cereal o un
yogurt entre comidas, trata de no llegar con desesperación
alimenticia a tu siguiente comida.
4. Come despacio. Uno de los problemas que tenemos con el

ritmo de vida actual, es que no dedicamos suficiente
tiempo al consumo de nuestros alimentos, hay quienes
incluso llegan a comer en su lugar de trabajo con tal de
no dejar de lado sus actividades. Esto está mal, debemos
aprender a darnos nuestro tiempo para comer y hacerlo
despacio, pausado, la sensación de saciedad llegará
mucho más rápido si tras cada bocado dejamos nuestros
cubiertos un momento y masticamos con calma.

5. Aprende a decir no. Uno de los problemas en los que

estamos incurriendo como humanidad es que no sabemos
decir que no a nada, esto nos está llevando a un punto
en el que hacemos cosas que no queremos por una
supuesta “educación”. Si no quieres comer algo o sabes
que algo no va con tu plan de alimentación tienes que ser
firme contigo y aprender a decir no de la manera más
educada posible.
La convicción para lograr un cambio en nuestra forma de

alimentarnos, estará determinada por la aceptación del hecho
que no somos máquinas de procesamiento de alimentos. El
autocontrol es una virtud minimalista que nos ayudará a llevar
una vida mejor en todos los sentidos, ya que nosotros como
individuos somos los únicos responsables de lo que somos,
valga aquí la redundancia.

Reduce las presiones
Un problema fundamental de nuestra época es que vivimos con

altísimos niveles de estrés, para quienes vivimos en las grandes
ciudades tratar de llegar a un lugar a otro constituyen horas en
el tránsito, las actividades laborales de hoy en día son cada
vez más complejas por los altos índices de competitividad y
demanda laboral.
El estilo de vida que se profana en los medios de comunicación

nos invita a tener múltiples actividades, a llenarnos de
diferentes compromisos que nos quitan tiempo y nos hacen
mantener nuestra agenda siempre llena; también nos orilla a
consumir ciertos productos y por lo mismo estar una y otra vez
sujetos a un cierto nivel de presión económica y social.
Indirectamente estos factores influyen también en nuestros

hábitos alimenticios, aunque no lo crean, pues la ansiedad nos
orilla a comer más, a deshoras y vivir en un completo desgaste
emocional.
Todo esto es resultado de un estilo de vida más complejo en

lo que supone que es el medio para encontrar nuestra felicidad,
un completo engaño que el minimalismo está tratando de
dilucidar y por el cual estamos emprendiendo este camino.

La única fórmula que realmente funciona para reducir las

presiones es la siguiente: hacer un examen consciente de lo
que estamos haciendo hoy en día y eliminar todas las presiones
innecesarias.
Para lograr esto tenemos que entender que necesitamos llevar

un ritmo de vida más natural, eliminar todos los excesos en
nuestro día con día y descubrir qué es lo verdaderamente
importante para nosotros.
En cierta forma, nosotros tenemos la solución a muchas de las

presiones que nos invaden hoy en día, pero tenemos que parar
de tajo y estudiarnos nuevamente: ¿quiénes somos?, ¿qué
hacemos cada día?, ¿cuántos compromisos tenemos?, ¿de
cuáles podemos prescindir?
Nuestros hábitos determinan en cierta manera todas las

presiones que nos embargan hoy en día, necesitamos una
mayor dosis de descanso. Pero, ¿cómo descansar si vivimos
trabajando? La verdad es que tenemos que hacer un cambio
radical en nuestro estilo de vida.

Las presiones laborales, familiares, sociales y económicas son

como una piedra en el zapato que no nos deja avanzar, por lo
que tenemos que encontrar la forma de reducirlas al mínimo.
Para reducir las presiones el primer paso es cambiar nuestra

mentalidad, descubrir qué es lo verdaderamente importante,
dejar que las cosas sigan su curso y comprender que todo en
esta vida tiene solución menos la muerte, no hay nada tan
importante que te afecte y merme tu salud; tú salud y tu vida
están primero que todo.
Vamos con los casos concretos. Las necesidades primarias que

tenemos como seres humanos son el alimento, el vestido, la
salud, la vivienda. De ahí devienen otras necesidades como el
esparcimiento, el desarrollo y la búsqueda de la felicidad.
Para lograr satisfacer estas necesidades necesitamos generar los

recursos que nos ayuden a cubrir con los gastos que estos
rubros imponen, lamentablemente la imagen consumista nos ha
llevado a pensar que no nada más tenemos que satisfacer las
necesidades primarias, sino que además de eso tenemos que
estar adquiriendo productos o asistir a ciertos eventos o ir a
determinados lugares porque eso es lo que se requiere para ser
parte de la sociedad.

Es decir, llevar un cierto estatus social que solo puede

conseguirse teniendo más recursos, por lo que nos vemos
obligados a sacrificar más tiempo en actividades que generen
más recursos para entonces poder usarlos en esas actividades,
descuidando las necesidades primarias y generando altísimos
niveles de estrés.
Es difícil no querer ser parte de un grupo, pues esto es lo que

estamos buscando como seres humanos, sociales por
naturaleza, pero lo que tenemos que modificar son las formas,
pues son estas las que nos están llevando a una vida llena de
presión.
Esto no es así, la vida minimalista es una vida enfocada en

conseguir la satisfacción de las necesidades primarias y de ahí
nuestra felicidad.
Desde hace ya varios años se escuchan los altos índices de

muertes por problemas cardíacos, y de circulación en la sangre,
todo esto provocado por el estrés con los que estamos
viviendo. Es momento de hacer un alto y cambiar las cosas
para que nuestra vida funcione mejor.
La felicidad no está en la cantidad de posesiones materiales, ni

tampoco en obtener el record de más horas sentados frente a

un monitor recopilando datos para ganar un mejor puesto, y así

tener más recursos que gastar, tampoco se trata de a cuántas
actividades y eventos sociales podemos asistir.
Cuando pienso en las presiones a las que nos exponemos hoy

en día, veo los casos de esas personas que se generan una
agenda en la que tienen que “cumplir” forzosamente con
múltiples ocupaciones.
Como ejemplos tenemos: levantarse para ir a trabajar, comer

diario en el escritorio lo que se pueda porque hay que terminar
ciertas actividades, salir corriendo porque hay que ir con cierto
grupo de amigos a tomar una copa o un café porque así se
hace cada semana, atender llamadas cada dos minutos porque
nunca hemos puesto límites a los horarios, trabajar los fines de
semana, llevar a los niños a las actividades de los fines de
semana, asistir con el círculo de lectura, ir a ver qué nuevas
ofertas pusieron en cierta tienda, atender la fiesta a la que se
nos invitó del primo del amigo de un compañero del trabajo y
un largo etcétera.
Saturación es igual a presiones. Cuando tenemos muchas

actividades que realizar terminamos con unos niveles de estrés
sumamente altos, ya que no estamos enfocados en nada
concreto, sino en todo y nada a la vez, pero eso es “bueno”,

¿no? Tenemos una gran vida social, somos casi casi

“multitasking” y en consecuencia somos exitosos.
Pues vaya que parece que el supuesto éxito tiene costos muy
altos, por lo que tenemos que definir lo que es verdaderamente
importante para nosotros y hacer que las cosas sucedan de
una forma mucho más tranquila.
Definitivamente esta sección no va encaminada a que dejes de

asistir al trabajo y empieces a pedir limosna, se trata de que
relajes tu vida, que la alejes de los patrones consumistas que
existen, que te hacen cambiar el concepto de éxito y te pongas
a analizar que es lo que realmente es importante, por quién
haces hoy en día lo que haces, porque si dices que lo haces
por tu familia pero nunca los ves, entonces algo no está bien,
¿no crees?
Tu salud es uno de los aspectos más importantes en tu vida,

pues si no tienes salud, no puedes desarrollar satisfactoriamente
todas las actividades que le dan sentido, por lo que debes ser
selectivo y eliminar todas las acciones que te presionan, que te
limitan o que te estresan, todas ellas no son buenas para tu
salud. Debes enfocarte en lo importante.

