Como Desarrollar La Confianza en Si Mismo

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Acta de la conferencia online Tema:

Cmo desarrollar La confianza en si mismo
Conferenciante: Didier Pnissard

El autor les autoriza a regalar esta obra en forma de e-book, a la condicin exclusiva de no modificar este ultimo (presentacin, vnculos o otros) Los cambios estn estrictamente prohibidos.. Tenis el derecho de regalarlo en su pgina web.
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Como desarrollar la confianza en si mismo! Desarrollo-personal-club.com
SUMARIO
1. La falta de confianza es una desventaje que puedes eliminar 2. Como saber si eres victima de la falta de confianza en ti mismo (a) 3. La confianza en si mismo (a) : Es algo que se aprende! 4. Como elimina las creencias negativas que se les dieron 5. Deje de querer brillar y hacer demasiadas cosas 6. Cmo eliminar el complejo de inferioridad 7. Busca las causas de tu malestar 8. Como no tener miedo a la mirada de los dems 9. Concntrate sobre tus calidades 10. S tu mismo (a) 11. Tu enemigo: el perfeccionismo 12. El fracaso no existe 13. Controle el foco de sus pensamientos 14. La tcnica del plan de los 5 minutos 15. Alto! a la bsqueda de la aprobacin de los dems 16. No puedo decir NO 17. Haz un inventario positivo de tus xitos 18. Eres nico (a) 19. Como enfrentarse victoriosamente al fracaso 20. Espera lo mejor 21. Como reaccionar frente al fracaso 22. La cura anti-media 23. Cmo hacer frente a un ambiente negativo 24. Como destapar tus medios ocultados 25. No pienses en grande 26. La tcnica de visualizacin mental P2 P4 P6 P7 P10 P12 P14 P16 P18 P19 P22 P23 P25 P27 P29 P30 P32 P33 P35 P37 P40 P44 P45 P46 P47 P48
1- La falta de confianza es una desventaja que puedes eliminar! La falta de confianza es una desventaja que te impide tener xito en tu vida Si sufres de este problema, tendrs dificultades para afirmarte (diferente con los dems, pedir un aumento de sueldo, callarte) Si deseas ser ms abierto a los dems y utilizar tu potencial dormido, es necesario que tomes la determinacin firme de tener mas confianza en ti mismo(a). Si eres indeciso (a), es que tienes la mala costumbre de pesar el para, y el contra; la razn es que no confas en tus posibilidades.
Carecer de confianza en ti, te impide de: -PROGRESAR -afirmarte - abrirte -liberar tu potencial ilimitado -Actuar y tener xito en la vida -Ser tu mismo(a)
Un estudio americano revela que un 40% de la gente sufren de una falta de confianza en si. Casi todo el mundo tiene un nivel determinado de falta de confianza.
A menudo, detrs de una mascara, la gente oculta su falta de seguridad con agresividad, frialdad. Se esconden detrs de esta mascara para eludir sus problemas.
La mayor parte de la gente carecen de confianza en si mismo Un estudio en USA revela que 40% de las personas sufren este problema
2- Cmo saber si eres victima de la falta de confianza en si mismo (a)? Es muy importante identificar si carecemos de confianza en nosotros mismos! Por ejemplo: - Si exageras lo que piensan lo dems de ti, sufres un complejo de inferioridad y/o timidez. - Si intentas ser agradable con todo el mundo! - Si tiendes a aplazar las decisiones importantes para ms tarde! - Si eres vctima del sndrome de la promocin: Es decir, que tiendes a rechazar las responsabilidades que se te proponen (asociacin, trabajo...) -Si te asustas de estar a la altura de la situacin!
Como averiguar si careces de confianza en ti Si empeoras siempre por lo que piensen los dems Si intentas siempre dar buena cara a los dems Si no puedes decir NO Si pospones tus decisiones importantes Si eres victima del sndrome de la promocin Si temes actuar, hablar, afirmarte
Si quieres - lograr tus objetivos, - Tener xito en tu vida, Tienes que ser obsesionado:
Desarrollar Tu confianza en TI!

La adquisicin de la confianza en ti mismo Tiene que ser una obsesin si quieres tener xito en tu vida
3 - La confianza en si: es algo que se aprende!

