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25 preguntas de coaching personal que ponen

rumbo a tu objetivo
por David Muela Regidor

Si estás leyendo este post es porque de alguna forma estás queriendo conseguir algo.
Si es así, lee con detenimiento estas preguntas de coaching personal para
acercarte a tu objetivo.

Seguro que si eres un lector asiduo de alguna forma sientes que eres un fraude
debido a los 3 miedos principales del síndrome del impostor: miedo a no tener
suficiente conocimiento, a mostrarte y a fracasar. Por lo que te pondré ejemplos
genéricos para que puedas aprender a crearte buenos objetivos y tú deberás ir
consiguiendo salir de tu zona de confort, poco a poco, para que no te dé miedo ir a por
ellos.

Lo bueno que tiene el coaching es que no te impone nada.

Eres tú mismo el que toma consciencia de las alternativas (y no problemas como

lo llaman en las terapias) que tienes para conseguir esa meta que te has marcado.

Si te apetece escuchar mejor el podcast puedes hacerlo a través de este enlace:

 ○
Proceso con el método GROW | Episodio 19: Desarrollo y coaching personal para conseguir el éxito laboral…
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00:00:00

Hay dos tipos de preguntas que usamos normalmente los coach que si me permites te
muestro a continuación.

Tipo de preguntas de coaching personal

¿Por qué en el proceso de coaching se hacen preguntas en vez de, como se hace en las
terapias, explicar qué se debe hacer para mejorar?

Lo primero que consigues con preguntas es la atención plena del cliente o

coachee
coachee.

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Lo segundo es que, al no ser muy común hacer preguntas, consigues aumentar el

interés de la persona por el proceso
proceso.

Lo tercero es que gracias a las preguntas de coaching personal generas sintonía con
el cliente
cliente.

¿Y esto a qué es debido?

Las personas odiamos que nos digan lo que tenemos que hacer.

No aceptamos las críticas (ni siquiera las constructivas), por lo que gracias a las
preguntas bien realizadas generamos reflexión y aumentamos la creatividad del
cliente
cliente.

Por todo lo anterior, junto con la idea de que gracias a las preguntas generamos un
buen feedback con el cliente debido a que mostramos interés por su problema,
conseguimos un mayor acercamiento que muchos terapeutas.

Por último, generamos mayor atención y concentración ya que implicamos al

coachee a darnos una solución o respuesta acorde a lo analizado hasta el momento
de su problema.

Normalmente se utilizan dos tipos de preguntas en el coaching aunque lo normal es

utilizar la primera debido a que así aumentamos la creatividad de la persona.

Preguntas abiertas
Suelen ser, como te he comentado antes, las más comunes que se utilizan en un
proceso de coaching ya que dan mayor juego a la persona para analizar la situación.

¿Por qué los coach utilizamos este tipo de preguntas?

Como te dije antes, el objetivo de las preguntas es que hable el cliente para
intentar comprender el problema que hace que no avance.

Obviamente sin ningún tipo de juicio de valor o crítica de lo que nos están
contando para que no se sienta juzgado.

Se utilizan los pronombres interrogativos qué, dónde, cómo, cuándo, cuál o con
quién o para qué qué.

Como habrás observado no se utiliza el pronombre por qué ya que puede

catalogarse como ofensivo y puede implicar algún tipo de juicio.

Un ejemplo sería: ¿qué objetivo tienes en esta sesión?

Preguntas cerradas
El otro tipo, menos utilizado, son las preguntas cerradas que suelen empezar con un
verbo en vez de con el pronombre interrogativo.

¿Por qué normalmente no se utiliza este tipo de preguntas?

Porque suelen limitar mucho o enmarcar una respuesta e incluso algunas

veces el coachee puede sentirse coaccionado a dar un tipo de respuesta
concreta.

Además, estas preguntas suelen dar el tipo de respuesta tipo «sí», «no», «tal vez» por
lo que no son muy clarificadoras al no ser que quieras asegurarte de que has
entendido una respuesta concreta y quieres que te lo aclare.
Todo fluye a través de preguntas poderosas (que ahora te explico qué son) que te
hacen ampliar tu punto de vista de partida.

