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INTRODUÇÃO

Que bom que chegou até aqui. Tenho certeza que este
eBook será útil para você, seus filhos e até seus pais.
Meu intuito é difundir esta técnica incrível que
diminui dores e traumas causados por agulhas e
injeções nas crianças (e que também podem causar
desconforto em muitos adultos).

Mas sei também que para que esta informação consiga

chegar a seu destino (até às crianças) preciso,
primeiramente, mostrar para os pais que realmente é
algo seguro e que funciona. Este é o principal objetivo
deste material. Se fizer isto, terá cumprido seu papel.

Faremos um passo a passo para mostrar como a

hipnose (certo, temos que eliminar alguns mitos
primeiro) pode acabar com a dor em determinadas
situações. Mas antes, deixa eu te contar rapidamente
quem sou eu.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 INTRODUÇÃO

Meu nome é Alexandre Boal, sou um empreendedor,

palestrante e hipnoterapeuta formado pela Omni
Hypnosis Training Center.

Morei em Londrina por 6 anos e voltei pra Curitiba

(minha cidade natal) em 2016. Isso porque meu
sobrinho Dudu, nosso herói, foi diagnosticado com
um tipo de câncer na barriga. Os 11 meses seguintes
desta história foram muito sofridos.

Além de todo mal-estar e enjôo do tratamento, as

“picadas” diárias foram uma parte traumatizante do
processo. Hoje, conhecendo a ferramenta excepcional
que é a hipnose, sei que é possível fazer com que
outras crianças não tenham que passar por isso
também.

Você vai conhecer e aprender a utilizar uma parte da

hipnoterapia chamada de hipnose anestésica.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 INTRODUÇÃO

Importante você saber também que fui diagnosticado

com Narcolepsia (sono excessivo) por vários anos.
Depois de diversos tratamentos, inclusive medicação
diária, a única solução para o meu problema foi a
hipnoterapia (e em uma sessão apenas). Falarei mais
sobre isso posteriormente no decorrer do eBook.

Para complementar o aprendizado deste eBook,

teremos alguns links de videos no YouTube. O
primeiro deles é uma pequena introdução e conta,
principalmente, sobre o meu propósito!

Agora que você já sabe um pouco sobre quem sou eu e

o que você vai encontrar aqui, vamos juntos?

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 SUMÁRIO

HIPNOSE 6

MENTE 10

PRE-TALK 14

CONTRATO HIPNÓTICO 17
CONVINCER 19
TRANSE HIPNÓTICO 22
SUGESTÕES 24
EMERSÃO 27
RESUMO 29
CONTATO 31

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
HIPNOSE
 HIPNOSE

Antes de entrarmos no assunto, preciso esclarecer

algumas coisas sobre hipnose. Vou começar citando
alguns pontos que NÃO condizem à ela:

• Não tem relação com misticismo, religião ou

fenômenos sobrenaturais. Você pode participar sem
medo;

• Não é controle mental. Isso mesmo! Toda hipnose é

uma auto-hipnose e a pessoa que está em estado
hipnótico permanece consciente o tempo todo;

• A pessoa não dorme durante o processo, pode

acreditar!

Hipnose é um estado natural da mente humana.

Resume-se a foco e concentração.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 HIPNOSE

Ela ainda oferece vários benefícios ao participante:

• É muito relaxante. Cerca de 15 minutos de hipnose

equivalem a 4 horas de sono profundo;

• A pessoa passa a ter mais controle e domínio mental;

• E é uma experiência muito bacana!

Outra informação importante: 100% das pessoas são

hipnotizáveis. Basta compreender e seguir instruções.
Mais uma coisa: ela é extremamente simples!
A seguir, você vai conhecer alguns dos importantes
mestres que ajudaram a difundir a hipnose.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 JAMES ESDAILE
1808-1859
Cirurgião que realizou 300 procedimentos
sem anestesia. Descobriu o coma hipnótico,
mais conhecido como Estado Esdaile.

DAVE ELMAN
1900-1967
Um dos maiores hipnotistas da história.
Quando pequeno, viu seu pai ter suas dores
amenizadas através da hipnose.

MILTON ERICKSON
1901-1980
Deixou sua marca no mundo da hipnose
e usou-a para controlar sua dor crônica
causada pela Poliomielite.

GERALD KEIN
1939-2017
Discípulo de Dave Elman. Criou sua própria
metodologia e fundou a Omni, um dos mais
renomados institutos de hipnose. Obteve
resultados incríveis com a hipnoterapia.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
MENTE
 MENTE

Importante entendermos como nossa mente funciona

para que o processo todo faça sentido. Nossa mente é
dividida em 3 partes: consciente, subconsciente e
inconsciente.

Fonte: Modelo da Mente, de Gerald F. Kein.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 MENTE

A mente consciente tem 4 funções: racionaliza,

analisa, guarda memórias de curto prazo e é
responsável pela força de vontade. Corresponde a
apenas 5% da capacidade total da mente. Tende a dar
uma justificativa para tudo mas, infelizmente, na
maioria das vezes, esta justificativa é errada.

