PLAN DE EJERCICIOS

FISIOTERAPEUTICOS

L A S AV E N T U R A S D E
S A M Y Y VA L E

JARDIN INFANTIL LAS BOGOTA 2011

AVENTURAS DE SAMY Y VALE

REALIZADO POR :
FT. JENNIFFER JOHANA ALFONSO C
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SAMY Y VALE Y VALE

DESARROLLO MOTOR NORMAL

La evolución psicomotora normal desde el nacimiento
se consolida como una factor importante ya que en los
primeros trimestres de la infancia suceden cambios
claves en donde ocurren eventos primordiales en el
desarrollo motor y neurológico , que al ser consolida-
das generan independencia física y funcional.
EJERCICIO 22: con la yema de los dedos aplica 2
veces por segundo hasta 12 veces toques rápidos del
cuello al sacro, al lado y lado de la columna vertebral ,
con periodos de descanso de 30 segundos

El desarrollo motor esta dirigido por y depende de la

maduración del S.N.C. codificación genética individual,
experiencia y manipulación del medio ambiente; proce-
de en forma céfalo caudal, de proximal a distal y de
movimientos gruesos a movimientos finos.

En principio el neonato muestra distintos reflejos, que

con el paso del tiempo se van integrando generando
movimientos conscientes y formando la base del de-
sarrollo normal, puesto que son los peldaños para que
en la infancia se logren movimientos y habilidades mo- EJERCICIO 23: aplicar vibración, sobre músculos y
toras gruesas y finas. tendones por 5 minutos. No debes aplicar vibración
cerca a las costillas ni en la espalda.
Si en los tres primeros 3 años de vida estos logros del
desarrollo aparecen con una secuencia lenta para su
edad , implicaría un diagnostico provisional y se sospe-
cha de un posible retardo del desarrollo que puede ser
por causa genética o neurológica, por esta razón es de
gran importancia tener presente la relación edad /
habilidad motora, como se enuncia a continuación.

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EJERCICIOS PARA MODULACION DE TONO
MUSUCLAR.
EJERCICIO 20: En una hamaca acuesta el niño boca
arriba e inicia la realización de movimientos suaves y
rítmicos, puedes alternarlo, haciendo que el niño role
(botes) lentamente en la hamaca. Realiza el ejercicio
con precaución.
EJERCICIO 21: Sobre el musculo se realiza con pincel
o cepillo roces rápidos , por tres segundos, en el
mismo lugar, se repite 10 veces con intervalos de 30
segundos de descanso .
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DE 0 A 1 MES
MOTRICIDAD FINA: los puños los mantiene cerrados
la mayor parte del tiempo , si se acaricia la palma de
su mano , se produce una contracción tónica de los
últimos dedos excepto el pulgar.
MOTRICIDAD GRUESA: presenta postura fetal
(manos y pierna flexionadas), adapta la posición de su
cuerpo con respecto a la persona que lo carga , su
tonicidad muscular es pobre y apenas levanta su
cabeza . Dominan ,os movimientos reflejos.
DE 1 A 2 MESES
MOTRICIDAD FINA: sus manos están cerradas y los
pulgares se encuentran dentro de estas , su presión
aun es rudimentaria , el bebe inicia el descubrimiento
de sus manos , juega intentando unirlas y separarlas.
MOTRICIDAD GRUESA: sus movimientos son
involuntarios y desorganizados , sin embargo las
respuestas reflejas inician su desaparición, lo que
constituye el paso previo al control d4e los
movimientos , acostado boca abajo gira su cabeza , es
capaz de levantar la cabeza unos diez centímetros y
mantenerla en esta posición durante unos segundos.
Su postura es de reflejo tónico cervical , posición que
mantiene en horas de vigilia y que se extinguirá en el
cuarto mes de vida.
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EJERCICIO 19: se pone al niño en posición de rodillas,

DE 2 A 3 MES al borde de una mesa, tomándolo por la mitad del
tronco, luego con la mano derecha, lo sostienes por el
MOTRICIDAD FINA: intenta tomar con su mano antebrazo, derecho, dejando su codo en ángulo recto,
abierta un objeto cercano . Junta , separa y agita sus y con la mano izquierda, se toma por el tobillo,
manos; en posición ventral observa un objeto sosteniendo el pie firmemente contra la mesa.
cercano , lo explora utilizando sus sentidos (gusto,
olfato, tacto, vista

