Estas cansado de hacer dieta para obtener un estomago plano y

deshacerte de esa molesta grasa? Si buscamos en Internet como

bajar de peso en 3 dias, podremos ver que hay miles de consejos o
dietas que nos dan una idea para saber como hacer esto. Pero lo
malo de estos consejos o dietas es que no siempre funcionan en
todas las personas.

El cuerpo de cada persona es único y uno no puede simplemente

escoger una dieta o seguir algunos consejos recomendados por auto-
proclamados expertos en perder peso.

Si creemos lo que dicen los auto-proclamados expertos en perder

peso que un cuerpo individual no siempre responde mal a todos los
tipos de carbohidratos. Para algunos, comer arroz puede ser la clave
para mantenerse delgado mientras para otros, el arroz puede ser
totalmente prohibido. Por lo tanto, debemos escuchar primero a
nuestro cuerpo en vez de buscar "como bajar de peso en 3 dias" .
Una buena manera de saber sobre tu cuerpo es obtener ayuda de un
dietista certificado.

La perspectiva de un dietista en tu dieta es muy diferente. Un

dietista no solo piensa en tu dieta, en primer lugar, también piensa
en los factores que son una barrera para tu éxito en perder peso.

Por ejemplo, un dietario puede comprobar tu grupo sanguíneo y tu

historia medica, para determinar que dieta es evitable para ti. Su
consejo resultaría en un tiro seguro pero variable plan de dieta el
cual te ayudara a bajar de peso de la forma correcta. Así que, como
regla general, obtén alguna consulta de un experto para comenzar
con el asesoramiento adecuado y un plan de alimentación
personalizado.

Sin embargo, hay ciertas reglas que todos los expertos te pedirán que
sigas. Estas reglas son como "Verdades universales" que cada
persona sana sabe.

1- La clave para bajar de peso en 3 dias radica en dar un impulso a

tu metabolismo. La gente que escoge una dieta intensiva termina
frustrándose cuando no hay progreso. Esto es simplemente porque
una dieta intensiva le dice a tu cuerpo que alente el metabolismo y
almacene la grasa para días máximos. Si, el secreto de mantener un
muy buen metabolismo radica en comer alimentos a intervalos
regulares más que pasar hambre. Entonces, la primera regla seria -
Toma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de elegir " una
comida pesada de una sola vez" o una dieta intensiva.

2- Toma mucha agua. El agua mantiene el cuerpo bien hidratado y

créeme, no hay mejor sustancia en este planeta que el agua. El agua
limpia no sólo nuestros órganos internos, sino también aumenta
drásticamente nuestro metabolismo

3- Finalmente, cualquier plan de dieta que tengas, nunca funcionara

sin un poco de ejercicio. Claro no necesitas ir a un gimnasio y seguir
un entrenamiento riguroso. Una pequeña caminata a paso ligero por
la mañana o un hábito de ir a caminar después de comer te
beneficiaran en un largo plazo.

En tu viaje para perder peso, no te atraigas con todo lo que te

asegura un éxito de la noche a la mañana. Comer bien y mantener
buenos hábitos para tu cuerpo es la única manera para bajar de peso
en 3 dias. Respeta este hecho y comenzaras a perder peso, no tu
confianza.