SEKOLAH KEBANGSAAN PANTAI

71770 SEREMBAN
PKBS 2 (2010)
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TAHUN 1
NAMA :…………………………………………. TAHUN : 1…………….

A. Penilaian : Mengenal Makanan Berkhasiat.

Warnakan pada gambar makanan yang berkhasiat. ( 5 Markah )

1 2

3 4

5 6

7 8

1
 9 10

B. Penilaian Kesenggangan
Namakan aktiviti kesenggangan berikut. ( 10 Markah )

Berjoging Berbasikal Membaca

Bermain gasing Bermain bola Bermain komputer
Bersenam Bermain badminton Berenang
Bermain layang-layang

1 2

3 4

2
 5 6

7 8

9 10

C . Penilaian Keselamatan

Tandakan ( )bagi tempat yang sesuai dan ( ) bagi yang tidak sesuai untuk
melakukan aktiviti-aktiviti sukan berikut. ( 4 Markah )

1
Dilarang
mandi

3
 2

D. Penilaian : Aktiviti Kecergasan Fizikal.

Tandakan ( ) pada aktiviti kecergasan fizikal. ( 5 Markah )

4
E. Tandakan ( ) bagi penyataan yan betul dan ( ) bagi penyataan yang salah.
( 10 Markah )

5
 Tabiat suka bersenam menjadikan badan kita sihat.

1 Kebersihan menjadikan kita lebih sihat.

2
Saya suka berkawan dengan orang yang pengotor.

3 Penyakit kudis mudah dijangkiti kepada orang

yang pengotor.
4
Cuci tangan sebelum makan merupakan satu sikap yang
sangat penting.
5
Kuku yang panjang menjadikan jari tangan kita lebih
6 cantik.

Kita tidak perlu mandi setiap hari.

7
Makan makanan yang berkhasiat menjadikan tubuh
badan kita sihat.
8
Kita tidak perlu mengosok gigi setiap hari.
9
Kita mesti menyikat rambut setiap hari.
10
F. Garisi jawapan yang betul. (11 Markah )

1. Orang yang ( baik / jahat ) perilakunya dihormati dan dikasihi rakan.

2. Orang yang berkata ( benar / dusta ) dibenci oleh rakan-rakan.
3. Kita hendaklah ( mematuhi / melanggar ) arahan guru semasa aktiviti
pendidikan jasmani sedang dijalankan.
4. Aktiviti bersukan menjadikan badan kita ( lebih / kurang ) sihat.
5. Persekitaran yang kotor ( menggalakkan / mengelakkan ) pembiakan nyamuk
dan lalat.
6. Murid yang baik akan ( menyimpan / membuang ) semua peralatan sukan
yang diambilnya dengan kemas.
7. Kita (dilarang / dibenarkan ) makan ketika aktiviti pendidikan jasmani
dijalankan.

6
 8. Kita hendaklah ( mendekati / menjauhi ) kawan yang berakhlak mulia dan
terpuji.
9. Anak yang baik sentiasa ( taat / ingkar ) terhadap perintah dan larangan
ibubapa.
10.Makanan ringan ( dapat / tidak ) membantu tumbesaran badan.
11.Kita perlu sentiasa ( bersemangat / lemah ) sewaktu aktiviti pendidikan
jasmani dijalankan.
G. Rumah yang bersih akan melahirkan keluarga yang sihat dan bahagia.
Warnakan. ( 5 Markah )

Disediakan oleh ; Disemak oleh ;

…………………………… ………………………….
(MOHD FUAD BIN RAMLEE) (EN. K. SASITHARAN A/L
VELLAPAN)
Guru PJK Tahun 1 Ketua Panitia PJK

7
8