Alpinismo Escalada Senderismo Esqu de montaa Barranquismo Carreras por montaa

Primavera_Revista trimestral_3

N6
Abr/09

I Trofeo de Senderismo
Claves para participar

Entrevista

Esqu 09
Ao de nieves Ao de bienes

Madrid de
Sierra del Barco
El Gredos ms salvaje

Copa de

Jorge Palacio Equipo de Esqu de Montaa

Escalada

Quirs

Editorial - Sumario

ABRIL 2009 I N6 Dos corredores en pleno esfuerzo en el Trofeo Candas de la Copa de Madrid.
FOTO: JORGE CRUZ

N ESTOS TIEMPOS DE CRISIS ANUNCIADA, renovarse puede ser una buena opcin para pensar en soluciones creativas, optimizar recursos y seguir trabajando. En cualquier caso, los deportes de montaa que nunca hemos gozado de los favores de las grandes subvenciones, de los dispendios olmpicos o de los presupuestos millonarios de la publicidad deportiva, nos afectar de forma relativa o hasta favorable. Pero ya lo dice nuestro saber montaero, camina como un viejo para llegar como un joven. Poco a poco seguimos buscando ms y mejores servicios para nuestros federados, crecemos en organizacin y difusin de nuestros xitos deportivos, especialmente si el invierno viene con ao de nieves y que ha conseguido una participacin en el esqu de montaa madrileo espectacular, mejoramos la comunicacin por medio de nuestros boletines, la Web y Altitud, que tambin experimenta un cambio. En este nmero estrenamos la seccin de Cartas, que nos permitir plantear temas interesantes que nos afectan. Interlocucin que deseamos fomentar, y que queremos que se exporte a la Web. Tu opinin siempre ser bienvenida y seguro que ser de ayuda para otros. Arrancamos con ilusin el Trofeo de Senderismo, con muchas ganas de incentivar esta actividad, la participacin, conocer sitios, gente nueva y nuestros clubes. Queremos ofrecerte un reto con marchas bien organizadas, para que te mantengas activo a lo largo de todo el ao, y sientas como esta participacin mejora tu estado fsico que se reflejar, sin duda, en tu calidad de vida. Y todo ello con unas simples botas, nuestra inseparable mochila y una buenas viandas. Y para que disfrutes de un buen recuerdo y quiz de un regalo, te proponemos que saques la cmara y fotografes los mejores momentos de estas marchas para participar en el concurso de fotografa. Jos Lus Ordez

Alegra en la meta del Trofeo Candas

4 6 8

Cartas Noticias Agenda

10 Trofeo de Senderismo 14 Copa de Madrid de Esqu 20 Entrevista: Jorge Palacio 22 Escalada: Quirs 26 Sierra del Barco 32 Parque Nacional de Guadarrama 37 Club CSIC 42 Escaparate
EDICIONES DESNIVEL. C/ San Victorino, n 8 28025 Madrid. Tel: 913 602 242 www.desnivel.com
COLABORAN EN ESTE NMERO: PUBLICIDAD: Jorge Cruz, 915 273 801 y

EDITA:

CONSEJO DE REDACCIN:

Federacin Madrilea de Montaismo Avda. Salas de los Infantes 1 - 5. 28034 Madrid. Tel: 915 273 801 Fax: 913 646 339 y www.fmm.es
DIRECTOR: Carlos Fernndez

Jos Luis Ordez, Salvador Sagovia, Carlos Fernndez y Jos Eladio Snchez
COORDINADOR: Dioni Serrano DIRECTOR DE ARTE: Nacho Olalla DISEO Y MAQUETACIN:

comunicacion@fmm.es
IMPRIME: Imprimex

ATENCIN AL LECTOR: lectores@fmm.es. DEPSITO LEGAL: M-55774-2007 PVP: 3.

Jorge Cruz, Rafael lvarez, Aurelio Herrero, Lus Herrero y Jos Morillo

www.fmm.es

ABRIL 08

FOTO: JORGE CRUZ

Tiempos de cambio

Cartas

Atendiendo a las solicitudes que nos han hecho llegar muchos aficionados madrileos, inauguramos esta nueva seccin cuyo propsito es establecer una va de comunicacin abierta entre los deportistas y la Federacin Madrilea de Montaismo. Te invitamos a que nos enves cualquier duda, observacin o sugerencia que quieras dar a conocer al colectivo montaero, envindola en forma de carta a la direccin de correo electrnico lectores@fmm.es La Federacin contestar en el mismo espacio si as se solicita en la carta. Todas las cartas recibidas se publicarn, adems, en la pgina web de la FMM. Inauguramos la seccin con la carta enviada por Csar Blanco cuyo hermano, que atesora una larga e intensa experiencia montaera y cuya discapacidad no ha limitado su prctica deportiva, no encuentra razones suficientes para que el colectivo de montaeros discapacitados no se integre plenamente en el seno de esta federacin deportiva, pues actualmente todos los deportistas discapacitados han de federarse en la Federacin Madrilea de Deportes de Discapacitados Fsicos, sea cual sea el deporte que practican; como Csar dice si mi hermano es montaero como yo, porque no puede tener su licencia federativa de montaa como yo.

Un e-mail de >

CSAR BLANCO BARRIOS

suceder sufra una anomala orgnica o no; si escalando en Picos de Europa me cae una piedra, habr sufrido un accidente del que no se hubiese librado alguien que no sufre una anomala orgnica; si ascendiendo al Mont Blanc me veo atrapado en un cambio brusco de tiempo, me ver en una situacin complicada tanto para una persona que tiene una anomala orgnica como para una que no. Todas ellas son actividades que ha realizado mi hermano sin sufrir ningn accidente pese a padecer una anomala orgnica, y sin asumir un riesgo mayor al que asumamos sus compaeros. Creemos que la actitud que mantiene la entidad que usted representa es discriminatoria y que en el futuro todas las personas deberan ser admitidas en el colectivo que representa la Federacin Madrilea de Montaismo. En este sentido deberan ponerse en contacto con la Federacin Aragonesa de Montaa, la cual, segn aparece en las noticias del blog http://medionaturalydiscapacidad.blogia.com/, ha creado recientemente la Vocala Discapacidad FAM. Desconocemos cual es el alcance de esta actuacin, pero nos parece un primer paso que debera ser emulado por la FMM. Igualmente, nos gustara recordarles que la FMM proporciona otros servicios, como son los descuentos en refugios o acceso a cursos de tecnificacin, a los que mi hermano no ha tenido acceso por el hecho de ser discapacitado. Adems debera de informarse claramente, tanto en su web como en su oficina o en los clubes, cules son las personas que no tienen derecho a federarse, ya que si hubisemos realizado los trmites por Internet nos habramos encontrado con que habramos pagado por un servicio del que mi hermano segn ustedes estara excluido. Deseando que en el futuro la FMM integre a todo el colectivo montaero.

Estimados amigos de la FMM: En la clasula decimocuarta de la pliza de seguros de la Mutua General Deportiva que cubre los accidentes de los deportistas afiliados a la Federacin Madrilea de Montaismo leemos que no sern atendidos por la Mutualidad, los accidentes ocurridos Cuando se produzcan como derivacin de una enfermedad, anomala orgnica previa al accidente, incompatible o no con la prctica de su deporte Como bien saben, los accidentes en montaa dependen de muchas circunstancias. Si caminando do por la Autopista de la Pedriza me tuerzo un tobillo, esto me puede

Contestacin de >

JOS LUS ORDEZ > PRESIDENTE

avance es menos rpido y depende de una demanda social como la que nos transmites. Tras consultar la pgina web de la Federacin Madrilea de Deportes de Discapacitados Fsicos (www.fmddf.org) hemos descubierto que, curiosamente, el montaismo no aparece entre las modalidades que practican. Sin embargo, la FMDDF nos ha asegurado que contemplan todas las modalidades deportivas y que su seguro de accidentes cubre cualquier prctica deportiva y en cualquier territorio. En esta federacin tienen cabida los clubes deportivos que as lo deseen. La situacin que nos transmites no se resuelve suscribiendo una pliza de seguro de accidentes. Hay otros muchos asuntos de orden jurdico, de responsabilidad civil, de adecuacin de instalaciones y de legislacin que afectan a los discapacitados y que es necesario definir y aclarar. En este sentido hemos iniciado unas consultas jurdicas con el propsito de suscribir un convenio con FMDDF en virtud del cual sus federados puedan solicitar una licencia especial con la FMM. De esta forma gozaran de los seguros de accidentes deportivos que les corresponden y tambin podran disfrutar del resto de los servicios que ofrece la licencia de la Federacin Madrilea de Montaismo, como el descuento en refugios al que aludas.

Estimado Csar: En primer lugar deseo transmitirte el inters y la admiracin que siente la FMM por las personas que, a pesar de tener algna discapacidad fsica, practican deportes de montaa. En los ltimos aos hemos visto como los deportistas discapacitados han ido ocupando un lugar cada vez ms relevante, beneficindose, probablemente, del tirn olmpico. Por desgracia, en los deportes no olmpicos, como es el nuestro, el

ABRIL 08

www.fmm.es

Noticias

Avisos de avalancha
Tras la atpica temporada invernal que hemos vivido este ao en Guadarrama en la que se ha producido un elevado nmero de avalanchas, la FMM ha llegado a un acuerdo con el Servicio de Informacin de Emergencias 112 de la Comunidad de Madrid para el envo urgente, va correo electrnico, de todos los avisos de emergencias (meteorolgicos y avalanchas) que afecten al Sistema Central. Para recibir estos avisos slo hay que darse de alta en el servicio gratuito de boletines electrnicos mediante el enlace que a tal efecto est disponible en www.fmm.es Este servicio no es exclusivo de los federados .

