EDUCACION EMOCIONAL

¿QUÉ ES LA EDUCACION EMOCIONAL?

Es un proceso educativo continuo y permanente, puesto que debe estar presente a lo largo de todo el
currículum académico y en la formación permanente a lo largo de toda la vida. Responde a necesidades
emocionales y sociales en la educación de los niños, no atendidas en materias académicas ordinarias.
OBJETIVOS:
La educación emocional nos lleva a:
- Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones e identificar las emociones de los demás.
- Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.
- Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.
- Desarrollar la habilidad de automotivarse.
- Adoptar una actitud positiva ante la vida.

FINALIDAD DE LA EDUCACION EMOCIONAL

Es el desarrollo de competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autogestión,
inteligencia interpersonal, habilidades de vida y bienestar; la educación emocional fomenta el
autoconocimiento, la autoestima y la empatía, entre otros.
EDUCACION EMOCIONAL EN LA INFANCIA
0-3 MESES • Reacciones emocionales cuando se siente bien o mal se expresa en
sonrisas y llantos
4-5 MESES • son capaces de distinguir las caras de alegría, tristeza y enfado, así
como de imitarlas
6-7 MESES • Reacciona ante lo desconocido con cierta tensión y miedo
• se alegrará al ver «caras» conocidas, y, de forma complementaria,
sentirá miedo ante la presencia de adultos extraños.
8 MESES • Empiezan a tener un certero sentido de la broma.
9 MESES • Expresa con facilidad alegría, disgusto, rabia
• se da cuenta si las personas están contentas o enfadadas con él.
12 MESES • Capta la información que le ofrece el adulto
13-18 MESES • Se muestra amoroso, afectuoso y puede aparecer los celos.
19-24 MESES • Aparece el egocentrismo, se vuelven expertos en fastidiar y
molestar.

• pegan de un modo más o menos involuntario cuando se les frustra

o no pueden conseguir algo que quieren
2-3 AÑOS • Su deseo de agradar al adulto es cada vez mayor.
• Aparece la emoción de la envidia.

SEGÚN GOLEMAN (1995), LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL DESDE LAS ESCUELAS TENDRÍA LOS
SIGUIENTES OBJETIVOS:
• Detectar alumnos con necesidades educativas especiales incluyendo aquellos con carencias en área
emocional para ofrecerles un método de Enseñanza - Aprendizaje
• Ayudar a los niños a identificar sus emociones y a reconocerlas en otros niños y adultos
• Ayudar a gestionar y modular las diferentes emociones que surjan.
• Ayudar a los niños y niñas a tener una visión positiva del mundo, una actitud proactiva y una buena
tolerancia a la frustración.
 • Enseñar a los niños y niñas a manejar los conflictos interpersonales y a prevenirlos

EL PAPEL DE LOS TUTORES Y DEL PROFESORADO ES FUNDAMENTAL PARA FAVORECER UN

MODELO EDUCATIVO DE EQUILIBRIO Y BUEN MANEJO EMOCIONAL Y SOCIAL.
Los educadores han de ser capaces de transmitir valores positivos y ser modelos adecuados que permitan
a los alumnos el aprendizaje mediante imitación de habilidades sociales y emocionales positivas. También
tienen la responsabilidad de ayudar a los niños a marcarse objetivos realistas y, en función de una adecuada
evaluación de los talentos y capacidades de los alumnos.
CONSEJOS PARA EDUCAR LAS EMOCIONES.
• No niegue ni ignore las emociones de sus hijos o alumnos.
• Establezca límites razonables y enseñe a sus hijos o alumnos lo que está bien y lo que está mal,
aprovechando los problemas cotidianos.
• Respete a sus hijos/alumnos y no se burle de sus emociones.
• No les sobreproteja ni resuelva las dificultades por ellos.
• Enséñeles a controlar su lenguaje corporal y los gestos

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. LA INTELIGENCIA

La inteligencia (del latín, intellegentĭa) es la capacidad de pensar, entender, razonar, asimilar, elaborar
información y emplear el uso de la lógica. El Diccionario de la lengua española de la Real Academia
Española define la inteligencia, entre otras acepciones, como la «capacidad para entender o comprender»
y como la «capacidad para resolver problemas».

1.1. INTELIGENCIAS MULTIPLES:

Howard Gardner defiende que, así como hay muchos tipos de problemas que resolver, también hay muchos
tipos de inteligencias, que se pueden adaptar reticularmente a su solución. Por ello se han identificado
ocho tipos distintos de inteligencias y en cada caso nombraré algunas características que se destacan en
las personas que desarrollan cada una:
 Lingüístico-verbal: es la capacidad de usar el lenguaje para expresar lo que se encuentra en su
mente y para entender a otras personas. La inteligencia lingüística tiene que ver con la capacidad verbal;
es la inteligencia del orador, el comediante, el locutor o comentarista de radio.

 Lógico- matemática: es la capacidad para comprender relaciones y patrones lógicos y situaciones

problemáticas que incluyan agrupaciones, clasificaciones, generalizaciones, etc. Se basa en la utilización
adecuada de cálculos y de diferentes razonamientos matemáticos.

