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Aspectos generales
El sueño humano se desarrolla con periodicidad circadiana (circa= alrededor; dia= día).
Los seres humanos (y muchos otros animales) tienen un “reloj” interno q opera incluso
en ausencia de información externa acerca de la hora del día, el reloj es de #libre
corrida”.
Se presume que los ritmos circadianos se desarrollaron para mantener períodos
apropiados de sueño y vigilia y para controlar otros ritmos diarios a pesar de la cantidad
variable de luz diurna y oscuridad en diferentes estaciones y en distintos lugares del
planeta. Para sincronizar los procesos fisiológicos con el ciclo día- noche (denominado
fotoentrenamiento), el reloj biológico debe detectar las disminuciones en la cantidad de
luz a medida q se aproxima la noche