Ejercítate regularmente
Un factor que debes incorporar en tu vida es el ejercicio, el

ejercicio te ayuda a reducir tus niveles de estrés, te permite
mejorar tu salud y mantener un peso adecuado.
El sedentarismo actual no nos está ayudando a darle a nuestro

cuerpo las dosis naturales de movimiento que requiere, esto es
un factor que hace que nuestros músculos se atrofien y vengan
padecimientos posteriores; aclaremos, no se trata de volvernos
instructores de fisicoculturismo, se trata de acelerar nuestro
ritmo cardiaco, de sudar un poco y liberar endorfinas.
Acelerar nuestro ritmo cardiaco no es cuestión de moda, el

ejercicio es necesario para hacer que nuestro cuerpo reaccione
mejor a las presiones de la vida diaria.
La cuestión de la mejora personal es fundamental para

emprender el estilo de vida Minimalista, ya que tener buena
salud es un paso para lograr el avance y tener la capacidad de
disfrutar la vida.
El Minimalismo no te obliga propiamente a mejorar tu salud,

sino que al enfocarte en lo importante se reconoce que para

lograr todos los elementos importantes de tu vida necesitas

gozar de buena salud.
El ejercicio es una forma muy útil de lograr llevar una vida

equilibrada, es cosa de que te muevas un poco más de lo que
haces ahora, dejar la quietud del día con día y ponerte en
marcha haciendo algo distinto.
Habrá quienes piensen que el hecho de hacer ejercicio es un

tema complicado, pero como dije al principio, no se trata de
estar peleando con una pera de boxear por cinco horas, es
cambiar poco a poco los hábitos y mover un poco más el
cuerpo.
Nuestro cuerpo está diseñado para encontrarse en constante

movimiento, así que no debería ser un tema el hecho de hacer
o no hacer ejercicio, no es algo optativo, es necesario para
nuestra salud.


CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Capítulo 5 - Minimalismo y la relación con los

demás
“Un amigo verdadero es el más grande de todos

los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir.
François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.
La creencia de que es posible tener un millón de "amigos" es

sumamente compleja, llega un momento de nuestra vida cuando
te empiezas a dar cuenta que la saturación también se
encuentra en la cantidad de gente a tu alrededor y que por
más que quieras no puedes dedicar el mismo tiempo a todas
las personas que conoces.
También hay cuestiones que poco a poco te van alejando de la

gente que ha formado parte importante en un momento
determinado de tu vida, pero esto no es más que parte de tu
misma evolución y madurez.
La "depuración de gente" viene acompañada de un profundo

sentimiento de decepción, ya que pocas serán las personas que
acepten que tú dejes de ser el consumista que has venido
siendo a lo largo del tiempo. En muchas ocasiones la gente no
puede aceptar los cambios, ya que no está dispuesta a aceptar

una verdad distinta a la que han venido experimentando durante

toda su vida.
A lo largo de este proceso te darás cuenta que muchas

personas te juzgarán, pensarán que tienes problemas
económicos, que se te ha zafado un tornillo y tratarán de
"apretarlo" de nuevo porque eso es lo "normal"; pero cuando te
perciban como una persona distinta, es decir más "libre y
mejor", será entonces que encontrarás a la gente que estará
contigo por mucho tiempo.
Recuerda que no estás haciendo nada malo, solo estás

abandonando un sistema de consumo por un sistema de
simplicidad y sencillez eficiente que te permitan llevar una vida
mejor, enfocarte en lo importante y disfrutar más las
experiencias.
Como habrás advertido, este capítulo está enfocado en tu

relación con las personas que te rodean y aquellas que forman
o han formado parte de tu vida.

¿Quiénes tienen que estar?
Esta pregunta puede ganarse el gran premio de los sesenta y

cuatro millones. La verdad, la única persona que puede
responderla eres tú mismo y esto lo sabrás porque estas
personas representan lo que tú eres, te sientes cómodo con
ellas y te hacen sentir feliz.
Hay personas que con solo mirarte conocen tu estado de

ánimo, a las que no tienes que ver "siempre" pero en el
momento en el que lo haces sabes que será como si las
hubieras visto apenas ayer. Esas personas te dirán la verdad,
pero sin afán de lastimarte, sino porque buscan lo mejor para
ti.
También aceptarán cualquier decisión que tomes sin juzgarte

mientras todo sea por tu bien; celebrarán tu felicidad y sufrirán
tu dolor. Esas personas son las que tienen que estar.
Quienes se burlen de ti, te juzguen o hablen mal de ti a tus

espaldas sin confrontarte y decirte las cosas de frente, ellos no
tienen que estar.

Aquellos que te enfrenten con la gente que amas tampoco

tienen que estar y quienes te presionen a hacer algo que no
sea lo correcto o que tú no quieres hacer, esas personas
tampoco tienen que estar en tu vida.
Quienes solo te buscan para los momentos "felices" y cuando

no estás bien se alejan de ti o quienes buscan obtener un
beneficio de ti, de tus posesiones o de tus relaciones son
personas de quienes no te puedes fiar.
Tú sabes bien quienes son pero no has querido dejarlos ir por

ese "apego" a los buenos momentos, a lo que representan o
representaron en el pasado. Pues bien, nadie vale tanto la pena
como para hacerte sentir mal y no aceptar quien eres o quien
aspiras llegar a ser.
La "depuración de personas" es más dura que cualquier

depuración material, por eso esperé hasta este momento de la
lectura para hacértela llegar. Espero lo tomes como filosofía
positiva de lo que es mejor para ti, y si duele, pero muchas
veces es la mejor solución a una eventual decepción.

No esperes que todos te comprendan
El Minimalismo como ya expliqué es un camino diferente, es un

camino que se contrapone a las corrientes económicas actuales
en las que debes de tener lo último, e irte "renovando"
constantemente.
La mayoría de las personas espera que tú seas parte del

sistema, no que te salgas de él. Las razones que tengas para
estar iniciando este trance pueden ser muy distintas, sin
embargo sabes que algo en ti requiere de cambios positivos, tal
vez necesitas tener menos cosas para centrar tu atención en
aspectos más importantes.
Puede ser que has llegado a un punto en el que las cosas

materiales simplemente no te satisfacen, necesitas algo más
allá, algo que no está a la venta y esto es darle sentido a tu
vida.
Desafortunadamente, para muchas personas este proceso puede

no haber llegado todavía, habrá otros a los que quizá nunca les
llegue. No esperes que te comprendan, te garantizo que ni tú
sabías que en algún momento estarías "despertando" a una
realidad tan distinta a la de la mayoría. Este camino no es para
todos, al menos no todavía.