 Viso-espacial: este tipo de inteligencia abarca la habilidad de percibir acertadamente el mundo visual
y espacial, los colores, las formas, las figuras. Las personas con este tipo de inteligencia son capaces de
representar gráficamente sus ideas, están relacionados con las artes visuales, el uso de la cartografía y la
arquitectura.

 Musical: capacidad para percibir y expresar sonidos y formas musicales como así también de
distinguir entre diferentes sonidos y tonos de una composición musical. Se destacan los músicos,
compositores, lutieres.
 Corpóreo-cenestésicas: es la habilidad de utilizar el cuerpo para expresar emociones o ideas. Son
habilidades físicas para desarrollar al máximo la coordinación motora, el equilibrio, la flexibilidad. Son
propias de los actores, bailarines, deportistas.

 Interpersonal-intrapersonal: la capacidad Interpersonal se caracteriza por la capacidad de

liderazgo, de interactuar armónicamente con otras personas. La intrapersonal es la capacidad de
autoconocimiento y de regulación de las emociones, que nos permiten mediar entre los pensamientos y
las acciones.

 Naturalista: es la capacidad que nos permite relacionarnos con el mundo natural de nodo activo.
Las personas que desarrollan esta inteligencia se relacionan con profesiones como la paleontología,
zoólogos, meteorólogo.

2. LAS EMOCIONES
Se refiere a un sentimiento y a los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo
de tendencias a la acción que lo caracterizan.
Existen centenares de emociones y muchísimas más mezclas, variaciones, mutaciones y matices diferentes
entre todas ellas.
 Ira: rabia, enojo, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.
 Tristeza: aflicción, pena, depresión grave.
 Miedo: ansiedad, aprensión, temor,……. en el caso de que sea psicopatológico, fobia y pánico.
 Alegría: felicidad, gozo, éxtasis y. en caso extremo, manía.
 Amor: aceptación, cordialidad, enamoramiento
 Sorpresa: sobresalto, asombro.
 Aversión: desprecio, desdén, repugnancia.
 Vergüenza: culpa, perplejidad, aflicción.

3. INTELIGENCIA EMOCIONAL
3.1. ORIGENES DEL CONCEPTO
Charles Darwin fue el primero que empezó a utilizar el concepto de inteligencia emocional, señalando en
sus trabajos la importancia de la expresión emocional para la supervivencia y la adaptación. Thorndike, en
1920, hace uso del término inteligencia social, para describir la habilidad de comprender y motivar a otras
personas. David Wechsler en 1940, describe la influencia de factores no intelectivos sobre el
comportamiento inteligente, y sostiene, además, que nuestros modelos de inteligencia no serán completos
hasta que no puedan describir adecuadamente estos factores. En 1983, Howard Gardner, en su Teoría de
las inteligencias múltiples introdujo la idea de incluir tanto la inteligencia interpersonal (la capacidad para
comprender las intenciones, motivaciones y deseos de otras personas) y la inteligencia intrapersonal (la
capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivaciones propios).
Para Gardner, los indicadores de inteligencia, como el CI, no explican plenamente la capacidad cognitiva.
El primer uso del término inteligencia emocional generalmente es atribuido a Wayne Payne, citado en su
tesis doctoral Un estudio de las emociones. Sin embargo, el término "inteligencia emocional" había
aparecido antes en textos de Leuner (1966). Greenspan también presentó en 1989 un modelo de IE,
seguido por Salovey y Mayer (1990), pero no fue hasta la publicación del célebre libro de Daniel Goleman
sobre Inteligencia Emocional en 1995, cuando surgieron numerosas publicaciones que lo hicieron muy
popular. Fue uno de los pioneros en nombrar otro tipo de inteligencia más allá de la educación escolar. Su
antecesor Howard Gardner ya en su teoría de inteligencias múltiples nombró la inteligencia interpersonal y
la intrapersonal como una capacidad que por lo tanto se puede desarrollar.

3.2. CONCEPTO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender emociones y conducirlas, de tal manera que
podamos utilizarlas para guiar nuestra conducta y nuestros procesos de pensamiento, para producir
mejores resultados. Incluye las habilidades de: percibir, juzgar y expresar la emoción con precisión;
contactar con los sentimientos o generarlos para facilitar la comprensión de uno mismo o de otra persona;
entender las emociones y el conocimiento que de ellas se deriva y regular las mismas para promover el
propio crecimiento emocional e intelectual.

4. ANATOMIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Por su importancia en la fundamentación y comprensión de las bases de la teoría de la inteligencia
emocional es necesario referirse, aunque sea brevemente, a lo que dicen los especialistas sobre las “dos
partes”, “esferas” o “funciones principales” del cerebro.
Algunos autores han considerado la existencia de “dos mentes”, una que piensa y otra que siente. Serían
dos formas de conocimiento que interactúan entre sí: la mente racional y la mente emocional.

4.1. Nuestras dos mentes:

1) Mente racional:
 Es más lenta
 El pensamiento antecede al sentimiento.

2) Mente Emocional:
 Es más rápida.
 No reflexiva.
 Es un sistema ilógico, impulsivo y poderoso.
 Actúa en el presente como el pasado.
 Domina a la mente racional.

