2010

TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL

Colegio Maristas Nuestra Señora del

Carmen.
Tutores 1º Bachillerato y E. Orientación
12/11/2010
 EQUIPO DE ORIENTACIÓN

TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL

1. INTRODUCCIÓN

Podríamos definir la educación emocional como aquel proceso educativo, continuo y

permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento
indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del
desarrollo de la personalidad integral.

Para ello se propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con
objeto de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida
cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.
(Bisquerra)
Nosotros consideramos que la educación emocional es un aspecto importante para
prevención y el desarrollo de nuestros alumnos. El sistema educativo tradicionalmente se ha
centrado en el desarrollo cognitivo (conocimientos curriculares) mientras que se prestado
poca atención al desarrollo emocional.

Dado a que muchas de las situaciones que nos presenta en nuestra sociedad actual,
sobre todo con respecto a los jóvenes y adolescentes, tienen que ver con el desconocimiento
de las emociones y su regulación; consideramos fundamental, insistir en que nuestros
alumnos adquieran las diferentes competencias emocionales que les permitan una correcta
adaptación a su entorno y un desarrollo personal y social integro.

2. JUSTIFICACIÓN DEL TALLER

La educación emocional se justifica en función de las siguientes premisas:

a. DESDE LA PROPIA FINALIDAD DE LA EDUCACIÓN: el Informe a la UNESCO de la

Comisión Internacional sobre Educación para el siglo XXI, propone a los países fundamentar
sus esfuerzos educativos en cuatro pilares básicos: aprender a conocer, aprender a ser y
aprender a vivir. El aprender a ser y el aprender a vivir son aspectos implicados en la
educación emocional. (Delors, 1996: 96).

b. DESDE EL ANÁLISIS DE LAS NECESIDADES SOCIALES: el tipo de sociedad

predominante genera continuas tensiones emocionales por el estrés en el trabajo, los
conflictos familiares, las noticias constantes de guerras, la violencia, la marginalidad social.
Todas estas situaciones generan una gran vulnerabilidad emocional en nuestros alumnos
Estas necesidades generan demandas al sistema educativo, que participe en la construcción
de una sociedad con un elevado nivel de cohesión social, solidaridad y justicia social.

c. DESDE EL DESARROLLO DE LAS INVESTIGACIONES EN EL CAMPO DE LA

NEUROLOGÍA Y LA PSICOLOGÍA: en los últimos años se ha tenido un avance significativo
acerca de las inteligencias múltiples, la inteligencia emocional y del funcionamiento del

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cerebro emocional. Especialmente las consideraciones acerca de la modificabilidad de la inteligencia

emocional impone la consideración de estos avances en los procesos educativos.

d. DESDE EL RECONOCIMIENTO DE LOS FACTORES AFECTIVOS Y MOTIVACIONALES EN EL PROCESO DE

APRENDIZAJE: las investigaciones han demostrado el papel que juegan las actitudes positivas, de
aceptación y autoeficacia, que favorecen el control emocional y la realización de las tareas académicas con
mayores expectativas de logro.

e. DESDE EL AVANCE DE LAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN se corre el peligro

de que las relaciones interpersonales se vean limitadas por las nuevas tecnologías donde prevalecen los
trabajos en línea, los estudios a distancia que pueden provocar un aislamiento del individuo que afecte su
vida emocional.

f. DESDE LOS RESULTADOS DE LOS PROCESOS EDUCATIVOS: los elevados índices del fracaso escolar, las
dificultades de aprendizaje, el nerviosismo ante los exámenes, el abandono de los estudios, la indisciplina
escolar son situaciones que pueden provocar estados negativos como la apatía, la agresión, la depresión,
que deben ser atendidos desde los sistemas educativos.

3. OBJETIVO:

Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones y de la importancia que tienen en nuestra vida diaria

OBJETIVO
Reflexionar acerca del concepto de emoción
Reconocer la existencia de diferentes tipos de
emociones.
La subjetividad de las emociones: el cómo cada persona
ante un mismo acontecimiento puede sentir emociones
diferentes, todos somos distintos.
Diferenciar entre el componente neurofisiológico,
cognitivo y el comportamental de las emociones.
CONTENIDO
El concepto de emoción.
Tipología de emociones: ira, tristeza, ansiedad, miedo,
alegría, amor, vergüenza, esperanza, compasión,
sorpresa.
Describir el tipo de emociones positivas, negativas
ambiguas o artísticas experimentadas mediante la
presentación de diferentes materiales.
Los componentes de la emoción: neurofisiológico,
cognitivo y comportamental.

Conocer y aplicar nuevas estrategias de regulación emocional.

