EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 1.

6x4 ( 5x4) gol sin que

toquen al del baln Una lnea limita la posibilidad de retroceder de los atacantes EVOLUCION: Prohibido botar Solo un paso con la bola en la mano 2. Crear, a travs de fijaciones, una situacin 2x1 ampliando el espacio de maniobra. OBJETIVO: Fijar a 3 jugadores en una zona para jugar 2x1 con mucho espacio en la otra EVOLUCIN: Limitacin progresiva del nmero de pasos permitidos en 3. 3x2 con movimiento previo de los atacantes (no pactado) posesin del baln. Los atacantes deben moverse libremente, atacando portera, antes de recibir el baln del entrenador. 2 pases como mximo despus de recibir del entrenador

MEJORA TACTICA INDIVIDUAL Campo visual Pasar y recibir en movimiento Atacar portera con el baln en la mano

2x1

Orientacin de los pies hacia portera Eliminacin de gestos superfluos Utilizacin predominante de pases con brazo armado Se debe tratar de que los jugadores acten lo ms rpidamente posible, sin dejar adaptarse a los defensores. Exigencia de pases fuertes y precisos Exigencia de recepcin de baln en movimiento (velocidad lo ms alta posible, sin perder precisin) Atacar portera Actuar con un solo paso

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 4. Romper una defensa con

movimiento de baln 6X4 gol con 4 pases o menos VARIAS ORGANIZACIONES: El baln sale del extremo El baln se pasa a un jugador cualquiera Prohibido botar, etc. 5. Romper una defensa con movimiento de baln Solo se puede lanzar desde las zonas laterales (el central no puede lanzar) El defensor del centro puede defender en cualquier zona, los otros dos solo puede defender cada uno en la suya. Se trata de mover el baln hasta 6. Vale agarrar al jugador conseguir 2x1 claro con baln (con 2 apoyos libres) Se plantea una situacin de equilibrio ofensivo- defensivo (4x4 por ejemplo) y se aaden dos apoyos libres Se trata de conseguir gol sin que hagan falta al jugador con baln. A los apoyos no se les puede hacer

MEJORA TACTICA INDIVIDUAL Cmo movemos el baln? Cmo se mueven los jugadores? Campo visual Pasar y recibir en movimiento Atacar portera con el baln en la mano

Calidad en las fijaciones Mover el baln intencionalmente No dejar pensar a los defensores

Mantener un campo visual amplio Fomentar la anticipacin perceptiva, no esperar a tener el baln para prever las posibilidades de actuacin Actuar con velocidad

EJERCI CI OS DE AT AQUE 1.Ejercicio para la POSICI ONAL mejora tcnica

de jugadores de 1 lnea. Los jugadores deben moverse y pasar el baln de forma continua segn una norma dada previamente por el entrenador, (por ejemplo, ataque en su zona del lateral izquierdo, cruce entre central y lateral derecho) Cuando uno de los jugadores situados en el extremo levanta los brazos, se debe alterar la rutina y pasarle el baln, este puede pasar a su lateral y reiniciar la rutina o pasar al otro extremo y, en ese caso, se cambia la 2. Competiciones de 2x2 mas rutina por la simtrica pivote. (En cualquier zona) ORGANIZACIN: 3 parejas y 1 pivote Pareja A: Atacantes Pareja B: Defensores Pareja C: Pasadores Los atacantes solo pueden conseguir gol cada uno en su zona o pasar al pivote cuando est en la zona contraria. Desde que reciben de los pasadores pueden darse 3 pases entre ellos, si no consiguen lanzar deben pasar a los

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FIJACIONES INFORMACIN TCNICA Orientacin de los pies hacia portera Eliminacin de gestos superfluos Utilizacin predominante de pases con brazo armado La visin central debe estar puesta en la portera (control perifrico del resto de elementos del juego) En este sentido se pueden poner normas adicionales

INFORMACIN TCTICA Realizar acciones cortas en posesin del baln No atacar directo hacia el oponente, atacar al espacio Crear incertidumbre a la hora de pasar el baln INFORMACIN TCNICA Igual que en los ejercicios anteriores. (Se le puede dar al ejercicio un carcter ms tcnico o ms tctico, segn se quiera, pero no conviene mezclar la informacin)