La dicotomía emocional/racional se aproxima a la distinción popular entre “corazón” y “cabeza”. Sentir que
algo está bien “en el corazón de uno” es un tipo de convicción diferente que pensar lo mismo de la mente
racional. Cuanto más intenso es el sentimiento, más dominante se vuelve la mente emocional y más
ineficaz la racional. Estas dos mentes operan en armonía entrelazando sus diferentes formas de
conocimiento para guiarnos por el mundo. Según los especialistas, por lo general existe un equilibrio entre
la mente racional y la mente emocional, en el que la emoción alimenta e informa las operaciones de la
mente racional. La mente emocional le imprime energía a la racional y, esta última, ordena el
comportamiento de las emociones. Sin embargo, ambas son facultades semi-independientes, cada una
refleja una operación de un circuito distinto pero interconectado del cerebro. Los sentimientos son
esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento.

5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

5.1. Relación entre la inteligencia emocional y el sistema inmunológico
La inteligencia emocional está en la base de muchos procesos físicos. Podemos decir que existe un vínculo
directo entre las emociones y el sistema inmunológico que pone de manifiesto la relevancia clínica de las
emociones.
Existen emociones negativas y positivas que van a perturbar de un modo u otro la salud. Si bien unas
conducen a la elevación de la tensión sanguínea, la ansiedad o la disminución de las defensas, en el caso
contrario de las emociones positivas desempeñan un conjunto de variables, que llegan a ser tonificantes
para el propio cuerpo. Cada vez son más los médicos que reconocen la importancia de las emociones en
el desarrollo de enfermedades. Ej. El pánico y la ansiedad aumentan la tensión arterial y las venas se
dilatan y sangran más complicándose cualquier intervención quirúrgica.
Para mostrar que las emociones negativas son un factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad
podemos simplemente hablar del estrés, que provoca una elevación de la tensión sanguínea, que
constituye un grave factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. En el caso de las enfermedades
infecciosas como la gripe o el resfriado y el herpes. Nuestro sistema inmunológico suele mantenerlos a
raya excepto en aquellos momentos en los que el estrés emocional disminuye nuestras defensas. Por el
contrario los sentimientos positivos albergan beneficios clínicos. No se dice con ello que las emociones
positivas sean curativas e inviertan el curso de una enfermedad pero sí pueden desempeñar un importante
papel en el conjunto de variables que afectan al curso de una enfermedad.
La mejor manera de aprovechar la inteligencia emocional no implica estar siempre contento, sino mantener
el equilibrio, sabiendo atravesar los malos momentos y salir airoso de las situaciones sin dañarse ni dañar
a los demás. Asimismo, el pesimismo tiene su precio mientras el optimismo supone considerables ventajas.
La esperanza constituye un factor curativo que nos permite superar los retos que nos presenta la vida.

6. CARACTERISTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Según David Goleman, el autor del famoso libro Inteligencia Emocional, las personas con un adecuado
nivel de inteligencia emocional se caracterizan por poseer unas determinadas características que
confluyen en el siguiente perfil:

 Capacidad de automotivación: son personas cuya conducta no depende de la motivación

extrínseca (los premios o halagos que nos dan los otros), sino de la motivación intrínseca (del deseo de
hacer una tarea o conseguir algo por sí mismo).
 Saben posponer las recompensas: son personas que saben llevar a cabo un esfuerzo a pesar de
que los resultados que buscan tras el mismo aparezcan más tarde o a veces sean inciertos (por ejemplo
estudiar una carrera, presentar proyectos, preparar una oposición, plantar un jardín, etcétera).
 Controlan sus impulsos: no son víctimas de sus impulsos y decisiones tomadas en un momento
puntual. Son reflexivos y saben valorar adecuadamente las diferentes alternativas.
 Toleran la frustración: no se rinden ni irritan fácilmente cuando no se ven cumplidos sus objetivos.
 Controlan sus estados emocionales: sienten emociones como todos, pero saben regularlas para
que no les causen problemas (por ejemplo cuando se enfadan saben dejar de estar enfadados en lugar de
enfrentar conflictos).
 Presentan adecuadas habilidades sociales: adoptan un estilo de comunicación asertivo en su
relación con los demás y son personas empáticas.

6.1. Clasificación de inteligencia emocional de Goleman

Goleman afirma que inteligencia emocional es un término incluye grandes tipos:

6.1.1. Inteligencia Personal

Está compuesta a su vez por una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos
con nosotros mismos. Esta inteligencia comprende tres componentes:
 Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender las propias fortalezas,
debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás
y sobre el trabajo.

 Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e

impulsos para adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de
actuar y de evitar los juicios prematuros.

 Auto motivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la

consecución de los objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones.
6.1.2. Inteligencia Interpersonal
Al igual que la anterior, esta inteligencia también está compuesta por otras competencias que determinan
el modo en que nos relacionamos con los demás:
 Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás,
poniéndose en su lugar, y responder correctamente a sus reacciones emocionales.
 Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber persuadir
e influenciar en los otros.