Universidad Latina de México

Facultad de psicología

Licenciatura en Gerontología

Programa de intervención:

“Prevención de caídas”

Ríos Rodríguez Mariana Isabel

Guzmán Fragoso Ilse Kaziah

Jueves 06 de junio del 2019

Introducción

Regularmente leemos y escuchamos que las caídas son algo que afectan a la
mayoría de los adultos mayores, es común escuchar que alguien se cayó que se
lastimo y que de ahí no salió, también es común escuchar que entre más viejos
más se caen; y la realidad es que es así, las caídas son un acontecimiento que
afectan a la mayoría de los adultos mayores y entre más grande mas es la
probabilidad de caer, pero también es bien sabido que no es una afectación solo
de los mayores si no una condición dependiente de varios factores, en este
trabajo de investigación conoceremos los factores intrínsecos y extrínsecos que
conllevan a un adulto mayor a la precipitación en contra de su voluntad así como
también, hablaremos sobre el síndrome post caída y como identificarlo.
Es un programa de intervención planeado para que el adulto mayor no solo
aprenda si no para que lleve a la práctica sus conocimientos y así puede haber
un cambio en su calidad de vida.
Justificación
Es bien sabido que cada vez hay más atención y preocupación hacia las
alteraciones de salud que sufre el adulto mayor, esto en población
institucionalizada; Este programa de intervención está planeado ejecutarse en
una población no institucionalizada.
El programa de intervención lleva por nombre prevención de caídas, pero ¿Qué
son los caídas?
Caída en el adulto mayor es la consecuencia de un evento que provoca
inadvertidamente la llegada del individuo al suelo o aún nivel inferior al que se
encontraba; en contra de su voluntad, siendo su etiología multifactorial y que es
causa de una alta morbilidad y mortalidad en el adulto mayor (CIE WOO- W19).
En otras palabras, las caídas son un síndrome común entre las personas
mayores y no es constitutiva de la edad, si no que es un síntoma de que algo
anda mal. Es decir constituye una señal de alerta, que nos está avisando qué
hay que prevenir que las caídas sigan ocurriendo para evitar la dependencia y
postración del adulto mayor.
Las caídas, son un factor importante relacionado con la dependencia funcional
en adultos mayores.
La dependencia funcional es la realización de actividades básicas de la vida
diaria, como caminar, comer o bañarse con supervisión de otra persona (INSP-
2011).
La dependencia funcional se presenta cuando el proceso de envejecimiento del
organismo debilita las funciones físicas, cognoscitivas y sensoriales de los
individuos (INSP-2011).
La dependencia funcional puede ser causada por la presencia de alguna
enfermad o proceso degenerativo, o caída que de ser lo suficientemente grave
o duradero, afecta a una o varias partes del organismo, provocando la
alteración del funcionamiento normal, y con ello, la incapacidad para realizar
AVD (CIEE).
Las caídas, constituyen uno de los más graves problemas epidemiológicos que
afectan a las personas mayores, y son generadoras de una cascada de
consecuencias de todo tipo, físicas, mentales, funcionales y socio-económicas,
que amenazan la independencia y requiere, para su prevención y tratamiento,
el abordaje por parte de los profesionales del ámbito sanitario, social y de la
familia, en un ejemplo de lo que debe constituir el trabajo multi e interdisciplinar
propio de la atención integral al mayor (Carlos Martín, Geriatra
Director Médico Centro Sociosanitario Hermanas Hospitalarias de Palencia).
La mayoría de las caídas producen algún tipo de lesión, sobre todo de tejidos
blandos, como cortes, abrasiones y contusiones; no obstante, entre un 3-10%
van a producir fracturas. Además, la mitad de las caídas que requieren
hospitalización producen un deterioro en la realización de las actividades
básicas de la vida diaria, que puede generar el ingreso en una institución
dependiente y de postración. La mitad de los ancianos que se caen no pueden
