BENJAMINES (7-8-9 aos) 1 hora x 2 das a la semana. * Posibilidad de COMPETICIN INTERNA.

En funcin del nmero de alumnos dividir los grupos por aos de nacimiento. OBJETIVOS ---- LDICO en coeducacin. 1.- PREP. FSICA: Coordinacin dinmica general. Desarrollo de habilidades y destrezas bsicas (giros, saltos, desplazamientos, lanzamientos y recepciones). Inicio del desarrollo de las capacidades fsicas bsicas (Flexibilidad, rest. aerbica, vel. de reaccin y vel. gestual) 2.- PREP. TCNICO-TCTICA: Iniciacin del aprendizaje de todos los gestos tcnicos. Conciencia de las fases de juego (ataque- defensa) Inicio del trabajo de la toma de decisiones. 3.- PREP. PSICOLGICA: ** Sobretodo trabajo actitudinal y de hbitos.* Competiciones con el mximo carcter participativo (mini- futbol sala / Competicin interna?) Interpretar correctamente la victoria, la derrota y el proceso de aprendizaje. Vestuario: hbitos de higiene y comportamiento PROGRAMA 1.- PREP. FSICA: Coordinacin dinmica general. 6 - 7 aos : trabajo de equilibrio 8 aos : trabajo de estabilidad movimientos (capacidad de prever la velocidad y direccin de objetos en movimiento en relacin a su persona.)

9 aos : inicio del trabajo de coordinacin sensorial motora. (culo-manual y culopedal, etc...) y proseguir hasta los 11 aos. Juegos genricos individuales y en grupo (con y sin contrarios) Juegos predeportivos. Bsqueda de elementos de transferencia entre los juegos y el futbol sala. 2.- PREP. TCNICO-TCTICA: Juegos especficos tcnico - tcticos, individuales y en grupo , con y sin contrarios , de: - manejo y dominio - control - pase - juego de cabeza - conduccin - tiro - regate Idea de situacin real de juego desde edades tempranas (descomponer el juego en 1 x 1, 2 x 2 , etc., buscando mxima participacin.) Juegos tcnico-tcticos en superioridad e inferioridad.

ALEVINES (10 - 11 aos) 1h. 15' x 2 dias a la semana. * COMPETICIN O COMPETICIN INTERNA. En funcin del nmero de alumnos dividir los grupos por fechas de nacimiento. OBJETIVOS ---- LDICO Y EDUCATIVO. 1.- PREP. FSICA : Coordinacin dinmica especfica.

Perfeccionamiento de habilidades y destrezas bsicas. Desarrollo de las capacidades fsicas a trabajar en esta edad (flexibilidad, res. aerbica , vel. de reaccin, vel. gestual y vel. De desplazamiento./ Inicio de la fuerza rpida) 2.- PREP. TCNICO- TCTICA: Aprendizaje de los fundamentos tcnicos del ftbol sala. Desarrollo de todos los gestos tcnicos. Desarrollo de las capacidades perceptiva y de decisin. Asentamiento del yo y desarrollo del aspecto de socializacin (Colaboracin y oposicin) 3.- PREP. PSICOLOGICA. Adquirir y mejorar el respeto a : - reglas de juego - compaeros - oponentes - entrenador - arbitro Sensibilizar sobre la importancia de la cooperacin dentro de un equipo (establecer relaciones apropiadas con los dems.) Formacin de la autoestima (problemas de actitud ) Desarrollo de la atencin. 4.- PREP. TERICA. - Fsico: Importancia y desarrollo del calentamiento y estiramientos. - Tcnico - Tcticos: Realizar los gestos tcnicos con criterio de eficacia y aplicacin. Conciencia y objetivos de las fases de juego (ataque - defensa) - Biolgico- Fisiolgico: Conocer los diferentes hbitos de higiene esenciales. - Reglamento : Documento terico con reglas bsicas. (elaborar documentos grficos con textos sencillos, tipo cmic) PROGRAMA

