Suplementacin

P A R A
GUA PRCTICA

nutricional
D E P O R T I S T A S

SUPLEMENTOS QUE MEJORAN

TU NIVEL DE FORMA
LOS QUEMAGRASAS

MAS EFECTIVOS

SUPLEMENTO AL N 120 DE SPORT LIFE UPLEMENTO AL N 120 D SPORT F T

CARLES PUYOL, FUTBOLISTA INTERNACIONAL

QU TOMAR PARA

RECUPERARTE MS RPIDO

LAS COMBINACIONES
DE SUPLEMENTOS MS EFECTIVAS

SUPLEMENTACIN Y

SALUD: ANTIOXIDANTES, REGENERADORES

La forma ms simpLe de ganar caLidad de vida

La La forma ms simpLe de ganar caLidad de forma ms simpLe

La forma ms ms simpLe de ganar caLidad de vi La forma simpLe de ganar caLidad de vida La forma ms simpLe de ganar caLidad de vida

La forma ms simpLe de ganar

La forma ms simpLe de mejorar tu calidad de vida? Conoces una manera rpida y sencilla de ganar caLidad de vid La forma ver con los bienes materiales, ninguna relacin con comprarte un coche nuevo vida No tiene nada que ms simpLe de ganar caLidad de La forma ms simpLe de ganar caL ni mudarte de casa. Es algo tan simple y a la vez tan crucial como cuidarte, algo que har que te sientas bien y en forma. Levantarte con sensacin de vitalidad, moverte con menos esfuerzo, tener ms resistencia, ms energa, llegar a tu peso ideal... cuando lo logras te das cuenta que todo lo dems casi es secundario y el resto de tareas de tu vida cotidiana incluso parecen ms simples que antes.
Lo bueno es que no resulta complicado, en lo fsico te bastar con hacer ejercicio de forma regular. No es necesario que te machaques, pero s que seas constante. Y en este proceso de puesta en forma tienes unos aliados incondicionales que te permitirn conseguir tus objetivos de forma ms rpida y llegar ms lejos, son los suplementos nutricionales. Con ellos le vas a sacar mucho ms partido a tu entrenamiento al ayudarte a mejorar el tono y la definicin de tus msculos, permitirte ganar ms fuerza en menos tiempo, hacer que te recuperes ms rpido, darte ms chispa en tus sesiones deportivas y hasta atrasar los efectos del envejecimiento. Todos los deportistas de alto nivel los usan y cada vez estn ms extendidos entre los que pensamos que la vida es el mejor deporte. Puede que ya hayas probado algn complejo multivitamnico o algn combinado de protenas o a lo mejor ni sabes lo que te ofrece la nutricin deportiva. Tengas el nivel que tengas ests invitado a pasar pgina para conocer mejor todo lo que los suplementos nutricionales pueden hacer por ti. Vers qu diferencia! Hay una gran diversidad de suplementos, con muchas utilidades diferentes, desde el alto rendimiento de los atletas de lite al reequilibrio de una dieta en personas sedentarias. En estas pginas encontrars una buena muestra de ellos, divididos por sus efectos principales: 1. Aumentar el rendimiento deportivo 2. Ayudar a quemar grasas y mejorar el aspecto fsico 3. Acelerar la recuperacin energtica y muscular 4. Mejorar la salud y la calidad de vida

INTRODUCCIN

NICCUDORTNI

aUmenTar eL rendimienTo

proTenas

OTNEIMIDNER LE RATNEMUA

us msculos son, en esencia, protenas, por eso es fcil entender la importancia de un buen aporte en deportistas. Las protenas son los nutrientes con una misin estructural ms marcada, esto es, son las encargadas en mayor medida de formar tu musculatura y otros tejidos. Todos sabemos que el movimiento se origina en los msculos, por eso un aporte correcto de protenas es imprescindible. Sus unidades elementales son los aminocidos, y hay ocho que son esenciales, o sea que o los tomas o tu cuerpo no puede producirlos y tienes un dficit. En forma natural las protenas son abundantes en las carnes, pescados, pollo, huevos, lcteos, soja y leguminosas principalmente, pero en sus fuentes animales tienen el inconveniente de asociarse a grasas, colesterol y otros componentes que no son interesantes desde el punto de vista nutricional, y en sus fuentes vegetales su concentracin es baja. Lo mejor es obtener las protenas a partir del suero de la leche, que contiene todos los aminocidos esenciales, concentrndolos a la vez que se eliminan las grasas y la lactosa, de esta forma tomas slo lo que tu cuerpo necesita cuando quieras aumentar o conservar tu masa muscular. El ndice qumico. Expresa la proporcin entre el aminocido esencial del que hay menos cantidad en la protena que estamos analizando y la cantidad de ese mismo aminocido en una protena patrn, de ndice 100, que viene dada por una comisin de expertos de la Organizacin Mundial de la Salud. Con este valor tenemos idea de la calidad nutricional de la protena. Biodisponibilidad.Unacosaesque un suplemento tengo un alto contenido en protenas y otra distinta que tu cuerpo pue-

SabeS qu eS...?

da aprovecharlas, por la estructura qumica que presenta. Los mejores suplementos tienen una biodisponibilidad de casi 100, o sea que prcticamente la totalidad de su protena es absorbida por el cuerpo sin dejar apenas residuos. Valor biolgico. Expresa la riqueza de la protena en aminocidos esenciales. Sobre un mximo de 100, el huevo tiene 95 y la leche de vaca, pescado y carne tienen 75. La soja, arroz y legumbres tienen 60.

Arriba el ndice qumico

Msculos para llevar

La forma ms cmoda de aportar protenas en cualquier parte y de una forma rpida es con barritas energticas altas en protena, como las Whey Protein Bar de Powergym, con un 47% de protenas de suero.

Adems de su alta biodisponibilidad, Powerwhey 85 tiene el mayor ndice qumico del mercado. La mezcla especial de protenas de leche y suero aporta L-Glutamina y Taurina, que evitan la degradacin muscular estimulando la formacin de msculo. Es uno de los productos recomendados por el CAR de Sant Cugat en Barcelona.

poTenciadores mUscULares Y HormonaLes

on el paso de los aos ciertas secreciones hormonales van decayendo y esto supone que la formacin de masa muscular y la recuperacin se hacen ms complicadas y lentas. El ejercicio fsico mantenido es una forma excelente de minimizar este declive y la suplementacin es el complemento perfecto al ejercicio para darla la vuelta a este proceso. QUIERES MS TESTOSTERONA? Existen suplementos que potencie tu musculatura y a la vez favorezca la recuperacin? Por suerte s, y es perfecto para los deportistas que realizan una actividad fsica intensa, al ayudar a recuperarse de esfuerzos prolongados o para las competiciones. En estas situaciones los niveles hormonales de testosterona, cortisol y hormona del crecimiento estn alterados. El cortisol, hormona del estrs, aumenta mientras que la testosterona y la hormona del crecimiento disminuyen. Segn el nivel del entrenamiento, a tu cuerpo le pueden hacer falta de uno a varios das para volver a recuperar sus niveles hormonales normales y poder rendir de la forma acostumbrada, pero los potenciadores disminuyen este tiempo al mnimo. Los potenciadores hormonales ayudan a a recuperar la proporcin normal entre testosterona y cortisol en deportistas que efectan entrenamientos intensos. Componentes como el Tribulus Terrestris y la Avena Sativa permiten mejorar el crecimiento muscular y la recuperacin muscular general. Aportando zinc y magnesio en la proporcin correcta se favorece la regulacin de los niveles de testosterona y de IGF-1*