MOTRICIDAD GRUESA: flexiona los brazos y las

piernas de manera constante , flexiona los brazos con
las manos cerradas o abiertas del todo, en posición
ventral o dorsal levanta la cabeza por pocos segundos,
es capaz de girar de boca arriba a boca abajo, rastrea
objetos y gira su cabeza 180º siguiendo el movimiento.
.
DE 3 A 4 MESES

MOTRICIDAD FINA: extiende sus manos abiertas en

dirección a un objeto deseado, sus movimientos aun
no son lo suficientemente finos, por lo que puede fallar
en sus intentos de tomar, la presión la realiza con la
intervención de los dedos meñique y anular llevados
contra la palma de la mano, es capaz de sostener un
objeto por pocos segundos .

MOTRICIDAD GRUESA: su postura en horas de

vigilia es simétrica, realiza rolados (giros de boca
arriba a boca abajo) acostado sobre su vientre es
capaz de apoyarse sobre sus codos y manos alza la
cabeza sosteniéndola en el espacio por mas tiempo.
Cargado desde sus axilas es capaz de parase sobre
una superficie plana y soportar su propio peso.
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EJERCICIO 17: acostado boca arriba, con la mano
derecha se toma de los antebrazos cruzados y con la
mano izquierda las piernas juntas flexionadas, pies
apoyados en la colchoneta, se hala al niño
suavemente por los brazos, hacia adelante hasta que
alcance la posición bípeda ( de pie), repítelo 5 veces
EJERCICIO 18: boca abajo se toma de los brazos, y
se apoyan los codos sobre una colchoneta, extiende
los codos y flexiónale las caderas ponle una pierna
debajo del tronco e imp8ulsalo hacia atrás hasta
alcanzar la posición sedente (sentado)
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DE 4 A 5 MES
MOTRICIDAD FINA: las manos están abiertas la
mayor parte del tiempo , dirige de manera mas precisa
su mano hacia un objeto , lo explora con las palmas,
empieza a trasladar objetos de una mano a otra . Sus
dedos son su medio de exploración.
MOTRICIDAD GRUESA: .sostiene con firmeza la
cabeza, los brazos y las manos están en plano
simétrico, apoyándose en los antebrazos , levanta el
tórax y la cabeza , es posible incorporarlo desde la
posición acostado a sentado, sujetándolo de las
manos , sin que tire su cabeza para atrás , es capaz de
sentarse con apoyo .
DE 5 A 6 MESES
MOTRICIDAD FINA: los movimientos son bimanuales
y simétricos, todavía presenta dificultad para soltar un
objeto, es capaz de sostener simultáneamente un
objeto en cada mano, da palmadas con sus manos.
MOTRICIDAD GRUESA: domina los cambios de
posición bica arriba y boca abajo y viceversa
( rolados) , se sienta y apoya sus manos delante de su
cuerpo, tomándolo por debajo de las axilas adopta una
posición erguida y da pequeños saltos flexionando y
estirando las rodillas.
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DE 6 A 7 MES
EJERCICIO 15: Boca abajo, sobre una mesa, con los
MOTRICIDAD FINA: el pulgar se aproxima al índice pies por fuera de la mesa, se toma con la mano
pero aun no trabajan de forma coordinada, el dedos izquierda por los gemelos y con la mano derecha por la
meñique empieza a dejar de ser parte en la presión mitad del tronco, colocando el antebrazo izquierdo
palmar, pasa un objeto de una mano a otra, tiene la vertical se impulsa el niño a posición rodillas hasta que
capacidad de aproximarse lateralmente hacia el objeto apoye su espalda en el antebrazo del terapeuta , luego
de su interés, se ayuda de sus manos para llevar sus en forma suave se retira el antebrazo, de la espalda
pies a la boca del niño, manteniendo apoyo sobre la cadera, en el
momento pertinente se deja sin apoyo. Repite el
MOTRICIDAD GRUESA: ha desarrollado su tonicidad ejercicio 5 veces
muscular , lo que le da control sobre sus movimientos,
y se inclina hacia delante y antepone sus manos,
permanece sentado inicia el gateo de arrastre hacia
adelante y rola , desde la posición ventral se incorpora
apoyándose en sus brazos extendidos, ayudado de
sus muñecas, manos y caderas, se sienta por algunos
segundos sin apoyo

