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melhorá-la?
Última atualização 11 de julho de 2015 Por Professor Piccini
(http://estudareaprender.com/author/leandro/)
Para uma definição mais cientifica, vou utilizar a explicação da Dra. Silvia
Helena Cardoso sobre o que é a memória
(http://www.cerebromente.org.br/n01/memo/memoria.htm):
Agora que você já sabe que tem dois tipos de memória e que a memória
declarativa é a que você mais vai utilizar em sua vida de estudante ou
concurseiro, é importante saber de que forma uma informação se
transforma em memória.
Dica prática: Mesmo que você esteja aprendendo algo novo lembre-se de
revisar os conteúdos antigos. Muitas estudantes e concurseiros esquecem
os conteúdos antigos justamente porque não revisam. A revisão é a sua
arma contra o esquecimento dos conteúdos.
“O interesse pessoal sobre determinado assunto faz com que uma pessoa
possa quase decorar o assunto com apenas uma leitura” (Roberto Godoy –
Neurocirurgião)
1. Relaxe: A primeira coisa a ser feita é relaxar. Se você tem uma branco
na hora da prova é porque seus níveis de ansiedade e estresse
aumentaram. Tente pensar um pouco em outra coisa, algo que te
acalme. A melhor coisa a ser feita é se imaginar em um local que você
se sente tranquilo, fique com essa imagem mental por uns minutos, e
fique tranquilo, 5 minutos de relaxamento não vão te prejudicar na
prova, o pior é você deixar a ansiedade tomar conta não conseguir
responder nada.
2. Siga as pistas: Confie em sua memória. Vamos ao exemplo dos
nomes, de repente você se esquece do nome da sua esposa (Meu
amigo, se você esquecer o nome da esposa é porque a coisa ta feia),
mas enfim nesse dia você se esqueceu do nome dela. Então surge em
Essas dicas tem um efeito maior quando você estuda com regularidade,
pois as informações estarão em sua memória, o problema é que a
ansiedade o impediu de acessá-las. Siga cada passo corretamente e se ao
final de cada um, você ainda não tiver se lembrado, então siga para o
próximo.
Dica prática: Estude visualizando o que você lê. Uma ótima maneira de se
concentrar é usar sua imaginação. Enquanto você lê observe bem as letras,
a cada informação nova visualize a ação ou o objeto de sua leitura.
Aprofunde-se na leitura não deixe que ela seja só uma leitura desatenta.
Encerrando…
O texto de hoje foi longo e mesmo assim ainda tem muita coisa sobre
memória para eu escrever para você. Mas espero ter conseguido sintetizar
as informações mais importantes, ou pelo menos aquelas que lhe ajudarão
em sua vida de estudante ou concurseiro.
Continue aprendendo...
Participe da discussão...
Nome
Não existe um tempo certo, a aprendizagem acontece no ritmo de cada um. Com
relação a sua dúvida sobre aprender em 25 minutos, é possível sim, desde que a
pessoa consiga se concentrar e mantenha o ritmo sempre.