Já a mente subconsciente é a parte mais

importante. Conta com 95% de toda capacidade
mental e é onde fica toda nossa programação. Nela
estão as memórias de longo prazo, emoções, hábitos,
autopreservação e a ociosidade. Sua principal função é
nos proteger dos perigos reais ou imaginários.

O interessante da mente é que podemos reprogramá-

la através da hipnose, para eliminar hábitos ruins que
atrapalham nossa vida e desenvolvimento.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 MENTE

Existe também a mente inconsciente. Não é muito

usada em relação à hipnose, pois ela tem a função de
manutenção da vida: atua nos sistemas imunológico e
nervoso autônomo (controla os batimentos cardíacos,
respiração, digestão, entre outros).

Por fim, temos o fator crítico da mente consciente.

Ele atua como uma barreira invisível para acessar o
subconsciente. Funciona como se fosse um filtro para
as sugestões externas.

Portanto, a hipnose é um estado natural da mente que

acontece de forma espontânea ou induzida, em que a
mente subconsciente fica em evidência em relação ao
consciente, após ultrapassar o fator crítico.

Sabendo disso, fica mais fácil entender como a

hipnoterapia é tão eficaz em tratamentos para
sintomas como a depressão, dores agudas, insônia,
narcolepsia, síndrome do pânico, ansiedade. Ela trata
a causa!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
PRE-TALK
 PRE-TALK

Esta é a parte mais importante do processo de hipnose

e corresponde a 85% do sucesso da experiência. O
pre-talk tem o objetivo de explicar ao consciente que a
hipnose é algo seguro e, principalmente, retirar
qualquer dúvida ou medo. Desta forma, será mais
simples acessar o subconsciente.

A hipnose é algo que acontece com todo mundo várias

vezes ao dia. Não é algo estranho. Só não sabíamos
que tinha esse nome!

É como se eu quisesse te explicar que o ato de encher

os pulmões, o deslocamento do diafragma e expansão
das costelas se chama respiração. Já fazemos isso
todos os dias. Mas então por que ainda há tanto medo
e dúvidas?

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 PRE-TALK

Explicarei melhor o pre-talk neste vídeo. Detalhe

importante: o método que você irá aprender pode ser
usado tanto com crianças quanto com idosos. Porém,
lembre-se que meu objetivo é te convencer (pai/mãe/
tia/tio) pois as crianças já estão aptas a passar pela
hipnose.

A diferença é que a criança tem muito menos

objeções. Muitas vezes não é necessário fazer esta
conversa prévia com elas, apenas contar uma história
para ativar sua imaginação!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
CONTRATO
HIPNÓTICO
 CONTRATO HIPNÓTICO

O contrato hipnótico serve apenas para deixar bem

claro qual é a responsabilidade de cada parte. Não
precisa ser nada formal, apenas verbal! Com ele, há
um compromisso mútuo de que será uma experiência
incrível.

De um lado, a pessoa que conduzirá o processo explica

que fará tudo de forma integra e ética; e a pessoa que
será hipnotizada precisa somente se comprometer a
SEGUIR as instruções e, principalmente, QUERER
passar pela experiência.

É como se estivéssemos conversando diretamente com

o subconsciente, dizendo e afirmando que nos
comprometemos em dar nosso melhor. Geralmente o
contrato ocorre junto do pre-talk. Ele inclusive, já está
no video anterior!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
CONVINCER
 CONVINCER

Como o próprio nome sugere, o convincer serve para

“convencer” e simular uma hipnose completamente
verdadeira. É utilizado um exercício de concentração
para que a pessoa entre num looping mental. A pessoa
realiza o exercício de simulação e o subconsciente
começa a se convencer de que a hipnose está
ocorrendo.

Em um exemplo, utilizaremos o convincer chamado

“mãos coladas”. Ele pode ser usado tanto com crianças
quanto com adultos e idosos.

Neste vídeo, você poderá perceber como o impacto

com as crianças é muito maior, pois elas já passam
uma boa parte do tempo em hipnose!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 CONVINCER

No vídeo que você acabou de ver, provavelmente nem

todos os adultos ficarão com as mão coladas. O
consciente ficará questionando as sugestões durante
todo o tempo. Mas lembre-se, apenas SIGA AS
INSTRUÇÕES e se deixe levar.

Porém, coloque seu(sua) filho(a), sobrinho(a) ou a

criança que tenha maior contato em frente à tela do
computador ou smartphone, dê play neste video e
veja a mágica acontecer!

O melhor é saber que este é o primeiro passo para que

a mente dela entenda o processo da hipnose
anestésica. Sim, as crianças estão anos luz na nossa
frente e já conhecem a hipnose naturalmente.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
TRANSE
HIPNÓTICO
 TRANSE HIPNÓTICO

Pronto. Após termos realizado o convincer já temos o

estado perfeito para iniciar o processo de transe. Mas
calma! Vamos entender um pouco melhor o que é isso.