Buena actuacin del Equipo madrileo en la Copa de Espaa de esqu de montaa por equipos
Ocho deportistas del Equipo madrileo de esqu de montaa se subieron al podio en la Copa de Esqu de montaa por equipos que se celebr en Luz Saint Sauveur (Francia) el pasado 1 de febrero. Javier Martn y lvaro Tremio consiguieron el primer y segundo puesto en la categora Senior masculino, formando equipo con Manuel Prez Brunicardi y Kilian Jornet, respectivamente. Hay que aclarar que los equipos, formados por dos personas, no tienen que ser necesariamente de la misma federacin. En la categora Senior femenina Maribel Martn, formando pareja con la vasca Izaskun Zubizarreta, se alzaron el triunfo. El resto de madrileos que se lograron triunfos fueron Alvaro Sumozas, primero en la categora de Cadete masculino, Beln Torrero, segunda en Cadetes femenino, el equipo formado por Mara Jos Zazo y la catalana Mara Murcia, fue el primero en la categora Veteranas, y Jorge Palacio y Francisco Fresneda tambin se auparon con el primer puesto en la de Veteranos. Este aluvin de triunfos ponen de relieve el buen momento que atraviesa el Equipo de esqu de montaa de la FMM.

Anidamiento en el Pico de la Miel

La vocala de medioambiente de la FMM ha advertido de la presencia de un nido de buitre leonado, con huevo incluido, en la va Emilio del Pico de la Miel (La Cabrera, Madrid), y recomienda que no se escale hasta el 1 de agosto, entre las vas Cepillo free y Jos Andrs, ambas inclusive. para evitar que las aves abandonen el nido y se malogre el huevo. La SEO (Sociedad Espaola de Ornitologa) seala que haca muchos aos que los buitres no anidaban en esta pared de la sierra de Guadarrama. La SEO estudiar el hecho y analizar si es necesario proponer un margen mayor de vas que no deben escalarse hasta que el pollo eche a volar.

La Escuela Madrilea de Alta Montaa estrena uniforme

La EMAM ha renovado completamente su uniforme gracias a un acuerdo de patrocinio multilateral firmado con las empresas Trangoworld, Mutualidad General Deportiva y la tienda de deportes El Rincn de la Montaa. Este importante acuerdo dota a la plantilla de profesores de la EMAM de un equipo fabricado con materiales de ltima generacin, lo que, a buen seguro, facilitar su trabajo cotidiano en la montaa.

FOTO: DESNIVELPRESS

El crculo acota la zona donde no hay que escalar

Un profesor con el nuevo uniforme

SEPTIEMBRE 07

www.fmm.es

FOTO: ARCHIVO FMM

Noticias

El madrileo Daniel Crespo, seleccionado para el equipo espaol de alpinismo

La localidad oscense de Benasque fue escenario los das 9 a 11 de enero de las pruebas de seleccin para formar el Equipo Espaol de Alpinismo, nuevo grupo de lite que sustituir al Equipo de Jvenes Alpinistas. La docena de alpinistas convocados pudieron demostrar sus habilidades tcnicas y su estado fsico en unas montaas en condiciones muy severas a causa del temporal que azotaba los Pirineos. Slo seis podan aspirar a formar parte del grupo, y uno de Parte del Equipo con Jaime Lissavetzky y Joan Garrigs ellos fue el madrileo Daniel Crespo. Manuel Crdova, lex Corpas, Mikel Bonilla, Javier Bueno y Mar- grantes es que podrn acceder a becas de tn Elas forman el resto del recin creado alto rendimiento que concede el Consejo equipo que est dirigido por Simn Elas. Superior de Deporte. La vigencia del equiUna de las ventajas que tendrn los inte- po ser de tres aos.

Fe de erratas
En el pasado nmero de Altitud, publicamos esta foto de la laguna de Pealara sin mencionar a su autor, Sergio Molina, por lo que pedimos disculpas. En la FMM creemos que, independientemente del valor comercial de un trabajo periodstico, est la creatividad y el valor aadido que cada autor otorga a sus creaciones (escritas o visuales), ms aun cuando el material es de colaboradores voluntarios.

La empresa de rocdromos TOP 30 patrocinar a la FMM los prximos aos.

TOP 30, la empresa espaola lder en la fabricacin de rocdromos, paneles y presas, suministrar a la FMM dos mdulos para escalada junto con los c o r re s p o n diente paneles y conjunto de presas. Ambas entidades organizarn de forma conjunta el Campeonato de Madrid de Escalada de Dificultad, que este ao, como novedad se celebrar en IFEMA utilizando la instalacin que TOP 30 montar para el Campeonato de Espaa.

Investigacin sobre el mal de altura. Expedicin Aconcagua 2009

El Club Cands est organizando una expedicin al Aconcagua (6.962 metros ) con el objetivo de investigar el factor HIF (Hypoxia-inducible factors) ms conocido como mal de montaa y buscar tratamientos adecuados. Para ello contar con el apoyo de universidades y organismos pblicos. La hipoxia,es un trastorno en el cual el cuerpo se ve privado del suministro adecuado de oxgeno, provocando una serie de sntomas que van desde un dolor de cabeza hasta los edemas. El mal de altura depende de muchos factores, como la velocidad de ascenso, la hidratacin e incluso condiciones personales. La expedicin es abierta. Ms informacin en: www.clubcandas.com

Todas las competiciones de montaa madrileas en YOUTUBE

FOTO: ARCHIVO FMM

Dentro de la estrategia de promocin de las disciplinas deportivas de la FMM, se ha comenzado a realizar vdeos de las competiciones oficiales de Madrid de esqu de montaa, escalada y carreras por montaa. A estas alturas de la temporada ya se pueden ver los cuatro vdeos correspondientes a los campeonatos de esqu de montaa 2009.
www.fmm.es
|

FOTO: ARCHIVO FEDME

SEPTIEMBRE 07

Agenda

FOTOS: DESNIVELPRESS.COM

escalada
9 y 10 mayo. Copa de Espaa de Escalada de Dificultad. Madrid. ORGANIZA FEDME-TOP30. www.top30.es 6 y 7 junio Copa de Espaa de Escalada de Dificultad. Valencia. Org. ORGANIZA FEDME-TOP30. www.top30.es 30 mayo Campeonato de Espaa de Blder. Barcelona. ORGANIZA FEDME-TOP30. www.top30.es Collado Quebrantaherraduras Centro interpretacin. ORGANIZA. PIEDRAFITAPEGASO. 24 de mayo. X Marcha Intersocial Memorial Israel Calvo. Pto. Cotos Pealara - Pto. Cotos. ORGANIZA A.D. LA FUENFRA. 24 de mayo. La Tornera. Pto de la Hiruela - Colmenar de la Sierra. ORGANIZA A.D. RUTAS. 30 de mayo. XXXVI Marcha intersocial Club Iberia. Dehesas de Cercedilla-La Panera. ORGANIZA SM CLUB IBERIA. 6 de junio. XXIV Marcha Herreros Galilea. ORGANIZA R.S.E.A. PEALARA. 7 de junio. XI Marcha Circular de la Pedriza. ORGANIZA F.M.M. 21 de junio. Pico Santuy. Hayedo de Montejo - La Pinilla. ORGANIZA A.D. RUTAS. Ms informacin en www.fmm.es Ruta: Actividades Senderismo Calendario de Marchas.

senderismo
18 de abril. Cruza Pedriza 2009. ORGANIZA TIERRA TRGAME. 19 de abril. Tres Valles. Las Dehesas de Cercedilla - Cotos - Mirador de los Robledos. ORGANIZA CULMEN. 19 de abril. XXV Marcha intersocial Senior San Rafael - San Lorenzo de El Escorial. ORGANIZA RENFE. 19 de abril. Los Tres Collados. Dehesas de Cercedilla-Revenga. ORGANIZA A.D. RUTAS. 26 de abril. XII Marcha Nemus. Somosierra - Tres Provincias - Cerezo de Abajo. ORGANIZA A.D. NEMUS. 23 de mayo. Allende Sierra Primavera. ORGANIZA R.S.E.A. PEALARA. 23 de mayo. Marcha de Veteranos "Pablo Antona" ORGANIZA G.C.M. CUMBRES. 24 de mayo. VII Marcha Infantil y Juvenil El Tranco Canto Cochino -

alpinismo
Encuentros convocados por la Comisin de Juventud de la UIAA para el 2009. 4 al 12 de julio. Trekking en Abruzzo (Italia). 11 al 18 de Julio. Trekking en Sudafrica. 6 al 16 Julio. International Youth Expedition Monte Elbrus. Cacaso (Rusia).

carreras por montaa

24 de mayo. Campeonato de Madrid de Carreras por Montaa09. III Memorial Fernando Garca Herreros. ORGANIZA CLUB MONDALINDO. www.mfgh2009.es.tl 21 de junio. Copa de Madrid de Carreras por Montaa09. VIII Cross del Telgrafo. ORGANIZA CLUB TIERRA TRAGAME www.maratonalpino.com
8
ABRIL 08
|

+info

Tienes informacin actualizada en las web de la FMM www.fmm.es y la

FEDME www.fedme.es Si an no te llega nuestro boletn quincenal de noticias mndanos tu direccin de correo electrnico a noticias@fmm.es y te mantendremos informado. Suscribe a algn amigo montaero.

www.fmm.es

Senderismo

senderismo

Trofeo de

TEXTO: REDACCIN ALTITUD

FOTOS: DESNIVELPRESS.COM

Para promocionar el senderismo, la FMM ha organizado, en colaboracin con los clubes de montaa madrileos, un circuito de veintisiete marchas senderistas. Todos los recorridos que componen el calendario del Trofeo se recogen en un Pasaporte. En las pginas siguientes explicamos en qu consiste, y cmo participar.

