Professional Documents
Culture Documents
MUSCULOS ABDOMINALES
El esqueleto axial
Comprende la columna vertebral y la pelvis.
El raquís cumple las funciones de
proteger la médula espinal,
mantener la posición erecta,
brindar movilidad,
sostener la caja torácica
y prestar apoyo físico a la cabeza, el tronco y las extremidades
superiores.
Proporciona un punto de apoyo a las palancas
musculares durante los movimientos de la cabeza,
cuello, extremidades superiores y tronco.
Constituye un mecanismo amortiguador y de
protección contra las violencias verticales
1
En conjunto….
la columna vertebral está dispuesta de tal manera,
TRONCO
Es la porción del raquís comprendido entre el último segmento
cervical y el primer segmento sacro.
Partiendo de la posición neutra, se flexiona aproximadamente 60º y se
extiende 30º.
Su posición funcional es la actitud erecta, en la que se observa una
pequeña curva torácica de convexidad posterior y una curva lumbar de
convexidad anterior.
Los elementos limitantes de la flexión del tronco, son el ligamento
longitudinal posterior, el ligamento amarillo, los ligamentos
interespinosos y las limitaciones mecánicas de las articulaciones
intervertebrales, el contacto de la caja torácica con la pelvis por la
parte anterior, y la acción de los extensores.
Los elementos limitantes de la extensión son el ligamento vertebral
común anterior, la tensión de la pared abdominal y su musculatura, el
contacto de las apófisis espinosas por detrás y las limitaciones
mecánicas de las articulaciones intervertebrales.
La mayor parte de los movimientos de flexión y extensión del tronco,
se producen en el raquís lumbar, de manera muy especial en la región
comprendida entre la primera y cuarta vértebra lumbar.
2
MUSCULOS ABDOMINALES
FUNCIONES
- Contención de las vísceras en la cavidad
abdominal
- Función respiratoria : son músculos espiradores
forzados.
- Aumentan la presión positiva en la cavidad
abdominal y nos lleva a la maniobra de
Valsalva
- Actúan en la tos, defecación, micción, etc.
Oblicuo Externo o Bordes inferiores de las 8 Labio externo de la cresta Ambos lados: Flexión del Tronco.
Mayor ultimas costillas ilíaca Lado derecho: Inclinación lateral y
rotación hacia la izquierda.
Lado izquierdo: Viceversa
Oblicuo Interno o 2/3 anteriores de la cresta Bordes inferiores de las 3 Ambos Lados: Flexión del Tronco.
Menor ilíaca y fascia lumbar o 4 últimas costillas y Lado Derecho: Inclinación lateral y
línea alba. rotación hacia la derecha.
Lado Izquierdo: Viceversa
Transverso Ligamento Inguinal, borde Cresta del pubis y línea Contrae y tensa la pared abdominal,
interno de la cresta ilíaca, alba. presión abdominal, comprime las
seis costillas inferiores y vísceras.
fascia lumbar
Cuadrado lumbar zona posterior del tronco, por última costilla y la cresta Ambos lado : extiende el raquís
fuera de los músculos ilíaca, lumbar
paravertebrales. Lado Derecho: extensión e
Tiene tres tipos de fibras: inclinación homolateral.
iliocostales, Lado Izquierdo: Viceversa
costotransversas e
iliotransversas
3
La musculatura abdominal, suele estar con falta de tono
muscular, si a esto le añadimos que su antagonista
(musculatura lumbar) suele tener un excesivo tono, nos
conlleva a descompensaciones en la región pélvica y
lumbar que desembocará en hiperlordosis con problemas
de ciáticas y sobrecargas lumbares.
MANIOBRAS
FLEXIÓN: 30º CUANDO LAS
ESCÁPULAS SE
DESPRENDEN DEL PISO.
con punto fijo en la pelvis los
músculos abdominales producen
el levantamiento del tronco, con
una contracción dinámica
concéntrica, a la vez que los
músculos flexores de las
caderas fijan la pelvis
(contracción isométrica)
evitando que la misma bascule
hacia la retroversión; en el
movimiento de vuelta a la
posición inicial, los músculos
abdominales harán una
contracción dinámica excéntrica
mientras que los flexores de las
caderas continuarán en
contracción isométrica en su
papel de fijar la pelvis.
4
Flexión de la pelvis
sobre el tronco
(flexión inversa del
tronco )
decúbito supino, con las
caderas y rodillas en
máxima flexión y la
pelvis en retroversión;
en esta posición los
músculos abdominales
fijan la pelvis y los
flexores de las caderas
están en máxima
flexión.
Elevación de la pelvis,
llevando las rodillas
hacia el tórax.
RESISTENCIAS
5
MUSCULO RECTO MAYOR
Porción superior del recto
mayor: En decúbito supino,
piernas flexionadas. Tenemos
varias posiciones de brazos de
acuerdo a la fuerza del músculo.
Se le solicita al modelo que eleve
la cabeza y los hombros del plano
de apoyo hasta despegar el
ángulo caudal de la escápula.
Porción inferior del recto
mayor: Decúbito supino, los
brazos al costado del tronco, las
piernas flexionadas con los pies
apoyados sobre la mesa, le
pedimos que flexione la pelvis
sobre el tronco, vamos a elevar
las piernas y le vamos a pedir que
levante la cola del plano de apoyo
(que lleve las rodillas hacia el
pecho).
Cuando tenemos valores NO
FUNCIONALES hacemos los
mismos ejercicios pero
ayudándolo por debajo de las
rodillas.
6
MUSCULO OBLICUO MAYOR
Para su estudio lo dividimos en tres direcciones a sus fibras : Superiores u horizontales, medias, laterales