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La inteligencia emocional
Autor: soledad ayala gilles
1. Qu es la inteligencia emocional?
Nosotros estamos acostumbrados a relacionar la inteligencia con la capacidad logica, la compresion,etc. Pero casi siempre dejamos de lado nuestra inteligencia emocional q determina como nos manejamos nosotros mismos y ante los demas. En este mundo actual un buen nivel academico tambien exige un coeficiente emocional con buenas cualidades o no?, que piensas? Mucho lo toman de lado pero es impresindible, y mas para lo que tienes metas de progreso con una base fuerte, todos queremos ser los mejores asi que este puede ser tu secreto. La Inteligencia Emocional es un conjunto de destrezas, actitudes,habilidades y competencias de determinan el comportamiento de una persona, sus reaccines, estados mentales, etc. Esta capacidad es la de reconocer nuestros propios sentimientos y la de los demas, de motivarnos y de manejar adecuadamente nuestras relaciones. Asi estas trabajan para nosotros y nos ayudan a guiar nuestro comportamiento.
7. Componentes Finales
c) Empatia.- es la capacidad de ponerte en la situacin del otro, de modo q es posible entenderlo como persona. El q ha desarrollado su empata no tiene necesidad que los dems se comuniquen verbalmente sus sentimientos, ya q uno se da cuenta a travs del rostro, la voz, postura, etc. Estas personas son capaces de escuchar a los dems y entender claramente sus problemas como si fueran de ellos, y esto tiene mucha popularidad y reconocimiento social, ya q se anticipan a las necesidades de los dems. d) Habilidades Sociales.- es el talento q se tiene en el manejo de relacionarnos con los dems, el saber persuadir e influenciar a ellos. Los que poseen esto, son grandes negociadores, tienen una gran capacidad para liderar grupos y para dirigir cambios. Todo esto implica ser un experto para inducir respuestas deseadas en otros, quien no lograra ser el mejor con esto, por ellos q mas queremos tenemos el poder en nuestras manos y emociones, no? VAMOS A SER LOS MEJORES
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9. Importante la Lectura?
Claro, ya que el autoestima y los valores son el resultado de toda una formacin y factores q influyen desde la niez, pero debemos saber q podemos mejorar nuestro autoestima si nos lo proponemos con la ayuda de: * Nuestro entorno familiar, amical, laboral, profesional. * Nuestro entorno socio-econmico. * seguir los buenos ejempos dados x nuestros padres, maestros, lideres, etc. * Nuestra predisposicin a tener habito de auto evaluacin permanente para ir mejorando y reforzar nuestras debilidades teniendo como medio las lecturas reflexivas. A continuacin textos q he encontrado para poder invitarlos a reflexionar y mejorar nuestra calidad de vida teniendo como base un autoestima desarrollada. de esta manera tambin reafirmar nuestros valores. Estas lecturas son recreativas y formativas q nos encaminan de principio a fin, a buscar un placer esttico con mucha reflexin
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-autoconfianza
-tolerancia
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14. Autoconciencia I
14 - AUTOCONCIENCIA I Como Nace un Paradigma? Un grupo de cientficos puso 5 monos en una jaula, en cuyo centro ubicaron una escalera y sobre ella gran cantidad de bananas. Cuando un mono suba los cientficos lanzaban agua fra sobre los dems. Despus de algn tiempo cuando un mono iba a subir los otros lo agarraban a palos, pasado algn tiempo mas, ningn mono suba a pesar de la tentacin de las bananas. Entonces los cientficos cambiaron a uno de los monos, la primera cosa q hizo fue subir las escaleras siendo bajado x los otros q lo golpearon. Despus de algunas palizas este mono no subi ms. Un segundo mono fue sustituido y ocurri lo mismo, el primer sustituto participo en la paliza del nuevo, un tercero fue cambiado y se repiti lo mismo, El cuarto y finalmente el ultimo d los veteranos fue cambiado Entonces se quedaron un grupo de monos q aun cuando nunca recibieron un bao de agua fra continuaban golpeando a aquel q subiera la escalera. Si le preguntaran x q pasa eso diran: "No se, aqu las cosas siempre se han hecho as". te suena esto, entonces dime,... Por q estamos haciendo las cosas de una manera si a lo mejor las podemos hacer de otra? "La mayora de personas no quieren ver las cosas como son, sino como se las representan"
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15. Autoconciencia II
La Amistad "Amigo cierto se conce en la hora incierta" Un amigo me llamo una noche y me dio mucho gusto su llamada y lo primero q hizo fue preguntar como estaba yo, y sin saber xq le conteste "dolisimo", quieres q platiquemos? dije q si y quieres q valla a tu casa? tambien dije si, y colgo y menos de 15 minutos ya estaba en la puerta de mi casa. Yo empece y hable x horas y horas de todo, trabajo, familia, novia, deudas, y el atento 100pre me escucho. Se nos hizo de dia yo estaba totalmente cansado mentalmente, me habia hecho mucho bien hablar con el, me sentia muy a gusto y cuand noto q estaba mejor dijo: Bueno, me retiro tengo q ir a trabajar, yo me sorprendi y le dije: pero xq n me habias dicho q tenias q ir a trabajar mira la hora q es, no dormiste nada, te quite tu tiempo toda la noche, Sonrio y me dijo: No hay problema, para eso estamos los amigos, yo me sentia cada vez + feliz y orgulloso de un amigo asi, lo acompae a la puerta de mi casa y cuando el caminaba hacia su auto le grite de lejos: Oye amigo, y a todo esto xq llamaste anoche tan tarde?, el regreso y me dij en voz baja, Es q te queria dar una noticia. Le pregunte q paso?, fui al medico y me dice q ms dias estan contados tengo un tumor cerebral, nose puede operar y solo me queda esperar respondio. me quede mudo, el me sonrio y me dijo: q tengas un buen dia amigo. Se dio vuelta y se fue paso un rato cuando asimile la situacion, y me pregunte una y otra vez xq cuando el me pregunto como estas? me olvide de el y solo hable de mi. como tuvo fuerza para sonreirme de darme animos de decirme todo lo q me dijo estando en esa situacion? Desde entonces mi vida ha cambiado suelo ser mas critico con mis problemas y suelo disfrutar mas las cosas buenas de la vida ahora aprovecho mas el tiempo con la gente q quiero. Mi amigo sigue vivio y sigo disfrutando de sus chstes, sus locuras, su seriedad, su sabiduria y temple.
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17. AUTODOMINIO I
Refelxiona
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Hace muchsimos aos, viva en la India un sabio, de quien se deca que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo haca ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre mas feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecan poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras ms lo intentaban, ms infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. As pasaban los aos y el sabio era cada da ms feliz. Un da lleg ante l un nio y le dijo: "Seor, al igual que t, tambin quiero ser inmensamente feliz. "Por que no me enseas que debo hacer para conseguirlo?". El sabio, al ver la sencillez y la pureza del nio, le dijo: "A ti te enseare el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atencin. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazn, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida". El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes. El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los das al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy carioso, no hay obstculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima autoestima alta. El tercer paso, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, acta inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres carioso, expresa tu cario; entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivacin. El cuarto paso, es: no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, logra t las tuyas. El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazn rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejar ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida. El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, maana te quitaran algo de ms valor. El sptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera. Y por ultimo, "levntate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los dems, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales tambin a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices...".
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