DE 7 A 8 MESES
EJERCICIO 16: Terminando el ejercicio anterior
MOTRICIDAD FINA: se empieza a evidenciar el incentívalo a ubicarse en posición cuadrúpeda, tómalo
desarrollo del movimiento o prensión en la que del tronco y bájale la cola , hasta que el glúteo se una
intervienen el índice y el pulgar. Las destrezas de sus con talones , ahora reintégralo a cuadrúpedo y repítelo
manos son similares y que no tiene preferencia por 5 veces.
una u otra, suelta un objeto de manera voluntaria, el
movimiento de barrido es su medio para arrastrar los
objetos pequeños, es capaz de agarrar un objeto
pequeño e introducirlo en una caja

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EJERCICIO PARA AFIANZAR SU DESARROLLO
MOTOR
EJERCICIO 13: Acueste al niño sobre una sabana, en
el piso, sobre una colchoneta, tome las puntas de uno
de los lados de la sabana y de forma rápida tire las
puntas de tal manera que el niño se voltee hacia arriba
y hacia abajo. ( botes)
EJERCICIO 14: Acueste al bebe de lado en una
colchoneta, ubica un objeto que llame su atención ,
indícale el movimiento empujando lentamente su mano
hacia el juguete , ahora empújalo de su cadera hasta
que complete el rollo.
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MOTRICIDAD GRUESA:
Se arrastra hacia a tras y hacia adelante pero aun no
logra levantar el abdomen del suelo, ya se sienta solo
si n apoyo, va dominando tras varios intentos la
postura erguida, es capaz de sostenerse de pie
apoyado de un mueble desde rodillas, los movimientos
son mas seguros
DE 8 A 9 MES
MOTRICIDAD FINA: hala su cabello y el de otras
personas, utiliza el índice y el pulgar para tomar
objetos pequeños, señala con su dedos índice un
objeto deseado, hace rodar con su mano una pelota o
un objeto cilíndrico.
MOTRICIDAD GRUESA: rola con la intención de
alcanzar objetos toma un objeto y lo golpea contra otro
en la línea media con su cuerpo, a la hora de la
alimentación se puede sentar solo en una silla para
bebes, perfecciona el gateo, se desplaza por debajo de
los muebles , sube escalones, puede permanecer de
pie con ayuda y que de paso hacia a los lados con
apoyo.
DE 9 A 10 MESES
MOTRICIDAD FINA: empieza a mostrar preferencia
por una mano saca juguetes u objetos de una caja,
deja caer los objetos simultáneamente, el dedo índice
es su medio de exploración.
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MOTRICIDAD GRUESA: los logros en el

desplazamiento y en la posición bípeda es evidente, se
perfecciona el gateo, al sentarse se mece
voluntariamente, puede llegar a ponerse de pie sin
ayuda, permanece de pie con apoyo y da pasos,
estando de pie es capaz de sentarse.
EJERCICIO 10. ubica al niño boca abajo y presiona
suavemente en el empeine de un pie, llevando las
piernas hacia los glúteos.

DE 10 A 11 MESES

MOTRICIDAD FINA: puede sacar uno a uno los anillos

de un juego de ensartar, garabatea en una hoja de
papel, su trazo es muy débil, mete una llave en el ojo
de una cerradura, utiliza la pinza para ensartar, coge
con su mano el biberón. EJERCICIO 11. Ubica al niño de rodillas sujétalo de los
codos y estírales los brazos.
MOTRICIDAD GRUESA: se pone de pie y se agacha
de manera independiente, da sus primeros pasos
apoyado de una pared, intenta subirse solo a una silla
o sofá, sube las escaleras gateando y las baja de
espalda,

DE 11 A 12 MESES
EJERICIO 12. Ubica al niño boca arriba, pon el rollo
MOTRICIDAD FINA: Emplea la prensión tipo pinza, debajo de los hombros de Sebastián, sujétalo de las
mete, saca ,inserta objetos pequeños con mayor caderas y mantienes la posición.
precisión, introduce una moneda a una alcancía,
prende y apaga la luz, construye torres de dos a tres
bloques