1.- PREP. FSICA: Coordinacin :- Juegos genricos y circuitos en los que integraremos gestos tcnicos. Proseguir el desarrollo de la coordinacin sensorial motora y las capacidades espacial y temporal. Preparacin fsica en iniciacin, slo como soporte del juego no desarrollo de forma especfica! (utilizar juegos , circuitos y concursos , siempre con baln) Trabajo de flexibilidad tanto en el calentamiento como en la vuelta a la calma. 2.- PREP. TCNICO - TCTICA: 2.1. TCNICA INDIVIDUAL. Aprendizaje de los modelos de ejecucin de los gestos tcnicos analticamente. Juegos y ejercicios especficos de: - manejo y dominio - control - pase - regate - conduccin - tiro - juego de cabeza - pivotar de espaldas Juegos en superioridad e inferioridad (2 x 1 / 3 x 2 / 4 x 3 ) 2.2. TCNICO-TCTICO Aprendizaje de los siguientes conceptos de juego (mediante juegos y ejercicios): - pared (pasar y recibir) - desmarque ( de apoyo y ruptura) - lnea de pase - seleccin de tiro (o 2 palo) -1 x p /1 x 1+p /2 x 1+p (trabajo de la capacidad de decisin)

2.3. SISTEMAS. Bsqueda del contraataque como sistema de juego ( a partir del sistema 2-2) Defensa individual en todo el espacio socio-motor. Iniciacin a la zona presionante. 3.- PREP. PSICOLGICA: Charlas torico- prcticas sobre "fair play" y concepto de equipo Corregir conductas negativas y reforzar las positivas. Ofrecer situaciones de xito y comparaciones positivas (incluso consigo mismo) y valoracin constante de pequeos progresos. No permitir que se exijan resultados competitivos o que se antepongan a los resultados de evolucin tcnica. Disciplinarse a los resultados. (no infravaloracin por la derrota ni subestimacin por la victoria, sino un continuo afn de superacin y evolucin en el aprendizaje). Ejercicios para desarrollar la atencin ( en entrenamientos integrados). 4.- PREP. TERICA: Desarrollo de los PROGRAMAS FORMATIVOS ( clases tericas)

INFANTILES (12 y 13 aos) 1h. 15' x 2 dias a la semana * COMPETICIN En funcin del nmero de alumnos dividir los grupos por fecha de nacimiento (posibilidad de casos especiales). OBJETIVOS --- LDICO - EDUCATIVO Y COMPETITIVO (Fijacin de los aspectos de competicin) 1.- PREP. FSICA: Desarrollo de las capacidades fsicas.

Trabajo especfico de velocidad (menos resistencia a la velocidad) , fuerza rpida , fuerza resistencia, flexibilidad y resistencia aerbica. 2.- PREP. TCNICO- TCTICA: Perfeccionamiento (trabajo continuado) de todos los gestos tcnicos, dando mayor importancia a la conduccin (clases) y al regate. Tctica individual y grupal de ataque. Defensa al jugador con y sin baln. Juego colectivo en ataque y defensa. Esquemas de juego simples y semi-planeados. Trato especfico del puesto de portero. 3.- PREP. PSICOLGICA: Desarrollo de la atencin y la concentracin. Desarrollo de la relajacin (respiracin). Desarrollar la formacin de la actitud positiva. Contrarestar el sentimiento de inferioridad infantil.(Descubrir situaciones de retraimiento, vergenza , rigidez , incertidumbre, auto-desvaloracin)

4.- PREP. TERICA. - Fsico: Conocer las partes de la sesin de entrenamiento. Conocer y controlar los signos de fatiga. ( ensear a controlar y tomar la frecuencia cardiaca) - Tc- Tc : Conocer cada uno de los conceptos de juego que trabajaremos. Saber diferenciar entre tcnica , tctica , estrategia, sistema y esquema tctico. - Biolgico - fisiolgico: Conocer y dar importancia a los diferentes hbitos de salud: - higiene - sueo - alimentacin - hidratacin - tabaco

- Reglamento : Idem. que en categoria alevin (tipo comic) PROGRAMA 1.- PREP. FSICA: Entrenamiento integrado para la preparacin fsica. ( en juegos, formas jugadas, circuitos y ejercicios para la tcnica y la tctica) Sesiones especificas, espordicamente, para el desarrollo de : - flexibilidad ( en el calentamiento y la vuelta a la calma)SIEMPRE - velocidad tanto de reaccin , gestual y de desplazamiento. - a partir de los 13 aos : - fuerza rpida y fuerza de resistencia - resistencia aerbica (poco volumen). 2.- PREP. TCNICO - TCTICA: 2.1. TCNICA INDIVIDUAL. Sesiones especficas de gestos tcnicos del ftbol sala PERFECCIONAMIENTO! 2.2. TCNICO-TCTICO. Juego con efectivos reducidos (1x1 / 2x2 / 3x3 ) y en superioridad. Aprendizaje de los conceptos de juego: - apoyo (jug. presionado) - posicin defensiva - fintas - desplazamientos - pique y falso (Zego) y puerta atrs - ayuda/ cobertura - lado fuerte / dbil de baln - desdoblamiento - temporizacin - tijera (con 2 entrada)