Vamos por partes, como siempre hago, y te explico primero qué son las preguntas
poderosas.

Qué son las preguntas poderosas

Para empezar te diré que son preguntas de coaching personal que se le hace al
coachee (el cliente) para que él mismo encuentre sus propias conclusiones,
soluciones o la información que necesita para avanzar.

¿Pero no son iguales que las demás preguntas, David?

No sólo es por el tipo de pregunta. Más bien es cuándo se dice y el qué se dice
dice.

El coach normalmente tiene que estar en modo escucha hallando

incongruencias en el razonamiento del coachee.

¿Por qué se hace esto? Porque solemos almacenar en los argumentos creencias
limitantes que limitan a los coachee.

Características de una pregunta poderosa

Antes de nada hay que pensar que las preguntas se hacen para que la persona
recapacite la situación o problema que tiene y halle una solución a su
problema.

Una vez mi coach me dijo que para tomar una buena decisión lo único que se
necesita es una buena pregunta.

La respuesta es lo de menos
menos, pero si es la pregunta exacta, entonces la persona
tarde o temprano acaba hallando la solución a su problema.

Debe ser corta

Cuando el coachee está contando su problema, no tiene mucho tiempo de atención
por lo que no puede ser muy larga ya que perdería la mitad del mensaje que se le
quiere transmitir.

Un ejemplo no recomendable sería: «¿De las 5 alternativas: 1. cambiar de trabajo, 2.

buscar otro trabajo, 3. hablar con tus jefes, 4. hacerte autónomo y 5. compatibilizarlos
con las anteriores, qué solución crees que es la correcta?».

Debe ser clara

Tiene que ser fácil de entender y clara

clara. No hacer falta dártelas de erudito. El
proceso de coaching no consiste en decir «mira todo lo que sé yo y tú, coachee
insignificante, pues no tienes que recorrer camino todavía».

Lenguaje debe ser claro para el receptor que lo recibe y si se puede ser más sencillo,
mejor que mejor.

Un ejemplo que no sería recomendable sería: «¿Cómo crees que conseguirás tu

objetivo si no disciernes a nivel holístico y de forma ecléctica las alternativas que
tienes?».

Debe ser precisa

El coach tiene que pensar en un objetivo claro

claro. Es decir, lo primero que tiene que
pensar es en una sola idea por pregunta ya que si no, el coachee puede sentirse
confundido.

Un ejemplo poco recomendable sería: «¿Crees que lo puedes hacer de otra forma y si
no es así, cómo puedes mejorar esta?».

¿A cuál de las dos respondes primero? Genera confusión.

Cómo usar las preguntas de coaching personal en

el proceso
Como sabes (y si no, te lo explico yo, je, je, je), el coaching, por decirlo de forma
reducida, es una herramienta para conseguir un objetivo concreto.

El coach es un experto en el proceso pero no necesariamente tiene que conocer o

ser experto en tu temática.

¿Cómo funciona entonces?

Come te he ido explicando en toda la entrada, a través de preguntas de coaching

personal que te irá soltando el coach en el momento idóneo y de forma sistemática
para que tú, que eres el especialista en tu temática, des con la clave para seguir
creciendo en tu desarrollo tanto personal como profesional
profesional.

Te voy a mostrar uno de los modelos más comunes para conseguir entender el proceso
y te daré 25 preguntas de coaching personal para tu propio autocoaching
autocoaching.

Modelo GROW
Este método pretende generarte conciencia y a la vez que busques soluciones
o alternativas para alcanzar tu objetivo.

Por eso este proceso está dividido en 4 pasos que tienes que seguir de forma sucesiva
para hacerlo de forma correcta.

Goal o meta a dónde se quiere llegar

Parece extraño empezar por a dónde se quiere llegar pero el autor dice que es mejor
así para que de alguna forma no tengas ningún sesgo o limites tus objetivos culpa de la
realidad en la que estás.