L SENDERISMO es una actividad tradicional, sencilla y saludable, al alcance de todas las edades y con muy poco impacto en la naturaleza, tal y como reconoce la legislacin de los espacios naturales. La Comunidad de Madrid cuenta con un importante nmero de senderistas, un atractivo territorio donde desarrollar esta prctica y un gran nme-

Los clubes se van de marcha

10
ABRIL 08
|

www.fmm.es

Senderismo

Madrid cuenta con un extenso territorio para practicar senderismo.

ro de clubes y organizaciones que proponen actividades de este estilo. Con el fin de promocionar el senderismo entre los madrileos, la FMM ha organizado, en colaboracin con los clubes de montaa madrileos, un circuito de veintisiete marchas senderistas sin nimo competitivo. Todas las marchas que componen el calendario del Trofeo se recogen en un Pasaporte donde, cada una de ellas figura, de forma independiente, con la fecha de realizacin prevista, informacin tcnica valorada por medio

del mtodo MIDE, y el nombre del club que la organiza. La primera marcha se celebrar el 18 de abril por Somosierra. El senderista que desee participar en el Trofeo slo tendr que adquirir un Pasaporte donde podr ir sellando las marchas en las que participe e ir sumado los puntos que le corresponda. Al finalizar el Trofeo, los diez mejores clasificados obtendrn un premio. Adems, durante el Trofeo estar en vigencia un concurso fotogrfico con el Trofeo como protago-

nista. Las fotos obtenidas en el curso de las marchas tendrn que enviarse bien identificadas a la Federacin Madrilea de Montaismo (participa@fmm.es) que las colocar en su pgina de internet. Al finalizar el Trofeo se seleccionar la fotografa ganadora y su autor recibir un regalo en material del patrocinador del Trofeo. En la misma pgina de internet los participantes pueden consultar la informacin adicional de las rutas: perfiles, mapas, descripcin del recorrido y del entorno.
www.fmm.es
|

ABRIL 08

11

Senderismo

Tambin puedes solicitar el pasaporte a travs de la web de la federacin, o en la sede de la Federacin Madrilea de Montaismo en horario de atencin al pblico (de lunes a jueves de 12,00 h a 14,00 h y de 17,00 h a 20,00 h viernes de 12,00 h a 14, 00 h). Cunto cuesta el Pasaporte? El Pasaporte cuesta 10 euros. Y te da derecho a participar con todos los servicios. El precio no incluye seguro ni gastos de inscripcin en las marchas que integran el Trofeo. Qu ventajas tiene poseer el Pasaporte? Optar a uno de los diez premios que se otorgarn a los diez senderistas que mayor puntuacin obtengan a lo largo de Trofeo. Optar a los premios especiales de participante ms joven o al de mayor edad. Aparecer en la clasificacin del Trofeo. Participar en el Concurso de Fotografa de Senderismo que se organiza especficamente para este Trofeo. Recibir un certificado oficial de participacin siempre y cuando se complete, al menos, la mitad de los recorridos del calendario. Es imprescindible estar federado para participar en el Trofeo? No, pero s es conveniente ya que los participantes debern estar en posesin de un seguro de accidentes que cubra las posibles incidencias que puedan sobrevenir. En cada una de las marchas se ofrecer un seguro de accidentes por un da con un precio medio de 5 euros. Por eso consideramos ms interesante obtener la licencia anual de senderista de la FMM que ofrece un seguro anual de accidentes y muchas otras ventajas.

El senderismo puede practicarse a cualquier edad.

Cul es el objetivo del trofeo de senderismo? En muchas ocasiones nos falta un pequeo empujn para animarnos a realizar una actividad. Si nos planteamos una ruta, de alguna forma nos esforzamos por terminarla. Al final nos sentimos contentos con su realizacin. Pero qu pasa si nos proponen todo un circuito a lo largo del ao? Estamos seguros de que unos con otros, nos motivaremos a participar. sta es la clave del Trofeo: la participacin. Cul es la edad adecuada para practicar senderismo? A diferencia de otras modalidades, el senderismo es una prctica que se puede mantener a lo largo de toda la vida. Practicndose con mayor o menor intensidad, cada excursin deja en nosotros un agradable recuerdo lleno de experiencias. Rompe totalmente con el da a da, nos refresca la existencia y adems nos estimula fsicamente, dado que es una actividad aerbica. Cmo puedo apuntarme al Trofeo de Senderismo 2009? Para poder participar en el Trofeo de Senderismo debes adquirir el Pa12
ABRIL 08
|

saporte del senderista al inicio de la primera marcha a la que asistas del Trofeo 2009. Tus datos personales se incorporarn a un registro de participantes en el que se irn computando las marchas en las que participas y los puntos que consigues. La clasificacin del Trofeo se actualizar despus de cada marcha y se podr consultar en la pgina de internet. Dnde puedo adquirir el pasaporte? En cualquiera de los clubes que organicen las marchas incluidas en el Trofeo de Senderismo 2009. Puedes consultar la lista de clubes en la pgina www.fmm.es. En esta lista figuran, resaltadas en color verde, las marchas incluidas dentro del Trofeo de Senderismo. Pulsando sobre el nombre del club obtendrs los datos de contacto tanto para adquirir el pasaporte anual de senderista, como para inscribirte en cualquiera de los recorridos que dicho club organice.

www.fmm.es

Esqu de montaa

de Madrid de
TEXTO: REDACCIN ALTITUD
|

Copa

Esqu 2009
Trofeo Rincn de la Montaa
FOTOS: ARCHIVO FMM

Despus de un parntesis de varios aos provocado por la falta de nieve y tambin de recursos, ha regresado la Copa Madrilea de Esqu, y lo ha hecho con fuerza, a pesar de que la buena racha de nieve que disfrutaba la sierra madrilea al terminar el 2008 se torciera nada ms entrar el nuevo ao. A pesar de todo, parece que esta vez el refrn se ha cumplido.

ESPUS DE TOMARSE LAS UVAS lo primero que hicieron los responsables de esqu de la Federacin Madrilea de Montaismo fue poner velas a la Virgen de las Nieves para que las montaas cercanas a la capital conservaran durante todo el invierno el espeso manto blanco con que haban entrado en el ao. No era para menos. El futuro de la Copa Madrilea de Esqu de Montaa 2009 dependa de que la nieve no des-

Al mal tiempo buena cara en el Rallye Madrileo

apareciera de la noche a la maana, un ejercicio de escapismo al que ya nos tiene habituado nuestra Sierra. Alguien no debi hacer bien las rogativas, porque pocos das antes de que se celebrara la primera prueba de la Copa, el II Trofeo de La Pinilla, la temperatura subi bruscamente y comenz a llover. La nieve se derriti a ojos vista y cuando lleg el 25 de enero, la fecha prevista para la prueba, organizacin, comisarios de la prueba y responsable de FMM se temieron lo peor habida cuenta de las malas condiciones que ofreca el terreno: poca nieve y muy dura, un escenario perfecto para los accidentes. Finalmente, los (con la colaboracin) de la estacin de esqu de La Pinilla consiguieron habilitar un carril con nieve aceptable, pero no tanto como para realizar la competicin tal y como estaba prevista. La solucin: una cronoescalada. El formato permitira puntuar como primera prueba de la Copa madrilea y como Campeonato de Clubes, pero no como Campeonato individual ya que segn el reglamento de la FEDME es necesario que ste se dispute con un salida en lnea. A las 10 de la maana, con un tiempo de perros que empeoraba a cada minuto, se dio la salida al primer esquiador; 30 segundos despus al siguiente, y otro ms y as hasta el ltimo. La ventisca y el fro pusieron en peligro la segunda manga que, por for-

14

ABRIL 08

www.fmm.es

Esqu de montaa

Descenso entre pinos en el Rallye Madrileo

www.fmm.es

ABRIL 08

15

Esqu de montaa

tu

na, era algo ms corta por lo que logr ser completada por la prctica totalidad de los ateridos deportistas.

Da de los enamorados al esqu

San Valentn fue ms condescendiente y el da de su santo amaneci radiante en la sierra de Guadarrama. Un da ideal para el Campeonato Individual de Madrid. El club Cands de Alcobendas, organizador del campeonato, no

poda dar crdito pues se tema lo peor despus de semanas de mal tiempo. Haba que quitarse la espina de La Pinilla y ms 130 esquiadores, un nmero rcord en la historia de esta prueba, acudieron con ganas de pasarlo bien. Y ya sabemos que Guadarrama, aunque vista de blanco, siempre ensea los dientes. La nieve estaba tan dura a la hora de dar la salida que hubo que posponer una hora el pistoletazo para garantizar la seguridad. Y pese a todos los desvelos, los esquiadores se vieron obligados a utilizar los crampones. en ciertos tramos donde la nie-

Clasificacin masculina
Pto. 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 1 2 3 Categoras Infantil - Promocin Manuel Picn Antonio Alcalde Ral Snchez Cadetes Pablo Ramos Sergio Snchez lvaro Sumozas Junior Jaime Sumozas Javier Muoz-Len lvaro Sumoza Senior Javier Rodrguez Francisco Guerrero Manuel Prez Sub-categora promesas lvaro Tremio Kilian Jornet Sub-categora veteranos Francisco Guerrero Miguel Antn Jess Retuerta Cadetes 1 2 3 1 2 1 2 3 1 2 3 Esther Alcalde Ana Orta Luna Redondo Junior Naila Jornet Beln Torrero Senior Maribel Martn Mara Jos Zazo Yolanda Romero Sub-categora Veteranas Mara Jos Zazo Mara Jess Ramos Paloma Garca FMM FMM FMM 100 85 92 100 92 0 100 79 92 100 85 100 0 0 0 0 0 0 400 341 284 FMM FMM FMM 100 92 79 100 85 30 100 92 79 100 73 63 0 0 0 0 0 0 400 342 251 FEEC FMM 0 0 0 0 100 92 0 0 0 0 0 0 100 92 FMM FMM FMM 100 85 92 100 92 85 100 92 85 100 100 0 0 0 0 0 0 0 400 369 262 FMM FMM FMM 100 85 68 100 85 73 100 79 85 100 85 85 x x x x x x 400 334 311 FMM FEEC 100 0 0 0 92 100 0 0 x x x x 192 100 FAndM FMM FCLM 100 85 0 68 79 100 85 68 100 85 73 100 x x x x x x 338 305 300 FMM FMM FMM 0 100 0 100 92 0 100 0 0 100 0 100 x x x x x x 300 192 100 FMM FMM FMM 92 79 100 85 92 100 92 85 100 100 100 0 x x x x x x 369 356 300 FMM FMM FMM 85 100 92 100 92 85 100 0 0 100 100 0 x x x x x x 385 292 177 Fed La Pinilla Candas Rascacrono Rally Tajahierro S.Nevada Copa Madrid

Clasificacin femenina

LA COPA MADRILEA DE ESQU E MONTAA CONSTA DE SEIS PRUEBAS. EN EL MOMENTO DE CERRAR ESTA EDICIN SE HABAN CELEBRADO CUATRO DE ELLAS.CADA PRUEBA SUMA UNOS PUNTOS QUE CORRESPONDEN, EN ORDEN INVERSO, AL ORDEN DE LLEGADA. AS, EL PRIMERO EN ENTRAR SE LLEVA 100 PUNTOS, EL SEGUNDO 99, EL TERCERO 98. EL CAMPEN DEFINITIVO EN CADA CATEGORA SER EL CORREDOR QUE MS PUNTOS SUME.

