3.

1- Tcnica del ftbol Las ejecuciones tcnicas del ftbol son los movimientos ms adecuados para conseguir la mayor eficacia; es decir, los gestos y movimientos que son ms eficaces con el mnimo gasto de energa. Sin embargo, la tcnica no es un objetivo en s, sino un medio para dominar los principios tcticos del ftbol. Las situaciones que se producen en el ftbol condicionarn las ejecuciones a realizar con la mayor efectividad. Como todas esas situaciones son irrepetibles, el jugador que tendr xito ser aqul que tenga capacidad de amoldarse a las ejecuciones tcnicas ms apropiadas a dichas situaciones. As pues, en el ftbol, y teniendo por referencia la posesin del baln, diferenciamos las siguientes ejecuciones tcnicas: PASE Definicin: ejecucin tcnica de comunicacin entre dos jugadores del mismo equipo. Objetivo: ejecucin bsica de colaboracin entre jugadores del mismo equipo, imprescindible para conseguir objetivos tcticos de ataque. El que un jugador pase la pelota y el otro la reciba se convierte en una comunicacin que exige el entendimiento mutuo de los dos elementos que toman parte en la accin. 3.2. Ejercicios de familiarizacin Los objetivos de familiarizacin con el baln son los siguientes: Aprender a acercarse al baln con intencin de dominarlo. Aprender a mantener el equilibrio para controlar y mover el baln: La importancia de la posicin del cuerpo y la pierna de apoyo. La importancia de las partes superiores del cuerpo y su posicin segn el plano vertical del baln. Aprender a dominar las orientaciones que decida cada cual cuando tiene el baln en sus pies. Aprender a usar las diferentes superficies de contacto del cuerpo para golpear el baln (empeine, interior y exterior del pie, cabeza, muslo, pecho, manos). Aprender a lanzar y recibir el baln. Un jugador muy joven suele tener dos dificultades en relacin al baln: Por un lado, el miedo que tiene al baln y, por otro, las

limitaciones que tiene para jugar con el pie. Estos sern los EJERCICIOS a realizar: Ejercicios a realizar por el jugador en solitario y sin cambiar de posicin: as, el nio se va acostumbrando al baln y empieza a controlar los movimientos de ste. Ejercicios cambiando de posicin: en estos ejercicios el jugador tiene que dominar los movimientos y recorrido del baln. l es el responsable de la velocidad y orientacin del baln; siendo el jugador quien inicia el ejercicio en todos los casos. El nio debe acostumbrarse a moverse a travs del campo para estar en condiciones en cualquier momento de recibir el baln, conducirlo, pasarlo o golpearlo. ATAQUE DEFENSA POSESIN DEL BALN Familiarizacin Posicin bsica Desplazamientos Recepcin del baln Despeje Desvo Salidas + tcnica del jugador de campo Jugador de campo Portero Jugador de campo Portero NO POSESIN DEL BALN Familiarizacin Golpeos: Pase Remate Controles Conducciones

Regates Fintas Proteccin del baln Pase con la mano Saque con el pie + tcnica del jugador de campo Entradas Interceptaciones Cargas Todos estos ejercicios se pueden realizar como juegos sobre cualquier superficie y con diferentes condiciones (tocar el baln, cambiar de pie, usar diferentes superficies de toque, conducciones de slalom, cambiar de sitio hacia adelante o hacia los lados, hacer labores de relevo...) 3.3- Ejecuciones tcnicas ofensivas: jugador de campo GOLPEOS Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol 23 Ejecucin: tendremos que usar la tcnica ms prxima a la situacin de juego. El tipo de pase a realizar, depender de la situacin de juego y de la orientacin, exactitud y velocidad que queramos darle a la pelota. Las partes del cuerpo ms utilizadas en esta ejecucin tcnica son los pies, la cabeza y el pecho. REMATE Definicin: todas las ejecuciones tcnicas que el jugador realiza sobre el baln para meter gol en la portera rival. Objetivo: el gol es la clave del ftbol. La labor ms importante es, persiguiendo siempre ese objetivo, superar la resistencia del rival ; y los jugadores de ambos equipos debern intentar conseguir ese objetivo tantas veces como puedan. Ejecucin: tendremos que usar la tcnica ms prxima a la situacin de juego. El tipo de remate a realizar, depender de: La orientacin del baln. La distancia a la portera. La posicin del portero. Por tanto, podemos clasificar los remates en base a la distancia y dentro de ellos por la parte con la que se remata: CORTO (0 < 10 m)

