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EL PESO
UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS QUE DEFINEN LA INFANCIA Y LA
ADOLESCENCIA ES EL CRECIMIENTO: LOS CAMBIOS EN EL PESO,
LA ESTATURA Y LAS PROPORCIONES DEL CUERPO.
Entre los 4 y los 9-10 años se suele aumentar dos kilos cada año
mientras se crece 5-6 cm en altura. El estirón de la pubertad
ocurre a lo largo de los siguientes 4-6 años, en los que se crece
más rápidamente. La talla definitiva suele alcanzarse hacia los
14-16 años en las chicas y los 16-19 años en los chicos.
A pesar de que en ciertos momentos puede haber mucha diferencia entre niños o niñas de la misma edad,
los resultados finales son bastante similares en la edad adulta (con las variaciones habituales).
Pediatras y familias suelen analizar periódicamente cómo se va produciendo esta maduración, y la mayoría
de las personas están familiarizadas con las tablas de crecimiento.
(8) En los adultos el cálculo del IMC se hace de manera directa, sin necesidad de corregir por otras tablas. Así, si un adulto
tiene un IMC: - Inferior a 18,5: está en bajopeso. - Entre 25 y 29,9: sobrepeso.
- Entre 18,5 y 24,9: normopeso. - 30 o más: obesidad.
28 ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La situación deseable es que
El IMC se utiliza para clasificar a las personas en el IMC se halle por debajo del
categorías dependiendo de si tienen el peso adecuado percentil 85 para la edad y el
a la estatura (normopeso) o bien si presentan bajopeso, sexo de la persona que se trate.
sobrepeso u obesidad.
Una de las preocupaciones de la
Durante la infancia, como es lógico, el IMC va cambiando sociedad actual es el creciente
y por eso no se pueden utilizar valores fijos para apreciar número de personas de todas las
si una niña o un niño tienen exceso de peso. edades que presentan obesidad.
El exceso de peso en la infancia o
la adolescencia puede
HAY QUE UTILIZAR UNAS TABLAS ESPECIALES, arrastrarse hasta la edad adulta, lo
- Cuando se come mientras se hace otra cosa (ver la televisión, pasear, estudiar), es más
fácil no darnos cuenta de que ya estamos saciados.
- Cuando lo habitual es entrar al cine con una montaña de palomitas, dos refrescos y una
bolsa de chucherías.
2 a 20 años: Niños
Percentiles del Índice de Masa Corporal por edad
Fecha Edad Peso Estatura IMC* Comentarios
Nombre
IMC IMC
35 35
2
*Para calcular el IMC: Peso (kgs) / 34
Talla (metros) 34
33 33
32 32
31 31
30 30
95
29 29
28 28
90
27 27
26 85 26
25 25
75
24 24
23 23
22
50 22
21 21
25
20 20
19 10 19
5
18 18
17 17
16 16
15 15
14 14
13 13
12 12
kgs/m
2
EDAD (AÑOS) kgs/m
2
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
NIÑOS
32 ALIMENTACIÓN SALUDABLE
2 a 20 años: Niñas
Percentiles del Índice de Masa Corporal por edad
Fecha Edad Peso Estatura IMC* Comentarios
Nombre
IMC IMC
35 2 35
*Para calcular el IMC: Peso (kgs) / Talla (metros)
34 34
33 33
32 32
31 31
95
30 30
29 29
28 28
90
27 27
26 85 26
25 25
24 75 24
23 23
22 22
50
21 21
20 20
25
19 19
10
18 18
5
17 17
16 16
15 15
14 14
13 13
12 12
kgs/m
2
2 3 4 5 6 7 8 9
EDAD (AÑOS)
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
kgs/m
20
2
NIÑAS
Observa su IMC.
34 ALIMENTACIÓN SALUDABLE