As Castanhas

As castanhas são, o fruto seco mais típico do

outono. Cruas, assadas ou cozidas,
as castanhas são muito boas para a sua saúde.

Propriedades das castanhas

 A castanha é rica em amido

 As castanhas têm a vantagem de conter
poucas gorduras
 Tem vitamina B
 são muito boas na dieta do bebé mas em
pedacinhos pois requerem uma boa
capacidade de mastigação.