CODIGO ALIMENTO CALORIAS PROTEÍNAS GRASAS

(100 gr) kcal gr gr

1 ARROZ 364 7.82 0.24
2 AVENA 355 16.86 2.68
3 CAÑAHUA 347 13.43 2.4
4 CAÑAHUA PITO 348 14.62 4.71
5 CEBADA 357 11.8 1.12
6 MAIZ BLANCO 362 8.59 4.26
7 MAIZ AMARILLO 362 7.23 4.14
8 MAIZ AMARILLO HARINA 363 7.9 1.2
9 MAIZ TOSTADO 375 8.91 4.46
10 MAIZ PELADO 363 6.44 3.88
11 MAIZ MORADO HARINA 351 8.54 3.2
12 MAIZ JANKAQUIPA 378 9.04 4.82
13 MAIZENA 357 7.9 2.2
14 QUINUA 377 11.84 5.7
15 QUINUA HARINA 382 10.78 6.33
16 SEMOLA 346 12 1
17 TRIGO 334 9.9 1.24
18 TRIGO AFRECHILLO 360 11.27 3.57
19 TRIGO HARINA BLANCA 365 11.8 1.1
20 TRIGO HARINA INTEG. 339 9.25 1.32
21 TRIGO JANKAQUIPA 343 10.78 1.6
22 TRIGO MOTE 334 10.2 1.03
23 FIDEO 355 11.21 0.86
24 GALLETAS DE AGUA 421 13.02 9.46
25 GALLETAS MARIA 430 8.5 8.83
26 GALLETAS WAFFER 510 9.51 24.64
27 PAN VISCOCHO 345 8.32 7.24
28 PAN BLANCO 350 6.12 5.2
29 PAN INTEG. TRIGO 256 9 1.5
30 PAN MARRAQUETA 293 8.84 0.51
31 CERELAC 423 11.5 7.4
32 MAISOY HOJULAS 398 18.12 4.7
33 PASANKALLA 377 9.33 4.14
34 AJIPA 129 2.06 0.31
35 CAMOTE 119 1.46 0.21
36 CAYA 341 2.5 0.45
37 IZAÑO 90 2.83 0.3
38 OCA 77 1.84 0.5
39 PAPA SIN CASCARA 93 2.71 0.1
40 TUNTA 348 2.83 0.39
41 CHUÑO 336 3.49 0.22
42 PAPALIZA 61 1.71 0.11
43 RACACHA 109 1.18 0.19
44 WALUSA 65 1.6 0.1
45 YUCA 148 1.05 0.22
46 YUCA HARINA 341 1.1 0.66
47
48
49
50
FIBRA ZINC VITAMINA A VITAMINA B1 VITAMINA B2
mg mg mg mg mg
0.24 0.2 0 0.06 0.03
2.68 3 0 0.44 0.16
2.4 0 0 0.34 0.25
4.71 0 0 0.14 0.53
1.12 2.4 0 0.25 0.18
4.26 2 0 0.14 0.15
4.14 0 0 0.12 0.12
1.2 2.5 0 0.14 0.05
4.46 2.5 0 0.21 0.19
3.88 0 0 0.18 0.04
3.2 0 0 0.24 0.19
4.82 0 0 0.17 0.19
2.2 0 0 0 0
5.7 0 0 0.27 0.26
2 0 0 0.28 0.21
0.3 0 0 0.15 0.06
3.3 5.5 0 0.32 0.18
9.4 10 6 0.36 0.88
0 5.5 0 0.06 0.06
2.5 0 0 0.2 0.14
3.3 0 0 0.22 0.11
1.8 0 0 0.09 0.04
0.3 0.3 17 0 0
0.4 0 53 0 0
0.5 0 17 0 0
0.4 0 98 0 0
0.5 1.6 4 0.06 0.22
0.5 2 4 0.07 0.19
1 5 0 0.19 0.13
0.3 2 3 0.07 0.18
0 0 750 0.2 0.3
2.1 0 218 0.12 0.2
2 0 71 0 0
2.4 0 0 0.04 0.07
0.9 0 57 0.1 0.04
3.1 0 60 0.06 0.18
1.5 0 224 0.05 0.08
0.7 0 103 0.05 0.09
0.4 0 0 0.08 0.06
2 0 0 0.02 0.02
1.7 0 0 0.05 0.02
0.4 0 84 0.04 0.06
0.8 0 45 0.06 0.12
0.6 0 0 0.08 0.06
1 0 0 0.05 0.1
0.1 0 40 0.04 0.03
 Macro y
micro
nutrientes
Código 30
Alimento PAN MARRAQUETA

MACRONUTRIENTES Micronutrientes
Calorías 293 Vitamina A 2
Proteína 8.84 Vitamina B1 3
Grasas 0.51 Vitamina B2 0.07
Fibra 0.3