Si empiezas a luchar contra el sistema y a tratar de cambiar a

los demás entonces te toparás con pared ya que quien ahora
ve las cosas de una manera distinta eres tú no ellos, la mejor
forma de demostrar que el camino funciona es aplicándolo y
siendo congruente con los principios que establece.
No esperes comprensión, espera que te señalen porque ahora

serás "diferente". Para la sociedad consumista en la que
estamos inmersos en la que todo está determinado por lo que
tienes es "raro" no pretender tener más.
No te sientas mal, recuerda que al final de tus días no serás lo

que te lleves contigo, sino lo que has aprendido y lo que has
vivido.

La importancia de la gente que quieres
En el momento en el que adoptas una mentalidad minimalista

hay muchos cambios importantes en tu vida, empiezas a
enfocar muchas de tus energías en adquirir experiencias que le
den sentido a aquello que haces, pero también buscas con
quien compartir estos momentos o al menos a quien hacer
partícipe de tus narraciones o de tus planes.
Normalmente las personas que ocupan este lugar privilegiado

son aquellos a los que les tienes una estima especial, un cariño
excepcional, aquellos que te aceptan tal cual eres con tu nuevo
estilo de vida y no te juzgan, al contrario te alientan para que
hagas todo aquello que es lo mejor para ti.
Pues bien, estas personas tienen un lugar especial en tu vida,

no podrá haber miles en esta categoría especial. Recuerda que
debes evitar la saturación a toda costa, las personas que
estarán ahí tienen un trato distinto, son las personas a quienes
les abres y les compartes todos tus secretos.
Algo que no ocupa espacio, que no satura, que no cansa y que

no te presiona son las muestras de afecto para aquellas
personas que te importan. Debes tratar de ser más efusivo,
demostrar un poco más tus sentimientos, si eres de los que

sufren por no saber cómo decir las cosas, escríbelo, pero por
favor no te quedes con nada, ya que son de esas cosas en las
que no puedes y no debes minimizar, es parte de las
experiencias que te vas a llevar contigo por siempre.
Cuando tienes a la gente que es importante para ti cerca, o al

menos disponible, debes esforzarte por demostrar en todo
momento esta relación, busca la empatía, gana momentos y
atesóralos. Muchas veces esa es la magia de poder llevar un
diario de vida porque te permite tomar nota de los buenos
momentos que nos brindan felicidad, aquellas cosas que nos
hacen desplegar emociones y sentimientos y guardarlos por
siempre.
¿Por qué es importante? Porque tu vida está condicionada a la

relación con los demás, no podrás volverte ermitaño, tampoco
tendrás que limitar tu expresión de cariño a las personas que
quieres porque has cambiado tu forma de vida; al contrario,
este nuevo estilo de vida te permite enfocarte en lo importante
y las personas que quieres son lo más importante que tienes.
¿Cómo debe ser tu relación con la gente que quieres? Debes

tratar y procurar todo el tiempo de racionalizar un estilo de
vida que te haga sentir bien con y para ellos, hacer que cada
momento cuente y de esta forma generar situaciones que llenen
tu vida de recuerdos. Esta es básicamente la importancia de la

gente que quieres, que ellos tienen el poder de hacer

diferencias en lo que corresponde a una vida rodeada de
buenos momentos.

¿Qué compromisos son importantes?
El estilo de vida actual nos lleva a enfrascarnos en un conjunto

de actividades a las que tenemos que atender por compromiso
con algunas personas.
Muchas veces las cosas ya no se hacen tanto por gusto sino

porque uno se ha comprometido a estar en cierto lugar, a
cierta hora y dejamos pasar otros momentos importantes por
hacer cosas que uno considera “obligatorias” y que se hacen
más que nada por costumbre.
¿Te suena la reunión semanal con tus amigos para platicar y

ponerse al tanto de lo ocurrido los días pasados? ¿Qué tal el
curso de francés de negocios al que te inscribiste hace dos
meses y que tienes que asistir cada sábado a las ocho de la
mañana?
Recuerdo que hace algunos años al salir de la Universidad

quedé con mis mejores amigos de vernos cada semana para
tomar un café y así mantener el contacto. Era una dinámica
muy divertida al principio, de hecho todo mundo sabía que ese
día era intocable, hasta que empezamos a faltar, alguna vez
faltaba uno, luego el otro y así hasta que se dejaron de hacer
los sonados “cafecitos de los jueves”.

¿Qué pasó? Se volvió obligatorio, dejó de ser divertido porque

no había mucho nuevo que contar, se torno en un compromiso
y de buenas a primeras resultó desgastante.
Esto es porque se limitaba nuestra libertad para decidir qué

hacer y en qué momento, se coartó uno de los aspectos
indispensables de la vida que es tener capacidad de acción y
movimiento.
¿Quieren saber cómo acabar con cualquier relación? Vuélvanla

obligatoria, monótona y sobre todo carente de libertad, en ese
momento sabrán que esa relación no durará mucho.
Nuestra capacidad de decidir y de definir aquello que es

importante está supeditada al grado de necesidad que
tengamos sobre esa situación, el Minimalista puede decidir
hacer muchos o pocos compromisos, mientras que todos ellos
sean parte de su proyecto de vida, es decir que estén
enfocados en sus verdaderos ideales.
Te voy a explicar la regla de oro del Minimalismo en materia de

compromisos: ningún compromiso es lo suficientemente
importante que te cueste mucho trabajo atenderlo. ¿Me explico?

Pueden existir muchos factores por los cuales el compromiso

sea importante para los demás, pero si a ti te “agota” la simple
idea de asistir entonces de antemano te sugiero que no vayas.
En el momento en el que algo deja de ser divertido para ti,

justo en ese instante tienes que valorar su conveniencia en tu
vida.
La saturación no solo es material, es también vivencial, si tienes

más compromisos de los que puedes atender, si estás en un
momento en el que para lograr atender todos tus compromisos
tienes que salir corriendo y vivir estresado, entonces estás en la
justa etapa de adecuar tus necesidades a lo que es
verdaderamente importante.
Quien realmente te estima comprenderá que no siempre tienes

que asistir solo para cumplir el compromiso, es maravilloso
cuando asistes a eventos que realmente valen la pena, cuando
has dejado un margen de tiempo para extrañar a las personas.
Los mejores momentos en la vida son aquellos que surgen de

manera espontánea, lo que no es obligatorio, no siempre
tenemos que estar en todos los eventos para ser recordados
por los demás.

Es muy importante aprender a decir “no”, o a renunciar a

ciertos compromisos que saturan nuestra vida. La conciencia
minimalista te ayudará a enfocarte en aquellos momentos que
son importantes para tu vida y por los cuales debes seguir
haciendo las cosas que realmente te aportan valor y te ayudan
a seguir creciendo, así sea algo tan simple y sencillo como leer
un libro.


CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Capítulo 6 - Minimalismo y tu desenvolvimiento

profesional
“Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se
compone de cosas pequeñas”.
Frank A. Clark (1911-1991) Dibujante y escritor estadounidense..
Este camino al Minimalismo no nos priva ni nos limita para

realizar y ejercer alguna determinada profesión con todo lo que
esto conlleva, por el contrario el Minimalismo racional nos
ayuda a prepararnos de una mejor manera para enfrentarnos a
las adversidades que acontecen a nuestro alrededor en aquello
que a nosotros nos guste.
Al tener una mente enfocada en lo importante, se sabe

claramente que el trabajo es un medio para conseguir recursos
que nos ayudarán a satisfacer aquellas necesidades
imprescindibles, pero a la vez intercede para que logremos
estos avances de una forma más simple y sencilla, es decir
reduciendo los pasos y los procesos para obtener un mejor
resultado.
Esto es posible pues la mente y la conciencia que se va

desarrollando con el Minimalismo nos ayuda a definir

claramente lo que es importante para nosotros, y en este

sentido se eliminan aquellos aspectos negativos que se dan en
las relaciones laborales. Comprendes que así seas empleado,
independiente o directivo siempre hay una cadena de mando
que se debe respetar.
En honor a la verdad el Minimalismo es una puerta abierta

hacia un enfoque más positivo de la visión que tienes del
trabajo, ya que este se vuelve parte de un todo en el que
existes y te ayuda a comprender los elementos que lo
constituyen, dejando el apasionamiento absurdo para darte
cuenta que tienes que interactuar con personas que requieren
“algo” de ti por una contraprestación, así de sencillo.
Cuando alcanzas a comprender este punto, estás involucrando

un concepto simplista y elemental a tu vida que puede cambiar
totalmente la visión que hoy tienes de tu trabajo, ya que este
ni es una obligación, ni una maldición, es un privilegio. Pero aún
más allá, cuando encuentras aquello que realmente te apasiona
en la vida ni siquiera lo juzgas como algo negativo, sino que lo
ves como parte de las actividades que tienes que hacer a lo
largo de tu día.
Por el hecho de ser Minimalista, muy alejado de requerir

alejarte de las cuestiones laborales, podrás aceptar el hecho de

que tienes que modificar muchos hábitos para lograr un

desarrollo pleno.
Es importante que adoptes siempre la idea de que el trabajo es

un medio y no un fin, que tu vida se alimenta de experiencias,
de momentos, de vivencias y que estos muchas veces están
muy alejados de tu centro de trabajo, por lo que debes buscar
ese equilibrio y aceptar que no todo está detrás de un
escritorio.
Como el ritmo de vida actual muchas veces no lo permite, pues

es momento de que conozcas la forma de simplificar tu vida
laboral mediante algunos prácticos consejos que a continuación
te comparto.

Simplifica tus actividades
Para aquellas personas denominadas como “workohólicos” el

hecho de que alguien venga y les diga que es posible
simplificar actividades suena como un insulto, sin embargo, es
posible cuando te enfocas en la forma en la que hoy estás
haciendo tu trabajo. Y sí, hay posibilidades de hacerlo más
simple, de delegar o de desecharlo si no es una actividad
sustancial.
Para esto tienes que empezar a observar qué es lo que haces

hoy en día, en este primer paso no miraremos el cómo, sino
simplemente el qué haces.
Toma papel y lápiz y anota todas las actividades profesionales

que realices durante una semana, trata de ser tan minucioso
como puedas, de hecho si te parece pega una nota frente al
monitor que te lo recuerde.
En un determinado momento te darás cuenta que tienes

muchas más actividades de las que te imaginas, más aquellas
que estoy seguro que no anotaste porque las haces con tanta
familiaridad que no constituyen propiamente algo que siquiera te
percates de anotar. Como por ejemplo al recibir un documento

automáticamente lo archivas o lo pones en tu bandeja para

gestión posterior o simplemente lo firmas, le sacas una
fotocopia y lo entregas, a eso me refiero.
Además de todo esto tenemos aquellas pequeñas urgencias que

no son propiamente tu responsabilidad, pero de las que en
cierta forma te han hecho partícipe, también esto cabe en estos
supuestos.
Tras haber realizado esta lista comienza un análisis minucioso

de todas las actividades con las que cargas, créeme que
muchas de ellas son innecesarias, o al menos es inútil que tú
lo hagas, pero como ya se sabe, es complicado “desapegarnos”
de algunas cosas. Trata de identificar honesta y objetivamente
qué actividades podrías delegar o dejar de hacer.
Cuando hayas pasado por este proceso ahora tendrás la

oportunidad de analizar nuevamente esta lista, revisa cada uno
de los procesos que realizas, ¿Cómo los haces?, ¿Cuántos
pasos realizas entre actividades? ¿Cada cuándo los tienes que
hacer?
Después de haber realizado este análisis iniciarás con otra

circunstancia más avanzada que es la de tratar de hacer las
cosas en menos pasos de lo que lo haces actualmente, pero,

¿cómo puedes lograrlo? Simple, minimizando tus procesos

actuales.
Para esto tendrás que dividir cada una de tus tareas en

pequeñas actividades más elementales, por ejemplo, vamos a
elaborar un expediente:
Para elaborar un expediente tienes que recopilar la información,

conseguir la carpeta recolectora, generar las etiquetas
necesarias con los datos de identificación, obtener estas
etiquetas físicamente, perforar las hojas, conseguir los elementos
con los que conjuntas las hojas, perforar la carpeta, buscar
separadores, etiquetarlos, agrupar las hojas de acuerdo con su
ubicación y así hasta tener tu expediente totalmente integrado.
Pues bien todo esto es parte de un proceso, de una actividad,

pero ¿Sabes cuántos pasos puedes acortar o minimizar
buscando la simplificación procesal? Deja te lo explico, si en
una tarde de ocio, en lugar de estar navegando por internet se
te hubiera ocurrido traer algunas carpetas, perforarlas y
ponerles los materiales metálicos para unir hojas pues ya
habrías aventajado parte de este proceso. También el ir
preparando una gran cantidad de separadores con todas las
características necesarias.

Este ejemplo aunque un poquito burdo es una realidad a la que

nos enfrentamos todos los días, es tan simple encontrar la
forma más sencilla de hacer las cosas, sin embargo, muchas
veces nos complicamos todo solo por la desidia de “intentar”
otra manera de hacer las cosas.
Simplificar las actividades es en esencia un proceso de análisis,

en el que descubrimos que podemos hacer las cosas mejor de
lo que lo estamos haciendo actualmente, siempre es importante
tratar de innovar y encontrar la forma más sencilla de lograr el
mayor beneficio para nosotros.

