QUÉ ES GESTALT:

Como Gestalt se denomina la corriente de la Psicología, de corte teórico y

experimental, que se dedica al estudio de la percepción. Como tal, Gestalt es
una palabra proveniente del alemán, y se puede traducir como ‘forma’ o
‘contorno’.
La escuela de la Gestalt nació en Alemania, a principios del siglo XX, con la
contribución de los investigadores Max Wertheimer, Wolfgang Köhler y Kurt
Koffka, quienes postulaban la percepción como el proceso básico de la actividad
mental del ser humano, de modo que el resto de las operaciones de naturaleza
psíquica, como el pensamiento, el aprendizaje o la memoria, estarían
subordinadas al correcto funcionamiento de los procesos de organización
perceptual.
Para la Gestalt, el ser humano organiza sus percepciones como totalidades,
como forma o configuración, y no como simple suma de sus partes. De allí que
lo percibido pase de ser un conjunto de manchas a convertirse en personas,
objetos o escenas.
En este sentido, es una disciplina que estudia el proceso mediante el cual
nuestro cerebro ordena y les da forma (es decir, sentido) a las imágenes que
recibe del mundo externo o de aquello que de este le ha parecido relevante.

Leyes de la Gestalt

Las leyes de la Gestalt o leyes de la percepción son un conjunto de principios

según los cuales el cerebro humano siempre tenderá a transformar u organizar
los elementos que percibe en un todo coherente, dotado de forma y de sentido.
Las más importantes son:
 Figura y fondo: el cerebro localiza contornos, separa objetos y establece
distinciones entre ellos.
 Semejanza o igualdad: el cerebro tiende a unir o agrupar los elementos
más parecidos entre sí.
 Movimiento o destino común: el cerebro identifica como un grupo
aquellos elementos que dan la impresión de moverse o confluir hacia un
mismo punto.
 Tendencia al cierre: el cerebro tiende a completar imaginariamente las
líneas faltantes o interrumpidas del contorno de las figuras.
 Contraste: el cerebro atribuye cualidades a los diferentes elementos por
contraste: grande - pequeño, claro - oscuro, borroso - nítido.
 Proximidad: el cerebro agrupa como conjunto aquella serie de elementos
que se encuentren a menor distancia.
  Pregnancia: el cerebro tiende a organizar y percibir los elementos de la
forma más simple y correcta posible, bajo criterios de simetría, regularidad
y estabilidad.

Psicoterapia

La psicoterapia Gestalt, en tiempo breve, puede lograr en los

consultantes resultados y cambios profundos. No se enfoca, como el
Psicoanálisis en el pasado ni en la causa de los problemas, su objetivo principal
está en el presente, en el aquí y ahora para poder realizar cambios, revisar los
modos estereotipados y automáticos de responder frente a diversas situaciones
para comenzar a actuar de una manera más auténtica, creativa, beneficiosa y
responsable.

También nos permite revisar nuestra manera de vincularnos emocionalmente

para aprender a establecer vínculos nutritivos con el otro y con el entorno.

El terapeuta junto con el consultante, trabaja con lo que se dice y cómo se dice,
con lo que se hace y cómo se hace en el presente, así como con los
pensamientos, las emociones y las acciones para que el paciente deje de vivir
como víctima, o de manera infantil, madure y se convierta en lo que es de forma
auténtica.

¿A quién se dirige la psicoterapia Gestalt?

Para aquellos que quieren ser ellos mismos La psicoterapia está dirigida a las
personas que pasan por un momento conflictivo, difícil, por una crisis personal,
así como también a toda persona que quiera conocerse y desarrollarse, logrando
un crecimiento personal. Depresión, autoestima, duelos, rupturas sentimentales,
conflictos de pareja y/o familia.

¿Para quién no está indicada la Gestalt?

Para quien no desea el cambio ni la actualización de su personalidad. Para

aquellos que consideran que está bien ser dependientes de otros y vivir bajo los
“deberías” externos. Para aquellos que quieren seguir viviendo en el pasado o
justificando sus carencias culpando al exterior, a los padres, a las circunstancias.
Para aquellos que se resisten a dejar de seguir teniendo una conducta infantil y
tienen demasiado miedo de crecer y tomar su vida en sus propias manos.

Síntesis, la TG persigue:

 Vivir en el ahora.

 Vivir en el aquí.

 Dejar de imaginar y fantasear en exceso sustituyendo al contacto real.

  Dejar de pensar innecesariamente sustituyendo a la acción.

 Dejar de aparentar o jugar al "como sí".

 Expresarse o comunicar.

 Sentir las cosas desagradables y el dolor.

 No aceptar ningún "debería", más que los propios, impuestos por uno
mismo en base a nuestras necesidades y experiencias.

 Tomar completa responsabilidad de las acciones, sentimientos,

emociones y pensamientos propios.

 Sea lo que Ud. es... sin importar lo que Ud. sea.

Metodología

En la terapia Gestalt se pretende que el individuo experimente por sí mismo las

situaciones de la vida, comprenda lo que es mejor para él en el ambiente donde
se desenvuelve. La intención no es que el terapeuta le diga al consultante lo que
es mejor para él ni lo que debe hacer. Es, más bien, que el paciente aprenda a
sensibilizarse, reconocer sus necesidades reales y del momento presente y
aprenda a reconocer tanto sus habilidades personales (auto-apoyo) para
satisfacer dichas necesidades, como las posibilidades que el ambiente le ofrece,
aquí y ahora, para cubrirlas logrando así la plena satisfacción de las mismas.

Durante las sesiones se intenta que el consultante evite hablar sobre las cosas
y las experimente con el apoyo del terapeuta a través de ejercicios y
experimentos. Que se atreva a correr riesgos -siempre bajo el apoyo y la
contención del terapeuta- y a experimentar la novedad soltando la seguridad de
lo conocido e insatisfactorio.

Durante el proceso se intenta que el paciente sea cada vez más consciente y
responsable de sí mismo (sus pensamientos, sentimientos, acciones) y más
consciente también de su entorno. Que aprenda a ver simultáneamente hacia
dentro de sí mismo y hacia el ambiente, para reconocer cuál es o cuáles son las
mejores opciones, alternativas y posibilidades de reaccionar para salir nutrido y
para nutrir al ambiente. Tomar lo mejor para sí y dar lo mejor de sí.

La Gestalt quiere ir más allá del consultorio y brindarle al paciente la posibilidad

de hacer de ella, un estilo de vida que le ayude a ser cada vez más pleno,
consciente, responsable y feliz.