levantarse solos, lo que ocasiona mayor riesgo de que se produzca deterioro
funcional y muerte (Geriatricarea, 2011).
Las causas de las caídas en las personas mayores suelen ser multifactoriales y
se asocian con factores intrínsecos y extrínsecos, que generalmente ejercen un
efecto sumatorio, afectando al equilibrio y la marcha.
Entre los factores intrínsecos asociados al envejecimiento están la reducción
de la agudeza visual, la pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores,
los problemas para regular la tensión arterial, el deterioro intelectual, las
enfermedades crónicas neurológicas, óseas y articulares y la mayor
sensibilidad a los medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso.
Al valorar los factores extrínsecos que influyen en las caídas hay que tener en
cuenta la tipología de la persona mayor; el anciano vigoroso se cae realizando
actividades más peligrosas con mayor influencia de factores ambientales,
mientras que en el anciano frágil las caídas dependen de su equilibrio y marcha
alterados y tienen lugar durante el desarrollo de sus actividades de
autocuidado, lo mismo que ocurre en mayores institucionalizados (Mauricio,
2018).
Alrededor de 5.1 millones de personas fallecen cada año como consecuencia
de lesiones de causa externa, esta cifra representa el 9.2 % de todas las
muertes en el mundo.. Las lesiones causadas por caid ́ as representan el 13.5 %
de todas las muertes por lesiones en el mundo (World Health Organization,
s.f.).
Los accidentes constituyen una causa importante de mortalidad en el grupo de
mayores, aumentando con la edad y con las complicaciones secundarias.
De acuerdo con la OMS, en 2012 se estimó que el número total de muertes por
caid́ as fue de 693 mil, constituyéndose como la segunda causa de muerte a
nivel mundial por lesiones accidentales o no intencionales; más del 80 % de
estas muertes se registraron en paiś es de ingresos bajos y medios como el
nuestro; y las tasas de mortalidad más elevadas se presentaron entre las
personas adultas mayores (World Health Organization, s.f.).
Las caid ́ as son la causa más común de muerte por traumatismo entre la
población adulta mayor (Organización Mundial de la Salud, 2010).
Las consecuencias de las caídas pueden ser físicas, que comprenden las
inmediatas (ejemplo: la fractura de cadera) y las tardías por permanecer en el
suelo un tiempo prolongado. Psicológicamente es importante el miedo que se
produce tras una caída, que puede generar un síndrome post caída que le
puede generar una mayor dependencia, ansiedad y depresión(Carlos Martín,
Geriatra Director Médico Centro Sociosanitario Hermanas Hospitalarias de
Palencia).
Las consecuencias socioeconómicas son importantes, ya que a los costes
directos (lesiones físicas, fármacos, hospitalización, cirugía, material
ortopédico, rehabilitación) hay que sumar los costes indirectos
(acondicionamiento del domicilio, pago a cuidadores, ingreso en residencias,
etc). (Carlos Martín, Geriatra Director Médico Centro Sociosanitario Hermanas
Hospitalarias de Palencia).
Entre las consecuencias psicológicas de caídas se puede nombrar al miedo, la
ansiedad y el síndrome post-caída, ademas , por este motivo, el adulto mayor
tiende a limitar sus actividades habituales, reduce sus salidas cotidianas,
modifica sus actividades básicas e instrumentales de la vida diaria por temor a
tropezar. Esto causa que el adulto mayor se vuelva más dependiente, más
sedentario (revista médica de Costa Rica y Centroamérica LXXIII).
Uno de los beneficios de El programa de intervención Prevención de Caídas es
educar a los adultos mayores en el control de los factores de riesgo que
conllevan al adulto mayor a la caída, y la práctica de actividad física que logrará
más fuerza y estabilidad en nuestro adulto mayor, reduciendo así el riesgo de
sufrir una caída, también trabajaremos sobre el síndrome post-caída y cómo
superarlo.
Objetivo General:

Asistir a los adultos mayores de TALLERISTAS DE LA SANTISIMA TRINIDAD

De Celaya Guanajuato con el propósito de exponerles los factores de riesgo
que conllevan a una caída y el cómo poder levantarse o levantar a alguien así
también enseñarles identificar un síndrome post-caída. Además de que se
llevarán acabo una serie de ejercicios que les ayudará en la recuperación y
mantenimiento de su fuerza

Objetivos específicos:

1) Explicar a los adultos mayores cuales son los factores de riesgo intrínsecos
y extrínsecos que conllevan a la caída y como levantarse de ella
2) Exponer a los adultos mayores cómo identificar el síndrome post-caída y el
cómo evitarlo
3) Enseñar y practicar con los adultos mayores una serie de ejercicios que
ayudarán a la recuperación y mantenimiento de su fuerza, previniendo así
la posibilidad de una caída por falta de activación física.
Metodología

A) Población: Adultos mayores

B) Número de sesiones: 4 sesiones, divididas en sesiones teórico práctico
y prácticas.
C) Duración: 2 horas
D) Frecuencia: 1 vez por semana.

Recursos

1) Humanos:
Asesoramiento y supervisión del fisioterapeuta Aviran Mondragón Montaño.

2) Materiales:

Sesiones teóricas

a) Plumones
b) Tríptico con la información del día
c) Computadora
d) Hojas con ejercicios de la información del día
e) Lápices
f) Sacapuntas
g) Impresora
h) Hojas blancas

Sesiones prácticas
a) Toallas
b) Pelotas de plástico
c) Botellas de plástico
d) Frijoles
 Cronograma

Fecha Lección Sesión Tema

5 de abril 1 Teórica -Presentación del
programa
- las caídas y sus
factores de riesgo
(Activación física, tren
superior)

12 de abril 2 Teórica / -Complicaciones de las

práctica caídas
-El síndrome post caída
-(Activación física,
equilibrio coordinación y
balance)
3 de mayo 3 Teórica / -Aprendiendo a caer y
práctica levantarse
- Bastones y andadores
(Activación física,
prevención de caídas)
17 de mayo 4 Teórica / -Mejorando el equilibrio
práctica (Activación física,
estiramiento y respiración
 Diseño de actividades

Sesión 1
Objetivo: presentar el programa, el cronograma y la forma de trabajar.
Nombre Material Tiempo Descripción
PRESENTACIÓN 1. Computadora 2 horas
DEL PROGRAMA 2. Cañón Presentación
3. Hojas de propia y
papel explicación sobre
4. Lápices qué es la
5. Estambre gerontologia,
6. Tríptico con la descripción
información general del taller,
del taller los horarios, la
vestimenta;
tendremos un
espacio para la
presentación de
los miembros que
trabajarán en el
taller así como
dinámicas de
inclusión; para
finalizar se les
pasará una hoja
con pequeño
cuestionario y un
tríptico con la
información del
taller
 Sesión 2
Objetivo: dar a conocer que es una caída y los factores que conllevan a ella
Nombre Material Tiempo Descripción
LAS CAÍDAS Y SUS 1. Cañón 2 horas Primera hora
FACTORES DE 2. Computadora Se pasará por
RIESGO 3. Hojas impresa medio de una
(Activación física, 4. Plumas presentación de
tren superior) 5. Botellas de PowerPoint el
plástico contenido de que
6. Frijoles o es una caída, así
piedritas como los factores
intrínsecos y
extrínsecos que
con llevan a ella.
Para finalizar la
hora teórica se
realizará un
pequeño test para
reafirmar el
aprendizaje
Segunda hora
Se realizará por
una hora
Activación física
trabajando el tren
superior,
apoyándonos con
botellas rellenas
de frijoles para
realizar los
ejercicios
 Sesión 3

Objetivo: Dar a conocer las complicaciones físicas, psicológicas y sociales de una