Organízate mediante listas de actividades o tareas
Tras haber hecho el ejercicio anterior, será muy posible que te

hayas acostumbrado al menos un poco a llevar listas de
trabajo. En este sentido y después de conocer lo que realizas
habitualmente, una herramienta imprescindible para mejorar y
aplicar el minimalismo a tu desenvolvimiento profesional es la
elaboración de listas.
Una lista de actividades te permite enfocarte mejor en lo que

tienes que hacer, evitando de esta forma que tu mente empiece
a divagar y considerar que no tienes nada que hacer, ya que
siempre habrá algún pendiente importante.
Las listas tienen un efecto maravilloso en nuestras mentes, es

como el cuaderno de tareas cuando íbamos a la escuela, nos
orienta sobre lo que se tiene que hacer y sirven de recordatorio
constante. Así, de esta forma es que podemos ir haciéndonos
una idea clara, un mapa de todo aquello que tenemos
pendiente.
Para elaborar las listas de tareas nada más simple que un

cuaderno y un lápiz, cada día irás anotando aquellas cosas que
sabes que tienes que hacer en algún momento dado. La forma
más sencilla de hacerlo es anotando aquellas primeras ideas

que se te vienen a la mente en una hoja nueva, de manera

natural te irán saliendo más ideas posteriormente.
La regla más importante para esto es que vayas haciéndote el

hábito constante de plasmar todo lo que tienes que realizar, así
podrás postergar, actualizar, delegar o iniciar actividades de
manera organizada. Además en cierta forma te servirá de
bitácora para cuando te cuestionen sobre algo que hayas hecho
en una fecha determinada, ya que la fecha será imprescindible
para ir haciendo tus anotaciones.
Toda lista de tareas pendientes debe abarcar aquellas cosas

que piensas realizar en el día presente o si no en los
inmediatos, debes ser muy consciente de que los compromisos
o reuniones deben ir anotados en tu agenda o sistema de
recordatorios, pero si quieres contemplarlo también en tu lista
de actividades es correcto si esto te ayuda a organizar mejor
tus tiempos.
Debes ser muy preciso en la forma en la que dictas tu

instrucción o tarea, ya que puedes caer en el error de ser
sumamente descriptivo y perderte en el mundo de la actividad
misma, cuando la idea es generar un panorama general de lo
que tienes que hacer.

No te pierdas en la forma y en lo que debe contener tu lista,

imagínate una lista para la compra y así es igual, nada de
numerar o jerarquizar, si algo está en tu lista es porque es
igual de importante que cualquier otra actividad.
Hay una salvedad a aquello que no es tan conveniente que

anotes en tu lista. Usa el sentido común y si una tarea te tarda
dos minutos en hacerla, mejor hazla en ese preciso momento,
pierdes más tiempo en anotarla y clasificarla que en hacerla, a
menos que estés enfrascado y sumamente concentrado en la
realización de tu actividad.
La lista de tareas es una herramienta de apoyo para lograr la

descripción de un procedimiento productivo diario, puede ser
que en cierta forma te encuentres a veces un poco perdido
entre todo lo que tienes que hacer, la mejor forma de
organizarte es haciendo que las cosas funcionen para ti y esto
se logra teniendo claro que es aquello que tienes que
desarrollar sin perderte en el limbo de las distracciones.

Enfócate en hacer tu labor
Una de las cosas más importantes que deberás aprender como

minimalista es que no puedes abarcar todos los aspectos que
rodean tu vida, hay cosas que por más que quieras no estarán
a tu alcance ni en la medida de tus posibilidades, ya que tienes
un número limitado de días, horas y años.
La misión primordial está en aprender a descartar aquello que

no puedes hacer, aprender a desapegarte de todo lo que te
resta y te deja en negativo.
Las distracciones, la falta de organización y de orden son vicios

que te pueden llevar a la ruina de un momento a otro, para
evitarlo tienes que saber cuáles son las actividades que debes
cumplir.
La conciencia minimalista también te ayuda positivamente con

todo esto, ya que estás determinando una serie de cambios
positivos que te ayudan a alejarte de todo aquello que te limita.
Para generar un rumbo adecuado debes aprender a minimizar

todas tus distracciones y para ello debes ser radical, limitarte a

cumplir lo que hay en tu lista de tareas y hacer aquello que te

corresponde.
Uno de los principales problemas que tenemos como seres

humanos radica en que al tratar de abarcar muchas cosas
terminamos sin poder hacer nada. Esto es sumamente
complicado cuando entramos en la dinámica de tratar de darle
la misma importancia a todas las cosas que hacemos, en este
sentido la solución es aprender a ponderar ya que es parte de
nuestra evolución y madurez, lo que redundará en beneficios
posteriores.
Para lograr el enfoque necesario en el trabajo debemos

mentalizarnos en un hacer, eliminar, depurar y limitar.
a) Hacer: Realizar aquello que sabemos que debemos concluir

con base en nuestra lista de tareas, y aquellas demás
actividades que se nos vayan presentando de manera
paulatina. El minimalista no puede ser a la vez “multitask”,
de hecho nadie puede, esto es una mentira, nuestra mente
solo puede hacer bien una cosa a la vez, y lo que hagas
debe estar bien hecho.
b) Eliminar: Prescindir de todo aquello que nos distrae, quitar

las cosas que nos quitan tiempo. Para esto, si en algún

momento te ves en la necesidad de “desconectarte”

deberías hacerlo, no pasará nada; la necesidad de estar
presentes en el mundo virtual no te deja fuera del mundo
real.
c) Depurar: Se tiene que limpiar todo lo que no te ayuda

para hacer tus tareas, es decir, tienes que lograr un
equilibrio, sacar aquello que no es urgente ni necesario,
analizar todo lo que haces de manera personal y
considerar si se deshecha de plano, alguien lo puede
hacer por ti o simplemente lo dejas para después, así es
el proceso minimalista al enfocarte en tus labores.
d) Limitar: Restringir todo aquello que recibes, todas las

urgencias. Es muy difícil en muchas ocasiones aprender a
decir No, sin embargo, cuando aprendemos a hacerlo
estamos dando un paso fundamental hacia una nueva
esfera de nosotros mismos. Es como plantear una forma
positiva para poder hacer nuevamente aquello que nos
aporta, no siempre estaremos para todos los compañeros
que nos hacen alguna petición, es cuestión de prioridad.
Todo esto se resume a que para lograr un crecimiento especial

en tu ámbito profesional debes aprender a enfocarte en hacer
aquello que te corresponde, hacerlo con esmero, revisarlo dos
veces antes de entregarlo, fijarte en los pequeños detalles y

buscar distinguirte por los puntos positivos que te brinda el

hecho de ser un minimalista.

