CHAKRA YOGA SADHANA

Curso teórico práctico, para el autoconocimiento y la evolución personal a

través del sistema de chakras.
Duración: 2 meses (9 clases)
Duración de cada clase: 2 horas (teoría y práctica)
Día y horario: todos los viernes de Mayo y Junio, de 19.00 a 21.00 hs.
Arancel mensual: $1.700. Incluye:
-Las clases teórico prácticas.
-El libro digital de base que acompaña el curso: “Los Chakras”, Anodea Judith.
1
-Guías semanales en pdf para la práctica personal.
Requisito: tener experiencia previa en la práctica de yoga.
CONTENIDOS Y HERRAMIENTAS

Práctica
 Asanas (posturas de yoga seleccionadas para el trabajo con cada
chakra)
 Pranayama (respiración dirigida seleccionada para la energetización de
cada chakra)
 Mudras (posiciones de las manos para el direccionamiento de la
energía hacia cada chakra)
 Meditación (visualizaciones y activaciones para cada chakra)
 Mantras y sonidos vocalizados (mantras y sonidos semilla para activar
y armonizar cada chakra)
  Svadhyaya (ejercicios de auto indagación correspondientes a cada
chakra, con la finalidad de conocerse y ubicar los bloqueos,
deficiencias, excesos y equilibrios en cada plano energético)
Teoría
 Introducción al sistema de chakras. Chakras. Nadis. La corriente
ascendente y descendente. Chakras y órganos.
 Muladhara. La importancia del enraizamiento. La energía de la tierra.
Materializar. Significado de la supervivencia. Miedos primarios.
Sentirse seguro. Nutrición.
 Svadisthana. El agua. Las emociones. La inteligencia emocional.
Creatividad. Unión de opuestos. La fluidez y la rigidez. El principio del
placer.
 Manipura. El fuego. El poder personal. La voluntad. La disciplina. La
autoestima. Significado de digerir.
 Anahata. El aire. El corazón. La compasión y su práctica. Amor y su
expresión desde anahata. Amarse a uno mismo.
 Visuddhi. El espacio. La vibración y el sonido. La propia voz. La 2
expresión. Comunicación y equilibrio interno. El poder de la palabra.
 Ajña. Luz. Concentración. Intuición. La presencia.
 Sahasrara. La conciencia. El poder de ver las cosas tal como son. La
trascendencia.
 Integración. El sistema de chakras como organismo energético en
equilibrio constante. Mapa para la vida.