ANAHATA

El chakra del corazón

Claves del cuarto chakra

Aire-Corazón-Respiración-Curación-Amor
incondicional-Compasión-Unión-Libertad-
Desapego-Perdón

Si anahata hablara…

A continuación vas a encontrar una serie de frases

que surgen de imaginar tres personajes
arquetípicos que estarían representando al chakra anahata equilibrado,
hiperactivo y debilitado/bloqueado.

Leé lo que dice cada personaje intentando notar si te resuena algo de lo que
dice alguno de ellos en especial. Este ejercicio no pretende que hagas un auto
diagnóstico de anahata, tampoco es un test para que te encasilles en uno de
esos tres personajes. Es simplemente una práctica de autoconsciencia,
exploración e indagación personal, para que vayas descubriendo cómo se está
comportando en este momento tu cuarto chakra. La toma de consciencia es en
sí misma sanadora, porque al empezar a ver con claridad lo que nos está
pasando, podemos tomar decisiones que nos devuelvan el equilibrio.

Anahata debilitado/bloqueado dice:

Paso mucho tiempo solo. Quisiera relacionarme con los demás, pero me da miedo.
Soy muy duro conmigo mismo y también juzgo mucho a los demás.
Siento el corazón cerrado, como si no pudiera dar ni recibir.
Me dicen que actúo, que no soy yo mismo, que estoy en pose, que juego a amar pero no me
abro.
La vulnerabilidad de enamorarme y amar me aterra, me siento muy inseguro y me da miedo
salir lastimado.
A veces siento que mi problema es el rencor, no haber perdonado. Eso me cierra.
Todas mis relaciones de pareja terminan mal. Cuanto más quiero más lastimo.

Anahata hiperactivo dice:

Siento que dependo de los demás. Que necesito ayudar para que me quieran.
No sé poner límites y termino exhausto.
Doy más de lo que puedo. Me hace mal.
Soy mucho más amable con los demás que conmigo. Para los demás todo, para mí nada.
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Muchas veces se enojan conmigo porque doy aunque no me lo pidan y después reclamo.
Soy muy posesivo.
Anahata equilibrado dice:

Me amo, me valoro y me respeto. Amo también mi vida y todo lo que soy.

Se enojan conmigo porque siempre veo el lado positivo de los demás y no critico. La gente no
entiende que para mí todas las personas son iguales, las respeto y las quiero. Es como si
siempre pudiera ver en su corazón.
Puedo ver el sufrimiento de los demás y el mío. Y cuando lo veo necesito hacer algo para
aliviarlo. La compasión es mi fuerza para ayudar.
Aunque soy muy consciente del dolor y el sufrimiento, me siento en paz, en equilibrio. Siento
que el amor puede con todo y me refugio en el amor.

 Lectura de la semana: Capítulo 5 del libro de Anodea Judith.

 Sonido limpiador: “E” (con el tono que uno sienta adecuado para vibrar el
cuarto chakra)
 Sonido energetizador (bija mantra) YAM
 Mudra para trabajar con la energía de Anahata chakra

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