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EVITAR :
BENÉFICAS :
NEUTRAS :
EVITAR :
BENÉFICOS :
NEUTROS :
EVITAR :
FEIJÕES E LEGUMINOSAS :
EVITAR:
FEIJÃO AZUKI / F. FRADINHO / F. PRETO / LENTILHA / GRÃO DE BICO / SOJA
E DERIVADOS
BENÉFICOS :
NEUTROS :
EVITAR :
AMENDOIM / CASTANHAS DE CAJU / GIRASSOL /
PISTACHE / PASTA DE AMENDOIM /
PAPOULA / AVELÃ / GERGILIM
NEUTRAS :
AMENDOA / MACADÂMIA / NOZES PECÃ / C. DO PARÁ / CASTANHAS
CEREAIS E AMIDOS :
EVITAR :
NEUTROS :
ARROZ / AVEIA / PRODUTOS COM FARINHA DE TRIGO /CEVADA / MALTE
HORTALIÇAS (VERDURAS E LEGUMES):
SÃO EXTREMAMENTE IMPORTANTES POR CONSTITUIREM FONTE DE
FIBRAS E ANTIOXIDANTES QUE REDUZEM A PRODUÇÃO DE POLIAMINAS
NO TRATO DIGESTÓRIO NA ALIMENTAÇÃO DO TIPO B.
FRUTAS E SUCOS :
ASSIM COMO AS HORTALIÇAS SÃO
TOTALMENTE IMPORTANTES PARA UMA BOA
SAÚDE DO TIPO B, COMO O ABACAXI, MELANCIA
E GRAP FRUIT !
ÓLEOS :
SÃO IMPORTANTES FONTES DE SÉRIES ÔMEGA
QUE PROTEGEM AS ARTÉRIAS !
AZEITE DE OLIVA
NEUTROS
EVITAR :
GOMA GUAR / CARRAGENA /
ASPARTAME / DEXTROSE / GLUTAMATO MONOSSÓDICO /
KETCHUP / MAISENA / MALTODEXTRINA / PIMENTA PRETA E
BRANCA / VINAGRE / XAROPE DE MILHO / GUARANÁ /ESTÉVIA/
CANELA / NOZ MOSCADA
BEBIDAS:
EVITAR :
ÁGUA C. GÁS / CLUB SODA / REFRIGERANTES (TODOS) /
BEBIDAS DESTILADAS /
BENÉFICOS :
CHÁ VERDE CHINÊS
EXERCÍCIOS PARA O TIPO B