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 3. Rentabilizar a travs de

fijaciones la superioridad numrica despus de un cruce. REGLAS: En la zona central solo se puede lanzar desde detrs de 9m. Despus del cruce solo se puede dar un pase ms en zona central DESCRIPCIN: El lateral con baln pasa al central y este inicia un cruce hacia cualquiera de los dos lados. El defensor de ese lado defiende 4. Cuantos pases se 1x2 necesitan en el cruce, los atacantes pueden para rentabilizar una lanzar desde 9m. o dar superioridad continuidad numrica? haya superioridad hacia donde DESCRIPCIN: Se plantea una situacin de superioridad ofensiva compleja cualquiera ( al menos 4x3), el objetivo es tratar de conseguir gol con el mnimo nmero de pases posible, el grupo que no consigue gol pasa a defender. Cada grupo va sumando el nmero de pases que tiene que dar para

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FIJACIONES INFORMACIN Igual que en el ejercicio anterior. EVOLUCIN Limitacin progresiva de los pasos y las posibilidades de botar en los jugadores de 1 lnea. Predeterminar otros movimientos iniciales de los jugadores de 1 lnea (cruce sin baln, cruce lateral- lateral, etc.) Aumentar las posibilidades de los defensores (las faltas, no violentas, al jugador con baln estn permitidas, etc.)

1x2

INFORMACIN No dejar recuperar el equilibrio a la defensa, realizar siempre acciones de peligro Realizar acciones cortas con el baln en la mano (pocos pasos, solo los gestos precisos para crear peligro) Evitar las faltas a favor

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 1. 6x6 con 2 balones

(defensores con brazos en la espalda) Los atacantes deben tratar de que nunca un atacante reciba dos balones a la vez. Si sucede esto, cambian con los defensores. Adems se exigir correccin tcnica, la acumulacin de 5 errores tcnicos tambin provoca el cambio. ACLARACIN: En principio la exigencia 2. Quefundamental el baln llegue a la zona es la de carcter tctico y no libre de defensores. conviene distorsionar el ejercicio con Se divide el espacio de ataque en exigencias 5 tcnicas. Estas se deben ir zonas. introduciendo poco a poco segn Hay 5 atacantes (uno en cada la zona) y progresin de los jugadores 4 defensores que se mueven libremente. El objetivo es mover el baln hasta conseguir que llegue a un atacante sin defensor en su zona. Los defensores cambian de zona para

EJERCICIOS PARA LA MEJORA PERCEPTIVA INFORMACIN TCTICA Control permanente de todos los elementos del juego Saber prever lo que va a suceder con los 2 balones para evitar que coincidan. Anticiparse, no esperar a tener el baln en la mano INFORMACIN TCNICA Recibir siempre en movimiento. Orientacin de los pies hacia portera. Eliminacin de gestos superfluos. EVOLUCIN Limitacin progresiva del nmero de INFORMACIN TCTICA pasos permitidos en posesin del Campo visual amplio. baln. No esperar a tener el baln en la mano para controlar las posibilidades, anticiparse. Al pasar, no dar pistas a los defensores. Engaar INFORMACIN TCNICA Pasar con recorridos cortos de brazo Mantener los pies los orientados a portera. (Dar al ejercicio un carcter, no mezclar la informacin)

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 3. Qu pivote est solo?

Se trabaja en grupos de 6 jugadores con 2 balones: 1 atacante, 1 defensor y 4 colaboradores El atacante tiene que pasar siempre al pivote libre, pero no tiene mucho tiempo para pensar ya que los pasadores le pasan alternativamente los 2 balones. El pivote que recibe, enva el baln al pasador que no tiene bola en ese momento. 4. Jugar con quien invade la zona EVOLUCIN: vecina: Tenemos 4 atacantes y de Los pivotes pueden cambiar 4 defensores lugar El atacante debe realizar Cada pareja atacante- defensor ocupa movimientos una zona. de atacantes el puesto especfico Losataque enpueden conseguir gol en su zona, lo cual vale 1 punto. Un atacante puede invadir una zona vecina, pero en ese caso no puede recibir ni pasar el baln al jugador de esa zona, solo puede jugar con los otros dos (para que no se originen situaciones de 2x1) Si al invadir consigue gol: 2 puntos Los defensas no pueden cambiar de zona.