Prepárate constantemente
Como parte de un buen desenvolvimiento profesional es

imprescindible que te mantengas siempre actualizado y en
constante crecimiento, el conocimiento no es susceptible del
minimalismo, este si que no ocupa un espacio físico, no te
deteriora, ni tampoco te afecta.
Todo aquello que sea aprendizaje y mejora continua debe estar

siempre en tu planteamiento de vida y considerar que te será
útil en más de un momento, ya que es innegable que los
avances en tecnología y en conocimientos se están dando a
pasos agigantados en esta época, por lo tanto es necesario
que mantengas el impulso necesario para estar siempre
hambriento de nuevas oportunidades de evolución.
La preparación no tiene porqué ser costosa, tampoco tiene

porque mermarte de la necesidad de estar con los demás. La
preparación a la que te tienes que someter debe estar planeada
buscar primero las opciones “gratuitas”, comenzar a empaparte
de la temática y seguir investigando las mejores opciones.
Todo lo que vale la pena de hacer en esta vida conlleva un

esfuerzo, siempre debes tratar de poner en práctica nuevas
habilidades, mantenerte en constante curiosidad por aquellos

temas que involucran la actualidad, pero eso si, tratando de

mantener el enfoque y sin saturarte de información innecesaria.
Una de las grandes ventajas con las que cuentas como

minimalista es que puedes desarrollar una enorme capacidad de
síntesis, porque solo debes centrar tu atención en lo que es
importante, todo lo que no lo sea descártalo de tajo. ¿Cómo lo
puedes definir? Muy fácil, aquello que es descartable es material
que no te lleva a nada, lo que redunda mucho entre
definiciones y explicaciones de lo que podría ser.
Mantente siempre enfocado en buscar mayor preparación, haz

todo lo que esté a tu alcance para conseguirlo e implementar
los aprendizajes en tu centro de trabajo, no temas compartir lo
que sabes, al contrario vuélvete eficiente en el arte de enseñar
y proponer ya que de esta forma podrás volverte indispensable
y generar una nueva habilidad que es la docencia, que siempre
puede ayudarte a seguir creciendo.
La verdadera limitante la impones tú mismo y en congruencia

con el principio de enfocarte en lo importante debes
comprender que el auto aprendizaje es una forma de descubrir
nuevas cosas por hacer, nuevas pasiones e intereses.

No puedes mantenerte pasivo ante todo el cúmulo de cosas

que hay por vivir y de aquellas que generan nuevas
experiencias, porque créeme que el conocimiento es la llave
hacia un mundo lleno de nuevas posibilidades para ti.


CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Capítulo 7 - Minimalismo contigo mismo
“¿Me preguntas por qué compro arroz y flores?

Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir”.
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
¿Perdón? ¿Qué es eso de contigo mismo? Bueno muy fácil, eres

la persona con la que te enfrentas todos los días al levantarte,
la persona con la que más convives todo el tiempo, quien sin
ser propiamente egocéntrico debe ser la persona para la que
vas a enfocar todos los esfuerzos necesarios para hacer las
cosas de una forma diferente.
Como hemos comentado el Minimalismo es un camino

individual, no puedes tratar de influir en los demás para que lo
adopten aun cuando tanto tú como yo sabemos que es una vía
muy positiva para vivir de una forma mejor, alejado de la
saturación, de la acumulación y de los excesos.
Todos estos elementos solamente se pueden comprender

cuando una persona adopta el Minimalismo, lo arropa como un
estilo de vida y comienza a descubrir los beneficios, pero
además hay algunos aspectos “cotidianos” en nuestra vida, que
debemos ir modificando.

Esto es sumamente interesante ya que son cosas que hacemos

o que sentimos y que no percibimos como una necesidad para
un cambio más positivo.
Tu interacción contigo mismo es un proceso de

autoconocimiento en el cual se conjugan tanto tus hábitos
como tus necesidades y de esta forma te vas encontrando con
puntos de mejora que te ayudarán a descubrir nuevas y
mejores soluciones para los problemas que te aquejan día con
día.
En este capítulo encontrarás algunas ideas “generales” que te

ayudarán a concentrarte en aspectos que son importantes para
tu vida y que te ayudarán a alejarte de los clásicos pretextos
de la actualidad como son: “nunca tengo tiempo”, “no sé qué
es lo que me hace feliz”, “no lo hago porque no sé si sea para
mí”.
¿Te suenan conocidas? Claro que si, ya que son las excusas
que hoy en día nos hacen vulnerables e iguales a los demás,
pero, ¿sabes quiénes son las personas que sobresalen? Aquellas
que buscan marcar diferencias y dejar de pensar como la
mayoría.

Lo que encontrarás en este capítulo son un cúmulo de

principios generales que te recomiendo que pruebes y al paso
de unos días irás viendo como funcionan.
También te brindo algunas ideas que te ayudarán a cambiar tu

mentalidad de una forma “motivacional”, no para que te vayas
con una idea de falso optimismo, sino para que compruebes
por ti mismo que el Minimalismo es un camino de éxito que te
ayudará a enfocarte en lo que es verdaderamente importante.
Cada uno de nosotros sabe lo que es importante, tampoco se

trata de decirte que viajar es lo más importante o que los
animales son lo más importante. Esta es una decisión personal
en la que se involucran tus ideas, tus necesidades y tus
principios, pero al momento en el que dejas de hacer del
consumismo y de los excesos una forma de vida, surge
entonces una visión nueva en la que tu mente se abre para
encontrar este espacio, este objetivo en tu vida.
La definición que puedes hacer de lo que es importante para ti,

está determinada en gran medida por los descubrimientos que
vas a ir haciendo cuando te alejas de la saturación en la que
hoy vives, cuando reduces tus presiones y es entonces que
encontrarás gran cantidad de oportunidades que has
una
dejado “pendientes” o postergadas aun sabiendo que son
aspectos que te ayudarán a llevar una vida mejor.

Menos TV y más lectura
Aquí empezamos con la primera gran resistencia, la televisión se

ha vuelto un ícono de la era moderna, todo lo que ocurre tiene
una connotación visual y está determinada por los noticiarios
que son la fuente de información por excelencia.
La televisión es un punto de encuentro para muchas familias,

las telenovelas, los “reality shows”, los programas de concursos,
los eventos deportivos y las series son elementos que definen
estándares de consumo y que van determinado estilos de vida.
Desafortunadamente todo esto es parte de una maquinaria

sumamente compleja en la que se “engancha” al televidente
para que mediante la mercadotecnia, consciente o inconsciente
se vaya haciendo de más y mejores productos que son los que
garantizan el éxito y el estatus social que está bien aceptado
por el estándar televisivo.
La televisión y la publicidad que emplea van a ir determinando

qué productos necesitas porque son lo mejor, lo que usan las
personas famosas en los programas, y generan una confusión
mental en la que para ser alguien valioso debes tener las
mejores cosas, los productos más caros e irlos renovando
continuamente.

No se trata de vivir en una burbuja y apartarte totalmente de lo

que existe a nuestro alrededor, pero la realidad es que la
televisión te da exactamente lo que las televisoras quieren
darte, limita tu imaginación, no te permite esforzarte nada,
solamente prendes y empieza el bombardeo publicitario limitado
a pequeños periodos de programas que no fomentan un
desarrollo positivo para ti.
Siempre hay pretextos que imponer para cosas que nos resultan
aburridas, la lectura es necesaria para lograr los grandes
cambios de nuestra vida, experimentar a través de los ojos e
ideas de los autores es un medio de aprendizaje constante y
muy útil para todo ser humano.
Dedicar un poco más de tiempo a la lectura te dará la

posibilidad de mejorar, de encontrar dentro de ti aquellos
elementos que te hacen crecer y de aprender constantemente.

