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DEPARTAMENTO EF

Curso 2010-2011

CUADERNO
DE
EDUCACIÓN FÍSICA

NOMBRE y APELLIDOS: Jesús Daniel López Rodríguez

CURSO y GRUPO: 1º Bachillerato A

Horas práctica de Actividad Físico-Deportiva a la semana: 2

DEPORTE o ACTIVIDAD QUE REALIZAS:

PARTICIPAS EN LIGAS DE RECREO: NO

PÁGINA WEB: http://www.iesvirgendelcarmen.com/

 Sección Departamento Educación Física, parte inferior izquierda de la página.


 Podrás encontrar apuntes, imágenes y documentales en el apartado “Nuestro
Espacio”.

LIBRO DE TEXTO: Se utilizarán apuntes del profesor y actividades trabajadas en clase

1º Bachillerato 1 IES VIRGEN DEL CARMEN


DEPARTAMENTO EF
Curso 2010-2011

La Educación Física tiene como ejes fundamentales el cuerpo y el movimiento, siendo


éstos los medios que utiliza el profesor/a para tu educación y formación integral como alumno/a
en todos los ámbitos: físico, social, psíquico y ético-moral.

A continuación se detallan aquellos aspectos que tendrás que tener presente para el
adecuado desarrollo de la materia de EF y conseguir superar satisfactoriamente el presente
curso.

1º EDUCACIÓN e HIGIENE

Decálogo de Normas de Clase


1ª Respeto a compañeros/as, asignatura y al profesor/a y participación activa
2ª Puntualidad al comienzo de clase.
3ª Utilizar vestimenta deportiva adecuada y pedir asesoramiento al profesor/a
4ª Bolsa de aseo con camiseta de primera capa (desodorante de bola opcional).
5ª Botella pequeña de agua para hidratación durante las clases.
6ª No utilizar pulseras, colgantes, anillos, aros, pendientes…
7ª Llevar a clase diario-cuaderno de EF (forro plástico con fotocopia) y bolígrafo.
8ª Respeto y cuidado de las instalaciones y materiales de EF.
9ª Silencio cuando habla un compañero/a o el profesor/a.
10ª No comer durante las clases o masticar chicle

2º ¿ PARA QUÉ SIRVE LA EF ?

Para aprender mientras nos movemos.


… conocer mejor tu cuerpo y sus posibilidades.
… aprender a hacer amigos/as y relacionarnos.
… aprender a valorarte y valorar a los demás.
… aprender a utilizar, cuidar y respectar las instalaciones y material deportivo.
... aprender a esforzarte y superarte ante dificultades, no olvides que cualquier cosa
importante en la vida, no se consigue sin un esfuerzo!!
… aprender a divertirte, no todo el mundo sabe que para divertirse de forma sana se
necesita poco, lo más importante es que uno quiera.
… aprender a llevar una vida más sana y la ocupación del tiempo libre de forma activa
y no sedentaria.

1º Bachillerato 2 IES VIRGEN DEL CARMEN


DEPARTAMENTO EF
Curso 2010-2011

Hay todavía mentes prehistóricas que piensan que esta asignatura no vale para nada … ¿eres
tú de esas? … ¿es que aún … te parecen pocos los motivos para darle su importancia?

3º CONTENIDOS: ¿ qué haremos en EF ?

Para poder desarrollar todos los objetivos mencionados en el punto anterior en las clases
de EF nos vamos a servir de unos “medios” que se estructuran en dos grandes núcleos
temáticos: cultura para la salud dinámica y cultura para la utilización constructiva del ocio,
que trabajaremos en clase, y a su vez concretados en unidades didácticas por cada profesor/a. Se
estructuran a su vez en dos bloques que se desarrollan a continuación:
 ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
– Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud.
– Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.
– Realización de pruebas de evaluación de la condición física saludable.
– Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física.
– Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud.
– Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la
frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.
– Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y estilo de
vida activo.
– Análisis e influencia de los hábitos sociales negativos: sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etcétera.
– Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación.

 ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE


– El deporte como fenómeno social y cultural.
– Progreso en los fundamentos técnicos y principios tácticos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior.
– Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento.
– Organización y participación en torneos deportivorecreativos de los diferentes deportes practicados.
– Valoración de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio en las actividades físicas y deportes.
– Realización de actividades físicas, utilizando la música como apoyo rítmico.
– Elaboración y representación de una composición corporal individual o colectiva.
– Reconocimiento del valor expresivo y comunicativo de las actividades practicadas.
– Colaboración en la organización y realización de actividades en el medio natural.
– Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física y el deporte.
– Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de conocimientos relativos a la materia.

4º EVALUACION: Resultados

Vamos a intentar que comprendas una parte importante de la enseñanza de la EF que,


aunque es posible que te interese mucho, a menudo suele ocurrir que no sabes muy bien como
se realiza, me refiero a la Evaluación.

