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Incorporar a tu vida buenos hábitos para ser feliz parece imposible pero se
puede lograr tomando como base la realidad que estás viviendo.
Muchas son las técnicas que puedes implementar pero en este video voy a
referirme a “los pensamientos y los sentimientos”. Estos no solo son el punto
de partida sino que además son el pilar sobre el que apoyaras tu proyecto de
cómo ser feliz.
Como funciona?
Habrás notado que cuando viene a tu mente en cualquier momento un
pensamiento negativo te sientes mal y se desata en ti un sentimiento de
incertidumbre y más aun si dejas prosperar este sentimiento todo se pone
difícil, la confusión te invade y a tu alrededor el ambiente se torna pesado y
empieza a ser invivible. Pues bien este es el principio de la infelicidad; el
primer pensamiento negativo desencadena un sin número de sucesos que solo
llevan al infortunio y el fracaso por lo tanto te sentirás infeliz y frustrado; quizá
después alguna buena noticia te saque del abismo en que te encuentras pero
las buenas noticias son a veces muy escasas y estas a merced de alguien que
te de la mano o de una buena noticia.
Paso 1
Cada vez que un pensamiento negativo te llegue a la mente debes cortarlo,
borrarlo o rechazarlo
Paso 2
Debes reemplazar este pensamiento negativo por un pensamiento positivo; de
este modo el pensamiento positivo genera sentimientos positivos y por
consiguiente el bienestar que necesitas para empezar a ser feliz.
Mejor aun…podrías llevar a cabo un plan de acción para garantizar que lo vas a
lograr.
Pero ese es el tema del próximo artículo: Micro proyecto 1 Técnica para
controlar los pensamientos