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Para recoger los datos se construye una tabla que lleve los días de la semana y
las horas del día el registro de las actividades diarias para que al finalizar la
semana se obtenga la suma total de horas por actividad.
Total de horas
Actividades:
en un día:
Escuela 5 horas
Estudio 4 horas
Deporte 1 hora
Amigos, novia(o) 1 hora
Transporte 1 hora
Diversiones, hobbies 1 hora
Lectura, relax, ayuda en casa, TV 1 hora
Comidas, higiene personal 1 hora
Sueño 9 horas
Comenzamos con el análisis de las horas sobre las que no se puede actuar: el
sueño que ocupa 9 horas promedio al día; 1 hora es dedicada a las comidas, al
aseo personal y a vestirse, mientras que los desplazamientos pueden exigir 1
hora. De esta manera, las horas efectivas de la jornada se reducen a 13. A
partir de los 14 años deben ser como mínimo 9 horas dedicadas a la
tarea propia del estudiante, un estudiante de nivel medio superior, puede
quizás reducir la cantidad de horas si es veloz y tiene una buena base.
Quedan 4 horas; éstas son las que hay que “organizar bien”. En el cuadro, una
hora está dedicada a las actividades caseras de relax (como la televisión) u
obligatorias (como la ayuda a los padres en el manejo de la casa), una hora
está dedicada a las actividades deportivas, una a los amigos y una al
esparcimiento.
Para conseguir que nuestro tiempo rinda hay que aprender a elaborar un
programa de las actividades. La elaboración de un calendario de tareas implica
construir semanalmente un cuadro sinóptico diario y de fácil consulta.
LISTA DE TAREAS:
Una vez superada la fase en la que se aprende a seguir los programas hechos,
resulta útil no redactar tablas demasiado detalladas, para no sentirse
obsesionados ni prisioneros de las mismas.
Consejos prácticos