El alpiste es una planta que se cultiva especialmente para usar su semilla, la cual tiene grandes

propiedades en su consumo (es una buena fuente de antioxidantes, ayuda en casos de cirrosis,
previene arterioesclerosis, hipertensión, celulitis, entre otras), además que es de fácil acceso y
económico.
Para bajar de peso, el alpiste será una buena opción de añadidura en la dieta, esto es debido a
que contiene una proteína enzimática. Cabe recordar que las enzimas están involucradas
directamente en el metabolismo sintetizando moléculas y su finalidad es la producción de energía.
Si bien el alpiste colaborara en la reducción de peso, se deben tener en cuenta dos cosas antes de
emplearlo para este fin:
1 - Que la efectividad dependerá de gran manera de toda nuestra dieta, además de una rutina de
ejercicios idónea y una hidratación correcta.
2 - Que no se tome al alpiste como medio universal y único de rebajar kilos, ni se le tome como
único alimento, ya que a pesar de poseer grandes propiedades y nutrientes por sí solo no puede
complementar los requerimientos diarios para mantener la salud corporal.
A continuación una receta para consumir alpiste.
Se coloca el alpiste en un recipiente con agua simple (si vas a hacer para toda la semana lo más
aconsejable es guardarlo en el refrigerador para su conservación), se le deja remojar
aproximadamente 24 horas, una vez transcurrido este tiempo se procede a lavarlo muy bien bajo el
chorro de agua, o con ayuda de un colador. Después se agregan 5 cucharas y un vaso de agua en
la licuadora, se deja un minuto y se toma tal cual sale, lo mas recomendable es un vaso en las
mañanas y uno en las noches.

Mi abue dice que el alpiste es muy bueno para bajar de peso, por contener la enzima lipasa que
elimina rápidamente grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los
depósitos de grasa, por ésto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y
potentes resultados como un promotor de corte y tonicidad muscular.

Esta es la dieta que mi abuelita recomienda:

1. Pon a remojar 5 cucharaditas de alpiste por la

noche
2. al día siguiente, elimina el agua con la que
remojaste el alpiste,
3. pasa el alpiste sin agua ya remojado a la
licuadora y agrega un vaso de agua pura y licúa, cuela la
basurita que quedó.

La mezcla será como una leche muy espumosa con un sabor suave, se toma en ayunas y otro
justo antes de dormir.

También el alpiste nos puede servir para muchas cosas más y no sólo para bajar de peso:

Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros
órganos como:
 • El hígado, elimina la cirrosis al aumentar el conteo
de hepatocitos del hígado y lo desinflama
• Los riñones, los recarga de enzimas, favoreciendo
una saludable diuresis que elimine exceso de líquidos en
el cuerpo, por lo que sirve contra la hipertensión.
• El páncreas, acaba con la diabetes en unas pocas
semanas.

Respuestas
Hola silvia
¿cómo estas? ¿Cómo vas con la dieta?
pues no no se debe tomar la basurita, ya que la parte importante del alpiste ya se molió junto con el
agua, tengo a mi amiga que ha reducido una talla es algo muy bueno.

Hola Letty
¿Vas bien con la dieta?
Pues mira tienes que poner a remojar las 5 cucharaditas en la noche para tomartelas en la mañana
y en la mañana pones otras 5 cucharaditas para tomarlas en la noche

espero que haya resolvido las dudas de todas perdón por contestar tarde, y que tengan muy
buenos resultados