caída
Nombre Material Tiempo Descripción
COMPLICACIONES 7. Cañón 2 horas Primera hora
EN LAS CAÍDAS 8. Computadora Se pasará por
(Activación física, 9. Hojas medio de una
tren inferior) impresa presentación de
10. Plumas PowerPoint el
11. Pelotas de contenido de las
plástico complicaciones
físicas,
psicológicas y
sociales de una
caída. Para
finalizar la hora
práctica se
aplicará un
pequeño test
para reafirmar el
aprendizaje.
Segunda hora
Se realizará por
una hora
Activación física
trabajando el
tren inferior,
apoyándonos de
unas pelotas de
plástico para
realizar los
ejercicios.
 Sesión 4
Objetivo: Dar a conocer el síndrome post caída, cómo evitarlo y los focos rojos que
indican que alguien lo puede tener
Nombre Material Tiempo Descripción
EL SÍNDROME 1. Cañón 2 horas Primera hora
POST CAÍDA 2. Computadora Se pasará por
(Activación física, 3. Hojas medio de una
equilibrio impresa presentación de
coordinación y 4. Plumas PowerPoint el
balance) 5. Botellas contenido de el
rellenas de síndrome post
frijoles caída, que es
6. Pelotas de cómo evitarlo y
plástico como saber que
7. Aros de alguien lo tiene,
plástico Para finalizar la
hora práctica se
aplicará un
pequeño test
para reafirmar el
aprendizaje.
Segunda hora
Se realizará por
una hora
Activación física
trabajando el
equilibrio
coordinación y
balance
apoyándonos de
botellas de
plástico rellenas
de frijoles,
pelotas de
plástico y aros
de plástico para
realizar los
ejercicios.
 Sesión 5
Objetivo: dar mediante demostración el cómo caer y levantarse
Nombre Material Tiempo Descripción
APRENDIENDO A 1. Cañón 2 horas Primera hora
CAER Y 2. Computadora Se pasará por
LEVANTARSE 3. Hojas medio de una
(Activación física, impresa presentación de
prevención de 4. Plumas PowerPoint el
caídas) 5. Botellas contenido de
rellenas de aprendiendo a
frijoles caer y levantarse
6. Pelotas de además de que
plástico se hará una
7. Aros de pequeña
plástico demostración
Para finalizar la
hora práctica se
aplicará un
pequeño testo
podrá realizarse
la demostración
con algún
voluntarios para
reafirmar el
aprendizaje.
Segunda hora
Se realizará por
una hora
Activación física
trabajando
prevención de
caídas
apoyándonos de
botellas de
plástico rellenas
de frijoles,
pelotas de
plástico y aros de
plástico para
realizar los
ejercicios.
 Sesión 6
Objetivo: Dar a conocer que es lo que mejor se adecua según la necesidad y
aprende a usar correctamente un bastón y un andador
Nombre Material Tiempo Descripción
BASTONES Y 1. Cañón 2 horas Primera hora
ANDADORES 2. Computadora Se pasará por
(Activación física, 3. Hojas medio de una
estiramiento y impresa presentación de
respiración) 4. Plumas PowerPoint el
contenido
bastones y
andadores,
Para finalizar la
hora práctica se
aplicará un
pequeño test
para reafirmar el
aprendizaje.
Segunda hora
Se realizará por
una hora
Activación física
trabajando
prevención de
caídas
apoyándonos de
un poco de
música para
meditar y así
realizar los
ejercicios.
 Sesión 7
Objetivo: Dar a conocer ejercicios que se pueden realizar todos los días, así como
tips para mejor el equilibrio
Nombre Material Tiempo Descripción
MEJORANDO EL 1. Cañón 2 horas Primera hora
EQUILIBRIO 2. Computadora Se pasará por
3. Hojas medio de una
impresa presentación de
4. Plumas PowerPoint el
contenido de
mejorando el
equilibrio, así
como la
explicación de
ciertos ejercicios
que se pueden
realizar en el
hogar para
mejorarlo día
con día
Para finalizar la
hora práctica se
aplicará un
pequeño test
para reafirmar el
aprendizaje.
Segunda hora
Se realizará un
pequeño
convivio de
clausura del
taller, se
agradecerá a
través de la
entrega de una
constancia.
 EVALUACIÓN DEL PROGRAMA

Para poder llevar acabo la evaluación de mi programa realizaré una

evaluación formativa y sumativa, la formativa será aplicada al finalizar de
cada sesión, con pequeños exámenes de lo visto ese día para reafirmar lo
aprendido y poder así resolver dudas que quedarán; la sumativa será
llevada a cabo al finalizar el taller aplicando un cuestionario con preguntas
para valorar el funcionamiento y éxito del taller.