16

ABRIL 08 | www.fmm.es

Esqu de montaa

ve estaba tan helada que era imposible pasar por ella con los esqus puestos. El itinerario, que se dise casi sobre la marcha porque la prueba cambi de ubicacin casi en el ltimo momento, pas por lugares que son bien conocidos por los aficionados madrileos: Bola del Mundo, Valdemartn, Ventisquero de la Condesa Una hora y cuarenta y nueve minutos emple en hacer el recorrido Francisco Jos Guerrero, el primer corredor que entr en meta. Siete minutos despus entrara Jos Manuel Poblete y un minuto ms tarde Miguel Antn. La primera esquiadora fue Maribel Martn, con un tiempo de 2 horas y 20 minutos, seguida de Mara Jose Zazo, con un crono de 2 horas 33 minutos y Victoria Velez con 2 horas 54 minutos.

El mal tiempo desluci un tanto la prueba del Rallye.

Famosos en la Rascacrono
Con el objeto de aprovechar las mejores condiciones que pudiera ofrecer la nieve, la RSEA Pealara esper hasta el ltimo momento para disear el itinerario de la IV Rascacrono, la tercera prueba del calendario de la Copa Madrilea que se celebrara el 28 de febrero. En la puerta del albergue juvenil lvaro Iglesias del puerto de Nava-

cerrada, donde se situ la salida, se encontraba Kilian Jornet, el joven atleta cataln de 22 aos que est rompiendo con la pana en todas las competiciones nacionales y europeas de esqu alpinismo. Kilian vena de disputar y ganar la ltima Vertical Race, una de las pruebas ms importantes de Europa en esta disciplina. Con la misma tcnica utilizada en La Pinilla, el centenar de esquiadores fueron lanzados en intervalos de treinta segundos ha-

Javier Rodrguez Bodas, subcampen de Copa de Madrid 2008.

www.fmm.es

ABRIL 08

17

Esqu de montaa

Salida de Kilian Jornet en la Rascacrono 2009.

la garganta del Infierno. Como es natural, las apuestas estaban a favor de Kilian, pero fue el segoviano Manuel Prez, que cont con la ventaja de jugar en casa, el que se llev el gato al agua, aunque eso s, a slo un minuto once segundos. Y en tercer lugar Javier Rodrguez. El podio femenino fue ocupado por Maribel Martn, Mara Jos Zazo y Paloma Garca.

Otra vez el mal tiempo

Jos Luis Ibarzabal, viejo conocido de los aficionados madrileos, dise como director tcnico del Club Alpino Madrileo-Montaeros Madrileos que es, un espectacular recorrido para el clsico Rally Madrileo de Esqu de Montaa que se celebr slo un das despus y en el mismo entorno. Una vez ms, la meteorologa no estaba por la labor de facilitar las cosas a los cuarenta equipos que tomaron la salida en el puerto de Cotos. Esta vez fue la niebla que cubra el Alto de Guarramillas la que jug malas pasada a varios equipos que perdieron varios minutos y bajaron en la clasificacin por despistarse; y cualquiera que haya estado cerca de la Bola del Mundo en medio de la niebla sabe lo fcil que es terminar en La Pedri18
ABRIL 08
|

za. Despus de rodear la estacin de Valdesqu, que sigue sin mostrase amable con este tipo de pruebas, la carrera terminaba en el refugio del Pingarrn, no sin que antes los corredores tuvieran que descalzarse para cubrir los ltimo 300 metros de bosque pelado. Manuel Prez otra vez y lvaro Tremio entraron en la meta con un crono asombroso: menos una hora. Javier Rodrguez y Jess Snchez llegaron slo unos minutos despus, y en tercer lugar entr el equipo formado por los veteranos Jorge Palacio y Francisco Guerrero, que al ser el primer equipo madrileo se hizo con el Campeonato de Madrid. La categora femenina estuvo encabezada por el equipo formado por Maribel Martn y Naila Jornet, seguido del formado por Nuria Hijano y Mara Isabel Estvez que, como primer equipo madrileo, se hicieron con el Campeonato de Madrid por equipos 2009; en tercera posicin lleg Mara Jos Zazo y Paloma Blanco. Con el Rally Madrileo 2009 terminan los campeonatos de Madrid 2009 en todas sus modalidades, quedando pendiente nicamente las dos ltimas pruebas de la Copa de Madrid 2009 que se celebrarn el Alto Campoo y Sierra Nevada los prximos 15 y 29 de marzo respectivamente.

www.fmm.es

Esqu de montaa

Programa de tecnificacin

Inversin en futuro

A FEDERACIN MADRILEA DE MONTAISMO no cuenta con un Centro de tecnificacin deportivo, y menos con un centro de tecnificacin de esqu de montaa porque el Gobierno autonmico nunca lo ha reconocido y, por lo tanto, no da un duro para este cometido, pese a estar reconocida por la Federacin Espaola de Deportes de Montaa y Escalada (FEDME) desde hace ms de quince aos. Curiosamente, s reciben subvenciones para planes de tecnificacin otras muchas federaciones deportivas de la Comunidad de Madrid con mucho menos deportistas, recibiendo algunas de ellas subvenciones entre 200.000 y 300.000. El agujero formativo se viene tapando desde hace doce aos por medio del esfuerzo la FMM y de los tcnicos que conducen los programas de tecnificacin como el que dirige Jorge Snchez y Miguel ngel Martn, dos esquiadores de montaa madrileos con gran experiencia en competiciones. De este programa, que s est reconocido como centro oficial por la FEDME, han salido deportistas madrileos que han cosechado muchos xitos en competiciones de esqu de montaa de Espaa y Europa, como Javier Martn (Subcampen del Mundo) y Manuel Prez Brunicardi. El objetivo del programa de tecnificacin es captar jvenes deportistas con buenas aptitudes para el esqu de montaa y la competicin y formarles para participar en pruebas nacionales e internacionales a tres o cuatro aos vista. Al iniciarse la temporada la Federacin invita a los clubes a que presenten candidatos para el programa, aunque lo que mejor funciona es el boca a boca. El programa est abierto a jvenes de ambos sexos de entre 14 y 17 aos. Los candidatos son eva-

luados por un equipo formado por Jorge Snchez, Miguel ngel Martn, profesor de la Escuela Madrilea de Alta Montaa (EMAM) y Jos Feliciano, entrenador, profesor de INEF y de la EMAM. Los seleccionados se incorporan a un plan docente con un programa terico y prctico muy exigente que incluye alimentacin, entrenamiento, mantenimiento del equipo, tcnica gestual, seguridad, etctera. En la ltima parte de su ciclo formativo los jvenes comienzan a participar en competiciones regionales y nacionales para ir familiarizndose con las pruebas. Finalmente, los mejores pasarn a formar parte del equipo de esqu de montaa de la FMM y de la FEDME. En la actualidad, el Programa de tecnificacin de esqu de montaa prepara a catorce jvenes; cinco de ellos mujeres.

LA OPININ

OS HERMANOS SUMOZA, Jaime, de 18 aos, y lvaro, de 15, son producto de primera del Programa de tecnificacin de esqu de la FMM. Llevan en el Centro desde 2004 y ya suman un palmars envidiable. Jaime ya ha sido Subcampen de Espaa de cronoescalada cadete 2008; tercero en la Copa de Espaa 2008 cadete, y Campen de Madrid 2007, 2008 cadete y 2009 junior. lvaro, ha sido Campen de la Copa de Espaa 2009 cadete y logr el tercer puesto en el Campeonato de Espaa de cronoescalada 2009 cadete. Altitud Qu ha supuesto para vosotros el Centro de Tecnificacin de esqu? Hermanos Sumoza. El Centro supone no slo una actividad deportiva, sino una forma de vida que ha hecho que formsemos parte de un entorno saludable y muy gratifican-

te al haber conocido a gente que han llegado a ser nuestros amigos y con los que estamos compartiendo muchas experiencias positivas. Formamos parte del centro desde el 2004, captados por Jorge, Jos y Miguel, los tcnicos que nos han enseado todo lo que sabemos sobre el esqu de montaa. El Centro organiza salidas a competiciones y entrenamiento en estaciones de montaa y otras en las que convivimos e intercambiamos experiencias y conocimientos con otros centros de tecnificacin. Tambin est llevando a cabo una gran labor con la preparacin de deportistas que estn compitiendo por los primeros puestos de Espaa y de Europa, como Javier Martn de Villa, lvaro Tremio y Manuel Prez Brunicardi y con nuevas incorporaciones de chicos muy jvenes, que aportan mucha ilusin y que aseguran la continuidad de buenos resultados en el futuro. Hemos participado en competiciones de la Comunidad de Madrid, nacionales e internacionales como la participacin de Jaime en el Campeonato del Mundo del 2008 en Portes du Soleil (Suiza) y la Pierra Menta. lvaro ha participado en los Campeonatos de Europa que se han celebrado este ao en Alpago (Italia).

