MARCO DE REFERENCIA DESDE EL CUAL EL HOMBRE SE PROYECTA Solo el hombre tiene el poder de contemplar su propia vida y actividad; solo

el goza el privilegio de la conciencia. Dijo Goethe: la peor desgracia que le puede suceder a un hombre es pensar mal de s mismo. El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o un conjunto de circunstancias y as decidir su propio camino. La autoestima es el marco de referencia desde el cual se proyecta. Para poder conocer y desarrollar la autoestima, se seguirn ciertos pasos, a los que llamamos la escalera de autoestima: ESCALERA DE AUTOESTIMA Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos

AUTOESTIMA
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismos (Dov Peretz Elkins).

AUTORRESPETO
La actitud del individuo hacia mismo y el aprecio por su propio valer juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodrguez).

AUTOACEPTACION

El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayora de los casos, la base de los problemas humanos (Carl Rogers)

AUTOEVALUACION
Dale al hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo (R. Schuller).

AUTOCONCEPTO
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R. Schuller).

AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento: El autoconocimiento es conocerlas partes que componen el yo, las cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidacuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R. schuller). des; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es ; conocer todos sus elementos , que desde luego no funcionan por separado si

no que se entre lazan para apoyarse uno al otro; el individuo lograra, tener una personalidad, fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se vern afectadas y su personalidad ser dbil y dividida, con sentimientos de ineficacia y desvaloracin. Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de si mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuara como tonto<, si se cree inteligente o

Dale al hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo (R. Schuller). apto, actuara como tal. Autoevaluacin:

Refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriqueEl sentirse devaluado o indeseable es, en la mayora de los casos, la base de los problemas humanos (Carl Rogers)

cedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisface, carecen de de inters, le hacen dao, y no le permiten crecer. Autoaceptacin: Es admitir y reconocer, todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que solo a travs de la aceptacin se puede trasformar lo que es susceptible de ello.

La actitud del individuo hacia mismo y el aprecio por su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodrguez)

La autoestima es un silencioso respeto por uno mismos (Dov Peretz Elkins)

Autorrespeto: Es entender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y

emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo. Autoestima: Es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia es-

Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos

cala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y espeta, tendr autoestima. Por el contrario, si esta persona no se conoce, tiene un concepto pobre de s misma, no se acepta ni respeta, entonces no tendr autoestima. AUTOCONOCIMIENTO El objetivo del autoconocimiento es el conocer el yo integralmente, las necesidades bsicas y de desarrollo, los papeles y las motivaciones. a) El yo integral b) Necesidades bsicas y del crecimiento c) Motivacin

a) Yo integral El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunin de todas sus partes lo que se es y se tiene- que cargadas de energa salen o se manifiestan en las actuaciones. El yo fsico, que es el que ms claramente se ve, es el organismo; necesita de atencin y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades, por ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad; si no come no tiene actividad, etctera. . El yo psquico, que es la parte interna, se divide en tres partes para entenderlo

mejor: lo emotivo, la mente, y el espritu. de nimo, sentimientos y emociones,

La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse; es a travs de estados como se da cuenta que existe. No es lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en manos del sentimiento. La mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, ms aun, estar consciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las personas que con frecuencia dice: as soy yo, me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero. Estas personas estn funcionando solo en la parte emotiva; no usan sus talentos de la mente, sin saber que cada situacin que se presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven ms opciones. El espritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el yo profundo, el ncleo de la identidad, la parte ms interna y dinmica. Se manifiesta a travs de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse. El Yo Social. Puede expresarse a travs de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, profesor, empleado, jefe etc. Al relacionarse, el hombre trasciende a travs del yo social, pero no de lo que l cree, si no de lo que en realidad es.

ENERGIA

MANIFESTACIONES

NECESIDADES

CAPACIDADES

Yo Fsico

rganos Sistemas Clulas Molculas tomo

Los 5 sentidos funciones y sensaciones corporales y biolgicas

Alimento Techo Abrigo Conversacin Procreacin -sexo Proteccin Aceptacin Amor Motivacin Adaptacin Comunicacin Identificacin Pertenencia Libertad Seguridad Estmulo Informacin Educacin Desarrollo de talento Autocontrol

Armona Flexibilidad Fuerza Poder de recuperacin Actividad Contacto con la realidad

Emotividad

Amor Odio Alegra Tristeza Miedo

Sentimientos (Edos. De nimo y reacciones)

Relaciones Afectivas consigo mismo y con los dems

Yo Psquico

Cerebro

Percepcin Intuicin inteligencia Razn Voluntad

Aprender Analizar Sintetizar Crear Conceptualizar Memorizar Olvidar Recordar Desear Fantasear Imaginar Razonar Comprensin Alegra Paz Paciencia Bondad Fidelidad Mansedumbre Justicia Fortaleza Confianza Compasin Compartir Amar Ayudar Considerar Respetar Informar Agrupar Trabajar

Mente

Esencia Sentido de identidad Conciencia

Fe Creencias Significado de vida Creatividad Vocacin

Espritu

Trascendencia Plenitud

Yo Social

Relacin con otros y con el medio humano

Atencin Aceptacin Comprensin Comunicacin Compasin Asociacin