Chestionarul Comunicării în Cuplu

Vă rugăm să vă autoevaluaţi modul de comunicare şi în acelaşi timp să descrieţi

modul de comunicare al partenerului d-voastră răspunzând la următoarele întrebări. Nu
uitaţi că nu există răspunsuri corecte sau greşite, normale sau anormale, ci doar o
diversitate de răspunsuri. Pentru a putea evalua la rândul nostru calitatea comunicării în
cuplul din care faceţi parte, esenţială este sinceritatea în răspunsuri. Descrieţi
comunicarea aşa cum este, nu aşa cum ar trebui să fie, cum v-aţi dori să fie, sau cum
credeţi că ar fi bine să fie. Notaţi pemtru fiecare afirmaţie măsura în care sunteţi sau nu
de acord cu ea, în funcţie de cât de exact este valabilă pt. dvs. şi pt partenerul/partenera
dvs. Răspunsurile sunt srict confidenţiale, sub incidenţa legii.
Vă rugăm să citiţi fiecare afirmaţie de mai jos şi să acordaţi note de la 1 la 5
pentru cât de valabilă este ea pentru dvs şi pentru partenerul dvs., ştiind că:
1= acord total; 2=acord; 3=neutru; 4=dezacord; 5=dezacord total

1. Încerc sa-mi fac timp pentru a discuta despre ceea ce este important pentru relaţia
noastră.
Eu...............................
El / Ea..............................

2. Când discut cu partenerul meu/partnera mea caut să îl /o privesc cât mai mult în ochi.
Eu...............................
El / Ea..............................

3. Îi vorbesc în mod regulat partenerului meu/partenerei mele despre cele mai profunde şi
mai intime sentimente ale mele.
Eu...............................
El / Ea..............................

4. Evit disputele sau certurile cu partenerul meu/partenera mea ori de câte ori e posibil.
Eu...............................
El / Ea..............................

5.În discuţii, de cele mai mai multe ori am reacţii şi răspunsuri emoţionale mai degrabă
decât argumente strict logice, raţionale.
Eu...............................
El / Ea..............................

6. Mă preocupă destul de mult problema atractivităţii mele fizice - vorbesc des despre
asta.
Eu...............................
El / Ea..............................

7.Când vorbesc cu partenerul meu/partenera mea, folosesc multe cuvinte sau expresii
care reflectă nesiguranţă, de genul „nu ştiu”, nu-s sigur/ă”, „poate”.
Eu...............................
El / Ea..............................
8. Trebuie să recunosc faptul că sunt preocupată/preocupat mai mult de rezolvarea
problemelor practice (treburile casei, platit facturi, reparaţii, sarcinile de la servici) decât
de a vorbi cu el/ea despre relaţia noastră.
Eu...............................
El / Ea..............................

9. În casă am un loc special al meu, un spaţiu privat.

Eu...............................
El / Ea..............................

10. Când ieşim sau sau când suntem cu prieteni sau colegi, câteodată îmi ironizez sau îmi
fac partenerul/partenera să se simtă jenat/jenată.
Eu...............................
El / Ea..............................

11. De cele mai mule ori simt că sunt în competiţie cu partenerul/partenera mea, aşa că
încerc să fiu mai bun ca el/ea, să mă impun sau devin uneori agrsiv/ă cu el/ea.
Eu...............................
El / Ea..............................

12. Când partenerul meu/partenera mea îmi vorbeşte, îi dau de înţeles că sunt atent/ă la ce
spune privindu-l/privind-o deseori în ochi, dând din cap afirmativ, sau spunând din când
în când „da”, „bine”, „înţeleg”.
Eu...............................
El / Ea..............................

13. Când partenerul/partenera mea îmi vorbeşte, în general sunt atent în primul rând la
informaţiile pe care le consider importante din ceea ce-mi spune, şi sunt mai puţin
interesat/ă de a înţelege sentimente sau emoţii.
Eu...............................
El / Ea..............................

14. Când discut cu partenerul/partenera, ca să-l/s-o înţeleg, mă bazez mai mult pe intuiţie
decât pe fapte.
Eu...............................
El / Ea..............................

15. Cred că partenerul meu/partenera mea nu-şi exprimă suficient aprecierea faţă de
mine.
Eu...............................
El / Ea..............................

16. În general, am o părere foarte bună despre mine.