T.rec
Hay estudios que demuestran el buen funcionamiento de los suplementos que mejoran el estado energtico y facilitan la recuperacin de los niveles de testosterona, hormona del crecimiento e IGF-1*. Uno de estos suplementos es t.REC, de Powergym a lo que contribuye su contenido en zinc, magnesio y vitamina B6. En el t.REC encontrars tambin papa andina, alimento usado por los incas tradicionalmente como recuperador y energtico. En su composicin hay avena sativa,

que mejora la proporcin testosterona-cortisol. Adems contiene piper nigrum, que favorece la absorcin de los componentes del suplemento, aumentando su efectividad.

*El IGF-1 o factor de crecimiento insulnico tipo 1, es segregado por el hgado en respuesta a la hormona del crecimiento. Aumenta el rendimiento fisico y mental, tiene efecto anablico y estimula el crecimiento de hueso y msculo.

aUmenTar eL rendimienTo

creaTina
odramos decir que la creatina est de moda, es uno de los suplementos ms demandados por su gran efectividad: la creatina permite aumentar la fuerza, la resistencia y la potencia, aumentando la masa muscular, de ah su gran utilidad. Pero no todas las creatinas son iguales, hay diversas formas qumicas para su formulacin, se suele presentar en polvo pero tambin hay formas lquidas, algunas apenas se absorben en cantidades mnimas y otras se retienen un tiempo tan breve que sus efectos no son muy significativos.

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QUiero fUerza... Y La QUiero Ya!

La creatina es uno de los productos estrella entre los deportistas y de hecho hay estudios que afirman que es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar la fuerza y resistencia. Algunos suplementos de creatina, como Creaplus, contienen la forma ms activa, el monohidrato de creatina y adems tienen in-

gredientes que aumentan su efectividad, como los carbohidratos que aumentan la capacidad del cuerpo para transportar y almacenar la creatina.

comprobado!

El Centro Olmpico de Alto Rendimiento de Sant Cugat del Valls (Barcelona), en colaboracin con Powergym, ha llevado a cabo un estudio de cuyos resultados se desprende que con la creatina se obtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masa muscular. Hace crecer el msculo y aumenta la fuerza muscular y la recuperacin. La Creatina Monohidrato se apunta como el suplemento anablico natural que permite ganar masa muscular neta, recuperacin y fuerza sin efectos secundarios.

precUrsores de Xido nTrico

ms capacidad y mejor recuperacin on suplementos menos conocidos que otros y su misin es hacer que tu cuerpo produzca xido ntrico de forma natural adems de generar ms hormona del crecimiento. Y qu efectos tiene este compuesto sobre el rendimiento? Aumenta la capacidad de hacer ejercicio. Aumenta la sangre y nutrientes que llegan al msculo Mejor recuperacin Retraso de la aparicin de la fatiga y aumento, por tanto, de la resistencia se toman aminocidos esenciales a la vez, aumenta la forSi macin de msculo Aumenta la secrecin de hormona del crecimiento

La frmula de Nitric Power, el precursor de xido ntrico de Powergym, con L-Arginina LMalato y cido nicotnico, es la responsable de la mayor produccin de xido ntrico y hormona del crecimiento respecto a otros productos similares.

SabaS que?
El xido ntrico se libera por estmulo del roce de la sangre contra la pared vascular. A travs de la suplementacin con sales de Arginina, como en este caso, la L-Arginina L-Malato, se pueden mantener los niveles basales ms tiempo por lo que puede mejorar su efectividad.a.

Tomar un precursor de xido ntrico y combinarlo con Creaplus tiene un efecto sinrgico que logra mejorar la accin de ambos suplementos. El Nitric Power mejora el transporte y la absorcin de creatina a nivel muscular, aumentando la eficiencia de la creatina notablemente.

aUmenTar eL rendimienTo

sUpLemenTos con cafena

ue la cafena aumenta el rendimiento fsico y mental es un hecho palpable. De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a partir de cierta concentracin. En la actualidad est despenalizada y los estudios demuestran su eficacia como estimulante, que se encuentra de forma natural en el caf, t, guaran y cacao entre otros.

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Qu hace la cafena?
Centrndonos en los efectos ms deportivos tenemos que: Aumenta la oxidacin de los cidos grasos en el tejido adiposo, al estimular la secrecin de adrenalina. As usas ms proporcin de grasa como energa, ahorrando glucgeno y retrasando la aparicin de la fatiga, un efecto interesantsimo para deportistas de fondo. Tambin mejora el rendimiento y la fuerza en ejercicios cortos que duren hasta cinco minutos a intensidades elevadas. Estimula la actividad cerebral, produciendo euforia mental, una menor percepcin de la fatiga y un mayor estado de alerta. Aumenta el metabolismo basal, acelerando el ritmo cardiaco y logrando un mayor consumo energtico, por lo cual es aprovechada la cafena tambin como quemagrasas. Se postula que tambin pudiera afectar al transporte y liberacin de calcio, permitiendo una contraccin muscular ms efectiva.

SabaS que?
Si tomas diariamente cafena crears cierta tolerancia. Para recuperar sus efectos deja de tomar cafena de cualquier fuente durante tres o cuatro das. La cafena fue abolida de la lista de sustancias dopantes por la WADA (World Antidoping Agency) en 2004. En Espaa su uso est permitido para deportistas desde 2005.

Las cantidades que tienen efecto ergognico segn los ltimos estudios, estn entre 3 y 6 mg. de cafena al da por kg. de peso corporal, (210 a 420 mg para una persona de 70 kg)na. Dosis entre 100 y 200 mg de cafena junto con sustancias que puedan mejorar su efecto, son suficientes para provocar un estmulo importante.

Un suplemento con cafena de efecto instantneo? Hablamos de Power Bomb, una autntica bomba de resultados inmediatos. Sus efectos empiezan a la media hora aproximadamente. Se presenta en viales bebibles, altamente concentrado, e incrementa de forma notable tu energa. Adems es un producto recomendado por el CAR de Sant Cugat.