Tienes que saber que las grandes causas de tu falta de confianza en ti se encuentran en los orgenes en tu infancia.
Te pusieron etiquetas, y con el tiempo, las aceptaste como reales.
Quien te colg estas etiquetas limitativas? -Tus profesores: Con palabras de este tipo: "Nunca entenders", "Eres idiota!" "No eres tan inteligente como tu hermano! - Tus padres: "Cllate!" "No naciste con el pan bajo el brazo, terminaras pobre" "Sabes, en nuestra familia, el xito no esta bien visto"
Detectar las causas! De las etiquetas falsas que te colgaron: Tus padres Tus profesores Tus educadores Tu cultura Tu infancia
4 Cmo eliminar las etiquetas negativas que te colgaron? Estas "falsas-etiquetas" generan potentes complejos de inferioridad.
En particular: - El miedo al fracaso (No emprendes nada o no actas para realizar un proyecto que deseas) - El miedo de hablar (en publico, en una reunin de padres de alumno...) - El miedo al afirmarte (frustracin) La psicloga Chalvin lo explica con un "circulo auto refortalecimiento negativo" que conduce al individuo a un repliegue sobre si. . Pero tambin a ser agresivo con los dems y falta de autoestima.
Busca la causas de AQUELLAS FALSAS ETIQUETAS Huye hoy mismo, de tus complejos de inferioridad Por ejemplo: El miedo a hablar (sentimiento de no ser alguien importante) El miedo de actuar (Miedo al fracaso) El miedo de afirmarte (callarse cuando pensamos el contrario de lo que decimos =
FRUSTRACION
Cuanto menos te re-afirmes, ms contribuirs en el proceso negativo creando un repliegue sobre ti mismo (a)
BUSCA LAS CAUSAS DE ESTAS ETIQUETAS FALSAS Lo ms grave si no reaccionas, es el repliegue sobre ti mismo (a) La doctora Chalvin, psicloga, llama a esto el crculo de auto re-fortalecimiento negativo, que provoca agresividad en contra de si mismo y de los dems
Tienes que entender que la confianza en si nos es innata. No tenemos ninguna predisposicin al nacer, de ser confiados ni seguro de nosotros mismos.... Los cientficos demostraron que el beb, a su nacimiento, solo posee las funciones de beber, comer, dormir, y el instinto de supervivencia. Todo lo dems, lo aprender durante su vida, con sus experiencias. Pues la confianza en si se aprende tambin como aprendemos a leer, o a practicar un deporte. Personas tmidas pasaron a ser famosos y expresar su potencial, hoy en nuestros das. Si ahora no tienes confianza en ti mismo(a), no hay certeza de que seguirs igual maana. No es definitivo.
La confianza en si no es innata SE DESAROLLA
5 Deja de querer brillar y hacer ms de lo que puedes. Deja de querer "brillar" a toda costa!, "estar perfecto", Es una causa perdida que genera el malestar as como la prdida de confianza en ti mismo Se tu mismo(a)! Es tu personalidad, tu YO, lo que cuenta. Deja de desempear un papel: - Con el deseo de ensear tu mejor faceta, agotas tu energa SE TU MISMO (A) - Plantate la cuestin Hago demasiado? Esta satisfecho de hacer bien las cosas en vez de buscar la perfeccin. Confa en tu propio juicio y no en el de los dems. Cuando carecemos de confianza en nosotros, confiamos mucho en el juicio de los dems para dibujar una relativa seguridad. Es un MITO Tu nica seguridad, Eres tu
Hacer frente a las molestias:

Tener miedo a ser juzgado por los dems Tener miedo a la mirada de los dems Necesitar la aprobacin de los dems para sentirme bien en mi propia piel Pensar en cada momento: que piensan de m, mis vecinos, colegas, amigos, jefe? Que pensarn si fracaso ?
6 Cmo eliminar los complejos de inferioridad Si piensas que careces de confianza en ti, a continuacin encontraras varias razones: CUERPO: No te gusta tu cuerpo (delgado, gordo) Todo eso carece de importancia Mira: Cantantes, polticos de pequea estatura han tenido xito. Han utilizado este hecho transformndolo en fuerza interior para llegar al nivel ms alto! ESTUDIO: mi nivel de estudio es bajo Unos estudios revelaron que un 45% de los Presidentes, Directores Generales, creadores de empresa que lograron el xito, no estudiaron ms lejos que bachillerato. En la mayora, los autodidactas son los que triunfan mejor. Tienes que saber que todo el mundo es "inteligente" a su modo. Inteligencia abstracta, lgica, intuitiva...
Pregntate: Las lagunas que tengo, son de verdad o alguien me las dio? Reacciona
Librate de las falsas ideas SOY GORDO, PEQUEO NO ME GUSTA MI CUERPO NO TENGO SUFICIENTES ESTUDIOS ETC.
Etiquetas y Falsas creencias Gran nmero de tus reacciones negativas en respeto a ti mismo (a) se originaron durante tu infancia, con tu educacin... Tu solo, puedes aceptarlo o negarlo definitivamente para liberarte del pasado. Tienes talentos escondidos. Ensalos a los dems y demuestra que eres diferente. Tu eres nico (a)! Durante tu educacin te ensearon que el hecho de cometer errores, no esta bien! Por supuesto, es algo absurdo, ya que el ser humano aprende de sus errores (ms que de sus xitos). Tambin se aade el hecho de que tenemos la tendencia de buscar lo que no va.
Esto se convierte en costumbre Puesto que "aprendiste" a buscar los puntos negativos, los errores, temer los fracasos, que no te asombre de verte actuar de tal manera hoy mismo. 7 Busca las causas de tu malestar.
No busques la solucin en los dems para sentirte mejor Es ilusorio. Cada vez que lo haces te pones en una situacin de inferioridad. Tu subconsciente registra esta actitud y te la devuelve as: - Miedo - Inseguridad - Malestar Deja de creer en los acontecimientos o que en los dems te dirigen ya que as te impones a ti mismo las creencias que otros te dieron. Cuando hablo de los dems, quiero decir: Tus familiares Tus profesores Los medios de comunicacin Tu entorno cultural
T tienes un potencial ilimitado! Para buscarlo y sacarlo a la luz, identifica lo que te gusta de verdad (desde hace mucho tiempo). Luego intenta acercarte ms hacia esta atraccin, porque este es tu verdadero potencial.
Librate de las falsas ideas Reacciona! Nunca ms, los dems te dictaran como comportarte
8- Cmo no tener miedo a la mirada de los dems! La causa principal de tu falta de confianza en ti, es el miedo de ser juzgado por los dems. En realidad,T piensas que te juzgan mal! Piensa que la mayora de la gente sufre tambin del mismo problema. Piensan tambin en secreto que tu tambin les estas juzgando mal. Cuando tienes que expresarte en una reunin, y que nos puedes, hazte la pregunta: Porque me quedo callado (a)? Tengo miedo de la burlas de los dems si hablo? Pues en este caso, has dado el poder a los dems!
Recupera este poder.