Alvaro (izquierda) y Jaime Sumoza.

www.fmm.es

ABRIL 08

19

Esqu de montaa

Director del Equipo de competicin

Jorge Palacio
de esqu de montaa de la FMM
tes pero hay mucha gente que no quiere. Lo ms fcil es probar y ver si te gusta. Si no te gusta lo mejor es no esperar nada. Son dos modos de ver el esqu de montaa que de momento han de compartir la misma federacin. Lo que si puedo decir es que hemos organizado tres pruebas de la Copa Madrilea y la media de participantes superaba el centenar. Y esto no es nada comparado con lo que pasa en Pirineos o Alpes. Adems, gracias a las competiciones, mucha gente ha conocido recorridos inditos y seguros, y a ellas debemos que el material sea ahora ms ligero y fiable. A.- El equipo madrileo es muy reciente. Slo tres aos. Qu haba antes? J.- Como equipo madrileo estamos acabando la segunda temporada. Antes era el centro de tecnificacin de esqu de montaa de Madrid el que daba apoyo a los corredores de Madrid compartiendo un mismo presupuesto para

OS JORGES FUERON DURANTE MUCHO TIEMPO la pareja de moda en el esqu de montaa de Madrid. El do formado por Jorge Palacio y Jorge Snchez cosech tantos xitos en competiciones nacionales e internacionales que a los aficionados de a pie les era difcil hurtarse de su influencia. Los miles de metros de desnivel que sumaban los Jorges servan como calibre para medir la bonanza de la temporada. Uno de ellos, Jorge Palacio, es el actual director del Equipo de competicin de esqu de montaa de la Federacin Madrilea de Montaismo. Altitud.- Te voy a hacer una pregunta que nos hacemos muchos deportistas de base: Qu beneficios obtenemos nosotros de las competiciones de esqu? Jorge Palacio.- Creo que no se pueden esperar beneficios de algo que no entiendes. Se puede vivir el esqu de montaa con y sin competicin. Yo lo practico en las dos vertien20
ABRIL 08
|

www.fmm.es

Esqu de montaa

ME PARECE QUE AUNQUE NUESTRO DEPORTE ES MUY MINORITARIO Y POCO MEDITICO SE MERECE MS APOYO INSTITUCIONAL.
a y eso hace que perdure una gran tradicin de buenos y recios esquiadores de montaa. A.- Ahora, con la presentacin de la candidatura de Madrid a los Juegos Olmpicos del 2016 parece un buen momento para llamar la atencin de las autoridades deportivas, no te parece? J.- Me parece que aunque nuestro deporte es muy minoritario y poco meditico se merece ms apoyo institucional. Nuestro potencial es muy grande y los aos de nieve, como ste, hacen que se multiplique la participacin en pruebas de esqu de montaa. Si no puede ser apoyo econmico al menos s podran eliminar las trabas relacionadas con el uso exclusivo que pretenden las empresas que explotan la nieve en Guadarrama. A.- En el equipo hay personas muy jvenes y personas que ya entran en la categora de veteranos, es decir, hay un vaco de deportistas de entre 25 y 35 aos. Que ocurri con esa generacin? J.- Que se perdi cuando dejaron de organizarse pruebas de esqu de montaa en Madrid. Pero hay que decir que tenemos senior muy buenos. Javier Martn, criado en el Centro de tecnificacin, ha sido el mejor espaol en los recientes europeos con unos resultados que bien pueden considerarse estratosfricos (cuarto en la combinada, sptimo en la vertical race, quinto por equipos y quinto en la individual). Y esto no se ha valorado todava en su justa medida. De Alvaro Tremio, recin estrenado en esta categora, ya se habla, y ms que se har en uno o dos aos. En chicas Maribel Martn ha sido seleccionada varias veces para competiciones europeas. Para no dejarme a nadie tengo que decir que nuestros veteranos (chicos y chicas) tampoco se bajan del podio en las competiciones de la Federacin Espaola. Y que lo mejor que tenemos son unos jvenes con un futuro muy prometedor. A.- Entre t y los ms jvenes del equipo hay una diferencia de edad de unos veinticinco aos. Es fuente de conflictos esta gran horquilla de aos? J.- Todos los que formamos el equipo compartimos las mismas ilusiones y aunque haya diferentes puntos de vista la convivencia es agradable y divertida. Yo, por mi parte, intento no hacerme mayor y adems tambin hago de corredor porque participo en todas las competiciones a las que acude el equipo y esto me ayuda a sentirme ms cercano a ellos. REDACCIN ALTITUD
www.fmm.es
|

Jorge Palacio dando instrucciones en la Rascacrono 2009.

En el Rally de Madrid 2009 con lvaro Tremio.

formacin y competicin. Madrid ha sido la ltima Comunidad en presentar un equipo oficial de competicin. A.- Un equipo joven y con pocos recursos, ya que no recibs ninguna ayuda del gobierno madrileo, a diferencia de equipos como el vasco o el cataln. Cmo logris salir adelante? J.- Gracias a la tienda El Rincn de la Montaa, que es el patrocinador oficial del equipo, estirando el pequeo presupuesto del que disponemos y asumiendo muchos gastos de nuestros propios bolsillos. Los gastos de viajes, competiciones y material son muy elevados y cada corredor slo recibe una pequea ayuda. A.- A pesar de todos estos impedimentos, el equipo madrileo ocupa el segundo lugar en el rnking nacional. Cul es el secreto? J.- El centro de tecnificacin suministra grandes competidores con un alto nivel tcnico y fsico. Adems, como en Madrid lo tenemos ms difcil que nadie a nivel de clima, nieve y viajes, superar todos estos inconvenientes nos hace mucho ms competitivos que los equipos de otra comunidades ms afortunadas. Tenemos la peor nieve de Espa-

ABRIL 08

21

Escalada

La caliza gris y muy adherente es la sea de identidad de Quirs.

22

ABRIL 08

www.fmm.es

Escalada

Quirs
TEXTO: LUS REGUEROS FOTOS: JOS MORILLO Y LUS REGUEROS

Caliza, paisajes y arroz con leche

El valle de Quirs esta situado en la zona de las antiguas cuencas mineras asturianas, de antiguas tradiciones y esplndida naturaleza. Sus paisajes nos hacen descansar la vista y la mente con su sla contemplacin. Quizs en ello radique su belleza y atractivo.

ARA LLEGAR COGEMOS LA A6 hasta Benavente y nos desviamos en direccin Len, luego la A66 hasta Oviedo y tomamos la N-634 Grado la Espina hasta Trubia donde seguimos sin desviarnos pasando por Proaza, Caranga y al entrar en el concejo de Quirs, ya veris un enorme letrero de bienvenidos al concejo de, el pri-

6 5 7 2 3 1 4 8

Sectores: Candela 1 al 4 - El Llano del 5 al 12

1.- Las mil y una noches 7a. 2.- Utopa 7a. 3.- Variante Candela 6c. 4.- Candela 6a+. 5.- 2 largo Espoln mgico 6a+. 6.- La lnea de los deseos 7a+. 7.- El trigo 7b. 8.Zipi 6c+. 9.- 1 largo Espoln mgico 5c. 10.-Lolo feroz 5c. 11.- El embarque de Noe 5c. 12.- 1 parte El trigo 5b. 13.- 1 largo Amarilla 5b.

10 11 12

www.fmm.es

ABRIL 08

23

Escalada

r desvo pasa por Aciera y de aqu al pueblecito del Llano, donde esta el refugio y un pequeo aparcamiento. Como no es fcil aparcar es recomendable hablar con el dueo de un aparcamiento privado del pueblo de Aciera, que, por educacin y

me

unos euros de gasto en su bar, dejar aparcar. Otra posibilidad es dejar el coche en el embalse y subir andando por el antiguo camino de la lnea. Desde el Llano accederemos a los sectores en unos 15 o 20 minutos, y all hay de todo, pero sobre todo, buenos sectores de vas ama-

bles, con seguros cercanos y quintos fciles como el sector Selva, sextos fciles en el sector Escaln, o exigentes en el sector Ardillas, donde el calentamiento se hace sobre 7a, en vas de 20 a 30 metros de roca excelente. En total unos 400 largos de roca caliza de excelente adherencia repartidos en 23 sectores, siendo el sector Rosa de Mayo el ms lejano, a 40 minutos del llano. Tambin podemos hacer probar suerte en las vas de varios largos del sector Amarilla, que van desde 6a+ en la va que da nombre al sector, hasta 7b de la ruta Golpes de

Sector: Amarilla y superior del Llano

1.- Espoln mgico 6a+/6b+/6/6b. 2.- El Trigo 7b. 3.- Mare Errota 7b. 4.- Zipi (en la foto) 6c+. 5.- Zape 7b. 6.- La Amarilla 5b/6a/ 6a+. 7.Bertn-Segoviano 6a/6a+/6c. 8.Se acabo el pastel 6b/7a. 9.- Oasis 6a+/6c+.

