KENENTERIAN KESEHATAN r(trenke Vy REPUBLIK K ~J as #BangkitSetelahstroke INGAT! Stroke en mL)EMENTERIAN gaan ssenins “Se UNE a aires Merencanakan masa depan dengan Lebih baik Memelihara kesehatan diri sendiri Berbuat sesuai |) Ce) minat Melakukan relak Relaksasi selama Soe menit 2 i hari ae mengendorkanck oe 4 GERMAS f. ~ CARA ““MENGONTROL STRES Seperti marah, takut, sedih, iri, ‘apa yang menyebabkan apa yang Anda lakukan terhadap cemas, senang, dil perasaan tersebut orang lain dan diri sendiri Ketika pada setiap situasi timbul perasaan tersebut apakah berhasil atau tidak ? Misainya ketika Anda merasa ‘tmarah, tanyakah pada diri Anda : Mengapa saya marah ? Rip kepada siapa saya marah ? Apa yang biasanya saya kan Ketika marah ? Aj takukan tok erst sional fakukan ketika marah ? Apa yang dapat Saya (akukan untuk mengatasi rasa marah ? yang dapat memuaskan cara yang positif untuk rencana Anda cara yang baru bila dan memenuhi Kebutuhan Anda mengatasi perasaan ini frasilnya kurang dalam mengatasi perasaan Anda, Selangkah demi selangkah, memuaskan. tanpa merugikan diri Sendiri atau orang tain