Si preguntamos a los "callados" (alrededor de un 80 % durante una reunin), la misma respuesta vuelve siempre: "Tengo miedo de decir algo que no va a gustar a los dems" Entonces! Como lo sabes? Desde luego, ms vale decir una cosa en la cual crees, que de callarte y que tu idea nunca salga a la luz.
Si sigues hacindolo, poco a poco entraras en un estado de profunda frustracin. 9-Concntrate sobre tus calidades Antes de ir a tal reunin, reacciona Cmo? A continuacin encontraras algunos mensajes fuertes que puedes repetirte antes de hablar en la reunin.
- HABLO EN PUBLICO DE LO QUE CREO! NO ME INTERESA LO QUE PIENSEN LOS DEMS
10 Se tu mismo
SE TU MISMO DEJA DE ACTUAR SE TU VERDADERO TU CONFIA EN TU PROPIO JUICIO Y NO EN EL JUCIO DE LOS DEMAS
Aqu nos encontramos con el problema principal, pero tambin con la clave del problema Desde tu infancia haz construido tu personalidad con El temor de ser regaado por tus padres o de buscar la aprobacin de tus padres, profesores, hermano etc.
Recurdate del momento de cuando dibujaste algo bonito, estabas contento, pero esperabas an ms las felicitaciones de alguien Te recuerdas cuando hiciste una magnifica pirueta delante del publico durante la fiesta del fin de curso, tu esperabas los aplausos antes que otra cosa. Pero cuando te hiciste adulto has seguido con la necesidad de ser aprobado por los dems. T sufres del sndrome del nio interior, esto quiere decir: Necesita la simpata de los dems Esperas la aprobacin de los dems as como que te juzgan bien. Esperas que los dems te digan: ESTAS MUY BIEN MARIA Una vez ms has dado el poder a los dems. No eres seguro (a) de ti mismo (a) PORQUE DEPENDES DE LOS DEMS
LIBERATE DE LAS IDEAS FALSAS! Sentirte seguro(a) depende de ti nicamente
Tienes muchas ms cualidades de lo que piensas Por razones de cultura, no buscamos lo positivo que tenemos en nuestro interior
Al contrario invito que hagas la lista de tus "ltimos xitos (Cual sea su importancia) Aquellos de ayer, pero tambin aquellos de toda TU vida:
- Durante tu infancia, - Deportivo, - Intelectual, - Al seno de una asociacin, - Un discurso bonito, - Tus realizaciones personales, - Competencias profesionales , - Las felicitaciones de tus amigos, jefes, profesores - Tus distinciones (medallas, diplomas...) - Las responsabilidades con la que obtuviste el xito (asociacin, organizacin, proyectos) - Las metas alcanzadas (estudios, trabajo, dinero, realizaciones) - Tus cualidades (humanas, intelectual, lgicas, creativas, organizaciones...) Cuando dudes de ti mismo(a) Pinsalo y plantate la cuestin: - "Qu puedo hacer muy bien"? Descubrirs numerosos elementos que te valorizan.
7-LOS FALSOS AMIGOS Detrs del perfeccionismo, siempre hay una persona que sufre de falta de confianza en si mismo Tal persona vive (sin saberlo) solamente para MOSTRAR a los dems que puede hacer las cosas mejor que todo el mundo Busca la perfeccin para obtener la aprobacin de los dems y por consecuencia sufre en secreto de -AGOTAMIENTO- SUFRIMIENTO-DEPRESIN
11 Tu enemigo: el perfeccionismo!
Perfeccionismo = INMOBILISARSE
En vez de pensar que no vas a dar la talla en tu entrevista de trabajo En vez de suponer que no sers capaz de hacer un discurso a tus amigos de tu club de deporte! En vez de decirte que vas al fracasar en tu proyecto Al contrario - esprate lo mejor. Es igual de fcil, pero, sobre todo, programas tu subconsciente hacia lo MEJOR. Piensa siempre: Cual sean las circunstancias,lo conseguir -!
8 LAS CREENCIAS LIMITATIVAS Me callo porque los dems pensarn que soy ridculo En este caso das la ventaja a los dems Estas esperando la aprobacin de los dems Temes la critica de los dems En conclusin : Son los dems que tienen sitio en tu vida
Solucin! No te preocupes de la opinin de los dems
12 El fracaso no existe! Los fracasos y la confianza en s! La idea que el fracaso sea una mala cosa, "deformacin cultural".
ES FALSO! Numerosos estudios revelaron que aquellos y aquellas que tuvieron xito en la vida, conocieron tambin ms fracasos que los dems. El fracaso no existe! Es solo una falta de xito. No lo has conseguido todava, pero has tenido una experiencia enriquecedora. Cambia la palabra fracaso por falta de xito! Cuando has tenido una falta de xito: - Analiza framente la causa, - Ve el error - Rectifica el tiro -Olvdate muy rpidamente de tal experiencia y ACTUA de nuevo, ENSEGUIDA! Si no actas de inmediatamente, vas a pensar de nuevo en esta experiencia negativa. Al nivel neurolgico esta situacin crea un surco neurona de fracaso. De la misma forma que cuando un piloto sufre un accidente, los psiclogos le piden de reanudar muy rpidamente la competicin para no crear un surco neurolgico de fracaso.
El nio tiene que caerse, golpearse contra las mesas para aprender a caminar.
Es mi voz, mi idea, que afirmo Me da igual si lo que digo es rechazado, criticado o aprobado 13 Controla la orientacin de tus pensamientos! Tu subconsciente es la sede de tus costumbres y de tus comportamientos automticos. Se admite en nuestra poca que tus pensamientos, al igual que tu dialogo interior influencian profundamente las zonas inconscientes de tu mente. Cuando tienes que actuar o emprender un proyecto y que tu consciencia entienda algn pensamiento derrotista, estas dando una instruccin que se transforma en un orden subconsciente potente Desde hoy mismo, OJO!!! A tu espritu consciente Si observas que tu "dialogo interior" se orienta hacia pensamientos de fracasos, miedos, debes invertir inmediatamente el proceso.
EL CONTROL DE LOS PENSAMIENTOS LA MENTE HUMANA NO ES NEUTRAL SI NO ERES POSITIVO, TU MENTE SUFRIRA LA INFLUENCIA DE LOS DEMAS. TIENES UNA FUERZA ASOMBROSA EN TU SUBCONSCIENTE SI TOMAS EL CONTROL DE TUS PENSAMIENTOS, DIRIGES TAMBIN ESTA FUERZA
Las creencias liberadoras Cuida de tu dialogo interior y haz correcciones Hablo solamente de lo que yo creo
Lo que puede parecerte imposible a realizar es la amplitud de un objetivo. Si imaginas que la tarea es demasiada importante para ti, pensars que no eres capaz de. Te propongo poner en marcha el "PLAN 5 minutos". Estos planes de 5 minutos, te permitirn de partir el objetivo en objetivos ms pequeos y cada vez ms pequeos Si la accin de emprender es pequea, te parecer ms accesible. Ventajas de los planes de 5 minutos: Puedes emprender todo lo que te asusta (proyecto, desafi, llamar para un empleo,...) Te sientes seguro, porque es rpido y sencillo de lograr el objetivo (solamente 5 minutos de accin a tu alcance).
La confianza en si mismo Tcnicas El plan de 5 minutos