Eu...............................
El / Ea..............................
17. Cred că partenerul meu/partenera mea se comportă într-un anumit fel fiindcă aşa-s
bărbaţii/femeile -
Eu...............................
El / Ea..............................

18. Când vorbesc sau când discut în contradictoriu cu partenerul meu/partenera mea
folosesc uneori cuvinte sau expresii ostile, dure sau triviale.
Eu...............................
El / Ea..............................

19. Când aleg hainele cu care vreau să mă îmbrac când ieşim undeva, urmăresc să-i plac
partenerului meu/partenerei mele şi să fiu plăcut/ă celor din jurul meu.
Eu...............................
El / Ea..............................

20.Îmi pierd răbdarea când partenerul meu/partenera mea îmi vorbeşte despre sentimente
lui/ei pe ocolite sau într-un fel încurcat, şi nu trece mai repede la subiect.
Eu...............................
El / Ea..............................

21. Comunicarea dintre noi este mai slabă atunci când ţin secrete sau când ţin doar pentru
mine informaţii sau chestiuni importante privind relaţia noastră.
Eu...............................
El / Ea..............................

22. Mi-e foarte greu să găsesc timpul şi locul potrivit pentru a discuta cu partenerul
meu/partenera mea despre aspecte sau probleme importante care ţin de viaţa de cuplu.
Eu...............................
El / Ea..............................

23. În discuţiile cu partenerul/partenera mea, e foarte important pentru mine să am

ultimul cuvânt
Eu...............................
El / Ea..............................

24. Pot să-mi dau seama foarte exact ce sentimente şi emoţii are partenerul meu/partenera
mea ( dacă, de pildă, am fi într-o situaţie în care nu am putea vorbi, mi-aş da bine seama
de sentimentele şi emoţiile partenerului meu/partenerei mele, urmărindu-i expresiile feţei
şi mişcările, gesturile ).
Eu...............................
El / Ea..............................
25. Trăiesc intens într-o lume proprie a sentimentelor, şi mi-e greu să-i împărtăşesc
sentimentele şi emoţiile partenerului meu/partenerei mele.
Eu...........................
El / Ea..............................

26.În relaţia noastră luarea deciziilor este o problemă. Negogierea deciziilor merge greu,
discuţiile sunt dificile.
Eu...............................
El / Ea..............................

27. Când vorbesc cu partenerul meu/partenera mea prefer să-l informez şi sa fiu informat
despre lucruri sau aspecte importante decât indiferent ce banalităţi, doar pentru a vorbi
unul cu altul.
Eu...............................
El / Ea..............................

28. Dacă mă gândesc bine, cred că atunci când discutăm eu zâmbesc de mai puţine ori
decât partenerul meu/partenera mea.
Eu...............................
El / Ea..............................

29. În general eu îmi arăt mai puţin sentimentele şi emoţiile prin expresii faciale, gesturi
şi mişcări decât partenerul meu/partenera mea.
Eu...............................
El / Ea..............................

30. Nu mă pricep destul de bine la „a citi” limbajul non-verbal sau limbajul trupului.
(expresiile faciale, gesturile, tonul vocii, mişcările)
Eu...............................
El / Ea..............................

31. Când sunt supărat/ă, indispus/ă sau pus/ă pe ceartă, am tendinţa de a mă distanţa fizic
de partenea mea/partenerul meu.
Eu...............................
El / Ea..............................

32. De cele mai multe ori eu sunt cea/cel care se apropie şi atinge sau mângâie pe celălalt.
Eu...............................
El / Ea..............................

33. În general, în discuţiile pe care le am cu el/ea, prefer mai mult să tac şi să las pe
celălalt să vorbeascămai mult. Mă simt mai bine aşa.
Eu...............................
El / Ea..............................
Date sociodemografice (încercuiţi varianta corespuzătoare):

1.Gen:
a) bărbat
b) femeie
2.Vârstă:
................

3.Studii (nivel educational)

Scoala profesionala:
Liceu
postliceala
facultate neterminata (în curs)................................
facultate terminata...................................................
postuniversitare ......................................................

4.Etnie:
5.Religie:
6.Stare civilă:
a) căsătorit/ă
b) necăsătorit/ă
7.Copii:
Da
Nu

8.Mediul de provenienţă al părinţilor:

Rural
Urban

9.Nivel educaţional al părinţilor (ultima şcoală absolvită)

Mama: ..............................
Tata: ....................................

Observaţii
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.
...............................................................................................................................................
.