Un truco infalible es tomar un vial de Powerbomb antes de los partidos. Este es uno de mis complementos nutricionales indispensables
carLes pUYoL futbolista profesional

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QUemagrasas

ay diversas formas de hacer que la grasa no deseada disminuya su porcentaje en el cuerpo y los diferentes tipos de suplementos responden a estas diferentes formas. Algunos elevan el metabolismo, otros activan el transporte de las grasas a las zonas de la clula donde se queman, otros la bloquean a nivel digestivo, etc. En muchos casos tambin se combinan acciones.

SASARGAMEUQ

1. Termognicos

Aumentan el metabolismo basal, de forma que el cuerpo consume ms caloras de forma constante, logrando ese extra que permite ir eliminando el peso sobrante. Con ellos tu cuerpo se nota ms acelerado por eso las personas con taquicardias o una sensibilidad especial por la cafena tienen que tomarlos con cuidado.

T PARA ACELERARTE
Hay complementos alimenticios a base de plantas de uso tradicional, como los tes verde y rojo, que adems de aumentar el metabolismo basal pueden mejorar la oxidacin de las grasas (liplisis) en deportistas. Los estudios cientficos hablan del potencial termognico del t verde y rojo, por su contenido en unas sustancias llamadas catequinas, pero stas deben ser activas, que no se encuentran en todos los quemagrasas similares. Adems de reducir grasa aumentan el estado de alerta.

con pLanTas TradicionaLes

Los quemagrasas de segunda generacin aceleran el metabolismo y facilitan el proceso de eliminacin de la grasa por sus propiedades tnicas y termognicas. Los mejores incluyen guaran (tnico reductor de grasa con cafena), citrus aurantium (acelera el metabolismo) y L-Tirosina (aminocido que potencia el efecto del resto de componentes). Sus efectos?: Movilizar los depsitos grasos del cuerpo Acelerar el metabolismo, aumentando el gasto energtico basal. Aumentar el estado de alerta y la sensacin de energa, disminuyendo la sensacin de cansancio.

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2. LipoTropicos
Su accin es la de llevar la grasa hasta las mitocondrias, que son los hornos en los que esta se convierte en energa. Este tipo de suplementos no alteran la frecuencia cardiaca como pueden hacer los termognicos. Estos suplementos consiguen emulsionar las grasas para ayudar a convertirlas en energa, algunos adems logran movilizar el agua subcutnea por su composicin, con yoduro potsico, y pueden quemar grasa sin prdida de masa muscular, aumentando la efectividad de la insulina.

3. diUreTicos
Tienen accin depurativa y logran una menor retencin de lquidos. Curiosamente se deben tomar con abundante agua para favorecer ese proceso de diuresis. - Los mejores diurticos usan plantas de uso tradicional como la alcachofa, cebolla, hinojo o t rojo, que mejoran la digestin y reduce la hinchazn del estmago por malas digestiones. Ayudan a eliminar el agua sobrante y por eso se usan mucho en culturismo y fitness donde se busca una elevada definicin muscular.

4. bLoQUeadores
Impiden la absorcin de algunas grasas y carbohidratos, para disminuir el aporte calrico de los alimentos sin que tengas que hacer grandes modificaciones en tu dieta. Algunos bloquean parte de los almidones de los carbohidratos del pan, la pasta, etc. Se llega a bloquear hasta el 75% de los almidones tomados, al inhibir el funcionamiento de la enzima que los degrada, la alfa amilasa

no Tengo Hambre, gracias!

Otros quemagrasas bloqueadores acta sobre la formacin de grasa y dan sensacin de saciedad, por su composicin con extracto de Garcinia Cambogia y Picolinato de Cromo. A la vez disminuyen la conversin de carbohidratos en grasa y en colesterol, como Hidroxycrom Ideal para los que consumen grandes cantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar los niveles de glucosa en sangre, no acumular grasa en exceso y reducir el ansia de comer, sin perder masa muscular.

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QUemagrasas

SASARGAMEUQ
H

Las virTUdes de La carniTina

u fama se debe a su funcionamiento, ya que la carnitina se encarga de transportar la grasa hasta las clulas para ser usada como energa. Es una de las sustancias quemagrasas ms populares y efectivas. La carnitina te ayuda a quemar grasa y a la vez a preservar tu masa muscular cuando se hace una dieta de reduccin de peso. Aumenta los niveles de carnitina y tambin aumenta la utilizacin de los cidos grasos libres, disminuyendo los depsitos de grasa. Adems se ha demostrado que la toma de L-Carnitina disminuye la cantidad de protena catabolizada cuando se sigue una dieta de reduccin de grasa, aspecto interesante en los atletas que desean preservar el tejido muscular.

Un Trago QUemagrasa?
ay carnitina en viales bebibles que mejoran la utilizacin de la grasa como combustible y a la vez mejoran el estado energtico y el rendimiento de forma casi instantnea. El mejor ejemplo es Thermocarnitin XL, su frmula es la ms potente del mercado, por su alta concentracin de L-Carnitina pura y por su contenido en cafena estimulante (40 mg por vial), de efecto tnico y energizante.

odemos buscar ms efectos en un suplemento quemagrasas y eso es lo que se logra cuando se combinan quemagrasas clsicos con otras sustancias que tienen efectos complementarios. En algunos casos esto logra aumentar el efecto quemagrasas principal.

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Todas Las viTaminas!

Puedes combinar vitaminas y minerales con componentes de accin quemagrasa y con otros que conservan y aumentan la masa muscular, como el picolinato de cromo o la L-Carnitina. Un buen ejemplo es Vitadiet, que ha dado resultados positivos en estudios de la reduccin de la grasa corporal y aporta el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas, para que no haya deficiencias si ests siguiendo una dieta de prdida de peso. Adems Vitadiet permite tambin mejorar la masa muscular.

menos grasa Y ms resisTencia

Con algunos suplementos no slo quemars grasas sino que a la vez mejorars tu resistencia y acelerars la recuperacin muscular. La clave est en los aminocidos arginina y ornitina que, con la dosis adecuada, tomados con el estmago vaco por la noche estimulan a tu cuerpo para que libere hormona del crecimiento, por eso permiten quemar grasas, aumenta el anabolismo o construccin de msculo por parte de tu cuerpo, y aumenta tu resistencia, como hace GH Activator, de Powergym, que en dietas de reduccin de grasa es muy recomendable ya que evita la prdida de masa muscular.

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FUNCIONAN!
No lo ponemos en duda, sobre todo despus de leer los testimonios de deportistas tan diversos como la estrella del Bara Puyol, o el nadador rcord del mundo mster en 100 estilos Mario Lloret. Toma nota!