Evita la ansiedad de la amplitud de la tarea Permite emprender lo que te asusta Te da seguridad por la rapidez de ejecucin del desafi Engancha el proceso de accin Te ensea que eres capaz de tener xito Capitaliza pequeos xitos en tu subconsciente Felictate cuando terminas cada accin
14 La tcnica del plan de 5 minutos - Enganchas el proceso de accin (lo que es lo ms difcil) - Esto demuestra que eres capaz de actuar. - Desarrollaras tu confianza en ti con cada nuevo plan de 5 minutos, aumentando la DURACIN (10 minutos, 15 minutos, 45 minutos...) Para tener xito con los planes de 5 minutos, tienes que definir lo que te asusta. Ejemplo: Tienes que empezar un proyecto, pero dudas que lo logres. En vez de imaginar la amplitud del trabajo que debes realizar, piensa solamente en los 5 primeros minutos del arranque del proyecto. Puede ser un nmero de telfono que debes buscar para encontrar a un socio, o pensar a la organizacin de una oficina en tu propia casa. En resumen, cuando lo has definido, empieza, PERO SOBRE TODO CONVENCETE QUE ESO VA A DURAR 5 MINUTOS SOLAMENTE. An si sabes que nos es real, tienes que actuar como si el proyecto tuviera una duracin de "5 minutos.
Cuando termines tu plan de 5 minutos, FELICITATE Ten un dialogo interior, dicindote, por ejemplo: Felicidades, Juan, lo has conseguido. Por qu es necesario felicitarse? Pensars que eso consiste en una autosatisfaccin en exceso. Quiz, tienes razn, pero al felicitarte, unas informaciones interiores de xito y pequeas victorias se grabaran en tu subconsciente. Tienes que entender que es el contrario de lo que viviste en tu pasado.
Acepta te tal como eres y no como pienses que los dems te imaginan Se tu mejor amigo No esperas ms la aprobacin de los dems La nica aprobacin que cuenta, es la tuya
15 STOP a la bsqueda de la aprobacin de los dems! Un ejemplo sencillo de falta de confianza en ti mismo es el miedo de decir NO Cuantas veces has dicho SI mientras pensaba el contrario. Tambin, cuantas veces lo hiciste para agradar a los dems. No lo hiciste para ti, pero para los dems. Cuantas veces buscabas la aprobacin de los dems?
Ese es el peor enemigo de la confianza en ti mismo. Desde ahora, Deja de buscar la aprobacin de los dems, ya que te pones entonces en situacin de inferioridad.
LA CONFIANZA EN UNO MISMO No puedo decir no La tcnica del vinilo rayado Imagnate la persona CON QUIEN HABLAS Utiliza su argumentacin Y afirma que no puedes
16 NO PUEDO DECIR NO!