EJERCICIOS PARA LA MEJORA PERCEPTIVA INFORMACIN Mantn la vista al frente, observa en visin central al defensor, recibe el baln con visin perifrica y controla a los pivotes sin centrar tu visin en ellos Pasa a la zona donde el pivote tenga ventaja respecto al defensor Varia la trayectoria de pase Engaa al defensor No trates de razonar a cada instante, no hay tiempo, fate de tu intuicin.

INFORMACIN Campo visual amplio. No esperar a tener el baln en la mano para controlar las posibilidades, anticiparse. Al pasar, no dar pistas a los defensores. Engaar EVOLUCIN Limitacin progresiva de las posibilidades de botar Limitacin progresiva de los pasos en posesin del baln

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 5. Dos balones/ Dos objetivos

En cuanto a nmero de participantes se pueden hacer varias adaptaciones: 6x6, 4x4 y 2 pasadores libres, etc. Se juega con dos balones de colores ntidamente diferentes (rojo y blanco, por ejemplo) de forma simultnea. Con cada baln se tienen que cumplir un objetivo diferente (con el blanco solo se puede tirar desde fuera, con el rojo solo se puede jugar con el pivote, por ejemplo) Cada gol vale un punto, cada perdida uno negativo, se gana o se pierde con +3 -3

EJERCICIOS PARA LA MEJORA PERCEPTIVA Actuar rpidamente, no retener los balones Acciones cortas con el baln en la mano No arriesgar ni en los lanzamientos ni en los pases al pivote Tener en cuenta la puntuacin de cada momento Controlar la situacin de los dos balones en cada momento

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI 1. Lanzar controlando la ONAL

eficacia Se plantea una situacin cualquiera de lanzamiento con oposicin (la que se quiera entrenar) y 2 jugadores libres en los extremos (o en otra zona, segn lo que se quiera trabajar) El jugador debe lanzar solo cuando perciba que tiene posibilidades de xito, si no ha de pasar al jugador libre que se eficacia 2. Controlar lamueva. en situaciones habituales de juego Este ejercicio es similar al anterior, pero algo mas complejo. Se plantea en una zona una situacin de igualdad (2x2, 3x3) y se ofrece una salida fcil (pero no simple) en una zona alejada para el caso de que no se consiga superar la situacin. En este caso la salida para la continuidad es un cruce entre dos jugadores y un defensor que solo puede seguir a uno de los dos sin actuar ambiguamente, es decir, yendo claramente a por uno (no siempre el mismo), sin hacer dudar al atacante.

EJERCICIOS PARA DISMINUIR EL RIESGO INFORMACIN No se debe arriesgar en los lanzamientos, siempre hay una posibilidad con un jugador libre CONTROL DEL RENDIMIENTO Si se consigue gol con un jugador libre se apunta 1 punto, si es gol con oposicin se apuntan 2. De 10 intervenciones se deben conseguir al menos 12 puntos o, si no, se pasa a defender. EVOLUCIN Se limitar progresivamente el nmero de pasos INFORMACIN Y EVOLUCIN Evitar los riesgos en lanzamientos y pases al pivote, siempre hay un jugador libre COMENTARIO Tanto el ejercicio anterior como este ofrecen posibilidades mltiples. Se pueden adaptar a los puestos especficos y a las circunstancias de juego que el entrenador considere mas oportunas. Tambin se pueden simplificar o complicar a voluntad. Aqu solo expongo unas situaciones anecdticas como ejemplo.

2x 2

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 3. Jugar para el atacante secreto

Se plantea una situacin de igualdad (4x4, 5x5, 6x6), con o sin apoyos libres. Los atacantes acuerdan un jugador (o varios, segn las reglas que se pongan) que ser su lanzador secreto, y se lo comunican al entrenador. Solo el atacante secreto puede conseguir gol, los dems deben crear peligro en sus intervenciones para evitar que se identifique el, o los, atacantes secretos. VARIANTE Todos pueden conseguir gol, pero los goles del atacante secreto valen 5 puntos ( o 2, 3,4, etc.) 4. Lanzar desde la zona secreta La organizacin es similar a la del ejercicio anterior, pero ahora los atacantes eligen una ( o varias, segn pongamos las normas) zona para poder conseguir gol. Puede conseguir gol cualquier atacante, pero solo desde la zona elegida.