Los suplementos

carLes pUYoL
futbolista profesional Muchos todava piensan que lo de los suplementos es solo para los que levantan pesas en el gimnasio, pero eso no es as. Cualquier persona que practica deporte, profesional o amateur, puede ayudar a su cuerpo a rendir mejor, a recuperarse convenientemente, a prevenir lesiones o incluso a mejorar su figura usando suplementacin ergognica adecuada, eficaz y segura. Como la de POWERGYM, la que yo tomo y recomiendo siempre.

nuestros antepasados utilizaban infusiones y masticaban plantas para tener mayor energa y resistencia cuando salan a cazar e incluso para resistir ms y estimularse para las batallas. Hoy solo han cambiado los envoltorios, pero la base de muchos de ellos siguen siendo plantas naturales y otros productos fruto de la evolucin de la la investigacin y del mayor conocimiento de cmo funcionamos los seres humanos. Por qu los utilizo?, porque hoy en da creo que un atleta profesional o amateur (hay miles de personas que van 4 y 5 das por semana al gimnasio y entrenan bastante duro sin mas finalidad que mantenerse jvenes, envejecer mas lentamente o simplemente desestresarse y conservar una buena salud) no podran aguantar ni mantener una buena salud sin ellos. Adems, los suplementos me garantizan saber lo que toman mis clientes, pudiendo adaptar su nutricin a los objetivos concretos en cada momento del ao. En cuanto a mi marca de suplementos preferida no tengo ninguna duda. Yo siempre uso los productos de la casa Powergym, para m, la mejor con diferencia por su eficacia, seguridad y calidad. A los que ms recurro, dentro de que uso prcticamente toda la gama, son Powerbomb, Isopower, Bcaa`s, los batidos de proteinas, Glutamina, T-Boost, T-Rec y Nitric Power (ste me encanta).

referencias

marcos ramos
preparador fsico y representante del piloto de moto gp Jorge Lorenzo Los suplementos se vienen usando desde tiempos inmemoriales. Ya antiguamente

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referencias

Joan gimenez praTs.

mireia pascUaL.
entrenadora personal y monitora de fitness subcampeona de catalunya de fitness subcampeona de barcelona de fitness

campen de espaa ifbb. campen del trofeo olimpia. campen de europa.

A lo largo de mis Mi experiencia como competidora de fitness aos de entreno y competicin, he co- y como entrenadora personal me ha permitido probar muchos nocido y probado musuplementos en chos suplementos de mis preparaciones diferentes marcas, por y tambin en las de eso puedo decir que los deportistas que la calidad es un factor esencial para que un he entrenado. suplemento funcione. POWERGYM basa sus De todos los suplesuplementos en la ciencia y efecta estudios mentos que conozco de producto bajo un estricto control mdico y me parecen espeos puedo asegurar que cada producto cumcialmente efectivos ple con su funcin con la mayor efectividad. los de Powergym. Os recomiendo POWERGYM si buscis reSobre todo en el sultados!! tema de reduccin de grasa hay que desaLberT parreo tacar unos cuantos que han sido infalibles. Triatleta internacional sub 23. La ltima combinacin que he probado con becado en el car de san cugat. xito fue el Plan Powergym para reduccin campen de espaa de acuatln. de grasa nivel avanzado, que contiene una Este ao mi preparacin deportiva ha esta- excelente combinacin de Metactif, Lipotrdo enfocada y pico y Definition y adems incluye un libro planificada con explicativo con consejos sobre la dosificalos suplemen- cin idnea, nutricin y entrenamiento. tos de PowerEl resultado fue sorprendente, hace dismigym. Estoy ms nuir los niveles de grasa subcutnea, tamque satisfecho con la suplementacin, desde bin aumenta la energa para entrenar y algo que empec obtuve una gran mejora en mi importantsimo para las mujeres, el Definition rendimiento. Esta temporada por primera vez ayuda a eliminar el agua sobrante con lo que he conseguido victorias en triatln y podium mejora el aspecto visual de las formas musen Duatln adems de puntuar por primera culares. vez en la copa de Europa como absoluto. Otro suplemento que me parece muy efecLas metas no son fciles pero la suplemen- tivo y adems muy cmodo de usar es el tacin sin duda me ha ayudado mucho esta Thermocarnitin XL, te tomas un vial 30 minutemporada a soportar mejor las cargas de tos antes del entrenamiento y a quemar entrenamiento y a recuperar de forma mu- grasa! cho ms rpida.

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sigue el plan mario Lloret y mejora tu capacidad de entrenamiento

Es un nadador mster ejemplar, uno de esos casos espectaculares de deportista que mejora an ms con la madurez, actual rcord del mundo en 100 m estilos (10222) y campen de Europa y rcord Europeo en 50 mariposa (2696). Est en la categora de ms de 50 aos y es un claro ejemplo de que el deporte, incluso a nivel de competicin, es cuestin de una buena planificacin, un buen entrenamiento y los cuidados adecuados. Como mdico especialista en Medicina Deportiva que es, tiene claro que la suplementacin nutricional es una de las claves para rendir a tope, ms an a partir de cierta edad.

Mario encuentra en los suplementos de Powergym una excelente ayuda a la recuperacin, las propiedades antiedad de los antioxidantes de ltima generacin, la mejora de la fuerza y potencia de la creatina, la energa constante y sin calambres de los preparados rehidratantes exclusivos y la chispa y retraso de la fatiga de los viales energizantes. Con todo ese combinado de propiedades logra obtener el maximo rendimiento de su cuerpo, con un aprovechamiento del entrenamiento impresionante y sin lesionarse.

Y qu puedo tomar para estar tan en forma como Mario? Si eres un deportista maduro, que ya ha pasado de los 40, te vendr bien saber lo que toma Mario Lloret para aguantar sus entrenamientos y mejorar sus marcas ao tras ao. Aqu tienes su secreto: VitaPower. Una o dos cpsulas al da (maana o medioda). Potente vitamnico, mineral y antioxidante. NitricPower. De dos a tres cpsulas antes del entrenamiento. Mejora la capacidad de entrenamiento. Creaplus. De uno a dos dosificadores al da (tomado con zumo). Creatina de mxima eficacia que os ayudar a mejorar la fuerza y la potencia. Sobre todo en pocas de carga con pesas.Isopower. Preparado de vitaminas, antioxidantes y carbohidratos, bsico para la rehidratacin en el entrenamiento y la competicin. PowerBomb. Un vial tomado una hora antes de la competicin. Mejora la resistencia y retrasa la fatiga.

RETSAM NALP

an dando gUerra despUs de Los 50?

pLan masTer

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recUperacin

l entrenamiento es imprescindible para mejorar las capacidades fsicas pero supone una forma de estrs para tu cuerpo, que se queda afectado, con sus depsitos energticos mermados, las fibras musculares con microlesiones y los tejidos conectivos irritados. Es la forma natural de mejorar ya que como resultado de estos daos tu organismo reacciona y se prepara para el siguiente esfuerzo, reforzndose, pero tu cuerpo est ms expuesto a lesiones y a infecciones en esos momentos, al tener que dedicar sus energas a restablecerse en vez de a protegerse. Tendrs una sensacin de agotamiento, te costar ms moverte y necesitars cuidarte ms.