Te enseamos una tcnica para entrenarte a decir no y afirmarte.
La tcnica del disco rayado: EJEMPLO: T sabes que una amiga tuya, cada viernes de principios de mes, lleva a su hijo para que se lo cuiden, mientras va al cine con su marido. Hasta hora, siempre te quedaste frustrada y aceptaste (sin ganas) hacer lo que tu amiga quera. Cierra los ojos, e imagnate que tu amiga llega el viernes a tu casa, y te dice como de costumbre, que quiere ver una buena pelcula.
Maria, cario he pensado en ti para cuidar de Paco" R. Maria: Si tienes toda la razn de pensar en m, pero esta tarde no puedo quedarme con tu hijo... Marta: Claro, que puedes hacerlo, no tienes nada previsto para esta tarde Maria: Tienes razn, no tengo nada en particular que hacer, pero no quiero hacer de niera para Paco. Marta: Pero t sabes, que te lo pasas bien con paco, te quiere mucho. Maria: Si, es verdad, paco y yo nos entendemos muy bien, pero no puedo cuidarlo esta tarde. Marta: Por favor, haz un esfuerzo para una vieja amiga como yo. Maria :Si, me gustara hacer de niera para tu hijo esta tarde, an mas, para una amiga como tu, pero, lo siento, no puedo esta tarde .etc... La idea del disco rayado consiste en terminar la frase repitiendo SIEMPRE la argumentacin de tu interlocutor. Tienes que hacer este ejercicio MENTALEMENTE! Si imaginas esta "pelcula" notaras que cuando llegue la situacin real, podrs decir NO, y te sentirs mas afirmado y lo dirs sin temor.
HAZ EL INVENTARIO DE TUS EXITOS PASADAOS DURANTE TU INFANCIA DESPORTIVO PROFESIONAL ASOCIACIN, CULTURAL LAS FELICITACIONES DE TU ENTORNO TUS REALISACIONES PERSONALES
18 Haz el inventario positivo de tus xitos Haz el inventario de todos tus xitos, antiguos xitos, (pequeo, mediano y grande).Busca en el fondo de tu memoria los momentos de tu vida en los cuales: Te apreciaron por tu ayuda Te felicitaron Te has destacado en alguna disciplina (deporte, Professional, asociacin) Te valoraron por tus competencias en una situacin peculiar. Antalos!. Te sorprenders de la importancia de tus posibilidades ms de lo que pensabas. Si vives en un entorno negativo en el que vives bajo la influencia negativa de las personas de t alrededor, te damos un consejo: NO TE RINDAS! La vida evoluciona, y un da te emancipars. No obstante, lee a menudo libros de edificacin personal, pensamientos positivos y motivacin.
SAL DE LA AUTOPISTA DE LOS PENSAMIENTOS LOS MEDIOS DE COMUNICACIN, FAMILIARES TIENES TALENTOS ESCONDIDOS AFIRMATE BUSCA LO QUE TE ATRAE APRENDE MAS DE LOS TEMAS QUE TE GUSTAN NO ESCUCHES A LOS DEMAS (solamente A los que tuvieron xito)
19 Eres NICO! Tienes un potencial ilimitado Tu personalidad es NICA! Nadie, en absoluto, nadie puede imitarte, No hay 2 personas que se parecen a ti y por eso tienes mucho valor Cada semana, intenta descubrir, una riqueza nueva escondida en tu interior. Por ejemplo: Que pienses que no puedes hablar en pblico. Es seguramente una de estas "etiquetas negativas" que llevas colgada y que un da te pusieron. Intenta hacer un plan de 5 minutos, expresndote delante de 3 personas, hablando de un tema que conoces bien. Te sorprenders de lo que puedes hacer! Que pienses que eres malo en bricolaje, otra etiqueta, empieza a estudiar un libro que trate del tema. Hazlo siempre con cada tema que te asuste. Cuanto ms nuevos talentos busques, ms te revelars a ti mismo.
LA CONFIANZA EN SI MISMO Y EL FRACASO EL FRACASO NUNCA ES DEFINITIVO ES UNA BOBADA CULTURAL Cambia la palabra fracaso por la palabra falta de xito Aprendemos ms de nuestros fracasos que de nuestros xitos Una idea falsa: SI FRACASO, NO TENDR MAS XITO EL FALSO UN ESTUDIO QUE SE HIZO SOBRE 150 PERSONAS QUE TUBIERON XITO, DEMOSTRO QUE TUBIERON TAMBIN MS FRACASOS QUE LOS DEMAS