24

ABRIL 08

www.fmm.es

Escalada

Sector: El Escaln
1.- La Placa Villa 5c. 2.- La Plcido 5c. 3.- La Placa normal 5a. 4.- La Vbora 5c 6c+. 5.- La Placa fina 5b. 6-19.- Efectos especiales 5c /7a+. 7-20.- Generacin lmite 5c/7b+. 8.- Diedro de osada 5c/7b. 9.- Alibaba y los 40 mosquitos 6a+. 10.- La Mona y lisa 7c+. 11.- El Jovi 7a. 12.La Placa Torres 6c. 13.- El Escaln 6a. 14.- Reflexin 7a. 15.- La Salus 6a+. 16.- Depiedradores 6c. 17.- Corner 7a. 18.- Expresin corporal 7b+.

traicin. Para informaros sobre las vas existen varias guas, desde la de Eduardo Velasco, un poco antigua pero completa, hasta la de Adrados, que es una gua que trata sobre mu-

chas otras escuelas asturianas, y solo ofrece informacin de los sectores ms representativos para el autor. Si vuestra estancia en ms dilatada tambin podis conocer otras escuelas cercanas de escalada, como la ms exigente Teverga, con varias zonas, los puertos de Marabio, Pelugano o el Condado, La poca ms apropiada para ir es todas, pues el clima en verano no pasa de los 30 C y en invierno dada su orientacin sur podemos disfrutar de una excelente temperatura. Evidentemente el nico inconveniente es la lluvia, y sta puede aparecer en cualquier momento, as que hay que informarse en alguna de las numerosas pginas de informacin meteorolgica el tiempo para el fin de semana.

De todas formas el concejo nos ofrece tal variedad de actividades que podemos disfrutar de la naturaleza, la montaa, el deporte y como no, de la gastronoma. As la cercana proximidad del macizo de Ubia, la Senda del Oso, con ms de 40 kilmetros de recorrido ciclable, las numerosas playas del litoral cantbrico o el exquisito arroz con leche de Casa Jamallo, nos harn recordar con ganas de volver a este rincn perdido de Asturias. Por ltimo he de recordaros que respetar, conocer y estar forman parte del mismo lenguaje. Hay personas y seres que all viven y vivirn mucho tiempo,. No tienen ms derechos pero estn o han elegido estar all, tomarlos en consideracin y respetarlos, sean personas, animales o vegetales. Que pasis una feliz estancia.

Nuestras montaas

Garganta de los Caballeros en la sierra del Barco.

Puente medieval del Barco de vila

26

ABRIL 08

www.fmm.es

Nuestras montaas

Barco
El Gredos ms
indito y salvaje

La

Sierra del

TEXTO Y FOTOS: RAFA LVAREZ GMEZ

Un paisaje duro, modelado por los hielos, que erosionaron la roca viva y esculpieron circos glaciares, y gargantas en forma de U. Bellas morrenas, picos que culminan en airosas cresteras y un buen nmero de lagunas. Una excepcional obra del tiempo rematada por los vientos, el agua y la nieve: as es la Sierra del Barco.

www.fmm.es

ABRIL 08

27

Nuestras montaas

En el extremo occidental de la sierra de Gredos, entre la garganta de Bohoyo y el puerto de Tornavacas, se encuentra uno de los rincones ms salvajes y desconocidos para muchos amantes de la montaa y de la naturaleza. Esta parte de la sierra de Gredos es un paraso natural, de agrestes picos que sobrepasan la cota de los dos mil metros de altitud, afiladas aristas, espectaculares circos glaciares y un buen nmero de lagunas rebosantes de aguas cristalinas que proceden de la fusin de la nieve y el hielo.

Montaas desconocidas para el gran pblico

Unas montaas que nada o muy poco tienen que envidiar al macizo central de Gredos por su belleza paisajstica y su peculiar formacin geolgica, as como por su rica flora y fauna, y la arquitectura serrana de granito y madera que se conserva en los pueblos asentados en este territorio. Con la suerte de que estas montaas son casi desconocidas para el gran pblico y la naturaleza permanece en estado virgen, sin apenas haber sufrido transformaciones importantes a lo largo de los siglos. Los accesos, por suerte, son difciles y distantes, ya que apenas hay

En esta zona de la sierra de Gredos, la soledad est garantizada.

pistas o carreteras que se adentren en el corazn de la montaa o rompan la armona que reina en el curso de las fragosas gargantas, donde predominan los canchos errticos, frondosos bosques de roble, sauces y castaos que cubren los valles, y las laderas de los montes. Pero, sobre todo, no existen aglomeraciones de turistas circulando en caravanas por los senderos de acceso a esta parte de la sierra, slo algunos montaeros, fotgrafos y naturalistas, comparten con los paisanos la armona que deparan estos montes. La fauna que encontramos en la zona es similar a la del macizo Central, si bien la cabra monts no es tan

28

ABRIL 08

www.fmm.es

LA SIERRA DEL BARCO, UNA EXCEPCIONAL OBRA DEL TIEMPO REMATADA POR LA EROSIN DE LOS VIENTOS, EL AGUA Y LA NIEVE INVERNAL.

Desgastada crestera emergiendo sobre la niebla matutina

abundante, y es bastante ms esquiva, guardando siempre cierta distancia con el intruso que se adentra por estos parajes. Por eso no es tan fcil observar de cerca a este animal como en el macizo central de Gredos, o darles de comer en la mano. En cambio, en la sierra del Barco abundan los ciervos con sus espectaculares cornamentas, que pastan en manada durante los atardeceres por los cervunales, los pastizales alpinos y en el curso de las gargantas, ofreciendo una muy particular estampa. Tres son los circos principales que se formaron en la sierra del Barco durante los periodos en los que el hielo cubri este macizo montaoso, y cua-

tro las lagunas que dejaron los hielos glaciares al retirarse: la laguna de los Caballeros, de la Nava y del Barco. En la vertiente norte del pico de la Covacha se encuentra la llamada laguna Negra. Es la ms pequea de todas ellas y tambin la situada a mayor altitud por lo que la mayor parte del ao esta laguna se encuentra cubierta por el hielo. Cuatro magnficos monumentos de la naturaleza esculpidos por los hielos en estas montaas y que hoy son un referente para todos los que visitamos estas montaas. De alguna forma, la mayora de las lagunas han sido alteradas a lo largo del tiempo por el hombre, para llevar a cabo un mayor aprovechamiento del

agua, para lo cual se construy con piedra, en la parte del desage, un pequeo muro de contencin. Slo la laguna de los Caballeros y la Negra permanecen sin alteracin, hallndose stas en la actualidad tal y como quedaron al retirarse los hielos glaciares y los cambios sucedidos en el tiempo por la continua erosin de los elementos, la lluvia, el viento y la nieve. Todo el conjunto del macizo occidental de Gredos, se halla dominado por el pico de la Covacha, la cima ms elevada de esta sierra que alcanza los 2.399 m. Esta mole de granito se encuentra en la parte central de la sierra, en la crestera que rodea el circo del Barco, en la divisoria de la
www.fmm.es
|

ABRIL 08

29

Nuestras montaas

comarca cacerea de la Vera, y las tierras abulenses del Barco de vila. Desde su cima se tiene una impresionante panormica del conjunto de Gredos, el valle del Titar, el Jerte, la sierra de Bjar, y la cuenca media y alta del ro Tormes, ello hace de esta montaa el lugar preferido por cuantos montaeros visitan este macizo. Cinco son las rutas ms clsicas para conocer esta parte de la sierra de Barco de vila: la primera de ellas parte del puerto de Tornavacas y asciende por la divisoria de aguas, entre Cceres y vila, para alcanzar la cuerda de Castilfro, Alto de Castilfro, la torre de la Azagaya y el pico de la Covacha.

Amaneceres memorables y orga de estrellas

La segunda de ellas sale del pueblo de Navalgujio y asciende por la larga garganta de los Caballeros, hasta situarse en la vertiente norte del pico del Hurraco, donde est situada la cabecera del circo de los Caballeros y la laguna del mismo nombre, un paraje idlico de alta montaa donde los amaneceres son memorables y las noches una orga de cielo. Desde la laguna de los Caballeros se puede acceder a las moles granticas del pico del Hurraco donde hay varias vas de escalada, la

portilla Honda y la Covacha. El tercero de los accesos arranca del pueblo de Puerto de Castilla, situado en la N-110 y sube por entre bosques de castaos, robles y pinares, hasta alcanzar la cuerda del Risco del gui-

Travesa de los Tres Circos

La ltima de su especie
Siempre que la nieve lo permite, la sierra del Barco es escenario de la ltima de las grandes travesas organizadas de esqu de montaa. Es la Travesa de los Tres Circos, que viene organizando desde hace veintisiete aos el Club Alpino Madrileo-Montaeros Madrileos. Si las buenas condiciones se mantienen, el prximo 18 y 19 de abril se celebrar la decimonovena edicin de esta prueba en la que lo que menos importa es llegar los primeros. Lo que diferencia esta travesa de otras organizadas es que los participantes, agrupados en patrullas de tres, duermen en un campamento en medio de la montaa montado por la organizacin por medio de caballeras y vehculos todoterreno. Esta travesa es la mejor manera de conocer una parte de Gredos que normalmente no se visita por sus accesos difciles. + Informacin: www.clubalpino.org

la para continuar por la garganta de Galn Gmez, el refugio de pastores en forma de choza y las cascadas de las Veguillas. Se adentra en el circo del Barco de grandes dimensiones por la garganta de las Veguillas, donde se encuentra la laguna del mismo nombre, en cuyas inmediaciones se levanta un pequeo refugio de montaa. El acceso a la laguna de la Nava y el pico del Corral del Diablo, otro de los puntos de mximo inters de esta parte de la sierra, se efecta desde el pueblo de Nava del Barco, siguiendo la garganta de la Nava para alcanzar la laguna situada en la vertiente norte del Corral del Diablo, al que se accede por su cara este. El circo de la Nava est formado por verticales paredones granticos que fueron erosionados por los hielos. An hoy en estas paredes se forman autnticas cascadas de hielo muy cotizadas entre los montaeros amantes de la es-

30

ABRIL 08

www.fmm.es

LOS HIELOS GLACIARES AL RETIRARSE LA LAGUNA DE LOS CABALLEROS, DE LA NAVA Y DEL BARCO.

calada invernal. La ltima de las ascensiones ms emblemticas de la sierra del Barco es la del Cancho, una montaa solitaria y muy peculiar puesto que en la vertiente norte de este pico se muestran las huellas de lo que se conoce como un glaciar colgado. Las masas perennes de hielo alcanzaron la cima de la montaa y erosionaron la roca grantica, dejando sus huellas en forma de media nuez. Estas cicatrices del pico son visibles desde mucha distancia, por ello el Cancho se reconoce desde puntos muy lejanos. Para acceder a esta montaa se parte del pueblo de Navalguijo, se contina por la garganta de los Caballeros, y pasado el Chorro del Lanchn, se accede por la garganta del Cancho, la aguja del Plpito y las morrenas laterales. La cima es un lugar estratgico, a caballo entre Castilla y Extremadura, entre los macizo Central y Occidental de Gredos.