NICAREPUCER
e

De nuevo la suplementacin puede ayudarte, haciendo que este periodo sea ms corto, minimizando los daos y permitiendo a tu cuerpo estar listo para un nuevo entrenamiento en menos tiempo. Los aminocidos ramificados, los aminocidos esenciales, la glutamina, ciertos tipos de carbohidratos y algunas vitaminas est demostrado que son componentes altamente beneficiosos para esta misin recuperadora.

no pares nUnca
n esfuerzos largos debes tomar alguna sustancia que aporte la energa que ests perdiendo, para tomar durante el esfuerzo, e incluso antes y despus, por su especial composicin. A los deportistas aerbicos de resistencia les resultar la fuente perfecta de carbohidratos para prolongar el esfuerzo y los que prefieren la musculacin tambin le sacarn partido como fluido hidratante-regenerante. Isopower es una de las mejores opciones, y adems incluye todos los electrolitos que se pierden con la sudoracin y es especialmente rico en sodio y potasio, ms que otros productos de la competencia. Es una bebida profesional por la inclusin de antioxidantes como el pignogenol que disminuye la inflamacin muscular y articular y sobre todo destaca por disminuir los calambres musculares.

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viva La gLUTamina!
lay numerosos estudios cientficos que demuestran los efectos de la suplementacin con L-Glutamina, un aminocido del que necesitamos una cantidad extra en caso de sobreesfuerzos o traumatismos. Gracias a los suplementos nutricionales podemos compensar su carencia, de hecho a nivel teraputico se usa cuando hay traumatismos importantes. Entre sus propiedades, avaladas por estudios cientficos, estn: Favorece la recuperacin y regeneracin muscular y ayuda a ganar msculo. Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acumulacin de glucgeno muscular a partir de los alimentos ingeridos. Los msculos se hacen ms grandes por incremento del agua intracelular. Las clulas musculares estn ms hidratadas, compensando la deshidratacin que ocurre tras el esfuerzo.

conserva TUs mscULos

Los suplementos anablico-anticatablicos evitan la prdida de masa muscular y son ideales para recuperarse ms rpido de un gran esfuerzo. En el caso de Glutapower, su frmula especial garantiza una mayor absorcin de la glutamina, con un transporte un 40% ms eficiente que el de otros suplementos del mercado. Tu musculatura se conserva con ms facilidad, no se resiente tanto de los esfuerzos extenuantes e incluso aumenta de tamao.

no Te andes por Las ramas

l poder anablico de los aminocidos ramificados est potenciado en los suplementos que tienen las proporciones ideales de cada aminocido para inhibir la degradacin de las protenas musculares que ocurre con el ejercicio intenso. Se le puede aadir vitaminas B por su papel en la absorcin y metabolismo de protenas y aminocidos, adems de potasio, calcio y hierro para restablecer los niveles de estos nutrientes despus del ejercicio intenso. Un ejemplo que cumple estas caractersticas es Power BCAAs de Powergym.

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recUperacin

anTioXidanTes

NICAREPUCER

l oxgeno nos da la vida pero tambin nos la va quitando poco a poco. Es imprescindible para la existencia, porque con l obtenemos energa para el movimiento, pero produce en nuestro cuerpo una serie de reacciones de oxidacin en las que se forman sustancias nocivas muy reactivas, los llamados radicales libres. Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reactivos, pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto que el cuerpo no puede con todos y esto produce un envejecimiento prematuro de las clulas y una disminucin de la capacidad de recuperacin y del rendimiento.

ACTUACIN TOTAL

Los antioxidantes hasta ahora conocidos tenan una accin demasiado selectiva (slo actuaban en determinados tejidos o slo en determinados compartimentos celulares). Recientemente, la investigacin cientfica ha demostrado que las clulas longevas tienen activada una enzima llamada sirtuna. Se han identificado algunas sustancias naturales como el transresveratrol y la quercetina que tienen el mismo efecto y que ejercen una accin antioxidante en todas las clulas del organismo, lo que ha supuesto un gran avance por permitir elaborar suplementos antioxidantes de gran efectividad. El suplemento Non Oxid, recomendado por el CAR, cumple los requisitos y adems: Incluye quercetina y transresveratrol. Sus efectos son de lo ms interesantes, por eso se recomienda para deportistas y no deportistas de cualquier nivel. Acelera la recuperacin despus del entrenamiento. Aumenta el rendimiento y mejora la sntesis de protenas cuando se acompaa de la alimentacin adecuada. Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar el sistema inmune. Aumenta la vasodilatacin y con ello el aporte sanguneo y de nutrientes a los msculos. Retrasa el envejecimiento celular. Sus principios activos se absorben con ms eficacia gracias a la inclusin de extracto de Piper Nigrum (pimienta negra).

IsOPOwEr

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LA bEbIDA rEhIDrAtANtE DE LOs PrOfEsIONALEs

or sab n lim

Encontrars ms informacin de este producto en tiendas especializadas y en los gimnasios ms prestigiosos del sector, en el 972 860 364 o en www.powergym.net buscamos distribuidores. Posibilidad de distribucin con zona exclusiva.

NO PArEs...
Las tpicas bebidas isotnicas que todos conocemos se limitan a rehidratarnos y a hacernos recuperar algunas sales minerales. No estn mal para amateurs. Pero los que entrenamos duro necesitamos algo ms. IsOPOwEr contiene, entre sus ingredientes, glutamina, vitaminas, carbohidratos y, sobretodo,

sigue, sigue, sigue

entrenando!!!

pignogenol, un excelente antioxidante de accin antiinflamatoria. Por eso es la bebida preferida de los profesionales, porque adems de rehidratar aporta energa extra para seguir, ayuda a evitar los calambres musculares y acta contra los procesos inflamatorios propios de esfuerzos intensos.

NOVEDAD!
Ahora tambin en sobres monodosis de 40 g para diluir en 500 ml de agua

Precios 30 sobres monodosis: 51 5 sobres: 8,50 Bote de 500 g: 20

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saLUd Y caLidad de vida

ADIV ED DADILAC Y DULAS

ay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud y tu calidad de vida, como los antienvejecimiento o los protectores de tus articulaciones. Lo mejor es que, de paso, tambin mejoran tu rendimiento. Los radicales libres, que se generan con el ejercicio fsico intenso y con el simple hecho de estar vivo, desestabilizan tus clulas a diferentes niveles, y son neutralizados con antioxidantes. El ejercicio aerbico produce un dao significativo a cargo de los radicales libres debido al incremento del consumo de oxgeno. Los atletas pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxgeno durante un entrenamiento que cuando estn descansando, lo que produce un incremento de radicales libres por encima de lo normal.