- defensa del pivot - pases directos continuados y recepcin. - defensa de la pared - defensa del desmarque 2.3. SISTEMAS. Defensa individual en distintas zonas con aplicacin del principio de ayuda defensiva (inicio de la zona). Enseanza del contraataque ( 2x1 / 3x2 , situaciones ambivalentes) Enseanza del sistema 3-1 en esttico (1 ao) y con rotaciones simples preestablecidas el 2 ao. En funcin del nivel del grupo comenzar a plantear ESTRATEGIAS preparadas muy simples de ataque. 3.- PREP. PSICOLGICA. Juegos y ejercicios para el desarrollo de la atencin, concentracin, relajacin, etc... Ofrecer situaciones de xito y comparaciones positivas, incluso consigo mismo. Valoracin constante de pequeos progresos. Cambio de jerarquas entre nios. Alejamiento de padres hipercrticos y ansiosos. COMPETICIN ? Disciplinarse a los resultados. 4.- PREP. TERICA. Desarrollo de los PROGRAMAS FORMATIVOS (clases tericas)

CADETES (14 - 15 aos) 1h. 30' x 2 das a la semana * COMPETICIN

En funcin del nmero de alumnos dividir los grupos por aos de nacimiento (formativo) o en funcin de la calidad (competitivo). OBJETIVOS --- FORMATIVO O COMPETITIVO 1.- PREP. FSICA : Coordinativamente , reestructurar los cambios provocados por el crecimiento en la fase anterior. Desarrollo de las capacidades fsicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) 2.- PREP. TCNICO-TCTICA : Enriquecimiento del aspecto tcnico-tctico. Tctica individual y grupal de ataque y defensa. Diferentes sistemas de ataque y defensa. Estrategias preparadas. 3.- PREP. PSICOLGICA : Descubrir y corregir situaciones de ansia de rendimiento en la adolescencia. Tolerar y superar la frustracin. Evitar que se pueda llegar a la renuncia de la actividad deportiva. Aprendizaje y desarrollo de la relajacin, auto-instrucciones y establecimiento de objetivos. 4.- PREP. TERICA : - Fsico: Conocer las capacidades fsicas bsicas: -resistencia - fuerza - velocidad - flexibilidad - Tcnico-Tcticos : Conocer cada uno de los conceptos de juego que trabajaremos. Conocer las fases del pensamiento tctico. Trabajo con VIDEO. - Biolgico- Fisiolgico: Bases anatmico-fisiolgicas y fisiologa del esfuerzo.

- Hbitos de higiene (hacer hincapi en el tabaco y el alcohol). - Reglamento : Conocimiento del reglamento (casos puntuales, aprovechamiento del mismo). Arbitrar algn partido de entrenamiento. PROGRAMA 1.- PREP. FSICA : Sesiones de coordinacin dinmica especficas adaptadas a la edad. Inicio de los entrenamientos especficos para el desarrollo de las capacidades fsicas bsicas integrado en un programa anual. Trabajar: - resistencia aerbica (e iniciar el trabajo anaerbico) - velocidad (excepto la resistencia a la velocidad) - fuerza rpida y fuerza de resistencia - flexibilidad 2.- PREP. TCNICO- TCTICA : 2.1. TCNICO- TCTICO : Juegos y ejercicios tcnico-tcticos (dinmicos y globales) en igualdad, superioridad o inferioridad. Aproximacin al juego real (1x1 / 2x2 / 3x3) Aprendizaje de los siguientes conceptos de juego: - diagonal - comunicacin defensiva - paralela/ paralela y continuacin - repliegue ( defensa en zona) - bloqueos ( directo e indirecto) - cambio de oponente - bloqueo y continuacin - defensa del bloqueo (salirse) - tringulo