20 Cmo hacer jaque al fracaso? Piensa que el Fracaso no existe Has tenido solamente una nueva experiencia La sociedad, nos ensea, desde nuestra niez que fracasar (o cometer errores) es malo. Todo eso es falso Tenemos que tener fracasos, porque es una de las condiciones de nuestro aprendizaje. Sin fracaso, seriamos como personas que nunca aprendieren a montar en bicicleta. Estaramos sin estabilidad en cada movimiento. Ciertamente, El sistema educativo conlleva un gran parte de la responsabilidad. Ya que toma por cuenta que el error o el fracaso es malo (AVERGONZADO) y genera problemas psicolgicos toda la vida. Esto explica la razn del temor al fracaso que te impide crear o desarrollar tu proyectos personales.
Cuando T. Edison tropez con 2500 fracasos durante su invencin de la bombilla con filamento, l deca: - He conocido 2500 maneras que me impiden realizar mi invento Aprenders ms de tus fracasos que de tus xitos. Existe tambin una idea falsa que puede frenarte en tu intento: Es creer que si has fallado en el pasado, entonces fallars en el futuro. ES FALSO! Lo que has vivido ayer, no tiene nada que ver con lo que vivirs maana. No hay ninguna razn por eso, Si no todas la invenciones, la creaciones no existiran, Todas empezaron por fracasos, (A veces numerosos). NO HAY EXITO SIN FRACASO!
Espera lo mejor y nunca lo peor Piensa siempre, que cual sean los obstculos Conseguirs: EL PUESTO DE TRABAJO LA REALIZACIN DE TU PROJECTO EL EXIT
21Espera lo mejor! En vez de estar por lo peor, cambia el chip! Espera lo mejor! Es a la vez ms agradable, pero sobre todo, t programas tu sistema inconsciente con la idea que todo va ir bien. Los optimistas tienen mas suerte que lo otros, y se ha probado Entonces, espera lo mejor! Cambia la palabra fracaso por la palabra FALTA DE XITO Piensa que no has tenido xito todava, pero que lo vas a conseguir, Piensa que has tenido una buena experiencia El fracaso NUNCA es definitivo si perseveras Un estudio revela que dentro de un grupo de 150 personas que triunfaron durante su existencia, que la mayora se ha demostrado que conocieron fracasos estrepitosos. Un da, entrevist a una persona que haba conocido muchos fracasos en su vida, pero que sin embargo despus de todo, finalmente triunfo. Mi pregunta fue la siguiente:
Pero, ante el conjunto de fracasos que usted encontr en su vida, como lo has conseguido? Su respuesta fue sencilla: 'Querido Didier, Yo considero que si llega un fracaso es que TODAVIA no he tenido xito.' Adopta Tal filosofa: ante el fracaso, dite: todava no he conseguido el xito!
La confianza en si y el fracaso Despus del fracaso Acta SI TERGIVERSAS, DUDAS, TEMES, TU SUBCONSCIENTE SERA MS SENSIBLE Y TRANSFORMARA TUS PENSAMIENTOS EN REALIDAD
22 El fracaso Como reaccionar! Tras un fracaso, sobre todo reacciona rpidamente. No dejes la duda instalarse. Se ha demostrado que las personas que reaccionan muy rpidamente, obtienen mayores xitos. No tergiverses ve lo que no funciono y acta cuanto antes! Cuanto ms esperes, ms tenders a rumiar el hecho. Tu subconsciente deducir que revives tu fracaso una segunda, luego una tercera ves... El crculo vicioso del fracaso se instala y es difcil salir. Reaccione cuanto antes y vuelva a actuar.
La confianza en si mismo Si carece de confianza en ti Reflexionas mucho ante de empezar algo Siempre analiza el por y el contra Solamente, ves la amplitud de la tarea en su totalidad
23 Como aprender a decidir! Cuando tienes tendencia a tardar para tomar una decisin, es un signo evidente de falta de confianza en ti Muy importante! No hay solamente, una va, una solucin, una eleccin para lograr su objetivo: Una pirmide tiene varios lados, y por cualquiera de ellos se llega siempre tambin a la cima. La idea falsa consiste en realidad en creer que existe una va Real para lograr su objetivo. Es un error de juicio que procede de nuestra cultura que quiere explicarlo todo racionalmente 2 + 2 = 4 Si eliges el camino A, el camino B, o bien el camino C, LLEGARS A TU DESTINO. Elegir el A, B o C, no tiene la ms mnima importancia a parte de la que imaginas t. Lo importante, es caminar hacia tu objetivo, no pienses tanto, porque vas a dudar Acta!
Como adquirir una gran confianza en ti