QUTaTe aos de encima

Los antioxidantes son un grupo de suplementos cada vez ms utilizados por su efecto sobre el envejecimiento celular. Sus efectos estn comprobados cientficamente. Pero adems hay una serie de antioxidantes que de acuerdo con las ltimas investigaciones pueden ayudarnos a aumentar el rendimiento fsico y sus interesantes efectos son: Disminucin de la inflamacin de msculos y articulaciones durante el ejercicio. Prevencin de calambres musculares como es el caso del pignogenol. Mejora de la sntesis de xido ntrico (el transresveratrol y la quercetina tienen este efecto). Mejora importante de la recuperacin postejercicio. Aumento del rendimiento ya que hace disminuir el estrs oxidativo. Los antioxidantes al combatir los radicales libres ayudan a mantener la correcta sntesis de protenas manteniendo intacta su estructura terciara..

Tienes mucha ms informacin de los efectos y propiedades de los antioxidantes en el articulo del Dr. Ivn Ibez publicado en la revista Nutrition&Science. Entra en www.powergym.net y pincha en Nutrition&Science para acceder a toda la coleccin de esta revista. Selecciona el n 21 para buscar el artculo Lo ltimo sobre antioxidantes.

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viTaminas Y mineraLes
na forma sencilla de garantizar una alimentacin equilibrada, en estos tiempos en los que a veces no tenemos el tiempo suficiente para preparnos comidas completas y equilibradas, es tomando un complejo multivitamnico. Es fcil incurrir en dficits de minerales o de vitaminas y con un suplemento adecuado puedes compensarlo, como pasa con Vitapower que adems de aportar el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales tiene Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energticos.

Se recomienda acompaar los complejos multivitamnicos minerales con transresverastrol y quercetina, potentes antioxidantes, dos veces al da, por ejemplo en desayuno y cena, mejor acompaado de alimentos porque mejora su absorcin. Non Oxid aporta las cantidades ptimas recomendadas de cada componente, 25 mg de transresverastrol y 100 de quercetina. Lo ideal es hacer pausas de un mes sin tomarlos de cada dos de toma, porque as el cuerpo no se adapta y fuerza a crearlos de forma endgena.

dnde esT La e?
s la vitamina antioxidante por excelencia, la E, y adems hay estudios que demuestr que interviene en la captacin de cidos grasos por los msculos, activando la oxidacin de las grasas para transformarlas en energa. De forma natural se encuentra en el alfa tocoferol, que mejora el rendimiento deportivo y hasta ralentiza el envejecimiento.

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o dejes de tomar vitaminas ni minerales! Adems de los complejos multivitamnicos tienes tambin la opcin de tomar ciertas vitaminas o complejos de vitaminas concretos, como la E, antioxidante o las del complejo B. Y no te olvides tambin de cuidar las articulaciones!

Las viTaminas de Los mscULos

Las vitaminas del grupo B, adems de bsicas para el buen funcionamiento del sistema nervioso, son esenciales para el metabolismo de todos los nutrientes. En la formacin de msculo son imprescindibles. En los suplementos se pueden encontrar complejos de vitamina B, como B complex, de Powergym. Tambin podrs encontrar slo vitamina B12, uno de los anablicos naturales que permite aumentar la sntesis de protenas, necesario para el crecimiento muscular y que hace aumentar el apetito. Lo tiene Powergym con el nombre de Dibencozide.

eviTa Los doLores de rodiLLas

Es un mal comn de muchos deportistas: los dolores de rodillas, caderas o codos originados por las sobrecargas del entrenamiento. Por suerte existen suplementos con mucopolisacridos, generalmente de extracto de cartlago de tiburn, que tienen glucosamina y sulfato de condroitina, que permiten evitar estos problemas. Estos suplementos permiten a tu cartlago regenerarse, sobre todo cuando adems aportan algunas vitaminas que colaboran a esta accin de reconstruccin del tejido, como ocurre con Powerflex, que aade a sus mucopolisacridos, los de mxima calidad disponible, vitaminas C, E y el complejo B.

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Las combinaciones ms efecTivas

a sinergia que se crea entre algunos componentes de diferentes suplementos puede hacer que alcancemos nuestra meta ms rpido, ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular, y si adems de los suplementos que mejor combinan tienes un librito explicativo para guiarte, con pautas de alimentacin, dosificaciones, recomendaciones de la actividad a realizar, etc., entonces el xito est garantizado. Te damos planes para mejorar tu rendimiento: Aumentar masa muscular Nivel fitness Para ganar msculo necesitas aportar los nutrientes y biomolculas apropiados, con carbohidratos y una buena fuente de nitrgeno y aminocidos ramificados. El cuerpo, con el estmulo del entrenamiento y este material disponible, forma msculo con rapidez. Si combinas un suplemento con estas caractersticas con una buena creatina monohidrato tendrs una mezcla con la sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo. Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene: POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIN y SUPLEMENTACIN P Precio: 66 Aumentar masa muscular Nivel avanzado Cuando ya ests entrenando con asiduidad, la labor de aumentar msculo es ms compleja pero la combinacin de una buena creatina de calidad, con su propio sistema para mejorar la retencin en el msculo, junto a un suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento y acelere tu recuperacin te permitir seguir mejorando. Encontrars un pack de Powergym que combina estos principios, compuesto de estos productos: CREAPLUS + T.REC + LIBRO ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIN y SUPLEMENTACIN P Precio: 103

Mximo rendimiento deportivo Combina una buena creatina con un suplemento que aumente el aporte de oxgeno y nutrientes a los msculos, (como un precursor del xido ntrico) y un energtico eficaz de efecto rpido y tendrs la combinacin ideal para superar tus lmites. Powergym lo tiene con su pack de Alto Rendimiento: CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIN y SUPLEMENTACIN P Precio: 149

OTNEIMIDNER ED NALP

pLan de rendimienTo

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pLan QUemagrasas

Las combinaciones ms efecTivas

SASARGAMEUQ NALP
i

gual que proponamos combinaciones de suplementos para aumentar el rendimiento deportivo, tambin las proponemos para perder ms grasa. El efecto combinado de determinados suplementos permite una accin ms rpida que el efecto de cada suplemento por separado.

Perder grasa nivel fitness La recomendacin es usar la combinacin de dos eficaces quemagrasas, en uno de ellos la base es L-Carnitina pura, con la adicin de algo de cafena; en el otro encontramos termognicos como el t verde o el rojo. El primer tipo de quemagrasas hace ms fcil la combustin de las grasas al conducirlas a los hornos donde se convierten en energa; el segundo tipo, gracias a su contenido en catequinas, logra activar el metabolismo elevando el consumo energtico. Adems proporciona un estado de mayor activacin. Se ataca la grasa desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero, la va tpica, con una crema anticelultica que ayuda a deshacer los ndulos grasos y activa la circulacin de la zona donde se aplica para eliminarlos. Powergym tiene ese pack, con los siguientes componentes: THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULTICA 50 cc. + LIBRO ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIN y SUPLEMENTACIN P Precio: 76 Perder grasa Nivel avanzado Combinando dos quemagrasas de efecto intenso con un suplemento diurtico consigues los mejores efectos cuando tu nivel es alto, entrenas con frecuencia y lo que necesitas es eliminar algunos kilos de ms y esculpir tu cuerpo. El primer quemagrasas recomendado debe ser un termognico de segunda generacin con sustancias tnicas y cafena, que acelere el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal. El segundo tiene que ser un lipotrpico, que emulsione la grasa, movilice el agua y evite la prdida de masa muscular.

