5/25/2019 Cómo te afectan las relaciones con gente tóxica - La Mente es Maravillosa

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Cómo te afectan las relaciones con gente tóxica

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas el 19 octubre, 2017

Pedro González Núñez · 19 octubre, 2017

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Por desgracia, las relaciones con gente tóxica conforma un fenómeno muy habitual en la sociedad en la que
vivimos. Un mal absolutamente innecesario, pero que se ha implantado con mucha fuerza entre el común de un buen número de
mortales.

Dado que hay gente tóxica por doquier, es muy difícil desligar nuestras relaciones de ellos, o impedir que entren
en nuestros círculos. Por ello es importante estar atentos y saber identificarles.

«Deben buscarse los amigos como los buenos libros. No está la felicidad en que sean muchos ni muy curiosos; sino pocos, buenos
y bien conocidos”

-Mateo Alemán-

No obstante, no siempre es sencillo identificar a la gente tóxica. Sin embargo, hay formas que no suelen fallar. Dado que
ellos han aprendido a camuflarse bien entre la multitud, hay que encontrar las técnicas para alejarlos de nosotros y nuestro
ambiente.

¿Cómo identificar a la gente tóxica?

La variedad de gente tóxica que podemos encontrar hoy día en el mundo es enorme. Por tanto, no podemos
identificar a todos de la misma forma si usamos técnicas externas. No obstante, tenemos las internas, que son más útiles si caben.

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Como técnicas externas, podemos definir aquellas que usamos para observar los comportamientos
habituales e inherentes de la gente tóxica. Sin embargo, el virus que crean evoluciona y descubre nuevas formas de seguir

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haciendo desgraciados a los demás para fortalecer su confianza, dado que tienen poca seguridad en si mismos y necesitan el dolor
ajeno para su autoafirmación.

Sin embargo, las técnicas internas son muy fiables, dado que su uso refleja cómo esa gente tóxica nos hace
sentir a nosotros mismos. No debes buscar la solución en los demás, sino en tu propio interior.

Para hacer uso de las técnicas internas, debes tener un grado de seguridad en ti mismo bastante elevado, de lo contrario, podrías
confundir sentimientos y reacciones. Si eres una persona feliz y plena, no tendrás problema para identificar gente
tóxica, pues notarás enseguida, en el fondo de tu propio ser, que algo no va bien con la persona que trata de hacerte daño de forma
velada y nocturna.

Cómo te afectan las relaciones con gente tóxica

Identificar a la gente tóxica por cómo afecta su actitud y acción hacia ti, siempre que tengas una psique equilibrada y una existencia
feliz y plena, es relativamente sencillo. Recuerda que, a la más mínima sospecha de que alguien no se comporta como
debiera, debes poner todos tus sentidos alerta. Pero no olvides tampoco estudiar a esa persona. Aun así, ira dentro de ti, en
tus sentimientos, reacciones y actos hacia ese ser.

Si sientes que lo que hace una persona te afecta de forma íntima, aunque sea muy velado y apenas perceptible, comienza a sospechar,
pues tal vez ese supuesto amigo o conocido no es tan limpio y justo como quiere hacerte pensar.

En el momento en que sientas perder tu equilibrio mental, emocional y sentimental, estudia en profundidad
dentro de tu propio ser qué es lo que va mal, y por dónde llegan esos efectos que amenazan tu estabilidad.

Lo más probable, si eres perfectamente sincero contigo, y miras en lo profundo de tu corazón, es que descubras que los efectos
negativos sobre tu vida llegan desde el mismo origen, una persona o gente tóxica que puede que esté muy bien parapetada bajo el
disfraz de alguien simpático, amable o conciliador. O tal vez no. Eso lo verás tú mismo.

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No obstante, es importante que, en cuanto observas que algo falla dentro de ti, estés atento para cortar de raíz
todas aquellas relaciones con gente tóxica que, de enquistarse, acabe convirtiendo el problema en una gran bola de nieve
imposible de parar. Eso arrastrará todo tu trabajo y equilibrio y destrozará lo que con esfuerzo, mimo y cariño, has construido para ti y
tu gente.

«El infortunio pone a prueba a los amigos y descubre a los enemigos”

-Epiceto de Frigia-

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¿Qué te hace sentir la gente tóxica?

Si de repente, aún estando en paz contigo mismo, comienzas a sentir remordimiento, un sentimiento de culpa muy profundo, una
especie de ninguneo de personas que antes te amaban, un leve efecto depresivo o una responsabilidad desproporcionada hacia gente
que no te corresponde, es probablemente el efecto de alguien tóxico que te manipula.

Los sentimientos que la gente tóxica generan en una persona son negativos y están relacionados con
disminuir la autoestima y ejercer el control y la manipulación del otro. Todo depende de si la otra persona se deja o no
influenciar por ellos, si les otorga algún grado de credibilidad.

Estos sentimientos y estados emocionales son fácilmente identificables por aquellos que están seguros de
sí mismos, tienen en paz sus sentimientos y hablan con su corazón y emociones con toda sinceridad.

Las relaciones con gente tóxica pueden terminar destruyéndote

Así que, si aún no eres sincero contigo mismo, trata de comenzar ese diálogo con tu corazón, y empieza a conocerte a ti mismo.
Verás como será mucho más fácil ser feliz, identificar las relaciones con gente tóxica que mantienes y rodearte únicamente de aquellos
que realmente te aman.

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10 formas para quitarte a alguien tóxico

de la cabeza
A menudo, ocupamos nuestros pensamientos sobre personas o situaciones tóxicas,
que nos impiden avanzar en nuestro crecimiento y bienestar personal ¿Quieres saber
cómo quitarte a alguien tóxica de la cabeza? Te lo contamos en este artículo.

Pedro González Núñez

Licenciado en Comunicación Audiovisual por la Universidad Europea de Madrid (1999). Técnico

superior en Educación Infantil (CEAC, 2013). Autor de la novela La Piedra del Diluvio (2016).

Desde enero hasta agosto 2013 trabajó como educador infantil y monitor en CPEP La Caracola y la Escuela de
Verano de CPEP La Caracola (Águilas, Murcia). Trabajó como escritor freelance en Animaciones Infantiles Aeiou. Redactaba textos para
VContenidos, RM Canales Interactivos S.L., Nimúu Cultural, AME (Asesoría ética y jurídica), Blasting News, Páginablogs, Procurador Lorca,
spoots.com, InboundCycle, agencia Roiting, Sanitaspromosalud, Zinkers. Además de redactar, fue community manager, corrector de estilo
y responsable de comunicación en algunos de los proyectos mencionados.
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