CUESTIONARIO SUMATIVO

Mucho Bastante Poco Nada

1 Le gustó el taller
2 La información le fue útil
3 El desarrollo de la ponente fue el
adecuado.
4 Le gustaron las actividades
5 El tiempo de la sesión fue el adecuado
6 La información fue la adecuada según
el tema
7 El taller le motivó a hacer cambios en
su vida
8
9 Le gustaría volver a tomar un taller
10 Recomendaría el taller

Quejas, sugerencias para mejorar el taller:

_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
 BIBLIOGRAFÍA

— Geriatricarea el portal para los profesionales del sector geriátrico.

Consecuencia de las caídas en adultos mayores. 20 de febrero del 2018.

http://geriatricarea.com/consecuencias-las-caidas-las-personas-mayores/

- Manual de prevención de caídas en el adulto mayor. Gobierno de chile

Ministerios de la salud.

https://www.minsal.cl/portal/url/item/ab1f8c5957eb9d59e04001011e016ad7.
pdf

- Guía de referencia rápida, prevención de caídas en el adulto mayor en el

primer nivel de atención. 13 de abril del 2008.

http://www.cenetec.salud.gob.mx/descargas/gpc/CatalogoMaestro/134_ISSSTE
_08_caidas_adultomayor/GRR_ISSSTE_134_08.pdf

- Modelos para la prevención de lesiones por caída en personas adultas

mayores en Mexico. STCONAPRA. 2016.

https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/207103/ModeloCaidas2.pdf

- Revista médica de Costa Rica y Centroamérica. El síndrome de caídas

en personas adultos mayores y su relación con la velocidad de la
marcha. Thinnet Monge Acuña, Yislen Solís Jimenez. 2016.

http://www.binasss.sa.cr/revistas/rmcc/618/art18.pdf
REPORTE FINAL

El taller prevención de caídas tuvo su conclusión el día viernes 17 de mayo

del 2019.
a) Fallos de planificación: creo que los fallos fueron en realidad poco, ya
que solo fallaron los tiempos.
por cuestiones del lugar donde se impartió sólo tenía permitido dar l taller
los viernes de 10 a 12, algo más que acortó mi tiempo de aplicación fueron
las vacaciones y el día de las madres, de ahí que de 8 sesiones solo fueran
4, pero dando 2 temas por sesión de 2 horas cada una.
b) Indicadores de eficacia, eficiencia y efectividad:
La efectividad se notó al finalizar el taller ya que fueron cumplidos los
objetivos generales y específicos con los cuales fue planeado el taller, para
poder saber si el taller tuvo ese impacto de efectividad realice una dinámica
que se llamaba la carta, los adultos mayores tenían que escribir una carta a
quien ellos quisieran contándoles sobre el taller, la mayoría de las cartas
decían todo el contenido que se había visto además de anécdotas donde
había sufrido una caída y supieron cómo levantarse o incluso como levantar
a alguien sin esfuerzo y sin lastimarlo.
c) Indicadores sobre satisfacción de los usuarios y otros implicados en el
programa:
Esta parte se evaluó con un cuestionario de satisfacción aplicada en la
última sesión dentro de los resultados encontramos que la única
inconformidad de los usuarios fue que no hubiera más sesiones y que les
hubiera gustado trabajar más de 2 horas ya que siempre se quedaban con
ganas de seguir haciendo ejercicio, por parte del lugar donde se aplicó el
taller también se le realizó un cuestionario de satisfacción donde sugieren
que ya que se empezaron a dar taller ahí y que se despertó la inquietud de
sus asistentes se pueda seguir trabajando con ellos con diferentes temas.
d) Sugerencias de cómo mejorar el taller:
Tener en cuenta los tiempos y las fechas y tratar de hacer una mejor
distribución de los temas con base en esto, también tomar en cuenta que si
se verá una parte teórica no hacerla larga o tediosa sino incluso hacerla
dinámica con ejemplos para que lo aprendido sea más trascendental. En la
parte de los ejercicios tener muchas alternativas para realizar un ejercicio
conforme a las diferentes necesidades de los adultos mayores, ya que a
veces cometía el error de sólo llevar un ejercicio y a veces no todos podían
realizarlo correctamente.