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EJERCICIO 7. Boca abajo, cuando sientas que el niño
se relajo, lleva lentamente sus pies hacia su cara,
permite que se levante la parte inferior se su espalda
EJERCICIO 8. adopta una postura cómoda y sienta al
niño en el suelo, contra ti, con las rodillas bien
separadas y los pies juntos y metidos hacia el cuerpo,
agarra al niño por el pecho, y anímalo a que se incline
hacia adelante, apoyándose en sus mano,
EJERCICIO 9. sienta al bebe derecho, dóblale una
rodilla, y enderézale la otra pierna hacia el lado
derecho, ahora hazlo hacia el lado izquierdo.
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MOTRICIDAD GRUESA: domina el gateo, el bípedo,
es probable que ya camine inclinando su cuerpo hacia
adelante, separando las piernas y apoyando toda la
planta del pie, si separa y camina puede hacerlo con
un juguete en su mano, trepa los muebles, gatea para
subir y bajar escaleras.
DE 12 A 13 MESES
MOTRICIDAD FINA: agarra pequeños objetos
empleando la pinza, suelta objetos abriendo la pinza,
garabatea pero el trazo aun sigue débil.
MOTRICIDAD GRUESA: gatea con mucha habilidad
se sienta de rodillas y se mece para los lados , se
mantiene de pie solo, por tiempos mas prolongados,
da algunos pasos con ayuda, si camina solo es
probable que alterne el gateo con el caminar.
DE 13 A 14 MESES
MOTRICIDAD FINA: emplea la pinza para introducir
pequeños objetos en el pico de una botella por
imitación, no respeta limites, ensarta un circulo u
9bjeto redondo en un tablero.
MOTRICIDAD GRUESA: da pasos en una superficie
cercana a el, camina con un objeto en cada mano,
sube gateando una escalera
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EJERCICIO 4. ubica al niño en posición cuadrúpeda,

DE 14 A 15MESES realiza una breve presión sobre los codos del niño ,
fíjate de que las palmas de las manos estén apoyadas
MOTRICIDAD FINA: utiliza el agarre o la pinza en la colchoneta.
dependiendo el tamaño de los objetos, construye una
torre de cubos siguiendo la demostración, intenta abrir
una cerradura con la llave

MOTRICIDAD GRUESA: puede detenerse y reiniciar

la marcha, intenta subir la cama y bajarse de ella sin
ayuda y es probable que lo logre.

DE 15 A 16 MESES EJERCICIO 5. Ubica al niño sobre tu regazo,

enderézale la pierna derecha, estabilízalo ubicando tus
MOTRICIDAD FINA: los trazos del garabateo son mas manos en rodilla y tobillo.
fuertes , pasa paginas de revistas o libros fácilmente,
voltea un frasco para obtener un objeto pequeño que
este dentro de el.

MOTRICIDAD GRUESA: mientras camina se detiene

y agacha para agarrar algo que le llame la atención,
incorporándose fácilmente , sube y baja escalones sin
alternar sus pies , sujetado de la mano de un adulto,
sube y baja de su cama si ayuda, intenta patear una
pelota, pero no lo logra, maneja su moto impulsándose
con los pies hacia atrás, hace sus primeros intentos de
lanzar una pelota.
EJERCICIO 6. Ubícate en posición semirodillas (una
pierna en el piso, otra doblando la rodilla) , toma a
Sebastián de su mano y pierna derecha, apóyalo sobre
tu pierna, fíjalo del hombro y la cadera, no permitas
que doble el codo, ahora realízalo en el lado izquierdo

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ESTIRAMIENTOS MUSCULARES
Antes de iniciar con estiramientos musculares debes
realizar un masaje corporal, preferiblemente con aceite
y envolverlo en las vendas calientes por 10 minutos, no
olvides que un estiramiento debe durar 30 segundos.
Repítelo de 2-3 veces.
EJERCICIO 1. boca arriba, pies juntos, realiza una
breve presión sobre sus rodillas.
EJERCICIOS 2. boca arriba, toma los tobillos , abre las
piernas y crúzalas ( tijeras), cerciórate de que no doble
las rodillas.
EJERCICIO 3. boca arriba fija el tobillo derecho con tu
mano izquierda, y empuja la planta del pie, hacia arriba
de tal manera que los dedos de los pies miren a la cara
de Sebastián, ahora hazlo en el izquierdo
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DE 16 A 17 MESES
MOTRICIDAD FINA: Encaja en un tablero piezas cilín-
dricas, abotona y desabotona botones grandes
MOTRICIDAD GRUESA: Es capaz de caminar en
línea recta sobre una tabla apoyada en el piso, camina
empujando una silla, abre y cierra puertas empujándo-
las .
DE 17 A 18 MESES
MOTRICIDAD FINA: pasa de tres en tres las paginas
de un libro, es hábil para insertar objetos pequeños en
un agujero.
MOTRICIDAD GRUESA: camina hacia atrás y su
avance es significativo, pero aun requiere de apoyo, se
sube a una silla sin ayuda, mejora sus intentos del lan-
zamiento de pelota, mientras camina puede empujar
una pelota con el pie.
DE 18 A 19 MESES
MOTRICIDAD FINA: Coloca mas o menos 10 cubos
uno por uno , dentro de un recipiente, con ayuda, pue-
de imitar el trazo de líneas horizontales y verticales.
MOTRICIDAD GRUESA: camina arrastrando un ju-
guete con una cuerda, logra patear la pelota, lanza la
pelota sin perder equilibrio
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DE 19 A 20 MESES