O estado de transe é determinado por um grande

relaxamento físico, foco e concentração, onde a barreira
do fator crítico é atravessada ao ponto de que todas as
sugestões possam entrar diretamente no subconsciente.
Existem diversas técnicas para 'driblarmos' o fator
crítico, elas são chamadas de indução.

Neste vídeo, mostrarei como funciona a indução de Dave

Elman e peço que faça consigo. Perceba, principalmente,
como seu corpo ficará relaxado e sua mente ficará
focada. E aproveite para aprender, pela primeira vez,
como é estar em estado de hipnose! Fique em uma
posição confortável, sentado ou deitado e de preferência,
use fones de ouvido.

Lembrando que não é necessário fazer o processo inteiro

com as crianças (até porque elas não ficariam mais do
que 2 minutos com os olhos fechados).

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
SUGESTÕES
 SUGESTÕES

Chegou o momento da sugestão. Uma vez passado

pelo relaxamento e aprofundado o estado de transe,
podemos então dar a sugestão. Para os adultos,
podemos dizer o seguinte:

“Agora, quero que imagine que está colocando sua mão

num balde com muito gelo (neste momento, é possível
começar a tocar na mão da pessoa) e quero que lembre da
sensação de formigamento que é causada. Quanto mais
você ouve a minha voz, mais amortecida sua mão vai
ficando. Agora, quero que se lembre da sensação de
formigamento de uma anestesia. Você lembra como é? Isto
mesmo, transfira essa sensação para todo o braço. Quanto
mais você relaxa, mais anestesiado você fica. Quanto mais
anestesiado, melhor você se sente.”

Neste momento, você pode até dar uma boa beliscada

no braço da pessoa que ela não sentirá dor (ela sente
que está tocando em seu braço mas não sente
desconforto com isso).

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 SUGESTÕES

Neste vídeo, mostro como seria o processo de sugestão

para anestesia com crianças! Porém, ainda não é o
método completo, pois deve haver uma sincronia
entre a história e os movimentos até chegar o
momento exato da aplicação. Mas vale como exemplo
e já ajuda bastante.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
EMERSÃO
 EMERSÃO

É muito importante que a pessoa saia do transe se

sentindo bem e satisfeita. Algumas pessoas podem
ficar com um pouco de dor de cabeça (e não queremos
isso). Depois que a pessoa hipnotizada já tiver passado
pela “picada” faremos uma contagem de 1 a 5 dizendo:

“Farei uma contagem de 1 a 5, e no 5, você abrirá os olhos se

sentindo muito bem, energizado e feliz.
1. Faça uma respiração profunda; 

2. O relaxamento começa a ir embora. Quanto mais
alerta você fica, melhor você se sente; 

3. Comece a mexer os dedos das mãos e dos pés; 

4. Respire profundamente novamente, se sentindo
incrível e revigorado; 

5. Abra seus olhos, se sentindo animado, fantástico,
cheio de energia no presente e no agora.”

Como disse, a hipnose é simples!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
RESUMO
 RESUMO

Para os pais:

1. Pre-talk explicando o que é hipnose, benefícios, mitos

e medos;
2. Convincer das Mãos Coladas;
3. Indução de Dave Elman;
4. Sugestão de anestesia hipnótica;

5. Emersão.

No pre-talk explicar como entramos em estado

hipnótico quando dirigimos, assistimos um filme ou
mexemos no celular.



Para as crianças:

1. Pre-talk simples;
2. Convincer das Mãos Coladas;
3. Contar a história dos Óculos Mágicos que amortecem
os braços;
4. Emersão simples, elogiando a criança e guardando os
óculos para a próxima vez!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
CONTATO
 CONTATO

Chegamos ao fim desta primeira etapa destinada ao

bem-estar das crianças. Por ano, mais de 100 milhões
de crianças são vacinadas. Sem contar as injeções,
retirada de sangue, entre outros procedimentos.

Peço que, se você conhece mais alguém que gostaria

de ter acesso a este material, apenas compartilhe este
link, onde ela poderá fazer o download deste eBook e
também receber outras atualizações e novidades.

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
 CONTATO

Atuo em Curitiba, em sessões de hipnoterapia clínica

presenciais. Se quiser conhecer um pouco mais sobre
meu trabalho, acompanhar as novidades ou entrar em
contato comigo, estas são as minhas redes sociais e
canais de contato:

@alexandreboal

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Alexandre Boal

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(41) 98790.8578

Disponível em horário comercial

contato@metodoalegremente.com.br

Será um prazer continuar esta conversa, tirar outras

dúvidas que você possa ter e também saber como foi
sua experiência com o hipnose em crianças. Espero
você em breve!

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@ALEXANDREBOAL | MÉTODO ALEGREMENTE
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