Medio Ambiente

Parque

Sierra de Guadarram
TEXTO: REDACCIN ALTITUD FOTOS: DESNIV

Nacional de la

Aprobado en Deportivo, suspenso en Protecc

El PORN del Parque Nacional reconoce todas los deportes de montaa como actividades tradicionales

El pasado 26 de febrero se cerr el plazo para presentar alegaciones al Plan de Ordenacin de los Recursos Naturales (PORN) de la vertiente madrilea del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. La Federacin Madrilea de Montaismo ha registrado una nutrida batera de alegaciones al plan.
32
ABRIL 08
|

A FEDERACIN MADRILEA DE MONTAISMO seala en sus estatutos que dispone de competencias en la proteccin del medio ambiente montaoso, divulgando y contribuyendo a su proteccin y conservacin.... Y un poco ms adelante recuerda que entre sus fines bsicos figura Realizar actividades de proteccin y defensa del ejercicio de los derechos de sus socios federados en el uso tradicional y racional del medio

montaoso, compatibilizndos defensa y proteccin del medi ral donde se desarrolla. Bas en ambos artculos, la FMM ha tado en la Comunidad de Ma pliego de alegaciones al Plan d nacin de los Recursos Nat (PORN) de la vertiente madril proyectado Parque Nacional de rra de Guadarrama. Francisco Garca Gato, voca FMM y redactor de las alegacion

www.fmm.es

Medio Am

ma

cin

ELPRESS

e con la io natusndose presendrid un de Ordeturales ea del e la Sie-

sentadas por la Federacin, advierte que ms importante que el nmero de alegaciones son las consideraciones generales que se hacen al PORN. El documento comienza felicitndose de que el PORN reconozca el carcter de uso tradicional al senderismo, al montaismo, el esqu de montaa y la escalada. Esto supone que todas estas actividades estaran permitidas en el parque nacional, aunque sujetas a alguna regulacin. De todos modos no hay que olvidar que la escalada ya est regulada en espacios actualmente protegidos que entraran a formar parte del parque nacional como Pealara y La Pedriza. Pero si en el aspecto deportivo el PORN saca un notable alto, desde el punto de vista conservacionista suspende sin tapujos. El documento enviado por la FMM es tajante en este punto: Este PORN nos decepciona. El motivo es claro: si bien los montaeros defienden que la sierra de Guadarrama sea declarada parque nacional, consideran que el Plan de Ordenacin que aprob la Comunidad de Madrid devala la suprema figura de proteccin de nuestro pas, una figura que se reserva a los espacios naturales de alto valor ecolgico y cultural, poco transformados por la explotacin o actividad humana, segn reza en la Ley de Parques Nacionales. No podemos olvidar que este PORN redujo a 19.000 hectreas las ms de treinta mil que figuraban en la versin original, dejando fuera del cinturn protector zonas de valor natural sobresaliente como los encinares de los ros Alberche y Cofio, la cuenca del ro Lozoya, la Sierra Norte y la Sierra del Rincn, que hoy goza del tratamiento de Reserva de la Biosfera. El documento de la FMM hace ver, por otra parte, que de nada sirve un

al de la nes pre-

EL PORN RECONOCE COMO DE USO TRADICIONAL LOS DEPORTES DE MONTAA

La FMM insiste en que se deben utilizar las seales homologadas en

www.fmm.es

ABRIL 08

Medio Ambiente

Cartel en La Pedriza

La entrada masiva de coches desvirtuara al parque nacional, segn la FMM

parque nacional que no aporta proteccin extra a las reas que ya disfrutan de un alto grado de tutela, como el Parque Natural de Pealara, el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares, el Paraje Pintoresco del Pinar de Abantos y el Bosque de la Herrera, y los LIC y ZEPA de la Red Natura 2000, entre otras zonas. Por ltimo, la Federacin seala sus temores de que la sentencia del

Tribunal Constitucional que estableci en el ao 2004 que la gestin de los parques nacionales corresponde a las Comunidades Autnomas, dificulte la gestin de los parques que se reparten entre varias comunidades, como sera el caso del de Guadarrama. Esta sentencia fue rechazada por numerosos colectivos ciudadanos, ecologistas y naturalistas y los acontecimientos estn demostrando has-

La historia interminable
El proyecto de crear un parque nacional en la sierra de Guadarrama es la crnica de una frustracin. El proyecto, que viene de muy lejos, subi como un cohete a manos del entonces presidente de la Comunidad de Madrid Alberto Ruiz Gallardn. Desde que el hoy alcalde de Madrid abandonara la presidencia, el proyecto no ha hecho ms que languidecer y recortarse. Pocos meses despus de que el entonces consejero de Medio Ambiente de la Junta de Castilla y Len, Fernndez Carriedo, declarara pblicamente que el Parque Nacional era una oportunidad para crear desarrollo y riqueza y no un conjunto de limitaciones (marzo del 2006), la Junta decidi excluir su territorio del proyecto. Por su parte, la CAM ha pasado de las 34.450 hectreas que inclua el PORN original a las 19.000 del aprobado en la Asamblea de Madrid en noviembre de 2008. Ahora el Plan ser corregido con las alegaciones que sean aceptadas por el Gobierno de Madrid y despus ser enviado al Ministerio de Medio Ambiente para que tramite su paso por las Cortes Generales. Cuesta hacerse a la idea de que una imaginaria lnea administrativa divida tambin el mismo espacio natural entre dos niveles de proteccin. Como seala el documento de alegaciones presentado por la FMM, esto no sera razonable porque La naturaleza, la fauna, la flora, los vientos, las aguas, las montaas... no entienden de divisiones administrativas.

ta que punto los temores de los opositores a la gestin autonmica estaban fundados. Mientras en Picos de Europa el reparto de competencias entre Asturias, Cantabria y Castilla y Len est conduciendo a la divisin del parque nacional en tres, con tres normativas y tres directores diferentes, en el caso de Guadarrama puede originar un parque nacional anmalo, con una vertiente que goce de la mxima proteccin, la madrilea, y otra degradada al rango de parque regional. En otro orden de cosas, en las alegaciones presentadas por la FMM se recomienda e insiste en que el PORN debera ceirse en su terminologa a lo acordado en el segundo Seminario de Espacios Naturales Protegidos y Deportes de Montaa. Asimismo recomienda la normativa FEDME y FMM para sealizar los senderos que discurran por el espacio protegido. Adems, Propone invertir la costumbre en cuanto a la circulacin de vehculos a motor por pistas y caminos, es decir, que se sealicen las vas autorizadas para el trnsito de vehculos a motor, y que en el resto se prohba. Finalmente, la FMM recuerda que se deben inventariar y delimitar todos los caminos pblicos del mbito del PORN, en cumplimiento de la Ley del 3 de noviembre del 2003, del Patrimonio de las Administraciones Pblicas.

34

ABRIL 08

www.fmm.es

No dependas de nadie, ha llegado el momento de tomar tus propias decisiones, disea tu itinerario, organiza tus excursiones, decide tus lmites. Frmate y decide cules son las cimas que quieres alcanzar, qu valles cruzar o qu riscos trepar.

Curso de Orientacin Curso de Escalada (3 niveles) Curso de Montaismo (2 niveles)

Escuela Madrilea de Alta Montaa (EMAM) 917 364 168 915 273 801

Nuestros clubes

Montaa del CSIC

TEXTO: REDACCIN ALTITUD FOTOS: CRUPO DE MONTAA CDSIC

Grupo de

PASIN E ILUSIN
L ORIGEN DEL CLUB est en la voluntad y el entusiasmo de un grupo de trabajadores del CSIC que tenan en comn su aficin por los deportes de naturaleza, en especial, el montaismo. En esta primera etapa hay que sealar un acontecimiento del que nos sentimos orgullosos. Un grupo de montaeros bautiz como Alto del Consejo a una cumbre de la Montaa Palentina de 2.445 metros de altitud que hasta entonces permaneca innominada. Cuando los promotores fueron desligndose del mundo de la montaa, ste entr en una fase de poca actividad que se alargara hasta 1986, cuando se propone a Accin Social del CSIC que apoye al Grupo de Montaa. La iniciativa fue aceptada y en tres aos, y bajo la direccin de Paco Prez, el grupo recuper e increment la actividad montaera que tuvo en sus comienzos. En agradecimiento a su labor y sus ms de 15 aos como presidente, el club instaur en su recuerdo la Marcha Intersocial Memorial Paco Prez que se celebra todos los aos. Este nuevo periodo supuso un cambio radical en la forma de organizar las actividades. As, las salidas que se hacan de forma espordica se fueron generalizando hasta que tomaron forma en un programa anual con, al menos, una salida semanal. La participacin media en cada una de estas salidas es de 47 personas. El objetivo del club es promover los deportes en la naturaleza, en especial los que tienen relacin con la montaa. Los ms de setecientos socios que componen el Grupo de Montaa del CSIC estn federados en la Federacin Madrilea de Montaismo, con el fin de que estn asegurados y disfruten de las ventajas que ello conlleva.
www.fmm.es
|

Excursin con nios en La Pedriza

El Grupo de Montaa del Consejo Superior de Investigaciones Cientficas viene realizando actividades de forma ininterrumpida desde 1968, aunque no puedo hablarse de la existencia de un club oficial hasta febrero de 1988, cuando se firmaron los primeros estatutos.