MOTRICIDAD FINA: Vierte liquido de un la do a otro,

intenta imitar un dibujo, intenta enroscar y desenroscar
la tapa de un frasco o botella..

MOTRICIDAD GRUESA: realiza los primeros intentos

por saltar, lanza la pelota hacia arriba con mayor
precisión, lanza objetos al aire sin perder equilibrio
tira una pelota y la encesta en una caja o canasta

DE 20 A 2 1 MESES

MOTRICIDAD FINA: usa la cuchar durante la

alimentación con ayuda, realiza trazos verticales,
horizontales y en vaivén,

MOTRICIDAD GRUESA: salta con sus dos pies en un

mismo sitio, su carrera mejora, pero tiene dificultades
para frenar, lanza y patea la pelota sin perder
equilibrio.

DE 21 A 2 2 MESES

MOTRICIDAD FINA: realizan garabatos imitando

formas, inicia trazos circulares, perfecciona habilidad
de construir rompe cabezas de pocas piezas.

MOTRICIDAD GRUESA: intenta mantener el equilibrio

sobre un pie apoyándose en algo, coordina el patear
pelotas hacia adelante.

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DE 30 A 33 MESES
MOTRICIDAD FINA: arma rompecabezas de 8 piezas,
pone en línea recta cuatro o mas cubos, su trazo con
el crayón es mas fuerte, utiliza de manera apropiada el
pincel, moldea tiras largas y bolitas con plastilina,
puede introducir y pepitas de un frasco, arruga y rompe
papel, progresa en el uso de las tijeras.
MOTRICIDAD GRUESA: puede caminar en puntillas,
progresa en el salto hacia los lados, salta desde el
primer escalón hacia abajo, ya pedalea en el triciclo.
DE 33 A 36 MESES
MOTRICIDAD FINA: encaja figuras geométricas,
dibuja su primer esquema corporal, dibuja círculos
grandes y los pinta, intenta copiar una cruz, moldea
figuras en plastilina siguiendo un modelo.
MOTRICIDAD GRUESA: corre y se detiene
repentinamente, esquiva obstáculos, intenta dar giros
de forma rápida, , lanza, recibe y patea pelotas con
mayor precisión y siguiendo la trayectoria del objetos.
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DE 22 A 23 MESES
MOTRICIDAD FINA: garabatea trazos verticales,
horizontales, circulares y en “v”, amasa fácilmente y le
gusta jugar con la plastilina.
MOTRICIDAD GRUESA: sube y baja escalones con
apoyo de la pared, mejora la habilidad de salto y pateo
de pelotas, abre y cierra puertas , girando el picaporte
DE 23 A 2 4 MESES
MOTRICIDAD FINA: pasa las paginas de un libro de
una en una, pasa cordones por agujeros grandes,
dobla un papel por la mitad siguiendo la demostración,
rasga papel.
MOTRICIDAD GRUESA: domina la posición de
cuclillas, corre sin caerse, ya logra lanzar por encima
de su cabeza una pelota.
DE 24 A 2 7 MESES
MOTRICIDAD FINA: controla el movimiento de sus
muñecas y el uso de la pinza, puede mover cada uno
de sus dedos de manera independiente, perfecciona el
uso de tijeras , pero aun le cuesta coordinar el
movimiento de corte.
MOTRICIDAD GRUESA: se sienta en cunclillas para
jugar, intenta caminar en puntillas, sube y baja
escaleras alternado los pies, intentos iniciales de saltos
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