Los riesgos de estar siempre conectados - Uso del Celular

durante el Trabajo.

Enviar correos electrónicos, chatear y revisar las redes sociales son los usos más frecuentes que le
damos a nuestro teléfono celular, pero ¿puede esto influir en nuestro desempeño laboral? ¿Estamos
más propensos a sufrir
accidentes a raíz de su uso?

El uso laboral del smartphone

Particularmente, el uso del celular en el trabajo ha generado discusiones en todo el

mundo. Por regla general, su uso en espacios laborales está aceptado, pero estar siempre
conectados en horario de oficina podría afectar nuestra productividad, además de generar
ansiedad o estrés.

Y es que ahora, con este tipo de dispositivos no solo hablamos por teléfono, sino que
tenemos acceso a un sinnúmero de aplicaciones y programas que permiten estar
conectados en todo momento, y el día se transforma en un bombardeo de mensajes de
Whatsapp, correos electrónicos, Internet y redes sociales. De esta manera, el móvil se
convierte en una fuente de interrupciones, afectando nuestra concentración y
productividad laboral.

Por otro lado, en la práctica, esto hace más difícil la toma de decisiones, abrumando y
estresando a las personas que sienten que nunca pueden desconectarse de la oficina.
Básicamente, permanecer siempre conectados hace que nuestra mente nunca descanse.

El uso del móvil aumenta las distracciones, pues baja el nivel de atención sobre la tarea
desarrollada y se producen más descuidos y menos control del trabajo, aumentando la
probabilidad de sufrir un accidente. Por ejemplo, al volante de un vehículo, el riesgo de
sufrir accidentes se multiplica por cuatro, siendo equiparable el riesgo que asume el
conductor en la conducción con exceso de alcohol.

Datos que lo avalan

Según el último balance realizado por Carabineros y la Conaset, si bien hace seis años se
registraba un total de 12.892 accidentes de tránsito ligados a esta situación, para el 2016
esta cifra aumentó a más de 25 mil casos. Además, unas 600 muertes fueron ocasionadas
por este tipo de siniestros. De acuerdo al informe, un tercio de quienes manejan utilizan
celulares.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, manipular un teléfono inteligente es
similar a conducir en estado de ebriedad, recreando conductas equiparables, como por
ejemplo la pérdida de reflejos al volante. Chatear al conducir es similar a manejar tras
haber bebido cuatro cervezas.

El sistema de manos libres, en tanto, consiste en un accesorio para el telé- fono en sí, y
puede incluir un auricular y/o micrófono de clip. En los equipos con una opción de manos
libres, el soporte puede ser todo lo que se necesita para su uso. Los nuevos teléfonos que
ofrecen auriculares Bluetooth con micrófonos integrados llevan la simplificación del uso
del teléfono un paso más allá, que solo requiere que el teléfono esté lo suficientemente
cerca como para que el usuario mantenga una conversación y el control de muchas de las
funciones del equipo sin cables a través del auricular. No obstante, en algunos estudios se
ha demostrado que el uso de los teléfonos celulares de manos libres no ayuda a mejorar
la seguridad del conductor. Esto se debe a que, a pesar de que este accesorio elimina la
distracción física de manejar un teléfono, el conductor tiene que dividir su atención entre
su conversación y su conducción.

Uso responsable

Lamentablemente, alcanzar un equilibrio entre la vida personal, el trabajo y el tiempo que

pasamos conectados es para muchos cada vez más difícil, por eso a continuación
compartimos una serie de recomendaciones para implementar en nuestros trabajos y
minimizar los efectos de estar siempre conectados.

1. Definir un tiempo limitado para estar en el teléfono y otro libre para disfrutar e
interactuar con familiares o amigos.

2. Activar el modo silencioso o vibrador, evitando así desconcentraciones y molestar a

otros compañeros de trabajo.

3. Regular el uso de aplicaciones desactivando las notificaciones de chats y redes sociales.

4. Evitar llamadas personales: hay excepciones, pero hay tratar de evitar este hábito.

5. No llevar celular a reuniones.

6. No estar disponible todo el tiempo para todo el mundo.

7. Aprender a desconectarse, privilegiando la comunicación cara a cara y las relaciones

personales.