- defensa de la diagonal - dividir y pasar - defensa de la paralela - aclarados 2.2. SISTEMAS Enseanza de las defensas en zona y mixta; y a partir de las mismas trabajo del contraataque. Utilizacin de rotaciones (a partir del sistema 3-1 ) basadas en el pensamiento tctico, disciplina tctica y la responsabilidad en la toma de decisiones. En equipos de nivel avanzado (2 ao) iniciar la enseanza del sistema 4-0 2.3 ESTRATEGIA Estrategias bsicas y semiplaneadas en ataque y en defensa para : - saque de centro - saque de esquina - saque de faltas - salidas de presin 3.- PREP. PSICOLGICA : Charlas-coloquios grupales y sobretodo individuales al detectar algn caso de ansiedad o frustracin. Realzar el proceso de aprendizaje ante posibles derrotas e incluso antes de los partidos. (restar tensin) Sesiones terico-prcticas de relajacin, auto-instrucciones y establecimiento de objetivos. 4.- PREP. TERICA : Desarrollar los PROGRAMAS FORMATIVOS. (Clases tericas).

JUVENILES (16 - 17 - 18 aos)

1h. 30' x 3 dias a la semana En funcin del nmero de alumnos dividir los grupos por aos de nacimiento (formativo) o en funcin de la calidad (competitivo). OBJETIVOS ---- FORMATIVO O COMPETITIVO 1.- PREP. FSICA : Perfeccionamiento de las capacidades fsicas generales y especficas. Programacin de la temporada buscando el mximo rendimiento. 2.- PREP. TCNICO-TCTICA : Perfeccionamiento del aspecto tcnico-tctico. Perfeccionamiento de la tctica individual y grupal tanto en ataque como en defensa. Trasladar los conceptos tcticos conocidos a las situaciones reales apropiadas. Dominar diferentes sistemas de ataque y defensa. Estrategias preparadas. 3.- PREP. PSICOLGICA: Establecer un programa de entrenamiento psicolgico o trabajar, al menos diferentes puntos del mismo. Tratar problemas puntuales individualmente. 4.- PREP. TERICA : - Fsico: Conocer las capacidades fsicas bsicas y sus tipos. Conocer los principios generales de la preparacin fsica. - Tcnico-Tcticos : Conocer todos los conceptos de juego. Conocer todos los sistemas de ataque y defensa. Trabajo con VIDEO. - Biolgico- fisiolgico : Fuentes de energa. Dieta deportiva. Doping / drogas. - Reglamento : Conocimiento del reglamento (casos puntuales y aprovechamiento del mismo). Arbitrar algn partido de entrenamiento PROGRAMA 1.- PREP. FSICA :

Programacin anual de la preparacin fsica buscando la mejora de las capacidades fsicas y el mximo rendimiento. *Resistencia: aerbica - anaerbica *Velocidad: de reaccin gestual - de desplazamiento *Fuerza : rpida resistencia - resistencia *Flexibilidad 2.- PREP. TCNICO-TCTICA : 2.1. TCNICO-TCTICA: Juegos y ejercicios tcnico-tcticos (dinmicos y globales) en igualdad o en superioridad e inferioridad. Aproximacin al juego real.(1x1 / 2x2 / 3x3 ) Perfeccionamiento de los conceptos de juego aprendidos en la categora cadetes y aprendizaje de los siguientes: - diagonal y 2 entrada - marcaje de interceptacin - paralela y 2 entrada - defensa de la lnea de pase - juego entre lneas - presin sobre el baln sacar a banda

- traps (2x1)(quitar coberturas) 2.2 SISTEMAS : Enseanza de la defensa en zona presionante en distintas zonas del espacio socio-motor y de la defensa individual de salto y cambio. Enseanza del sistema 4-0 y del sistema alternativo (4-0 / 3-1) con jugadas semiplaneadas para la apertura. Utilizacin de rotaciones dando la responsabilidad al alumno en la toma de decisiones para el sistema 4-0.

Preparacin especial para cada partido. 2.3 ESTRATEGIA. Estrategias preparadas en ataque (en variedad y con variantes ), y en defensa para : - saque de centro y neutral - saque de banda - saque de esquina - saque de falta (con y sin barrera) - penalti - salida de presin 3.- PREP. PSICOLGICA : Desarrollo del programa psicolgico: - anlisis de la motivacin - establecer objetivos - relajacin voluntaria (respiracin) - ensayo mental ( relajacin , concentracin , visualizacin) - dejarse llevar (preparacin pre-partidos) 4.- PREP. TERICA : Desarrollar los PROGRAMAS FORMATIVOS (Clases tericas). Jesus Esteban Borrero