EJERCICIOS PARA DISMINUIR EL RIESGO INFORMACIN Si no eres el atacante secreto haz que tus acciones sean crebles para evitar que le identifiquen. Si eres el atacante secreto no arriesgues, te identificaran rpidamente. Deja que se confen, esto facilitar tu trabajo ms tarde. No dejis pensar a los defensores, actuar con velocidad y continuidad.

ACLARACIN Cada vez que se consigue el objetivo, se cambia de atacante secreto. Si no se consigue el objetivo se pasa a defender INFORMACIN Es importante no darles puntos a los rivales por arriesgar y no conseguir gol. Hay que realizar siempre acciones que ocasionen peligro, no dejar amortizar a los defensores las situaciones de desequilibrio. EVOLUCIN Disminuir progresivamente las posibilidades de botar y los pasos en posesin del baln

EJERCI CI OS DE AT AQUE 5. Eficacia en 3 POSICI ONAL pases

Se divide el campo en 2 zonas, A y B, en cada zona se plantea una situacin de igualdad 2x2 o 3x3. Los atacantes de la zona A puntan con los defensores de la zona B y los atacantes de la B con los defensores dela A. Solo se pueden dar 3 pases en la misma zona, si no se consigue situacin eficaz de lanzamiento debe pasarse el baln a los atacantes de la otra zona. Cada gol vale 2 puntos, cada lanzamiento fallado es 1 punto para el grupo contrario.
ZON A A

EJERCICIOS PARA DISMINUIR EL RIESGO INFORMACIN Es importante no darles puntos a los rivales por arriesgar y no conseguir gol. Hay que realizar siempre acciones que ocasionen peligro, no dejar amortizar a los defensores las situaciones de desequilibrio. EVOLUCIN Disminuir progresivamente las posibilidades de botar y los pasos en posesin del baln

ZONA B

Gana el grupo que mas puntos consigue despus de un tiempo fijado (5 10 min.)

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL

1. 6X4 gol en 4 pases (o menos) Es un ejercicio aparentemente fcil, pero no se consigue eficacia si no se adapta el movimiento colectivo del baln a las reacciones de la defensa. OPCIONES DE ORGANIZACIN El baln sale alternativamente de un extremo y de otro. El entrenador pasa el baln a cualquier jugador y, a partir de ah, hay 4 pases 2. Conseguir ventaja 1 lnea Los jugadores de moviendo el inician un movimiento baln cambiando de zona, sin Se plantean en las acuerdo, y el ponerse de zonas laterales dos entrenador pasa el baln a situaciones de ventaja ofensiva cualquier jugador (4 pases) 3x2. Hay un defensor libre que puede defender en las 2 zonas. El objetivo es conseguir, con los movimientos adecuados de baln, desorientar al defensor libre para que no llegue a la zona de baln hasta despus que los atacantes hayan aprovechado la situacin de

EJERCICIOS PARA MEJORA DEL EMPLEO COLECTIVO DEL PASE INFORMACIN Mover el baln en funcin de las reacciones de la defensa Utilizar los cambios de direccin de pase y los pases largos, segn las circunstancias, para sorprender a los defensores Atacar a los espacios libres Fijar a los oponentes ampliando espacio para los compaeros No atacar siempre en el puesto, atacar en otras zonas produce sorpresa y evita la anticipacin defensiva . En estos casos atencin al reparto adecuado de espacio INFORMACIN Para mover el baln suficientemente rpido es preciso realizar acciones cortas con el baln en la mano. Utilizar los pases largos y los cambios sorpresivos de direccin de pase para desequilibrar al defensor libre. Garantizar, con los desmarques defensivos adecuados, los apoyos necesarios para que el baln vaya rpido.

ZONA LIBRE

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL

3. Dos pases despus de... Se propone un recurso colectivo de pase y los jugadores tienen que intentar aplicarlo como medio para desequilibrar la defensa. A partir de ah tienen dos pases ms para explotar el desequilibrio conseguido. Ejemplo: Situacin 5x5, 2 pases despus del cambio de direccin de pase De esta forma se pretende mejorar la 4. Penetrar sin fintaslos utilizacin colectiva de La ideacambios de si se limitan las es simple, posibilidades de actuacin bola ritmo en la circulacin de la individual, (es la nicaactuar muy que lespara preciso posibilidad rpido queda a los capitalizar en solo dos pases la atacantes es la de utilizar los ventaja recursos obtenida con el recurso colectivos de pase de baln. propuesto) Segn el nivel de los jugadores se pueden plantear situaciones equilibradas (6x6, 5x5) o de ventaja numrica ofensiva (6x5, 5x4) Se puede evolucionar el ejercicio