Cuida de tu dialogo interior!
Ten consciencia que si piensas: No lo conseguir, en realidad no lo conseguirs
Invierte las frases negativas que te atraviesen la mente. Por supuesto, no se producir un gran cambio en ti la primera vez, pero tu actitud mental cambiar. Un escritor americano, Robert Schuller deca: Son los pensamientos de las posibilidades El Dr Maltz afirmaba lo siguiente : "El cerebro es igual a un mecanismo ciberntico "es decir que aprende de sus errores y teniendo xito". La confianza en si se ejerce cada da con pequeas cosas. Anota todo lo que tu falta de confianza (miedo a...) te impide hacer. Cuidado con las pequeas cosas que pospones, como lo que justificas por la falta de tiempo. A menudo tu inconsciente teme hacer una cosa. Bien esta
vez, vas a dar la cara. Y dividir lo que tienes que hacer en pequeas acciones para conseguirlo. 24 La cura contra los medios de comunicacin Los medios de comunicacin no son de gran ayuda en la falta de confianza en si mismo. Se nutren y viven de las malas noticias. Es el premio diario de las malas noticias. Sin embargo hay MS buenas noticias que malas noticias durante un da... MUCHO MS.... Le aconsejo dejar los medios de comunicacin durante 3 semanas (peridico y televisin) para comprobar los numerosos efectos beneficiosos. Vers la vida de una manera ms real para ti y sobre todo estars ms aliviado. Si tienes proyectos, te aconsejo hacer esta cura meditica antes de todo.
25 Como hacer frente a un entorno negativo! T puedes carecer de confianza en ti porque vives en un entorno negativo. No te rindas! Lee libros, a la espera de vivir independiente, libros de edificacin personal, pensamientos positivos.
Aprenders que las personas que tuvieron xito no tenan todo un entorno favorable al principio. A. Einstein, lo trataban de zoquete, su profesor de matemtica estaba convencido que era malsimo en esta disciplina. . 26 Cmo destapar tus medios ocultados! Probablemente tienes en un rincn de tu mente, algunos miedos ocultados, los cuales son muy importante desalojarlos. Cmo? Identifica lo que siempre te hace huir. Puede ser que un da te asustaron, dicindote que a los que hablan, se le corta la lengua (miedo que proviene de la infancia)... Que el dinero es algo malo (miedo a crear riqueza)...Que tu sers siempre un idiota como tu hermano...
Observa las palabras (que se dicen a tu alrededor) que te provocan una situacin de malestar, incluso aos despus de haberlas odo. Observa cuales tipos de personas o lugares te inducen esta falta de confianza en ti. Intenta saber el porque.
27 No te fijes objetivos demasiado alto! Fracciona siempre tus objetivos en sub- Objetivos ! SIEMPRE Y ve solamente la parte (incluso muy pequea) que tienes que realizar. Si imaginas que vas a subir a la cumbre del Everest de una sola vez, tendrs poco animo para hacerlo. Al revs si decides hacer etapas de 3 kilmetros al da, pensars que PUEDES hacerlo. No te fijes objetivos demasiados altos! Aunque la ambicin es una buena cosa, puedes dudar si te impones un objetivo demasiado alto. Me pongo en contacto con profesionales para informarme. Echo un vistazo a revistas especializadas Hago un pequeo curso gratuito para no agobiarme y ... Me familiarizo con el entorno profesional sin comprometerme. ETC...
28 La tcnica de la visualizacin mental! Cuando algo te asusta y en el que piensas renunciar por falta de confianza en ti, puedes utilizar la tcnica de visualizacin mental. Por eso tienes que imaginarte que realizas lo que tienes que hacer con agilidad y facilidad. Por ejemplo, si dudas en pedir un aumento a tu jefe, imagina
que durante varios das (puede ser semanas) estas hablando con tu jefe cara a cara, con muchas convicciones. Imagina que te esta escuchando y que esta de acuerdo con lo que pides, por fin visualiza que te lo concede y que vos apretis la mano. Este ejercicio va a reforzar tu seguridad en ti mismo y el da del encuentro, tu imaginen positiva va influir sobre la eficacia de tu prestacin delante de tu jefe.
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3 - La confianza en si: es algo que se aprende!

Te pusieron etiquetas, y con el tiempo, las aceptaste como reales.

Hacer frente a las molestias:

Recupera este poder.

La confianza en si mismo Tcnicas El plan de 5 minutos

16 NO PUEDO DECIR NO!

Como adquirir una gran confianza en ti

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