Un suplemento diurtico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y te hincha, y que reduzca la hinchazn del estmago es el tercer componente de esta explosiva y efectiva combinacin. Powergym te recomienda este pack, con todas las caractersticas vistas anteriormente: METACTIF + LIPOTRPICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIN y SUPLEMENTACIN P Precio: 82'50

efecTividad pUra La suplementacin deportiva que funciona

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n Powergym se apuesta por la investigacin y la calidad para lograr la mxima eficiencia de sus productos, por eso muchos cuentan con el sello de Recomendados por el CAR, despus de comprobar la base cientfica de estos productos as como su efectividad en los atletas profesionales y son usados por deportistas de referencia becados por dicha institucin. Tambin toman Powergym multitud de deportistas annimos que buscan el mximo rendimiento y personas preocupadas por tener un estilo de vida sano con un cuerpo en forma. Aqu tienes parte de la amplia gama Powergym. Puedes consultar el catlogo completo en www.powergym.net con informacin ms detallada e interesantes artculos tcnicos. * Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency) que pueda dar positivo en controles antidoping. *Los precios en estas pginas, vlidos para el ao 2009, son orientativos y actuales, salvo error tipogrfico.

[La protena de ms alto ndice qumico del mercado]

Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacin muscular. Con componentes que facilitan la recuperacin articular. P PRESENTACIN: 1.000 g. (53 ) y 2.000 g. (90 ) P SABORES: Chocolate, Fresa y Vainilla.
POwErwhEY

85

[Barritas de protena de suero de leche]

whEY

Aumenta la masa muscular, favorece la recuperacin. Sirve como aperitivo saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia. Sus protenas son de suero de leche de alto valor biolgico. P PRESENTACIN: Barritas de 35 g, con 12,5 g de protena. Caja de 36 unidades (46,80 ) o barritas sueltas (1,30) P SABORES: Coco y Avellana.

PrOtEIN bAr

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r
P SABOR: Limn

[Energa de alto octanaje al instante]

POwErbOMb Estimulante energizante de efecto rpido. Mejora el uso de la grasa como combustible (aumenta la resistencia). El energtico para beber ms concentrado del mercado, aporta 105 mg de cafena por vial P PRESENTACIN: Caja con 30 viales (42 )

CrEAPLus Aumenta la masa muscular, mejorando la fuerza y facilitando la recuperacin. Retrasa la fatiga y permite esfuerzos de ms intensidad durante ms tiempo. Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar la fuerza y resistencia de los deportistas. Creaplus es la nica creatina monohidrato con su propio sistema de transporte, para aumentar la retencin en el msculo. P PRESENTACIN: En polvo 504 g. (43,50 ) / 1.512 g. (91,50 ) / Envase con 120 cpsulas (31,50 ), 280 cpsulas (61 ) P SABOR: Naranja.

[Frmula avanzada de creatina de mxima eficacia]

[Potenciador hormonal natural]

t.bOOst Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimiento que decrecen con el esfuerzo intenso. Potencia la musculatura y favorece la recuperacin. Aporta ZMA, una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece la regulacin del nivel de testosterona y factor de crecimiento insulnico que estimula el crecimiento de hueso y msculo. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (41 ), 280 cps (80,50) t.rEC Favorece la recuperacin, facilitando la restitucin de los niveles de testosterona, hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insulnico que aumenta el rendimiento fsico y mental) Incluye papa andina, usada por los incas tradicionalmente como recuperador y energtico. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (41 ), 280 cps (80,50)

[Potenciador muscular natural]

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[Potente precursor del xido ntrico]

NItrIC POwEr Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangre y nutrientes que llegan al msculo. Mejora la recuperacin y aumenta la resistencia. Con Nitric Power el cuerpo genera ms hormona de crecimiento. Contiene L-Arginina L-Malato y cido nicotnico, que inducen una mayor generacin de xido ntrico. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (35 ), 280 cpsulas (69 )

[Ms apetito y masa muscular]

DIbENCOZIDE Aumenta la sntesis de protenas y favorece el crecimiento muscular. La vitamina B12 es uno de los llamados anablicos naturales. Adems aumenta el apetito.
P PRESENTACIN:

Envase con 50 cpsulas (32,50 )

[Mejora tus entrenamientos intensos]

bEtAPOwEr Te permite entrenar ms tiempo a altas intensidades y neutraliza los efectos del cido lctico. Aporta Beta Alanina. Adems de su efecto de descenso de la acidez en el ejercicio intenso tiene propiedades antioxidantes. P PRESENTACIN: Botes con 120 cpsulas de gelatina (30 )

[Estimulante de la masa muscular y la energa]

POwErMAss Facilita el aumento de peso por ganancia de msculo. Anticatablico que preserva la masa muscular. Aumenta los depsitos de glucgeno. Aporta adems L-glutamina, vitaminas y minerales. P PRESENTACIN: Polvo para mezclar con agua o leche. 1.200 g. (30 ) y 3.000 g. (56,50 ) P SABORES: Chocolate, fresa y vainilla.

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mejora de la
[Ms sntesis proteica y recuperacin muscular]
POwEr bCAAs Los aminocidos ramificados de alta pureza de Powergym aumentan la sntesis de protenas creando ms masa muscular y retrasa la sensacin de fatiga. Aporta tambin las vitaminas y minerales cofactores en el metabolismo de aminocidos y protenas para contribuir a su absorcin y utilizacin por el msculo. Favorece la recuperacin tras sesiones intensas. P PRESENTACIN: Polvo 400 g. (118,40 ) / Cpsulas: 120 unidades (26,50 ) 280 unidades (54 ) P SABORES: (Polvo) Chocolate / Sin sabor

[Recuperador muscular y anticatablico]

GLutAPOwEr Un suplemento de glutamina que evita la perdida de masa muscular, recomendado especialmente para esfuerzos intensos, tanto aerbicos como anaerbicos. Su frmula especial favorece una mayor absorcin de la glutamina y el transporte es un 40% ms eficiente que el de otros suplementos de glutamina del mercado. Logra un incremento del volumen celular de un 35% comparado con suplementos de L-Glutamina sola. P PRESENTACIN: En polvo 504 g. (59 )
P SABOR: Limn