EJERCICIOS PARA MEJORA DEL EMPLEO COLECTIVO DEL PASE INFORMACIN Aplica el recurso propuesto en el momento oportuno, observa como acta la defensa. Cambiar el ritmo colectivo de pase, aumentndolo, una vez conseguido el desequilibrio

INFORMACIN Mover el baln en funcin de las reacciones de la defensa Utilizar los cambios de direccin de pase y los pases largos, segn las circunstancias, para sorprender a los defensores Atacar a los espacios libres Fijar a los oponentes ampliando espacio para los compaeros No atacar siempre en el puesto, atacar en otras zonas produce sorpresa y evita la anticipacin defensiva .

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL

5. 10 pases o gol Se plantea una situacin 6x6 5x5 y se marca una lnea, paralela a la de portera, a 14 15 metros que limita a los atacantes. Los atacantes consiguen 1 punto tanto si logran un gol como si consiguen dar 10 pases. Este planteamiento est destinado a mejorar el equilibrio entre desmarques ofensivos y defensivos. Los defensores no pueden quedarse atrs dejando la iniciativa a los atacantes porque sera fcil dar 10 pases, pero tampoco pueden salir arriesgando porque dejan espacios para penetrar. 6. Lograr superioridad en una zona 5 atacantes y 4 defensores, el campo dividido en 3 zonas segn el esquema. Los defensores centrales pueden defender en su lado y en la zona central, los exteriores solo pueden defender en su lado. Los atacantes solo pueden jugar en su zona. Hay que tratar de crear una situacin de superioridad numrica (y resolverla) antes de que los

EJERCICIOS PARA MEJORA DEL EMPLEO COLECTIVO DEL PASE INFORMACIN Alternar la utilizacin de desmarques ofensivos y defensivos segn las necesidades del momento Garantizar los apoyos al baln Aprovechar los espacios que se producen para penetrar Orientar el pase de baln en funcin de la actuacin defensiva

2x1

INFORMACIN Mover el baln en funcin de las reacciones de la defensa Utilizar los cambios de direccin de pase y los pases largos, segn las circunstancias, para sorprender a los defensores Atacar a los espacios libres Fijar a los oponentes ampliando espacio para los compaeros No atacar siempre en el puesto, atacar en otras zonas produce sorpresa y evita la anticipacin defensiva .

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 1. 2x2 ampliacin de espacio

y 1x1 Organizacin genrica (Segn el esquema) Variar las zonas, ajustndolas a diversos puestos especficos

ANALITICOS Fijar con pocos pasos, pocos gestos Actuar con rapidez El jugador beneficiado debe anticiparse y recibir atacando (nunca parado)

2. 1X1 Defensor en desventaja (Visin ofensiva) Cuando el atacante pasa a los pasadores el defensor debe de tocar uno de los conos antes de defender Organizacin en diferentes puestos 3. 4x4 + 2 Especficos extremos Movimientos de ataque (Los que determine el entrenador) Con seguir gol en el centro con 4 pases mximo y si no, terminar en el extremo (si no se consigue gol flexiones el grupo completo)

Trabajar con y sin baln en las manos Adaptarse intuitivamente, no tratar de razonar

Exigencia de recepcin de baln en movimiento (velocidad lo ms alta posible, sin perder precisin) Atacar portera Actuar con un solo paso Dos pases como mximo, despus de la recepcin, para resolver la situacin.

EJERCI CI OS DE AT AQUE POSICI ONAL 4. 4x4 + entrada de un

extremo (5x4) Conseguir gol en 4 pases o menos

ANALITICOS Actuar con pocos pasos Limitar los recursos individuales (fintas, etc.)

5. 1x1 con 2 pasadores Conseguir gol antes de que el defensor toque al atacante cuando est en posesin del baln (si le toca cuando est lanzando y es gol gana el atacante) Los pasadores pueden entre s ( En diferentes zonas del ataque) 6. Utilizacin de la fijaciones Fijacin par- cruce Fijacin impar- desmarque indirecto

Diferencia entre desmarques ofensivos y defensivos Necesidad y utilidad de ambos