Por medio de la EF queremos que tú alcances una serie de objetivos que te ayudarán a
desarrollar tus capacidades y mediante la EVALUACIÓN sabrás que medida vas consiguiendo
de estos objetivos.

Estos objetivos pueden ser de muchas clases, por ejemplo conocer cómo funciona
tu cuerpo, o saber cuánto eres capaz de saltar, o que te diviertas bailando o jugando un partido
de baloncesto con tus compañeros/as. Todos estos objetivos y muchos más te los
iremos explicando a lo largo del curso, de forma general por unidad didáctica y más específica
sesión a sesión, para que tengas claro lo que deseamos que aprendas y también
cómo puedes conseguirlo.

Para la evaluación utilizaremos distintas herramientas según la parte teórica-


conceptos, comportamiento-actitud y práctica-procedimientos, y unos porcentajes por curso,
debiendo superar cada apartado por separado, siendo indispensable tener aprobada la
actitud.

1º Bachillerato 3 IES VIRGEN DEL CARMEN


DEPARTAMENTO EF
Curso 2010-2011

1º Bachillerato
CONCEPTOS ACTITUD PROCEDIMIENTOS
40% 20% 40%
Cuaderno EF Normas de clase: Pruebas Aptitud Física
Trabajos Participación, puntualidad, Circuitos Habilidades
Entrevistas y Preguntas asistencia, vestuario, aseo, Montajes
Tipo tests… respeto, interés… Actividades Complementarias

Para concretar más estos objetivos anteriormente mencionados te presentamos


los criterios de evaluación para este curso, que es lo que debéis conseguir:
1. Elaborar y poner en práctica de manera autónoma pruebas de valoración de la condición física orientadas a la salud.

Mediante este criterio se pretende comprobar que el alumnado es capaz de evaluar por sí mismo su nivel de condición física inicial,
fundamentalmente en aquellas cualidades físicas directamente relacionadas con la salud, es decir resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y
flexibilidad.
El alumnado preparará cada prueba, la ejecutará y registrará el resultado, obteniendo así la información necesaria para iniciar su propio programa de
actividad física y salud.

2. Realizar de manera autónoma un programa de actividad física y salud, utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de
actividad.

A través de este criterio se evaluará la elaboración de un programa de actividad física para la mejora de la condición física, organizando los
componentes de volumen, frecuencia e intensidad de forma sistemática durante un período de tiempo, y adaptándolos al tipo de actividad física
elegida. De esta manera, se comprobará el incremento del nivel de la condición física respecto al estado de forma inicial y también el proceso que ha
llevado a la mejora. Asimismo, se podrá valorar en el programa el uso autónomo de técnicas de relajación.

3. Organizar actividades físicas utilizando los recursos disponibles en el centro y en sus inmediaciones.

Este criterio permite valorar la participación en la organización de actividades físicas atendiendo a criterios organizativos básicos, tales como la
utilización racional del espacio, el uso del material y su control, la participación activa, el diseño de normas y su cumplimiento o la conducción de las
actividades.

4. Demostrar dominio técnico y táctico en situaciones reales de práctica en el deporte individual, colectivo o de adversario seleccionado.

A través de este criterio se constatará si se es capaz de resolver situaciones motrices en un contexto competitivo, utilizando de manera adecuada los
elementos técnicos y tácticos propios de cada disciplina deportiva.

5. Elaborar composiciones corporales colectivas, teniendo en cuenta las manifestaciones de ritmo y expresión, cooperando con los
compañeros.

El objetivo de este criterio es evaluar la participación activa en el diseño y ejecución de composiciones corporales colectivas, en las que se valorará la
originalidad, la expresividad, la capacidad de seguir el ritmo de la música, el compromiso, la responsabilidad en el trabajo en grupo y el seguimiento
del proceso de elaboración de la composición.

6. Realizar, en el medio natural, una actividad física de bajo impacto ambiental, colaborando en su organización.

Con este criterio se valorarán dos aspectos complementarios. Por un lado, el alumnado realizará una actividad física en el medio natural,
preferentemente fuera del centro, aplicando las técnicas de esa actividad. Por otro lado, identificará los aspectos necesarios para llevarla a cabo,
como la recogida de información sobre la actividad (lugar, duración, precio, clima…), el material necesario o el nivel de dificultad.

5º ALUMNADO EXENTO DE PRÁCTICA

Aquellos alumnos/as que durante el curso tengan algún problema de físico de salud que
les impida realizar práctica de actividad física deberán presentar su respectivo certificado
médico si es para un tiempo limitado y si fuese para todo el curso mediante solicitud
para exención de las prácticas de EF que se puede recoger en secretaría.

A estos alumnados se les realizará una adaptación curricular individualizada, adaptando


metodología y porcentajes de evaluación, dándole mayor porcentaje a la actitud y práctica.

CONCEPTOS 80% ACTITUD 20 %

1º Bachillerato 4 IES VIRGEN DEL CARMEN

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