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Alimentos procesados
Uno de los errores más comunes que la gente comete cuando están
tratando de perder peso es comer alimentos procesados. Tu hígado
no puede descomponer los alimentos procesados, y por lo tanto es
tóxico para el hígado, esto reducirá su capacidad para descomponer
la grasa.
Perder peso no es tan difícil como muchos piensan, sólo tienes que
saber y tener la motivación para seguir en tu meta. La mejor manera
de conseguir la motivación es verte a ti mismo logrando los
objetivos que tienes, es por ello que es importante tener metas a
corto plazo por lo que constantemente te sientes que estas
obteniendo resultados. Recuerda poner nuevas metas cuando se
completa una, también es importante no tener metas muy difíciles,
sobre todo al principio.