[Regenerador muscular]
EXtrA frEE fOrM Favorece la sntesis de protenas para formar ms masa muscular. Aumenta el valor biolgico de las protenas ingeridas. Contiene los ocho aminocidos esenciales que tu cuerpo no puede sintetizar si no se toman, ms vitamina B6 que favorece su absorcin. No contienen apenas impurezas: se pueden tomar de forma continua. P PRESENTACIN: Cpsulas, 120 unidades (28 )

recuperacin
[Vitaminas, minerales, antioxidantes y carbohidratos]
IsOPOwEr Bebida de carbohidratos con electrolitos, vitaminas y glutamina para prolongar el esfuerzo, recuperarse antes o prepararse para el mismo. Isopower evita los calambres musculares y mantiene alto el nivel de energa, rehidratando el cuerpo. Incluye pignogenol, un potente antioxidante de accin antiinflamatoria. P PRESENTACIN: Bote de polvo con 500 g (20 ), caja 30 sobres (51 ) y pack 5 sobres (8,50 ) P SABOR: Limn

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NOVEDAD IN AMB AHORA T RES N SOB E

[Recuperacin muscular y energtica]

whEY

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Aumenta la masa muscular, disminuye el tiempo de recuperacin, mayor reposicin de glucgeno muscular. Puede ser sustituto de una comida. Un excelente recuperador tras el esfuerzo intenso. P PRESENTACIN: 1.100 g. (46,36 ) y 2.200 g. (76 ) P SABORES: Chocolate con leche, Vainilla-Yogurt y Fresa.

[Potente antioxidante de amplia difusin]

NON

OXID

Potente antioxidante que mejora la recuperacin, disminuye el riesgo de infecciones, retrasa el envejecimiento celular y aumenta el rendimiento. Contiene transresverastrol y quercetina, que actan de forma amplia a diferencia de otros antioxidantes, muy selectivos. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (35 )

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quemadores
[Termognico y lipoltico de ltima generacin]
MEtACtIf Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacin de la grasa. Con guaran, citrus aurantium, L-Tirosina, salix alba y pasiflora. P PRESENTACIN: Envase 120 cpsulas (38,50 ) / 280 caps. (75 )

[Quema ms grasa y aumenta tu energa]

thErMOCArNItIN

XL

Quemagrasas con efecto energtico. Conserva la masa muscular.

Aumenta tu energa por un doble mecanismo: mejora el uso de grasa como combustible, y adems te activa por su contenido en guaran y L-Tirosina. P PRESENTACIN: Caja con 30 viales (42 )
P SABOR: Limn

[Equilibrio y balance hdrico del organismo]

DEfINItION Define la musculatura al ayudar a eliminar la retencin de lquidos. Tiene accin diurtica y depurativa. Reduce la hinchazn del estmago por malas digestiones. Por su extracto de alcachofa protege el hgado. P PRESENTACIN: Bote de 120 cpsulas (30 )

[Bloqueador de carbohidratos]

CArbObLOCK Bloquea parte de la absorcin de los carbohidratos que proceden de los almidones (pan, patatas, pasta) evitando la ganancia de peso. Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhibicin de la enzima que degrada los almidones. P PRESENTACIN: Envase con 100 cpsulas (38 )

[Reductor de la formacin de grasa]

hIDrOXYCrOM Reduce la grasa corporal, haciendo que se forme menos a partir de los carbohidratos, y da sensacin de saciedad. Contiene HCA (cido hidroxictrico) que disminuye el apetito. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (29 )

[El secreto de los profesionales del fitness]

CrEMA ANtICELuLtICA PrOfEsIONAL Con principios activos naturales de extractos de plantas que combaten las causas de la celulitis. Extractos 5 a 10 veces ms concentrados que los productos similares. P PRESENTACIN: 200 cc (30 ) / 1.000 cc (61 )

[Reductor de grasa y anticatablico]

de

grasa

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CArNItIN PLus Ayuda a quemar grasa, preservando a la vez la masa muscular cuando se hace dieta de reduccin de peso. El nico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencin y efectividad de la L-Carnitina que contiene. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (33,50 )

[Menos grasa y ms energa]

LIPOtrOPICO Favorece la eliminacin de la grasa corporal ayudando a su transporte, eliminando agua subcutnea y activando el metabolismo. Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscular que podra perderse con una dieta. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (26 )

[Las barritas con efecto quemagrasas]

DIEt bAr Sustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso. Con fibra saciante, vitaminas, minerales y sustancias quemagrasas. P PRESENTACIN: Caja con 36 barritas de 35 g (45 ) / Barritas sueltas (1,25 ) P SABOR: Chocolate

[Activador metablico]
Quemagrasas que aumenta la recuperacin muscular y la resistencia.
Contiene arginina y ornitina que actan como factor liberador de hormona del crecimiento. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (26,50 ) Gh

ACtIVAtOr

[Termognico y lipoltico]

thErMOfAst Reduce la grasa corporal, efecto tnico que aumenta el estado de alerta. Usa componentes naturales como los tes verde y rojo. Contiene las catequina activas que no estn en quemagrasas similares. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (38,50 ), 280 cps.(75 )

[Polivitamnico mineral reductor de grasa]

VItADIEt Quemagrasas que mantiene la masa muscular. Contiene casi todas las vitaminas y minerales, para evitar carencias cuando se est a dieta o no se sigue una alimentacin equilibrada. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (24 ).

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salud y calidad de vida

[Potente antioxidante de amplia difusin]
NON

OXID

Potente antioxidante que mejora la recuperacin, disminuye el riesgo de infecciones, retrasa el envejecimiento celular y aumenta el rendimiento. Contiene transresverastrol y quercetina, que actan de forma amplia a diferencia de otros antioxidantes, muy selectivos. P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (35 )

[Polivitamnico mineral y energtico]

VItAPOwEr Polivitamnico con efecto de aumento de los niveles energticos. Aporta el 100% de las cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales. Contiene ginseng rojo coreano.
P PRESENTACIN: Envase con 120 cpsulas (23,50 ).

[Regenerador articular de mxima efectividad]

POwErfLEX Usa la calidad mxima existente en el mercado de ingredientes naturales: mucopolisacridos de cartlago de tiburn, con glucosamina y condroitina, ms vitaminas. El mejor regenerador articular disponible. P PRESENTACIN: Envase con 100 cpsulas (65 )

[La vitamina que te da msculo]

b-COMPLEX Complejo vitamnico del grupo B, imprescindible para la formacin de msculo. La vitamina B es esencial tambn para el buen funcionamiento del sistema nervioso. P PRESENTACIN: Envase con 100 cpsulas (21 ).

[Qutate aos de encima]

POwEr E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacin de la grasa para transformarla en energa. Favorece la recuperacin y es antienvejecimiento. Power E es su forma natural ms importante, alfa tocoferol, de fcil absorcin, que mejora el rendimiento deportivo. P PRESENTACIN: Envase con 100 cpsulas (15,50 )

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