Así que si has llegado hasta aquí, es el momento de imaginar a toda potencia y dite a ti
mismo qué quieres conseguir.

Pongo las 6 preguntas poderosas que te quiero regalar para que tú mismo empieces
con el proceso del coaching:

1. ¿Qué te gustaría conseguir en un año?

2. ¿Qué te gustaría ser en los próximos 12 meses?
 3. ¿Qué te gustaría tener que ansías en los próximos 6 meses?
4. ¿Quién te gustaría ser dentro de 5 años?
5. ¿Qué problema te gustaría arreglar que no has hecho hasta ahora para
los próximos 3 meses?
6. ¿Cómo te imaginas una vez que lo has conseguido?

Si lo que quieres es reinventarte y hallar tus propósito de vida, pregúntate qué crees
que quieres ser.

Imagina cómo se viviría de lo que quieres ser y recrea ese escenario.

Realidad o situación actual

Ahora tenemos que volver a la realidad en la que estás viviendo y sé sincero

contigo mismo.

Esto no es una competición. Es tu vida y para avanzar debes ser honesto contigo
mismo por lo que dite dónde te encuentras actualmente en el objetivo que te quieres
marcar.

Te dejo otras 6 preguntas de coaching personal para que empieces a construir tu

futuro:

1. ¿Dónde te encuentras actualmente para ese objetivo?

2. ¿Del 1 al 10 dime cómo estás en ese objetivo actualmente?
3. ¿Qué es lo que más te molesta de esa situación?
4. ¿A quién más de tu familia repercute esta situación?
5. ¿Qué es lo más importante con lo que tienes que ponerte manos a la
obra ahora?
6. ¿Qué es lo más urgente que tienes que hacer ya?

Si crees que ha llegado la hora de actuar para que no te sucedan complicaciones como
el síndrome de burnout sigue los otros 2 puntos.

Opciones y estrategias para conseguir el objetivo

Este punto es el estratégico. En este apartado hay que mirar posibles escenarios u
opciones que tienes para no tomar la primera que te surja.
Quiero explicarte una cosa que mi coach me explicó a mí: nunca tomes menos de 3
opciones ya que 1 es una obligación y 2 es un dilema.

Grábatelo a fuego para no caer en el error de tomar una mala decisión en el futuro.

Te dejo las 6 siguientes preguntas de coaching personal para tu proceso:

1. ¿Qué alternativas tienes para ese objetivo?

2. ¿Qué has intentado y que no te ha funcionado para este objetivo?
3. ¿Dime entre 3 y 5 escenarios que pueden ocurrir para ese objetivo?
4. ¿Cuáles son tus fortalezas para ese objetivo?
5. ¿En quién te puedes apoyar para conseguir ese objetivo?
6. ¿De todas las alternativas cuál prefieres que ocurra?

Espero que te ayuden estas frases para seguir avanzando en tu proyecto de vida
vida.

Lo que sí me gustaría explicarte es que una buena decisión está genial que se medite,
pero no tengas parálisis por análisis y no termines de ejecutar la acción que es lo
que se desea en el proceso de coaching.

La W de partículas interrogativas en inglés de qué se va a

hacer, cómo, cuándo…

Tienes 3 puntos y ahora llega el momento de hacer un correcto plan de acción

enmarcando todo el autocoaching que has hecho hasta ahora.

De qué sirve ser consciente a dónde quieres llegar, dónde estás actualmente y las
posibles alternativas que tienes si no las divides en acciones más pequeñas para
irlas consiguiendo poco a poco.

Te voy a dar las siguientes 5 preguntas poderosas para que cierres este proceso con el
objetivo que te quieras marcar:

1. ¿Cuándo lo vas a hacer?

2. ¿Cómo lo vas a hacer?
3. ¿Cuáles son las acciones necesarias para llegar a tu objetivo?
 4. ¿Cómo sabrás que has llegado?
5. ¿Qué hitos tendrás en el camino para saber que te estás acercando?