ABRIL 08

37

Nuestros clubes

El funcionamiento del club

El club est dirigido y gestionado por una Junta Directiva compuesta por seis socios elegidos por votacin que desarrollan su funcin de forma voluntaria. Todas las actividades del programa anual son organizadas por el club, que gestiona toda la parte econmica y aporta la infraestructura y logstica a cada excursin, de forma que es el socio el que se suma a las actividades del club y no el club el que se adhiere o toma como suyas las actividades que grupos de socios realizan. El club es el responsable de organizar y gestionar toda la infraestructura que conlleva cada salida: transporte, alojamiento, entrega de documentacin (mapas, recorridos y rutas), etctera. El club programa las actividades a lo largo del ao en tres periodos: de enero a Semana Santa (incluida); de Semana Santa hasta el primer fin de semana de julio; y de mediados de septiembre hasta mediados de diciembre. Las actividades programadas abarcan, tanto salidas de un da como salidas de fin de semana. Cuando el calendario laboral lo permite se programan actividades de varios das. Las actividades se planifican de tal forma, que, por lo menos, haya al menos una de cada seccin al mes. Coordinar este variado programa es una de las tareas ms difciles de la Junta Directiva, y se complica an ms cuando se programan dos o incluso tres actividades en una misma salida, una idea que surgi con la intencin de que sirviese de aliciente para que los participantes con niveles fsicos o tcnicos ms bajos fueran adquiriendo experiencia para incorporarse a actividades de mayor nivel tcnico. Las actividades de bicicleta de montaa, barrancos, esqu de travesa y cursos se realizan simultneamente con otras actividades. Todas las marchas de senderismo, montaismo, marchas turismo, marchas familiares e infantiles y bicicleta estn dirigidas por uno o dos miembros de la Junta directiva. En cambio, las actividades de alta montaa, no son guiadas, de forma que los participantes pueden, dentro del recorrido programado, hacer su propia ruta bajo su propia responsabilidad y riesgo, pero comunicndoselo siempre al responsable de la marcha.

La formacin es una de las prioridades del club

El grupo tiene un apretado programa de actividades que se organiza en cuatro secciones: Senderismo, Montaismo, Alta Montaa y Formacin. La primera se ocupa de salidas sencillas que se desarrollan por caminos o sendas perfectamente sealizados, y tambin de marchas de turismo, familiares e infantiles. Las marchas turismo estn dirigidas a personas a las que les guste viajar y con predileccin por el turismo de naturaleza, mientras que las familiares tienen un doble propsito: promover los deportes de montaa y la aficin por la naturaleza entre los ms jvenes y facilitar a los padres seguir con su aficin. La seccin de Montaismo se ocupa de actividades que exigen mayor conocimiento del medio y tambin mayor preparacin fsica. El montaismo, la bicicleta de montaa y el barranquismo son las actividades de esta seccin. La seccin de Alta Montaa engloba las actividades ms exigentes. Alpinismo y esqu de travesa son las dos disciplinas ms importantes. Finalmente, la seccin de Formacin es responsable de los cursos de tcnicas invernales y de los cursos de iniciacin al montaismo que se imparten en el club. Tambin organiza las marchas de orientacin.
38
ABRIL 08
|

Excursin de bicicleta de montaa

www.fmm.es

Nuestros clubes

El club en resumen
Ao de creacin: 1988 Nmero de socios: 720 Direccin: Calle Hileras, 4 piso 5 oficina 12. Madrid 28013. Horario de atencin: martes, mircoles y jueves de 18 h 30 a 21 h Telfono: 915 477 706 Fax: 915 418 195 Web: www.gmcsic.csic.es Correo: gmcsic@csic.es Blog: http://gmcsic.blogspot.com Servicios: programa de actividades, cursos de formacin, biblioteca, asesoramiento, des carga de documentos va internet, etc.
Un grupo del club club en expedicin en elen el Himalaya Un grupo del en una una expedicin Himalaya

La mayora de los recorridos que proponemos son travesas, es decir, intentamos recorrer una zona amplia de la sierra sin regresar al punto de partida, ayudndonos de transporte de autocar o incluso de taxis todo terreno en aquellos sitios donde haya pistas cuyo uso est permitido. Esto permite llevar a cabo recorridos diferentes de los que se pueden hacer de forma individual. Tambin intentamos visitar parajes poco conocidos que sobresalgan por su belleza estacional.

Cursos
La Junta Directiva de GMCSIC decidi en 2002 desarrollar una serie de cursos de iniciacin al montaismo y al montaismo invernal para sus socios, cuyo temario y organizacin fueron supervisados por la Federacin Madrilea de Montaismo y la Escuela Madrilea de Alta Montaa. Los cursos son impartidos por profesores titulados de la Escuela Madrilea de Alta Montaa preferentemente pertenecientes al Club. La ratio profesor-alumno es de ocho alumnos por profesor, aunque en caso necesario son dos profesores los que acompaan al grupo. Nuestro programa formativo se compone de tres cursos de Iniciacin al montaismo. En ellos se trata de que el aficionado aprenda a moverse con soltura y seguridad en el medio natural, utilizando el plano y la brjula, y tambin alimentacin en montaa, conocimiento del medio, tcnicas de vivac, marcha por pendientes fuertes, equipo y material, primeros auxilios, meteorologa, etc. Tambin tratamos de preparar al alumno para que progrese con seguridad en terrenos de dificultad media donde sea necesario el uso puntual de la cuerda y los elementos de aseguramiento.
40
ABRIL 08
|

Los cursos de Iniciacin al Montaismo Invernal tambin suman tres. Estos cursos estn enfocados de forma especial a la progresin por nieve y hielo con los medios tcnicos adecuados (crampones y piolet), medios de fortuna, autodetencin, vivac en la nieve, evaluacin de los riesgos de avalancha y formas de actuar en caso de producirse sta, alimentacin y primeros auxilios invernales, topografa y orientacin, meteorologa, etc. Estos cursos incluyen el conocimiento de un mnimo de nudos y el aseguramiento con cuerda de pasos aislados tanto al ascenso como al descenso. Incluye prcticas de rpel y desplazamiento por cuerdas fijas en pendientes de nieve.

En pocas palabras
El presidente del Grupo de Montaa del CSIC, Aurelio Herrero, nos responde en primera persona a unas pocas preguntas. Es imprescindible ser trabajador del CSIC o familiar de un empleado para afiliarse al club? No, cualquier aficionado puede ser socio. Cul es la actividad de las programadas que ms xito tiene? No creo que haya una en concreto, pero tal vez sean actividades puntuales a picos emblemticos en la de alta montaa de Picos y Pirineos las que ms tirn tienen. Tres adjetivos para definir al GMCSIC Apasionado por la montaa; entraable por el buen ambiente que se respira entre la gente; e ilusionante por la proyeccin de futuro en sus actividades y la colaboracin de los socios en los distintos aspectos.

www.fmm.es

Directorio

www.fmm.es

SEPTIEMBRE 07

41

Escaparate

Santiveri Muesli crujiente

El mesli es el alimento energtico de referencia de los deportistas y Santiveri, experta en alimentar a campeones desde hace ms de 20 aos, lo sabe. Por ello ha creado una nueva variedad de meslis, de textura crujiente y con el delicioso sabor de tres frutas a elegir: pltano, manzana o naranja. El mesli crujiente de Santiveri, es una propuesta fcil y exquisita para introducir los cereales y las frutas en la dieta del deportista (y no slo en el desayuno!) y obtener as la energa necesaria para la intensa actividad deportiva. Se puede tomar solo o con leche, yogur, o zumo de frutas. Aportan un alto porcentaje de hidratos de carbono y contienen adems protenas, poca cantidad de grasas (bsicamente poli saturadas), vitaminas, minerales y fibra. Hay tres variedades: Con pltano: tres cucharadas colmadas aportan 210 caloras. Con salvado y manzana: tres cucharadas portan 195 caloras. Con naranja: tres cucharadas aportan 209 caloras. +INFO/ comunicaciOn@santiveri.es. Tel: 932 986 800 y www.santiveri.es

Thermolite Ropa Interior Seamless

Trango presenta la nueva mini coleccin de ropa interior sin costuras seamless fabricado con tejido Thermolite. Para hombre presenta dos modelos de camisetas de manga larga (DRAA y VESS, esta segunda con cremallera frontal en el cuello),un modelo de malla-pantaln (KASS); para mujer tambin dos camisetas (BUSA y DASU, sta segunda con cremallera frontal en el cuello) y un modelo de malla-pantaln (TEIS). Todos estos modelos sin costuras, combinan varias texturas en diferentes zonas del cuerpo para optimizar el ajuste y el rendimiento en cuanto a circulacin de aire en estas zonas concretas. Adems, este tejido Thermolite, al ser de fibras huecas, proporciona calor y confort extra al secar rpidamente. +INFO/ www.trangoworld.com

Salomon Bota Cosmic 4D GTX

Diseo de Trail Running aplicado a una bota de trekking Durante aos Salomon ha innovado en las tecnologas para los deportistas de Trail Running buscando la mejor proteccin, estabilidad y ligereza. Con la base de toda esta experiencia Salomon presenta la nueva bota de trekking Cosmic 4D GTX desarrollada a partir de la tecnologa 3D de running que ofrece proteccin, estabilidad, agarre, comodidad y ligereza gracias a su chasis sper ligero. Caractersticas tcnicas:Tecnologa: 4D Advanced Chassis. Puntera y Talonera de goma protectora. Botn interior impermeable Suela Contagrip. Tallas: 6,5 al 13,5. PVP: 199,95

42

ABRIL 08

www.fmm.es