1-PRINCIPIOS DE REFORZAMIENTO:

Hay 2 premisas básicas que subyacen en el reforzamiento de la conducta:

1- Aproximación positiva: Refuerzo positivo: Consiste en que al llevar a cabo

una conducta, se obtiene un resultado positivo, premiando la conducta deseable, lo que
hace que el individuo tienda a repetir la conducta para así obtener consecuencias
positivas adicionales.
Este principio se basa en la motivación de logro, que consiste en la motivación
del individuo por conseguir algún fin, esforzándose mas para conseguir su objetivo.

2- Aproximación negativa: Castigo: Consiste en que al llevar a cabo una

conducta, se obtiene un resultado desagradable, mediante el castigo de la conducta no
deseada, lo que hace que el individuo tienda a no repetir la conducta con el fin de evitar
mas consecuencias negativas, y así eliminando esa mala conducta.
Este principio se basa en que el individuo tiene como motivación principal el
miedo para no repetir la conducta indeseada.

2-APROXIMACION NEGATIVA: EL CASTIGO:

2.1- INCONVENIENTES DEL CASTIGO:

Esta probado que el castigo y la critica pueden ayudar a eliminar conductas no
deseables, pero a la vez también se ha probado que este puede tener graves
inconvenientes en su aplicación.
El castigo normalmente funciona despertando el miedo al fracaso, no motivando
al individuo para obtener la victoria, sino que tan solo intenta evitar el fracaso.
Este miedo al fracaso provoca consigo un aumento de la presión, que hará que
disminuya el rendimiento del deportista. Además aumentara las posibilidades de
fracaso, al centrarse el deportista en él y no en la victoria.
Este método también provocara una menor diversión, y a la larga puede llevar
consigo que los deportistas pierdan motivación, además de crear un entorno de
aprendizaje desagradable provocando hostilidad y resentimiento entre el entrenador y
sus deportistas.
Una conducta preocupante puede ser cuando el deportista puede no conocer la
conducta alternativa correcta, al aprender solo como evitar el castigo.

2.2- NORMAS DE APLICACIÓN DEL CASTIGO:

- Ser consecuente e infligir el mismo tipo de castigo a todos los que han tenido
una conducta indeseable similar.
- Castigar la conducta, no a la persona: trasmitirle que es su conducta lo que ha
de cambiar.
- Intentar que los deportistas participen en la invención de castigos por infringir
las reglas.
- No utilizar la actividad física como castigo.
- Imponer el castigo de manera impersonal: no regañar, ni gritar a la persona,
sino informar del castigo.
- Si los deportistas cometen errores, no castigarles mientras están jugando.
- No hacer pasar vergüenza.
- Utilizar el castigo con moderación, pero con contundencia.

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3-APROXIMACION POSITIVA: EL REFUERZO POSITIVO.

¿Qué es el refuerzo positivo?

Cualquier consecuencia de que aumente la probabilidad de que vuelva a ocurrir
una conducta deseada.
El entrenador tiene que encontrar un refuerzo apropiado, y hacer que el refuerzo
sea contingente a la ejecución deseable.

3.1- ELECCIÓN DE TIPOS DE REFUERZOS EFICACES:

- Refuerzos sociales: Elogios, sonrisas, palmadas en la espalda, etc.

- Refuerzos materiales: Trofeos, medallas, camisetas, etc.
- Refuerzos de actividad: Jugar un partido en vez de hacer ejercicios repetitivos,
jugar en una posición diferente, etc.
- Actividades especiales: Ir a ver un partido profesional, fiesta del equipo, etc.

3.2- SELECCIÓN DE CONDUCTAS A REFORZAR:

La elección de conductas apropiadas a recompensar también es decisiva. Es

evidente que no se puede premiar a una persona cada vez que haga algo bien. Hay que
escoger las conductas más importantes y adecuadas y concentrar en ellas las
recompensas. No solo han de centrarse en el rendimiento sino también en otras como:

- Recompensa de la aproximaciones al éxito: cuando el individuo esta

adquiriendo nuevas destreza, especialmente si son complejas, recompensando las
pequeñas mejoras a medida que avanza el aprendizaje.
- Recompensa de la ejecución (no solo del resultado): la mayoría de
entrenadores tienden a recompensar en función del resultado por su énfasis de victoria.
El entrenador debe centrar el refuerzo en el rendimiento del deportista mas que en el
resultado de dicho rendimiento.
- Recompensa del esfuerzo: Es muy importante que los entrenadores reconozcan
el esfuerzo como parte de la ejecución. No todos van a tener éxito pero si que todos
pueden esforzar para ello y eso es lo que hay que reforzar positivamente mas que el
éxito en si.
-Recompensa de las habilidades sociales y emocionales: Mas que la importancia
del ganar a cualquier precio, es la importancia que tiene el juego limpio y el buen
comportamiento, lo cual debería ser también objeto de refuerzo positivo.

3.3- PROGRAMACION DEL REFUERZO:

La elección de la frecuencia y el momento adecuados pueden asegurar la eficacia

de las recompensas.
Durante las fases iniciales del entrenamiento o del desarrollo de las destrezas, las
respuestas deseables deberían reforzarse a menudo, siguiendo un programa continuo,
donde cada respuesta correcta será premiada. Esta forma proporciona motivación y
además información al deportista sobre lo que esta haciendo correctamente y lo que no

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 En cambio, si el refuerzo es discontinuo, la conducta será premiada de forma
intermitente, este es apropiado para cuando el deportista ya ha adquirido la destreza o
domina esa conducta.

4-FEEDBACK DE LA EJECUCION.

El feedback son técnicas motivacionales basadas en los principios de refuerzo,

que sirven para crear un entorno que fomente el placer en el desarrollo y el dominio de
las destrezas.
El feedback es una forma o método que tienen los entrenadores para transmitir
información a los jugadores sobre cuales son las conductas deseables, el nivel de
precisión que requiere esa conducta, y cual es el nivel de precisión que tienen los
jugadores, asi como del progreso de los mismos en la búsqueda o entrenamiento de ese
nivel exacto de ejecución.

5-VALORACION PERSONAL:

En este tema he aprendido bastante, sobretodo en el ámbito que a mi me interesa

como es el entrenamiento de deportista en formación, que es donde lo he podido aplicar.
Con este capitulo he aprendido que los refuerzos tiene gran importancia a la hora
de dar información al jugador y corregirlo, pudiendo así cambiar hábitos malos que
tenían, e intentando que se quedasen con la información de cual era el habito correcto.

6-BIBLIOGRAFIA

“Psicologia aplicada al deporte”

Williams, J.M.

“Entrenamiento psicológico en el deporte”

Balaguer, I.

“Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico”

Robert S. Weinberg y Daniel Gould