¿Qué te ha parecido el proceso?

Imagino que sencillo, pero no olvides que estas son sólo 25 preguntas, pero si
contratas a un coach (como a mí, je, je, je) tendrás cientos de ellas más para generar
ese cambio.

Para conseguir un objetivo es necesario tener una estrategia, un acompañante en el

que te puedas apoyar y destruir todos los miedos y creencias limitantes.

Si crees que necesitas a alguien puedes ver mis sesiones de coaching y haremos el
viaje juntos para que consigas tus objetivos y tengas claridad en el camino.

Otro aporte es este post de 10 estrategias para descubrir qué puedo hacer con
mi vida y cambiar de rumbo laboral para que te ayude a hallar tus propósito de vida.

¿Te ha gustado esta entrada sobre las preguntas de coaching personal? Déjame un
comentario en el cajetín de abajo.

Hasta el próximo post grumetill@.

5 de los mejores libros de autoayuda y que más han influido en mi vida

5 ideas para motivarte a hacer deporte y que este te ayude a emprender

12 comentarios en “25 preguntas de coaching

personal que ponen rumbo a tu objetivo”

ariel
17/02/2018 a las 00:46 | Responder
hola david me gusto mucho lo que lei me estoy formando en el arte del
coaching me gustaria tu ayuda, espero poder contar con vos. gracias

David Muela Regidor

17/02/2018 a las 00:50 | Responder

Buenas Ariel:
Gracias por dejarme un comentario. Si quieres puedes mandarme un mensaje
a través de contacto y me dices cómo puedo ayudarte.
Un abrazo.

José N. Gutiérrez Garcia

20/04/2018 a las 19:21 | Responder

En qué parte confirmo mi email

David Muela Regidor

21/04/2018 a las 14:11 | Responder

Buenas José:
Tienes que aceptar el email que hayas recibido. Si no esta en la bandeja de
entrada mira en la bandeja de spam o basura. Un saludo.

Cristina
26/04/2018 a las 22:39 | Responder
Me interesa soy acompañante terapéutico en rehabilitación física de personas
mayores

David Muela Regidor

26/04/2018 a las 22:54 | Responder

Buenas tardes Cristina:

Qué necesitas? Si quieres mandarme un mensaje a
davidarrobacambiaturumbo.com y me cuentas lo que necesitas más
específicamente. Un abrazo.

Walter olivos
24/06/2018 a las 05:14 | Responder

Buenas noches David, muchas gracias por tu valiosa aportación en este gran
mundo del coaching el cual me facina, por lo cual vengo realizando una
certificación internacional y me gustaria que me brindes algunos tips para
desarrollor de mejor manera esta disciplina fantastica.

David Muela Regidor

24/06/2018 a las 18:58 | Responder

Muchas gracias Walter por dejarme un comentario. Es una buena idea que
tendré en cuenta para futuras entradas. Muchas gracias.
 Nina Martinez
26/06/2018 a las 16:18 | Responder

Muy bueno, sobre todo muy claro y de agradable lectura.

Gracias!

David Muela Regidor

26/06/2018 a las 18:27 | Responder

Mil gracias Nina por pasarte por cambiaturumbo.com y por dejarme este
comentario. La verdad es que feedback como este son los que me animan a
continuar con la labor que hago mostrando mis conocimientos al mundo.
Espero que los demás te gusten por igual. Un abrazo y cualquier cosa
pregunta sin miedo, je, je, je.

Mayte
23/10/2018 a las 01:32 | Responder

Muy claro!! Estoy formándome en coaching personal, el comentario sobre el

curso que tienes en mente, es muy interesante. Cuando realizarás el curso?
Gracias y un saludo.

David Muela Regidor

23/10/2018 a las 02:30 | Responder

Buenas Mayte:
 Espero tenerlo para mediados de diciembre ya que tengo que hacerlo con
todas las herramientas que voy validando con mis sesiones.
Gracias por tu comentario. Espero que te digan gustando las demás entradas
por igual.

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