PIE Parte interior Parte exterior Empeine TIPO DE PASE Parte anterior Parte posterior Parte superior Tacn Puntera Pecho Muslo Parte interior Empeine: parte interior / parte exterior / total Parte anterior Parte posterior Parte superior Tacn Puntera Parte interior Empeine: parte interior / parte exterior / total Puntera Tijera Volea CABEZA RECURSOS PIE CABEZA RECURSOS PIE RECURSOS MEDIO (10 < 20 m) PARTE DEL CUERPO OPCIONES CERCANO (0 < 10 m)

PIE Parte interior Parte exterior Empeine: Parte interior / parte exterior / total TIPO DE REMATE Parte anterior Parte posterior Parte superior Tacn Puntera Volea ...... Parte interior Empeine: Parte interior / parte exterior / total Parte anterior Parte posterior Parte superior Tacn Puntera Volea ... Parte interior Empeine: Parte interior / parte exterior / total Puntera Tijera Volea ... CABEZA RECURSOS PIE CABEZA RECURSOS PIE RECURSOS MEDIO

(10 < 20 m) PARTE DE CUERPO OPCIONES 24 Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol Definicin: denominamos control del baln a la ejecucin tcnica de dominio del baln proveniente de un compaero (pase) o de un rival (interceptacin). Objetivo: el jugador, para poder jugarlo con posterioridad, ha de intentar dominar el baln. El jugador ha de tener la capacidad de recoger y dominar el baln rpidamente creando el tiempo y espacio necesarios. Ejecucin: se pueden usar todas las partes del cuerpo (con excepcin de manos y brazos) para recoger el baln, pero las ms utilizadas son los pies, muslos, la cabeza y el pecho. Hay ms de un tipo de control de baln: CONDUCCIONES Definicin: se denomina as la ejecucin tcnica que usamos para llevar el baln controlado en un espacio de juego. Objetivo: es una ejecucin tcnica imprescindible. No slo para acercarse a la portera rival, sino tambin para, generando las condiciones ms idneas para el desarrollo del juego, facilitar el movimiento tctico de los compaeros de cara a dar tiempo al ataque. Ejecucin: teniendo en cuenta los tipos de conduccin podemos clasificarlos de la siguiente manera: TIPO DE CONTROL PARADA CARACTERSTICAS PARTE DEL CUERPO SEMI-PARADA AMORTIGUAMIENTO CONTROL ORIENTADO El baln se para totalmente. Se para con la planta del pie. No se utiliza demasiado porque paraliza mucho el juego. El baln no se para totalmente. Se puede realizar con varias partes de la pierna. Le da mayor viveza al juego. Facilita una orientacin adecuada. Disminuye la velocidad del baln.

Es una accin contraria al golpeo. Se puede realizar con cualquier parte del cuerpo. El baln se domina gracias al mayor contacto entre el mismo y la parte de contacto, disminuyendo la velocidad. Control y orientacin del baln al mismo tiempo mediante un nico contacto. Le da mayor viveza al juego. Dependiendo de la trayectoria del baln y la accin que queramos realizar, se realiza con la parte de contacto ms adecuada. Planta del pie Planta del pie Parte interior Parte exterior Pie: parte interior Muslo Pecho Cabeza Pie: planta, parte interior, parte exterior Muslo Pecho Cabeza Recursos TIPO DE VELOCIDAD OBJETIVO SUPERFICIE DE CONTACTO PARA MANTENER EL BALN PARA PROTEGER EL BALN Se realiza una rpida conduccin, tocando el baln pocas veces. Realizar una conduccin de seguridad. Proteger el baln. EMPEINE: parte exterior, total,

