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Mira algunos ejercicios para estar mejor incluso frente a los "no"
El miedo a fracasar que nos sacude por dentro, que no nos hace vivir serenamente.
¿Cómo enfrentarlo y superarlo? El psicoterapeuta Pasquale Ionata responde con un
análisis muy eficaz en su nuevo libro “Accogli ciò che è” (Città Nuova).
El psicoterapeuta parte de un presupuesto: por mucho que nos esforcemos por tener
bajo control el mundo que nos rodea y volverlo más racional, previsible, existe
siempre algo que se tuerce. Son muchos los ejemplos de la capacidad de aceptar y
vivir el luto de las pérdidas, de las derrotas, de las traiciones, de los
reprobados o suspensos, de las separaciones, de los divorcios, de los traumas, que
continuamente interfieren con nuestras existencias.
Cuando nos topamos con el “no” y “no” entramos en un estado sensible o defensivo,
quizá con elementos de lucha, huída, o bloqueo. Pero ¿qué es necesario saber para
dejar de tener miedo de fracasar?
Feedback, no fracaso
Primero que nada es necesario convencerse de que: “No existe el fracaso, solo el
feedback”, y esta convicción es simplemente la manera más funcional de concebir el
fracaso.
Cuando algo falla, lo que sucede es que no alcanzas el resultado deseado, nada más.
En su lugar, obtienes un resultado distinto. En esencia, recibes información que te
dice que lo que has hecho no ha funcionado y que debes probar a hacerlo de otra
manera. El fracaso es solo un feedback que puede ayudarte a hacerlo mejor, y cada
vez que no logras algo tienes una oportunidad rara y sin precedentes de aprender
algo nuevo.