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CONSEJOS DE TENIS
DE TODOS LOS
TIEMPOS
Optimiza tu tiempo en la cancha.
20.10.03
* 25 derechas cruzadas;
* 25 reveses cruzados;
* 25 derechas rectas - revés recto (por jugador)
* 25 globos - smash (por jugador)
Primero ten presente tus errores: No hay nada mejor que atender
en primer término a nuestro propio juego. Para esto te sugerimos que
lleves un registro mental (o escrito) de los errores no forzados que
cometes por juego, por set y por partido. (Un error no forzado es
cuando estrellas la pelota en la red o fuera de la cancha sin una
presión real de tu contrincante). Mientras más seguimiento le des a
tus errores, con mayor facilidad podrás resolverlos. Toda esta
información que recopilarás te ayudará a medir el desarrollo y función
de cada uno de tus golpes.
2. Trate de ver las letras de la pelota. Este consejo hace que afinemos
nuestra concentración y al tratar de ver las letras nos forcemos a
enfocar la vista en la pelota.
a. Devolución de saque
b. Saque
c. Tiro de pase
d. Tiro de aproximación
e. Situaciones difíciles o sorpresivas
f. Situaciones muy fáciles.
Todo buen jugador sigue la misma secuencia cada vez que le pega a
la pelota. El Circulo de Movimiento tiene 5 etapas:
Para lograr esto, es indispensable que preparen con tiempo para que
puedan coordinar mejor su swing. Uno de los problemas principales
que se tiene a todos los niveles es esperarse hasta que bote la pelota
para llevar la raqueta atrás. Esto funciona bien cuando la pelota bota
muy lejos del jugador, pero cuando bota cerca es imposible poder
lograr un punto de contacto ideal.
Una buena meta para lograr una buena preparación es girar los
hombros y echar la raqueta atrás al caer del split step al mismo
tiempo que se da el primer paso hacia la pelota. Hay que
acostumbrarse a girar el tronco antes de mover los pies corriendo
siempre con la raqueta en posición de golpeo.
Para lograr impartirle a la pelota top spin, o giro hacia delante, hay
que asegurarse que la trayectoria de la raqueta durante el swing sea
ascendente y que al contacto con la pelota la cabeza de la raqueta se
encuentre paralela a la red, esta es la única manera de lograr este
tipo de efecto. El consejo común de pegarle a la pelota por encima
para hacerla girar realmente solo es una manera de asegurarse que
las cuerdas de la raqueta no esten apuntando hacia arriba durante el
golpe, ya que si realmente le pegáramos a la pelota por encima,
nunca lograríamos pasar la red.
Aprender a usar el top spin es el paso más importante que puede dar
cualquier jugador con interés de mejorar su tenis. Una vez dominando
esté efecto se abren un sin fin de posibilidades reservadas solo para
aquellos jugadores con el valor y paciencia para dar este gran paso.
Segunda Parte
Tercera Parte
11) No dudar.
Una vez iniciado el punto el juego del tenis tiene que ser automático,
la rapidez de la pelota no nos da la oportunidad de pensar y analizar
entre golpe y golpe. Las decisiones tácticas deben ser tomadas de
manera global antes de comenzar el punto y durante el punto el tipo
de tiro y la dirección deberán estar basados en los patrones
individuales básicos de juego desarrollados por cada jugador. Sobre
todo en situaciones de presión los jugadores tienden a cambiar de
decisión por enfocarse en el contrario. Un ejemplo claro es el tiro de
pase. ¿Cuántas veces no se falla este tiro por cambiar de opinión en
el último instante al ver al contrario moverse?. En el tenis, el que
duda pierde.