mixto (usando las dos partes) PARTE INTERIOR EMPEINE parte interior, parte exterior, total PLANTA DEL PIE PARTE INTERIOR EMPEINE CONTROLES Definicin: son las ejecuciones tcnicas que usa el atacante que tiene el baln (quieto o en movimiento), para protegerlo del adversario directo (proteccin completa). Objetivo: tiene 4 objetivos: Temporizar Ganar tiempo para jugar. Romper el ritmo del rival. Provocar acciones no reglamentarias (faltas). Ejecucin: hay que realizar 3 pasos: Alejar el baln del alcance del rival. Situar el cuerpo entre el rival y el baln. Responder sin parar a las acciones del rival. PROTECCIN DEL BALN Definicin: ejecucin tcnica individual que podemos realizar con cualquier parte del cuerpo para desequilibrar al rival directo o engaarle. Objetivo: el objetivo principal es ocultar al rival directo las verdaderas intenciones. Ejecucin: realizado en ataque, por medio de la finta hacindole al rival un ademn o amago le hacemos ir hacia un lado y nosotros, en cambio, nos dirigimos al otro. Pueden ser de varios tipos: Fintas de pase. Fintas de disparo. Fintas precedentes al regate. Fintas de desmarque, ... FINTAS Definicin: es la ejecucin tcnica que empleamos cuando llevamos el baln controlado para superar a un rival directo. Objetivo: superar a un rival directo sin perder la posesin del baln.

En el ftbol de hoy da resulta una accin tcnico-tctica imprescindible por la falta de espacios y los marcajes severos. Ejecucin: podemos diferenciar dos tipos de regates: Simple: superar al rival sin una accin previa. Compuesto: usando una finta para superar al rival. REGATES Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol 25 TIPO DE REGATE SIMPLE ACCIN GRFICO COMPUESTO Superar al rival. FINTA + Superar al rival. 3.4- Ejecuciones tcnicas defensivas: jugador de campo Definicin: ejecucin tcnica que emplea el jugador para recuperar o despejar el baln: a) interceptacin del baln que se dirige a la portera propia b) interceptacin entre dos rivales. Objetivo: recuperar la posesin del baln o cortar el ataque rival. Ejecucin: grandes problemas de sistematizacin. Depende de la capacidad de cada jugador y la colocacin especial de cada momento. Entre las interceptaciones distinguimos cuatro tipos: Despeje: mandar el baln lo ms lejos posible de la portera propia. Desvo: cambiar la direccin del baln. Prolongacin: mantener la direccin del baln. Recuperacin: conseguir la posesin del baln. INTERCEPTACIONES Definicin: ejecucin tcnica del defensa que intenta actuar sobre el baln, en lucha contra el jugador que lleva el baln en ataque, respetando las reglas de juego. Objetivo: esta accin, actuando un momento sobre el baln, busca recuperar la posesin del baln o cortar el ataque del rival. Ejecucin: hay dos tipos fundamentales de entradas: ENTRADAS 26 Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol TIPOS DE ENTRADAS

SIMPLE (frontal) EJECUCIN COMPLEJA (lateral) El defensa bloquea de frente la trayectoria del atacante que lleva el baln. Entrando por el lateral del atacante. Saltando al suelo. (tackle) Definicin: es la ejecucin tcnica en la que el jugador busca el contacto fsico con las partes del cuerpo que permite el reglamento, en la lucha por conseguir la posesin del baln. Objetivo: las emplean los defensas actuando sobre el baln y con intencin de cortar el ataque rival al menos por un momento. Las cargas se usan para crear situaciones de desventaja a los rivales que tienen la posesin del baln. Ejecucin: las cargas hay que realizarlas hombro contra hombro u hombro contra espalda y por un momento limitado. Se produce cuando el jugador que tiene la posesin del baln se apoya sobre la pierna ms alejada. CARGAS 3.5- Ejecuciones tcnicas del portero: en ataque y en defensa 3.5.1- En ataque Definicin: posicin bsica del portero, para poder realizar las acciones posteriores. Objetivo: adoptar una posicin que le permita realizar los movimientos de una forma rpida. Ejecucin: el portero deber intentar: Estar, dependiendo del baln y el rival, algo ms adelante que la lnea de gol. Tener las piernas en paralelo. Tener las rodillas semiflexionadas y el cuerpo semiflexionado hacia adelante. Tener los brazos hacia delante, flexionados por el codo y con las palmas hacia abajo. Mirar al baln. Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol 27 Definicin: comienzo del juego de ataque, mediante un saque