Comparte tiempo con las personas que amas
Hace poco escuchaba a una persona que decía “la vida son las
vacaciones de la muerte”, creo que no hay mejor forma de
definir que nuestro trance por este mundo es sumamente
rápido.
Es lamentable que consideremos nuestra vida mediante las

cosas que vamos adquiriendo, el cúmulo de compromisos a los
que nos estamos inscribiendo y pasemos menos tiempo con las
personas que amamos.
Un hecho totalmente comprobado es que no es sino hasta los

últimos momentos de nuestra vida, cuando nos empezamos a
dar cuenta de todo el tiempo que desperdiciamos en
nimiedades y todo lo que hubiéramos querido hacer.
Como Minimalistas es importante definir nuestras áreas de

enfoque y quiero influir positivamente en ti al decirte que es
imprescindible que compartas tiempo con las personas que
amas, aquellas que son fundamentales para tu crecimiento, las
que mueven todo tu mundo, tus ejemplos e influencias más
cercanas.

Si tienes una actitud Minimalista, puedes aprender a destinar

tiempo para las personas que son importantes para ti, elimina
aquellas actividades que no son necesarias, las que en este
momento haces por obligación, o porque quedaste en hacerlas
y ya ni siquiera te inspira hacerla.
Si quieres mejorar enormemente en todos las esferas de tu

vida, trata de pasar más tiempo con aquellos que amas,
siempre serán una motivación adicional y todo lo que puedas
compartir con ellos será de gran importancia para ti, disfrutarán
tus nuevos logros y entenderán que tener menos será lo mejor
para ti.

La felicidad es hoy
La actitud Minimalista te ayudará a definir aspectos de tu vida

que muchas veces son de difícil comprensión.
Para muchas personas la felicidad está determinada por las

cosas que podrán adquirir en un futuro, por aquellos momentos
que podrán vivir cuando pase cierto tiempo, cuando cumplan
determinados compromisos, es decir hoy no valoran ni disfrutan
de la felicidad que tienen enfrente.
La felicidad no va a llegar en un futuro, la felicidad es hoy, en

lo que vives hoy, en lo que tienes hoy, todo es un productor
certero de felicidad. Sin embargo, en muchas ocasiones estamos
esperando a que se den ciertas circunstancias para disfrutarla,
cuando siempre han estado ahí.
Hay un dicho que dice: “no dejes para mañana lo que puedas
hacer hoy”, ahora visualízate aplicando este principio a la
búsqueda profunda de la felicidad, el concepto más importante
de la humanidad.
Déjame explicarte algunos aspectos a considerar con respecto a

la felicidad.

La felicidad no es una constante, son momentos que te

presenta la vida, tú tienes la oportunidad de generar esos
momentos, pero para eso tienes que enfocarte en ellos. Eres un
producto de esos momentos, en consecuencia, puedes aspirar a
llevar una vida plena, que es la consecuencia lógica de una
vida con momentos felices.
Los excesos no generan felicidad, ya que todo aquello que

satura es un productor constante de estrés y contrariedad, tú
puedes ser el dueño de tu propio destino, pero para eso tienes
que entender que no hay mañana, las mejores cosas de tu vida
están por ocurrir ya.

Modifica tus ambiciones
Al avanzar en el camino al Minimalismo irás experimentando

cambios importantes en tu vida, pero llegará un momento en el
que te enfrentarás a cambios sustanciales y contradictorios de
lo que has sido por mucho tiempo.
Tus ambiciones hasta ahora, están determinadas a lo que te ha

hecho ver la sociedad consumista, acumuladora y excesiva de
la que somos parte.
Ahora estás en posibilidad de ver las cosas desde una

perspectiva mucho mejor, enfocada en lo importante, tus
ambiciones, en tanto sean materiales, están limitadas a la
obtención de cierto artículo, o cuando se refiere a saturación
de espacios o tiempos también tienen esa limitante.
Cuando vives en un mundo consumista, tus planes están

limitados a la cuestión material, sin embargo es posible cambiar
y modificar todo lo que has aprendido para dar “espacio” hacia
nuevos aspectos de tu vida que no tienen un precio específico.

Hoy por hoy, tras haber visto todas las posibilidades que
existen en el mundo del Minimalismo racional tus ambiciones no
deben tener un tinte excesivo ni complicado.
La saturación y los excesos determinan aspectos materialistas

compaginados con una conducta enfocada en la acumulación
innecesaria, teniendo y haciendo cosas que no son necesarias
para nuestra vida, sin embargo, cuando aprendes a enfocarte
en lo importante estás emprendiendo mejoras fundamentales en
ti.
En este momento tienes la oportunidad de conseguir un

enfoque distinto de las cosas. Modificar las ambiciones quiere
decir que tu vida debe ser mucho más representativa que el
mundo material, trata de encontrar aquellos valores que te
hacen ser mejor persona y que te ayudan a desarrollar tu
misión en la vida.
Todo esto te aportará la sensación de satisfacción verdadera y

constante que hasta ahora te aportaba de manera momentánea
la adquisición de bienes materiales, los compromisos excesivos,
o las amistades infructuosas. Serás parte de un progreso de
cambio personal que te llevará a la felicidad.

La realidad es que estás iniciando un camino nuevo, una vida

nueva llena de mejores posibilidades en las que tú tienes el
control de lo que haces y porqué lo haces, de esta forma
estarás logrando que todo sea diferente y mucho mejor.
El Camino al Minimalismo es generoso para quien lo emprende

buscando el verdadero beneficio que ofrece: una vida mejor,
enfocada en lo importante, en la inteligencia de que reconoces
que menos es mejor, porque puedes tener lo que necesitas
para hacer que cada día cuente y nada más.


CONCLUSIÓN
Conclusión
Hasta aquí llegamos con este primer acercamiento al

Minimalismo, creo que es un muy buen inicio, pero sería
sumamente desatinado decir que es todo lo que hay que saber
y decir respecto a este tema, estamos emprendiendo juntos
esta nueva aventura y por lo mismo día con día surgen nuevas
ideas que compartir, ya veremos lo que ocurre.
Quiero decirte que lo que va a determinar tu éxito o tu fracaso

en este camino, es el nivel de compromiso que tengas
preparado y lo constante que seas en el dominio de tus
emociones, créeme que muchas veces vas a caer, pero estará
en ti el volver a levantarte.
Podría decirse que hasta aquí ya estás listo para emprender el

camino, pero desde ahora quiero decirte que no estás solo,
estoy convencido de que lo que nos ayudará a mejorar es el
trabajo conjunto así que te dejo más abajo mis datos de
contacto electrónico por si requieres de algún apoyo en caso
de que dudes o te sientas tentado por el lado consumista.
Todo en esta vida tiene un precio, el que tú tienes que pagar

es todo en tu propio beneficio, no es caro en lo absoluto, al

CONCLUSIÓN
contrario, al momento de dejar de consumir irracionalmente,

cuando te desprendas de las personas negativas en tu vida,
estarás dando enormes pasos hacia una vida más libre.
Quiero aclararte que vendrá una transformación muy positiva

para ti, misma en la que te darás cuenta de cosas muy
importantes, tal vez pase por ti un momento en el que pienses
si es lo correcto, si te vas a quedar sin nada o si dejarás de
tener amigos, lo único que puedo decirte es que vas a
conservar a aquellas personas que realmente son importantes y
solo te quedarás con lo que necesites.
Es importante que sepas que todos los cambios que

experimentarás de aquí en adelante son sumamente positivos,
que las cosas irán tomando un camino mucho más adecuado y
que tu misma economía te lo agradecerá.
No seas impaciente, depura, contrólate y enfócate en lo

importante, a partir de estos principios tu vida será más simple
y en consecuencia estarás en equilibrio con todo lo que te
rodea.
Este no es para mí un adiós, lo considero una introducción a

una muy buena amistad; estoy y estaré pendiente de todos tus
logros. No dudes en contactarme para cualquier consulta,