OBJETIVO CONTENIDO
Conocer el concepto de regulación emocional El concepto de regulación emocional
Conocer las diferentes estrategias de regulación emocional Teoría del ABC

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Conocer el concepto de inteligencia emocional

PROCEDIMIENTO

a. Video: “Little bright eyes”.

b. Dinámica Google maps:

Se les pide a un alumno, que nos indiquen dónde quieren ir desde su casa.
Hacemos todos los pasos necesarios para conseguir dicho trayecto (Saldrán varias opciones de ruta) y
vamos analizando cada una de las alternativas.
Estudiamos qué es lo que ha sucedido para poder conseguir llegar a nuestro destino (esperamos
respuestas como: Saber manejar el google map, querer moverte, querer llegar, elegir la ruta que mejor
nos convenga)
Dejamos la dinámica en “stand by” , para retomarla después de la explicación que lleva por título “ ¿qué
son las emociones’”

c. Definir el concepto de emoción

Lluvia de ideas sobre lo que es emoción

Anotamos las respuestas en la pizarra
Aportamos nosotros el concepto de emoción así como sus componentes, y los tipos

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Emoción

Estado afectivo, una reacción subjetiva al ambiente, acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos)
de origen innato, influida por la experiencia y que tiene la función adaptativa. Se refieren a estados internos como el
deseo o la necesidad que dirige al organismo.

Hay cuatro componentes básicos de las emociones:

1. El COMPONENTE FISIOLÓGICO, que implica cambios en activo en el cuerpo físico, por ejemplo,
taquicardia, taquipnea, dilatación de las pupilas, etc
2. EL COMPONENTE COGNITIVO, que hace hincapié en la importancia de los pensamientos, creencias y
expectativas en la determinación del tipo y la intensidad de la respuesta emocional.
3. El COMPONENTE CONDUCTUAL, que consiste en las diversas formas de expresiones que las emociones
pueden tener, por ejemplo, las expresiones faciales, posturas corporales, gestos y tono de voz que cambia
con ira, alegría, miedo, tristeza, etc
4. LA EXPERIENCIA SUBJETIVA, que incluye elementos de placer o desagrado, intensidad de
sentimientos, etc lo que las experiencias individuales tan intensamente como placentera puede ser aburrido
para otro.

TIPOS:

Las categorías básicas de las emociones son: miedo, sorpresa, aversión, ira, tristeza y alegría

Aburrimiento Calma Desamor Duelo

Hostilidad Encubierta Lujuria Pena Resentimiento
Alegría Cariño Desánimo Ecuanimidad
Humillación Melancolía Pereza Resignación
Alivio Celos Desasosiego Enfado
Impaciencia Mezquindad Pesimismo Resquemor
Amor Cólera Desconcierto Enojo
Impotencia Miedo Placer Satisfacción
Angustia Compasión Desconfianza Entusiasmo
Indiferencia Nostalgia Plenitud Seguridad
Ansiedad Confianza Desconsuelo Envidia
Indignación Obnubilación Prepotencia Serenidad
Añoranza Confusión Deseo Empatía
Inquietud Obstinación Rabia Solidaridad
Apatía Congoja Desesperación Espanto
Insatisfacción Odio Rebeldía Sorpresa
Apego Culpa Desgano Esperanza
Inseguridad Omnipotencia Recelo Temor
Armonía Curiosidad Desidia Estupor
Interés Optimismo Rechazo Templanza
Arrojo Decepción Desolación Euforia
Intriga Paciencia Regocijo Ternura
Asco Depresión Desprecio Excitación
Ira Pánico Rencor Terror
Asombro Desamparo Dolor Éxtasis
Irritación Pasión Repudio Timidez

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Fastidio Frustración Fobia Hastío

Tranquilidad Tristeza Vacío Existencial Valentía

d. Relacionamos lo que son emociones con la dinámica del principio “google maps”

Para transmitirles la idea de que es importante conocer nuestras emociones para elaborar nuestro proyecto de
vida, porque nuestras emociones son una parte muy importante de nuestro “google map”.

e. Visionado del video: “ATRÉVETE”

Ponemos el video hasta el segundo 50. (justo antes de que los personajes empiecen a reaccionar)

o Reflexionamos con ellos ¿qué hemos visto? ¿Cómo crees que piensan? ¿Cómo crees que se
siente? ¿Cómo crees que reaccionarán?

Una vez comentado esto, les ponernos las reacciones de cada uno de los protagonistas del video y las
comentamos con ellos ( Se busca que sean conscientes de cómo nuestras emociones condicionan nuestras
decisiones y actualizaciones y de qué manera podemos manejarlas)

f. Regulación emocional: Teoría del A-B-C. Mediante un ejemplo, analizaremos la implicación de los
pensamientos en las emociones y consecuentemente en nuestra forma de actuar.

“ No son los acontecimientos externos por lo general (salvo eventos externos o internos extremos: (p.e
"terremoto", "dolor extremo") los que producen las consecuencias conductuales, emocionales y cognitivas. Más bien
el propio sujeto, aplicando su proceso de valoración personal sobre esos eventos, es quién en última instancia
produce esas consecuencias ante esos eventos”

Esquema:

A B C
Acontecimiento Pensamiento Consecuencias
activador sobre A
(Situación)

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g. Mis emociones y las del otro.

h. Evaluación de la actividad