realizado con la mano. Objetivo: dar comienzo al juego de ataque mandando un determinado pase a algn jugador del equipo. Ejecucin: la ejecucin depender de la distancia que tenemos que superar con el pase y de los rivales. La distancia nos marcar la velocidad y precisin que tenemos que aplicar al baln. As pues, podemos distinguir entre pases en corto (0-10), de media distancia (10-20) y en largo (+20): PASES CON LA MANO Definicin: comienzo del juego de ataque, mediante un pase realizado con el pie. Objetivo: dar comienzo al juego de ataque mandando un determinado pase a algn jugador del equipo. Ejecucin: podemos distinguir varios tipos de ejecucin: Saque areo Otros saques: semivolea, a bote pronto, a ras de tierra... SAQUES CON EL PIE Las mismas ejecuciones tcnicas de ataque de los jugadores de campo. JUGADOR DE CAMPO 3.5.2- En defensa POSICIN BSICA Definicin: los desplazamientos que realiza el portero segn la situacin de juego. Objetivo: dar opcin de realizar lo mejor posible la accin posterior. Ejecucin: hay varios tipos de desplazamiento: Frontales: como en cualquier carrera (rpido y decisivo). Laterales: se realizan la mayora de las veces en la lnea de meta. El desplazamiento se inicia con la posicin bsica: Se realiza sobre las puntas del pie, mediante pasos cortos y rpidos. No hay que cruzar las piernas, ya que se dificultara de esa forma la accin posterior. Mixtos: combinacin de los dos anteriores. DESPLAZAMIENTOS 28 Proceso de enseanza - aprendizaje del ftbol Definicin: ejecucin tcnica consistente en hacerse con el baln. Objetivo: coger el baln para que no entre en la portera y/o el

contrario no lo juegue. Ejecucin: tenemos dos formas de recepcin: blocaje y recepcin. Blocaje: coger el baln con las dos manos llevndolo contra el pecho para que no se escape. Se puede coger saltando. Dependiendo de en que parte del cuerpo cogemos el baln, las recepciones sin salto las podemos clasificar de esta forma: Alta: cuando lo cogemos a la altura del pecho. Media: cuando lo cogemos a la altura de la cintura. Baja: cuando lo cogemos por debajo de la cintura. Recepcin: coger el baln con las dos manos sin ayudarse con los brazos o el pecho. Tras cogerlo hay que tratar de proteger el baln llevndolo al pecho. Se puede realizar de dos formas: Area: coger el baln que viene a la altura de la cara o por encima de la cabeza. Se puede coger saltando o sin saltar. Lateral: saltando o tirndose a un lado o al otro. El cuerpo debe estar totalmente estirado. RECEPCIN Definicin: ejecucin tcnica de golpeo para alejar el baln de la portera propia. Objetivo: alejar el baln de la zona de peligro. Ejecucin: las ms habituales son con el puo. Se puede realizar el despeje de dos formas: Con una mano: no es muy seguro pero nos da la posibilidad de alejar el baln de la zona de peligro. Con las dos: aunque la superficie de contacto sea mayor, el baln no se aleja tanto. DESPEJE Hoy en da el portero tambin se tiene que acostumbrar a despejar el baln con el pie. Definicin: ejecucin tcnica consistente en cambiar la trayectoria del baln, soslayando el objetivo del tirador. Objetivo: evitar el gol o el peligro de gol, alejando el baln de las inmediaciones de la portera. Ejecucin: hay que volver pronto a la posicin inicial, ya que mientras el baln est suelto el adversario puede gozar de otra oportunidad. La mayora de las veces se realiza con las manos o los pies. Areo: se realiza con un salto previo, flexionando una pierna a

modo de proteccin. Lateral: el cuerpo y el brazo estn totalmente estirados para llegar lo ms lejos posible. Con los pies. DESVO Definicin: ejecucin tcnica que consiste en un desplazamiento de bsqueda del rival en situacin de uno contra uno. Objetivo: cubrir la puerta y evitar el gol. Ejecucin: se juntan varias acciones en la ejecucin tcnica: Desplazamiento en busca del baln rpido y directo. Achicar el ngulo de lanzamiento, mediante una buena colocacin. Mantener el equilibrio sin ir al suelo demasiado rpido. Buscar el momento ms oportuno de quitarle el baln al contrario. SALIDAS Acciones tcnicas de defensa del jugador de campo.