CONCLUSIÓN
aclaración o comentario en la siguiente cuenta de correo

analisisrealista@gmail.com
Mil gracias por adquirir este libro y te pido que si te ha

gustado lo recomiendes entre tus amigos y conocidos, te reitero
que quedo a tus órdenes y espero podamos coincidir muy
pronto.
Omar Carreño

CONCLUSIÓN

EPÍLOGO
Epílogo
Con el triunfo del capitalismo a finales del siglo pasado y la

adopción de nuevas políticas económicas, se facilitó la
globalización del comercio, propiciando la adquisición de todo
tipo de bienes de consumo, procedentes de diferentes países.
De igual forma, el incremento de la publicidad subliminal en los

medios de comunicación, ha convertido al mundo, en una jungla
de consumo descarnado, en donde pareciera que la
acumulación de bienes, es el objetivo final de la vida.
En este contexto, la compra sistemática de efectos, lejos de

satisfacer una necesidad real, se ha convertido en una nueva
forma de esclavitud, "el consumismo".
La estrategia que propone este libro, por medio del

"minimalismo", se considera muy oportuna para lograr un nuevo
estilo de vida, más racional y adquirir únicamente lo necesario,
acorde a la época en que vivimos.
Esta filosofía "minimalista", ofrece de una manera sencilla, las

herramientas y las acciones para reducir el consumismo,

EPÍLOGO
aportando una forma de pensamiento innovadora para alcanzar

la felicidad.
José Luis Carreño Castilla

EPÍLOGO

SOBRE EL AUTOR
Sobre el Autor
Omar Israel Carreño Robles nació el 21 de octubre de 1980 en

la Ciudad de México, Distrito Federal. Es Licenciado en Derecho
con Mención Honorífica por la Universidad Intercontinental, (UIC);
Diplomado en Dirección y Desarrollo de Negocios por el
Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM) y Diplomado
en Delitos Electorales por el Instituto Nacional de Ciencias
Penales (INACIPE).

SOBRE EL AUTOR
Tiene cursos de inglés de negocios por el Pacific Language

Institute con sede en Toronto, Canadá, donde vivió por cerca
de cuatro meses con una familia canadiense, lo que le dio una
nueva perspectiva de la vida.
Ha realizado cursos en Derecho Administrativo, Mediación y

Conciliación.
Omar se ha desarrollado en el área de la Propiedad Industrial y

Derecho Corporativo en diversos despachos en México. Fue
Editor Senior en el área de Legal Online de la reconocida
transnacional Lexis Nexis, donde inició el gusto por la escritura.
Desde hace cuatro años se ha desenvuelto exitosamente en el

servicio público, dentro del área electoral, lo que le ha
permitido recorrer su país y conocer de primera mano las
distintas caras de la realidad mexicana.
Es el hijo intermedio de una familia cuya circunstancia de vida

es sumamente particular, pues su padre es un Piloto Aviador
Naval, lo cual los llevó a mudarse en distintas ocasiones por la
República Mexicana y con valores muy arraigados de disciplina,
perseverancia y orden.

SOBRE EL AUTOR
Se casó en diciembre de 2009 viviendo un cambio radical y

muy positivo en su vida, compartiendo momentos con una gran
mujer cuyos ideales de superación y constancia van gestando la
consolidación de una nueva familia con valores positivos.
También por esa época, Omar inició cambios sustanciales en su

vida, aplicando principios de Superación Personal, Minimalismo,
Productividad Personal y Finanzas Personales que le han
ayudado a darle una nueva dirección a su persona y todo esto
lo plasma en su blog Análisis Realista,
(http://analisisrealista.com) donde expone sus nuevos ideales.
Actualmente Omar lleva una vida más tranquila, enfocada en lo

importante para él que es su esposa, su familia, sus amigos los
momentos que pueda disfrutar y los lugares que pueda conocer,
disfruta mucho más su trabajo diario porque lo ve como un
medio y no como un fin, según él su vida es mejor.
Con este libro Camino al Minimalismo, Omar se lanza a la

aventura de seguir una de sus pasiones de vida que es la de
compartir conocimientos que ayuden a las personas a lograr
cambios significativos en su vida, como los que a él le han
inspirado a vivir de una forma más positiva y en consecuencia
mejor.

SOBRE EL AUTOR


Camino Al Minimalismo Omar Carreno

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Omar Carreño

Autor: Omar Israel Carreño Robles

Epílogo: José Luis Carreño Castilla

Información de Contacto: analisisrealista@gmail.com

Siéntete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en línea o de

Idea de portada: Marina del Carmen Martínez Sánchez

Comentarios sobre esta edición: analisisrealista@gmail.com

Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer

Gracias a Marina, por ser mi compañera de vida, mi mejor amiga, mi

Gracias a mis papás, por ser un ejemplo de vida y de superación

Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre

Gracias a mi familia política que me han ayudado a conocer y disfrutar

Gracias a mis amigos por estar ahí en todo momento.

Gracias a Isela Muñoz, Jerónimo Sánchez, Sonia Sánchez, Morelos Barros,

Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia

“Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú

Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.

Soy Omar Israel Carreño Robles. Un abogado, funcionario

Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir

En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cuánto

Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas

Compramos y nos saturamos, planeamos cosas y vivimos

En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir

Se tiene por costumbre el mal hábito de adquirir, llenar nuestro

Yo estuve ahí y eso es lo que me ha motivado a escribir este

No es en si mismo un libro autobiográfico, pero si referiré

Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino

Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volverá

Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma

Parece complicado que una persona hable de un tema sin

Desde muy pequeño tenía una extraña fascinación por

Coleccioné revistas por muchos años y lo peor es que llegué a

Lo mismo ocurrió con los libros de mi carrera, presumía con

De cualquier viaje que hacía tenía que obtener un recuerdo, era

Para mí resultaba fundamental que cada año en mi cumpleaños

Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefería ir

Lo peor es que la acumulación me resultaba natural y tenía

Mi primera depuración vino el día en que me preparaba para

Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero

ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo día, y

Era un exceso y una saturación constante, el desgaste hizo

En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable

Obviamente tenía muchos "amigos" que vivían de la misma

Fue entonces que tuve la oportunidad de encontrar el

Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empecé a

Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban

Aprendí que para vivir plenamente necesitaba muchas menos

Definí los aspectos en los que realmente tenía que enfocar mi

camino cuando está listo, cuando acepta que hay la posibilidad

Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es

Por lo que hoy sé muchas personas han estado en situaciones

Así que te invito a continuar con la lectura de Camino al

Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su

Hoy en día vivimos en un mundo complejo y difícil, un mundo

Como consecuencia existe una triste apreciación de la vida

Para contrarrestar esta situación surge una corriente de choque

El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo

de actuación con la firme determinación de gestar un cambio

A través de esta filosofía nos enseñamos a llevar una vida

A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos

Me siento muy entusiasmado de que estés leyendo estas

Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:

 El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes