Viaa intima

n csnicia cretin1

dr. Ed Wheat si Gaye Wheat

Tehnica raporturilor sexuale i mplinirea sexual n csnicia cretin

Ilustrat
Revizuit, actualizat i extins
Societatea Misionar Romn Oradea, 1993
^_________________________________________________________________"_____________________________^

Originally published as INTENDED FOR PLEASURE by Ed Wheat, M.D. and Gaye Wheat Translated in Romanian language with permission from Ed Wheat and Gaye Wheat Publicat de Societatea Misionar Romn Oradea 1993 Traductor: Virgil Titarenco Editor Dorina Schinteie Tehnoredactor: Corina Danciu Comanda Nr. 7,53 ' Tiparul executat la firma editorial-poligrafic at pentru edituri, poligrafie i comerul cu cri al Republicii Moldova

Cuvnt nainte Prefa la versiunea romneasc Crile de educaie a vieii intime n csnicie scrise cu bun gust i la nivel de expert sunt rare. i mult mai rare sunt crile n acest domeniu scrise de un medic cretin n mod specific pentru o familie cretin. Cartea de fa, scris de medicul cretin Ed. Wheat i de soia sa Gaye Wheat este probabil cea mai bun carte din aceast din urm categorie. Cartea nu este numai un manual de educaie sexual, dei este n primul rnd un asemenea manual. Ea este o carte de educaie a ntregii viei intime i sentimentale i chiar de comportament pentru familia cretin, n limba englez, cartea se intituleaz Intended for Pleasure", care tradus literal ar veni Intenionat pentru plcere". Titlul i avea n gnd pe acei cretini care cred c sexul a fost lsat de Dumnezeu numai pentru procreare, ca s le spun c Dumnezeu a intenionat mult mai mult cnd ne-a nzestrat cu viaa sexual. Am considerat c n romnete este mai bine s-i dm un nume care red mai complet coninutul crii. Considerm c aceast carte ar trebui s fie plasat n fiecare familie cretin din Romnia, n special o recomandm tinerilor care se pregtesc pentru cstorie. n-ar trebui s intre n csnicie nepregtii. Ca pastor, eu recomand logodnicilor s citeasc mpreun primele ase capitole ale crii i astfel s devin mpreun contieni de toate problemele legate de viaa intim pe care o vor ncepe n curnd npreun. Cartea ar trebui studiat de toate familiile cretine, de so i soie npreun. Foarte multe greeli care produc suferin i frustrare i chiar destrmarea cstoriei ar fi rezolvate dac cei doi ar nva npreun cum se rezolv problemele care apar n viaa intim. Recomandm s se acorde mare atenie sfaturilor de natur general i sentimental i de comportament ntre so i soie care se dau n aceast carte. Acestea de asemenea ar face o mare mbuntire n viaa familiei. Recomandm pentru aceasta i cealalt carte a soilor Wheat Viaa de dragoste" (retiprit cu titlul Fascinanta aventur a dragostei"), publicat n limba romn tot de Societatea Misionar Romn. Aceast carte este un excepional manual n care se reaprinde i se cultiv dragostea n csnicie.

Ne bucurm c putem pune n minile frailor notri instrumente att de necesare i de utile pentru cultivarea vieii cminului cretin. Cminul este locul n care trebuie s ne gsim, aici pe pmnt, fericirea. Dac n-o gseti n cmin, unde altundeva ai putea-o gsi? Dar ca s o gseti, trebuie s depui efortul de a nva arta de a tri n doi si de a drui celuilalt fericire. Abia atunci o gseti i tu. Cartea aceasta este un ajutor n scopul acesta. Oradea, 22 iunie 1993 IOSIFON

Citatele biblice fr o alt precizare se bazeaz pe versiunea King James a Bibliei. Citatele biblice avnd meniunea PHILLIPS snt din THE NEW TESTAMENT IN MODERN ENGLISH (ediia revizuit), tradus de J.B. Phillips. > J.B. Phillips 1958, 1960, 1972. Folosit cu permisiunea Macmillan Publishing Co., Inc. Citatele biblice avnd meniunea MTV smt din HOLY BIBLE New International Versidn, copyright >, New York International Bible Society, 1978. Folosit cu permisiune. O parte a materialului folosit n capitolele 4 i 11 cu privire la elemente anatomice de baz i la metode anticoncepionale provin direct din casetele dr. Wheat "Sex Technique and Sex Problems in Marriage" (Tehnica raporturilor sexuale i probleme sexuale n csnicie) i a aprut, cu permisiune, fritr-o form similar m The Act of Marriage de Tim i Beveriy LaHaye, publicat de Zondervan Corporation, Grand Rapids, Michigan, 1976. Materialul asupra muchilor pubococcigieni din capitolul 6 apare cu permisiunea lui Zondervan Corporation. Exprimm mulumiri fa de Ortho Pharmaceutical Corporation din Raritan, New Jersey, pentru amabilitatea cu care ne-au permis s includem n textul capitolelor 4 i 11 materiale din lucrarea Understanding Conception and Contraception. Ilustraiile au fost adaptate dup desenele gsite ntr-o brour Schering Qinoptikons, intitulat Female Pelvic and Obstetrica! Anatomy and Male Genitalia. Acestea snt folosite cu permisiunea lui Schering Corporation. Material din VIAA DE DRAGOSTE PENTRU FIECARE CUPLU CSTORIT de dr. Ed Wheat. Copyright 1980 de dr. Ed Wheat. Folosit cu permisiunea lui Zondervan Publishing House. Library of Congress Cataloging in Hublkation Data Wheat, Ed., date l.Marr

LUI Ed Wheat, Sr., i lui Gladys Gibson Wheat, a cror consacrare, devotament, cldur, generozitate i integritate au constituit timp de cincizeci de ani o imagine minunat de iubire agape adevrat.

Cuprins

Prefa la ediia revizuit 9 Mulumiri 11 Cuvnt nainte de TimLaHaye 13 Introducere 15

1 V i a a i n t i m n c s n i c i a c r e t i n 1 7 2
7

Descoperind planul Lui Dumnezeu 25 3 i dac nu sunt ndrgostit? Cum m ndrgostesc? 35 4 nelegnd elementele de baz 43 5 Un singur trup: Tehnicile dragostei 79 6 Soluii la probleme obinuite 89 7 Pentru soia preorgasmic: mplinire nainte 109 8 Pentru soul impotent: mplinire nc o dat 119 9 Puterea intimitii sexuale 131 10 Soia ideal [de Gaye Wheat] 143 11 Planificnd i nfptuind menirea de printe 157 12 Raportul sexual n timpul sarcinii 195 13 Raportul sexual dup 607080de ani 203 14 Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr 213 15 Numai dragoste, numai plcere, numai desftare 235 Lectur recomandat 247

1 6 C s ni ci a v o as tr : O m ic m p r ie p ri v at 2 4 1

Prefa la ediia revizuit

La cinci ani dup elaborarea crii Viaa intima n csnicia cretin sntem bucuroi s avem aceast ocazie de a dezvolta i n multe locuri de a revizui i actualiza acest important ndrumar despre iubirea sexual n csnicie. Am adugat un capitol nou asupra modului cum se poate obine o adevrat intimitate sexual, extinznd n acelai timp capitolele despre raportul sexual n timpul sarcinii, despre ultimele descoperiri medicale n domeniul anticoncepionalelor i despre modurile n care poate fi ajutat cuplul steril. Datorit progreselor din cercetarea medical i din terapia sexual v stau la dispoziie multe informaii noi. Consilierea din aceste pagini reflect experiena pe care am acumulat-o de la publicarea primei ediii alturi de sute de cupluri aflate n dificultate.

Mulumiri deosebite n aceast revizuire i extindere a crii Viaa intim n csnicia cretin sntem din nou deosebit de recunosctori muncii contiincioase, pline de dragoste i competen a Gloriei Okes Perkins. Gloria este un talentat scriitor i editor dotat profesionist, cu o profund cunoatere a Bibliei. Ea a lucrat alturi de noi timp de cinci ani, analiznd sute de ore de experiene de consiliere i familiarizndu-se cu noiunile medicale, n scopul de a comunica ntr-un mod eficace aceste adevruri importante. Forma iniial a acestei cri precum i aceast ediie revizuit nu ar fi putut fi elaborat fr efortul disciplinat, competena nepreuit a Gloriei i fr sprijinul plin de dragoste pe care l-a primit ntotdeauna din partea minunatului ei so, Dan. EDIGAYEWHEAT

Mulumii

Gaye i cu mine dorim s mulumim unora care ne snt dragi i care au lucrat asemeni unei echipe pentru a ajuta acest medic de familie foarte ocupat i soiei lui s pregteasc pentru publicare Viaa intim n csnicia cretin Cea mai profund apreciere a noastr se ndreapt spre Gloria Okes Perkins, a crei competen de scriitor i editor a fost pentru noi de nepreuit i esenial pentru apariia acestei cri. Noi preuim nu numai abilitile ei, ci i dragostea ei cretin i preocuparea fa de nevoile altora. Am petrecut multe ore fericite mpreun cu Gloria i minunatul ei so, Dan, rugndu-ne i muncind mpreun n toate etapele manuscrisului. Suntem recunosctori lui Richard i Linda Nilsen, lui Jerry si Sandi Knode i lui Henry Taylor care au studiat cu minuiozitate i au adunat cu grij material pentru aceast carte; fiicei noastre, Meny Ann si Susanei Vanderwater, care au dactilografiat i redactilografiat aceste pagini cu mult dragoste; lui Kayda Grace, doctor n tiine medicale, corectorul nostru pentru terminologia medical, care de asemeni a dat un ajutor deosebit de important n clinica mea n timpul acestei activiti furtunoase. Cartea nu ar fi putut fi terminat dac asistenta mea generalist, Joan McDonald i directoarea mea, Alma Beard, nu m-ar fi scutit de multe activiti ce mi-ar fi distras atenia i nu ar fi lucrat n clinic multe ore suplimentare, acordnd pacienilor notri o atenie deosebit n perioadele mele de absen. Avem o apreciere deosebit fa de Martin Bak care a fost neobosit n druirea sa pentru realizarea materialelor vizuale. Dale Ellen Beals a pregtit ilustraiile medicale cu minuiozitate, n timp ce soul, ei, Benny, a avut bunvoina de a ine orele mele de studiu biblic cu brbaii, dimineaa devreme, n timpul acestei perioade aglomerate. Sugestiile oferite de prietenul nostru, Michael Cocoris de la Seminarul din Dallas, ne-au ajutat n mod deosebit. Toi aceti oameni au muncit alturi de noi ntr-o atmosfer de dragoste cretin care

12 ne-a apropiat mai mult ca oricnd, printr-un sentiment cald de respect reciproc fa de contribuia pe care i-a adus-o fiecare. Pentru mine a fost un privilegiu faptul c o bun parte a acestui manuscris a fost revzut de LeMon Qark, doctor n tiine medicale, prietenul meu de douzeci de ani. Dr. Clark este ntr-adevr unul din marii pionieri n domeniul terapiei sexuale i materialul su a fost inclus n cartea noastr n cteva locuri. Orice carte recent avnd ca subiect sexul n cstorie trebuie s in seama de importantele cercetri efectuate de dr. William H. Masters i dr. Virginia Johnson n cadrul Reproductive Biology Research Foundation (Fundaiei de Cercetri a Biologiei Reproductive) din Saint Louis, Mo. Astzi cunoatem mult mai multe despre tratarea eficace a disfunciei sexuale, datorit muncii lor de pionierat n acest domeniu. Unele sugestii practice din Viaa intim n csnicia cretin, sugestii care ndrum cititorul spre mplinire sexual, reflect descoperirile clinice ale lui Masters i Johnson i procedurile elaborate de ei. Cele din urm mulumiri ale noastre se ndreapt ctre Jody Dillow si Don Meredith de la Christian Family Life (Viaa familiei Cretine), Inc., pentru ncurajarea i asistena lor n pregtirea iniial a casetelor privind viaa sexual care au reprezentat punctul de plecare n realizarea acestei cri. ED WHEAT, doctor n tiine medicale

Cuvnt nainte

Dr. Ed Wheat este un medic de familie mult ndrgit n comunitatea sa, al crui viu interes n ajutorarea oamenilor i-a generat o lucrare larg rspndit n ntreaga noastr naiune. El studiaz cu seriozitate Biblia i timp de muli ani a predat sptmnal cte trei ore de studiu biblic pentru aduli. Interesul su profund fa de Cuvntul lui Dumnezeu este reflectat de puternicul accent biblic prezent n Viaa intima n csnicia cretina. n ultimii civa ani, cercetarea modern a descoperit o uimitoare cantitate de informaie despre armonizarea sexual n csnicie. Din nefericire, cea mai mare parte a ei este scris ntr-o manier att de vulgar, nct comunitatea cretin a evitat-o. Dr. Wheat a analizat n detaliu acest material pentru a prezenta ceea ce este util din punct de vedere medical ntr-o manier sntoas i cu o perspectiv evlavioas, ceea ce, cu siguran, va avea un efect bi-necuvntat asupra cititorului. O parte a materialului acestei cri se bazeaz pe conceptele pe care autorul le-a mprit mai nti n casete de cte trei ore sub titlul Sex Technique and Sex Problems in Marriage" (Tehnici sexuale i probleme sexuale n csnicie). Am recomandat foarte clduros aceste casete binefctoare tinerilor care urmau s se cstoreasc precum i celor cstorii care aveau probleme sexuale nerezolvate. De fapt, aproape fiecare autoritate major n domeniul vieii familiei cretine din naiunea noastr aprob din toat inima acest material pe casete. Datorit rspndirii foarte largi a casetelor, muli i-au cerut s-i atearn ideile n scris. Rezultatul este aceast carte pe care o recomand oricui este interesat ntr-o prezentare sntoas a acestui foarte delicat, dar important subiect. TIMLAHAYE AUTOR PREEDINTE, . FAMILY UFESEMINARS

Introducere

Viaa intima n csnicia cretina a aprut aproape pe neateptate; nu datorit faptului c am vrut s scriu o carte, ci datorit faptului c aveam de comunicat informaii, care ar fi putut schimba n mod dramatic viei, csnicii, cmine i familii. Ca om care cred n Biblie, ca medic de familie care predau ore de studiu biblic n Springdale, Arkansas, m-am trezit n aceti ani care au trecut tot mai mult implicat n consiliere familial, deoarece nevoile erau att de mari. Aceasta a dus la posibilitatea de a vorbi i consilia n biserici, colegii, seminarii i n alte locuri de ntlnire. Apoi, cu civa ani n urm, a venit din partea liderilor cretini conservatori cererea cu privire la o serie de casete de instruire n domeniul tehnicilor sexuale i a problemelor sexuale n csnicie, casete care s poat fi folosite de lumea cretin. Ca rezultat al acestor nregistrri larg rspndite, mi sosesc la birou zilnic scrisori din partea unor cretini care au audiat casetele i snt nerbdtori s discute problemele lor specifice cu un consilier de orientare biblic care are cunotinele medicale necesare pentru a-i ajuta. Coninutul acestei cri a fost destinat s rspund acelor ntrebri i s vin n ntmpinarea nevoilor care apar att de frecvent n csnicie. Att principiile biblice ct i soluiile medicale cu privire la problemele armonizrii sexuale snt discutate n detaliu, avnd instruciuni specifice pentru cititor - de felul celor pe care le-a oferi dac el sau ea s-ar afla ca pacieni n biroul meu. Gsesc c un numr surprinztor de mare de cupluri pur i simplu rateaz ceea ce a intenionat Dumnezeu pentru ei. Unii snt nefericii i caut n mod activ rspunsuri; alii ncearc s se simt mulumii, n timp ce dorine vagi, dup un anumit gen de relaie, pe care ei nu au experimentat-o nc cu partenerul lor, i tulbur luntric. Majoritatea acestor cupluri cretine nu au fost niciodat instruite nici cu privire la ce spune Biblia ntr-adevr despre sex i nici cum s te bucuri pe deplin de ceea ce a proiectat Dumnezeu pentru so i soie, privind acest lucru dintr-un punct de vedere medical.

16 Aadar, aceast carte a fost scris pentru fiecare persoan cstorit sau care urmeaz s se cstoreasc n curnd i care este n cutarea unei prezentri corecte, din punct de vedere medical, a sexualitii n familie n contextul . nvturii biblice, n timp ce subiectul este discutat sincer i cu precizie medical, el este tratat cu aceeai sfinenie i grij cu' care nsi Biblia trateaz subiectul sexualitii n csnicie. Promisiunea mplinirii sexuale este la ndemna oricrui so i a oricrei soii care vor alege s intre n planul lui Dumnezeu pentru csnicia lor i scopul acestei cri este de a arta calea spre acea mplinire. Iubita mea soie, Gaye, a lucrat alturi de mine la consiliere, la prezentarea seminariilor, la pregtirea seriilor de casete, iar acum la scrierea acestei cri, Prin aceste pagini dorim s comunicm fiecrui cititor propriul nostru sentiment de uimire si bucurie fa de ceea ce poate s fac Dumnezeu ntr-o csnicie atunci cnd ea este predat Lui, att soul ct i soia posednd atitudinile i informaiile necesare pentru o relaie fericit. V mprtim ceea ce am descoperit noi nine! Acum cnd ncepem, v rugm s avei n vedere un lucru extraordinar: Dumnezeu nsui a inventat sexul pentru desftarea noastr. A fost darul Su pentru noi - Viaa intim n csnicia cretina.

1 Viaa intim n csnicia cretin

Nenumrai oameni - muli dintre ei cretini - vin n cabinetul meu n cutarea unei soluii medicale pentru problema particular a csniciei lor. Dei, ca doctor n medicin, i pot ajuta cu mult succes din punct de vedere medical, exist de multe ori o mare nevoie ca mai nti de toate s le comunic informaia biblic ce poate vindeca rni, poate restabili relaii i poate pune temelia corect pentru atitudini sntoase fa de sexualitatea din csnicie. Cunoscnd i nelegnd ce spune Dumnezeu despre fiecare etap a vieii aceasta duce la mplinire n acel domeniu; niciunde nu este mplinirea mai necesar ca n domeniul vieii sexuale, acolo unde atitudinile negative au distrus virtualmente relaiile de csnicie. M gndesc la brbatul care s-a simit profund deranjat atunci cnd Dumnezeu i sexul au fost menionate n aceeai discuie. Pentru el sexul era cu totul separat de viaa sa cretin. Relaia sexual era, n opinia sa, o activitate lipsit de sfinenie i cu toate acestea el o continua, avnd profunde sentimente de vinovie care ntinaser experiena, att pentru el ct i pentru soia sa. nelegerea eronat pe care o avea despre perspectiva lui Dumnezeu despre sex a rezultat ntr-un act fizic grbit, lipsit de tandree sau plcere. Apoi m gndesc la femeia care era cstorit de douzeci si cinci de ani i nu era nc sigur ce este un orgasm sau dac eal experimentase vreodat... soul i soia al cror eu fusese att de rnit n dormitor, nct abia i mai vorbeau unul altuia... cuplul cretin onest care nu avea probleme grave n raporturile lui sexuale, ci doar prea puin bucurie... i muli ali oameni frmntai ale cror csnicii abundau de suferin mai degrab dect de plcere. Dumnezeu are att de multe de spus tuturor acestora prin Cuvntul Su! Ca i medic cretin, este privilegiul meu s comunic un mesaj important unor cupluri nefericite cu atitudini greite i abordri eronate ale vieii sexuale. Mesajul, pe scurt, este acesta: Voi avei promisiunea lui Dumnezeu ca s v bucurai de sex n cadrul csniciei voastre. El a inventat sexul; El l-a conceput de la bun nceput.

Putei nva s v bucurai de el, i soilor, putei dezvolta o csnicie plin de farmec i fericire alturi de soia tinereii tale". Dac pn acum csnicia voastr a fost cmpul de btlie al unui rzboi civil sau un desert ntunecat, n loc s fie banca ndrgostiilor, toate acestea se pot schimba. Vedei, Dumnezeu are un plan perfect pentru csnicie, n care noi putem alege s intrm oricnd, iar greelile trecutului pot fi rezolvate i lsate la o parte. Vechiul ndemn dat de'tat fiului su, bazat pe nelepciunea lui Dumnezeu i pe care l gsim n Proverbe 5:18,19, surprinde cu aceeai claritate pe cititorul de astzi: Izvorul tu (acele pri ale trupului tu care produc via) s fie binecuvntat i bucur-te (sau desfat-te admirnd) nevasta tinereii tale. .. Las ca snii ei si produc ntotdeauna satisfacie i fii ndrgostit (sau umplut) necurmat de dragostea ei."(*) S-ar putea s-i surprind pe unii faptul c Biblia vorbete att de deschis si cu atta entuziasm despre sex n csnicie. Aproape fiecare carte a Bibliei are ceva de spus despre sex i Cntarea Cntrilor descrie ntr-un mod minunat relaia de dragoste din csnicie. Dar Genesa, cartea nceputurilor, ne arat i mai pregnant ce a gndit Dumnezeu dintotdeauna despre dragostea conjugal. Dac citim primele trei capitole ale Genesei, acolo unde se relateaz faptul c Dumnezeu a creat masculul i femela, descoperim c Dumnezeu S-a uitat la tot ce fcuse; i iat c erau foarte bune". Este interesant, crearea luminii a fost bun", crearea pmntului i a mrii a fost bun" i, la fel, crearea vegetaiei, petilor, psrilor i animalelor a fost de asemenea bun". Dar abia dup ce a creat brbatul i femeia Dumnezeu nea atras atenia cu: Iat, erau foarte bune". n mijlocul attor lucruri bune" din Grdin i de pe pmnt doar un singur lucru nu era bun: Domnul Dumnezeu a zis: Nu este bine ca omul s fie singur; am s fac un ajutor potrivit pentru el"" (Genesa 2:18). n aceste cteva cuvinte Dumnezeu ne-a nvat c pentru brbat nu exist nici un substitut, nici un plan alternativ, nici o companie mai bun dect soia lui. Golul care fusese cauzat la nceput prin luarea osului din oasele mele, crnii din carnea mea" poate fi umplut numai prin prezena femeii. De vreme ce o parte din Adam a ieit din el pentru ca s apar Eva, un brbat rmne incomplet fr Eva sa. Dumnezeu a stabilit unirea sexual n csnicie ca fiind aproape o prioritate maxim. Putem vedea din relatarea Genesei c dup ce Dumnezeu i-a spus omului s nu nvee rul prin experien (Genesa 2:17), cea de-a doua Sa nvtur a spus brbatului i femeii cum s se raporteze unul fa de cellalt n csnicie: De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mama sa, i se va lipi de nevasta sa; i se vor face un singur trup" (Genesa 2:24). Dumnezeu a desprit mai nti femeia de brbat atunci cnd a fcut-o pe Eva. Dar acum le poruncete s se uneasc mpreun din nou ca un singur trup. n acest scurt moment de * (n textul traducerii romaneti, Dumitru Comilescu a folosit in versetul 19, partea a doua, expresia: Fii mbtat tot timpul de

drgliile ei" n locul celei originale: Las ca snii ei s-i produc ntotdeauna satisfacie." N. tr.).

21 consiliere, chiar nainte ca vreun pcat i egoismul rezultant s fi intrat n rasa uman, gsim trei porunci fundamentale: n primul rnd, cnd ne cstorim, trebuie s ncetm s mai fim dependeni de prinii notri sau de socrii notri. Noi trebuie s devenim total dependeni de partenerul nostru n satisfacerea tuturor nevoilor noastre. n al doilea rnd, brbatul este cel care este responsabil de meninerea coeziunii familiei prin lipirea" de soia sa. Lipirea n sensul acesta nseamn a fi sudat inseparabil, astfel nct fiecare s devin o parte a celuilalt. De aceea, brbatul trebuie s fie total credincios unicei sale soii. n al treilea rnd, ni se poruncete s fim unii prin unirea sexual, s fim, un singur trup.

Situaia ideal pe care a intenionat-o Dumnezeu pentru noi este zugrvit prin cuvintele de o suprem fericire Omul i nevasta lui erau amndoi goi i nu le era ruine" (Genesa 2:25). Adam i Eva puteau s se vad unul pe cellalt aa cum erau In realitate, fr ruine, dezamgire sau frustrare. Relaia sexual pe care a plnuito Dumnezeu pentru ei, le-a adus binecuvntrile camaraderiei unitii i desftrii - i observai c aceasta a avut loc nainte s fi fost dat porunca de a nate copii (Genesa 3:16). Planul lui Dumnezeu pentru plcerea noastr nu s-a schimbat niciodat i nelegem aceasta mai mult pe msur ce remarcm c sntem o fptur aa de minunat" (Psalm 139:14). Atunci cnd descoperim multele amnunte complexe ale trupurilor noastre care ofer att de multe senzaii fizice intense i ncnttoare pentru ca soii i soiile s se poat bucura mpreun, putem fi siguri c El a intenionat ca noi s experimentm o satisfacie deplin n relaia de cstorie. Unii au presupus c actul sexual a devenit o practic nesfnt atunci cnd a intrat pcatul n lume. n orice caz aceast interpretare este invalidat atunci cnd vedem c porunca fundamental a lui Dumnezeu cu privire la sex, pe care o gsim n primele capitole ale Genesei, a fost repetat de Isus Cristos liderilor religioi de atunci: Oare n-ati citit c Ziditorul, de la nceput i-a fcut parte brbteasc i parte femeiasc i a zis: De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mama sa i se va lipi de nevast-sa i cei doi vor fi un singur trup? Aa c nu

22 mai snt doi, ci un singur trup. Deci, ce a mpreunat Dumnezeu, omul s nu despart" (Matei 19:5; Marcu 10:6-9). Isus accentueaz din nou aceasta pentru ucenicii si n urmtoarele dou versete din Marcu 10 i gsim nc o dat aceste porunci ntrite n Efeseni 5:31. De fapt, relaia sexual din csnicie beneficiaz de o asemenea accentuare n Scripturi, nct ncepem s vedem c ea a fost menit s fie nu numai o experien minunat i continu pentru so i sotie, ci a fost de asemenea menit s ne arate ceva mult mai minunat despre Dumnezeu i relaia Lui cu noi. Efeseni 5:31,32 declar: De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mama sa i se va lipi de nevasta sa i cei doi vor fi un singur trup. Taina aceasta este mare - (vorbesc despre Cristos i despre Biseric}." Astfel, unirea sexual realizat ntr-un mod normal i plin de dragoste, nsoit fiind de o satisfacie reciproc, este modul prin care Dumnezeu ne demonstreaz un mare adevr spiritual. Aceasta ne vorbete despre cea mai frumoas poveste de dragoste care a existat vreodat - despre modul n care S-a dat Isus Cristos pe Sine nsui pentru noi i despre faptul c este implicat intim n Biserica Sa (cei care cred n El) pe care o iubete. Acest mod de nelegere existnd ntre doi cretini care se maturizeaz, relaia sexual poate deveni un timp de prtie intim, precum i o desftare. Bineneles c aceasta explic de ce unirea prin cstorie este singurul mod prin care brbatul i femeia se pot bucura ntradevr de tot ce a plnuit Dumnezeu pentru ei. Datorit faptului c aceast relaie este destinat n mod special s ilustreze dragostea nesfrit a lui Dumnezeu fa de poporul Su, actul sexual trebuie realizat n contextul unui angajament al permanentei druiri de sine. Orice altceva mai puin nu face dect s-i distrug pe cei implicai. Unii oameni s-au simit stnjenii atunci cnd s-a abordat domeniul sexual, pentru c, pe undeva, ei echivaleaz dorina sexual a brbailor cu pornirea sexual a animalelor. Ei ar trebui s-i aminteasc faptul c animalele se mperecheaz mnate de un instinct care are o motivaie biologic. Omul ns svrete actul sexual ca o persoan ntreag. Dintre toate creaturile, el este singurul care folosete raiunea atunci cnd alege s aib o relaie sexual. Soul i soia snt singurele creaturi capabile s obin unitate spiritual i o mai profund cunoatere reciproc prin intermediul relaiei sexuale. S ne gndim numai la felul rn care snt proiectate trupurile brbatului i al femeii. Chiar i prin actul sexual propriu-zis ni se reamintete c aceasta este o relaie ntre dou persoane, nu doar ntre dou trupuri, cci nu este o ntnplare faptul c omul este singura creatur a lui Dumnezeu care svrete actul sexual stnd fa n fa. Scriptura ne sugereaz faptul c aa cum l putem cunoate pe Dumnezeu, la fel putem cunoate pe soul sau soia noastr ntr-un mod mult mai intim, mai profund, mai nalt prin intermediul relaiei fizice din csnicie. A cunoate este termenul folosit n Biblie pentru a defini relaia noastr cu Dumnezeu; tot

acesta

este termenul folosit pentru a defini unirea intim a soului i a soiei. Adam a cunoscut-o pe Eva" (Genesa 4:1).* Mria, vorbind despre fecioria ei, spunea: Cum se va face lucrul acesta, fiindc eu nu cunosc nici un brbat?" (Luca 1:34).** Matei 1:25 spune c Iosif n-a cunoscut-o" pn dup naterea lui Cristos. Nici o satisfacie din cele pe care i le ofer relaia sexual nu este mai mare ca aceast cunoatere a celui pe care l iubeti, nelegnd faptul c relaia noastr de csnicie ilustreaz adevrurile relaiei noastre cu Dumnezeu, putem deveni mai liberi ca oricnd s ne exprimm deplin dragostea noastr

fa de soul sau soia noastr, prin modalitatea dinamic a actului sexual. Punctul de vedere al lui Dumnezeu devine i mai categoric 1 Corinteni 7:3-5 unde soului i soiei li se spune c ei de fapt se fur unul pe cellalt atunci cnd refuz s ofere satisfacie i plcere fizic partenerului lor. Singura activitate care poate s ntrerup relaiile sexuale regulate este rugciunea i postul pentru o cauz specific i aceasta numai pe baza unui consens reciproc i pentru o perioad foarte limitat. Dei pcatul a intrat n rasa uman n Eden i a adus cu sine posibilitatea pervertirii fiecrui lucru bun (inclusiv' sexul), planul lui Dumnezeu pentru Creaia Sa iubit a continuat s funcioneze prin intermediul Izbvitorului promis, Isus Cristos. Oamenii pot alege prin credin calea lui Dumnezeu! Este adevrat c cultura noastr e saturat de sexul degenerat n desfru, iar dorina a fost denaturat i deformat mtr-att nct a ajuns s semene cu o fiar slobod pe strzi, distrugnd limitele aezate de Dumnezeu. Cu toate acestea patul csniciei noastre este un loc sfnt n ochii lui Dumnezeu. Noi trebuie s avem grij s pstrm acest punct de vedere cu privire la viaa sexual n csnicie, pentru c este punctul de vedere al lui Dumnezeu. Evrei 13:4 spune: Cstoria s fie inut In toat cinstea i patul s fie nespurcat..." Noi trebuie s pstrm cu grij i s mprtim copiilor notri aceste valori pozitive ale relaiei dragoste/sex pe care Dumnezeu nsui ni le d n Scriptur, aezmd ntotdeauna viaa sexual din csnicie ntr-o lumin total diferit de viaa sexual extracon-jugal. Viaa sexual In afara csniciei este ct se poate de clar definit ca fiind un ru evident. Viaa sexual n csnicie este un lucru minunat i corect S nu uitm niciodat acest lucru! Nu pot s ncep s descriu dimensiunile relaiei conjugale aa cum este .ea experimentat de cuplul cretin care are un angajament total fa de Isus Cristos i, decurgnd din aceasta, realizarea propriei lor securiti n unirea spiritual i fizic; care i gsesc desftarea doar unul n cellalt, tiind c aceasta este pentru ntreaga lor via. Pe undeva aceast ntregire i unire veritabil i total nu poate fi explicat celui care nu a experimentat-o nc. Atunci cnd exist acest gen de relaie, se va ntmpla de multe ori c vei dori amndoi s-L slvii pe (n traducerea romneasc. Dumitru Comilescu a folosit expresia s-a mpreunat" n locul celei originale a cunoscut-o". N. tr.) (n traducerea romaneasc apare nu tiu de brbat") J

24 Domnul i s avei prtie cu El n rugciune, fiecare mulumindu-I pentru cellalt i pentru dragostea perfect pe care o mprtii. Viaa intim n csnicia cretin - da, n cel mai deplin neles al cuvntului. i chiar i aa limbajul nu exprim ceea ce a pregtit Dumnezeu pentru noi!

2 Descoperind planul lui Dumnezeu

Muli dintre cei care sntei m cutarea mplinirii sexuale n csnicia voastr realizai faptul c miestria tehnicii sexuale este doar o parte a-rspunsului. Un cuplu nu poate separa viaa sexual de restul csniciei, perfecionnd-o i izolnd-o .ntr-un compartiment ermetic pentru a fi folosit dup dorin, i aceasta n ciuda preteniilor pe care le au unele manuale. Tot ce se petrece in csnicie i pune amprenta asupra vieii sexuale. Datorit faptului c toate fazele planului biblic pentru csnicie trebuie s funcioneze nainte ca s ne putem bucura pe deplin de unirea sexual, aa cum a proiectat-o Dumnezeu, avem nevoie de o nelegere clar a planului Su. Din nefericire, muli dintre noi nu am fost consiliai n aceste probleme nainte de a ne cstori, aa c ne-am mpiedicat, cel puin n primii ani, ncercnd s descoperim calea spre fericire. Fiind medic de familie timp de treizeci de ani, am observat c adesea csnicia, cu toat semnificaia ei deosebit, devine evenimentul pentru care ne pregtim cel mai puin n via. Tinerele cupluri continu s se aventureze n csnicie total nepregtite, n ciuda faptului c rata divorurilor capt proporii epidemice. Uneori, o scurt ntlnire cu pastorul nainte de nunt, apoi, de cele mai multe ori, o ceremonie complicat i proaspeii cstorii rmn singuri, s izbuteasc sau s falimenteze n cutarea lor dup fericire, n timp ce familia i prietenii sper c va fi bine. Eu consider consilierea premarital ca fiind o parte esenial a responsabilitii mele ca medic de familie. Ea nu reprezint numai o msur preventiv mpotriva dezmembrrii familiei, ci poate de asemenea s declaneze un curs pozitiv al lucrurilor, care s aduc plcere i bucurie pe msur ce tnrul cuplu nva s se iubeasc ntr-o relaie statornic. Aceleai principii de baz pe care le discut n consilierea premarital trebuiesc subliniate pentru fiecare cititor nainte de a trece la aspectele fizice ale iubirii. Dei mprtesc de obicei aceste lucruri cuplurilor logodite, ele i vor fi cu siguran de folos, fie c eti proaspt cstorit sau c i aniversezi cei douzeci i opt de ani de la cstorie. De fapt,

26 foarte puine cupluri snt suficient de naintate n nelepciune i n vrst ca snu poat profita de principiile biblice care urmeaz. De vreme ce aceasta este aproape echivalentul audierii unei edine deconsiliere premarital n cabinetul meu, probabil c v-ar face plcere s tii cum se desfoar. Atunci cnd un cuplu se programeaz pentruanalizele de snge care snt cerute de legea statal, eu i rog s citeasc Viaa intim n csniciacretin i s asculte casetele mele asupra Tehnicilor sexuale i problemelor sexuale n csnicie"nainte de a se prezenta pentru analize. Aceste casete prezint dar informaia necesara fiecrui cuplu cstorit pentru a obine o bunarmonizare sexual, incluznd sfaturi specifice pentru primele sptmni de via sexual. Aceast informaie poate fi gsit n capitolul 4, nelegnd elementele baz". Pe msur ce cuplul de audiaz casetele mpreun, el ncepe s tie ce ar trebui s fac ea, iar ea ncepe s tie ce ar trebui s fac el i amndoi tiu tiu. Multe c incertitudini i temeri snt clarificate i cuplul i ncepe csniciaocu deschidere spre comunicare In domeniul cel mai intim al vieii lor. Atunci cnd vin In cabinetul meu beneficiaz amndoi de o examinare medical i n acelemomente mi pun ntrebri specifice bazate pe informaia ce au primit-o prin intermediul casetelor. Aceast metod m face s am sigurana c li s-a spus ce trebuie s "tie i mi ofer timpul necesar s parcurg cu ei aceste principii fundamentale ale planului lui Dumnezeu cu privire la csnicie. Am descoperit n c general aceasta este singura consiliere specific pe care au primit-o pentru acest moment crucial din viaa lor. Am pregtit pentru sesiunile de consiliere premarital o foaie de hrtie pe care cuplul o poate pstra i pe care snt nirate n rezumat unsprezece principii biblice care ajut la asigurarea unei csnicii fericite. Aplicarea acestor principii vitale va mbunti viaa conjugal a oricrei persoane, indiferent dac crede nu n Cristos. sau Dumnezeu a stabilit anumite principii dup care trebuie s se conformeze oamenii i ele snt eficiente n viaa oricrui om. Singura problem este c necretinul este incapabil s implementeze cu consecven acesteprincipii ca fundament al ntregii lui viei. Doar cretinul are n el persoana Domnului Isus Cristos i Duhul Sfnt care I dau puterea s triasc adevrurile care Biblia le prezint att de pe clar. Iat felul n care discut aceste principii, punct cu punct, mpreun cu un cuplu logodit: 1. Pune de o parte bani care s-i ofere posibilitatea ctorva sptmni nentrerupte, pentru o lun de miere. Cnd un om va fi nsurat de curnd, s nu se duc la oaste i s nu se pun nici o sarcin peste el; s fie scutit, din pricina familiei, timp de un an i s veseleasc astfel pe nevasta pe care i-a luat-o"(Deuteronom 24:5). n zilele noastre cu greu ne putem imagina c un om poate obine o nvoire de un an. Cu toate acestea, exist aici un principiu scriptura! bine definit. i

Descoperind planul lui Dumnezeu

27

anume, faptul c primele sptmni de csnicie reprezint un timp de o importan crucial pentru tnra pereche. A veseli" soia nseamn literal n ebraic a cunoate sexual i a nelege ce anume i provoac o plcere intens" n cadrul relaiei fizice. Dac i voi v gndii, asemenea altor tineri, s cheltuii mii de dolari pentru nunt, iar pentru o lun de miere care s dureze doar o singur noapte s folosii ultimii civa dolari rmai, eu v ndemn foarte serios s v echilibrai resursele financiare, astfel nct s fii liberi de orice responsabilitate pentru cteva sptmni, timp n care s v putei cunoate unul pe cellalt Pe parcursul acestei perioade vei experimenta modaliti de comunicare mai tare dect oricnd dup aceea, iar dac euai n a v cunoate unul pe cellalt nc de la nceputul csniciei voastre, vei descoperi c aceste modaliti de comunicare se blocheaz din ce n ce mai mult odat cu trecerea timpului. Nu v planificai niciodat s v cstorii cu puin timp nainte de intrarea la colegiu sau nainte de absolvirea colii, atunci cnd nevoia de efort i de timp este att de mare. Seminarul sau coala medical, de exemplu, vor necesita un studiu intens i concentrat. Aa c planificai-v cstoria la nceputul perioadei de vacan sau n timpul unui concediu. Concentrai-v unul asupra celuilalt pentru a stabili modelul corect de tandree n csnicia voastr. 2. Nu mprumutai bani. S nu datorai nimnui nimic, dect s v iubii unii pe alii" (Romani 13:8). A mprumuta bani nainte de cstorie sau puin dup aceea este ca i cum ai aduga nc o fraz la legmntul de cstorie: Pn cnd datoriile ne vor despri." Cu alte cuvinte, banii s nu despart ceea ce Dumnezeu a mpreunat O list dintr-o lucrare de psihologie care prezint cele mai frecvente probleme din csnicie, pune pe primul loc administrarea banilor. Factorul cheie care creaz probleme nu este cantitatea banilor, ci atitudinea fa de bani sau modul de folosire a banilor. De fapt, de-a lungul experienei mele de consiliere, am gsit mult mai multe conflicte printre oamenii cu un surplus financiar dect printre cei cu resurse limitate. Aceast recomandare poate fi reformulat astfel: Nu mprumutai bani pentru a cumpra lucruri care se depreciaz." Multe cupluri tinere se afund n datorii pentru a cumpra o main scump sau o cas plin de mobil stil. Vei fi mult mai fericii dac vei cumpra numai ceea ce v putei permite i apoi v vei petrece weekend-urile mpreun, reparndu-v maina, njghebnd mobil sau cutnd adevrate comori" n magazinele care vnd mobil la pre redus. Cunosc un cuplu tnr care i efectueaz plile pentru main n fiecare lun, n propriul lor cont de economii. Atunci cnd i adun suficieni bani i cumpr maina i continu si efectueze pli n propriul cont pentru urmtoarea main. Astfel ei adun dobnda, n loc s o plteasc altcuiva, i se bucur m acelai timp de independen fa de datorii. Libertatea financiar v d puterea s v utilizai banii dup

cum

hotri,

nu

dup

cum

hotrsc

ce

28 ce vi-i mprumut. Dac dorii s v bucurai unul de cellalt i s v gsii plcerea n csnicia voastr, nu v angajai n eforturi financiare de o asemenea anvergur nct s nu v mai rmn bani pentru acele lucruri mrunte care snt att de plcute s le facei mpreun. 3. Fii Independeni de socri. Lsai pe tata i pe mama. De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mam-sa i se va lipi de nevastsa i cei doi vor fi un singur trup"(Efeseni 5:31). Oricum, trebui s n-ar v cstorii ffr asentimentul lor.Copii, ascultai n Domnul de prinii votri cci este drept" (Efeseni 6:1). Dou porunci i-au fost date lui Adam, nainte ca pcatul s intre n rasa uman. Una a fost aceea de a nu mnca din pomul cunotinei binelui i rului(cu alte cuvinte, de a nu nva rul prin experien). O alt porunc a fost aceea a scoate socrii n afara csniciei! Privind de prin culoarul timpului la viitoarele cauze ale problemelor din csnicie, Dumnezeu a spus c socrii nu ar trebui s fie implicai n csnicia voastr. Separarea fa de prini din punct de vedere fizic, emoional i financiar, este cea mai bun cale posibil pentru a ncepe o nou celul social. Brbatului i se poruncete printre altele, s lase pe tatl su i pe mama sa. i s se lipeasc (adic s realizeze o unire total i inseparabil) de soia sa - sudare mpreun astfel nct s nu. poat o exista nici o separare. Lui i se poruncete s se lipeasc de soia sa chiar nainte de a i se cere s o iubeasc. Biblia nu specific cea mai potrivit vrst pentru cstorie, dar ea stabilete principiul conform cruia brbatul trebuie s fie capabil de o total inde penden fa de prinii si i n stare s-i formeze propriul cmin. Statistic vorbind, vrsta de douzeci i ase de ani este cea mai potrivit vrst pentru cstoria unei femei, iar pentru brbat aceast vrst este ntre douzeci i apte i treizeci i unu de ani. Adic, rata divorurilor este mult mai sczut la cuplurile care ncep csnicia la aceste vrste. Trei din cinci cstorii ncepute la vrsta adolescenei sfresc astzi prin divor. Eu v ncurajez s ascultai de prinii votri dac ei se opun cstoriei sau dac nu snt de acord cu alegerea pe care ai fcut-o. Nu numai pentru c acest lucru este biblic, dar reamintii-v c prinii votri v cunosc mult mai bine dect oricarealt om. Ei au capacitatea de a discerne acele caliti de care avei nevoie ntr-un partener de cstorie i au probabil aceast calitate cu mult mai mult dect voi. Eu snt nclinat s cred c din zece probleme din csnicie nou ar putea fi evitate, dac copiii ar asculta de evaluarea plin de grij pe care o fac prinii lor nainte ca ei s se cstoreasc. 4. Nu v cumprai televizor timp de cel puin un an . Brbailor, purtai-v i voi, la rndul vostru, cu nelepciune cu nevestele voastre,dnd cinste femeii.... ncolo, toi s fii cu aceleai gnduri." (1 Petru 3:7,8). Acesta unul din cele mai surprinztoare este lucruri pe care tinerii le afl de la mine. Descoperind planul lui Dumnezeu 29 S-ar putea s sune absurd. Dar tii oare c televizorul poate fi cel mai mare i subtil ho al timpului vostru? El v va fura acele momente pe care ar trebui s dedicai partenerului vostru, iar mai trziu familiei le voastre. El v va rpi cele frumoase ore ale zilei - ore pe care ai mai

putea s le petrecei n comunicare prtie personal, clipe n care i putei nva cel mai bine s v raportai unul la cellalt Nu exist nici druire i nici acceptare atunci cnd v petrecei timpul n faa televizorului. Soule, n Scriptur eti ndemnat s faci dou lucruri: n primul rnd, s studiezi Scriptura; apoi s-i studiezi soia. Locuiete mpreun cu ea. Simii-vpe deplin n largul vostru cnd sntei mpreun, cunoscndu-v pe deplin unul cellalt. Aceasta este de fapt csnicia. pe 5. Nu mergei niciodat la culcare avnd un conflict nerezolvat. S nu apun soarele peste mnia voastr" (Efeseni 4:26). Cum v-a iertat Cristos, aa iertati-v i voi" (Coloseni 3:13). Biblia ne avertizeaz s nu cuibrim mnia n noi astfel nct ea s ne corodezeluntrul cu resentimente sau amrciune. Unii oameni fierbi fumeg lasuprafa timp de multe zile sau chiar sptmni ntregi, dar aceasta nu este calea lui Dumnezeu i acest lucru va distruge orice csnicie. Rezolvai la sfrsitul zilei atitudinile negative pe care le-ai avut unul fa de cellalt, sau nu v ducei culcare pn nu o facei. la Conflictele se nasc n fiecare csnicie datorit faptului oameni se c doi unesc avnd origini diferite, nivele de instruire, structuri emoionale, dorine i obiective diferite. Conflictele snt inevitabile. Un conflict devine ns o problem doar atunci cnd nu este rezolvat repede. 6Cutai consiliere spiritual dinafar dac nu suntei capabili s rezolvai conflictul ntr-o sptm n. Frailor, chiar dac un om ar cdea de-odat n vreo greeal, voi care suntei duhovniceti, s-l ridicai cu duhul blndeii [G alateni 6:1]. Urm rii pacea cu toi i sfinirea, fr care nim eni nu va vedea pe Dom nul. Luai seam a bine ca nim eni s nu se abat de la harul Lui Dum nezeu, pentru ca nu cum va s dea lstari vreo rdcin de am rciune, s v aduc tulburare i m uli s fie ntintinai de ea [Evrei 12:14,15]. uitnd ce esten urm a m ea [Filipeni 3:13]. O singur sptm n este tim pul lim it pe care vi-l sugerez eu. Biblia nu spune ct de repede trebuie cutat consilierea spieitual. Dar este im portant s nu lsm ca o sm n de am rciune s-i fac rdcini i s creasc ajungnd s v sufoce csnicia. . 7. Cutai consiliere n cazul n care soia nu reuete n mod sistematic s ating o satisfacie sexual normal. Brbatul s-i m plineasc fa de nevast datoria de so; i tot aa s fac i nevasta fa de brbat. Nevasta nu este stpn pe trupul ei, ci brbatul. Tot astfel, nici brbatul nu este stpn pe trupul lui, ci nevasta. S nu v lipsii unul pe altul de datoria de soi..." (1 Corinteni 7:3-5).

30 n acest pasaj ni se spune c soul i soia se fur de fapt unul pe cellalt dac nu exist o plcere reciproc n cadrul relaiei sexuale. Biblia afirm c soilor i soiilor le snt conferite anumite drepturi, n orice caz, mplinirea sexual este singurul drept enunat n mod specific. Dumnezeu spune c soul i soia au dreptul de a fi satisfcui sexual. Dac fiecare din voi ar nelege din primele momente ale csniciei ct de mare este responsabilitatea fiecruia de a mplini sexual pe partenerul su, ar fi eliminate multe probleme nc nainte ca ele s apar. Satisfacia sexual poate fi atins aproape n fiecare caz dac exist o consiliere bun, informare corect i o punere n practic a acelor tehnici care snt potrivite. 8. Studiai Biblia mpreuna in fiecare zi. Omul nu triete numai cu pinea (Matei 4:4). Cuvntul lui Cristos s locuiasc din belug n voi" (Coloseni 3:15-17). ...a curit-o prin botezul cu ap, prin cuvnt" (Efeseni 5:26-27). nsoii aceasta cu rugciune: Dac vreunuia dintre voi i lipsete nelepciunea,s-o cear de la Dumnezeu" (lacov 1:5). n Efeseni 5:25-28 citim ceva ce este deosebit de aplicabil acestui principiu al cstoriei: Brbailor, iubii-v nevestele cum a iubit i Cristos Biserica i s-a dat pe Sine pentru ea, ca s-o sfineasc, dup ce a curit-o prin botezul cu ap, prin Cuvnt, ca s nfieze naintea Lui aceast Biseric slvit, fr pat, fr zbrcitur sau altceva de felul acesta, ci sfnt i fr prihan. Tot aa trebuie s-i iubeasc i brbaii nevestele, ca pe trupurile lor." Cristos mplinete nevoile Bisericii splnd-o i curind-o cu apa Cuvntului. Tot aa ar trebui s ne iubim i noi soiile. Este responsabilitatea noastr s punem Cuvntul lui Dumnezeu naintea soiilor i a familiilor noastre. Soule, soia ta va deveni acea persoan frumoas, aa cum a destinat-o Dumnezeu s fie, pe msur ce Cuvntului Su i se va permite s ptrund n mintea, personalitatea i n ntreaga ei fiin. Tot ceea ce ar putea s o fac mai puin pur, tot ceea ce ar putea s o mpiedice s devin o soie minunat, va fi nlturat n mod treptat pe msur ce voi doi vei avea zilnic prtie n studiul Bibliei. Soul are responsabilitatea de a iniia lucrul acesta, n cazul n care nu tii cum s ncepi, o soluie ar fi s audiai mpreun studii biblice nregistrate pe casete. Bible Believers Cassettes, Inc., o bibliotec cu regim de mprumut gratuit, ofer mai mult de o mie de studii diferite pe teme legate de curtare, cstorie i cmin cretin. Putei obine astfel un studiu biblic care s fie aplicabil n mod specific situaiei voastre particulare. Edificai viaa cminului vostru n jurul studiului biblic i al rugciunii; aceasta poate duce la o mai mare fericire i armonie n cmin dect v-ai putut imagina vreodat . 9. Soul trebuie s fie angajat 100 la sut n a-i Iubi soia. Soia trebuie s fie angajat sut la sut in a-i fi supus (Efeseni 5). Pe msur ce soul i iubete soia ea devine tot mai supus fa de el. Pe msur ce soia se supune fa de soul ei, dragostea lui fa de ea va crete cu siguran.

Descoperind planul lui Dumnezeu 31 Nu v cstorii cu cineva care nu este cretin (2 Corinteni 6:14). O persoanpoate fi considerat cretin doar atunci cnd exist sigurana faptului c ea i-apus ncrederea numai n Domnul nostru Isuss Cristos pentru a fi mntuit (Fapt 4:12). Un om poate tri un stil Ap. de via supus doar atunci cnd el se supune nti lui Cristos mai (Efeseni 5:21; 1 Corinteni 11:3). Ce fel de dragoste trebuie s ofere un so soiei sale? Este acea atitudinemintal puternic i statornic, ntotdeauna n cutare dup cel mai nalt binepentru fiina iubit. Este o dragoste exprimat n cuvinte i aciuni care mo tiveaz fiina iubit s se druiasc pe sine nsui ca rspuns. Ce nseamn pentru o soie s fie supus soului ei? Cuvntul supunere provine dintr-un termen militar care nseamn de fapt a te deplasa ntr-omanier organizat, a realiza o misiune bine precizat ntr-un mod bine precizat Supunerea este cel mai important dar pe care o soie poate s-l ofere soului ei. soie receptiv i sensibil O demonstreaz de bunvoie c i pred libertatea rspuns fa de ca dragostea, adorarea, protecia i grija soului. Csnicia trebuie s fie o relaie de druire, n timp ce soul i druiete dragostea, i druiete fiecare pictur de energie, fiecare prticic de nelepiune pe care o posed pentru"a face ceea ce este mai c bine pentru soia i familia *sa, soia trebuie s rspund la aceast iubire, adorare i purtare de grij. Acest rspuns va conduce la o preocupare intens de a mplini nevoile soului ei, chiar nainte ca el s le exprime. Este o atitudine de adaptare benevol fa de ceea ce Dumnezeu l cluzete pe soul ei s fac. Noi tim c supunerea trebuie s fie un dar al ei fa de El, deoarece supunerea este contrar tuturor nclinaiilornaturale. Pe msur ce supunerea este druit, ea genereaz o revrsare supranatural de dragoste ntre so i soie. Dac aceste dou atitudini ale iubirii i supunerii snt ignorate, ncep s se ntrevad la orizont dificulti i chiar posibile dezastre. Dac iubirea i su unerea snt puse n practic va rezulta o csnicie p minunat, deoarece Dum nezeu declar ct se poate de simplu c El a proiectat-o s fie aa. 10. Soul trebuie s fie capul cminului su. Dar vreau s tii c Cristos este Capul oricrui brbat; c brbatul este capul femeii i c Dumnezeu este capul lui Cristos" (1 Corinteni 11:3). Cci brbatul este capul nevestei; dup cum i Cristos este capul Bisericii..." (Efeseni 5:23). S-i chiverniseasc casa..." (l Timotei 3:4). bine Autoritatea soului asupra soiei i are originea n autoritatea lui Cristos asupra Bisericii. De fapt, toat autoritatea pe care o avem este o autoritatedelegat, iar soul care este permanent contient de lucrul acesta nu va abuza niciodat de ea. Pe de alt parte, brbatul care renun la poziia sa de lider nu face altceva dect s semene u seminele unor viitoare probleme ce vor apare lanuanumit moment dat.

32 Soul este capul casei, indiferent dac el i asum acest rol sau nu. Orice problem n viaa conjugal este responsabilitatea brbatului. Prin aceasta nu vreau s spun c ea este din vina lui. Am spus c Dumnezeu l face pe brbat ' rspunztor de orice problem n csnicie, deoarece el este cel cruia i s-a poruncit s se lipeasc n mod inseparabil de soia sa. Acest principiu al responsabilitii se aplic In fiecare domeniu al relaiei, fie c este spiritual, emoional sau fizic. O viitoare mireas ar trebui s neleag nainte de nunt ct este de important c se cstorete cu un brbat cruia i poate rspunde i i se poate supune cu bucurie, ca fiind capul familiei ei. Multor femei tinere le-am spus: Dac nu te poi uita n sus la un brbat, nu te mai uita la el." 11. ...i nevasta s se team de brbat" (Efesen 5:33). Ce n seamn a te teme de brbat? Acest lucru nseamn a-l respecta. Dragii mei, soiei tale i este dificil s te respecte dac tu nu eti o persoan respectabil. Unei femei i este imposibil s-i onoreze soul dac el nu este vrednic de onoare. Soul trebuie s triasc n faa soiei sale o astfel de via, nct ea s vad c, ntradevr, el este vrednic de respectul pe care Dumnezeu pretinde ca ea s i-l poarte. Sensul deplin al limbajului pe care l folosete textul grecesc al Noului Testament ne face s nelegem c soiei i se cere s i respecte, s i admire, s se bucure de, s se team sau s manifeste sfial, s dea ntietate, s cinsteasc, s adore, s fie devotat, s stimeze, s onoreze si s-i iubeasc profund soul. Aceasta este ndatorirea ei permanent, iar limbajul original al Bibliei implic faptul c ea va fi avantajat n mod personal pe msur ce va face lucrul acesta. Dac soia nu are ncredere i nu i respect soul, lucrul acesta va avea un efect devastator asupra lui i n final asupra csniciei. Cea mai mare dorin a dragostei este s gseasc o dragoste care s rspund la dragoste. Cea mai mare suferin a dragostei este aceea de a nu fi crezut. Dar dac soia este capabil s-i priveasc soul cu ochi plini de respect, el devine un rege printre brbai! n schimb, el ar trebui s ofere soiei sale locul de cinste, un loc deosebit de privilegiat i de preuit. Muli brbai au soii de mna a doua datorit faptului c ei le trateaz ntr-o manier de mna a doua. Ei nu obin niciodat acea regin adevrat cu care ar dori s fie cstorii; ei pur i simplu nu-i dau seama c o soie este din multe puncte de vedere o reflectare a propriului ei so. Soia este nlat la o poziie de regin de ctre soul nelept i iubitor, pe msur ce snt puse n practic marile principii ale csniciei proiectate de Dumnezeu. Unii dintre cei care citii acest capitol avei copii care i vor ntemeia propriile lor csnicii n scurt timp. i dorii s facei tot ce putei pentru a-i pregti pentru o csnicie fericit. Permitei-mi s v dau urmtoarele sugestii:

Descoperind planul lui Dumnezeu 33 Cel mai important lucru pe care-l poate face un tat pentru copiii si este s o iubeasc pe mama lor. Cminul ar trebui s fie pentru copii cel mai atrgtor loc de pe pmnt, iar mama ar trebui s fie cea mai mare atracie. Copiii votri nu vor ti cum s iubeasc dac nu vor beneficia de o atmosfer cald n cminul i n csnicia voastr - o atmosfer de dragoste, de bunvoin, de iertare. Persoana care a fost iubit, care a vzut dragoste, care a experimentat dragoste, este singura persoan care tie s iubeasc. Cminul cretin este un laborator n care este demonstrat dragostea lui Dumnezeu. Dac nu avei aceast dragoste n cminul vostru, exist posibilitatea ca copiii votri s creasc cu un sentiment de inferioritate, de goliciune i de subapreciere. Dar nu este nc prea trziu ca s reparai acest lucru. Niciodat nu este prea trziu pentru doi oameni care vor o csnicie transformat. Nu uitai c singurul loc n care nva cei mai muli copii ce nseamn csnicia este cminul n care au crescut! Ca mame i tai ntr-un cmin cretin putem asigura cea mai bun pregtire pentru cstorie pentru copiii notri, avnd o dragoste autentic unul fa de cellalt, i nvnd tot ce putem despre cum s ne exprimm aceast dragoste, astfel nct copiii notri s beneficieze de o permanent demonstraie a adevratei iubiri. Ca medic de familie am avut ocazia de a vedea rezultate n csniciile acelor cupluri care au primit o astfel de consiliere premarital bazat pe adevrurile absolute ale Cuvntului lui Dumnezeu. Am observat de-a lungul anilor c acele cupluri care au aplicat aceste principii au dezvoltat relaii stabile, pline de dragoste i satisfacii. Aceste instruciuni fundamentale din Biblie, dac snt urmate, vor asigura csnicii fericite. Aplicarea principiilor cereti ntr-o csnicie, poate produce cerul pe pmnt Aceasta este dorina mea pentru fiecare cuplu tnr i pentru fiecare cmin.

3 i dac nu sunt ndrgostit? Cum m ndrgostesc?

Viaa sexual din csnicia n care brbatul i femeia se iubesc poate fi asemeni unei pietre preioase ce strlucete ntr-o montur perfect. Ce se ntmpl ns dac eti cstorit i simi c nu-i mai iubeti partenerul? Este posibil s-i schimbi sentimentele? Mai exist vreo speran de a obine satisfacie sexual mpreun? Aceast ntrebare mi-a fost pus de multe ori. Rspunsul meu este un simplu da. Da, i poi schimba sentimentele. Da, mai exist nc sperana de a obine mplinire sexual cu partenerul tu. Acest capitol i va spune cum. Dar trebuie s ncepem prin a defini ce este dragostea nsi. Acest lucru devine o sarcin dificil, atunci cnd descoperim c Oxford English Dictionary consacr cinci pagini pentru a defini dragostea i cu toate acestea o face fr prea mult succes. Cerei unui numr de o sut de persoane s v dea o definiie a dragostei i avei toate ansele de a primi cel puin nouzeci de rspunsuri diferite. Este evident c lumea nu are o definiie clar a dragostei. Semnificaiile cuvntului variaz n funcie de experienele i punctele de vedere individuale. Dragostea poate fi pasiune, afeciune, sentimente romantice, prietenie, tandree, pasiune nebun sau o infinit combinaie ntre acestea. Dar aproape. ntotdeauna, dragostea, aa cum o folosete lumea, include ateptarea de a Primi ceva n schimb. Biblia reveleaz un alt fel de dragoste pe care lumea nu o nelege, ea este acea dragoste care confer un cadru perfect pentru experiena unui singur trup" n viaa sexual din csnicie. Noul Testament o numete dragostea agape i o ilustreaz att de clar n cuvinte i aciuni, nct noi, ca i cretini, putem ncepe s o nelegem, chiar dac nu-i putem ptrunde profunzimile.

36 Dragostea agape este necondiionat i irevocabil. Dumnezeu a ales s ne iubeasc mai nti, nainte ca noi s-I oferim dragostea noastr n schimb sau chiar nainte de a-L cunoate. Dragostea agape druie fr s calculeze preul sau s caute vreun avantaj personal. Fiindc att de mult a iubit Dumnezeu lumea, c a dat pe singurul Lui Fiu, pentru ca oricine crede n El, s nu piar, ci s aib viaa venic" (loan 3:16). Dragostea agape nu este natural; este supranatural! Este o dragoste turnat peste noi ntr-o abunden minunat, cutnd nimic altceva dect binele nostru suprem. Ea nu depinde de faptele noastre. Dei Dumnezeu dorete foarte mult rspunsul nostru, reacia noastr fa de El nu-/ influeneaz sub nici o form dragostea pentru noi. Decizia asupra acestui lucru a fost deja luat. El ne iubete; El a fcut aceast alegere irevocabil s ne iubeasc; i a dovedit-o druind ce a avut mai bun pentru noi -Fiul Su. Dragostea agape are de spus cuplului cstorit un lucru care este att glorios ct i practic, pentru c este acea modalitate extraordinar de a iubi, modalitatea lui Dumnezeu, care poate deveni, prin puterea lui Dumnezeu, modalitatea noastr de a iubi. Principiile dragostei agape, funcionnd n relaia conjugal, pot rspunde fiecrei nevoi, 'pot rezolva orice problem i ne pot arta calea-spre trmuri de bucurie nesfrit. Scrierile Noului Testament ne arat c, n cstorie, dragostea agape trebuie s implice angajament total, la fel cum Dumnezeu este cu totul angajat fa de noi. Porunca lui Dumnezeu pentru Adam a fost s se lipeasc" de Eva. De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mama sa i se va lipi de nevasta sa i se vor face un singur trup" (Genesa 2:24). Aceasta nseamn c Dumnezeu ateapt ca brbatul s fie total angajat fa de soia lui chiar nainte de a o iubi. Adnc n minile i n inimile noastre de so i soie trebuie s existe un angajament irevocabil fa de csnicie. S-ar prea c astzi, cnd attea cstorii se desfac cu uurin, angajamentul total este un lucru demodat. Dar poate c am permis lumii s ne stabileasc preteniile, fcnd din divor norm n loc de excepie. Exist totui destul de muli oameni care se cstoresc, intenionnd ca relaia lor s fie permanent, dar faptul c n anumite pri ale naiunii noastre, rata divorurilor este de 50 la sut, nseamn c unii dintre aceti oameni au falimentat undeva. Poate c o parte a problemei este lipsa de angajament fa de angajament! Expresia S-i fiu alturi n boal i n sntate," (face parte din legmntul de cstorie tradiional american n. tr.), ar trebui s reaminteasc unui cuplu c m csnicie pot aprea furtuni i trebuie nfruntate. Desprirea devine o alternativ, dac ne gndim n termenii unei perioade de timp previzibile, cnd lucrurile vor fi suficient de dure pentru a ne despri, ntre posibilitate i probabilitate, de multe ori este doar un pas foarte mic. Declaraia lui Isus Deci, ce a mpreunat Dumnezeu, omul s nu despart" (Marcu 10:9) trebuie s devin

i dac nu snt ndrgostit ? 37 o parte integrant a gndirii noastre n aa msur nct, indiferent de circumstane, angajamentul deplin fa de csnicie s fie singura noastr opiune. Cu alte cuvinte, atunci cnd intrm n csnicie, ar trebui s o facem cu convingerea c nu exist nici o cale de ieire, n felul acesta ambii parteneri vor fi angajai la a face din csnicie un succes. Mult prea multe cupluri ajung ns n situaia de a admite c, Nu ne mai iubim". Cnd spun lucrul acesta, ei presupun, bineneles, c viaa csniciei lor s-a ncheiat. Aceast atitudine ne arat c acest cuplu are o ncredere total nejustificat n ideea vag pe care o are lumea despre dragoste i sugereaz c, de fapt, modul m care iubete Dumnezeu nu a ocupat niciodat primul loc n viaa lor. De fapt, Biblia nu ne d nici o indicaie cum c sentimentul pe care lumea l numete dragoste este menit s fie temelia csniciei. O csnicie construit n ntregime pe aa ceva va fi caracterizat de sentimente instabile atunci cnd se schimb circumstanele. Rezultatul: emoii instabile, csnicie instabil! Emoiile nu susin i nu vor susine niciodat o csnicie. Exist acele diminei reci i cenuii ale vieii, cnd te trezeti istovit emoional; evident, stabilitatea unei csnicii nu poate fi dependent de emoii. Iar noi nu trebuie s fim sclavii 'neajutorai ai iubirii sau ai altei emoii-n care sau din care, alunecm, ns, pe msur ce angajamentul leag soul i soia prin mprtirea fericirii i a necazului, toate emoiile minunate i plcute pe care i le-ar putea dori ei vor izvor din aciunea dragostei agape. Angajamentul este legtura; sentimentul dragostei este rezultatul. Sentimentul vine datorit realitii angajamentului n fiecare circumstan schimbtoare. Csnicia nu i face pe oameni n mod necesar fericii. Dar oamenii i pot construi o csnicie fericit druindu-se unul altuia, muncind mpreun, slujind mpreun i crescnd mpreun. Sau, i pot lsa csnicia s se dezintegreze nefcnd aceste lucruri. Cu toii am experimentat momente n via cnd n mod intenionat am cutat fericirea pentru noi nine. Am descoperit c ea pare s fug de noi, asemeni unei cprioare prin pdure, de ndat ce am putut-o vedea pentru o secund. Muli dintre noi tim deja c fericirea nu poate fi niciodat apucat cnd o vnm. Dimpotriv, ea se apropie de noi n mod liber i surprinztor, atunci cnd ne concentrm asupra unui alt lucru i cnd ne ateptm cel mai putin. Dac alergm dup fericire emoional, fr s ne angajm i s ne druim mai nti, egoismul nostru va ajunge s culeag doar mizerie i rceal, ns o adevrat dorin pentru fericirea partenerului nostru va aduce n propria noastr via o msur surprinztoare de fericire - o ncununare a rezultatului bazat pe principiile Cuvntului lui Dumnezeu: Dai i vi se va da; ba nc vi se va turna n sn o msur bun, ndesat, cltinat, care se va vrsa pe deasupra" (Luca 6:38).

38 n esen, dragostea este acel act deliberat de druire de sine altcuiva, astfel nct cealalt persoan s primeasc n mod constant bucurie. Dragostea druie i cea mai mare recompens pentru dragoste este cnd persoana iubit rspunde acestui dar al druirii de sine. Dac un so i o soie se vor drui astfel unul altuia, fiecare va ajunge s aib un sentiment de mplinire i mulumire. i nu numai att! n aceast situaie apar condiiile potrivite pentru edificarea unei relaii de dragoste care va oferi csniciei toate sentimentele deosebit de ncnttoare care snt rezultatul faptului c eti ndrgostit Dragostea agape este ntotdeauna acel sol fertil n care se poate nate plcerea pe care a plnuit-o Dumnezeu n relaia fizic din csnicie. Dumnezeu ne-a proiectat n aa fel, nct nu putem fi satisfcui pe deplin doar cu o simpl descrcare sexual fizic i psihic. Lumea, care ncearc adesea s priveasc dragostea i sexul n csnicie drept dou entiti separate, a pierdut de fapt esenialul, n planul perfect al lui Dumnezeu, csnicia caracterizat prin dragostea agape este cea n care cresc i se multiplic toate emoiile iubirii. Descoperim cea mai mare satisfacie atunci cnd devenim una cu persoana iubit, att prin posedarea ct i prin slujirea ei. Cu toate acestea dragostea nu este ceva neschimbtor, dei contextul angajamentului nu se schimb niciodat. Emoiile iubirii noastre se pot schimba, m cadrul angajrii, de la o zi la alta sau chiar de la o or la alta. Dorina fizica poate fi la un moment dat elementul pregnant. Alt dat, dorina dup afeciune i prietenie apropiat poate fi singurul element prezent. Dorina sexual ca i nevoie contient va aprea uneori doar dup momente intime petrecute mpreun. Dar dac am intrat n acest mod al iubirii lui Dumnezeu, vom experimenta mpreun un sentiment de siguran binecuvntat n mijlocul vieii, cu toate schimbrile i preteniile ei neateptate. - dragostea aa cum o concepe Dumnezeu - este rspunsul! Rennoirea dragostei n csnicie Acele cupluri care consider c viaa lor conjugal s-a isprvit, din cauz c nu se mai iubesc unul pe cellalt, trebuie s tie c, indiferent de ce s-a petrecut n trecut, dragostea agape, pe care Dumnezeu o pune la ndemna credinciosului, poate rennoi i transforma csnicia lor n fiecare domeniu, atingnd nensemnatele detalii practice ale vieii de zi cu zi i mbuntind relaia fizic ntr-o msur uimitoare. Rennoirea dragostei are loc n trei domenii: alegerea voinei, aciunea i sentimentul. Observai c sentimentul este ultimul, deoarece sentimentul dragostei nu este elementul hotrtor al csniciei, ci realitatea dragostei bazat pe un angajament statornic fa de cealalt persoan.

i dac nu sunt ndrgostit ? 39 Rennoirea iubirii ncepe n mintea voastr, acolo unde voina voastr i manifest alegerea i ia decizia de a iubi indiferent ce s-ar ntmpla - i de a nu nceta niciodat s iubeasc. Aici este locul unde trebuie tratate mai nti rnile suferite de tine i de partenerul tu. Acolo unde sentimentele de dragoste s-au ndeprtat, ncep cu siguran s miune n umbr toate emoiile nefericite, mnie, vinovie, durere, resentiment sau amrciune. Descoperii-le i alungai-le afar! Ele nu merit nimic altceva dect s fie date afar, deoarece nu v vor aduce dect mhnire. Tu i partenerul tu trebuie s nelegei c trebuie s existe o comunicare deschis, ea avmd darul de a vindeca atunci cnd izvorte dintr-o iertare total, ncepe cu tine. ncepe prin a admite c i-ai pierdut dragostea datorit faptului c ai dorit s primeti mai degrab dect s dai. Recunoate c poi fi instrumentul prin care Dumnezeu nsui i poate transmite dragostea ctre partenerul tu. Roagte i angajeaz-te s faci lucrul acesta. Mulumete anticipat lui Dumnezeu pentru dragostea supranatural agape care va curge prin tine aa cum a promis El. Aceast dragoste care trebuie nvat, care ncepe n minte, care este subordonat minii i nu emoiilor, are ntotdeauna ca rezultat aciunea. Dragostea devine ceva ce facem, nainte de a fi ceva ce noi simim. n felul acesta alegem s demonstrm i s iniiem dragostea. Modul n care ne vom arta dragostea are o importan vital. Dumnezeu a dat anumite jaloane specifice cu privire la rolul pe care att soul ct i soia trebuie s-l joace n relaiile din csnicie. Soul, conform Scripturii, este cel care conduce i cel care iubete, m timp ce soia este cea care ajut i care rspunde. Aceast natur mpletit a dragostei cu rspunsul sau supunerea, care este att de important, poate deveni obscur n ziua strigtelor stridente pentru eliberarea" femeii. Dumnezeu a proiectat relaia dintre so i soie cu nelegerea deosebirilor dintre ei precum i a domeniilor n care fiecare este mai puternic, astfel nct soul i gsete plcerea n a iubi o soie care este supus i tandr; o soie se supune cu bucurie unui so care o iubete dup voia lui Dumnezeu. Dar niciunul nu poate pretinde rspunsul cel mai adecvat din partea celuilalt Acesta trebuie s fie un dar. Lucrul minunat este c aceasta poate ncepe cu oricare dintre cei doi parteneri. Soia dorete s asculte de un so care o iubete, o ngrijete i o protejeaz cu adevrat. Supunerea este un rezultat care l face pe so s o iubeasc i mai mult i el va dori s i ofere orice o va face pe ea fericit. Rspunsul ei nentrziat l face s o iubeasc i mai mult, iar ciclul se continu mereu i mereu - ntr-un mod binecuvntat. Soul trebuie s fie 100 la sut angajat n a-i iubi soia. Brbailor, iubii-v nevestele cum a iubit i Cristos Biserica i S-a dat pe Sine pentru ea" (Efeseni. 5:25). Soia trebuie s fie 100 la sut angajat n a fi supus soului ei. i dup cum Biserica este supus lui Cristos, tot aa i nevestele s fie supuse brbailor lor n toate lucrurile" (Efeseni 5:24).

40 Unii oameni vorbesc despre faptul c n csnicia ideal ar trebui s existe o proporie de 50/50. Necazul cu aceast idee este c fiecare partener ateapt ntotdeauna ca cellalt s fac ceva mai nti. Cu o participare de 100/100, fiecare partener acionnd cu o atitudine de druire n proporie de sut la sut va contribui la csnicia absolut, astfel nct va exista o dragoste reciproc din partea celuilalt partener. Rolul de supunere al soiei implic faptul c, indiferent dac soul acioneaz sau nu n conformitate, el este responsabil de hotrrile importante n familie. Cci brbatul este capul nevestei, dup cum i Cristos este capul Bisericii" (Efeseni 5:23). Acest lucru nu este menit s retrogradeze sau s pun soia pe un plan inferior. Mai degrab, prin aceasta ea este eliberat de o povar inutil. Dac soia i asum responsabilitile pe care le neglijeaz soul, ea se supune unor presiuni pentru care nu a fost creat. Soului i se permite s scape de responsabilitile sale, iar structurile familiei se deterioreaz. Acest lucru se petrece astzi n multe familii americane. Dragostea este caracteristica pregnant a unei persoane mature din punct de vedere emoional, deoarece, aa cum declar 1Corinteni 13, Dragostea nu caut folosul suJ^Tte aceea, soul nelept care i iubete cu adevrat soia i va asuma cu maturitate responsabilitile. Soia neleapt care i iubete cu adevrat soul nu i va pretinde drepturile atunci cnd el i va cere s fac ceva. Dac ea i iubete cu maturitate soul, nu va fi nevoie s ncerce s-i apere imaginea de sine. Ea va cuta s plac. De fapt, ea va ncerca, n mod creativ, s plac soului ei i s-i fac voia chiar nainte ca el s io cear - n acelai mod n care soul va cuta cu inventivitate ci prin care s-i exprime dragostea fa de ea chiar nainte ca ea s manifeste vreo nevoie evident de reciprocitate. Dac alegi s iubeti prin modul lui Dumnezeu de a iubi, te vei trezi urmrind nevoile pe care le poi mplini n partenerul tu. Dumnezeu i va arta nevoile specifice, concrete pe care te vei bucura s le mplineti. Iar ceea ce semeni vei culege (Vezi Galateni 6:7-10). Ceea ce dai se va ntoarce la tine. Aceste principii divine se vor demonstra mereu i mereu n cadrul csniciei tale. Dei lucrul acesta poate ncepe cu oricare din cei doi parteneri, vreau s m adresez soilor cu cteva aplicaii specifice ale acestor principii. Soule, dac vrei s nvei cum s-i iubeti din nou soia, ncepe prin a te drui ei, pstrnd n minte faptul c dragostea agape care vine din Dumnezeu este cea care i d putere. Pe msur ce te drui pe tine nsui (timpul tu, atenia ta, grija ta), sentimentele tale de dragoste pentru ea vor crete. Ai fost nvat n Efeseni 5 s te drui pe tine nsui pn la sacrificiu pentru soia ta, n acelai fel n care S-a dat Cristos pe Sine nsui pentru Biseric. Cu alte cuvinte, El a iubit att de mult nct a murit pentru Biseric. Adesea ns, un so care declar c i-ar da viaa pentru a salva viaa soiei lui dintr-un pericol, nu are timp s se druie pentru a ntmpina zilnic nevoile ei emoionale, fizice si spirituale! Tu

i dac nu snt ndrgostit ? 41 trebuie s druieti - s fii primul care druiete, s druieti cu generozitate i s continui s druieti - dac doreti s experimentezi o amplificare a bucuriilor iubirii. Dac nu druieti de fapt nu faci altceva dect s iei. n afar de puternica for a druirii de sine nu exist nici un alt impuls natural capabil s menin funcionarea csniciei. Nu uita c opusul iubirii nu este ura, ci indiferena. Cum poi iniia tu, ca so, dragostea? Venind acas de la serviciu, tu poi fi ori mbufnat sub presiunea problemelor zilei, ori poi intra n cas vesel i cu o atitudine de interes i respect fa de ceea ce a experimentat soia ta n timpul zilei. Un prieten nelept mi-a spus c el i-a ales pe drumul de la biroul su spre cas un anumit semafor, iar cnd ajunge n dreptul lui prsete acolo toate problemele i tensiunile de la serviciu i refuz s le ia cu el pn a doua zi. A aduce problemele acas cu tine i a ncerca s evadezi n spatele unui ziar sau n faa televizorului nu demonstreaz dragoste fa de soia ta. Comunicarea unei atitudini de preocupare fa de ea creaz atmosfera potrivit pentru satisfacie n viaa sexual. De fapt, cei mai muli brbai pot ncepe actul sexual dup o zi proast, o ceart de familie, copleii de frmntri sau cu mncarea ars pe cuptor! Soia ta ns, va rspunde cu mult mai mult receptivitate cnd este motivat de respectul i consideraia pe care o primete din partea soului ei. Ea are nevoie de o perioad introductiv n care s simt c este apreciat cu sensibilitate, fr de care ea nu poate rspunde pe deplin ntr-o relaie fizic satisfctoare. Crearea unei atmosfere de ocrotire i romantism este un semn de dragoste adevrat din partea soului. Pregtirea emoional a femeii necesit o exprimare verbal din partea soului, prin care el s o asigure de continuitatea iubirii i a siguranei. Ar trebui s fii suficient de nelept ca s cunoti acest lucru despre soia ta i suficient de iubitor ca s o faci. i poi ntri respectul de sine doar prin cuvintele pe care i le spui. Cuvintele au putere! Exist attea ci prin care un brbat i poate manifesta dragostea i consideraia fa de soia sa. F lucrul acesta printr-o scrisoare, o cutie cu ciocolat sau un buchet de flori. Dar indiferent de modul n care o faci, spune-o prin cuvinte. Exist o glum rsuflat despre soul care spunea c: Motivul pentru care timp de zece ani, de cnd snt cstorit, nu i-am spus soiei mele niciodat c o iubesc este pentru c am fcut lucrul acesta n legmntul de cstorie i deocamdat nu mi l-am retras". Aceasta nu este numai o glum proast; este din nefericire o realitate vie pentru mult prea multe cupluri. Un alt aspect al iubirii fa de partenera ta implic s-i mulumeti lui Dumnezeu pentru fiecare calitate pe care o are. Oamenii se plng adesea de defectele partenerilor lor, trecnd cu vederea acele caliti care i-au atras la nceput unul ctre cellalt, n csnicie dragostea agape exprim prin cuvinte i aciune, gmd i rugciune cea mai profund apreciere fa de partenerul nostru, mpreun cu o intens contientizare a nevoilor i dorinelor pe care ea sau el le-a avut, le are sau le va

avea.

42 Dragostea n aciune implic din partea ambilor parteneri atingere fizic. De fapt, deoarece dorina cea mai mare a iubirii este s gseasc o iubire care s-i rspund, nimic nu poate nate att de repede sentimentul intens al iubirii n csnicie, dect o pot face repetatele avansuri curtenitoare fa de un partener receptiv, el rspunznd gesturilor cu o atingere tandr apropiindu-v din ce n ce unul de cellalt, cuibrindu- v unul n braele celuilalt, mbrindu-v, alintndu-v. Acest lucru este deosebit de viu ilustrat de adolescenii notri, care petrec prea mult timp n contact fizic strns, fcnd ca relaia lor s devin subordonat total unor emoii copleitoare, incapabili s vad vreun defect, atribuindu-i unul altuia cele mai admirabile i de dorit caliti i genermd o nevoie oarb de a se poseda unul pe cellalt O, de-ar putea nva mai multe cupluri cretine ceva din aceast realitate i de-ar putea folosi comunicarea fizic plin de iubire pentru a obine o mai puternic unitate n csniciile lor, druind unul altuia o atenie fizic din ce n ce mai intim. Relaia sexual este probabil locul cel mai logic n care att soul ct i soia s nceap s se druiasc unul celuilalt. Pe msur ce citeti aceast carte i obii o nou nelegere i cunoatere a relaiei sexuale, vei descoperi c obstacolele care exist n domeniul sexual snt ndeprtate, iar dragostea voastr care a fost pn acum nctuat este acum eliberat. Cu ct i exprimi mai liber afeciunea prin modalitile fizice ale atingerii i satisfacerii celuilalt, cu att vei simi" mai mult dragoste fa de partenerul tu de csnicie. Exprimrile fizice ale afeciunii vor desctua sentimentul iubirii care fusese pn atunci blocat. Sentimentul de iubire, care fusese nmormntat cu atta dezndejde sub lespezi de autoprotecie i agresivitate, poate izbucni acum din carapacea protectoare, binecuvntnd csnicia ntr-un mod minunat. Rennoirea iubirii ncepe cu o alegere a voinei, un angajament de a iubi, urmat de aciuni care s demonstreze o preocupare plin de dragoste, iar sentimentul de dragoste apare n mod natural. Sentimentul este cea de a treia etap n proces. Aducei-v aminte c este mult mai uor s schimbi aciuni dect s schimbi sentimente. Pe msur ce aciunile voastre se vor modifica simitor, vei descoperi c sentimentele dorite vor veni curnd de la sine. Rennoirea iubirii n csnicie poate fi trambulina spre bucuriile acelei relaii de a fi un singur trup" aa cum a plnuit-o Dumnezeu la nceput.

4 nelegnd elementele de baz

Orice consiliere util n domeniul relaiilor fizice dintre so i soie trebuie s includ o explicaie'a aspectelor fundamentale ale anatomiei umane. Aceast informaie poate prea elementar pentru unii dintre voi (dac ai mai studiat acest subiect), dar o nelegere clar a organelor sexuale cu complicatele lor funciuni ar trebui s nasc un sentiment de admiraie n faa perfeciunii pe care Dumnezeu a realizat-o n trupurile noastre, astfel nct s putem experimenta cea mai profund plcere atunci cnd facem dragoste, astfel nct s reuim s concepem copii n csnicia noastr. V rog s parcurgei materialul cu atenie. Chiar i o foarte mic informaie sau interpretare greit n acest domeniu poate duce la o relaie fizic nesatisfctoare n csnicia voastr. Aceste elemente de baz" includ o explicare a problemelor medicale care afecteaz n mod direct activitatea sexual. Tinerii cstorii vor fi interesai n mod special de instruciunile privitoare la noaptea nunii. V prezentm aceast informaie de specialitate prin cuvinte i ilustraii care pot fi uor nelese. Prini, acest capitol v va fi deosebit de util ca s v pregtii pentru vremea cnd copiii vor crete i vor ncepe s caute informaie. A-devrurile din acest capitol v vor fi expuse ntr-un limbaj att de specific - dar simplu i discret - ct o va permite natura complex a subiectului. Pentru a ncepe cu nceputul, trebuie s precizm terminologia, vocabularul adecvat discutrii funciilor sexuale. Misterul atribuirii de nume i are originile n acea ndeletnicire a lui Adam de a da nume animalelor n Grdina Edenului (Genesa 2:20). Acea activitate a fost ntr-un anumit fel primul pas n a pune stpnire" pe pmnt. Vei descoperi c a cunoate denumirile corecte ale organelor sexuale i al funciunilor lor este primul pas spre nelegerea real a relaiilor sexuale. Muli oameni au fost handicapai datorit unui vocabular inadecvat, datorit unor cuvinte la care le era jena s se gndeasc i cu att mai puin s le foloseasc.

44 Denumirile corecte v vor da vou i copiilor votri o nelegere corect a sfineniei i demnitii cu care Dumnezeu a nnobilat plcerea vieii conjugale. Atunci cnd ne ntlnim cu cineva pentru prima dat, n general dorim s tim: Care este numele tu? apoi, De unde eti? Cu ce te ocupi? n acelai fel, noi trebuie s cunoatem nu numai denumirea organelor sexuale, dar i locul m care se afl, funciile specifice i relaiile dintre ele. Toate acestea, ct i unele probleme medicale care pot aprea n anumite organe, snt incluse aici. Pe msur ce citii amintii-v faptul c scopul nostru este de a v oferi informaia care s v conduc ntr-o i mai frumoas experimentare a tot ceea ce poate oferi viaa conjugal. Organele sexuale feminine Organele care dau natere vieii se numesc genitale, provenind din cuvntul latin genitalia" care nseamn a da natere". Organele de reproducere ale femeii snt mprite n dou grupuri. Un grup se afl n exteriorul corpului i este uor vizibil; ele se numesc organele genitale feminine externe. Vulva (cuvntul latinesc pentru acoperire) este numele sub care snt cunoscute totalitatea organelor genitale feminine externe. Acest grup este partea de intrare ctre cel de-al doilea grup de organe de reproducere din interiorul corpului, numite organele genitale feminine interne. Acestea snt formate din dou ovare, dou oviducte (tube), uterul i vaginul. (Vezi fig.I i H, pag. 45,46) Organele de reproducere se formeaz cu cteva luni nainte de natere, dar rmn inactive pn la pubertate (de obicei pn la 12-15 ani), moment n care ele recepioneaz semnalul de a ajunge la maturitate sexual. Acest semnal important este dat de hipofiz, o mic gland situat la baza creierului. Glanda hipofiz. Glanda hipofiz se afl ntr-o a osoas n interiorul craniului, sub creier i n zona central a capului. Nu este mai mare dect un bob de fasole, cu toate acestea ea este o important gland de control endocrin care trimite semnale" chimice prin intermediul fluxului sanguin ctre alte pri ale corpului. Aceste semnale snt sub form de substane chimice numite hormoni. Printr-un sistem complex de transmitere, aceti hormoni hipofizari controleaz multe funciuni, inclusiv creterea oaselor i a corpului. Cercetrile medicale recente indic faptul c glanda hipofizar rspunde semnalelor trimise de o parte a creierului, numit hipotalamus. Aceasta nseamn c o parte din hormonii notri pot fi indirect, dar n parte, guvernai de ceea ce gndim sau de atitudinile noastre.

nelegnd elementele de baz vezica urinar simfiza pubian (osul pubis) vagin uretra muchii externi ai perineului tuba uterin (oviduct) ovar uter Figurai muchii pubococcigieni (levator ani)

4 5

Vedere lateral a aparatului genital feminin Observai in special aezarea muchilor pubococcigieni (P.C.), care joac un rol important in susinerea organelor de reproducere. Contracia controlat a acestor muchi ofer o satisfacie sporit att soului ct i soiei.

46

tuba uterin (oviduct) ovar uter vezica urinar____ simfiza pubian (osul pubis)

Figura II

Vedere anterioar a aparatului genital feminin In aceast figur sunt prezentate relaiile dintre diferitele organe de reproducere. Observai, aici i n figura I, faptul c uretra se afl ntre vagin i osul pubis. Deci poate fi vtmat n timpul contactului sexual.

nelegnd elementele de baz

47

La pubertate, glanda hipofiz a fetei secret n mod activ dou tipuri principale de hormoni feminini care fac ca organele genitale s ajung la maturitate. Organele interne, care se afl n interiorul oaselor pelviene care le protejeaz, ncep s rspund semnalelor hipofizare chiar nainte ca organele sexuale externe s manifeste un nceput de maturizare. Ovarele. Cuvntul ovar provine din cuvntul latin ova care nseamn ou. Ovarele snt inta principal a hormonilor hipofizari. La pubertate secreiile hipofizei, purtate de fluxul sanguin, trimit ovarelor semnale n urma crora ncepe dezvoltarea oulor. Nu dup mult timp ovarele vor ajunge la o funcionare deplin i vor continua s produc ou timp de treizeci de ani sau chiar mai mult Exist dou ovare, fiecare din ele fiind suspendat aproape de zona interioar central a prii de jos a corpului, la zece doisprezece cm sub nivelul taliei, la jumtatea distanei dintre partea posterioar a pelvisului i regiunea inghinal. Fiecare ovar este de aproximativ dimensiunea unui ou de prigorie. La pubertate suprafaa ovarului este neted. Strlucind prin aceast suprafa se pot vedea mici granule numite foliculi. Fiecare din aceti foliculi ovarieni conine un ou imatur, sau ovul, adic, celula feminin de reproducere. Aceste ou din granule snt att de mici nct abia pot fi vzute. Ele snt mai mici dect punctul de pe i" i ar fi nevoie de cel puin dou milioane pentru a umple un degetar de croitorie. Ovarele mai au i o alt funcie la fel de vital: aceea de a produce cel puin doi hormoni importani. Acetia lucreaz mpreun cu hormonii hipofizari la maturizarea celorlalte pri ale aparatului genital iar apoi pentru meninerea funcionalitii acestuia. Atunci cnd se nate o feti, n ovarele ei exist aproximativ 300000-400000 de foliculi, dei numai aproximativ 300-400 de ou vor atinge maturitatea i vor fi eliberate de ovar. Dac snt eliberate n acelai timp dou ovule, sau ou, .i dac snt fecundate amndou, poate rezulta o sarcin gemelar. Aceti bebelui nu vor fi gemeni identici ci vor fi gemeni bizigoi - pur i simplu frai sau surori care se vor nate aproximativ n acelai timp. Gemenii identici provin din divizarea unui singur ou fecundat i ei snt ntotdeauna identici i de acelai sex. Oviductele. Cuvntul oviducte nseamn cile oulor". Acestea mai snt numite tubele uterine. Exist dou oviducte sau tube - cte unul pentru fiecare ovar. Avnd o constituie muscular, fiecare din aceste tube are lungimea de aProximativ 10 cm i au aproximativ acelai diametru cu al unui cablu telefonic.

43 Aceste oviducte de natur muscular au un rol important n transportul micilor ou imobile din ovare, n acelai timp, oviductele asigur locul de ntlnire pentru ovulele feminine i spermatozoizii masculini, care se apropie unul de altul din direcii opuse. Un ou care coboar din ovar trebuie mai nti de toate s fie captat de oviduct. Oviductele nu snt ataate n mod direct de ovare, n schimb, fiecare oviduct este prevzut cu o deschidere lrgit, de forma unei trompete, In apropierea ovarului. Aceast deschidere este prevzut pe margini cu nite Franjuri de forma unor degete (fimbria), care genereaz o micare de mturare : care absoarbe totul n oviduct Dup ce ovulul este absorbit n deschiderea oviductului de ctre franjurii mictori, contraciile musculare continu s participe la transportul acestuia spre uter. Deschiderea n form de tromp a oviductului conduce ntrun pasaj cu un diametru ce nu depete mrimea unei cratime: (-). Acest pasaj intern, aproximativ de mrimea unui punct fcut cu creionul, este acoperit cu peri foarte Fini asemntori unei perii, numii cilia. Dimensiunea cililor, n comparaie cu cea a oului este asemntoare cu raportul dintre dimensiunea genelor umane i mrimea unei portocale. Cilii snt mturtorii care ajut la deplasarea uoar a oului spre uter. O infecie, n special o infecie veneric, poate bloca aceste tube uterine prin cicatrizarea lor n interior. Aceasta poate face ca o femeie s nu poat avea copii. Uneori aceste obstruaii pot fi ndeprtate printr-o intervenie chirurgical Foarte fin. Obstruaiile tubelor pot fi vzute prin injectarea unui lichid care apare doar la identificarea cu raze X pe msur ce se deplaseaz prin interiorul orificiului uterin sau gura cervixului, prin uter i tube. Aceasta se numete salpingografie i poate fi efectuat In cabinetul unui medic sau n mod aliatoriu n orice secie de radiologie a unui spital. Aceast procedur poate fi puin dureroas sau neplcut, dar n orice caz nu este de nesuportat. Nu este nevoie de anestezie. n operaia de obinere a sterilitii n scop anticoncepional, chirurgul leag de obicei n dou locuri cu fir de mtase cele dou tube i apoi ndeprteaz o poriune a fiecrui oviduct sau tub. Aceast operaie necesit deschiderea abdomenului i de aceea este o operaie serioas, necesitnd cteva zile de spitalizare, n orice caz exist i o alt metod, care nu necesit ca soia s fie spitalizat. Unii medici pot face o intervenie chirurgical laparoscopic prin care un laparoscop, un mic instrument tubular prevzut cu o surs de lumin este introdus printr-o incizie n zona imediat inferioar ombilicului. Printr-o alt Incizie mic n partea de jos a abdomenului este introdus un alt instrument cu ajutorul cruia chirurgul este capabil s capteze i s opereze asupra fiecrui oviduct n timp ce urmrete prin intermediul laparoscopului operaia, el prinde 3 bucle a oviductului i folosind vrful unui electrocauter elimin prin cauterizare

Inelegnd elementele de baz 49 o poriune de cca 3-5 cm din poriunea mijlocie a fiecrui oviduct. Exist alte cteva tehnici folosite pentru nchiderea acestor oviducte iar una dintre cele mai simple este aceea de introducere printr-o mic incizie n zona inferioar a abdomenului a unui instrument cu ajutorul cruia oviductul poate fi prins i manipulat n aa fel nct s fie introdus ntr-o bucl, un mic inel elastic (similar cu o mic band de cauciuc) apoi fiind fcut s alunece deasupra acestei bucle, astfel nct oviductul s fie presat i obstruat foarte strns n dou locuri, n prezent metoda inelului elastic ofer probabil cea mai bun posibilitate pentru succesul unei intervenii chirurgicale ulterioare, In scopul refacerii tubei n situaia n care femeia ar decide la un moment dat s aib nc un copil, n orice caz nu a vrea s las impresia c orice metod chirurgical de obinere a sterilitii este reversibil. O intervenie n scopul obinerii sterilitii a? trebui considerat ca fiind definitiv. Intervenia chirurgical de refacere va fi o operaie serioas, foarte neplcut i delicat i cu siguran va genera un anumit disconfort Prin faptul c v-am descris aceste metode am vrut pur i simplu s v explic cum i din ce cauz funcioneaz anumite tehnici anticoncepionale. Faptul c voi practicai sau nu o metod de planificare a familiei este decizia voastr i numai a voastr, n orice caz, fiecare cuplu cstorit are dreptul s fie informat despre fiecare metod anticoncepional, atunci cnd ia aceast decizie. UTERUL. Cuvntul latin uterus nseamn pntec sau abdomen. Uterul, care este de obicei de dimensiunea i forma unei pere mici, are o constituie ferm, muscular. Are o lungime de aproximativ 10 cm. Cnd femeia st n picioare, este suspendat n interiorul corpului ntr-o poziie aproape orizontal, astfel nct captul mic al perei este ndreptat nspre vrful irei spinrii, n timp ce captul inferior de forma unui bulb este poziionat spre nainte. n timpul sarcinii, uterul se poate dilata foarte mult pentru a face loc, dup cum se tie, unui numr de pn la ase fei. Lucrul acesta este posibil deoarece uterul are n structura sa multe fibre elastice ntreptrunse cu puternice fibre musculare. Aceti muchi vor juca apoi un rol important n timpul travaliului, contractndu-se cu putere pentru eliminarea ftului. Exteriorul uterului este de culoare roz viu. n interior el este cptuit cu un esut rou, numit endometrium, provenit din grecescul interiorul pmtecului". n interiorul uterului exist o cavitate ngust triunghiular nconjurat de perei musculari groi, n aceast cavitate poate fi introdus un dispozitiv intrauterin, numit de obicei DIU, n scopul prevenirii sarcinii. Cele dou canale ale oviductelor intr n partea superioar a cavitii uterine. Partea inferioar a cavitii uterine, care

formeaz baza ngust, este numit canalul cervical.

50

tuba uterin (oviduct)

ovar uter cervix orificiul uterin (deschiderea cervixului) spatula pentru frotiu pap vagin tasul pubis clitoris orificiul uretrei

Obinerea aci badtjonrl Pap In zoaa cervbndoL Aceast procedur simpl i nedureroas ajut anual la salvarea multor viei, detectnd cancerul cervical nainte de a putea fi vzut cu ochiul liber.

nelegnd elementele de baz

51

Cervixul. Cuvntul cervix nseamn n limba latin gt i se refer la gtul uterului, nconjurnd canalul cervical, cervixul formeaz captul ngust cel mai de jos al uterului. El poate fi examinat cu uurin de ctre medic, deoarece aproape jumtate din cervix se profileaz n interiorul vaginului. Asemeni ntregului uter, cervixul are o constituie ferm, muscular. Studenilor la medicin li se pred uneori faptul c nainte de prima sarcin, cervixul poate fi simit ca vrful nasului iar dup natere poate fi simit ca vrful brbiei. Orificiul uterin este orificiul care face trecerea dinspre cervix spre vagin. Aceast cale de trecere este strmt, ca mina unui creion i este alctuit din muchi puternici. Numai sub o presiune puternic, cum este cea din timpul naterii, se poate dilata esutul fibroelastic al cervixului pentru a mri dimensiunea deschiderii. Acest pasaj, n mod normal foarte ngust, ajut la pstrarea unui mediu virtual aseptic n interiorul uterului, n mod special datorit unui flux slab dar constant de secreie, cu rol de splare, care se deplaseaz spre exterior. Aceast secreie, mpreun cu urme uoare de celule cervicale, este e-xaminat pentru identificarea celulelor canceroase n frotiul Papanicolaou, sau pe scurt Pap. Este recomandabil ca femeilor s li se efectueze un frotiu Pap aproximativ o dat pe an, inmd cont c cervixul este zona n care apare cel mai frecvent cancerul genital la femeie. Snt necesare 2-6 zile pentru a obine un rezultat final de pe un frotiu Pap. cnd cancerul cervical este descoperit timpuriu, mai mult de nouzeci la sut din cazuri snt vindecabile printr-un tratament corect. (Vezi fig. ffl, pag. 50) Vaginul. Cuvntul vagin nseamn n limba latin teac. Vaginul este un canal foarte elastic, asemntor unei teci i reprezint un pasaj spre i dinspre organele genitale localizate n interiorul corpului. La captul su superior, vaginul formeaz o bolt curbat care nconjoar vrful cervixului. Pereii interiori ai vaginului snt constituii din pliuri ale esutului care tind s se ating. Vaginul, care n mod normal are o lungime de apte pn la treisprezece cm, se poate mri cu uurin pentru a primi penisul. Bineneles c dilatarea maxim se petrece n timpul naterii. Pliurile conin multe glande mici, care secret n permanen o pelicul umectant de curire, astfel nct vaginul se autocur. Din acest motiv duurile snt rareori necesare. n apropierea deschiderii exterioare a vaginului se afl o concentraie de nervi senzoriali care joac un rol important n amplificarea excitaiei sexuale cnd snt stimulai prin atingere. Deschiderea este nconjurat de un muchi constrictor care rspunde impulsurilor nervoase provenite de la aceti nervi senzoriali. Acest muchi poate fi ncordat i relaxat n mod contient.

52

Deschiderea vaginal cu himenul nelrgit

Exercitarea presiunii spre partea inferioar

Deschiderea vaginal dup lrgirea, ntinderea sau ruperea himenului

Figura IV ntinderea himenului Aceast operaiune poate fi fcut de medic sau de proasptul mire pentru evitarea disconfortului din timpul primului contact sexual. Observai c presiunea degetului trebuie s fie spre n jos i spre napoi.

nelegnd elementele de baz

53

Primul rspuns n femeie la stimularea sexual este lubrifierea vaginului, care se petrece n aproximativ zece pn la treizeci de secunde la femeia tnr i n aproximativ unu pn la trei minute la femeia n vrst. Excitarea sexual face ca pereii prii superioare a vaginului s se acopere cu broboane de lubrifiant, asemenea umezelii de pe un pahar rece acest lucru fiind o pregtire pentru introducerea mai uoar a penisului. Cunoaterea localizrii precise a acestui lubrefiant natural poate spori plcerea sexual n timpul fazei de excitaie, deoarece un so iniiat va ptrunde cu atenie n interiorul vaginului i va aduce lubrifiantul pn n zona clitorisului pentru o stimulare i mai plcut. Nu uitai, dac soia este culcat pe spate, tot lubrifiantul va rmne n zona superioar a vaginului, pn cnd este adus spre zonele inferioare. O lubrifiere vaginal adecvat este absolut necesar pentru obinerea senzaiei de plcere n timpul actului sexual. Dac ea nu este prezent, soul va trebui s foloseasc un anumit lubrifiant artificial hidrosolubil, cum este gelul Johnson & Johnson's K-Y Jelly, care se poate obine n orice farmacie. Asigur-te c ai aplicat lubrifiantul pe vrful penisului i la exteriorul vaginului nainte de a ptrunde. Mama care alpteaz ar trebui s fie contient de faptul c capacitatea de secreie a lubrifiantului poate fi limitat datorit nivelelor joase de hormoni estrogeni. Aceast uscciune vaginal persist de obicei pe toat perioada alptrii. Acest lucru poate fi remediat prin prescrierea de ctre obstetrician a unei creme estrogene ce poate fi aplicat n interiorul vaginului, n timp ce capacitatea de a lubrefia vaginul continu de-a lungul ciclului vieii femeii, nivelele joase de hormoni estrogeni din timpul menopauzei vor avea aproape ntotdeauna ca rezultat o uscciune vaginal, necesitnd folosirea gelului K-Y Jelly n timpul fiecrui contact sexual. S nu considerai niciodat vaginul ca fiind un organ pasiv, ci ca pe unul foarte activ. Cnd este stimulat sexual el crete n lungime i i dubleaz diametrul. La nceputul perioadei de excitaie, partea superioar a vaginului se lrgete iar uterul se ridic spre abdomen. In faza a doua, vaginul se contract pentru a se potrivi cu penisul. Dup orgasm uterul coboar astfel nct cervixul se relaxeaz ntr-o cantitate de sperm depozitat n partea superioar a vaginului. HIMENUL. Himenul, care poart numele zeului mitologic al cstoriei, este o membran asemenea unui prag, care nconjoar dar nu acoper total deschiderea inferioar a vaginului. Himenul nu are nici o funcie fiziologic i niciodat nu revine la dimensiunea iniial dup ce a fost lrgit. Snt situaii cnd o feti se nate fr himen, astfel nct absena lui nu reprezint neaprat o indicaie a pierderii virginitii. Dar n alte situaii este extrem de dur si rezistent

54 Deschiderea himenului la fata virgin are de obicei un diametru de 2,5 cm (suficient de larg pentru utilizarea unui tampon), n orice caz, pentru a avea un act sexual acceptabil, este necesar un diametru de aproximativ 2,5-4 cm. Din aceast cauz, s-a observat statistic c n timpul primului lor act sexual, cincizeci la sut din mirese simt o mic durere, dar nu att de mare nct s se plng de ea; douzeci la sut declar c nu au simit nici o durere; iar treizeci la sut simt o durere destul de puternic. Fiecare femeie ar trebui s beneficieze de o examinare pelvian la aproximativ ase sptmmi nainte de cstorie. Un medic bun, contiincios i poate da instruciuni specifice care s ajute la ndeprtarea fricii pe care o are fa de durerea fizic datorit actului sexual. Dac controlul pelvian descoper un himen gros sau strmt, viitoarea mireas poate dori ca esutul acestuia s fie ntins, astfel nct s existe mai puin dificultate i disconfort in timpul primului act sexual. Medicul poate face lucrul acesta sau chiar ea i poate folosi degetele pentru a ntinde himenul, conform instruciunilor date de medic; sau ea poate cere instruciuni i o demonstrare exact a felului n care soul ei poate ntinde himenul cu grij n noaptea nunii lor naintea actului sexual. (Vezi figura IV, pag, 52) Eu consider c cel mai bun lucru pentru viitoarea mireas este ca n fiecare zi, cu dou sau chiar patru sptmmi nainte de nunt, s rezerve cteva minute pentru a lrgi puin cte puin deschiderea vaginal, astfel nct prima experien sexual mpreun cu soul ei s fie ct se poate de plcut i de puin dureroas. V prezint n continuare instruciunile pe care le dau eu pentru lrgirea deschiderii vaginale. Tnra ar trebui s-i introduc ncet n vagin un deget, bine uns cu gelul K-Y JeUy, pe toat lungimea lui i apoi foarte uor, delicat, dar cu fermitate, acionnd spre m jos i spre n spate, s preseze asupra celei mai rezistente pri a himenului. Cnd n sfrit ai reuit s introduci un deget pe toat lungimea lui, ncearc s introduci dou degete bine lubrifiate n vagin, presmd din nou uor spre n jos i spre napoi cu destul fermitate. Dac soul dorete s ntind deschiderea vaginal n noaptea nunii , el trebuie s se asigure c are unghiile ajustate cu finee i scurte, apoi s ncerce s introduc vrful a trei degete bine lubrifiate cu gelul K-Y Jelly i aranjate n triunghi. Aeaz vrfurile degetelor n deschiderea vaginal i apoi preseaz n jos spre n spate foarte ferm, dar foarte ncet. Pentru a realiza acest lucru vor fi nevoie de cinsprezece pn la treizeci de minute, naintnd cu degetele sale doar aproximativ trei mm de fiecare dat, pn n momentul n care vei reui m sfrit s introduci toate cele trei degete pn la baza lor. Rezultatul acestei metode va fi ntinderea i posibil chiar ruperea unor mici poriuni ale deschiderii vaginale. Nu v temei dac se ntmnpl s apar o mic sngerare. Localizai exact

punctul n care exist sngerarea i, folosind o bucat de pansament, presai locul cu fermitate, n felul acesta vei putea opri orice fel

nelegnd elementele de baz

55

de sngerare. Dac n timpul actului sexual apare o alt ruptur i o sngerare mai abundent, o vei putea opri n acelai fel aeznd pansamentul exact pe locul sngerrii i apsndu-l cu fermitate. Pansamentul poate fi lsat n acel loc n jur de dousprezece ore i apoi lsat s se nmoaie n ap cald pentru a se evita o nou sngerare. Actul sexual poate fi reluat a doua zi. Dup o astfel de ntindere cea mai mare parte a ceea ce a mai rmas din himen are forma unei semilune transversale n spatele deschiderii vaginale. Poziia lui este n aa fel nct el continu s acopere deschiderea vaginal atunci cnd picioarele snt ridicate i nchide mai puin calea atunci cnd picioarele femeii snt lsate n jos. Acest lucru ar trebui reinut n timpul primului vostru act sexual, n cazul n care soului i este dificil s intre pentru prima dat, poate fi de ajutor o poziie special. Mireasa este culcat pe spate avnd dou perne sub olduri, picioarele ei atrmnd n jos ct mai lejer posibil n aa fel nct himenul s fie ct mai mult ndeprtat din calea penisului. Soul st cu faa la ea i se apropie direct de deasupra, astfel nct la primul contact penisul este ntr-o poziie aproximativ vertical. Folosind din abunden gelul K-Y Jelly n jurul intrrii vaginale i pe vrful penisului, i aeaz vrful acestuia aproape de partea superioar a intrrii deschiderii vaginale i alunec aproape direct n jos, ncercnd s treac pe deasupra himenului elastic. Dac penisul a intrat n vagin, soia poate s-i ridice apoi ncet i cu intermitene genunchii, att ct i va permite senzaia neplcut, n acest moment, soul ar trebui s nu mai foreze penisul sa intre, ci s-i permit soiei s-i mping pelvisul In sus i n jos n direcia penisului introdus parial, care va rmne ndreptat n jos ntr-o poziie aproape vertical. Dac senzaia de durere este mare i numai ca o ultim soluie, se poate aplica m jurul intrrii vaginale, n special n partea dinapoi, unguentul Nuper-cainal Ointment, care va fi lsat timp de cinci minute. Acesta este un unguent cu efect anestezic local care poate fi procurat fr reet i ati putea dori s-1 avei la ndemn, n cazul n care medicul vostru v-a avertizat de faptul c intrarea vaginal pare a fi neobinuit de strimt. n orice caz, aplicarea procedurilor pe care le-am descris ar trebui s asigure noilor cstorii o prim experien plcut aproape n fiecare situaie. Soul ar trebui s nu uite faptul c durerea se datoreaz n cea mai mare parte intrrii prea rapide, nelsnd muchilor din jurul vaginului suficient timp ca s se relaxeze, n momentul primului contact sexual, soul nu ar trebui s insiste n strdania de a-i aduce soia la orgasm atunci cnd penisul lui se afl n vagin. Dac ea are o oarecare durere, nu exist nici un motiv pentru a face ca lucrurile s degenereze. Dup ce a fost introdus penisul, soul ar trebui s aib orgasmul repede, i poate retrage penisul i apoi i poate stimula cu delicatee soia n zona clitoridian cu degetele pentru a o aduce la orgasm.

56 Atenia grijulie a soului fa de soia lui n aceste momente cruciale va face mult pentru obinerea unei atitudini de ncredere n inima ei, astfel nct n sptmnile care vor urma, ea va fi capabil s se relaxeze total i s se abandoneze n bucuria de a face dragoste cu el. Obiectivele primelor voastre sptmmi de relaii sexuale ar trebui s fie dezvoltarea unei intimiti pline de dragoste, pe msur ce soia experimenteaz o plcere maxim, iar soul demonstreaz un maximum de autocontrol. Luna de miere poate fi o perioad de dezamgire pentru cuplurile care au intrat n ea nepregtite sau greit informate. Aplicnd ns aceste informaii corecte, vei putea avea un timp minunat mpreun, n prima noapte din csnicia voastr, stabilind de la nceput relaiile corecte. A vrea s-l ndemn pe so ca n timpul actului sexual, n special n noaptea nunii, s nu fie orientat spre un anumit el. Brbaii snt uneori nclinai s se evalueze pe ei nii din punct de vedere sexual pe baza faptului c pot sau nu s ofere mireselor lor satisfacie sexual n timpul contactului, ns nu fac din lucrul acesta un scop suprem. Preocuparea ta de a atinge acest el va genera o ncordare puternic n mireasa ta, care va dori s rspund i s se comporte ct mai corect, cnd ea de fapt nu ii poate fora corpul s ajung la orgasm. Lucrul acesta se petrece numai ntr-o atmosfer relaxat, dup ce a avut loc o excitare emoional i fizic i abia dup ce a avut loc o suficient de ndemnatic stimulare fizic. Sentimentul de ncordare care provine din ateptarea soului ct i teama ei de eec pot inhiba complet rspunsul ei fizic pe care l-ar putea avea n alte condiii. Scopul soului n noaptea nunii ar trebui s fie realizarea intimitii emoionale prin apropiere fizic. Tu ar trebui s te concentrezi doar n a face plcere soiei tale prin tandree ... cuvinte romantice ... cldur i alintare ... mngerea ntregului ei corp, toate acestea fcute ntr-un mod ncrcat de semnificaii care o fac s neleag c este o femeie dorit. Ea trebuie s fie excitat emoional, iar aa ceva se petrece foarte rar ntr-un timp scurt. Rezer-v-i aadar suficient timp i bucur-te de fiecare moment. Nu fi ngrijorat dac n noaptea nunii ejaculezi nainte de a dori lucrul acesta. Este normal s se mtnple aa datorit puternicei ncrcturi emoionale. Aceasta ns nu trebuie s fie sfritul acelei experiene sexuale. Indiferent cnd ejaculeaz brbatul, dac soia dorete, el o poate ajuta s ating orgasmul, obinnd plcere n plus prin rspunsul orgasmului ei. n perioada lunii voastre de miere, va apare probabil o nou erecie la cteva minute dup cea dinti, chiar dac ai ejaculat mai devreme, ns nu atepta pn cnd se ntmpl acest lucru. Continu s oferi soiei tale o stimulare manual plin de gingie care i va oferi satisfacie. De fapt, n aceast perioad, stimularea manual va fi mai plcut pentru ea i mult mai eficace dect senzaia

nelegnd elementele de baz

57

contactului propriu-zis, deoarece muchii vaginali snt deosebit de contractai la nceput i ntotdeauna exist o oarecare msur de disconfort pentru mireas. A vrea s v spun c ndrumarea pe care v-o dau se aplic i n cazul n care ai mai fost cstorii i ai mai avut experiene sexuale precedente. Acesta ar trebui s fie un nou nceput, iar soul trebuie s arate aceeai grij tandr i preocupare pentru mireasa lui ca i cum ar fi prima experien pentru ammdoi. Uretra. Uretra este canalul prin care se elimin urina din vezic. Deschiderea uretral se afl la aproximativ apte mm deasupra orificiului vaginal i este n ntregime separat de acesta. Ea seamn cu o gropi rotunjit coninnd o cresttur ngust. Uretra este de fapt un tub care se afl dedesubtul osului pubis i poate fi cu uurin vtmat n timpul primelor zile dup cstorie, dac nu este folosit o cantitate suficient de unguent pentru introducerea penisului n vagin. Aceast vtmare produce ceea ce este cunoscut n general ca cistita miresei" sau cistita lunii de miere" i se caracterizeaz prin durere n zona vezicii urinare, prin snge n urin i chiar prin usturime la trecerea urinii. Aceasta este o indicaie a faptului c rnirea uretrei a permis dezvoltarea florei bacteriene. Aceste bacterii pot urca i pot produce infecia grav a vezicii urinare numit cistit. Infecia i durerea rezultat vor dispare mult mai repede dac mireasa va mri cantitatea de lichid ingerat i va folosi medicamentele prescrise de medic. Folosirea unui unguent cum este K-Y Jelly este absolut esenial in primele sptmni, pentru a preveni aceast situaie dureroas produs de vtmare. Unele femei snt deosebit de predispuse la cistita datorat actului sexual, la fel cum altele snt predispuse la dureri n gt i rceli. Anatomia unei femei creaz condiiile m care pot s apar cu uurin infecii ale cilor urinare. Uretra poate fi contaminat att dinspre vagin ct i de la rect Anusul reprezint un loc deosebit de propice dezvoltrii bacteriilor, iar de aici nu exist dect un drum foarte scurt n sus ctre vezic i dincolo de ea. Femeile ar trebui s se spele dup fiecare scaun ori de cte ori este posibil i s se tearg ntotdeauna din fa spre napoi. Cea mai mare parte a infeciilor cilor urinare la femei apar n primele patruzeci i opt de ore dup contactul sexual. Din aceast cauz, este important urinarea la cteva minute dup contact, deoarece acest lucru ajut la ndeprtarea bacteriilor din uretr. Urina vezical este de obicei steril i eliminarea urinii cur sistemul uretral. Atunci cnd golirea vezicii este normal i complet, ascensiunea bacteriilor este evitat. Este evident faptul c o .sporire a a cantitii de lichide consumate va ajuta la aceast curire a uretrei. Dac cistita apare

frecvent va fi necesar consultarea unui medic pentru prescrierea de antibiotice ce vor fi administrate chiar dup fiecare contact sexual. Acest

58 lucru va duce la eliminarea bacteriilor, nainte de a avea timp s se multiplicentr-o asemenea msur nct s produc infecie. Clitorisul. Acesta este cuvntul latin pentru cel care este nchis nuntru", nchis n partea superioar a labiilor, trunchiul clitorisului, care are o lungime aproximativ 2,5 cm, este aezat la de 2,5 cm deasupra intrrii n vagin. La captul su exterior se afl un corp mic, rotunjit, aproximativ de dimensiunea bob demazre unui i care este numit gland, de la un cuvnt latin nsemnnd ghind. Un pliu al tegumentului numit prepu sau capionul clitoridian acoper glandul. (Vezi Figura V, pag. 59) Clitorisul a fost numit declanatorul dorinei feminine. Este cel mai sensibilpunct cu ajutorul cruia poate fi excitat sexual o femeie i din ct se cunoate,nu are nici o alt funcie. Chiar i numai o suficient stimulare fizic a clitorisului poate produce orgasmul la aproape toate femeile. Acesta este motivul pentru muli au fost care nvai c simplul contact dintre penis i clitoris este singurul fapt important pentru obinerea orgasmului. Au fost efectuate operaii pentru a realiza o mai mare expunere a clitorisului. Cu toate acestea o astfel de operaie nu ajut la obinerea orgasmului i poate produce alte probleme - de exemplu, dezvoltarea esutului de cicatrizare care apare n orice proces chirurgical, ndeprtarea capionului clitoridian expune clitorisul la posibilitatea traumelor, iar contactul direct cu el este mai degrab neplcut dect plcut. Dac stimularea sexual produce durere n clitoris, atunci s-ar putea s existe unele prticele de secreie uscat (smegma) pietrificate dedesuptul unoraderene ale prepuului. Aceste prticele pot fi ndeprtate cu uurin iar aderenele desprinse, folosind o mic sond metalic. Aceasta este o procedur simpl, care poate fi efectuat n cabinetul unui medic i care nu necesit de obicei nici mcar o anestezie local. Aderenele clitoridiene minore pot fi desprinse acas, preferabil dup o baie fierbinte, cu ajutorul unui Q - Tip *. Uneori clitorisul i mrete volumul atunci cnd este mngiat, dar dac acest lucru nu se petrece nu trebuie s v ngrijorai, n studii efectuate pe sute de femei capabile s ating orgasmul, mai mult de jumtate nu au prezentat nici o dilatare vizibil a clitorisului. La celelalte dilatarea a fost cu greu observabil vizibil sau prin atingere, n cea mai mare parte dilatarea are loc n diametru i nu n lungime. Dimensiunea clitorisului sau dilatarea lui nu au nimic de-a face cu satisfacia sau capacitatea sexual, n timpul ultimelor faze ale excitaiei,clitorisul este acoperit de esuturile alturate congestionate. De aceea dimen siunea lui nu este niciodat un factor semnificativ n atingerea orgasmului. Elementele importante i care trebuiesc reinute snt:

*(vrf metalic, evident dezinfectat n. tr.)

nelegnd elementele de baz

5 9

Muntele lui Venus Trunchiul clitorisului Prepuul (capionul) clitorisului Orificiul uretrei Labia majora (Labiile mari) Labia minora (Labiile mici) Deschiderea

FiguraV Vulva au organele feminine externe (genitale extern)

Zona dintre orificiul uretral i trunchiul superior al clitorisului este regiunea cea mai sensibil a corpului femeii, n timpul fazei de excitaie, labia minor se umfl iar dimensiunea deschiderii vaginale se micoreaz.

60
1. Clitorisul trebuie stimulat fie direct, fie indirect pentru ca soia s ating orgasmul. 2. Indiferent de metoda folosit pentru stimulare, rspunsul psihologic pentru orgasm este acelai. 3. Femeile mrturisesc deseori c exist o diferen subiectiv ntre senzaiile produse de orgasmul clitoridian i orgasmul obinut n timpul stimulrii vaginale. Aspectul anatomic esenial pe care trebuie s-l cunoasc un cuplu este localizarea exact a clitorisului. Acest lucru poate fi determinat cu precizie n timpul excitrii sexuale, trecnd vrful degetelor bine lubrifiate de-a lungul trunchiului clitorisului pe msur ce el se extinde deasupra osului pelvian. l vei putea simi n timp ce vei mica degetele nainte i napoi de-a lungul trunchiului su. De asemenea plimb-i degetele de-a latul trunchiului, de la o margine la cealalt. Este o senzaie similar cu aceea pe care o ai atunci cnd i plimbi degetele pe un cablu telefonic foarte mic. O stimulare persistent, plin de dragoste, tandr, sensibil, bine lubrifiat de-a lungul acestui trunchi clitoridian va duce la orgasm n timp de trei pn la douzeci de minute pe aproape orice femeie. Pe msur ce se apropie orgasmul ritmul stimulrii trebuie s creasc. Atunci cnd clitorisul este stimulat pentru prima dat m timpul preludiului, mngierea foarte uoar, tandr, nceat va genera de obicei cea mai mare satisfacie, n cteva secunde glandul va deveni foarte sensibil sau chiar iritat, iar continuarea mngierii de-a lungul trunchiului va oferi o senzaie i mai plcut, n momentul n care glandul clitorisului devine foarte sensibil, soia ar putea prefera s fie stimulat ntr-o zon total diferit cum ar fi snii sau interiorul coapselor, nainte de a reveni la stimularea zonei clitoridiene.

Labia minor. Labia minor este expresia latin pentru buze mici". Ele snt dou pliuri de esut fin, moale i lipsit de pilozitate care se leag de capionul clitorisului i pot fi identificate cu uurin chiar deasupra i In laturile intrrii n vagin. Uneori mngerea delicat a acestor mici buze ofer o foarte plcut senzaie. De vreme ce aceste buze snt conectate chiar deasupra clitorisului, atunci cnd penisul se mic n vagin i preseaz aceste buze delicate se produce friciune, zvcnire i mpingere care transmite senzaia spre clitoris. Astfel nct, stimularea direct a clitorisului nu este ntotdeauna dorit sau necesar pentru obinerea plcerii sexuale. Semnul fizic cel mai cert i mai uor de detectat al excitrii sexuale a soiei i al pregtirii ei pentru actul sexual este dilatarea labiei minore de dou pn la trei ori mai mult dect grosimea lor normal. Aceast dilatare poate fi detectat printr-o atingere delicat cu degetele.

nelegnd elementele de baz

61

Labia majora. Aceste buze mari" apar ca nite ridicturi de esut, aezate n exteriorul i paralel cu labia minor, n mod normal ele snt deasupra deschiderii vaginale, protejnd intrarea mpotriva ptrunderii penisului sau a altor obiecte in vaginul nestimulat. In timpul excitaiei sexuale, labiile mari se dau n lturi i se aplatizeaz, dar probabil c nu vei putea detecta aceast mic schimbare. Ele nu snt nici pe departe att de sensibile la stimulare cum snt labiile mici sau zona clitoridian. Muntele lui Venus. n limba latin Mons Veneris. Este o mic perni de grsime cu rolul de amortizor de oc deasupra simfizei pubiene (proeminena osoas de deasupra vrf ului tablei majora). Mngierile n aceast zon snt destul de plcute. Ciclul menstrual Ciclul menstrual pregtete, rennoiete i remprospteaz sistemul reproductor timp de treizeci pn la patruzeci de ani din viaa unei femei, n aceste organe are loc o activitate zilnic continu, de cele mai multe ori fr a fi vzut sau simit, ca urmare a stimulrii hormonilor feminini. Pn de curnd aceast activitate nu a fost bine neleas. Astzi ea este neleas iar acest fapt a dus la multe progrese n controlul concepiei i n tratamentul neregularitilor menstruale i al infertilitii. Din ntregul ciclu, doar o singur faz se face pe deplin cunoscut: menstruaia. Numit dup cuvntul latin mensts, nsemnnd lun, ea este o desprindere lunar a esutului care acoper uterul. Menstruaia las loc pentru un nou esut i este singura situaie din natur n care o pierdere de snge nu reprezint o ran ci dimpotriv, este un semn de sntate. (Am putea meniona aici faptul c termenul menopauz are n mod evident semnificaia de pauz n menstruaie). Cum ncepe menstruaia. Prima zi a scurgerii menstruale este socotit ca Ziua 1" a ciclului menstrual, n ziua n care ncepe scurgerea menstrual, esutul care cptuete interiorul cavitii uterine a ajuns s fie de dou ori mai gros dect a fost la sfritul ultimei menstruaii. Scurgerea menstrual este cauzat de desprinderea acestui esut ngroat. Desprinderea are loc deoarece este ntrerupt producerea unor anumii hormoni. Aceti hormoni se numesc estrogen i progesteron.

62 esutul de cptuire al uterului este compus din mii de vase de snge microscopice, avnd n jurul lor milioane de celule ce formeaz un esut moale, spongios. Vasele de snge funcioneaz ca un suport i n acelai timp au rol de hrnire pentru aceste esuturi. Aceste esuturi moi, bine vascularizate, au stat gata pregtite pentru posibila sosire a unui ou fecundat Dac ar fi existat un ou fecundat, secreia unuia dintre hormoni, progesteronul (nsemnnd pentru gestaie sau graviditate"), ar fi continuat s menin esutul i s previn menstruaia. Atunci cnd secreia de hormoni nceteaz, nceteaz i dezvoltarea esutului, i n cele dou sau trei zile mpletitura de mici vase de snge ncepe s se diminueze. Acest lucru priveaz esuturile nconjurtoare att de suport ct i de sursa de hrnire. ntreaga structur se detaeaz treptat i buci mici de esut ncep s se desprind, n cteva ore, cteva din vasele de snge slbite se deschid, la nceput puine, apoi numrul lor crete constant. Fiecare mic vas de snge i golete coninutul, n felul acesta ncepe scurgerea i n curnd ea sporete. Cantitatea total a unei scurgeri menstruale obinuite este de aproximativ aizeci pn la nouzeci de grame, care nseamn doar patru pn la ase linguri de lichid. Aceast cantitate poate varia. Pentru unele femei ea poate fi mai mic de treizeci de grame; pentru altele ea poate fi mult mai mare. Nu exist nici un argument medical pentru evitarea contactului sexual n nici una din fazele ciclului menstrual. Ptrunderea penisului nu are ca efect nici o mbolnvire i nici sngele menstrual nu este duntor. Totui contactul sexual ar trebui evitat, dac att soul ct i soia consider ca fiind neplcut n aceast perioad. Astzi snt puse la dispoziie medicamente foarte eficace i neduntoare pentru atenuarea crampelor menstruale puternice pe care le au unele femei. Crampele snt cauzate de formarea prostaglandinelor, substane chimice care provoac uterului contracii anormale. Cere medicului tu o reet pentru antiprostaglandine, care previn dezvoltarea acestor substane chimice i care n felul acesta prentmpin de fapt, durerea, mai degrab dect o calmeaz. Exist puine motive pentru care ar mai fi nevoie s suferi de crampe menstruale n vremea noastr. Mamele snt uneori ngrijorate c folosirea unui tampon pentru igiena menstruaiei va distruge virginitatea unei fete. Doarptrunderea penisului poate face lucrul acesta. Tampoanele snt att de subiri nct ele pot fi introduse de ctre cea mai mare parte a virginelor fr a rupe sau a ntinde himenul. Ca s rspund ntrebrilor venite din partea mamelor, pot s spun c nu, tamponul nu poate provoca nici o stimulare sexual de vreme ce aproape ntreaga zon sensibil sexual a fetei se afl mult n faa i deasupra deschiderii vaginale. O mult mai serioas problem este existena sindromului de oc toxic n cazul a ctorva fete adolescente i tinere femei cstorite. Centrul pentru

nelegnd elementele de baz

63

Controlul Bolilor din Statele Unite a stabilit o legtur ntre folosirea tampoanelor i aceast infecie rar dar uneori mortal, ntlnit n special cnd tampoanele snt confecionate din materiale sintetice mai degrab dect din bumbac. Aceast infecie este provocat de o bacterie stafilococic ce se poate dezvolta rapid n sngele acumulat n tampon. Aproape orice caz studiat a implicat folosirea continu a tampoanelor In timpul zilei i al nopii de-a lungul perioadei menstruale. Oamenii de tiin ncearc s rspund la urmtoarele ntrebri: De ce a aprut acest sindrom deodat la femei, dup ani de zile n care folosirea tamponului pe scar larg s-a fcut fr nici o dificultate? Se datoreaz lucrul acesta doar prezenei noilor fibre sintetice din structura tampoanelor care pot eroda vaginul? Sau se datoreaz modelului noului tampon care permite acestui obiect strin s rmn n vagin mai mult timp? Sau se datoreaz apariiei periculoase a unei noi specii de stafilococ? Acum cnd scriu aceste lucruri rspunsul nu este nc cunoscut. Centrul pentru Controlul Bolilor spune c tampoanele pot fi nc folosite, dac se prefer lucrul acesta. Totui, femeilor li se recomand s nu foloseasc tamponul Rely i de asemeni s evite folosirea tamponului n timpul nopii. Aceste recomandri pot fi modificate pe msur ce se vor descoperi mai multe despre sindromul ocului toxic. n timpul menstruaiei o fat sau o femeie se poate angaja n orice activitate pe care ar face-o i dac nu ar fi n perioada de menstruaie, cum ar fi clria, notul, sporturile energice, splatul prului sau baia corporal. Un studiu efectuat la Universitatea din Illinois a demonstrat concludent c n vaginul unei femei care st n cad sau care noat nu intr o cantitate nsemnat de ap. Cum nceteaz menstruaia. n momentul n care s-a desprins i a fost ndeprtat, fiecare poriune a esutului vechi, vasele de snge din zona respectiv revin la dimensiunea lor original, se sudeaz i se nchid din nou. n final, rmn doar cteva poriuni ce mai trebuie ndeprtate. Scurgerea ncepe s scad i nceteaz. Ceea ce pn de curnd era un esut spongios rou nchis este acum redus la o suprafa catifelat, roz, pregtit pentru o nou dezvoltare. Acesta este modul n care ncepe i apoi nceteaz menstruaia, pentru prima dat n adolescen i apoi de fiecare dat pn la menopauz. Numrul de zile al menstruaiei. Valoarea creterii i a desprinderii tinde s fie att de constant nct cele mai multe femei constat c ntotdeauna perioada lor de menstruaie are acelai numr de zile. Media este de patru pn la cinci zile. Pentru unele femei ea poate fi de doar dou sau trei zile; pentru altele - la fel de normal - ea poate fi o sptmn ntreag sau mai mult

64 Numrul de zile dintre perioadele menstruale. Numrul de zile dintre o perioad menstrual i urmtoarea este n general mult mai puin constant dect numrul de zile al scurgerii. Durata medie a ciclului de la Ziua 1 a menstruaiei pn la Ziua 1 a urmtorului ciclu este ntre douzeci i ase i treizeci i dou de zile. n orice caz, aceasta este doar o medie i aproape la toate femeile apar ocazional variaii de cel puin dou pn la trei zile; la multe femei variaiile snt din cnd n cnd de cteva zile iar unele au ntotdeauna un ciclu neregulat. Faptul important care trebuie reinut este c de-a lungul anilor fiecare femeie i stabilete propria ei structur general a ciclului menstrual, care pentru ea devine normal, dar de la care s-ar putea atepta uneori la anumite variaii imprevizibile. Unul din primele semne ale cancerului localizat pe cervix poate fi sngerarea dup contactul sexual. Unul din semnele cancerului uterin pot fi mici pete de snge Intre perioadele menstruale. La apariia oricrei sngerri neobinuite ar trebui informat medicul pentru a v examina, la patruzeci i opt de ore de la ncetarea sngerrii. Este important s atepi timp de patruzeci i opt de ore pentru ca cervixul i vaginul s nu fie acoperii de snge i s se poat efectua un frotiu Pap sau o aspirare uterin. Un frotiu Pap nu poate fi prelevat m situaia n care snt prezente celule de snge proaspt. Nu v efectuai o spltur vaginal nainte de aceast examinare. , Concepia i sarcina Fecundarea are loc n unul din oviductele mamei, acesta fiind canalul care leag ovarul de uter. Acesta este locul de ntlnire pentru o unire reuit dintre oul feminin i celula spermatic masculin. Oul i spermatozoidul. Oul rotund al femeii este cea mai mare celul singular uman i cu toate acestea este mai mic dect un punct ortografic (.). Spermatozoidul masculin are o form asemntoare cu o virgul. El este mult mai mic dect oul, att de mic nct ar fi nevoie de dou mii cinci sute de spermatozoizi pentru a putea face cu ajutorul lor aceast virgul (,) - iar toi spermatozoizii necesari repopulrii pmntului ar putea s ncap ntr-o tablet de aspirin! Oul este att de mare deoarece este ncrcat cu substan nutritiv pentru a hrni un embrion care se dezvolt n primele zile. Oul relativ greoi este imobil, spermatozoidul ns este foarte agil. Datorit micrilor cozii sale foarte fine, celula spermatic se poate deplasa singur nainte cu aproximativ 2,5 cm n fiecare opt minute, vitez care, raportat la dimensiunea lui, este mult mai mare dect cea pe care o poate atinge un atlet. Cu aceast vitez spermatozoidul

nelegnd elementele de baz

65

poate ajunge la ou dup un interval de o or pn la o or i jumtate. Ca o comparaie, pentru a echivala cu aproximaie viteza i distana parcurs de spermatozoid, un atlet ar trebui s alerge cu o sut treisprezece km pe or un traseu de 402 km. Oul i spermatozoidul se ntlnesc venind din direcii opuse. La momentul ovulaiei oul imobil este mpins afar din ovar printr-o mic scurgere de lichid i este mturat de franjuri! asemntori unor degete (frmbia) n deschiderea oviductului. El trebuie s fie fecundat In urmtoarele douzeci i patru de ore sau se va dezintegra. n acest timp oul va ajunge n partea de mijloc a oviductului. Spermatozoidul poate atepta acolo sau poate ajunge dup sosirea oului. Celulele spermatice au o durat de via mai lung dect oul. Ele pot rmne vii i viguroase timp de dou pn la trei zile i conform unor dovezi, pot supravieui chiar mai mult Spermatozoizii nu trebuie s soseasc exact n momentul ovulaiei. Ei pot sosi cu cteva ore nainte sau dup aceasta, asigurnd n cadrul ciclului fiecrei luni un total de aproximativ trei pn la cinci zile n care poate s aibe loc concepia. (Vezi Figura VI, pag. 66) n timpul actului sexual, spermatozoizii snt ejaculai printrun jet fin destul de puternic care n mod normal intete intrarea ngust a cervixului i care ptrunde destul de uor n timpul ovulaiei, atunci cnd mucusul, de obicei dens la intrarea n cervix, este mai subire i mai fluid. Cum este fecundat oul? Milioane de spermatozoizi i ncep cltoria, dar un numr comparativ mic ating membrana care acoper micuul ou n oviduc... Unii spermatozoizi se ataeaz de membran i ncep s o activeze, astfel nct n final un spermatozoid poate s intre i s fecundeze. Singurul spermatozoid care intr n ou i pierde coada care este absorbit, iar capul su i continu naintarea prin substana nutritiv a oului. Acest mic spermatozoid duce cu sine benzile cromozomiale cu informaia ereditar a tatlui spre centrul oului, acolo unde se afl benzile cromozomiale purtnd informaia ereditar matern. Aceti cromozomi conin mii de mici uniti, numite gene, care reprezint n mod specific caracteristicile motenite ale copilului. Spermatozoidul masculin conine cromozomii ce vor determina sexul copilului, n cteva ore benzile cromozomiale purttoare de ereditate ale celor doi prini vor fi unite, n cteva ore oul fecundat ncepe s se divid i aceasta se continu pn cnd devine un ciorchine de celule, asemntor unei mure.

Ovulul a fost deplasat n interiorul oviductului (tubei) timp de aproximativ 24 Ovulul eliberat din ovar n timpul ovulaiei de ore pn la locul unde poate fi fecunda t de un spermat ozoid.

n timpul urmtoarelor 72 de ore acest ovul fecundat este deplasat prin oviduct pentru a ajunge s se implanteze n peretele uterin. FiguraV I Procesul fecundrii Atunci cnd oul este eliminat din ovar printr-un curent uor de lichid, el este mturat de ctre franjurii n form de degete (fimbria) ai oviductului i purtat de-a lungul tubei. Observai faptul c oviductul nu este ataat n nici un fel de ovar, i cu toate acestea micuul ou

este purtat n mod miraculos spre locul n care el poate ntlni spermatozoidul.

nelegnd elementele de baz 67 Cele nou luni de sarcin. La sfritul primei sptmni ciorchinele de celule se va localiza n partea superioar a uterului, unde se va lipi i va prinde rdcini. Ciorchinele astfel cuibrit gsete o surs de hran n esutul care cptuete uterul pregtit n timpul ciclului menstrual. Spre sfritul celei de a doua sptmni ciorchinele ncepe s ia forma unui embrion. Secreia de hormoni hipofizari este inhibat astfel nct ovulaia este acum suprimat, nveliul uterului este meninut, iar menstruaia este amnat pe durata sarcinii. n timpul primelor dou luni ale sarcinii, snii mamei se vor mri i vor ncepe s devin sensibili, ca rezultat al transformrilor la nivel hormonal. Pot apare temporar greuri n timpul dimineii. Aproximativ dup cea de-a douzeci i aptea zi placenta, care este ataat de esutul care cptuete uterul i este legat de embrion prin cordonul ombilical, ncepe diverse funcii necesare meninerii sarcinii. Una din aceste funcii este secreia hormonului gonadotrop chorionic. Deoarece nivelul hormonului gonadotrop chorionic crete foarte mult ntr-o perioad scurt de timp, determinarea lui n urin servete drept test pentru sarcin. Acest test poate fi realizat n cteva minute cu mare acuratee. (Acesta este testul simplu pe care acum l poi realiza singur, folosind o trus ce o poi obine de la farmacie.) O alt funcie a placentei este producerea de pro-gesteron. Ea preia aceast important funcie pe msur ce ovarul nceteaz secreia progesteronului. Acest hormon de la placent este de o importan vital pentru ntreinerea uterului n perioada sarcinii i are un rol la fel de important n a mpiedica ovarele s produc alte ou mature. Pe nesimite, are loc o schimbare extraordinar, n aceast perioad se formeaz ntregul embrion din cretet pn n tlpi. Fiecare trstur i fiecare organ vital ncepe s fie format n primele dou luni. Inima ncepe s bat n aproximativ a douzeci i doua zi, dar este nc att de mic nct nu poate fi auzit cu uurin timp de nc patru-cinci luni. La sfritul primei luni embrionul este doar ct un mic bob de mazre. La sfritul celei de a doua luni el are o lungime de aproximativ 2,5 cm i este att de fragil nct parc nu ar avea greutate, n acest moment embrionul se numete ft. El i poate mica mnile i picioarele, i poate ntoarce capul, i poate nchide i deschide gura i poate nghii. n ultimele trei luni de sarcin sistemul reproductor devine ntins pn la limit din punctul de vedere al dimensiunii i al capacitii de asigurare a hranei. Ftul ctig n greutate nc aproximativ 1,8-2,3 kg, din care o parte este un strat de grsime. Prin intermediul fluxului sangvin matern ftul acumuleaz de as emeni importante imuniti la boli. Plmnii lui se maturizeaz, iar puterea i coordonarea micrilor se mbuntesc. Uterul i-a mrit capacitatea n acest moment de aproape cinci sute de ori. n luna a noua o reacie chimic puin neleas produce

schimbri profunde n marii muchi ai uterului. Acesta este travaliul, n prima faz a travaliului muchii

68 uterului exercit o for de aproximativ trei kilograme pe centimetru ptrat pentru a mpinge ftul afar prin cervix. Deschiderea ngust a cervixului se dilat treptat pentru a lsa s treac capul i corpul noului nscut. Apoi ftul tensioneaz pereii vaginului i ajunge la lumina zilei. Naterea Naterea este un lucru extraordinar - cu att mai mult cu ct organele de reproducere care au realizat o asemenea performan, revin foarte curnd la forma i funciile lor precedente. Dup aproximativ o lun de zile ele snt gata pentru a o lua de la capt. Prima ovulaie dup natere poate s aib loc cam n aceast perioad. Cu toate c alptarea poate grbi revenirea organelor de reproducere la dimensiunea lor iniial i poate ntrzia menstruaia, ea nu va preveni ntotdeauna ovulaia, aa cum cred muli oameni. Din aceast cauz concepia poate avea loc naintea primei menstruaii de dup natere. Adesea prima menstruaie are loc dup aproximativ ase sptmni de la natere. Proaspta mam ar trebui s revin la medicul ei pentru controlul de la ase sptmni" i este esenial s discute cu el metoda anticoncepional pe care ar dori s o foloseasc n situaia n care nu dorete ca o alt sarcin s urmeze foarte curnd. Chiar dac a folosit o metod nainte, aceasta trebuie acum reevaluat n lumina schimbrilor fizice produse de sarcin. Imediat dup naterea copilului mama are o scdere brusc a nivelului de estrogen, deoarece secreia de estrogen a ovarelor este aproape inexistent, n timpul sarcinii cea mai mare parte a estrogenului a fost produs de placent, care acum nu mai exist. Unele mame pot avea o depresiune dup natere, datorit acestui nivel sczut al estrogenului. De asemeni, n cazul n care sugarul continu s fie alptat timp de cteva luni, mama poate suferi o subiere a esutului care cptuete vaginul, deoarece alptatul inhib de asemeni secreia de estrogen. (Aceast subiere a esutului ce cptuete vaginul este asemntoare cu vaginitele de senilitate care apar la femeile n vrst n timpul anilor de menopauz). Un esut vaginal subire face ca contactul sexual s fie dureros i de aceea apare necesitatea folosirii cremei estrogene care s fie administrat n interiorul vaginului o dat sau de dou ori pe zi, pn la cteva sptmni dup ncetarea alptatului. Dac n aceast perioad apare vreun disconfort nu neglijai s folosii din abunden gelul K-Y Jelly sau orice alt lubrifiant naintea fiecrui contact sexual.

nelegnd elementele de baz

6 9

ORGANELE DE REPRODUCERE LA BRBAI Pentru a v ajuta s nelegei anatomia organelor sexuale masculine, v rugm s urmrii ilustraiile care nsoesc textul. (Vezi Figurile VII i Viii, paginile 70, 71). Exist trei organe sexuale masculine de baz: 1. Penisul, cu glandul i esuturile sale 2. Testiculele, numite de asemeni gonade sau glande sexuale 3. Prostata i veziculele seminale Penisul Cel mai evident aspect n legtur cu penisul este acela c el se poate umple cu snge sub impulsul unui stimul mental sau fizic, astfel nct el devine rigid sau n erecie. Penisul este format din trei coloane de esut erectil spongios - cea din mijloc coninnd uretra. Capul penisului este numit gland i este foarte sensibil la atingere. Glandul conine multe terminaii ale nervilor, care ajut la realizarea tensiunilor orgasmice n timpul contactului sexual. La natere glandul este acoperit cu un pliu de piele numit prepu. Prepuul necesit o grij special pentru a-l ine curat i a preveni acumularea unei secreii grase numit smegma. Dac prepuul este prea strmt, lucrul acesta poate interfera n procesul ereciei i al contactului sexual. Din aceste motive practica circumciziei la scurt timp dup natere a ctigat n popularitate ca fiind o msur igienic. Circumcizia este secionarea unei poriuni suficiente din prepu pentru a lsa glandul descoperit. Timp de muli ani prin tradiie sau religie, unele popoare au practicat circumcizia. Este interesant de observat c aceasta este singura intervenie chirurgical menionat n Biblie. Cu aproape patru mii de ani n urm Dumnezeu a poruncit ca aceast operaie s fie efectuat n a opta zi de la natere. Cu toate acestea, doar n ultimii douzeci de ani s-a descoperit faptul c aceasta este cea mai potrivit zi din viaa nou nscutului, n care factorii de coagulare a sngelui i de prevenire a infeciei sunt cei mai favorabili. Oricum, n zilele noastre programarea acestei operaii nu are o importan att de mare, deoarece avem instrumente chirurgicale moderme i medicamente cu care se poate evita i controla infecia. Uretra este un canal mic prin care trece urina de la vezic prin prostat i penis. Orificiul exterior al uretrei este numit meat. Uretra este lubrifiat de secreiile unor glande din apropierea bazei penisului. Aceste secreii ajut spermatozoizii s parcurg drumul spre ieire.

Rect .Vezica urinar Prostata Canalele deferente (Canale care transport spermatozoizii) Epididimul (Loc de depozitare al spermatozoizilor) Testicol n scrot

Vedere frontal a aparatului genital masculin aceast imagine a organelor de reproducere, observai relaiile dintre ele, acordnd o atenie deosebit canalelor deferente i accesibilitii lor directe n scrot. Ele pot fi strivite ntre degete i simite asemenea unui mic cablu, secionarea lor se poate realiza cu uurin printr-o operaie de vasectomie.

nelegnd elementele de baz

7 1

Vezica urinar Vezicula seminal (Loc de depozita pentru spermatozoizi) Ampula canalului deferent Interiorul vezicii Prostata Bulbul urctrei Uretr (Canalul de transport al Canalele deferente (Canalele pnn care se deplaseaz spermatozoizii) Epididimul (Loc de depozitare al spermatozoizilor) Testiculm se: Glandul (capul) penisulur Prepuu' Orificiul uretral Scrotul (pung

Figura VIII Vedere lateral a aparatului genital masculin Sperma (lichidul seminal) este produs i depozitat n prostat i n veziculele seminale de unde contraciile din timpul ejaculrii o foreaz nspre uretr. Dup cum vedei, orice dilatare (hipertrofiere) a prostatei poate interfera n procesul de eliminare a urinei din vezic.

72 Lungimea penisului neexcitat sau flasc variaz foarte mult, ns penisul n erecie are de obicei o lungime de la doisprezece pn la aptesprezece cm. n orice caz, dimensiunile mai mici sau mai mari nu snt anormale. Practic toate senzaiile de stimulare sexual au loc n glandul penisului pentru brbat i n clitoris pentru femeie. Deci, lungimea penisului are prea puin de a face cu stimularea soiei sau cu plcerea soului. Contrar credinei populare, exist mult mai multe anse ca o soie s simt disconfort i o lips de satisfacie din partea unui penis prea mare dect din partea unuia care este prea mic. n orice caz, un penis de orice lungime este capabil s produc satisfacie deplin, n timpul ereciei marginea glandului devine puin mai tare dect vrful i poate spori excitarea la femeie. Cercetri recente au dovedit c nu exist nici o diferen n ce privete senzaia sexual pentru brbat, fie c este necircumcis sau circumcis. Testiculele Cele dou testicule se afl n mod normal n scrot - un sac dublu desprit printr-o membran. Fiecare testicul este aproximativ de dimensiunea i forma unui ovar feminin, asemntor cu o nuc. Structura lui principal este reprezentat de o mas de canalicule subiri ncolcite n care snt produse .celulele reproductive masculine, numite spermatozoizi. Aceti spermatozoizi nou aprui se deplaseaz spre alte tuburi mai mari care acoper o parte a testiculului ntr-un ghem. Acest ghem este numit epididim. Apoi spermatozoizii se deplaseaz spre prostat prin intermediul unor canale mai groase i mai lungi - canalele deferente - care parcurg un drum curb n interiorul pelvisului - de aproximativ 45 cm. Pentru realizarea vasectomiei n scopul sterilizrii soului, este ndeprtat o seciune de 2,5 pn la 5 cm din fiecare canal deferent. (Vezi Figura IX, pag. 73) Aceast operaie este descris n capitolul 11. Canalul care pornete de la fiecare testicul se lrgete ntr-un rezervor seminifer, sau ampul, chiar nainte de intrarea n prostat. Adiacent deschiderii acestor rezervoare se afl veziculele seminale - sculee aezate n prile laterale din spatele prostatei. Acestea se umplu cu spermatozoizi i funcioneaz att ca depozit ct i ca semnal fizic al nevoii de uurare sexual. Ajunse n acest depozit, celulele spermatice snt nglobate ntr-o secreie prostatic de lubrifiere care le ajut n viitoarea lor activitate - s noate. Pe msur ce spermatozoizii parcurg etapa urmtoare a cltoriei lor, snt adugate alte secreii similare pentru a obine n final lichidul seminal, n timpul orgasmului - ejacularea lichidul este forat s ias din acest depozit prin intermediul unor mici canalicule care se ntlnesc n canalul ejaculator, chiar nainte ca acesta s ptrund n baza penisului. Contraciile musculare care au loc n prostat foreaz lichidul seminal s depeasc baza penisului, s treac apoi prin

nelegnd elementele de baz

7 3

Incizie de 1,25 cm n tegumentul scrotului

Seciune de 1,255 cm eliminat din canalele deferente

Rgura IX Diagrama operaiei de vasectomie nainte s se efectueze incizia se injecteaz n tegumentul scrotului o mic cantitate de anestezic local. Aceast operaie se efectueaz de obicei n cabinetul medicului. nchiderea micii incizii tegumentare 74 canalul uretral i apoi s ias prin meat (orificiul exterior al uretrei). Acest lichid numit sperm este proiectat de obicei cu o for suficient de mare pentru a parcurge treizeci aizeci de cm de la ieirea din penis. Contracia prostatei genereaz cea mai mare parte a senzaiei de plcere din timpul orgasmului. Prostata Prostata este o gland foarte important, similar ca dimensiune i form unei nuci mari. Ea este aezat ntre vezica urinar i baza penisului, mconjurnd trecerea dinspre vezic. La unii dintre brbaii care au trecut de vrsta de cincizeciaizeci de ani, prostata poate crete treptat pn la o dimensiune care blocheaz scurgerea urinii din vezic. Aceasta necesit efectuarea unei pros-tatectomii - care este de fapt, ndeprtarea prostatei. Dup aceast operaie, n timpul ejaculrii sperma

trece n vezic n loc s treac prin penis spre exterior i apoi n vagin. Acest lucru nu modific senzaia fizic de orgasm a brbatului, dar &i situaia fri care soia dorete s rmn nsrcinat snt necesare procedee medicale speciale. Multe sarcini reuite au rezultat prin folosirea spermei prelevat cu grij din vezica brbatului. Dei intervenia chirurgical radical n cazul cancerului la prostat este urmat aproape ntotdeauna de impoten, aceasta se ntnpl foarte rar dup o prostetectomie obinuit. Nu ar trebui s existe nici o modificare apreciabil fin activitatea sexual a unui brbat dac el a fost activ din punct de vedere sexual nainte de prostatectomie. Dilatarea prostatei nu produce i nici nu contribuie la impoten sau la o ejaculare prematur i nu are virtualmente nici un efect asupra unui contact sexual normal. n cazul m care apar situaii repetate de nereuit n ejaculare, n special dup perioade prelungite de excitaie, exist posibilitatea anumitor traumatisme ale prostatei, care conduc la o situaie cunoscut ca prostatit. Aceasta poate s apar i la brbaii necstorii dar care se dedau unor jocuri de dragoste prelungite. Simptomele includ durere n zona inferioar dorsal, presiune pelvian, scurgere uretral i o uoar durere n timpul miciunii. n astfel de situaii urina este steril din punct de vedere bacterian dar prostata este dilatat, uneori tensionat i foarte sensibil. La majoritatea brbailor cu prostatit nu poate fi identificat nici o bacterie i nu exist nici un motiv ca o soie s contracteze o infecie datorit acestei inflamaii a prostatei. Brbatul care are relaii sexuale dup un program foarte sporadic (cum snt marinarii sau camionagii care snt plecai de acas la intervale regulate de timp) manifest deseori o prostat congestionat n timpul perioadelor de abstinen. Atunci cnd un astfel de brbat are contacte frecvente, prostata produce lichid seminal pentru a pstra ritmul. Dar cnd activitatea sexual nceteaz, prostata

nelegnd elementele de baz

75

continu s lucreze n acelai ritm pentru a produce lichidul, iar congestia rezultat cauzeaz uneori prostatit. O astfel de situaie necesit medicaie i masaj prostatic efectuat de medic, care introducnd degetul arttor n rect exercit o presiune ferm asupra prostatei care de obicei este umflat i sensibil. Acest tratament poate fi necesar sptmnal timp de trei pn la opt sptmni. Mrirea frecvenei contactelor sexuale este un ajutor deosebit prin grbirea restabilirii i prevenirea unor neplceri viitoare. Cei mai muli brbai cu prostatit se bucur s aud lucrul acesta, n orice caz, unii soi ne-au spus c soiile lor nu au crezut nici o dat c un numr mai mare de contacte sexuale reprezint o parte important a reetei pe care au primit-o! Sperma Imediat dup prostat se afl cele dou orificii ale unor glande care secret un mucus ce lubrifiaz canalul urinar pentru o micare mai uoar a spermei n timpul ejaculrii. O parte din acest lichid lubrifiant poate scpa prin penis n timpul ereciei de dinainte de orgasm. Acest lichid mpreun cu secreiile din vaginul femeii, contribuie la o intrare mai uoar a penisului n vagin. Aceast scurgere din timpul fazei de excitaie este natural i benefic i nu nseamn c sperma este pierdut", sau c ar reprezenta un semn de slbiciune sexual1 sau boal veneric, n orice caz trebuie s fii foarte ateni, deoarece n aceast cantitate mic de lichid lubrifiant poate exista un numr suficient de spermatozoizi pentru a duce la o sarcin. Acesta este unul din motivele pentru care retragerea penisului din vagin chiar nainte de ejaculare nu este o metod anticoncepional eficace. Sperma este n primul rnd de natur proteic, similar albuului de ou, nu este murdar sau nesntoas n ciuda mirosului ei distinctiv. Nu recomandm splarea vaginal dup contactul sexual, dar exist un numr mic de femei care pot produce o cantitate mare de lichid lubrifiant care, amestecndu- se cu sperm, genereaz o cantitate suficient de substan ce se scurge i care ar putea fi neplcut. Aceste femei pot dori n mod ocazional s-i fa*c o spltur vaginal sau si introduc un tampon pentru cteva minute dup contact. O soluie simpl poate fi aceea de a avea la ndemn un prosop disponibil chiar lng pat. Similitudini brbat / femeie Acum cnd ne apropiem de ncheierea acestei seciuni de fiziologie, este interesant s nelegem c organele sexuale feminine i cele masculine se. dezvolt din aceleai structuri. Cele mai evidente dintre aceste structuri similare snt clitorisul i penisul. Clitorisul reediteaz - reduse i modificate - elemente de

76 baz ale penisului masculin. esuturile spongioase ale clitorisului care se umplu cu snge snt similare glandului penisului cu numeroasele lui terminaii nervoase i marea sa sensibilitate. Muchii de la baza penisului reediteaz muchii pubococcigieni (P.C.) care nconjoar vaginul. Labiile mari snt omoloagele scrotului masculin, ntr-o oarecare msur, poriunea de contact dintre pliurile exterioare ale labiilor mici deasupra clitorisului corespunde prepuului ce acoper glandul penisului. Este evident faptul c organele sexuale, att cele masculine ct i cele feminine au i alte funcii dect cea de perpetuare a rasei. Chiar nainte ca fiina uman s fie pe deplin maturizat i capabil de reproducere, glandele sexuale (ovarele la femeie i testicolele la brbat) i ncep misiunea de a forma o femeie sau un brbat, pe msur ce ele produc anumii hormoni care stimuleaz i controleaz ritmul dezvoltrii fizice, mentale, i al maturizrii psihologice. Pe msur ce v vom descrie n urmtoarele cteva capitole tehnica i rspunsul sexual, vei aprecia raiunea care a stat n spatele acestui studiu detaliat asupra anatomiei organelor sexuale. Trei faze fiziologice Graie muncii doctorului Helen Singer Kaplan i a altora, se cunoate faptul c ntreaga experien a rspunsului sexual implic trei faze care snt strns legate una de cealalt - dar separate i distincte. Aceast descoperire a fost de un mare ajutor n tratarea tulburrilor sexuale i n rezolvarea problemelor de natur sexual. Cele trei faze fiziologice snt dorina, excitaia i orgasmul. Pentru a folosi metafora dr. Helen Kaplan, aceste trei faze au un generator comun, dar fiecare dintre ele au propriul lor circuit separat. Cu alte cuvinte, ele snt interconectate dar controlate de trei sisteme neurofiziologice separate. Dr. Kaplan explic n cartea sa Disorders of Sexual Deire: Dorina sexual este o poft sau o pornire care este produs de activarea unui sistem neural specific n creier, n timp ce fazele de excitaie i orgasm implic organele genitale. Att la brbai ct i la femei faza de excitaie este produs de vasodilatarea reflex a vaselor de snge genitale. Prin contrast, orgasmul const esenialmente din contraciile reflexe ale anumitor muchi genitali. Aceste dou reflexe genitale snt asistate de centri nervoi separai din poriunea inferioar a mduvei spinrii." Un element inhibitor poate unta oricare din aceste rspunsuri fizice din sistemul tu. Specialitii n terapeutic ncearc acum s determine i s trateze cauzele specifice ale inhibiiei din fiecare faz. Un anumit set de cauze poate inhiba orgasmul. Un alt tip de tulburri poate mpiedica erecia. Iar un alt grup diferit de necunoscute poate interfera cu dorina sexual (libido). Problema

nelegnd elementele de baz unui libidou sczut este cea mai dificil de tratat dar specialitii n terapeutic fac progrese n acest domeniu. n experiena mea de terapie sexual i ca medic de familie am descoperit c cele mai multe cazuri de inhibare a dorinei sexuale aveau o singur rdcin: mnie i resentimente nbuite care au dus la deprimare i indiferen rece fa de partenerul de csnicie. Aceast indiferen este cel mai uor exprimat printr-o indiferen n viaa sexual, n asemenea cazuri, rul trebuie mrturisit i ndreptat de ambele pri, iar n csnicie trebuie restaurat dragostea. Dragostea este ntotdeauna acel ingredient cu adevrat magic care confer sens i plcere activitii sexuale. 5 Un singur trup:Tehnicile dragostei

n cadrul intim al csniciei lor i n discreia dormitorului, un brbat i o femeie nva treptat semnificaia expresiei din Genesa: Ei vor fi un singur trup". V rog s observai c acesta este un proces de nvare, n care soul i soia descoper progresiv cum s ofere plcere unul altuia. Ei ncep cu un anumit grad de informare explicit (cu ct mai mult, cu att mai bine); apoi, alturi de o desftare sporit ei descoper, prin experien i prin aplicarea informaiei, cum s fac dragoste i cum i pot oferi unul altuia satisfacie maxim. Cteva piedici au blocat n trecut acest proces de nvare, n primul rnd, tinerele cupluri au suferit o adevrat splare a creierului datorat romanelor i filmelor de dragoste care sugerau c totul vine de la sine". Apoi, muli oameni i-au mascat propriile cunotine i talente n dragoste, avnd sentimentul c trebuie s pretind c tiu totul n acest domeniu sau altfel snt nevoii s-i recunoasc deficienele personale. Astzi, tot mai multe cupluri caut consiliere cretin n domeniul relaiilor sexuale deoarece nu vor s depind de un proces de descoperire prin eliminri succesive, care poate sau nu poate s duc la satisfacie. Ele ncep s neleag c Domnul a proiectat pentru ei binecuvntare i plcere i nu vor s le piard. Prima raiune a cstoriei, conform Scripturii, este compania: Nu este bine ca omul s fie singur". Dumnezeu a proiectat csnicia pentru a-i feri pe oameni de singurtate. Dac n vreun domeniu al vieii - spiritual, psihologic sau fizic -brbatul i femeia nu snt una, unul cu cellalt, atunci ei snt singuri n acel domeniu al vieii lor. Unele cupluri cretine pot fi unite foarte frumos ntr-o singur minte i un singur spirit; ei pot avea o csnicie minunat din multe puncte de vedere. Csnicia lor rmne ns incomplet i nemplinit dac ei nu

tiu cum s se mulumeasc unul pe altul n intimitatea relaiei lor fizice. Astzi snt disponibile manuale detaliate despre sex, astfel nct avem la ndemn o mare cantitate de informaie. Din nefericire aceste publicaii snt 80uneori eronate din punct de vedere medical, deseori vulgare i dezgusttoare n prezentare. i ce este mai ru, ele nu-i ating scopul pentru cititorul cretin, cititor care realizeaz c n acest domeniu al vieii exist ceva mult mai mult dect o cutare egoist dup senzaie fizic, ndrgostitul care tie s discearn se apropie de aceast experien cunoscnd c cea mai subtil plcere vine din bucuria profund pe care o ai atunci cnd satisfaci fiina iubit. Actul iubirii este trit de cei doi ca un episod extatic unic, dar din punct de vedere medical el poate fi analizat i mprit n patru faze care reflect transformrile fizice care au loc. nainte de a le discuta a vrea s privim la contextul fizic cel mai favorabil pentru o relaie adevrat. Cel mai important lucru de care avei nevoie este un cadru de intimitate discret. Cnd v gndii s cumprai sau s construii o cas, ar trebui s fii foarte ateni ca dormitorul vostru i baia s fie ct mai izolate posibil de celelalte camere, fiecare dormitor principal necesit o ncuietoare bun, bineneles, controlat din interior. Copiii ar trebui educai s nu deranjeze pe mama i pe tata atunci cnd ua dormitorului lor este ncuiat. Dac un cuplu dorete s se concentreze ntru totul unul asupra celuilalt (ceea ce este necesar pentru o satisfacie maxim), el trebuie s-i asigure protecia fa de orice intruziune. Nu ar trebui s permitei sub nici un motiv, ca un copil s doarm n aceeai camer cu voi, cu excepia, poate, doar a noului nscut n primele ase luni sau mai puin. De asemeni ar trebui s se in cont i de problema iluminatului n dormitor. Unele soii snt mult mai dispuse s se abandoneze unei exprimri maxime a plcerii, atunci cnd fac dragoste ntr-o camer cu foarte puin lumin sau deloc. Oricum ns, soul este deosebit de stimulat cnd vede corpul soiei sale i cnd i privete micrile de rspuns i de exprimare a desftrii. Acesta este motivul pentru care poate vei dori s variai cadrul vostru ntre ntuneric i lumin difuz, chiar lumina unei lumnri. Nu uitai c misterul trupului sporete experiena actului iubirii. Faza I: Excitaia Aceast etap a stimulrii sexuale, numit de multe ori preludiu, poate fi deosebit de plcut pentru amndoi, dac soul realizeaz faptul c n aceste momente priceperea lui plin de tandree o va pregti pe soia lui pentru actul sexual propriu-zis. Celor mai multe femei le place s fie curtate i

cucerite. Fie ca brbatul, prin felul n care se apropie de soia sa, s-i demonstreze dragostea sa i nu s pretind raportul sexual ca pe un drept al su. Soul trebuie s fie atent s nu par grbit, dur, grosolan, mecanic sau nerbdtor! Raportul sexual este ntotdeauna o exprimare plin de bucurie a vieii pe care doi oameni o triesc mpreun, sau este o revelaie a defectelor din relaia Un singur trup: Tehnicile dragostei 81 lor - i el ori va consolida i mai mult unitatea cuplului, ori va despri. Deoarece relaia voastr sexual va tinde s reflecte relaiile voastre emoionale, este foarte important s nelegei c fiecare raport sexual semnificativ i pe deplin savurat ncepe cu ore i chiar zile nainte, printr-o atitudine drgstoas i atent. Soule, tu ar trebui s fii contient de faptul c soia ta privete raportul sexual ca o parte a ntregii ei relaii cu tine, chiar dac tu, asemenea altor brbai, te gndeti la el poate n mod separat. Atunci cnd ambii parteneri i asum responsabilitatea druirii totale de sine - fizic, emoional i spiritual - interaciunea sexual devin o modalitate dinamic de a exprima deplin dragostea unul fa de cellalt Comportamentul vostru zilnic unul fa de altul este ceea ce va msura durata i profunzimea plcerii pe care o gsii fcnd dragoste mpreun. Faptul c vei face o baie naintea nceperii jocului sexual i va arta partenerului ct de important este pentru tine evenimentul unirii fizice. Atunci cnd eti cstorit, o baie seara nainte de a merge la culcare dovedete bun sim. Oare exist un contact mai intim unul cu cellalt n timpul zilei, ca acela pe care l au cei doi n timpul nopii, atunci cnd dorm mpreun? Baia i brbieritul seara vor demonstra dragoste, respect i o anticipare aintimitii. Jocul dragostei ncepe relaxat prin srut, mbriare, atingeri intime i mngieri. Cea mai eficace atingere, att pentru brbat ct i pentru femeie, n prima parte a jocului sexual este o mngere tandr a ntregului corp. ntreg nseamn a include tot i a nu exclude nimic. Nu atingei numai acele zone care par a fi direct legate de excitaie. Partenera ta poate dori mngeri pe partea interioar a coapselor, n zona inferioar a spatelui i pe fese, pe lobii urechilor sau pe ceaf. Mngierea diferitelor zone dovedete un interes fa de ntreaga persoan. Aa cum spunea Solomon: Eti frumoas de tot iubito i n-al nici un cusur." (Cntarea Cntrilor 4:7). Iar soia lui, tnra sulamit, i rspunde lui Solomon: ...toat fiina lui este plin de farmec. Aa este iubitul meu, aa este scumpul meu" (5:16). Atunci cnd v mngiai unul pe cellalt nu ar trebui s o facei nicicnd n grab. Numai desfrul i satisfacia egoist se obin n prip. Facei-v timp s v bucurai pe deplin unul de cellalt! Este important s nelegei durata jocului dragostei. Ar trebui s existe un proces treptat de strnire i intensificare a emoiilor i senzaiilor. Nu ntrerupei sau abandonai stimularea odat nceput, ci continuai printr-o excitare din ce n ce mai sporit, n timpul acestei faze un srut prelung sau orice alt perioad de linite nu vor face dect s domoleasc sau s scad tensiunea sexual, n special pentru soie. Micarea corp la corp, snii ei fiind presai pe pieptul lui, fiecare dintre ei mngind spatele i

umeriii celuilalt, snt mult mai excitante dect imobilitatea unei mbriri. Micarea fiecrei pri a corpului tu frecndu-se de corpul celuilalt va spori foarte mult tensiunea sexual.
Unirea n cstorie d cuplului libertatea de a se bucura de trupurile lor prin cele mai plcute mijloace, cu condiia ca amndoi s fie mulumii. Cuplul ar trebui s se simt liber s se experimenteze i s se cunoasc" unul pe cellalt n cel mai intim sens cu putin, fr nici o restricie (alta dect actele egoiste care rnesc partenerul sau genereaz dezgust). Dragostea implic un contact trupesc apropiat i plcerea de a vedea, de a atinge i de a te bucura cu toate simurile. Fie ca acesta s v fie elementul cluzitor In jocul dragostei. Primul semn al excitaiei sexuale a soului este erecia penisului. Aceasta are loc m cteva secunde dup ce a fost provocat prin mngiere, o privelite stimulatoare sau un gnd erotic ademenitor. Dac stimularea continu, el avanseaz n cea de a doua faz n numai unul sau dou minute. Aceast a doua faz ns trebuie s fie prelungit timp de zece pn la douzeci de minute sau mai mult, dac el dorete s beneficieze de o plcere maxim prin orgasm. Ereciile vor crete i vor descrete m timpul unei experiene tihnite de dragoste, astfel nct soia va trebui s mngie ocazional partea de la baza penisului i glandul acestuia pentru a pstra penisul ntr-o erecie deplin. n cteva secunde n soie poate avea loc lubrifierea vaginului. Acesta este pentru ea doar semnul nceputului excitaiei i nu nseamn c ea este gata pentru contact, n timpul acestei prime faze, dou treimi din interiorul vaginului ncep s se dilate, iar dac penisul este introdus n acest moment, femeia beneficiaz de o senzaie redus iar brbatul poate avea un sentiment sczut de satisfacie. Abia n cea de-a doua faz poriunea inferioar a vaginului este pregtit pentru a cuprinde penisul.

Faza a Il-a: Momentele de excitaie sporit

Urmnd fazei de excitaie, apare o tranziie treptat i nu prea bine definit spre faza a doua. Aceasta este deseori numit faza de platou. Dup o perioad preliminar de mngiere a ntregului corp, soului poate s-i fac plcere s mngie snii soiei sale, iar ei poate s-i fac plcere mngierile i sruturile lui din zona sfrcului. La nceput, sfrcul devine mai tare i se profileaz deasupra snului; apoi pe msur ce excitaia sporete, sfrcul poate deveni ntr-o oarecare msur ascuns de esutul nconjurtor care se umfl. Aceast mprejmuire congestionat ajut la protejarea sfrcului sensibil la o stimulare excesiv. n acest moment o mmgiere tandr a zonei genitale va spori mult excitaia sexual. Fii creativ i plin de imaginaie, mai degrab dect aspru, nendemnatic sau previzibil In apropierea ta. Nu uita faptul c folosirea imaginaiei ajut de cele mai multe ori la obinerea rspunsului sexual att la brbat ct i la femeie. Totul este permis atta timp ct este dorit de ambii parteneri, ct ofer plcere reciproc i ct nu ofenseaz nici unul din parteneri. Scripturile ne spun c

Un singur trup: Tehnicile dragostei

83

exprimarea sexual plcut a iubirii dintre so i soie este planul lui Dumnezeu. Evrei 13:4 proclam faptul c unirea n csnicie este un lucru onorabil iar patul este nepngrit. Cuvntul tradus prin pat n Noul Testament grecesc este de fapt coitus, cuvntul care nseamn contact sexual. Cntarea cntrilor (2:6 i 8:3) descrie o poziie ideal pentru un joc de dragoste sporit Mna lui cea stng s fie sub capul meu i dreapta lui s m mbrieze!" spune mireasa. (Cuvntuliebraic tradus prin s m mbrieze nseamn de obicei s mbrieze cu dragoste, s mnge, sau s stimuleze printr-o mmgiere tandr.) n aceast poziie, soia este culcat pe spate, avnd picioarele ntinse, desfcute confortabil, iar soul este ntins n partea ei dreapt, aezndu-i braul stng sub gtul ei. n felul acesta el i poate sruta buzele, gtul i snii i In acelai timp mna lui dreapt este liber pentru a-i mngia zona genital. Pe msur ce excitaia continu s creasc clitorisul se umfl iar labia minor (labiile interioare) de la intrarea n vagin se dilat de dou pn la trei ori. Umflarea i congestionarea poriunii inferioare a vaginului reduce diametrul treimii exterioare a acestuia cu cincizeci la sut, fapt care pregtete vaginul pentru a cuprinde efectiv penisul. Atunci cnd labiile interioare"i schimb culoarea din rou deschis n purpuriu nchis sau din roz spre rou strlucitor, acest lucru indic faptul c orgasmul va avea loc n urmtoarele aizeci pn la nouzeci de secunde dac stimularea eficace continu. Pot exista i alte rspunsuri cum ar fi ncordarea muchilor, creterea pulsului, o nbujorare general a tegumentului, n special n zona superioar a abdomenului i a pieptului. Pot avea loc chiar unele contracii spasmodice ale unor grupe de muchi ai feei, pieptului, abdomenului i feselor. Contracia voluntar a muchiului sfincter, cel care ine anusul nchis, precum i unele contracii voluntare ale muchilor fesieri pot duce la sporirea tensiunii sexuale. n timp ce brbatul nva s-i controleze momentul rspunsului su sexual, soia ar trebui s nvee s se abandoneze, s se ncread n soul ei, s se ncread n propriul ei corp i s fie ct mai degajat posibil. Pe msur ce ea se concentreaz asupra senzaiilor ei fizice, ar trebui s nvee s comunice soului ei prin priviri, atingeri, i uneori prin cuvinte de dragoste, nivelul de excitaie sexual pe care l atinge. Acest lucru l ajut pe so s-i coordoneze In mod adecvat jocul de dragoste. Una din cele mai obinuite surse ale nemplinirii | sexuale este eecul soiilor de a comunica soilor lor n mod onest i clar care sunt lucrurile care le stimuleaz i care este momentul n care snt pregtite pentru un anumit gen de stimulare. n timp ce mngierile soului asupra zonei genitale a soiei snt eseniale pentru a duce soia la orgasm, mngierile soiei pe zonele genitale ale soului : deobicei nu grbesc orgasmul masculin, n timp ce excitaia crete n cei doi

parteneri, faptul c soia atinge zonele genitale ale soului are un efect plcut i confortabil pentru el. Soia ar trebui s-i concentreze mngierile tandre i uoare n zona interioar a coapselor, a scrotului i a suprafeei inferioare a corpului penisului. Stimularea acestei zone va ajuta la meninerea ereciei soului. Atingerea scrotului trebuie s fie foarte uoar, deoarece scrotul este deosebit de sensibil la presiuni. Mngierea capului penisului i a frenului din zona inferioar a corpului penisului vor spori foarte mult excitarea soului dar poate de asemenea s duc la declanarea ejaculrii mult mai repede dect se dorete. Prin mngierea i atingerea drgstoas de ctre soie a zonei genitale a soului, ea calmeaz i tempereaz rspunsul su, n timp ce propria ei excitaie sporete. Clitorisul, mai degrab dect vaginul, este centrul rspunsului sexual fe minin, iar stimularea lui produce orgasmul la aproape toate femeile. Sporirea excitaiei se va produce printr-un joc manual asupra i de-a lungul clitorisului, mai degrab dect prin introducerea degetelor n vagin. Pe msur ce excitaia crete n soie, trunchiul clitorisului se va dilata i va deveni mai tare. Un clitoris tare poate fi simit de obicei n poriunea superioar a labiilor, mai sus de vagin, nainte de excitaia sexual este foarte dificil chiar s gseti corpul clitorisului i este important de observat faptul c la treizeci la sut din femei nu are loc o dilatare semnificativ a clitorisului n timpul excitrii sexuale. Dac soul i stimuleaz soia suficient de mult pentru a-i spori excitaia, poate iei din interiorul vaginului spre exterior o oarecare cantitate de lubrifiant natural. Un clitoris bine lubrifiat va fi mult mai receptiv sexual fa de atingerea soului. Dac soia nu secret suficient lubrifiant natural, poate fi folosit gelul K-Y Jelly pentru a lubrifia clitorisul i orificiul vaginal. (Avei grij s nclzii gelul K-Y Jelly innd tubul sub un jet de ap cald nainte de a merge la culcare.) nsi aplicarea lubrifiantului poate fi excitant pentru soie, fiind o manifestare a grijii tandre a soului fa de ea. ncercarea de a stimula un clitoris uscat sau introducerea penisului ntr-un vagin uscat i ncordat indic o lips de nelegere sau un egoism care ar trebui evitate. Sensibilitatea clitoridian crete la unele femei pn la punctul n care stimularea direct poate deveni neplcut (prea mult!) sau chiar iritant. De aceea, micarea degetelor soului ar trebui s fie orientat spre zona imediat nconjurtoare clitorisului. O micare constant i persistent a degetelor soului de-a lungul trunchiului clitoridian este de obicei cea mai eficace n sporirea excitaiei soiei. Atunci cnd labiile mici, aezate lateral fa de orificiul vaginal, se conges tioneaz sau se dilat, soul primete un indiciu important despre ct de departe a ajuns soia n procesul excitaiei. Aceste labii interioare se pot congestiona att de mult nct ajung s se profileze dincolo de labiile exterioare. Soul este cel ce poate aprecia aceasta nvnd s determine aceast faz cu ajutorul degetelor pe msur ce i stimuleaz soia. Aceast dilatare a labiilor interioare este

Un singur trup: Tehnicile dragostei

semnul fizic cel mai uor de observat, care comunic soului faptul c soia sa este gata pentru introducerea penisului. Soule, dei acesta este un semn al pregtirii, nu trebuie s-i introduci penisul pn cnd soia ta nu te ndeamn s o faci. Introdu ntotdeauna penisul n cel mai delicat mod i nu continua niciodat printr-o mpingere viguroas, deoarece aceasta diminueaz de obicei excitaia la femei. Cele mai multe cupluri au descoperit c este foarte folositor ca soia s fie cea care introduce penisul. Ea tie exact unde trebuie el s ajung. Acest lucru va evita ntreruperea ntr-un moment att de important Chiar i dup intrarea penisului se poate ca ea s aibe nc nevoie de mngieri uoare ale clitorisului pentru ca excitaia ei s creasc pn la orgasm. S-a estimat c treizeci la sut din femei necesit ntotdeauna stimularea manual a clitorisului pentru a ajunge la orgasm. Poziionarea corpurilor celor doi ar trebui s se potriveasc propriei lor individualiti. Nu trebuie s existe nici o poziie prestabilit, dei n prima etap a csniciei, mireasa, neavnd nc esuturile ntinse de sarcin, poate simi c unele unghiuri de inserie a penisului provoac un anumit disconfort. Dup naterea ctorva copii esuturile din jurul vaginului vor fi ntinse, iar soia se va simi mult mai confortabil n poziii variate. Nu uitai, schimbarea poziiilor poate trezi din nou interesul i poate spori excitaia, ns aceste noi poziii, trebuie s fie confortabile i plcute att pentru so ct i pentu soie. Este demn de observat faptul c ritmul potrivit al micrii este la fel de important ca poziia potrivit pentru obinerea unui rspuns satisfctor pentru amndoi partenerii. Poziia brbatul-deasupra este de departe poziia cel mai des folosit i ofer soului libertatea de micare plus cea mai mare posibilitate de control a puterii i rapiditii mpingerii. Multe cupluri consider aceasta ca fiind cea mai satisfctoare dintre toate poziiile. Soia este aezat pe spate cu picioarele ntinse, separate confortabil. Soul este aezat deasupra ei, sprijinindu-i o parte a greutii pe brae sau coate, inndu-i picioarele ntre picioarele ei. Dup introducerea penisului picioarele ei pot fi desfcute mai tare, pot fi apropiate, pot fi Intre ale lui sau pot cuprinde picioarele lui sau pot fi ridicate mai sus cuprinzndu-i trupul. n ce privete poziia femeia-deasupra, soul este culcat pe spate, n timp ce soia ncalec trupul su i se apleac nainte. Ea introduce penisul la un "nghi de aproximativ 45 de grade i se mic de-a lungul corpului penisului mai degrab dect st pe el. Apoi ea i alege acea postur care i este cea mai stimulatoare i confortabil. Aceast poziie permite soiei ca prin micrile ei s controleze momentul exact i puterea mpingerii care s-i produc cel mai Puternic rspuns sexual. Poziia picioarelor fiecrui partener va permite o Ptrundere mai profund sau mai puin adnc a penisului n funcie de ceea ce se prefer. Poziia femeia-deasupra ofer soului accesul la snii ei. El este de asemeni liber s-i foloseasc minile pentru o mai bun stimulare a

clitorisului, dac este necesar, n timp ce snt unii n actul sexual. Aceast poziie este deseori avantajoas pentru un so masiv i o soie mic i este uneori multmai confortabil pe msur ce abdomenul se dezvolt n timpul sarcinii. Poziia lateral sau unul-lng-cellalt este iniiat de soie, care dup ce a nceput contactul sexual n poziia femeia-deasupra, se apleac n fa i nclinndu-i corpul uor spre dreapta, i aeaz piciorul drept ntre picioarele soului. Piciorul ei stng este apoi ndoit deasupra piciorului su drept.- Avan tajele poziiei laterale snt c fiecare partener are cel puin o mn liber pentru atingere i mngiere. Fiecare este liber s-i mping sau s-i roteasc oldurile. Nici unul din ei nu este nevoit s-i suporte greutatea pe mini sau picioare i nici nu este intuit" de greutatea trupului celuilalt. Poziia brbatul-pe-la-spate rareori folosit, dar poate fi ncercat este ocazional i poate fi folosit de asemeni n timpul ultimei perioade a sarcinii. Att soul ct i soia snt culcai lateral cu faa n aceeai direcie, soul fiind n spatele soiei. Penisul este introdus n vagin prin spate. Dezavantajele snt c penisul nu atinge clitorisul iar cei doi nu se pot sruta n timpul contactului. Aceast poziie las soului minile libere pentru a mngia trupul i snii soiei i a-i stimula'clitorisul. Am descris aici poziiile de baz. Alte poziii snt date n capitolul 12 n cadrul discuiei despre raportul sexual n timpul sarcinii. Simii-v liberi sub orice form s explorai plcerea altor poziii pe care vi le imaginai c ar fi excitante pentru voi i, bineneles, acceptabile pentru partenerul vostru. Ar trebui s se neleag faptul c dimensiunea penisului nu are nimic de a face cu ct de mult se bucur de raportul sexual unul sau cellalt din parteneri, de vreme ce doar cinci cm din poriunea exterioar a vaginului conin esutul care este stimulat prin presiune din interior. Muli brbai cred c o ptrundere mai profund a penisului ofer soiei lor o mai mare stimulare, cnd de fapt contactul mai bun cu clitorisul este cel care sporete stimularea ei ctre punctul orgasmului.

Faza a 3-a: Orgasmul

Termenul de orgasm provine din cuvntul grecesc orge nsemnnd excitaie. El a fost descris ca fiind la femeie o senzaie momentan de suspendare, urmat de o senzaie de cldur pornind din zona perineal i revrsndu-se apoi asupra ntregului corp. Urmeaz contraciile ritmice ale treimii Inferioare a vaginului, ntr-o perioad de cteva secunde pot avea loc de la trei pn la zece contracii. Ea poate spori intensitatea senzaiilor fizice prin ntrirea voluntar -a con traciilor muchilor si P.C. i adugnd micrilor soului propriile ei micri pelviene, pe msur ce se abandoneaz n gsirea descturii. Pe msur ce

Un singur trup: Tehnicile dragostei

8 7

micrile ei fizice, rspunsul ei fa de stimularea partenerului i propria ei concentrare mintal se combin ntr-o cutare total a satisfaciei, ea ajunge la orgasm - care este adesea o experien de vrf emoional, cnd restul lumii dispare i pare s fi ncremenit - o culme a senzaiei, descris cel mai bine ca extaz. Uneori o femeie nu tie dac ea a experimentat un orgasm. Dac simi c vaginul tu se contract involuntar, dac te simi excitat ca la nceput i apoi calm i satisfcut fizic, poi considera aceasta ca fiind o'dovad a faptului c ai avut un orgasm, chiar dac poate unul mai slab. Orgasmul brbatului const ntr-o tensiune i contracii musculare involuntare, avnd senzaia centrat n mod deosebit m penis, prostat i veziculele seminale. Orgasmul su este complet atunci cnd el a ejaculat sperma. Soule, exist cinci lucruri care vor spori intensitatea fizic i plcerea orgasmului tu: (1) Ateapt cel puin douzeci i patru de ore dup ultimul orgasm pentru a ngdui trupului tu s depoziteze o cantitate mai mare de lichid seminal. (2) Prelungete preludiul i perioada de excitaie, astfel nct penisul s rmn m erecie n jur de douzeci de minute. (3) Sporete factorul imaginaiei tale privind i simind rspunsul extatic al soiei fa de stimularea fizic priceput i talentat pe care i-o oferi i care o aduce la momentul plcerii fizice maxime. (4) Contract-i n mod voluntar muchii sfincterului anal n timpul orgasmului tu. (5) Mrete fora mpingerii pe durata orgasmului. n timpul acestor cteva secunde de senzaie intens cunoscut ca orgasm, att soul ct i soia experimenteaz rspunsuri musculare diverse, chiar grimase faciale. Pe msur ce se mic amndoi n ritm, de obicei se apuc strns unul de cellalt Brbaii i femeile nu snt uneori contieni de ntinderile musculare extreme din timpul orgasmului, dar nu este neobinuit ca a doua zi s simt dureri musculare n special n spate i coapse. De ndat ce soul i termin ejacularea el ar trebui s nceap stimularea manual a clitorisului soiei, astfel nct ea s poat avea orgasme repetate. Acesta este modul n care a fost proiectat femeia! Ea nu ar trebui s fie nevoit s cear lucrul acesta, de vreme ce ntreaga relaie sexual are ca element definitoriu dorina de a satisface plcerea celuilalt. Aceasta nseamn c nu este de dorit a schimba ritmul fiind nevoit s ceri ceva pentru tine. Acest lucru ar trebui s fie dorina natural a soului de a oferi orice plcere pe care o cunoate soia poate simi o plcere intens prin aceast continuare a stimulrii. Cu toate c atingerea orgasmului m acelai timp poate fi un el pentru cei doi ndrgostii, lucrul acesta nu este chiar att de important cum este scopul Plcerii reciproce. Unii ncep s experimenteze orgasme simultane pe msur ce ncep s se cunoasc mai intim unul pe cellalt. Ceea ce conteaz este ca anndoi partenerii s fie pe deplin satisfcui prin fiecare raport sexual. 88 Timpul este cel mai important lucru. Petrecei un timp pentru a v excita fizic pe deplin unul pe cellalt. Petrecei un timp pentru a putea asigura orgasmul soiei i rspunsul complet, controlat al soului, n final, dup contact, petrecei un timp pentru a v exprima dragostea i aprecierea unul fa de cellalt.

Faza a IV-a: Relaxarea

Imaginai-v aceast faz final prin asemnare cu termenul poetic pe care

i l-a dat un doctor - amurgul. Dup ce contactul propriu-zis s-a ncheiat, flcrile pasiunii i ale plcerii se domolesc ctre o strlucire calm i dulce. Facei din acesta un timp n care soul s-i arate tandreea fa de soie prin mbriri, sruturi i alintri. Cuplul ar trebui s continue s-i exprime dragostea n timp ce stau culcai unul n braele celuilalt i nu fac altceva dect se bucur unul de prezena celuilalt, n acest fel se asigur o trecere uoar ctre o relaxare complet mpreun. S-ar putea s dureze cincisprezece minute pn cnd dispar toate semnele fizice ale excitaiei, iar pentru un brbat tnr ar putea fi nevoie de o jumtate de or pn cnd erecia dispare complet. Vei descoperi o bucurie unic n a folosi ntregul vostru talent pentru a oferi plcere partenerului de csnicie. De fapt, fiecare unire fizic ar trebui s fie o competiie excitant pentru a vedea care partener poate genera mai multe senzaii plcute n cellalt Soul ar trebui s fie cea mai mare somitate din lume n ceea ce privete modul n care poate fi satisfcut soia lui. Iar soia ar trebui s fie n stare s spun la fel de vesel ca i mireasa din Cntarea Cntrilor Eu snt a iubitului meu i el dorete de mine" (7:10).

6 Soluii la probleme obinuite

Exist cupluri care, spernd ntr-o armonizare sexual bun n csnicie, ajung foarte curnd speriai n relaia lor cnd, n loc de plcere, ei descoper probleme n relaiile lor de dragoste. Exist dou probleme fundamentale i virtual fiecare cuplu are de a face cu una sau cu fiecare din ele, cel puin la nceput. Acestea nu snt att de complexe sau att de dificil de rezolvat pe cum se crede. Problema real const n faptul c aceste dificulti snt de multe ori ignorate sau scuzate, pn cnd o armonizare precar devine o parte acceptat, ateptat a relaiei sexuale. Iat cteva nemulumiri tipice pe care le aud n cabinetul meu: Din partea unei femei tinere: Durata contactului nostru sexual pur i simplu nu este suficient de lung pentru mine!" Din partea unui so ngrijorat: Soiei mele i snt necesare patruzeci i cinci de minute pentru a ajunge la orgasm, dac ajunge la el. Snt att de obosit dup o zi grea de munc... abia dac merit efortul." Din partea unei mame a ase copii: Trebuie c exist ceva mai mult n sex dect bebelui i rufe de agat! Eu n-am beneficiat aproape niciodat de vreo plcere din relaia noastr fizic." Din partea unui brbat n vrst: A vrea s fiu un so mai bun. Dar viaa noastr sexual a fost att de nesatisfctoare pentru soia mea timp de atia ani nct ea este acum total indiferent. tiu c nu este nc prea trziu s nv... numai dac i ea ar vrea s nvee mpreun cu mine." Eu pot s asigur orice cuplu c nu este prea trziu pentru a dezvolta o relaie sexual bun. Pe msur ce vom trece n revist aceste probleme fundamentale, v voi prezenta tehnici verificate cu care s le putei depi, tehnici aproape miraculoase n simplitatea i eficacitatea lor. Va fi necesar puin efort, mpreun c u dorina de a atinge armonizarea sexual. Dac v vei reaminti mica estoas i iepuraul excesiv de iute din fabula lui Esop, vei reui s v imaginai anumite probleme. Broasca estoas reprezint de foarte multe ori, dei nu ntotdeauna, soia. Prin aceasta vreau s spun c o mare parte din femei au nevoie de un timp mai lung pentru a atinge orgasmul dect au nevoie soii lor. Respectiv o mare parte din brbai sunt asemeni iepuraului. Ei ajung la orgasm prea repede, nainte ca soiile lor s fie mplinite sexual. Dumnezeu, n marea Sa nelepciune, le-a creat pe cele mai multe femei s se excite mai ncet dect brbaii. Acest lucru evit ca actul sexual s devin doar un act mecanic; este n schimb o posibilitate de a nva s interacionezi - s dai i s primeti atenie reciproc ntr-un mod n care ambii parteneri s poat fi satisfcui. nainte ca soul i soia s poat nva ct de contient s se adapteze unul fa de nevoile celuilalt, pot deveni evidente dou aspecte: disfuncia orgasmic la femeie i/sau ejacularea prematur la brbat. Aceasta nseamn c unele femei ajung foarte ncet la orgasm, rareori ating orgasmul sau nu au avut poate niciodat un orgasm, n cazul brbailor, ejacularea prematur reprezint incapacitatea de a controla ejacularea un timp suficient de lung pentru a o satisface pe soie, Cnd se rezolv cea de-a doua, problem, de multe ori soia nu are nici o dificultate n a atinge desctuarea sexual. De obicei cuplurile pot rezolva aceste situaii problematice cu ajutorul unor exerciii fizice simple pe care le pot face mpreun, n acest proces de a nva cum s domoleasc sau s mreasc contient viteza, ei dezvolt de asemeni valoroase deprinderi de comunicare nonverbal i ncep s-i dea seama c depind unul de altul. Rezultatul: un mariaj mai armonios sub orice aspect. Unii dintre cititori care nu sufer de ejaculare prematur sau disfuncie

orgasmic, vor fi probabil tentai s sar peste acest capitol. Dai-mi voie s v ndemn s-l citii. Exerciiile pe care vi le voi sugera pot mbunti relaia oricrei csnicii. Fiecare cuplu cu care am avut de a face a avut ceva de nvat, fie s controleze, fie s foloseasc mai bine ceea ce le-a oferit Dumnezeu. Cei mai muli au ceva de nvat n privina coordonrii n timp a fazelor, a armonizrii sau a nivelului de rspuns, n timp ce soul nva s-i controleze viteza rspunsurilor sale, soia nva cum s-i intensifice excitaia astfel nct s-i poat rspunde mult mai repede i mai plenar.

Ejacularea prematur
Datorit faptului c ejacularea prematur poate fi principala cauz a disfunciei orgasmice la femeie, vom discuta mai nti despre controlul ejaculrii, n mod specific termenul de ejaculare prematur descrie situaia n care soul ejaculeaz nainte de a intra n vaginul soiei, sau imediat dup aceea. De asemeni se refer i la incapacitatea soului de a-i stpni ejacularea pentru o

Soluii la probleme obinuite

9 1

perioad de timp suficient de lung dup ptrunderea n vagin, astfel nct s-i satisfac soia n cel puin cincizeci la sut din numrul contactelor lor sexuale. Cu alte cuvinte soul ajunge la ejaculare nainte de a dori acest lucru. O cauz principal a ejaculrii premature este experiena de instruire precar la nceputul csniciei. Un proaspt so n care s-a acumulat o tensiune puternic de-a lungul perioadei de curte i logodn, poate ejacula pur i simplu cnd i ia n brae soia n noaptea nunii i multe nopi dup aceea. Unii brbai consider In mod greit c o ejaculare rapid este un semn de virilitate. Astfel ei nu realizeaz niciodat nevoia de a nva s-i programeze momentul ejaculrii, astfel nct s experimenteze bucuria unitii cu soia lor, plcere care vine odat cu a aduce mereu soia la orgasm n timpul raportului sexual. Problema ejaculrii premature se datoreaz uneori experienelor sexuale premaritale. Jocurile de dragoste i atingerile stimulatoare pn la ejaculare pot constitui un tipar de relaie sexual grbit. Contactul sexual premarital introduce un sentiment de vinovie n legtur cu actul sexual n sine i n astfel de raporturi furiate exist o presiune constant de a termina mai repede" nainte de a descoperi esenialul. Acest mod de ejaculare rapid va continua de obicei dup cstorie, pn cnd soul nelege c exist nevoia unei schimbri. O bun armonizare sexual este ntotdeauna o experien care se nva. Ea nu apare n mod natural. Principala dificultate n ceea ce privete ejacularea prematur este aceea c ea nu ofer soiei o satisfacie sexual deplin. Atunci cnd problema persist, tiparul n care se desfoar csnicia este oarecum previzibil. Soia simte c este folosit fr a i se oferi nici o consideraie, c soul ei este preocupat numai de propria lui plcere i nu are nici o apreciere real fa de nevoile ei sexuale. Ea rmne fr nici un fel de desctuare sexual i adun tot mai mult resentiment fa de senzaia de a fi folosit sexual mai degrab dect iubita ntr-o desfurare obinuit a lucrurilor, dup civa ani, att soul ct i soia renun la o parte din angajamentul csniciei; brbatul se ndoiete de virilitatea sa iar soia i pierde ncrederea n sine ca femeie. Pe msur ce brbatul devine din ce n ce mai ngrijorat de eecul su n a-i satisface soia, el i poate pierde chiar i capacitatea de meninere a ereciei. Aceasta se numete impoten. O csnicie poate continua fr sex, linitit dar ostil. O alt problem a ejaculrii premature este aceea c un so satisfcut" are dup orgasmul su tendina s ntrerup ateniile sale fizice fa de soie. Datorit acestui lucru soia nu numai c este lipsit de sentimentul descturii sexuale prin orgasm, dar ea poate avea de asemeni o durere fizic acut i cronic datorit congestiei organelor din zona pelvian, vascularizat puternic cu sngele care n mod normal este calmat prin orgasm. Astfel soia se simte frustrat atunci cnd el adoarme lng ea. El sforie i ea fierbe.

92
O ejaculare prematur ocazional poate avea loc chiar i la cei mai stpnii brbai, n special cnd e cazul unei uniri sexuale dup ce soul i soia au fost desprii unul de cellalt pentru cteva zile. ntr-o astfel de situaie, soul ar trebui imediat s nceap s-i foloseasc degetele pentru a stimula n mod delicat clitorisul soiei, de vreme ce penisul su nu va mai avea rigiditatea necesar pentru a o stimula pn la orgasm, n felul acesta soia este asigurat de preocuparea soului fa de mplinirea ei sexual complet. Nevoia de a prelungi erecia i a amna ejacularea este o problem care

preocup de mult timp. Pn recent, singura soluie a unui brbat a fost s se gndeasc la ceva ce nu este asociat cu sexul (uneori dificil de realizat n cadrul actului sexual), administrarea de tranchilizante sau aplicarea unui anumit gen de crem anestezic sau prezervativ pe corpul penisului. Nici una din aceste aa numite soluii nu este complet eficace sau satisfctoare. Uneori soul ncearc s rezolve aceast problem folosind stimularea manual pentru a o aduce pe soie la o tensiune sexual foarte puternic chiar nainte de introducerea penisului. Un dezavantaj al acestei tehnici este faptul c soia e uneori att de disperat n dorina de a avea orgasm nct micrile ei frenetice produc aproape instantaneu ejacularea soului, n timp ce ea mai are nc mult pn la orgasm. Pot contribui nc muli ali factori la generarea unei relaii sexuale nesatisfctoare. Deoarece soul se poate uura prin ejaculare, aceasta l poate face s nu vad nevoia unei schimbri de dragul soiei lui. Cercettorii au descoperit c muli astfel de brbai snt egoiti i nu se consider pe ei nii nepricepui n dragoste, ci i nvinuiesc soiile c nu snt suficient de sexi. S-ar putea ca soul s considere c soia lui se bucur i ea de relaia lor aa cum este; ori c rspunsul ei mai slab o privete numai pe ea. Soia poate complica i mai mult situaia mimnd orgasmul i satisfacia m sex pentru a face plcere soului ei. Idea greit c plcerea n sex nu este necesar pentru femeie, la fel ca i concepia unor soii c relaia sexual este o strict datorie, a contribuit mult la starea mizerabil a relaiei estoas-iepure. Recunoaterea i admiterea faptului c exist o problem reprezint o btlie pe jumtate ctigat. Prea multe cupluri au continuat s accepte pur i simplu ani de zile ejacularea prematur, fr s-i dea seama mcar c ei au o problem. Unele cupluri prefera s nici nu conceap o schimbare acolo unde au dat gre att de des m trecut Devine din ce n ce mai uor s rm la vechea deprindere, dect s porneasc pe drumul unei soluii. Problema soului este mai uor de remediat dect cea a soiei; deci, brbailor, nu mai trebuie s fii iepurele. Cu ajutorul metodelor pe care le vom discuta, v putei domoli excitaia pentru a fi de un mai mare ajutor soiilor voastre i n acelai timp pentru a obine o mai mare satisfacie i ncredere m voi niv!

Soluii la probleme obinuite

93

Dei este important la nceput ca soul s recunoasc c are problema ejaculrii premature, att el ct i soia lui ar trebui s considere acest lucru ca fiind o dificultate a cuplului", necesitnd cooperarea cuplului" pentru gsirea soluiei. Soul i soia trebuie s ia mpreun angajamentul de a urma un program relativ scurt de exerciii practice care fr ndoial i vor dovedi eficacitatea ntr-o perioad de cteva sptmni. n timpul acestor proceduri ei vor nva tehnica controlului presrii, prin care o presiune de apsare este aplicat penisului n erecie. Aceast tehnic nu produce nici o durere, de vreme ce cea mai mare parte a zonelor sensibile la durere ale organelor genitale masculine se afl n testicule mai degrab dect n penis, dar ea l face pe so s-i piard nevoia urgent de a ejacula, iar deseori el i pierde pentru moment erecia. (Procedura controlului presrii a fost prezentat de Masters i Johnson la Fundaia de Cercetri pentru Biologia Reproducerii din Saint Louis, acolo unde Gaye i cu mine am studiat n cadrul unuia din programele lor postuniversitare pentru consilieri i educatori n domeniul funciei i disfunciei sexuale umane. V prezint aceast procedur aa cum am adaptat-o n practica mea medical.) Soia trebuie s neleag c tehnica controlului presrii nu este eficace dac este aplicat de so asupra lui nsui. Ea trebuie s fie implicat! Aceast problem suprtoare a csniciei poate fi rezolvat cu ajutorul cooperrii i bunvoinei ei depline pentru a nva i aplica anumite principii de baz i cu o implicare personal tandr exprimat deschis. Rsplata pentru ammdoi partenerii va fi o mult mai mare plcere sexual. Deoarece problema ejaculrii premature poate fi o problem care persist de mult timp, nici un cuplu nu ar trebui s se atepte la o soluie imediat. E nevoie de timp pentru a -forma noi tipare de rspuns. edinele de practic de cel puin douzeci de minute ar trebui parcurse ntr-un cadru relaxat i tandru dnd puin atenie ceasului. Este important s nu se sar peste edinele de practic i ele nu ar trebui niciodat scurtate la mai puin de douzeci de minute, excepie fcnd doar situaia unei ejaculri accidentale. Pe parcursul acestui program, te poi concentra att de mult ca s evii orgasmul nct s creasc tensiunea. Nu uitai, nu este nici o nenorocire ntr-un orgasm din greeal. Fr nici o ndoial evitai cu strictee a face din orgasm un scop. Snt date obiective specifice pentru fiecare faz a programului. Dar ntotdeauna, nvarea comunicrii fizice i formarea unei nelegeri sensibile snt de o importan major. Fiecare edin ar trebui s fie un timp de plcere i desftare pentru ambii parteneri, niciodat grbii i niciodat plictisii. Repetai o faz n edinele voastre practice pn cnd ai atins obiectivul acelei faze particulare. Aceasta nseamn c s-ar putea s rmnei un anumit numr de edine practice asupra unei faze nainte de a putea trece la faza urmtoare. Aceste edine pot avea loc zilnic sau la intervale de dou, trei zile.

94
V sugerez ca durata total a primelor patru faze s nu depeasc patru sptmni, deoarece prelungirea acestui timp tinde s conduc la plictiseal.

Exerciii de control a ejaculrii premature

Faza I S-ar putea ca amndoi s fii att de terorizai de ideea orgasmului rapid al soului, nct s evitai atingerile ct mai mult posibil. Trebuie s nu v mai concentrai la orgasm i la coordonare i s v preocupai de mbuntirea comunicrii fizice nonverbale, fr a cuta s ajungei la orgasm. Obiectivul acestei faze: A mbunti comunicarea fizic i a nva s apreciezi apropierea fizic de partenerul tu. 1. Petrecei timp atingndu-v i mngindu-v unul pe cellalt. 2. Facei acele lucruri care plac partenerului, precum masajul pielii capului sau mngierea cefei i aa mai departe. 3. Evitai stimularea direct a zonelor genitale. 4. Nu realizai contactul sexual, ci concentrai-v asupra mbuntirii com unicrii fizice cu partenerul vostru. 5. nvai s apreciai i s v bucurai de apropierea fizic. 6. Urmai aceast procedur cel puin n timpul primelor dou edine. Faza II Obiectivul acestei faze: Ca soul s nvee s recunoasc senzaia fizic care apare chiar naintea ejaculrii, astfel nct s fie capabil s-i comunice soiei momentul potrivit cnd s preseze." n timpul acestei edine este de o importan vital ca soul s se concentreze completamente asupra propriilor lui senzaii. El trebuie s-i ndeprteze orice alte gnduri, astfel mct el va deveni deosebit de sensibil fa de senzaia care apare chiar premergtor ejaculrii, i va fi de folos s in ochii nchii, n clipa cnd soul simte c este aproape de momentul ejaculrii, el va trebui s indice soiei sale lucrul acesta printr-un cuvnt sau semn convenit mai dinainte, n momentul acela ea trebuie s foloseasc repede tehnica presrii. Aceast faz ar trebui repetat In timpul unor edine practice zilnice, pn cnd soul ajunge s poat recunoate mereu senzaia care apare premergtor ejaculrii. Figura X, pagina 96)

Soluii la probleme obinuite

9 5

1. Soia trebuie s stea aezat cu spatele ctre tblia patului, avnd picioarele desfcute confortabil. 2. Soul va sta culcat pe spate, avnd capul ndreptat spre zona la picioare" a patului. 3. Soul i va aeza pelvisul Intre picioarele soiei avnd organele sale genitale aproape de ale ei. Avnd genunchii ndoii picioarele lui snt aezate In exteriorul coapselor ei (lng fese). 4. n momentul acesta soia mngie cu tandree i gingie organele genitale ale brbatului, dnd o atenie deosebit poriunii care se afl dedesuptul corpului sau capului penisului, sau oriunde i arat soul, pentru al ajuta s ating erecia. 5. De ndat ce soul atinge erecia deplin soia va ncepe tehnica presrii. Ea aeaz degetul mare pe zona situat dedesuptul penisului, aproximativ un centimetru i ceva sub deschiderea meatului, chiar n punctul unde se termin corpul penisului i ncepe capul acestuia. Ea i aeaz primele dou degete de la aceeai mn n partea opus a penisului, cu un deget deasupra pliului tegumentar iar cu cellalt deget dedesuptul acestui pliu care distinge capul de corpul penisului. 6. Ea strnge apoi degetul mare i cele dou degete mpreun cu o presiune foarte puternic timp de aproximativ patru secunde. 7. Apoi ndeprteaz presiunea rapid.
8. Dup cincisprezece, treizeci de secunde, ea l ajut din nou s obin o erecie complet i repet apsarea. Soul ar trebui s-i indice soiei, prin cuvinte sau semnale subtile momentul cnd simte c ea ar trebui s repete apsarea pentru a-i amna orgasmul. 9. Repetai aceast procedur la fiecare patru sau cinci minute de-a lungul unei ntregi edine de douzeci de minute. 10. E posibil ca soul s prefere folosirea unui lubrifiant precum este K-Y Jelly, care s fie aplicat pe penisul su spre a simula i mai mult senzaia simit In timpul contactului sexual. 11. Nu realizai un contact sexual i nu introducei penisul n vagin. 12. La sfritul edinei, stimularea va trebui continuat pn la ejaculare. 13. Va fi de dorit ca soul s foloseasc stimularea manual a clitorisului soiei pentru a-i oferi desctuare sexual dup" fiecare edin practic.

Faza 3 Obiectivul acestei faze: Ca penisul s rmn aproape nemicat n vagin timp de cincisprezece pn la douzeci de minute naintea ejaculrii. 1. Soul st culcat pe spate, iar soia l stimuleaz pn la erecie.

.f.

Soluii la probleme obinuite

9 7

2. n momentul n care el simte c este aproape de ejaculare, semnalizeaz soiei sale iar ea folosete repede tehnica presrii. 3. Ea va trebui s repete stimularea pn aproape de ejaculare i atunci s preseze penisul. Lucrul acesta trebue repetat de cteva ori. 4. Apoi soia se aeaz deasupra soului cu picioarele desfcute n poziia eznd. Aplecndu-se nainte la un unghi de 45 de grade, ea introduce penisul n erecie foarte ncet i uor n vaginul bine lubrifiat, apoi se mic uor n direcia penisului, nu doar stnd pe el. 5. Apoi ea rmne nemicat, oferind soului posibilitatea de a realiza autocontrolul. Dac soul i pierde erecia n timp ce penisul este n vagin, soia va trebui s-i ridice corpul i s-l stimuleze manual din nou pn la erecie. 6. Dac soul i d seama c este aproape de momentul ejaculrii, el va trebui s' indice lucrul acesta soiei sale astfel nct ea s-i poat ridica corpul i s repete tehnica presrii. Apoi ea va reintroduce uor penisul. 7. Soul i soia ar trebui s fie capabili s menin aceast poziie cu penisul n erecie aproape nemicat n vagin timp de cincisprezece pn la douzeci de minute nainte de ejaculare.

Faza 4 Nu uitai, este important s ateptai cel puin o zi nainte de a ncepe o nou faz. Obiectivul acestei faze: A fi capabil de a menine penisul n erecie n interiorul vaginului i de a realiza micri foarte uoare, timp de aproximativ douzeci de minute naintea ejaculrii". 1. Petrecei un timp ntr-un preludiu de dragoste. 2. Aezai-v din nou n poziia n care soia se aeaz deasupra soului cu picioarele desfcute i aplecat nainte. 3. Soul va ncepe s mping uor, nvnd astfel s reziste treptat unei micri din ce n ce mai mari a penisului n vagin. 4. Aceast mpingere delicat va trebui continuat timp de cincisprezece pn la douzeci de minute nainte de ejaculare. Folosii tehnica presrii dac este necesar. 5.- Atunci cnd aceast faz ajunge s fie stpnit bine, soul va putea s ejaculeze avnd penisul n vagin, dar el trebuie s continue s se concentreze asupra propriilor sale senzaii pn cnd se termin fiecare edin practic iar el ejaculeaz. Apoi el va trebui s petreac un timp pentru a o aduce manual Pe soia lui la orgasm. (Nu uitai, aceasta este nc o edin de exerciii.)

98 Faza 5 Obiectivul acestei faze: A nva cum s ai un contact sexual plcut n poziia unul lng cellalt (lateral). (Aceast poziie d posibilitatea unui control mai bun al micrilor att pentru so ct i pentru soie i ngduie soului cel mai bun control asupra ejaculrii.) 1. Petrecei un timp ntr-un preludiu de dragoste. 2. Aezai-v din nou n poziia n care soia st deasupra soului cu picioarele desfcute i aplecat nainte. 3. Punei o pern sub capul brbatului i o alta n lungul laturii sale stngi. 4. Soia aduce piciorul ei drept ntins ntre picioarele lui. Ea las piciorul ei stng n partea exterioar a corpului soului. 5. In acelai timp, soul ndeprteaz piciorul lui stng n afara corpului su, aezndu-l normal pe pat, cu genunchiul ndoit. 6. Soia i apleac ntregul corp uor spre dreapta, n timp ce st nclinat nainte, avnd snul ei stng la nivelul mamelonului stng al soului, n acest moment ea se va sprijini parial pe perna din partea stng a soului. Un confort n plus este obinut cu ajutorul unei alte perne pentru capul i umerii soiei. 7. Va fi nevoie de cteva edine practice pentru a nva s v schimbai cu uurin n aceast poziie unul lng altul i s v aranjai braele i picioarele n cea mai confortabil manier. (Odat nvat, multe cupluri folosesc aceast poziie de cele mai multe ori.) 8. Aflndu-v n poziia unul lng altul, mpingerea trebuie s fie uoar, astfel nct penisul s poat rmne n vagin timp de douzeci de minute nainte de ejaculare.

Stabilirea unui control ejaculator de durat

1. Folosii tehnica presrii cel puin o dat pe sptmn pentru urmtoarele ase luni. 2. Odat pe lun practicai tehnica presrii, o edin ntreag de douzeci de minute. 3. Un bun control ejaculator este obinut de obicei ntr-o perioad de trei pn la ase sptmni. 4. ntr-o perioad de ase pn la dousprezece luni soul ar trebui s fie n stare s fie n mod constant destul de activ n contact, fr s ejaculeze timp de 10 pn la 20 minute. . 5. Controlul complet va fi obinut atunci cnd soul va ajunge s nu aib* orgasm pn cnd nu dorete lucrul acesta.

Soluii la probleme obinuite

9 9

O concentrare prelungit asupra stpnirii orgasmului n aceste edine practice poate face uneori ca soul s aib o temporar lips de capacitate a meninerii ereciei. Nu v speriai. Este vorba doar de aceast poriune a corpului soului care cere un scurt repaus. Citind aceast list de instruciuni pentru edinele practice procesul s-ar putea s vi se par mai degrab plictisitor. Dar orice cuplu care recunoate c ejacularea prematur joac un anumit rol n lipsa lor de mplinire sexual maxim, va descoperi c aceste cteva sptrnni de efort comun i disciplin vor conduce la o mai mare plcere sexual pentru restul vieii lor. Este o realitate faptul c puini brbai posed capacitatea de a-i amna ejacularea atta timp ct vor ei. Aceste edine de exerciii, folosind procedura tehnicii presrii, poate avea ca rezultat o sporire a plcerii pentru orice cuplu care dorete o relaie sexual mai bun. n timpul edinelor de tehnica presrii soia poate descoperi c ncepe s experimenteze unele sentimente noi i plcute, ncepe s simt o mai mare excitare sexual. Ea va putea chiar experimenta primul ei orgasm. Chiar dac a mai fost capabil s ajung la orgasm nainte, s-ar putea ca de acum s nceap s se bucure de orgasme multiple.

Muchii Pubococcigieni (P.C.)

La fel cum soul a depus un efort de sacrificiu i dragoste prin obinerea unui control ejaculator complet, n acelai fel soia poate s contribuie i ea la aceast relaie realiznd o ncordare i un control deplin n muchii care nconjoar treimea inferioar a vaginului, n scopul de a experimenta o stimulare sexual mai intens. nainte de a discuta acest grup important de muchi (pubococcigeus) ar trebui s evideniez faptul c cea mai mare parte din ceea ce cercettorii au numit disfuncie orgasmic" la femei nu este cauzat de o disfuncie organic. Cea mai mare parte a eecului n obinerea orgasmului este legat de atitudinile i gndurile soiei, n capitolul urmtor acest lucru se va discuta n detaliu, n orice caz, prin introducerea acestor exerciii specifice de ntrire a unor anumii muchi importani, de obicei soia poate ncepe s participe n actul sexual i s se bucure de el. Aceste exerciii fizice, mpreun cu revizuirea atitudinilor fa de sex au avut un mare succes n tratarea disfunciei organice" la femei. Exerciiile de ntrire a muchilor P.C. pot fi ncepute efectiv, dei ali factori pot nc inhiba orgasmul soiei. Cu toate c este de dorit s se trateze ntotdeauna ntreaga persoan - trup, minte i spirit - totui, o mbuntire a situaiei chiar ntr-un singur domeniu va face bine ntr-o oarecare msur ntregii persoane. De fapt, s-ar putea ca aceasta s fie acea verig lips" care

100
va declana un rspuns sexual satisfctor. Chiar dac soul este necomunicativ i lipsit de bunvoina de a contribui la ntreaga mbuntire a relaiilor sexuale din csnicie, ntrirea i tonificarea muchilor P.C. este realizat prin exerciii pe care soia le poate face singur. Acest lucru poate reprezenta o ncurajare pentru el i i poate demonstra faptul c ea ntr-adevr dorete s fac ceva pentru a mbunti relaia lor sexual. Alte beneficii importante ale mbuntirii controlului asupra muchilor P.C, snt: 1. mbuntirea susinerii organelor pelviene.

2. mbuntirea controlului miciunii. 3. Reducerea extinderii traumatismelor din timpul naterii la mam. . 4. Scurtarea duratei travaliului i a naterii. 5. Sporirea securitii ftului n timpul procesului naterii. 6. O natere natural mai eficace. (Exerciiile snt incluse n cursurile YWCA pentru o natere natural i n programele de instruire ale International Childbirth Education Association, precum i n Metoda Lamaze.) Pe la nceputul anilor patruzeci, dr. Arnold H. Kegel, un chirurg i profesor de ginecologie la Facultatea de Medicin din cadrul University of Southern California, a fcut o descoperire n legtur cu femeile care au dificulti n a-i controla pierderea de urin atunci cnd tuesc, rd sau strnut. S-a descoperit c aceast problem, cunoscut sub numele de incontinen urinar de stres", poate fi remediat prin exerciii ale grupului de muchi pelvieni numii muchii pubococcigieni sau muchii P.C. n cursurile de anatomie ei snt numii muchii levator ani. Muchii P.C. se afl deasupra picioarelor i se ntind de la osul pubis pn la coccis n spate. Muchii P.C. snt asemeni unei benzi i formeaz platforma pelvisului, susinnd i nfurnd treimea dinspre exterior a vaginului, gtul vezicii i o parte a rectului. (Vezi Figura XI, pagina 102). Kegel a descoperit c repetnd anumite exerciii muchii P.C. se ntresc, avnd ca rezultat stoparea i controlul incontinenei urinare de stres. Exerciiile de ntrire a muchilor P.Cpe care le-a prescris el snt denumite exerciiile Kegel. Studiile efectuate ulterior de dr. Kegel au revelat faptul c mai puin de una din trei femei are un tonus al muchilor P.C. corespunztor. Cu toate acest ea ns, femeile care au un tonus muscular slab nu prezint neaprat i pierderi de urin. Tria muchilor P.C. pare a nu avea relativ nici o legtur cu dezvoltarea muscular general a femeii. Deoarece P.C. snt suspendai de cele dou structuri osoase solide imobile, tria lor nu este afectat de folosirea acestor

Soluii la probleme obinuite

muchi. De aceea, o femeie atlet poate avea o musculatur P.C. precar, iar o femeie slbu i inactiv poate avea o musculatur P.C. puternic. ntinderea care are loc n timpul naterii slbete muchii P.C. Pierderile necontrolate de urin apar de cele mai multe ori dup ce o "femeie a nscut copii, fiindc cea mai mare parte a susinerii vezicii se datoreaz muchilor P.C. Uretra sau pasajul urinar, strpunge muchii P.C. i este de asemenea susinut de acetia. Atunci cnd aceti,muchi snt slbii, rezultatul este adesea un control redus al miciunii. n condiii obinuite, chiar muchi slabi pot asigura reinerea urinei; dar sub aciunea unui factor de stres, asemenea strnutului, rsului sau tusei, urina se ntmpl s scape. Cele mai multe din pacientele care au urmat exerciiile dr. Kegel au ajuns n mai puin de dou luni s fie capabile s-i controleze scurgerea de urin. Astzi aceste exerciii reprezint o tehnic standard pentru nvarea obinerii controlului miciunii, iar cnd aceti muchi se ntresc, de multe ori nu mai exist necesitatea unei intervenii chirurgicale. La multe paciente exerciiile Kegel ntresc i dezvolt mai bine suportul pelvian dect o operaie chirurgical. O pacient a relatat dr. Kegel faptul c pentru prima dat n decursul a cincisprezece ani de csnicie ea a avut un orgasm n timpul contactului sexual i a sugerat faptul c acest eveniment bine venit ar putea fi legat de exerciiile pe care le fcea. Dup efectuarea acestui program de exerciii, alte femei au comunicat voluntar faptul c au experimentat un orgasm mult mai profund n timpul contactului sexual, sau c au avut orgasm pentru prima dat. Dr. Kegel a ajuns n final la concluzia c ntrirea muchilor P.C. are ca rezultat o satisfacie sexual sporit. Aceast informaie, dei nou pentru cultura noastr, fusese observat de popoarele primitive i orientale, ca i de alte culturi, care observaser de asemenea scderea satisfaciei sexuale dup naterea copilului. Anumite practici sexuale secrete" din unele culturi primitive depind de controlul i ntrirea acestor muchi din jurul vaginului. nc de pe vremea primelor ncercri ale lui Kegel, cercetarea a revelat faptul c stimularea sexual n vaginul femeii este mult mai mult legat de sensibilitatea la presiune dect de sensibilitatea la friciune. Acest lucru este foarte logic, deoarece grupul de muchi P.C. este bine dotat cu terminaii nervoase sensibile la presiune (numii nervi proprioceptivi) care nu rspund la atingeri sau friciuni uoare. Astfel c, o ntrire i o ncordare a grupului de muchi P.C. din jurul

102

Vrful coccisului (osul cozii) Muchiul pubococcigean (Levator ani) Rect uchiul pubococcigean (Levator ani) Vagin Osul pelvian (Ischium)

Uretra Osul pubis

FIGURA XI Muchi pubococcigieni vzui de jos privind antero-posterior

Observai extinderea muchilor P.C., formnd o prim parte a suportului pentru organele de reproducere, vezic i rect. Slbirea muchilor P.C. poate avea ca rezultat disconfortul pelvian cronic sau pierderi de urin. Revedei Figura I din capitolul IV, pentru a vizualiza rnai bine localizarea muchilor P.C.

Soluii la probleme obinuite

10 3

treimii exterioare a vaginului, poate cauza femeii n timpul contactului o mult mai mare sensibilitate la presiunea stimulatoare sexual. Aceste terminaii nervoase sensibile la presiune din muchii P.C. se afl n exteriorul vaginului, de jur mprejurul lui. Pentru o mai mare stimulare sexual este nevoie ca vaginul s exercite asupra penisului o apsare ferm. Un vagin care realizeaz un contact slab cu penisul ofer o stimulare sexual sczut pentru soie. S-a descoperit faptul c introducerea n vagin a unui obiect mai mare nu ajut la sporirea sensibilitii sexuale, deoarece sensibilitatea depinde de contracia muchilor i nu de ntinderea lor. De aceea, dimensiunea penisului nu are nici o legtur cu sensibilitatea soiei, n orice caz atunci cnd cu ajutorul unor puternici muchi P.C., vaginul este ncordat pn devine un canal strmt, mpingerea penisului masculin va apsa i va mpinge muchii P.C. i va oferi soiei o mai mare stimulare spre satisfacie. O i mai mare stimulare rezult prin contracia reflex a vaginului, care este parte a modelului fiziologic ce duce femeia la orgasm. Pentru o femeie care nu experimenteaz orgasmul n timpul contactului sexual exerciiile asupra muchilor P.C. pot contribui la uurarea congestiei pelviene i a tensiunii musculare care snt o cauz foarte frecvent a durerii din poriunea inferioar a spatelui. Exerciiile snt uoare i nu snt obositoare - de fapt, dac oboseti n timpul exerciiilor, nseamn c nu exersezi asupra muchilor care trebuie. Unele femei pot s-i contracte cu uurin muchii P.C. atunci cnd afl prima dat de existena lor i pot experimenta orgasmul pentru prima dat atunci cnd nva s foloseasc aceti muchi n timpul contactului, n orice caz, dac muchii snt slabi (aa cum e cazul la multe femei), la cunoatere trebuie adugat i aciunea. Femeia trebuie s nvee un exerciiu care ajut att s-i ntreasc ct i s-i controleze muchii P.C.

Exerciiile P.C.
Urmtoarele instruciuni snt destinate soiilor care vor s experimenteze beneficiile acestor exerciii. Vi le voi explica ca i cum ai fi o pacient n cabinetul meu. S-ar putea s v fie dificil s localizai muchii P.C. La nceput, n lipsa unei instruiri este foarte probabil ca doar muchii externi, mai slabi din jurul orificiului vaginal s fie contractai. Aceast eroare va fi evideniat prin ncreirea sau ncordarea doar a orificiului vaginal. Atunci cnd femeii i se spune c grupul muchilor P.C. se afl mult mai n interior aceasta o face ca de multe ori s-i contracte muchii regiunii lombare a spatelui, abdomenului i coapselor. Aceti muchi nu au nici o legtur cu P.C., iar contracia lor poate provoca oboseala.

104 Exerciiul asupra muchilor P.C. ar trebui s nu necesite nici un efort, dei el poate cere o anumit rbdare i concentrare la nceput. Odat exerciiul nvat, el este aproape la fel de uor ca i nchiderea unei pleoape. Deoarece una din funciile muchilor P.C. este aceea de a opri scurgerea urinei, se poate spune c dac miciunea este ntrerupt, nseamn c muchii P.C. au fost contractai. Cu toate acestea i muchi externi, mai puin importani, pot s ntrerup scurgerea urinii; astfel c cea mai simpl metod de determinare a faptului c muchii P.C. se contract este aceea de a ncerca s opreti scurgerea urinii avnd genunchii deprtai, n poziia eznd pe scaunul toaletei, avnd genunchii larg desfcui (cam aizeci cm.), lsai ca urina s curg, iar apoi ncercai s oprii scurgerea ei fr s micai genunchii. La aproape toate femeile aceast procedur antreneaz muchii P.C. Odat ce ai simit ce nseamn de fapt contractarea corect a muchilor P.C., putei face acest exerciiu oricnd. Oprirea scurgerii urinei n timpul miciunii va putea fi apoi folosit din cnd n cnd ca o verificare a faptului c v contractai muchii care trebuie. O alt modalitate de a preciza dac muchii "P.C. snt cei contractai, este aceea de a vedea dac perineul se ridic. Perineul este poriunea dintre anus i orificiul vaginal. Folosii o oglind pentru a observa ridicarea perineului sau introducei un deget cam 4 cm n interiorul vaginului i constatai contracia muchiului. Atunci cnd exist un bun control al muchiului P.C., ar trebui s fii n stare s strngei foarte puternic degetul. Dup ce ai nvat cu precizie cum s contractai muchii P.C., este demarat un program de exersare, ncepei cu cinci pn la zece contracii cnd v trezii i de fiecare dat cnd urinai. Meninei fiecare contracie timp de dou secunde. Atunci cnd controlul muchilor P.C. se mbuntete, vei fi capabil s eliminai la un moment dat doar o cantitate de urin ct intr ntr-o linguri de ceai. Contraciile ar trebui s devin mai uor de realizat dect la primele ncercri. n aproximativ patru zile, cnd avei convingerea c contractai corect muchii P.C., sporii numrul exerciiilor pn la zece contracii de ase ori pe zi. Dac fiecare contracie necesit dou secunde, timpul total afectat va fi doar de dou minute pe zi. Sporii treptat pn la trei sute de contracii pe zi, de-a lungul unei perioade de patru-ase sptmni, ceea ce nu v va pretinde mai mult de zece minute pe zi n total. Deja acum va ncepe s apar un mai bun control al miciunii i o anumit mbuntire a relaiei sexuale. Aproximativ nc patru sptmni (sau un total de zece sptmni) ar trebui s completeze programul. Probabil c nu vor fi necesare mai multe exerciii planificate, de vreme ce muchii P.C. puternici i bine dezvoltai vor reine scurgerea involuntar a urinei sub control. Verificai din cnd n cnd pentru a vedea dac putei nc s strngei cu putere un deget n vagin.

Soluii la probleme obinuite

10 5

Activitatea sexual ajut de asemeni la ntrirea muchilor P.C. Femeile snt ncurajate s nceap contracii a muchilor P.C. n timpul preludiului cu scopul de a accentua tensiunea sexual nainte ca penisul s fie introdus. Acest lucru ajut la ajungerea ntr-o stare corespunztoare a muchilor P.C. pentru realizarea contraciilor involuntare din timpul orgasmului de mai trziu i ajut de asemenea la ntrirea pereilor vaginali. Printr-o contracie contient a acestor muchi, soia poate avea un rspuns timpuriu i o plcere mult mai intens, n timpul spasmelor finale ale fiecrui orgasm, muchii P.C. se contract singuri, involuntar, de patru pn la zece ori la intervale de patru cincimi de secund. Dup aceste contracii independente are loc un sentiment extraordinar de desctuare i scdere a tensiunii, ceea ce semnalizeaz c orgasmul soiei s-a ncheiat. Cele mai multe terminaii nervoase din corp snt sensibile la atingere uoar; spre deosebire ns de acestea, terminaiile nervoase din muchii P.C. snt sensibile la presiune. Evident c folosirea cu pricepere a muchilor P.C. n timpul contactului sexual este inclus n planul lui Dumnezeu de a oferi femeii o stimulare sexual sporit. Contracia muchilor P.C. poate de asemenea s ofere soului tu senzaii mult mai plcute n timpul contactului sexual. De asemeni, atunci cnd realizezi un control voluntar i cnd exist comunicare tandr verbal ntre voi doi, tu vei putea nva exact cnd trebuie s-i contraci muchii P.C. pentru a-i oferi stimularea maxim nainte i n timpul orgasmului su. Poi s vezi astfel ct de important este implicarea ta i ct de necesar este participarea ta util n jocul dragostei, att pentru beneficiul soului ct i pentru al tu. ine minte, aa cum am mai spus undeva, c vaginul nu este un receptacul pasiv pentru penis. Imagineazi-l ca fiind un organ implicat activ n timpul raportului sexual. Rolul vaginului a fost descris cu cincizeci de ani n urm de dr. Theodore H. Van de Velde n Ideal Marriage: Munca... muchilor... este un aparat pentru apucarea i frecarea organului sexual masculin... prin presiune i friciune, pentru a asigura acest orgasm." ntreab-te chiar acum ct de bun este controlul pe care l ai asupra muchilor P-C. Muchiul trebuie s fie n stare s apuce penisul la fel de strns ca i un pumn ncletat. Aproape orice femeie i poate spori n mod semnificativ eficacitatea ei sexual prin nelegerea exerciiilor Kegel de condiionare, ntrire i realizare a unui control voluntar asupra muchilor P.C. i unii brbai au descoperit o senzaie fizic mai intens n orgasm dup ntrirea propriilor lor muchi pelvieni corespunztori. Cteva sptmni de exerciii a cte zece sau cincisprezece minute pe zi adaug o cantitate foarte mic de timp sau deranj i totui rsplata este mare at t pentru soie ct i pentru soul ei. Ei se bucur de o via sexual mai plin

de satisfacie iar beneficiile snt pentru toat viaa; toate acestea se adaug unei experiene care ar trebui s-i merite efortul. Iat aici relatarea unui caz pentru ncurajarea voastr preluat din cartea dr. Tim LaHaye The Act ofMarriage: ntr-o astfel de situaie, o mam a cinci copii, cstorit de aproape douzeci i cinci de ani mi-a spus: Dr. LaHaye, toate aceste lucruri par foarte nenaturale pentru mine. Dac Dumnezeu ar fi vrut ca acei muchi vaginali s fie suficient de puternici ca s mi ofere o mai mare senzaie n timpul actului sexual, El i-ar fi fcut s fie astfel." Eu i-am explicat c El a fcut lucrul acesta la nceput, dar cele cinci nateri i procesul natural de mbtrnire i-a destins ntr-att, nct ei erau de un mic ajutor pentru ea i cu ct nainta n vrst, cu att va avea nevoie s-i tonifice prin exerciiu. Destul de nencreztoare, ea a plecat acas ca s ncerce, dar a recunoscut c are puin credin c acest lucru d rezultate. Din fericire, ea i-a fcut exerciiile cu contiinciozitate i aa cum a relatat mai trziu: Dup o lun am experimentat senzaii pe care niciodat nu le-am mai simit pn atunci. Dup cinci sptmni, soul meu, care avusese o mic problem cu pstrarea ereciei, a observat ct de plin de'satisfacie a devenit dragostea noastr. Acum amndoi credem c urmtorii notri douzeci i cinci de ani de dragoste vor fi mult mai ncnttori dect primii douzeci i cinci." mpreun cu exerciiul, iat cteva sugestii pentru femeia care nva s experimenteze orgasmul. Capacitatea de a spori tensiunea sau excitaia sexual dup introducerea propriu-zis a penisului trebuie s fie cutat i nvat In mod activ. Ar trebui s pstrezi pe primul loc n mintea ta anticiparea i dorina, ar trebui s te abandonezi propriilor tale porniri naturale i s dezvoli o excitaie emoional, ct i stimularea fizic, pn cnd tensiunea ta atinge punctul culminant n orgasm. Multe femei au descoperit c ele snt capabile s ajung la orgasm mult mai repede dac i tensioneaz de asemenea muchii picioarelor, ai coapselor i ai poriunii inferioare a abdomenului, n timp ce se concentreaz mental asupra propriilor lor senzaii, pn n momentul cnd ating orgasmul. O mpingere viguroas imediat dup ce organul masculin a intrat n vagin garanteaz de obicei o spulberare a senzaiei soiei i c excitarea practic va scdea.

Soluii la probleme obinuite 107

O Introducere delicat a penisului va mplini aproape ntotdeauna mai bine nevoile soiei. Ammdoi partenerii pot dori s fac unele micri plcute avnd penisul introdus complet - poate micri ntr-o parte i-n cealalt, sau micri ale oldurilor, care vor ajuta la evitarea npingerii spre captul superior al vaginului i vor direciona presiunea ctre mult mai sensibila poriune inferioar a vaginului, cea care este nconjurat de muchii P.CSoul trebuie s fie foarte sensibil i excitabil fa de micrile soiei sale. Arta de a face dragoste implic a te bucura de fiecare faz a experienei, cutnd fiecare senzaie plcut, anticipnd dar nu grbindu-te spre desctuare. Pe msur ce nvai aceast art mpreun, problemele voastre de estoas i iepura" se vor diminua i vor dispare!

7 Pentru soia preorgasmic: mplinite nainte

Aceast parte a crii Destinat plcerii este scris n special pentru femeia care nu atinge dect rareori sau niciodat desctuarea sexual n timpul contactului. Vreau s vorbesc foarte deschis cu tine, cea care pn n aceast clip nu ai reuit s intri n acea plcere sexual pe care Dumnezeu a proiectat-o pentru fiecare soie, n trecut, ai fi fost numit frigid - un cuvnt care pare s descrie o personalitate de ghea, nesimitoare i ursuz. i cu toate acestea tu te cunoti ca fiind o femeie cald i iubitoare. Doar c pur i simplu nu ai putut s fii capabil s experimentezi fiorii i desftarea despre care ai citit. Tu i iubeti soul i-i doreti totul de la csnicie. Probabil amndoi v simii descurajai pentru c te doare foarte mult s te tii pe un drum al eecului, aa c de ce s mai ncercai? De ce s nu fii mulumii doar iubindu-v unul pe cellalt i acomodndu-v cu ceea ce trebuie cu siguran s fie un bine" de mna a doua? Eu te asigur c nu ar trebui s ratezi plcerea vieii sexuale'cu soul tu. i nici nu trebuie s te consideri ca fiind frigid. Astzi noi pstrm expresia frigid pentru a denumi o femeie care consider actul sexual ca fiind dezgusttor, chiar agresiv. Termenul cel mai corect pentru o femeie care nu a atins niciodat orgasmul sexual este cel de preorgasmic - ceea ce implic mplinire nainte; ntrziat, dar numai pentru o vreme. Deci, eecul de a atinge rspunsul sexual poate c a strmit sentimente de frustrare, de lips de ncredere n sine i de nepotrivire att n tine ct i n soul tu. Aceasta este o reacie explicabil. Atunci cnd aceste sentimente provin din ncercrile sincere de a-i exprima iubirea fa de partenerul tu, rana devine foarte adnc pe msur ce ncepi s sesizezi eecul n acel domeniu n care vrei cel mai mult s reueti. Cu toate acestea ns, nu uita niciodat c acea cldur a iubirii tale exist. Capacitatea de a exprima i de a primi fizic aceast cldur este cea care s-a blocat de amintirile eecurilor precedente, cuplate cu o lips de cunotine sexuale.

110
Problema ta i poate avea rdcinile n trecut, chiar nainte de cstorie, dar cauzele psihologice pot fi foarte rar punctate cu exactitate i unicul scop urmrit prin cutarea unui anumit lucru n trecutul tu este de a gsi pe cineva sau ceva asupra cruia s arunci vina. Pentru cuplul cretin abordarea matur este aceea de a realiza c, indiferent care este cauza, Dumnezeu este capabil s mplineasc nevoia voastr n orice situaie. Tu i soul tu putei ncepe chiar de acolo de unde sntei, cerndu-I lui Dumnezeu s v ridice nivelul de dragoste i interes sexual unul fa de altul, iar apoi amndoi putei intra ntr-o colaborare reciproc plin de dragoste, urmnd cteva instruciuni simple. nainte de a v da o procedur eficace (i plcut) - o serie de edine de antrenament - pentru rezolvarea acestei probleme, exist nite principii care trebuie subliniate. n primul rnd, indiferent care dintre voi pare a fi cel mai vinovat, att tu ct i soul tu va trebui s facei un nou nceput, ca i cum v-ai cstori chiar acum. Nu v mai preocupai pentru cine ar putea fi vinovatul. Nu aceasta este important. Singurul lucru important este acela de a descoperi cum putei amndoi s experimentai o mai mare plcere prin relaia voastr sexual. Aa c dai-v unul altuia o ans de a face dragoste fr pretenii sau critici. Acesta nu este momentul de a ine scorul, ci este un timp de practic i nvare mpreun, lipsii de orice team. Aceasta va fi o perioad cmd vei realiza amndoi c avei multe de nvat: tu vei nva s primeti, iar el va nva s se druie fr egoism. Scopul vostru va fi de a aduna amintiri ale unor sentimente sexuale plcute. Atunci cnd acestea snt combinate cu unele experiene noi i cu o realizare a dorinei iubitoare a soului tu de a-i oferi plcere sexual, acestea vor spori numrul de semnale ctre creier, care poate construi un rspuns sexual neinhibat. n al doilea rnd, vreau ca tu s te nelegi pe tine nsi. Dorina este aliatul tu. Dac tu doreti s ai un orgasm, deoarece tii c este dreptul tu, darul tu din partea lui Dumnezeu i fiindc vrei s te bucuri cu adevrat de cele mai intime clipe cu soul tu, atunci nu exist nici un motiv pentru care tu s nu poi experimenta un orgasm. El va veni. Dar el nu va veni ca un rezultat al exercitrii puterii voinei tale. Anumite lucruri trebuie s se petreac n interiorul corpului tu pe msur ce eti stimulat suficient, iar orgasmul va fi rezultatul. Tu nu-l vei putea realiza niciodat ncercnd. i totui, concentrarea intens este factor important. Sper ca aceasta s nu sune ca o contradicie. Concentrarea trebuie s fie asupra propriilor tale sentimente, senzaii, dorine, pe msur ce pluteti mpreun cu ele i le lai s te duc acolo unde vor.

Pentru soia preorgasmic: mplinire nainte

111

n al treilea rnd, fii atent la factorii care pot s-i spulbere concentrarea i s te rein de la desctuarea sexual. Ce anume va spulbera concentrarea ta? S-ar putea s te trezeti c eti un spectator al propriului vostru joc de dragoste, supraveghindu-te critic pentru a vedea dac te compori mulumitor". Contiena de sine i va ntrerupe plcerea i te va abate de la dorin, care poate abia ncepe. Sau vei putea s te trezeti concentrndu-te asupra reaciilor soului tu. S-ar putea s ncepi s te ngrijorezi: Probabil c ncepe s oboseasc... Aa ceva nu e o plcere prea mare pentru el... Snt sigur c dorete s se fi cstorit cu cineva mult mai sexy... i n acel moment o alt faet a contienei de sine va strica toat desftarea senzual, chiar cnd ea ncepea s nfloreasc. O a treia ntrerupere n concentrare poate veni din partea sentimentelor de vinovie de o varietate de-a dreptul interesant. Poate c ai depit anumite piedici psihologice, cum ar fi concepia c sexul e un lucru ru", i acum nelegi c el este de fapt creaia lui Dumnezeu i este rnduit de Dumnezeu. Dar pe msur ce te concentrezi asupra noilor tale senzaii minunate i atepi cu bucurie desctuarea tensiunilor, deodat vine gndul: Ar trebui s ncerc s-mi mulumesc soul. Este un lucru greit s ncerc s m simt bine numai eu. i dorina este abandonat din nou. D-mi voie s-i sugerez cteva gnduri adevrate i sensibile cu ajutorul crora s-i programezi gndirea nainte de a face dragoste:
1. n aceste edine de antrenament" nu este nevoie s te evaluezi, pentru c nu se va cere absolut nimic de la tine. Atmosfera va fi relaxat i totui senzual pentru a permite o desfurare natural a rspunsului sexual care se afl n tine. Natural nseamn c tu nu trebuie s forezi nimic, c nu trebuie s pretinzi nimic. La drept vorbind, acesta poate fi unul dintre cele mai minunate momente ale vieii tale, cnd nu i se cere nimic dect s descoperi tu nsi plcerea, pe msur ce ea se apropie. 2. S-ar putea s nu i dai seama ct de mult se va bucura soul tu de aceste edine de antrenament! Ele snt eminamente orientate spre plcere. Cuplurile au relatat faptul c relaia lor a devenit deosebit de apropiat i romantic, pe msur ce au nceput s se concentreze unul asupra celuilalt, doar de dragul plcerii, fr nici o alt presiune. Pe msur ce vei ndeprta toate elementele de contien de sine vei deveni mult mai senzual i mai atrgtoare pentru soul tu. 3. n timp ce nvei s rspunzi concentrndu-te asupra senzaiilor tale, tu nvei s placi soului tu! Nu-i poi imagina ct de distrugtor poate fi un sentiment de indiferen pentru un brbat care ncearc mereu i mereu s-i satisfac soia prin jocul dragostei. De asemeni nu-i poi imagina fiorii de extaz care cuprind un brbat atunci cnd i vede soia rspunznd cu tot ce este ea,

112
bucurndu-se de fiecare moment al timpului pe care l petrec mpreun n acea abandonare plin de dragoste. Deci, n timp ce parcurgei aceste edine de antrenament, soul tu va avea posibilitatea s-i arate dragostea sa, satisfacia sexual total pentru el fiind amnat temporar. Tu i vei arta ncrederea, abandonndu-te n minile lui i riscnd prin a fi complet vulnerabil i onest n aceast relaie. edinele voastre de antrenament ar trebui s aib loc ntr-o ambian deosebit de privat, fr nici o ans de a fi deranjate. Evident c amndoi vei fi foarte curai i ct se poate de odihnii. Recomand ca soul tu s fie proaspt brbierit i cu unghiile de la mini ngrijite i netede, n situaia n care minile lui snt chiar puin aspre, el ar trebui s foloseasc o cantitate abundent de crem sau loiune de mini pentru a face ca mngierile lui s fie mai plcute. Toate mngierile trebuie s fie delicate, niciodat grbite, brute sau forate. Dac ele snt uoare, fugare i avnd o natur stimulatoare, ele duc la strnirea imaginaiei ntr-o mult mai mare msur. Amndoi v vei dezbrca de toate hainele, iar soul tu i va folosi degetele i minile pentru a atinge, masa si dezmierda trupul tu n oricare direcie l ndrumi cu dragoste, n timp ce tu nu faci altceva dect s te relaxezi i s devii contient de plcerea provenit din mngierile i atenia lui. ncepei folosind o metod delicat a eliminrilor din aproape n aproape, pstrnd poziii foarte confortabile n pat i evitnd orice gnd de grab sau orice sentiment c trebuie s-i satisfaci soul sau orice cutare a propriului tu orgasm. Timp de cel puin patru zile, ar trebui s repetai zilnic aceste clipe relaxate, lipsite de grab, n care s primeti mngierile soului tu, durata de timp fiind n funcie de ct i face ie plcere, n aceast perioad, s-ar putea s doreti ca practic el s evite atingerea zonei genitale sau a snilor. Ar trebui acum ca amndoi s descoperii cele mai sensibile zone ale trupului tu. Ar trebui de asemeni s fii contient c i se ngduie s i exprimi liber plcerea ta datorat senzaiilor sexuale, fr ca s fii preocupat n acest timp de nevoile sexuale ale soului tu. Aceste cteva edine n care tu i soul tu v atingei i v mngiai unul pe cellalt dezbrcai fiind, va ajut la stabilirea sau restabilirea unui climat sntos de druire i primire a plcerii fizice. Absena contactului sexual propriu-zis n timpul acestor edine vor ajuta la reducerea tensiunilor care s-au acumulat n precedentele experiene ale mpreunrii. De asemeni, n timpul acestei perioade voi va trebui s nvai s discutai despre ceea ce experimentai. Fiecare din voi ar trebui s nceap s nvee s anticipeze nevoile i dorinele fizice ale celuilalt. ine minte, dac soul tu ncearc s te mngie ntr-un anumit fel, o bun idee ar fi ca tu s-l mngi napoi

Pentru soia preorgasmic: mplinire nainte

113

n acelai fel. Ideea c acest lucru ar fi plcut i-a venit probabil deoarece lui i-ar place s fie mngiat la rndul lui! Poi ncepe s-i atingi soul i pe msur ce l alini spontan i nu din o obligaie, vei descoperi c propria ta plcere sporete. Pn n acest moment, nu ar trebui s direcionezi minile soului tu ctre sni sau zona genital, acum ns ar trebui s urmezi cteva direcii specifice pentru a obine o stimulare sexual de o plcere maxim. Soul tu trebuie s se aeze, avnd spatele sprijinit confortabil pe nite peme n dreptul tbliei de la capul patului. In timp ce ine picioarele larg desfcute, tu te vei aeza ntre picioarele lui cu spatele spre pieptul su iar capul odihnindu-se confortabil pe umrul lui, picioarele tale fiind desfcute larg peste ale lui. Aceast poziie i ofer lui libertatea de acces pentru o explorare creativ a ntregului tu corp. Tu ar trebui pentru aceasta s-l ndemni spre anumite direcii specifice, punnd uor mna ta pe mna lui, astfel nct s-i poi arta prin uoare creteri ale ncordrii minii, sau prin micri delicate de direcionare, acel unde i cum" al dorinelor tale pentru fiecare moment specific. Acest lucru v va permite s nvai o comunicare fizic precis fr acea distragere provocat de cereri verbale sau explicaii detaliate. Din acest moment tu ar trebui s-i direcionezi fiecare micare iar el ar trebui s-i stpneasc oricare din propriile sale idei despre ceea ce ar putea s fie stimulator pentru tine. Soul tu poate considera c acum ar trebui s mngie vrful clitorisului tu, acest lucru ns s-a dovedit a fi o zon prea sensibil i ginga. Tu vei obine probabil o mult mai mare plcere printr-o stimulare bine lubrifiat de-a lungul trunchiului sau laturilor clitorisului i n jurul poriunii superioare a orificiului vaginal. Aproape niciodat nu exist plcere prin introducerea degetelor adnc n vagin. Deseori tu vei dori doar ca el s-i mngie uor gtul, lobii urechilor, snii, poriunea superioar din interiorul coapselor, fesele i apoi s se ntoarc spre acele zone foarte sensibile la stimulare, chiar deasupra glandului clitoridian sau chiar n faa orificiului vaginal. Nu este nici o grab, iar ajuns la acest punct nu ar trebui s faci nici o ncercare de a te fora pentru a ajunge la orgasm. Acestea snt clipe plcute care se pot desfura pe o perioad de cteva sptmni, timp n care att tu ct i soul tu sntei ntr-un proces n care descoperii cu dragoste exact acele lucruri care te excit pe tine sexual i nvai s comunicai unul cu cellalt att fizic ct i verbal. Dac vreodat simi c excitaia ta sexual sporete foarte mult, ar trebui s ncerci s continui sporirea intensitii stimulrii cu mna lui sau cu mna ta, pn

cnd experimentezi senzaia intens excitant a orgasmului. Senzaia este centrat n primul rnd n pelvisul tu. n timp ce eti n acest proces de nvare mpreun cu soul tu, tu trebuie s ai libertatea deplin de a-i stimula propriul tu clitoris, dac simi c de acest lucru este nevoie pentru a produce primele tale orgasme. Aceasta va ajuta la nceperea formrii unui tipar de rspuns, ceea ce va face ca mai trziu s fie mult mai uor s experimentezi orgasmul n timpul contactului sexual propriu-zis. Dup ce ai avut cteva orgasme prin stimulare manual, ar trebui s ncepei s avei contact sexual ntr-o poziie femeia-deasupra. Apoi folosii oricare alt poziie dorii. Nu te preocupa de faptul c orgasmul tu continu s vin prin intermediul stimulrii manuale a clitorisului. Ideea c satisfacia pentru soie ar trebui s vin prin introducerea penisului n vagin este numai uneori adevrat. Scopul tu, acum, este satisfacia oferit de un so iubitor i desctuarea tensiunilor sexuale. Totodat, nu te strdui cu anxietate s realizezi un orgasm simultan cu soul tu. E minunat cnd aceasta se ntmpl, dar a fost mult prea accentuat n literatura actual. Scopul ar trebui s fie plcerea pentru amndoi partenerii n timpul relaiei sexuale. Nu uitai, o stimulare priceput, delicat i corect a clitorisului i a zonelor nvecinate vor aduce aproape ntotdeauna orice soie la un nivel mai nalt de dorin i spre o experimentare a descturii sexuale prin orgasm. Putei constata c rspunsul nu st doar n colecionarea unei noi serii de tehnici erotice, ci pur i simplu n a nva s v atingei i s v bucurai unul de cellalt, s comunicai i s descoperii cum s facei plcere unul altuia. Pe msur ce vei nva s te bucuri de sex datorit senzaiilor minunate i a unirii preioase cu partenerul tu - i nu doar pentru c acest lucru l face pe soul tu fericit - tu vei cunoate mplinirea! Acum a vrea s i descriu cteva din cele mai obinuite cauze fizice care pot produce dificulti n obinerea orgasmului. Durerea n timpul contactului sexual va inhiba ntotdeauna plcerea i va mpiedica desctuarea sexual. Contactul sexual dureros este numit dispareunie, dar aceasta este un simptom, nu un diagnostic. Orice femeie care simte durere sau orice alt dificultate n timpul contactului sexual ar trebui s beneficieze de un control fizic complet, care s includ o examinare pelvian i rectal. Deoarece doar puini medici vor ntreba o pacient despre situaia vieii ei sexuale, nu ar trebui niciodat doar s speri c medicul i va ghici problema. Trage aer n piept, roete (dac simi nevoia) i spune-i ce nu este n regul. Una din cauzele obinuite ale durerii este vaginita atrofic, o subiere a peretelui vaginal care este cauzat de o lips a hormonilor feminini, n special estrogenul. Acest lucru se petrece la menopauz, cnd cantitatea de estrogen este sczut, sau poate avea loc la orice vrst dup ndeprtarea ovarelor, sau n orice perioad n care ovarele nu produc suficient estrogen. Aceast subiere

Pentru soia preorgasmic: mplinire nainte

115

a pereilor vaginali poate fi uor corectat prin administrarea de estrogen pe cale bucal, injectabil, sau prin aplicarea de crem estrogen n interiorul vaginului. Vaginita atrofic este efectiv singura problem fizic sexual cauzat de menopauz i ea poate fi prevenit prin meninerea unui nivel corect al estrogenului de-a lungul anilor de menopauz. Un alt tip de vaginit care produce durere i arsuri n interiorul vaginului are o cauz infecioas - candidoza, o infecie micotic i trichomoniaza, o infecie parazitar, snt cele mai obinuite. Aceste infecii snt contagioase, pot deveni cronice cnd snt ignorate i necesit tratament medical mpreun cu cteva zile de abstinen de la contactul sexual i n acelai timp o folosire a prezervativelor timp de o sptmn sau dou cnd contactele sexuale snt reduse. Soul i soia trebuie s-i administreze medicaia simultan pentru a putea eradica infecia cu Trichomonas. Alte cauze ale durerii n timpul contactului sexual care trebuie descoperite i tratate includ un uter czut, cunoscut ca prolaps uterin i endometrioza, care produce iritare i cicatrizare n pelvis. O mult mai puin obinuit cauz fizic a contactului sexual dureros pentru soie poate fi ulterioar naterii, n timpul creia a avut loc o ruptur a ligamentului principal. Acest ligament este unul dintre structurile de susinere din zona lateral a uterului. Durerea este resimit n timpul ptrunderii adnci a penisului, dar este foarte dificil pentru medic s descopere acest traumatism dect abia dup cteva luni de la natere. Dac tu manifeti aceast durere la una sau dou luni dup naterea copilului, cere-i doctorului s verifice posibilitatea unei astfel de rupturi. Pentru vindecare aceast ruptur ar putea necesita o intervenie chirurgical. Durerea poate fi de asemeni cauzat de vaginism, un termen care descrie aciunea involuntar a muchilor din dreptul intrrii vaginale, muchi care intr n spasm atunci cnd se ncearc o introducere a penisului. Acest spasm muscular poate fi att de puternic nct nici chiar degetul cel mic s nu poat fi introdus n vagin. Aceast situaie dureroas ncepe de cele mai multe ori chiar odat cu prima ncercare de contact sexual, dar ea poate s apar i n alte situaii, cum ar fi dup naterea unui copil, dup o operaie pelvian, sau chiar la nceputul unei a doua cstorii. Vaginismul poate fi eliminat de obicei n aproximativ o sptmn urmnd procedura de mai jos. Aeznd soia n poziia tipic pentru control pelvian pe masa de examinare din cabinetul medical, soul este adus n camer i mbrac o mnu de cauciuc. El este instruit s ncerce s introduc un deget bine lubrifiat n interiorul vaginului soiei. Acest lucru are menirea s demonstreze att soului ct i soiei severitatea spasmului acestor muchi din jurul treimii exterioare a vaginului. Odat ce degetul arttor al examinatorului este n vagin, aceast contracie muscular foarte ferm i tensionat din jurul orificiului vaginal va deveni foarte

cuvnd evident. Ca orice spasm muscular, el va deveni dureros, dac se aplic asupra lui, cu rapiditate o presiune digital prea mare, ns o presiune nceat i constant aplicat timp de cteva minute n vagin spre poriunea inferioar i spre rect va face ca muchii s se relaxeze. Soul i soia snt instruii s ia acas trei sau patru dilatatoare graduale i s le foloseasc pe rnd odat sau de dou ori pe zi. Poate fi foarte bine ca soia s-i introduc dilatatoarele singur la nceput, doar pn cnd ctig o anumit ncredere. Acestea se numesc dilatatoare Hegar, cel de dimensiunea cea mai mare fiind asemntor unei tije, puin mai mare dect un stilou; sau putei folosi un set de dilatatoare rectale disponibile, care pot fi obinute n majoritatea farmaciilor. Bineneles, ele ar trebui s fie bine lubrifiate nainte de introducere. Odat dilatatorul introdus n vagin, soia ar trebui s-l menin acolo timp de douzeci sau treizeci de minute. Atunci cnd poate fi introdus cu uurin, ar trebui ca ea s rein unul din aceste dilatatoare n vagin timp de cteva ore n fiecare noapte. Folosind aceste dilatatoare o dat sau de dou ori pe zi, femeia se obinuiete treptat cu ideea c ceva poate exista n vaginul ei, iar acel lucru nu trebuie neaprat s rneasc. La un moment dat n timpul sptmnii poate exista posibilitatea ca soul s nceap introducerea dilatatorului i nu soia. De cele mai multe ori vaginismul este cauzat de probleme psihologice, iar cooperarea interesat i plin de dragoste a soului i grija tandr fa de soia lui au un rol important n tratament. Atunci cnd cuplul planific s aib un raport sexual, dilatatorul ar trebui introdus n vagin i ar trebui s rmn acolo pn cnd soia simte c este momentul ca s ptrund penisul. Apoi ea este instruit s abordeze poziia femeia-deasupra, moment n care ea literalmente i scoate dilatatorul afar din vagin cu o mn i n decursul a cteva secunde introduce cu cealalt mn penisul bine lubrifiat. Este de o importan crucial ca acest transfer s se fac doar n cteva secunde, deoarece un interval de timp mai lung dect acesta poate permite muchilor vaginali s intre din nou n spasm. Aceast schimbare rapid este un pas esenial pentru cel puin primele cteva ocazii cnd cuplul realizeaz un contact sexual. Dac nu snt disponibile dilatatoare obinuite, un nlocuitor simplu al dilatatoarelor Hegar pot fi lumnri scurte, subiate, de dimensiuni ce cresc treptat, cea mai groas avnd diametrul cu puin mai mare dect cel al unui stilou. Congestia pelvian este una din cauzele cele mai obinuite pentru durerea lombar i pentru durerea i sensibilitatea pelvian. n faza de platou, momentul de cretere a excitaiei sexuale, toate structurile pelviene ale soiei devin congestionate de o vascularizare de o semnificativ presiune sangvin. Dac ea realizeaz un orgasm cu adevrat reuit, contraciile musculare involuntare nchid micile arteriole si deschid sistemul venos pentru a produce n decursul ctorva minute drenajul acestui snge depozitat. Acest fenomen las o senzaie

Pentru soia preorgasmic: mplinire nainte

117

distinct, plcut copleitoare de uurare i cldur n zona pelvian urmat de senzaia unei relaxri. De fiecare dat cnd o soie stimulat eueaz n a obine orgasmul, aceasta reprezint o anumit traumatizare a organelor pelviene i a emoiilor ei, lsnd-o de multe ori cu nervozitate, slbiciune, oboseal i cu o durere pelvian i lombar moderat pn la sever, care poate deveni cronic. Acest lucru poate duce deasemeni la o descrcare vaginal cronic sau la o sngerare menstrual abundent sau neregulat. Din nefericire multe femei sufer operaii pelviene datorit acestei dureri. Aceast congestie repetat poate de asemeni contribui la o lrgire semnificativ a uterului care poate nela un medic fcndu-l s cread c este o boal ce necesit intervenie chirurgical. Eu v sugerez s evitai intervenia chirurgical datorat durerii pelviene pn cnd ai depus tot efortul de a nva cum s realizai o deplin desctuare sexual pe o baz normal. Avnd oricare din simptomele cronice pe care le-am discutat pn acum, tu : ar trebui s ai un control pelvian obinuit cel puin la fiecare ase-dousprezece luni, deoarece pot apare n orice moment unele aspecte fizice necesitnd tratament medical. Cele mai multe cazuri de eec n atingerea orgasmului pe care le-am vzut au nceput printr-o slab pregtire n vederea cstoriei, o lun de miere frustrant i plin de temeri, urmat de o perioad prelungit de dezamgire, greeli i plictiseal n csnicie, care au determinat soia s simt c nu exist Pnici o speran pentru mplinire. Aceast situaie a fost deseori agravat de eecul pe care l-a avut soia n a nelege c aventura este n firea brbatului. Atunci cnd un brbat i d seama | C soia lui nu este satisfcut, aceast nclinaie sporete mai mult pe msur [ce el ncearc s o mulumeasc. Ea ncepe S priveasc aceast varietate de [apropieri ca fiind dezgusttoare, vulgare, sau anormale. Nimic nu va nghea i nu va ndeprta mai repede marea strlucire a iubirii n csnicie ca o atitudine [rece, tcut, suprcioas, indiferent sau negativ fa de avansurile tnrului
So.

Aplicnd informaia oferit n aceast carte, soul contemporan are oportunitatea s devin un iubit talentat - unul care i poate conduce cu tandree soia n cele mai bogate plceri ale relaiei sexuale - i s-i aminteasc: Oricrei soii ar trebui s i se dea ocazia de a experimenta desctuarea sexual de fiecare dat cnd face dragoste. Relaia poate fi foarte drgstoas i cald, dar aceasta nu este suficient, mplinirea nainte de toate! Aceasta poate fi a voastr!

8 Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

George C,, un brbat de cinzeci i trei de ani cu o munc grea, cu o constituie fizic puternic, dorise contact sexual de cinci sau ase ori pe sptmn n timpul vieii sale de csnicie - pn recent. Soia lui s-a plns c el nu-i mai arat nici un interes. Cu privire la aceast problem ea i-a amintit faptul c el i pierduse erecia cu cteva sptmni n urm" iar ei i-au ncheiat jocul iubirii n noaptea aceea. Nu au mai discutat niciodat despre acest lucru, dar de atunci el a prut indiferent. Ea a observat de asemeni c el i-a ansumat o mai mare responsabilitate la serviciu n ultimile cteva luni si a manifestat o oboseal neobinuit. Greg H. i soia lui dormeau n paturi separate i erau foarte ateni s nu se ating unul pe altul sau s-i demonstreze vreun fel de afeciune. De ctva timp el manifestase o incapacitate de a realiza contactul sexual. Soiei sale i-a prut ru pentru el i a ncercat s-i uureze acest lucru ct a fost posibil, evitnd s-l plictiseasc cu aa ceva". Ralph B. i dorea soia, dar n timpul raportului sexual apetitul sexual se scurtcircuita", dup propria declaraie. Soia lui Don Y. avea un apetit sexual foarte puternic, comentnd deseori eecul soului ei de a o satisface. Curnd el a nceput s i dea seama c se concentreaz mai degrab asupra performanei sale dect asupra propriei plceri, n final el nu a mai putut realiza nici o performan. Harry M. fusese alcoolic timp de civa ani. Dup experiena ctorva eecuri n obinerea unei erecii, a devenit din ce n ce mai timorat. Joe S. i soia lui au avut ntotdeauna o relaie sexual satisfctoare, dar amndoi au observat o modificare deranjant n capacitatea lui de a-i menine erecia. Au discutat lucrul acesta i apoi au hotrt s-i consulte medicul de familie.

Roger A. era ntr-o stare de deprimare i nu avea nici un interes fa de sex. Soia lui nu a putut spune medicului dac starea de deprimare sau indiferena fa de sex a fost cea care a aprut prima. Toi aceti brbai sufer datorit strii inoportune cunoscute drept impoten. Impotena este incapacitatea soului de a realiza sau menine o erecie un timp suficient de ndelungat pentru un contact sexual, n termeni fizici, penisul n erecie conine un volum de snge de patru pn la cinci ori mai mare dect atunci cnd este flasc. Cnd un brbat experimenteaz impotena (indiferent de motiv), mecanismul vascular reflex nu mai reuete s pompeze i s menin suficient snge, n aa fel nct s confere rigiditate penisului i s-l pstreze n erecie. Din cnd n cnd brbatul se poate simi excitat i poate dori s fac dragoste, dar penisul su nu intr n erecie. Un alt brbat suferind de impoten se poate afla n timpul raportului sexual cu soia sa, cnd s-i dispar erecia iar el s reacioneze intrnd n panic. Cei mai descurajai brbai pe care i-am vzut n cabinetul meu erau aceia care veneau datorit impotenei. i totui aceti brbai au motive s spere, pentru c majoritatea celor care ncep s fac pai constructivi pentru a nfrunta i a rezolva problema lor i vor redobndi puterea sexual. Csniciile lor pot deveni chiar mai reuite dup aceea, pentru c rezolvarea problemei impotenei necesit din partea soiei acel gen de cooperare iubitoare care poate ntri cu mult nelegerea reciproc n cadrul cuplului i poate mbogi modul n care ei i exprim dragostea. n timp ce un foarte mic procent de brbai nu au fost niciodat capabili s aib experiena unei erecii saii ejaculri, marea majoritate a brbailor care caut s-i trateze impotena au avut o funcionare cel puin satisfctoare pn la apariia unei probleme. Impotena apare la toate vrstele, la toate rasele, la orice nivel social i indiferent de situaia material. Cu riscul unei supra simplificri, voi observa faptul c impotena are de obicei drept cauz gndurile brbatului. Rareori se ntmpl ca un brbat cu o atitudine mental pozitiv fa de sex s sufere din aceast cauz, dei orice brbat i poate pierde erecia la un moment sau altul. Specialista n terapie Helen Kaplan susine c aproximativ o jumtate din populaia masculin a experimentat ocazional momente de pierdere a ereciei sau nici mcar nu au putut s o obin pentru realizarea unui contact sexual. n multe cazuri de impoten aceast experien destul de obinuit a pierderii ereciei iniiaz un cerc vicios de eec/ ngrijorare/ i mai mult eec/ i mai mult ngrijorare, pn cnd impotena devine rspuns condiionat n locul unei experiene sexuale plcute. Pe msur ce situaia se agraveaz, ngrijorarea i ngusteaz spectrul devenind panic; i cu ct snt mai acute, teama i durerea psihic, cu att victima ncearc s scape printr-o untare" a relaiei cu soia, ncercnd virtualmente s elimine sexul din viaa sa.

Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

121

Eu apreciez n mod deosebit ocazia de a oferi aceste informaii cu privire la impoten att soilor ct i soiilor care probabil se confrunt cu aceast problem. Intenionez s m adresez acum, prin intermediul paginilor acestei cri, ctre cei care snt implicai, n intimitatea propriei lor csnicii. Celor care nu au experimentat niciodat asemenea situaie, le sugerez s citeasc cu atenie i s fie prevenii. Rspunsurile nelepte fa de o problem trectoare pasager pot evita apariia unor ani de suferin datorai faptului c o experien temporar a fost lsat s devin o situaie stabilizat. Ideea este c n cele mai multe cazuri aa ceva nu ar trebui s se ntmple. O experien ocazional de impoten poate s nu aib nici o semnificaie, atta timp ct brbatul sau soia sa nu o privesc ca fiind o problem grav. Bineneles, acea impoten care le modific viaa sexual trebuie s fie tratat ca atare. De ce are aceast situaie un efect att de devastator asupra brbatului? Deoarece ea ii lovete n demnitatea de brbat acolo unde ei este cel mai vulnerabil. Vorbind din punct de vedere istoric, capacitatea sexual a fost privit ca-fiind caracteristica adevratei brbii - brbatul. Impotena implic acel organ al trupului su care i reprezint n cea mai mare msur brbia i care i amenin ego-ul cu gndul c nu-i va mai putea satisface de acum ncolo femeia pe care o iubete. Din punct de vedere cultural, brbaii au fost descrii ca fiind ntotdeauna gata pentru sex, aflndu-se n permanen la limita exploziei de dorin, cum se spune. Acest lucru este ceva care un brbat obinuit simte c trebuie s realizeze, suspectnd c propria intensitate a dorinei sexuale este cu puin sub standard. Adugai la aceasta i presiunea crescnd ce se exercit asupra soului i performanelor sale astzi, cnd multe femei snt preocupate de propriile lor nevoi i pretind n gura mare c snt nesatisfcute. Apoi manualele lascive despre noile (i deseori inconfortabilele) tehnici elaborate pentru obinerea senzaiilor i toate articolele de revist ce se public astzi relativ la acest subiect, fac virtualmente ca n dormitorul brbatului s intre o ntreag lume spre a-i verifica brbia. Una peste alta, un brbat ar putea ajunge s se simt ca fiind nepotrivit n cel mai bun caz, iar cnd se ntmpl cel mai ru lucru -impotena - rezultatele snt att frustrante ct i umilitoare. Cea mai mare greeal pe care o poate face un brbat atunci cnd apar tulburri de impoten este s ncerce s nu se gndeasc la aceasta". Unii brbai care au libertatea s comunice temerile lor unei soii iubitoare i plin de nelegere vor depi aceast problem chiar fr a se mai preocupa de necesitatea unui ajutor autorizat. Dac aceast situaie persist, atunci brbatul ar trebui s-i consulte medicul i s-i relateze n mod specific care este necazul, deoarece medicul nu-l poate ghici. Cnd medicul tie de ce a venit pacientul la el, el va ncerca s determine dimensiunea real a problemei. Criteriul medical de determinare a impotenei este propria declaraie a unui pacient de eec n realizarea sau

meninerea ereciei pentru un contact sexual reuit In cel puin 50 pn la 75 la sut din ncercrile sale. (Eecurile ocazionale nu ar trebui considerate drept impoten.) Apoi medicul va face brbatului o examinare fizic atent i este posibil s-l programeze pentru analize urologice i endocrinologice n scopul de a determina cauzele organice. Diabetul este suspect n primul rnd, deoarece 40 pn la 60 la sut din diabetici pot deveni impoteni indiferent de sistemul de tratare al diabetului, n orice caz, aceti brbai pot continua s se bucure de relaia sexual, deoarece ei pot aproape ntotdeauna s ejaculeze normal, chiar dac snt incapabili s realizeze erecia. Acest lucru nseamn, bineneles, c att soul ct i soia vor trebui s dezvolte o apropiere fizic i o deschidere spre comunicare mult mai plcut, astfel nct s poat nva cum s-i ofere unul celuilalt cea mai plcut stimulare manual, ajungnd amndoi la desctuarea sexual. Cercettorii raporteaz faptul c femeile diabetice nu experimenteaz de obicei o diminuare a apetitului sexual sau a rspunsului orgasmic i c nu exist nici o modificare a lubrifierii vaginale n timpul activitii lor sexuale. A determina cu precizie cauzele impotenei poate fi dificil. Aproximativ la 75 la sut din brbaii impoteni aflai n tratament se descoper o anumit stare organic care poate predispune la impoten. De fapt, impotena este uneori un diagnostic de o importan crucial deoarece ea poate fi primul semn a unei stri organice care necesit n mod categoric tratament medical. n orice caz, la mai mult de 75 la sut din brbaii tratai, problemele psihologice slabe pn la moderate snt asociate n mod clar cu impotena, cum ar fi inhibiia; ruinea i evitarea; sentimente de nesiguran sau imperfeciune sau vinovie personal; mnie i ostilitate; i o team fa de intimitate. n determinarea cauzelor impotenei exist muli factori pe care medicul tu ar trebui s l ia n considerare. Iat civa din acetia. Alcoolul. Consumul de alcool provoac uneori un anumit apetit sexual, dar anuleaz n mare parte capacitatea de a realiza sau de a te bucura de unirea 'sexual. Deoarece alcoolul acioneaz ntotdeauna asupra sistemului nervos ca un sedativ el poate inhiba funcionarea sexual a unei persoane, la fel de mult dup cum i afecteaz echilibrul sau vorbirea. Persoana care pierde controlul consumului de alcool (un alcoolic) aproape niciodat nu are o capacitate sexual normal. Cincizeci la sut din alcoolici snt impoteni. Brbatul alcoolic pstreaz un apetit sexual normal, dar este n stare s se plng cu amrciune din cauza pierderii abilitii de a funciona sexual normal. Acest lucru l face de multe ori s caute i mai mult evadarea n alcool

Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

123

Oboseala. Simpla oboseal este cea mai obinuit cauz a scderii dorinei sexuale la un brbat normal. Momentele episodice de eec n obinerea ereciei datorit oboselii pot declana starea de impoten. Muli brbai vin acas de la munc cu o att de mare oboseal emoional sau fizic, nct ei pur i simplu nu au suficient energie disponibil pentru o bun relaie sexual. O atitudine relaxat de ateptare pn cnd cellalt se odihnete i acceptarea unei energii sexuale mai sczute atunci cnd brbatul atinge vrsta mijlocie, vor duce n mare parte la evitarea acestei dificulti. Soiile pot ajuta iniiind deseori posibiliti de a merge la culcare mai devreme i prin descurajarea acelor activiti care-i mpiedic pe soii lor s se odihneasc suficient Obezitatea. Cercettorii au descoperit c atunci cnd brbaii obezi (cntrind n medie 94 kg) s-au supus timp de opt sptmni, unei diete stricte de reducere a greutii nivelul lor de testosteron, hormonul masculin, s-a ridicat semnificativ i n aproape toate situaiile a atins nivelele normale, nainte de a pierde din greutate, aceti brbai aveau nivelele hormonului feminin de dou ori mai mari dect cele gsite n brbaii cu greutate normal. La brbai sursa principal a excesului de estrogen este o modificare chimic ce are loc ntr-o substan din celulele de grsime. Acest estrogen se crede c inhib producia testicular a testosteronului necesar unei funcionri sexuale masculine. Alturi de problemele hormonale obezitatea diminueaz de asemeni puterea, afecteaz unirea fizic i contactul prilor corpului, iar uneori diminueaz imaginea despre sine i ncrederea n sine a persoanei. Nicotin. Studii recente comparative ntre brbaii fumtori i cei nefumtori au demonstrat c nivelele testosteronului n snge erau semnificativ mai coborte n rndul fumtorilor, dar c ele creteau pn aproape de nivelele normale dup apte zile de abstinen de la fumat Rezultatele testului au fcut clar faptul c fumatul igrilor puternice diminueaz nivelele testosteronului la brbaii care snt de altfel sntoi. Dr. Alton Ochsner de la Tulane Universtty School of Medicine a spus: Dup o foarte lung experien clinic am convingerea c fumatul este astzi cea mai frecvent cauz a impotenei, n special n rndurile tineretului." Medicamentele. Prescrierea de medicamente, precum tabletele pentru tensiunea sngelui i anumite alte medicamente, n special cele care produc uscciunea gurii, pot produce impotena la un brbat care nainte era activ sexual. Medicul tu va fi capabil s identifice acest aspect pentru tine, dar ofer aici o list parial:

Amphetamine Atropin Banthin Barbiturate Cortizon Estrogen Guanethidine (Esimil) Imipramine (Trofranil, Presamine, Janimine, Imavate, SK-Pramine) Methyldopa (Aldomet)

Inhibitor Monoamin Oxidaz (Parnate, Marplan, Nardil) Narcotice Progesteron Propanthelin Bromid x (Pro-Banthine) Ageni Psihotropici, incluznd . Triciclice Reserpine Sedative de toate tipurile Tranchilizante

Observai faptul c narcoticele i stimulentele ilegale ale culturii drogului din zilele noastre snt duntoare. Ar trebui ca cineva s spun tinerelor cupluri faptul c n timp ce caut fiori de plcere ntr-o anumit zon a vieii, ei s-ar putea s-i rpeasc singuri unele dintre cele mai plcute senzaii cu adevrat reale, aflate la ndemn printr-o relaie pozitiv, care se dezvolt n viaa sexual a csniciei. Depresie. Este important ca medicul s determine dac depresia a adus cu ea impotena sau dac starea de impoten a fost cea care a adus cu ea depresia. O persoan care este depresiv clinic are un apetit sczut pentru mncare, somn, plceri, sex i pentru viaa nsi. O mare parte a energiei unei astfel de persoane este ndreptat spre supravieuire n confruntarea cu o disperare continu i acest lucru este de neles atunci cnd nu exist nici o dorin fa de lucrurile care n mod normal ne produc bucurie. Snt indicate i de obicei produc rezultate pozitive o consiliere i o medicaie adecvat. Uneori un brbat va suferi o depresie datorit unui anumit lucru care s-a petrecut n viaa sa. Acesta poate fi moartea unui prieten, sau pierderea unui loc de munc, sau oricare alt ntmplare neplcut. Depresia poate foarte bine declana incapacitatea sexual, dar acest lucru ar trebui s fie numai o situaie temporar. Uneori dorina sexual este absent luni de zile dup o boal grav cum ar fi un atac de inim sau o lovitur puternic, datorit depresiei generate de boal. Alte sentimente negative. Oricare alte sentimente negative, cum ar fi mnia sau gelozia, care tulbur concentrarea brbatului n momentul raportului sexual i epuizeaz energia sexual, pot duce la impoten. Aplicarea n practic a principiilor biblice va duce n mare msur la evitarea acestui lucru. Dac incidentele din cstorie snt abordate ntr-o manier constructiv atunci cnd

Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

125

apare, ostilitatea nedeclarat nu va fi introdus n cadrul relaiei sexuale. Dac un cuplu se simte liber s fac dragoste atunci cnd merge la culcare, acesta este un semn bun al faptului c acea mnie ascuns a fost rezolvat. Spaima fa de diminuarea energiei sexuale. Brbatul de peste cincizeci de ani trebuie s accepte anumite modificri normale n capacitatea sa sexual. Dac ncearc s-i pretind performanele pe care le avea la douzeci i unu de ani, va falimenta uneori i ar putea experimenta o anxietate acut. Dac se adapteaz din mers la micile modificri fiziologice, el poate s se bucure de viaa sexual nc muli ani. El ar trebui s nu uite c ceea ce a pierdut" din vigoarea tinereii a ctigat n capacitatea de a-i exprima iubirea ntr-o manier matur, mai plin de semnificaii i mai abil. Orice alt stres neobinuit. Orice stress din viaa unui brbat se poate manifesta prin impoten. De fapt, chiar cuvntul impoten sugereaz slbiciune, neputin, neajutorare, incapacitate i lips de putere, trie i vigoare. Atunci cnd aceste sentimente devin agresive datorit stresului, probabil c este natural ca ele s fac din funcia sexual o int vulnerabil. Va fi util s v aducei aminte c un brbat nu poate atinge erecia prin voin. Un brbat ncordat ncercnd s determine erecia penisului su, nu va fi n stare s o obin. Relaxarea i concentrarea asupra senzaiilor plcute, fr nici un alt sentiment de forare a trupului pentru obinerea unui anumit rspuns, va fi cea mai bun i unica metod de abordare a unor asemenea momente. A privi sexul ca pe un pcat. Cndva, n primii ani ai copilriei, viitorul brbat a ntlnit concepia eronat c sexul este pcat, iar mai trziu n via, dup ce s-a cstorit, acest lucru poate duce la un sentiment de vinovie nedeclarat, chiar la teama de a-i atinge soia. Astfel c, reacia sa sexual normal este scurtcircuitat iar cenzorul gndirii sale contiente nu ngduie s aib loc erecia; n schimb inhib mecanismul de declanare. Atunci cnd doarme, el va avea, bineneles, scurgeri nocturne, chiar uneori dimineaa, asemeni celor mai muli brbai sntoi, va avea erecii. Impotena lui este psihogenic, dar ea poate fi rezolvat printr-un ajutor calificat i printr-o nelegere corect a Cuvntului lui Dumnezeu. Insuficiente experiene practice. Uneori, n prima perioad a cstoriei, brbaii care snt nendemnatici i ntmpin dificulti n tentativa de introducere a penisului i care pe parcursul acestui proces i pierd erecia, dezvolt o anumit sensibilitate care poate duce la impoten. Brbatul se simte stupid; demnitatea lui este rnit. i n plus, n momentele cnd se oprete pentru-

a ncerca s gseasc direcia spre care s-i ndrepte penisul, el i pierde capacitatea de a se concentra asupra senzaiilor. Acesta este motivul pentru care soia ar trebui ntotdeauna s ajute la introducerea penisului, chiar i atunci cnd nu exist nici o problem n legtur cu impotena. Ea este cea care tie cel mai bine unde i este locul.

Problema primordial
Dincolo de toi ceilali factori exist n impoten o problem primordial: soul este mult prea preocupat de capacitatea sau incapacitatea sa de a obine i de a menine o erecie. El este dominat de teama eecului. El se concentreaz asupra reaciilor corpului su ca i cum ar fi un spectator la propriul su act sexual pn cnd aceast autocontientizare distruge toat bucuria i abandonul i senzaia de plcere. El ncearc, fr succes, s comande reflexele sexuale, ns ele rspund doar la dorin i stimulare. Ajunge astfel asemenea unei persoane care nu poate face nimic bine". O astfel de persoan se plnge c: snt cumplit de nendemnatic astzi" i din acel moment nu face alfceva dect s-i observe eecurile i nu succesele. Astfel c iubitul nelinitit este stngaci i se concentreaz asupra stngciilor sale pn cnd ajunge s nu mai vad nimic altceva. Autocontientizarea este ntotdeauna autonfrngere. Ea produce ntotdeauna o stare de nemulumire; niciodat ns mai duntoare dect n procesul raportului sexual. Ea deschide ua fricii de eec, adevrata eminen cenuie din spatele scenei, iar orice tratament trebuie s vizeze aceast fric. Ce se ntmpl cu soia n aceast perioad de apariie a impotenei? Ea este capabil s se afle ntr-una din urmtoarele trei tabere: (1) se simte respins i i asum vinovia; (2) se simte respins i acioneaz cu ostilitate; sau ncearc s-i neleag soul i dorete s-l ajute n cea mai matur i mai plin de dragoste modalitate posibil - doar dac cineva i va spune cum s-o fac. Nu snt n stare s subliniez suficient de mult pentru o astfel de soie faptul c ea poate foarte bine s fie cea care deine cheia vindecrii soului ei. Niciodat nu poate fi supraestimat cooperarea unei partenere pline de dragoste n procesul readucerii unui brbat la nivelul de vigoare sexual. Cnd vd o astfel de soie, gata s lucreze cu soul ei - fidel i grijulie, preocupat mai mult de el dect de propriul ei eu - snt foarte ncreztor c acel so va fi vindecat. Pentru soia din prima tabr: o femeie creia i este dificil s se accepte pe ea nsi, ar putea privi impotena soului ei ca pe un fenomen prin care ea personal este respins, cnd de fapt n realitate problema este cu totul alta. Ea poate considera acest lucru ca fiind o dovad a propriei sale insuficiene ca femeie, cnd dimpotriv, acest lucru poate s nu reflecte n nici un fel dezinteresul

Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

12 7

soului fa de ea. De fapt, brbaii snt mult mai predispui s se team de eec alturi de femeia pe care o iubesc, n timp ce se pot comporta eficace fa de o femeie care le este indiferent. Cineva a remarcat faptul c dragostea i erecia nu snt cuvinte sinonime. Soul frustrat al unei astfel de femei poate avea o dorin puternic dar nu i o erecie n acelai timp. Aa c, unei astfel de femei eu i sugerez c ar trebui s se hotrasc s se gndeasc bine la sine, la soul ei i la aceast situaie. Atunci cnd ea refuz s se lase dobort i dimpotriv, se pune la dispoziia soului ei, pe msur ce vor lucra mpreun la tratament, ea va realiza pai semnificativi ctre acel gen de maturitate emoional, care o va face cu mult mai atrgtoare dect a fost vreodat. Am observat c unele din femeile care se plng cel mai mult de faptul c soii lor nu snt capabili s le satisfac sexual, se dovedesc a fi cele mai puin cooperante atunci cnd e cazul s lucreze mpreun la rezolvarea problemei. Soiei ostile ar trebui s-i subliniez faptul c ea nu face dect s se nfrng pe sine nsi, deoarece ea i soul pe care l submineaz snt totui un singur trup n ochii lui Dumnezeu. Ajutndu-i soul, ea i va face siei un mare serviciu i, pe msur ce va nva s druiasc, va gsi probabil acea dragoste dup care tnjete n adncul ei. Acelei femei care este matur, stabil, sensibil i accept nevoile soului ei, vreau s-i spun c ea poate face minuni - i le va face! n acest proces, chiar n absena unui contact sexual, poate exista la fel de bine o mare plcere reciproc. Cei doi ncep admind faptul c au o problem - o problem a cuplului -care poate fi rezolvat. Pe msur ce se apropie de soluie, ei vor depi unul dup cellalt toate sentimentele de nepotrivire. Ce mare dar este acela de a drui! Soluia presupune trei linii de abordare, pe care le putem numi n termeni uor de inut minte: comunicare, atingere i stimulare. Comunicarea se refer la restabilirea liniilor de comunicare ntrerupte, linii care au fost distruse de perioade de indiferen i frustrare. Soia trebuie s-i ajute soul s-i verbalizeze temerile. Conspiraia tcerii este spulberat acum iar brbatul trebuie s fie n stare s spun ceea ce simte. Pe msur ce fiecare este deschis n faa sentimentelor celuilalt, ncepe s se dezvolte un climat de nelegere i prtie tandr. Atingerea se refer la comunicarea fizic, care de asemeni poate fi distrus, datorit faptului c dup perioade de frustrare fiecare a ajuns s se izoleze pe propria sa margine de pat. Soul i soia trebuie s nceap din nou s se bucure de veselia i plcerea afeciunii, a mbririi, a mngierii i a dormitului unul n braele celuilalt. Stimularea sugereaz genul de relaie sexual care poate ncepe s se dezvolte chiar dac soul este nc incapabil (sau se consider incapabil) s obin o erecie. Cuplul ar trebui s i propun s petreac mpreun un timp

128 n care fiecare s caute plcerea celuilalt, fr a avea pretenia unui contact sexual propriu-zis. Soul ar trebui s foloseasc noile linii de comunicare pentru a spune soiei sale cu exactitate ce anume i provoac plcere. Trupul ei este la dispoziia lui, iar trupul lui este la dispoziia ei. S se bucure mpreun mngindu-se unul pe cellalt ntr-un joc al plcerii, fr s atepte nimic mai mult. Soia nu ar trebui s-i pretind nirnic soului n legtur cu propria ei excitare; unii specialiti n terapie sugereaz ca cei doi s-i propun s se abin de la contact i orgasm pentru cteva zile. Ei ar trebui pur i simplu s se relaxeze mpreun, ntr-o ambian cald i intim, n timp ce el nva s-i deprind corpul s dea rspunsurile potrivite, n acest cadru de stimulare erotic lejer n absena unui contact sexual, erecia penisului va avea momente de cretere i descretere. Soul va descoperi c erecia odat obinut va reveni dac dispare pentru un timp. Observarea apariiei i dispariiei ereciei este o parte important a procesului de nvare att pentru so ct i pentru soie, pe msur ce ei i nsuesc o cunoatere experienial a faptului c erecia va reveni ntotdeauna atunci cnd exist o cooperare n dragoste. _ La momentul potrivit, soul va ajunge s-i gseasc plcerea n satisfacerea soiei sale prin stimularea clitoridian. Cnd se simte gata pentru contact, soia va trebui s fie pregtit pentru introducerea penisului. Chiar dac el este doar parial n erecie, ea poate nfinge" penisul n vagin iar stimularea ulterioar va spori i de cele mai multe ori va menine erecia. S-a observat faptul c poziia brbatul-deasupra este de obicei cea mai satisfctoare i mai stimulatoare poziie pentru brbaii care manifest di ficulti n ce privete erecia. Procesul raportului sexual nu ar trebui niciodat desfurat n grab. Exist timp suficient pentru rectigarea deplin a energiilor sexuale, iar jocul dragostei ar trebui realizat n cea mai plcut, lejer i senzual manier. Ar trebui asigurat cadrul intim. Soia ar trebui s poarte cea mai atrgtoare toalet (care ar putea foarte bine s nu fie nici o toalet), iar soul ar trebui s foloseasc acele apelative romantice cu care i vorbea altdat. Diminutivele pot fi foarte neexcitante. (Ai auzit vreodat un brbat adresndu-se soiei cu momi? Dac o va numi aa prea des, acest lucru va face ca el s i-o imagineze n subcontient ca pe o mam i i va pierde astfel interesul sexual.) Odat ce stimularea delicat i apropierile erotice au intrat pe fgaul normal, e bine s nu uitai c succesul aduce i mai mult succes. Soul ar trebui s neleag, totui, c teama de eec n performana sexual ar putea reveni n orice moment, mai ales atunci cnd el se afl ntr-o situaie stresant. El va putea descoperi ca tratament aceeai modalitate pe care a folosit-o prima dat -apropiindu-se de soia lui, mprtindu-i temerile, gsind odihn i plcere n trupul ei, relaxndu-se i refuzmd s-i pretind lui nsui vreun fel de perfor man.

Pentru soul impotent: mplinire nc o dat

12 9

Soia ar trebui s fie foarte atent pentru a nu-1 face s se simt inferior, nu trebuie s-l expun niciodat vreunei presiuni, nu trebuie s-i judece niciodat performana sexual. Ea trebuie s fie receptiv i seductoare i cu toate acestea s nu devin prea agresiv n aciunile ei. mpreun ei pot s obin cel mai mult de la relaia lor sexual - descoperind probabil mult mai mult plcere unul n cellalt dect au descoperit nainte s fi aprut problema. Specialitii n terapie necretini au raportat o rat a vindecrii impotenei de 50 pn la 70 la sut. Eu nu pot cita statistici exacte, dar am observat o rat a vindecrii care este mult mai mare pentru soul cretin, care pretinde i folosete resursele sale suplimentare mpotriva inamicului principal - teama de eec. Dumnezeu ne-a dat resurse cu mult mai mari dect spiritul de team i rezistena n aceast convingere va nzestra soul cretin cu o stabilitate i o relaxare care pot merge pn departe n rezolvarea aproape a oricrei probleme de impoten. Biblia spune: Cci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de fric, ci de putere, de dragoste i de chibzuin." (2 Timotei 1:7). Fiecare situaie a vieii n care ne vedem propria noastr insuficien poate fi o ocazie de a vedea puterea lui Cristos intervenind pentru noi. Pe msur ce ne bizuim pe El descoperim c nici o nevoie nu este prea mic sau prea mare pentru a putea fi mplinit de Dumnezeul nostru!

9 Puterea intimitii sexuale

Atunci cnd Creatorul nostru a plnuit relaia de tip un - singur - trup, El a pus n ea potenialul unei intimiti sexuale care ar putea binecuvnta csniciile aproape dincolo de orice nchipuire. Acest potenial nu a fost neles ntotdeauna dar-specialitii n terapie i cercettorii de azi descoper faptul c intimitatea sexual autentic are o remarcabil putere de vindecare, rennoire, remprosptare refacere i susinere a relaiei csniciei. Dar, poate ntreba cineva, nu este oare fiecare contact sexual o expresie a intimitii? (n fond, ce poate fi mai intim dect actul sexual?) Vechii romani aveau un proverb pesimist care sugereaz rspunsul la aceast ntrebare: Post coitum omnis animal triste. Fiecare creatur este trist n urma contactului sexual." Cu alte cuvinte, n aceast imensitate a universului, s-a fcut o mic tentativ de apropiere. Dou fiine au ncercat s se vindece de singurtate prin unirea temporar a trupurilor lor. Dar n cteva momente, chiar i tentativa se consum i apoi fiecare este din nou singur. Tristeea i sentimentul coroziv de goliciune snt consecina logic pentru brbaii i femeile care ncearc s-i nece singurtatea i nelinitea n raporturi sexuale ntrnpltoare, o astfel de relaie este lipsit de intimitatea real, posibil doar ntre un so i o soie care snt devotai unul fa de cellalt. Raportul sexual impersonal se ntmpl prea adesea n cadrul csniciei, ntr-o astfel de situaie singurtatea devine chiar i mai acut pentru cei cstorii, care rmn nesatisfcui n dorul lor dup o apropiere profund, reciproc, n care fiecare act sexual reafirm i rennoiete o intimitate prezent ntotdeauna ntre ei. Adevrata intimitate sexual i unete pe cei doi parteneri cu putermice legturi de tandree, care snt profund emoionale, mentale - chiar spirituale -i de asemeni intens fizice; deci, apropierea nu este prezent doar n momentele de raport sexual propriu-zis. Datorit relaiei de tip un-singur-trup proiectat de Dumnezeu, intimitatea real dintre so i soie are ntotdeauna dimensiuni

132

Viaa intim n csnicia cretin

sexuale, indiferent dac ei fac dragoste sau doar stau de vorb; indiferent dac se cuibresc unul n braele celuilalt n timpul somnului sau dac se mbrac mpreun pentru a ncepe o nou zi; indiferent dac muncesc n grdin unyl alturi de cellalt sau dac se roag mpreun. Totul nseamn a face dragoste. Practicarea gingiei, gesturile tandre, desele atingeri fizice afectuoase, gndurile mprtite, sentimentele comunicate, ncrederea i susinerea mutual, aprecierea fiecruia fa de trupul celuilalt, aproape ca i cnd ar fi propriile noastre trupuri, rsul mpreun, o apropiere att de consistent i de stabil nct nimeni altcineva s nu se poat amesteca n ea - toate acestea se adaug n plus la interaciunea sexual continu ntr-o form de profund mplinire. Acesta este modelul conjugal al adevratei intimiti sexuale. Aceast intimitate i are rdcinile n sentimentul de apartenen pe care doi oameni l alimenteaz i l dezvolt de-a lungul unei perioade de timp. n cartea noastr Viaa de dragoste pentru fiecare cuplu cstorit, mprteam ceea ce ne-a spus un cuplu cstorit de mai bine de douzeci i cinci de ani, despre dezvoltarea relaiei dintre ei, pe msur ce au cimentat sentimentul de apartenen n csnicia lor. Ei spuneau: Pe msur ce cununia noastr din iunie se apropia, ni se prea c totul ne era favorabil. Prietenia noastr era cald, sentimentele noastre romantice chiar mai calde, iar n ce privete flcrile pasiunii, ele nu ateptau dect scnteia! Dup ce ne-am stabilit n viaa de csnicie, tovria, dorina sexual i fiorii romantici continuau s fie prezeni. Totul era ns_ cu puin sub perfeciunea la care ne ateptasem deoarece i noi eram nite oameni att de imperfeci. Aureola roz a romantismului nu ne pregtise pentru aa ceva! Pe atunci nu eram cretini, aa c nu tiam c dragostea agape" ne-ar putea alipi unul de cellalt. Din fericire un alt lucru ne-a ajutat s traversm acei ani stncoi de nceput, n care fericirea conjugal a fost aproape ngropat n nefericire. Ceea ce s-a dezvoltat ntre noi ar putea fi numit un sentiment al apartenenei. De la bun nceput luasem decizia .de a> nfrunta mpreun lumea - doi oameni formnd o majoritate. Aa c orice s-ar fi ntmplat sau orict de mare ar fi fost conflictul dintre noi n particular, noi ne-am susinut unul pe cellalt. Eram ca un frate i o sor pe terenul de joac. Ne mai bteam, dar numai s fi ncercat cineva din afar s se interpun ntre noi i ar fi avut de-a face cu amndoi! Dac unul dintre noi era rnit, cellalt i tergea lacrimile. Ne-am fcut un obicei din a crede unul n cellalt n

puterea intimitii sexuale

13 3

timp ce carierele noastre ncepeau s se contureze. Ne-am artat unul altuia toat buntatea la care te poi atepta din partea unor tineri nerbdtori - i chiar ceva mai mult dect att. ntr-adevr, n-a durat mult pn cnd am descoperit ceva surprinztor cu privire la relaia noastr. Am descoperit c aparineam unul altuia. Fiecare din noi l punea pe cellalt pe primul plan i eram hotri s o facem ntotdeauna. Deoarece ne aparineam unul altuia, nimeni din afar nu ar fi putut ntina dragostea i apropierea noastr. Numai noi am fi putut face asta, i nu aveam de gnd s o facem! Era ceva mult prea bun ca s-i poi permite s-l pierzi. Muli oameni par s-i petreac ntreaga via n cutarea unui sentiment al apartenenei. Probabil c ei nu tiu c locul cel mai bun n care acesta poate fi gsit este csnicia." Intimitatea i are rdcinile n aceast siguran a apartenenei dar ea trebuie alimentat de o relaie sexual continu, senzual i satisfctoare, caracterizat prin gingie i prin sentimentul pe care ambii parteneri l recepioneaz i anume c snt iubii pentru ceea ce snt ei nii. Atunci cnd viaa sexual este experimentat n felul acesta, apare un buchet de avantaje emoionale: alinarea suferinelor, un izvor de bucurie i optimism, un sentiment de siguran i pace. Cnd acest gen de intimitate este susinut, soul i soia devin att de apropiai emoional nct ei snt ateni i sensibili la fluctuaiile sentimentale ale celuilalt, ntotdeauna preocupai de starea celuilalt i n final fiind pe aceeai lungime de und cu nevoile partenerului. Cei doi parteneri se pot supra unul pe cellalt - acest lucru se ntmpl ocazional n orice relaie interpersonal. Aceast situaie ns este rezolvat destul de repede, deoarece ei nu pot s accepte ca intimitatea lor s fie ntrerupt. Dup o astfel de situaie sexul devine un mijloc de reunire plin de bucurie. Dezvoltarea unei intimiti sexuale reale este mijlocul prin care un cuplu traverseaz n siguran apele tradiional periculoase ale primilor ani ai csniciei; cel de-al aptelea an, cnd se spune c tentaiile din exterior snt cele mai mari; anii de mijloc cnd copiii prsesc cminul iar cei doi parteneri se ntorc din nou napoi la propria lor relaie; momentele grele cnd presiunile i problemele exterioare devin acute; perioadele de boal sau neputin fizic, cnd intimitatea sexual ofer cuplului posibilitatea de a se adapta noilor condiii n viaa lor sexual; i de-a lungul anilor btrneii, cnd intimitatea sexual continu s aduc mulumire, continu s fie plcut i deosebit de ncurajatoare.

Dar de asemeni este adevrat i reversul medaliei. Deoarece intimitatea sexual este" att de important ca for constructiv, integratoare, ea are o capacitate potenial enorm de a distruge csnicia atunci cnd constituie o dezamgire sau cnd este ntru totul absent. Semnalele de avertizare care indic eecul de a dezvolta o intimitate sexual recompensatoare snt: plictiseala n cadrul csniciei, dezinteresul fa de sex, un anumit sentiment de frustrare fiindc luna de miere s-a dus" i ispita unuia sau a celor doi parteneri de a cuta n alt parte intimitatea dup care tnjesc. Iat civa factori care vor mpiedica dezvoltarea intimitii sexuale n orice csnicie.

Piedici n calea intimitii

1. Obiceiul de a critica
Multe cupluri ajung nu numai s se critice deschis unul pe cellalt n sperana mbuntirii aspectului sau comportamentului celuilalt, dar ei cad de asemeni n obiceiul unei critici incontiente - o pislogeal constant la scar mic, ntreesut n conversaia lor zilnic. Acesta nu este un mediu n care poate s nfloreasc intimitatea. Aadar ascultai-v pe voi niv. Dac exist obiceiul de a critica, tu poi face ceva n aceast privin chiar nainte ca partenerul tu s decid c este nevoie de o schimbare. Din partea ta trebuie s existe o nfrnare total fa de critic indiferent ct de mare este dorina ta de a replica. Dimpotriv, nlocuiete acele cuvinte critice prin cuvinte pozitive de laud i ncurajare. Lucrul acesta poate schimba direcia relaiei voastre, iar tu vei ncepe s vezi ct de srcii ai fost amndoi nainte, cnd nu erai n stare s v aezai i doar s v bucurai stnd de vorb unul cu cellalt ntr-o atmosfer de comunicare deschis. 2. Minte l resentimente refulate Mnia i ostilitatea, indiferent ct snt de mascate sau reprimate, vor ucide orice tendin de cretere a unei intimiti n dragoste. Plictiseala mariajului este deseori masca care ascunde o lume a furiei i a resentimentului care nu au fost niciodat exprimate deschis. Acest lucru se ntmpl atunci cnd cuplul eueaz n a rezolva problemele pe msur ce ele apar. Uneori, ei vor opta pentru o politee forat, refuznd s abordeze cauza tensiunii. Uneori, ei reiau mariajul pretinznd c acel conflict nu a avut loc niciodat, dar sentimentele amare rmn totui acolo. Problema poate fi nc acolo, ateptnd s le distrug o alt zi. O ceart, aa cum pare ea dezgusttoare cnd are loc, este mai bun dect o tcere de ghea, deoarece cearta reprezint o ieire n afar spre cealalt persoan. Dorina profund a celor doi care se ceart este ca poziia lor s fie

Puterea intimitii sexuale

13 5

neleas i acceptat de cellalt. Certurile aduc uneori un nou nivel de nelegere ntre so i soie. O lupt" strmit poate fi mai bun dect reprimarea opiniilor i a emoiilor, reprimare care produce resentimente i duce la indiferen. Indiferena este adevratul duman al dragostei. Atunci cnd cei doi se lupt, cel puin cuplul este nc orientat unul ctre cellalt! Dou reguli de baz ar trebui respectate n cadrul unei lupte constructive: (a) acordul ca amndoi s continue s vorbeasc, pn cnd vor rezolva problema i se vor nelege unul pe cellalt; (b) acordul de a limita discuia la conflictul prezent i de a nu readuce n actualitate greelile trecutului. 3. Falimentul n comunicare Efectiv nu poate exista intimitate fr comunicare - o mprtire att la nivelul verbal ct i la nivel nonverbal. Unul dintre parteneri poate ncerca de fapt s menin relaia la un nivel superficial, deoarece el sau ea se teme de intimitate, se teme de o cretere a apropierii. Cei mai nuli oameni totui, pot nva s comunice prin practic, dac ntr-adevr doresc acest lucru. Comunicarea necesit o dragoste care ascult, dup cum necesit la fel de mult i o disponibilitate de a fi vulnerabil - de a ncerca s pui n cuvinte ceea ce simi i s ncredinezi acele cuvinte capacitii de a nelege a partenerului. 4. O lips de ncredere n partener sau n tine nsui ncrederea reciproc este unul dintre elementele eseniale ale intimitii. Este nevoie de timp i de preocupare pentru a construi aceast ncredere. Dar apare o problem deosebit atunci cnd o persoan are o prere bun despre sine. Acest lucru poate nate o team de intimitate, deoarece intimitatea este ceva reciproc. A fi intim nseamn a face schimb, ceea ce nseamn c cineva trebuie s aib ceva de dat. Oamenii cu o prere rea despre sine pot simi c ei nu au nimic de oferit i pot ncerca s ascund acest aspect" pstrnd distana ntre ei i cei ce le snt cei mai apropiai. Uneori, oamenii se dau napoi din faa unor implicri emoionale profunde, deoarece au fost cndva rnii de anumite relaii apropiate - adesea cnd erau copii, prea tineri s neleag i s rezolve acea problem. Durerea care rezult din aceste experiene poate fi vindecat prin substituirea tiparului durerii din amintire printr-un tipar cu totul nou de plcere n apropierea emoional. Acest lucru, la rndul lui, necesit timp i rbdare iubitoare din partea partenerului, care trebuie s curteze i s ctige ncrederea celuilalt. Acest lucru ns poate fi fcut (i trebuie s fie fcut), dac cei doi doresc ntr-adevr s se bucure de o relaie intim. 5. O anumit nelinite cu privire la aspectul fizic Exist o corelaie direct ntre o percepere negativ a corpului i inhibarea intimitii sexuale. Interaciunea sexual deschis sau chiar intimitatea de a

136 folosi acelai dormitor, nu pot fi o plcere atunci cnd o persoan este stnjenit de aspectul propriului trup, ncercnd s-l acopere tot timpul. Rspunsurile sexuale naturale ale trupului snt de asemeni inhibate atunci cnd cineva se concentreaz mai degrab asupra imperfeciunilor sale fizice, dect asupra unor gnduri erotice i plcute. Este uimitor dar adevrat faptul c muli oameni se simt aproape neiubii doar datorit unui anumit aspect al trupului lor i snt convini c i partenerul lor are aceleai sentimente negative cu privire la aspectul lor. Singurul lucru pe care-l poate face partenerul este de a comunica verbal aprecierea sa fa de fiecare parte a trupului celuilalt, ntotdeauna cu admiraie, niciodat cu dispre. Persoana care are o asemenea nelinite cu privire la aspectul su ar trebui s priveasc aceasta ca pe o problem spiritual. Bineneles, dac pot fi fcute anumite mbuntiri practice, ele ar trebui fcute. Dar o astfel de persoan ar trebui s mediteze asupra a dou principii biblice: (1) Dumnezeu mi-a dat aceste caracteristici." Te laud c snt o fptur aa de minunat. Minunate snt lucrrile Tale si ce bine vede sufletul meu lucrul acesta!" (Psalmul 139:14). De aceea, eu trebuie s-mi ngrijesc ct se poate de bine trupul; apoi s dezvolt un sentiment de acceptare a ceea ce mi-a druit Dumnezeu i fa de felul n care m-a creat El. (2) Dumnezeu a plnuit ca soul i soia s fie goi i s nu le fie ruine" unul naintea celuilalt, ca parte a relaiei de tip un-singur-trup. (Vezi 3enesa 2:24-25). De aceea, a-mi ascunde trupul fa de partenerul meu de cstorie nu este biblic. 6. ^Atitudinea de spectator" n timpul actului iubirii Atitudinea de spectator" este un termen terapeutic pentru obiceiul de a-i studia cu team propriul comportament n timpul actului sexual, atitudine datorat ngrijorrii cu privire la reuita performanei sexuale. Acest lucru poate fi remediat, pe msur ce partenerul nelegtor ajut respectiva persoan s-i mute atenia la sentimentele senzuale i la plcerea mngierilor fizice nepretinse. Deoarece intimitatea este o experien de participare reciproc, este dificil s ptrunzi n bucuria ei atta timp ct eti preocupat de tine nsui. Comutndu-i atenia la a face plcere partenerului tu i bucurndu-te de felul n care el caut s-i fac ie plcere, vei construi o intimitate i vei nltura autocontientizarea nelinititoare. 7. Diminuarea valorii actului sexual Relaia sexual din cadrul csniciei este una din cele mai profunde, recompensatoare i misterioase experiene. Dar, ciudat, unii oameni consider sexul ca fiind un aspect imatur care ar trebui dezvat. n unele csnicii, unul sau ambii parteneri S-ar putea ca n mod contient s reduc din valoarea atribuit sexului

Puterea intimitii sexuale

13 7

i s-i ndrepte atenia n alt parte. Bineneles, aceast situaie este devastatoare pentru intimitatea abundent, dimensionat sexual, pe.care a plnuit-o Dumnezeu pentru so i soie. 8. Actul sexual previzibil, mecanic O intimitate care'te mbogete emoional reprezint ntotdeauna un semn de via. Actul sexual care este la fel de rutinat precum splatul dinilor i la fel de mecanic precum expedierea unei scrisori, reprezint semnul unei relaii pe moarte. Ea poate fi revitalizat prin pregtirea emoional pentru raportul sexual fizic, prin varierea momentelor, locurilor i a modurilor de abordare a raportului sexual i punnd mai degrab accentul pe tandree i voluptate dect pe aspectul tehnic, care este orientat spre obinerea rapid a orgasmului. Un brbat poate avea o experien sexual care s dureze doar dou minute, dar el se neal att pe el nsui ct i pe soia lui. 9. O lips de sensibilitate Intimitatea se dezvolt pe msur ce ne manifestm sensibilitatea fa de nevoile partenerului nostru. O insensibilitate fa de nevoi i dorine, n special n relaia sexual, poate fi n detrimentul dezvoltrii intimitii. Un exemplu clasic citat adesea este acela al soului care pretinde un raport sexual imediat dup o ceart nerezolvat, cu copiii jucndu-se n camera de alturi i un vecin la u! Sau soia care ntrerupe pasiunea sexual a soului ei, pentru a scoate carnea din congelator sau pentru a verifica dac doarme copilul! Specialitii n terapie numesc sabotaj sexual" acel comportament care mpiedic un raport sexual satisfctor. Dac vrei s dezvoli un cadru intim, te vei strdui s nelegi nevoile partenerului tu i s le mplineti prin modaliti sensibile i pline de dragoste. 10. Absena unei atingeri fizice fr Implicaii sexuale directe A te bucura de intimitate mpreun cu partenerul tu nseamn a fi n contact". Acest lucru nseamn atingere fizic, ct i modalitile prin care se realizeaz un contact emoional, intelectual i spiritual. Am observat c oamenii cstorii au nevoie de atingeri fizice de o natur afectuoas ne-sexual, pentru a putea pstra sentimentul de a fi ndrgostit. Intimitatea emoional/sexual nu poate crete atta timp ct nu v atingei deseori, cu gingie, cu sensibilitate, n mod degajat fr teama de a fi respins sau neles greit. Intimitatea necesit alint, mbriare, apropiere fizic, inutul de mn, srutul, ca parte a vieii de zi cu zi. * Prea de multe ori, dup cstorie cuplurile folosesc atingerea doar ca pe un semnal sexual, dar aa ceva nu ar trebui s se ntmple. Nu putei atepta ca viaa voastr sexual s v mplineasc toate nevoile pe care le avei n ce privete contactul i afeciunea fizic. Pentru a dezvolta intimitatea trebuie s pstrai contactul" n fiecare zi.

138

11. Prea mult televizor

Acest lucru poate prea mai puin semnificativ dect ceilali factori pe care i-am menionat. Totui, televizorul ncurajeaz pasivitatea; cei care snt cufundai n a privi la televizor nu au nici motivaia i nici energia necesare pentru a dezvolta o relaie intim. Aceasta se poate transforma ntr-o hipnoz nct s nu-i mai dai seama ct de mult timp aloci televizorului. Uitatul la televizor poate deveni o surs de adevrat conflict, atunci cnd unul din parteneri rmne s vizioneze pn trziu i apoi ateapt ca cellalt s fie nc treaz i gata de dragoste cnd el se duce la culcare. Uneori privitul la televizor este folosit n mod deliberat ca un mijloc de evitare a raportului sexual. Deci cntrete-i prioritile i hotrte pe care din ele doreti s le pstrezi ntr-adevr o via petrecut pasiv cu ochii pironii n ecranul televizorului sau o relaie intim cu partenerul tu de csnicie. Pn n acest punct tu i partenerul tu s-ar putea s nu fi dezvoltat mai mult dect o frntur din intimitatea de care sntei amndoi capabili. Folosii energia spiritual a speranei i privii spre potenialul neexplorat al participrii calde, grijulii i tandre ca spre un domeniu n care putei crete mpreun pe msur ce v strduii s construii o intimitate care s dureze. Aceast cretere nu se mtnpl peste noapte, ci treptat, n acelai fel n care se dezvolt nii oamenii. i vei descoperi, pe msur ce vei face progrese, c a ajunge s-l cunoti pe cel iubit n mod intim nu este niciodat un lucru plictisitor! Beneficiile vor vorbi de la sine.

Reeta pentru intimitate

A putea s v dau o list nesfrit de sugestii pentru realizarea intimitii sexuale n csnicia voastr, dar v voi prescrie doar trei lucruri. Acestea snt doar nite linii cluzitoare, care reflect ceea ce specialitii n terapie numesc cele trei aspecte funcionale ale intimitii umane: dragostea, voluptatea i sexualitatea. Prima linie cluzitoare are de a face cu dragostea, pentru c aceasta este singura cale de dezvoltare a ncrederii.

Stabilirea ncrederii reciproce

Nu putei dezvolta intimitatea atta timp ct ncercai s v protejai sau s v aprai pe voi niv. Nu putei dezvolta intimitatea atta timp ct v este fric s v expunei nevoile i slbiciunile. Tu nu poi dezvolta intimitatea, atta timp ct nu te simi mai n siguran, att emoional ct i fizic, cu partenerul tu dect ^cu oricine altcineva din aceast lume.

puterea intimitii sexuale

13 9

Intimitatea se dezvolt numai pe un teren al siguranei. Deoarece comportamentul uman are n vedere cutarea plcerii i evitarea durerii, tu trebuie s-l tratezi pe partenerul tu n aa fel nct el sau ea s te identifice ntotdeauna cu ideea de plcere i nu cu cea de suferin emoional. Cnd soul i soia se tem s fie rnii, respini, criticai, sau nenelei de ctre cellalt, ei vor descoperi c este dificil s se ating cu afeciune sau s se manifeste liber. Cuvntul lui Dumnezeu ne arat n dou propoziii concise modul n care se poate pune temelia ncrederii care dezvolt intimitatea: (1) Dragostea acoper o sumedenie de pcate" (vezi l Petru 4:8); (2) Dragostea zidete" (vezi l Corinteni 8:1). Cu alte cuvinte: (1) Treci cu vederea greelile i nu critica niciodat; (2) ncurajeaz ntotdeauna i ofer partenerului tu preiosul dar al nelegerii pline de compasiune. Critica poate fi lovitura mortal dat dragostei i intimitii. Ea niciodat nu schimb pe cineva n mai bine. Ea nu reuete dect s pun kilometri de distan emoional ntre soul i soia care n adncul lor tnjesc dup apropiere. Admiraia, pe de alt parte, are o capacitate potenial de intensificare a relaiei, n timp ce-l ntrete i-l inspir pe fiecare ctre realizri i mai nalte. A drui partenerului tu o dragoste necondiionat (aceasta este dragostea pe care noi o numim agape") este cea mai bun cale de a ctiga ncrederea lui sau a ei. Dac vrei s afli cum poi s iubeti necondiionat, te rog citete capitolul 10 al crii Viaa de dragoste pentru fiecare cuplu cstorit, Calea dragostei agape". De asemeni recitete capitolul trei al crii Destinat plcerii.

nva s te bucuri de voluptate

Voluptatea este definit de specialitii n terapie ca fiind nevoia de a fi mbriat, mngiat, srutat i atins. Ea nu ar trebui confundat cu senzualitatea, care reprezint o preocupare fa de fizic, ca antipod al domeniului intelectual i spiritual. Noi vorbim aici pur i simplu despre importana atingerii, ca un mijloc de a mplini nevoile adnci ale fiinei umane i ca o modalitate esenial n dezvoltarea intimitii din cadrul csniciei. n Viaa de dragoste pentru fiecare cuplu cstorit am prezentat douzeci i cinci de sugestii pentru atingerea nesexual pe care orice so i soie ar face foarte bine s le pun n practic. Unele persoane snt flmnde dup mai mult atingere i vor accepta cu plcere raportul sexual dac ar fi mbriate i mmgiate. Alii nu neleg care este adevrata lor nevoie i poate c ncearc s foloseasc raportul sexual ca un substitut pentru alintarea fizic sensibil i afectuoas precum i pentru apropiere. Apoi snt cei care cred c ei pur i simplu nu pot fi afectuoi". Acetia trebuie s nvee s se bucure de voluptate prin perseverena rbdtoare i iubitoare a partenerului i prin practicarea atingerii fizice nesexuale.

140
Voluptatea este de asemeni important n bucuria de a avea un raport sexual. Aproape fiecare centimetru ptrat al corpului uman este capabil s devin erotic, iar partenerii ar trebui s-i foloseasc mnile i degetele pentru a atinge, a mngia, a masa i a stimula toate prile trupului celuilalt. Explorarea fiecrei pri a trupului, fcut cu mini iubitoare (inclusiv mngierea chipului iubitului cu degete sensibile n ntuneric) va spori senzaia de intimitate. Pe msur ce este nvat voluptatea, soul s-ar putea s descopere c raportul sexual poate fi mult mai tihnit dect i-l imaginase i c a fi pasiv sexual poate fi uneori foarte plcut, n timp ce soia mngie n felul n care ea a descoperit c i face plcere. Voluptatea necesit capacitatea de a te bucura de gingie, iar brbatul care a considerat sentimentele gingiei ca fiind oarecum feminine va avea multe de nvat prin experimentarea acestui aspect al intimitii.

Facei dragoste ca ndrgostiii Dup raportul sexual cei mai muli brbai doresc o reasigurare a faptului c au fost nite iubii buni i cele mai multe femei doresc reasigurarea faptului c soul lor a fost plcut impresionat, ncntat i satisfcut. Dar cercetrile indic faptul c marea majoritate a oamenilor nu fac altceva dect s se ntoarc pe partea cealalt i s se culce fr s spun absolut nimic! Dac vrei s dezvoltai o intimitate va trebui s ncepei s avei relaii sexuale de ndrgostii, nu ca nite mmici i ttici suprai, care ocazional fac dragoste deoarece e un obicei - sau o datorie. Care snt cteva din caracteristicile actului sexual ntre doi soi ndrgostii? Mai nti de toate, cnd fac dragoste, ei se comport adesea ca In perioada cnd s-au ndrgostit prima dat - scenele perioadei de curtare - iar lucrul acesta readuce n memorie prospeimea tinereii. Aceste sentimente pot fi recapitulate de fiecare dat cnd ei ntorc spatele lumii exterioare pentru a se apropia sexual. Soul poate experimenta fiorul cuceririi ori de cte ori face dragoste cu soia lui; ea se poate bucura s intre n posesia lui; iar el poate savura cum ea se topete n braele lui. Deoarece soul este un ndrgostit, el i arat capacitatea de gingie i ocrotire, abilitatea de a-i exprima sentimentele fr timiditate, mpreun cu caracteristicile masculine care fac plcere soiei sale, cum snt ncrederea i puterea. Soia rspunde la rndul ei. Ea este nfiorat de apropierea lui senzual uoar, de atmosfera romantic i l face pe el s neleag aceasta. ndrgostiii evit rutina searbd n viaa lor sexual. El practic variaia -variaii m timp sau cadru, variaii n jocul dragostei, variaii n frecven, poziie i dispoziie sufleteasc. Uneori raportul lor sexual este o joac; uneori este intens pasionat; uneori el este calm i tandru. Varietatea este condimentul actului iubirii.

Puterea intimitii sexuale

14 1

ndrgostiii se bucur unul de cellalt ca brbat i femeie. Ei petrec timp mpreun - clipele nainte de preludiu - plimbndu-se sau poate doar stnd de vorb n faa focului din cmin, cnd pot fi singuri. Ei se retrag mpreun pentru o noapte sau pentru un weekend sau pentru cteva zile, pentru a se nviora i pentru a rennoi relaia lor. ndrgostiii nva s-i comunice subtil sau direct dorinele lor cu ore nainte, s dea fiecruia timp pentru a se pregti emoional, nva s atepte experiena i s i umple minile cu idei excitante asupra felului cum s fac experiena actului sexual mai frumoas i mai prelungit. Dup orgasm, atunci cnd amndoi au fost satisfcui, ndrgostiii doresc s rmn aproape unul de cellalt folosind multe mngieri gingae, oapte, sruturi i mbriri. Uneori ei doresc s pstreze vpaia cald printr-o conversaie de o natur special. Nimic cotidian nu reuete s ptrund acolo! Nu se discut despre reparaia casei sau problemele financiare sau despre carnetul cu note proaste al lui Johnny. n amurgul relaxat al actului iubirii, n timp ce snt nc mbriai, ei vor s-i mprteasc unul altuia povestea lor de dragoste sau converseaz despre lucruri intime sau deosebit de plcute -exprimndu-i probabil visurile i idealurile pe care nu le-ar aminti ntr-un alt cadru. Acesta este timpul n care se rde intim i ntotdeauna pentru a se complimenta unul pe cellalt ca ndrgostii, mulumind celuilalt pentru plcuta experien i probabil rugndu-se mpreun nainte ca s adoarm, cu recunotin fa de felul n care i-a binecuvntat Dumnezeu chiar i in acest act al iubirii. Pentru cuplul cretin, intimitatea sexual are ntotdeauna dimensiuni spirituale, pe msur ce este experimentat unirea cu cel iubit, iar cei doi ating gradul de apropiere cel mai nalt posibil fizic, mental i spiritual. Pentru acest cuplu nu exist tristee dup contactul sexual, ci snt dou inimi care cnt ca una singur, cu bucurie i aducnd laud! Rugciunea noastr este ca voi s experimentai plcerea intimitii sexuale n propria voastr relaie.

10 Soia ideal" de Gaye Wheat

Aceasta nu va fi una din acele lecturi foarte serioase asupra modului n care poi deveni soia ideal. Nu vreau s insinuez c am ajuns ntr-un fel la acest nivel sau c este posibil ca tu s ajungi urmnd zece pai simpli i depunnd un mic efort. Titlul capitolului, avnd cuvntul ideal" ntre ghilimele ar trebui s sugereze faptul c voi folosi cuvntul ideal ntr-o manier oarecum diferit de ceea ce prezint dicionarele, cu lista lor de definiii elevate: Fr pat sau defect." (Cine, eu ?) ntru totul priceput." (Cu greu/) Eficace n ntregime." (Poate ocazional.) Avnd toate calitile necesare..."(Ei bine, nu.) Dar apoi aceast ultim definiie ne pune pe gnduri: Avnd toate calitile necesare... pentru a-l asigura pe soul tu c tu eti soia ideal pentru el. Asta este! Exact ceea ce trateaz acest capitol. Noi tim c nu sntem soii ideale. i soii notri o tiu. Dar este posibil s-i facem att de fericii, nct s cread despre noi c sntem ideale, deoarece n detaliile care conteaz cel mai mult pentru ei, noi am nvat s le fim pe plac! Nu m refer la acele comportamente extravagante sau manipulri ingenioase menite s-i ameeasc pe soii notri nct s ne adore. Ei nu pot fi prostii chiar att de uor. i, ceea ce este cel mai important, exist o cale mai bun de a le face plcere - o cale pe care Dumnezeu o poate onora, deoarece ea i are rdcinile n principiul nou testamental al slujirii: Noi sntem robii votri, pentru Isus." (2 Corinteni 4:5) Bineneles, acest lucru nu nseamn c trebuie s ne comportm asemeni unor servitoare n jurul soilor notri. A-i sluji soul de dragul lui Isus nu

144
nseamn c trebuie s fii la fel de servil i vrednic de dispre precum o sclav babilonian sau o spltoreas din secolul al optsprezecelea. Acest lucru ncepe cu atitudinea care gndesc despre el, n loc s fiu preocupat de mine nsmi. Acest lucru include a cuta ntotdeauna ci pentru a-l ajuta i a-i face plcere, n cuvintele din Proverbe 31, acest gen de soie va face bine i nu ru soului ei, n toate zilele vieii ei." Comportamentul care i face lui plcere se revars dintr-o atitudine interioar pe care eu am ales-o deja n ceea ce m privete -atitudinea conform creia soul meu este regele casei mele i regele csniciei mele. Dup Domnul, el este cel cruia doresc s-i fiu cel mai mult pe plac. El este prima mea prioritate, imediat dup Cristos. Astfel c este bucuria i privilegiul meu s-l tratez pe soul meu ca pe domnul" meu. i aici sunt n mijlocul unei companii plcute, pentru c Petru, n prima sa epistol, nva soiile cretine s se adapteze soilor lor, frumuseea lor fiind curia nepieritoare a unui duh blnd i linitit, care este de mare pre naintea lui Dumnezeu" (l Petru 3:4), i el continu dnd-o pe Sara ca exemplu bun: ca Sara, care ascult pe Avraam i-l numea domnul ei"..." (1 Petru 3:6). Beneficiile acestei atitudini au fost menionate mai devreme, dar se merit s le repetm. Cu ct i vei face mai mult plcere soului tu, cu att va fi el mai dornic s i fac ie plcere. Cu ct ncearc el s i fac ie mai mult plcere, cu att vei fi tu mai fericit i mai satisfcut i cu att mai mult vei ncerca s faci lucrurile care-l fac s fie fericit. Acesta este ciclul binecuvntat al rspunsului, pe care noi l-am putea numi un cerc, pentru c un cerc nu are niciodat sfrit. Odat ce pim n acest cerc al dragostei, nu vom mai dori s ieim din el i cu toate c soii notri ne vor cunoate nc prea bine limitele, ei vor avea' sentimentul c orice am face este perfect. Ne-am dovedit a fi exact soiile potrivite pentru ei. Cnd se ajunge la relaia sexual, noi trebuie s ne plcem nou nine pentru a putea place soilor notri. Brbaii care-i evalueaz experiena sexual ca fiind deosebit spun c motivul pentru care ei se bucur att de mult de ea este datorit plcerii pe care o recepioneaz atunci cnd i privesc soiile excitate i vibrnd de plcere. Cei mai muli soi i dau seama c sexul n csnicie nseamn mult mai mult dect a-i mplini nevoile biologice printr-o soie pasiv, obosit sau plictisit, dar supus. Ei vor s-i vad soiile czmd n extaz n timpul actului iubirii; i cu toate acestea, conform statisticilor, mai puin de patruzeci la sut din cuplurile cstorite se bucur n mod constant de o mplinire i o desctuare maxim prin raportul sexual. Deoarece eu in seminarii despre tehnicile sexuale n csnicie, femeile mi vorbesc deseori despre dezamgirile i dorinele lor n acest domeniu. Ele tiu c nu au o relaie sexual bun, dar bnuiesc c toi ceilali o au. i ele nu snt fericite.

Soia ideal"

14 5

Pe baza experienei noastre de consiliere, ct i pe baza mrturiei Scripturii, dr. Wheat i cu mine credem c o via sexual bun este o necesitate pentru o csnicie bun. S-ar putea s nu fie cel mai important lucru, dar dac oricare din parteneri este privat de viaa sexual sau este nesatisfcut de ea, atunci acest lucru devine o problem major. O relaie sexual care s satisfac ntrete orice csnicie. De fapt, o unire perfect n acest domeniu intim indic deseori faptul c toate celelalte compartimente ale csniciei vor fi consolidate. Chiar dac sexul este un subiect att de.public n zilele acestea, continu s vin la mine femei care, fiind cstorite de treizeci de ani, nu tiu dac au atins sau nu vreodat un orgasm. Toate dezbaterile generale despre sex din reviste nu le-au fost de ajutor. Ele au nevoie s neleag aspectele specifice ale experienei sexuale, cu excitaia, rspunsul i desctuarea i acesta este motivul pentru care noi am conceput aceast carte ntr-un mod att de specific. Informaia faptic, psihologic din carte Destinat plcerii, aplicat corect n practic, va soluiona mai puin de jumtate din problemele femeilor nesatisfcute i ale soilor lor. Ceea ce ramne nerezolvat cade n categoriile atitudinii i comunicrii. Unii consilieri au sugerat faptul c nu mai puin de optzeci la sut din probleme se afl n aceste domenii. Evaluarea. Am urmtoarea sugestie pentru acelea dintre voi care tnjii dup o via sexual mai bun sau pentru cele care admitei (fr s tnjii) c nu este chiar att de extraordinar pentru soul vostru. Privii mai mult ctre propriile voastre atitudini! Pentru acest lucru este nevoie s petreci un timp singur, cnd s-i poi evalua cu sinceritate atitudinile fa de viaa sexual i fa de soul tu ca iubit, nainte ca s isprveti acest lucru, vei descoperi c acorzi destul de mult atenie i prerii tale despre tine nsi, pentru c i acest lucru ocup un loc n ntregul tablou. ncepe cu atitudinea ta fa de sex n general. La ce te gndeti atunci cnd citeti cuvntul sex? Ce imagine i sugereaz n minte? Este ceva cald, iubitor, tandru i permis? Sau este poate ceva puin dezagreabil sau chiar neplcut? Care a fost atitudinea ta fa de sex nainte de a te cstori? i-a spus mama ta tot ceea ce trebuia s tii dinainte? i-a spus mcar ceva"? Probabil ai crezut c soul tu le va ti pe toate i totui n-a fost aa. Mai ai nc inhibiii sexuale? Supori viaa sexual ca pe o datorie sau o atepi ca pe o desftare? Eti tu cald i sensibil fa de avansurile drgstoase ale soului tu sau evadezi n cealalt margine a patului, spernd c el nu va manifesta nici un interes? Au fost experienele lunii de miere o dezamgire pentru tine i te-au nchistat, ntiprind o anumit mentalitate negativ care nu a disprut nc? Nu pot numra cte femei mi-au spus faptul c primele lor experiene n csnicie le-au dezamgit foarte mult Luna nu era aurie... nu ningea cu stele... i nu era luminos... nu era deloc sclipitor!" Poi accepta aceast dezamgire, care pro-

146 babil nc i mai determin reaciile, nelegnd faptul c problemele pe care le trii tu i soul tu se datoreaz probabil unei lipse de informaie i a unor prea mari ateptri de la acele momente pe care le-ai ateptat? Dei literatura romantic a introdus ideea c din momentul n care sntei so i soie toate rspunsurile voastre sexuale devin automat degajate, lucrul acesta pur i simplu nu este adevrat. Actul sexual nu este instinctiv. Este nevoie de timp pentru a stabili o adevrat relaie sexual extraordinar. Iat o cale de evaluare a contribuiei tale la relaia fizic n dragoste, sugerat de Shirley Rice n cartea Physica/ Unity in Marriage. Ea afirm c noi, femeile ar trebui s ncercm s ne msurm dragostea fizic fa de soii notri prin intermediul etalonului din 1 Corinteni 13, marele capitol al dragostei. Uitai cum trebuie s facei. Nu uitai faptul c acum discutm despre dragostea fizic. Este ea rbdtoare i bun n ceea ce v privete? Niciodat invidioas sau geloas? Nici dominatoare? Nici orgolioas? Niciodat grosolan? Niciodat nechibzuit? Nici insistent n a-i cuta propria dreptate? Nici egoist? Niciodat iritabil, capricioas sau plin de resentiment? Trece ea cu vederea o greeal pe care a rbdat-o? Nu ine evidena greelilor trecutului? Se bucur ea de adevr i nu de nedreptate? Crede ea ntotdeauna n ceea ce este bun n el? Capituleaz ea vreodat? Ce etalon sever! Noi pur i simplu nu sntem capabile s avem o dragoste de o asemenea calitate fr puterea lui Dumnezeu. Dar ideea este c noi, ca femei nscute din nou n Cristos, putem avea prin intermediul puterii lui Dumnezeu capacitatea de a reface i transforma fiecare atitudine greit pe care am gsit-o n noi n aceste momente de evaluare. Haidei s continum evaluarea, lund n discuie modul n care ne privim pe noi nine. Te accepi pe tine nsi aa cum eti? Sau simi n interiorul tu c eti neatrgtoare? Ori prea gras ori prea slab? Crezi cumva c oldurile tale snt prea mari sau c picioarele snt prea subiri? Sau crezi c nu ai sni suficient de voluminoi? (i tu tii cum se uit brbaii la snii voluminoi.) Cnd tu i soul tu facei dragoste, eti dominat de ideea c trebuie s fii toat acoperit, sau c trebuie s stingi toate luminile, astfel nct el s nu poat s vad deficienele sau cusururile tale? i nu afecteaz acest lucru comportamentul tu n timpul actului? Tu nu eti ntru totul degajat; tu nu uii niciodat de tine i de modul n care ari! Cele mai multe dintre noi tim c nu avem un chip comparabil cu cel al lui Raquel Welch sau cu al legendarei Marilyn Monroe. Astfel c ne este greu s acceptm faptul c soii notrii ar putea crede c noi, cu trupurile noastre aa i aa, sntem frumoase sau de dorit. Eu cred c, pentru majoritatea femeilor, aceast problem este mai mare dect las ele s se neleag. Problema este complicat dac ai acel gen de so care nu-i spune niciodat nimic ncurajator sau nu te complimenteaz. O femeie care se simte frumoas, va fi frumoas

Soia ideal"

14 7

pentru soul ei, atunci cnd snt singuri mpreun - i mult mai neinhibat n dragoste. Tu i eu ar trebui s nu uitm faptul c soii notri ne-au ales pe noi i nu pe Raquel i c, primind rspunsul plin de dragoste pe care-l doresc, nu se vor gndi niciodat la imperfeciunile noastre. n timp ce facem evaluarea, este momentul ca fiecare femeie s se ntrebe dac i accept soul aa cum este - nu numai ca nfiare ci cu temperamentul lui, cu acele caliti i slbiciuni ale lui i chiar cu priceperea lui de a aduce bani n cas. Vedei, acest lucru are un efect clar asupra felului n care-i rspunzi cnd facei dragoste sau asupra modului n care se apropie el de tine. Dac l loveti prin cuvinte sau gnduri, relaia voastr se va strica. Dup ce l accepi pe partenerul tu aa cum este el, este momentul s te concentrezi asupra calitilor lui i s-i focalizezi gndurile asupra lor. Ce ai spune de cteva complimente la adresa lui? Ca i femei, noi ne ateptm s fim ntotdeauna cele care primim. Ce-ar fi s-i spui ct eti de bucuroas pentru c el tie s repare singur automobilul vostru sau maina de splat? Sau ct de mult apreciezi tu buntatea lui fa de prinii ti? Sau ct de mult i admiri bunul gust la mbrcminte? Sau ce minunat este s ai un so att de puternic fizic, sau un so care s-i dea sfaturi att de nelepte cnd ai nevoie de ele? Sau orice Altceva ce este valabil pentru soul tu. Este vorba doar de o apreciere onest, pe care tu i-o adresezi lui, n loc s o pstrezi pentru tine. Cuplul n care exist apreciere unul fa de cellalt i n care lucrul acesta este artat, are toate motivele s se atepte la o relaie sexual minunat, n situaia lor, dificultile au mult mai multe anse s fie doar de natur fizic, probleme de potrivire, care pot fi rezolvate repede prin practicarea unei informaii corecte. Comunicarea. Dup evaluarea atitudinilor, trebuie s iei n considerare modul n care comunici. Viaa sexual fr comunicare are puine lucruri de oferit. Comunicarea voastr n timpului actului sexual poate fi fr cuvinte. Probabil c ai nvat s faci ceea ce sugereaz specialitii n terapie sexual -s-i pui cu tandree mna pe mna soului tu i s-i ari unde doreti s fii stimulat. Sau s-i ari din nou cu mna ta pe mna lui dac este prea dur sau exagerat de ginga. Exist ci prin care i poi spune c eti gata pentru a face dragoste fr s spui un cuvnt. Dar chiar nainte ca s facei dragoste, tu trebuie s comunici soului tu cu franchee i claritate nevoile tale. Poate i el va avea nevoi pe care s i le spun. Dac doreti s atingi orgasmul i nu reueti, cere-i s te excite manual, lucru care i poate asigura aceast desctuare. Este uimitor ce tcere pstrm noi, femeile, asupra unui subiect att de important cum este actul sexual n csnicie. Noi tnjim n tcere sau suferim n tcere sau sperm c de data aceasta el va fi altfel, c de data aceasta el se va gndi s fac ceea ce tnjim att de mult s fac. De ce nu i-o spui?

148 n timp ce vorbim despre comunicare, d-mi voie s te avertizez asupra unui lucru care este mai bine s rmn necomunicat. Unele soii, dintr-o dorin de a place soilor lor (sau din alte motive), s-au prefcut ani de zile c se bucur enorm de viaa sexual, n timp ce, n realitate, nici mcar nu au atins vreodat desctuarea. Acum, cu toat vorbria din articolele din reviste n legtur cu obinerea orgasmului, ele au ajuns s neleag c ar putea totui s l obin -doar dac soii lor ar ti ce s fac. Dar srmanii brbai cred c au fcut lucrul acesta n toi aceti ani. Unele femei, ntr-o tentativ de onestitate, comunic soilor lor faptul c ele au mimat rspunsul sexual. Rezultatul unei astfel de discuii poate fi aproape dezastruos. Noi am cunoscut soi al cror eu a fost zdrobit de o astfel de descoperire. Cnd au aflat c soiile lor nu au fcut dect s joace teatru tot timpul, au fost att de dezgustai, nct ar fi vrut s nu mai aib de a face cu ele de acum ncolo, nelegnd faptul c soia nu a fcut dect s triasc o minciun, soul are foarte mult dreptate s se ntrebe dac nu cumva soia sa a fost la fel de necinstit i n alte domenii ale relaiei lor. Eu cred c n cele mai multe cazuri, este mai bine ca soul s nu tie. Dac ntr-un col al personalitii tale te-ai machiat cu un simulacru, tu eti cea care trebuie s rezolvi acea problem cu nelepciune i cu mult rugciune. Sugereaz-i cu delicatee soului tu cte ceva n legtur cu metodele despre care ai citit, fr a implica faptul c el a euat n ncercrile, lui de a te satisface n toat aceast perioad. Pe msur ce snt ncercate aceste metode, vei descoperi cum simulacrul devine o realitate minunat. Atitudini i aciune. Dup ce perioada de evaluare s-a ncheiat, trebuie s se treac la aciune. S-ar putea ca tu, aa cum mi-au spus-o unele femei, n ciuda convingerii c atitudinile tale nu snt corecte, s nu i le poi totui schimba. Persoana care spune c nu poate, nu poate. O astfel de persoan este deja sortit eecului. Pe de alt parte, femeia care are puterea lui Dumnezeu n ea poate s se schimbe. Cum se ntmpl lucrul acesta? ncredinndu-i atitudinile Domnului i apoi ncepnd s fii, s spui i s faci ceea ce tii c este bine. nelege faptul c mulumindu-i soul, voi amndoi suntei asculttori i facei plcere Domnului. Fie ca lucrul acesta s fie un dar de dragoste pentru amndoi. Domnul nu te va obliga s faci ceva; El nu te va schimba fr aportul tu. Tu nu eti un robot sau o ppu pe sfoar. Dar dac tii atitudinea pe care ar trebui s o ai, atunci trebuie s spui: Bine, cu ajutorul puterii lui Dumnezeu care lucreaz n mine, eu voi fi o cu totul alt femeie." i apoi ncepe s faci asta. Cum nceteaz o femeie s-i mai road unghiile? Nu prin a spune nu pot, ci ncetnd s o mai fac. Principiul este acelai i n schimbarea atitudinilor tale fa de dragoste, sex, csnicie i fa de soul tu.

Soia ideal"

14 9

Exist cteva de care ai putea ine cont, pentru a face viaa sexual mult mai plcut pentru amndoi. n primul rnd, d-mi voie s-i sugerez instrumentul" anticiprii - ndeosebi dac ai avut unele atitudini greite cu privire la experiena sexual. O perioad de anticipare romantic a raportului sexual, dezvoltat pe parcursul ntregii zile i ncheiat n mod fericit n pat, poate spori foarte mult relaia de dragoste. Soul tu are ocazia de a-i trezi interesul i de a-i spori propria sa anticipare. De exemplu, dac el te srut foarte semnificativ cnd pleac la lucru i apoi i telefoneaz o dat n timpul zilei, doar pentru c se gndete la tine i pentru c i lipseti, deja a fost pregtit cadrul pentru o primire cald fa de dragostea ce vrea s i-o ofere dup ce copiii au fost dui la culcare. Dac soul tu nu tie nc faptul c acel rspuns este influenat n mare parte de avansurile preliminare, probabil acesta este unul din lucrurile pe care tu ar trebui s i le comunici, mpreun cu aceste anticipri mentale, f unele planuri concrete n legtur cu pregtirea meselor, cu copiii i cu alte responsabiliti, astfel nct s poi petrece mpreun cu soul tu un timp fr ntreruperi la sfritul zilei. Cea mai bun cale de a-i schimba atitudinea fa de sex este s ncepi s gndeti i s acionezi n mod pozitiv, deoarece sentimentele mai bune urmeaz ntotdeauna unei aciuni corecte. Dac problema ta este aceea c ai nevoie de un timp foarte lung pentru a fi suficient de excitat, atunci ncepe procesul anticiprii devreme n timpul zilei, ncepe concentrndu-te asupra ideii c raportul sexual cu soul tu este ceva plcut. Apoi mai trziu, cnd faci dragoste, continu s te gndeti: Acest lucru este plcut pentru trupul meu. Acest lucru mi face plcere. Acest lucru este ceea ce a creat Dumnezeu pentru mine. Eu doresc s-l satisfac pe soul meu; aceasta va fi o experien fericit. Voi simi senzaii care sunt plcute i minunate... Aceste gnduri te vor ajuta foarte mult i vor fi ineficiente doar dac soul tu pur i simplu nu-i ofer nici o senzaie plcut, n acest caz, ofer-i aceast carte s o citeasc, ca s poat nva cum s-i mulumeasc soia! Dac vrei s te poi bucura de viaa sexual pentru ceea ce-i ofer ea, ct i pentru ceea ce ofer ea soului tu, va trebui s-i asumi responsabilitatea propriei tale plceri sexuale i va trebui s nu ezii s comunici nevoile tale soului tu. Dac doreti s obii acea abandonare care s-i ofere cea mai plcut relaie sexual, va trebui s fii foarte deschis cu el. Trebuie s stabilii amndoi faptul c respingerea unei anumite forme de raport sexual nu nseamn respingerea persoanei, ci doar a aciunii. Fiecare dintre voi trebuie s fie dispus s dea i s primeasc sugestii pentru a intensifica excitaia. Noi, femeile, nu ezitm s comunicm nevoile noastre n ceea ce privete o rochie nou sau un covor nou, dar atunci cnd este vorba de nevoile noastre sexuale s-ar prea c amuim. S nu considerai niciodat c o problem este prea mic sau nesemnificativ pentru a fi discutat.

Concentrarea este cel mai important lucru n timpul procesului actului sexual. Chiar dac ai elaborat o anticipare i ai practicat atitudini noi, vei descoperi c poi fi foarte uor distras i c apoi trebuie s ncepi din nou s caui excitarea. Nu-i poi permite s stai acolo, gndindu-te la problemele zilei sau la faptul c ai uitat s scoi carnea din congelator. E nevoie ca mintea i trupul s funcioneze mpreun. Concentreaz-te asupra oricrui lucru care-i va spori dorina. Gndete-te la bucuria pe care o experimentai atunci cnd tu i soul tu v posedai unul pe cellalt Fii activ, nu pasiv i te vei bucura mult mai mult de actul iubirii. Atenia ta are mai puine anse s fie distras dac eti activ. Nu te teme s-i mngi soul n timp ce el te mngie pe tine. Vei deveni mult mai contient de senzaiile tale dac te abandonezi pe tine nsi pentru a obine desctuarea, iar trupul tu va ncepe automat s funcioneze pentru sporirea stimulrii. A propos, ai iniiat tu vreodat actul sexual? Aproape orice so consider acest lucru un eveniment excitant. Eventualul so care se simte ameninat printr-o astfel de atitudine este deseori cel care se teme de propria sa incapacitate sexual. Tim Timmons n seminariile sale Maximum Marriage" (Seminariile csniciei maxime") spune: Fii nebun dup el..., prinde-1..., du-te dup el" Fr a spune un cuvnt tu poi s-l faci pe soul tu s tie c este extraordinar i c l gseti ca fiind atrgtor i de dorit fizic. Poate c au existat opinii diferite despre ct de des se doresc raporturile sexuale. Orice preferai amndoi este cu siguran normal" pentru csnicia voastr. Dac tu crezi c soul tu pare s doreasc mult mai multe raporturi sexuale dect tine, mediteaz asupra urmtoarei ilustraii. Dac ai fi n deert i i-ar fi sete, te-ai gndi la un pahar cu ap, nu-i aa? Dar dac ai fi lng frigider i n el s-ar afla o sticl mare cu ap rece ca gheaa i tu ai ti c poi deschide oricnd ua i s o iei, nevoia de a bea nu ar fi att de urgent. Probabil motivul pentru care soul tu pare a nu se gndi niciodat la nimic altceva n afar de sex este c el se afl n deert" i c i este sete". Uneori vei fi foarte obosit i te vei simi la fel de sexy ca i un ciorap vechi, dar soul tu se va apropia de tine plin de pasiune. Specialitii seculari n terapie spun c n aceast situaie soia ar trebui s aib puterea s rspund: mi pare ru, dar n noaptea aceasta nu snt dispus." Prerea mea, ca i soie cretin, este c noi putem depinde de Domnul ca s ne dea puterea i capacitatea de a fi la fel de calde i sensibile ca i dorina soilor notri, indiferent ct am fi de obosite. Vom descoperi adesea nu numai c putem s o facem, dar i c ne putem bucura de aceast experien pe msur ce ncredinm aceast problem n rugciune i ne ncredem n Domnul ca el s ne dea tria de a mplini nevoile soilor notri. Punctul esenial al problemei este atitudinea. V rog, nu fii asemeni acelei doamne care mi-a spus crispat: Niciodat nu l-am refuzat".

Soia ideal"

15 1

i cu toate acestea era clar c refuzul fusese acolo n inima ei i chiar n vocea ei. Dac descoperi c fiina ta se revolt datorit sfatului care pare s sublinieze supunerea fa de soul tu i care este mpotriva nclinaiei tale naturale, nu uita c supunerea fa de Dumnezeul nostru i fa de soii notri este o lucrare supranatural, rezultatul propriei noastre alegeri de a aciona plus puterea lui Dumnezeu. Psalmul 40:8 spune: Vreau s fac voia Ta, Dumnezeule!" i acesta este punctul pe care trebuie s-l ating o soie. Supunerea este ntotdeauna fcut de ctre tine i nu ctre tine. Ritualul poate deveni o piedic n calea bucuriei sexuale. Dac tu i soul tu ai avut relaia sexual ntotdeauna la aceeai or i respectnd ntotdeauna aceeai rutin, ncercai o or diferit i un alt mod de abordare. Ca soie care planifici de obicei activitile familiei, tu poi planifica acele ore cnd tu i soul tu putei fi odihnii i disponibili unul pentru cellalt. Soul tu are nevoie de energie pentru o relaie sexual bun iar tu poi uneori s-l protejezi de epuizarea care rezult prin adugarea unor activiti sociale la ncrctura muncii sale zilnice. nfiarea ta. Amndoi v vei bucura mai mult de viaa sexual dac tu simi c ari ct se poate de bine. Bineneles, acest lucru nu este ntotdeauna posibil, n special n acele momente cnd raportul sexual are loc spontan. Dar la ora cnd v retragei n dormitor, soul tu se va bucura s te priveasc, proaspt ieit de sub du n splendoarea feminitii tale. i ncrederea ta n propria ta atracie va crete considerabil. O cma de noapte transparent va crea o aur plin de farmec. Exist unele capoate de pe vremea bunicii" pe care chiar bunica nu le-ar mai purta i probabil c nici acel tricou vechi al soului tu de pe vremea colegiului nu reprezint prea mult pentru o femeie, n orice caz, dac asta este ceea ce vrea soul tu s pori, atunci dormi n el fr nici o problem. Unele dintre voi s-ar putea s credei c soului vostru i pas prea puin de ceea ce purtai atunci cnd mergei la culcare, deci dezbrcai-v la timpul potrivit. Fr nici o ndoial c un trup curat i parfumat, mbrcat ntr-o toalet feminin i comunic lui faptul c ie i pas suficient de mult de timpul pe care l petreci cu el, astfel nct s fii ct se poate de atrgtoare i de dorit. tim cu toii c un so este deosebit de excitat privind trupul soiei sale, dar poi s te saturi de orice, chiar i de nuditate. Nu este o practic bun s te plimbi prea mult goal prin cas sau doar sumar mbrcat. Aa cum mi-a spus odat o soie: Un mic amnunt lsat imaginaiei este deosebit de seductor." Bineneles, felul n care te prezini n faa soului tu devine o problem important pentru orice moment. Nu ai observat faptul c n ecranizrile de la televizor, atunci cnd scenaritii vor s arate c o csnicie este distrus, ei prezint soia purtnd o rochie oribil i cu prul ciufulit? Alte indicii snt acelea c ea i

152
respinge soul atunci cnd el ncearc s fie afectuos, faptul c n general ea arboreaz o nfiare istovit, amrt i ip, plnge sau se vait adesea. Avem aici cteva elemente cheie pentru soia care vrea s plac soului ei. S ari bine... fii mereu zmbitoare... nu te plnge... primete-i soul cu braele deschise! Exist alte ci prin care poi s placi, att de simple nct le tii deja. Dar toate avem nevoie s ni le reamintim. Acord o atenie suplimentar frumuseii i confortului dormitorului vostru. Pstreaz casa ngrijit pn trziu dup amiaz, astfel nct s existe o aparen de ord ine, chiar dac nu ai reuit s faci curenie, mprospteaz-te i pe tine n acelai timp nainte ca soul tu s vin acas. Servete la mas conopid, dac aceasta este ceea ce i place lui i abandoneaz fasolea verde, pe care el o detest, mbrac-te cu rochia roie care-i place cel mai mult. Dac el prefer s stea noaptea pn trziu, ncearc s prinzi un pui de somn dup amiaza i s stai cu el pn trziu. Dac lui i place baseball-ul, nva s-i plac i ie. Nu f lucrurile acestea pentru c eti un fel de pre de care i poate terge picioarele, ci pentru c vrei s le faci. Cel mai important lucru .este c o soie neleapt nu se va certa. Ea va face ca soul ei s fie mpcat, mulumit i fericit, cednd cu graie dorinelor sale sau dnd ntietate opiniilor lui. Cnd problema este important atunci ea poate fi hotrt judecnd fondul problemei mai degrab dect s devin o alt pricin de conflict. S ne reamintim nou nsene c a asculta mai mult i a vorbi mai puin este ntotdeauna un sfat bun pentru soie. i toate acestea snt n armonie cu instruciunile pentru soii din Cuvntul lui Dumnezeu, ca ele s se adapteze dup soii lor. Dac dorim s fim mai frumoase pentru soii notri, vom avea grij s nu ne neglijm pe msur ce mbtrnim i ne simim mulumii unul cu cellalt, n special, dac soii notri nu vor ca noi s fim grase, va trebui s evitm acele patru kilograme n plus pe an care ne stric silueta. Dar i mai important, nu neglija frumuseea interioar. Alice Painter spune c atunci cnd o femeie are aisprezece ani, dac nu este frumoas ea nu are ce face. Dar dac ea are aizeci de ani i nu este frumoas, aceasta este vina ei! O femeie care arat jalnic pe dinuntru va arta lucrul acesta prin zbrciturile i fizionomia ei. Ea va arta lucrul acesta prin aciunile ei - acea reacie irascibil i respingtoare care repugn. Ea va dezvlui aceasta prin vocea ei, care poate fi tare i strident, sau plngrea i lamentabil, sau ironic. Femeia care este iubit i care tie c este iubit, care l iubete pe Domnul i care i iubete soul va fi o femeie ncnttoare. Sigurana Iubirii cretine. Am fost ntrebat cum s-a schimbat csnicia mea de cnd Ed i cu mine am devenit cretini cu cincisprezece ani n urm. Nu suport comparaie! nainte, bineneles, amndoi eram ego-centrai. Noi nu experimentam acel tip de relaie sexual despre care se vorbete n aceast carte pentru c pur i simplu nu ne interesa att de mult s facem plcere unul celuilalt

jg /

Soia ideal"

15 3

i eram aproape ignorani n ce privete semnificaia vieii sexuale n Cuvntul lui Dumnezeu. Ne nelegeam destul de bine, dar nu ne mprtisem unul altuia sentimentele noastre cele mai profunde. Acum c sntem cretini, eu tiu c dragostea pe care Ed o are pentru mine este aceeai dragoste pe care o are Cristos pentru mine. Eu snt ocrotit i n siguran n aceast dragoste. Eu tiu c pot oricnd sta de vorb cu soul meu i c pot s am ncredere n nelepciunea lui ca lider spiritual al familiei noastre. Deoarece noi ne-am obinuit s ne vrsm inimile mpreun n rugciune, noi sntem acum liberi s comunicm unul cu cellalt despre orice lucru. Nu ne este fric s ne destinuim pe noi i greelile noastre, deoarece noi tim c ne acceptm unul pe cellalt, exact aa cum sntem, cu toate slbiciunile noastre i greelile noastre i cu toate prile noastre bune. Ce minunat este pentru mine s tiu c nu triesc un test de performan. Nu conteaz ct de slab este performana mea, eu voi fi n continuare iubit. i lucrul acesta trebuie s m fac s realizez o performan mai bun. Este aceasta o relaie perfect? Bineneles c nu! Eu nc mai am atitudini care se nasc n mine i care nu snt bune. Aa c trebuie s m ntorc i s ncep din nou, ncredinnd acea atitudine Domnului, tiind c eu nu trebuie s m port astfel dac snt cretin. Eu nu trebuie s las ca vechea mea natur s m stpneasc i nu trebuie s aleg s fiu ca un copil i argoas cu privire la un anumit lucru nesemnificativ pe care eul meu l simte ca pe un dispre. De fapt, cnd m opresc i m gndesc puin, neleg c soul meu a fost ocupat sau preocupat i c nu a spus sau a fcut un lucru intenionat. Fiind o femeie cretin, eu snt liber s fiu asculttoare de Dumnezeu i s plac soului meu. Eu nu snt nevoit s m comport n nici un alt fel. Mi-ar place s cred c soii vor citi acest capitol i c vor ncepe s arate soiilor lor ct de mult le iubesc i le apreciaz - nu doar n dormitor, ci oricnd, prin mbriri, alintri i prin cuvinte amabile i complimente. De multe ori un brbat nu realizeaz faptul c soia pe care o are este o reflectare a propriului su comportament fa de ea. Copiii i prioritile. Dou lucruri ar trebui spuse despre copii n aceast discuie despre viaa sexual i csnicie, n primul rnd, faptul c ei ar trebui s se afle n poziia potrivit m topul prioritilor. Soii notri ar trebui s fie mai nti i apoi copiii. Unele femei amestec lucrurile punnd copiii naintea soului; apoi cnd copiii cresc i pleac, soul i soia nu au ce s-i comunice unul altuia, n al doilea rnd, cminul nostru este locul unde copiii notri deprind primele atitudini cu privire la sex. Cea mai bun educaie sexual pe care o pot primi este s tie faptul c Mama i Tata se iubesc unul pe cellalt i s vad aceast dragoste manifestat prin modaliti pline de tandree i consideraie. Iat un exemplu care ne arat cum snt influenate atitudinile unui copil. S presupunem c tu eti n buctrie pregtind masa de sear, iar soul tu trece

154
pe acolo i te alint printr-o palm uoar peste fund. Tu te ntorci i cu un ton de respingere i spui: Termin!" i micuii Johnny i Susie, care se joac n preajm, observ ce s-a ntmplat. Ai observat lecia pe care ei tocmai au nvat-o? Dar hai s relum scena. S presupunem c soul tu trece pe lng tine si te alint cu o palm peste fund iar tu te ntorci i i zrnbeti, poate chiar l apuci i amndoi v punei minile unul n jurul celuilalt i schimbai un srut. El trece mai departe, se aeaz i ncepe s citeasc ziarul iar tu continui s fredonezi o mic melodie n timp ce amesteci mncarea. Ce lecie deosebit a fost cea pe care tocmai au nvat-o copiii! Da, copiii votri vor observa aciunile voastre i vor absorbi atitudinile voastre. Dac ei vor vedea c tu i soul tu avei o relaie cald, deschis, atunci exist mult mai multe anse ca ei nii s creasc i s devin afectuoi i s aib o atitudine sntoas fa de sex. Probabil mai trziu vei avea apoi privilegiul de a-i ajuta s se pregteasc pentru csnicie. Sfat pentru mirese. Unele dintre voi s-ar putea s fii mamele unor fiice adolescente care foarte curnd (nainte ca voi s fii pregtite) vor ncepe s fie preocupate de cstorie. Cele care au fost nu demult mirese mi-au spus c ele ar dori ca cineva s le fi mprtit cteva sugestii cu privire la luna de'miere. Din acest motiv vreau s includ urmtoarele recomandri: f toate pregtirile de nunt suficient de mult n avans, astfel nct s nu rmn nerezolvat nici un detaliu de ultim or pentru care tu s fii responsabil... Fii odihnit. Aceasta nseamn nici o discuie cu prietenele pn trziu n orele mici ale dimineii din ziua nunii i nici o alt mic petrecere cu burlacii n acea ultim noapte... Planific o scurt excursie pentru prima noapte... Asigur-te c ai luat un tub de K-Y Jelly... S ai la ndemn un mic prosop pentru a absorbi secreiile. Hotri dinainte ce anume ateptai fiecare de la acea noapte a nunii... Stabilii dac amndoi dorii s v dezbrcai complet unul pe cellalt, sau dac tu vrei s intri zburnd n dormitor n superbul tu neglige alb i s-l nnebuneti. Bariera de a v putea vedea goi unul pe cellalt este cel mai bine s fie ndeprtat ntr-unul din momentele primei voastre nopi mpreun... Facei un du mpreun cel puin o dat n timpul voiajului vostru de nunt... i, oh, da... luai o lumnare pentru o ambian romantic. Relaxai-v i anticipai bucuria i desftarea de a v avea unul pe cellalt. Doamnelor, am o anumit felicitare de Ziua Tatlui compus de Hallmark, pe care o trimit n fiecare an soului meu deoarece mesajul este att de reuit. Ea spune: Soului meu, care nc mi druiete ocrotire .= atenie

Soia ideal"

15 5

siguran bani pentru cumprturile zilnice i... ATINGERI JUCUE! i asta este ceea ce face! Doresc ca tu s descoperi c principiile din acest capitol snt valabile atunci cnd ele snt puse n practic i c, pe msur ce tu nvei s-i mulumeti soul i s fii mulumit de eltu vei avea toate atingerile jucue pe care i le poi dori. Aceasta ncepe cu tine i cu atitudinea ta.

11 Planificnd i nfptuind menirea de printe

Iat, fiii snt o motenire de la Domnul, rodul pntecelui este o rsplat dat de El", scria psalmistul Ca sgeile n mna unui rzboinic, aa snt fiii fcui la tineree. Ferice de omul care-i umple tolba de sgei cu ei!" (Psalmul 127:3-5). Fiecare nou nscut ar trebui considerat ca fiind un adevrat dar din partea lui Dumnezeu. Bineneles, snt cu totul mpotriva avortului, excepie fcnd doar situaia n care este ameninat viaa mamei. i este convingerea mea personal c atunci cnd amndoi partenerii snt cretini instruii i maturi, ei ar trebui s aib atia copii ct consider c pot s pregteasc n mod adecvat pentru o via cretin rodnic. Soul i soia pot experimenta o bucurie deosebit pe msur ce particip mpreun la procesul pregtirii plenare a copiilor lor pentru o via de slujire personal lui Dumnezeu. Fiecare copil vine pe lume pentru a nfptui scopul lui Dumnezeu, asemeni unei sgei care iese din tolb. Dumnezeu a promulgat cu claritate binecuvntri peste menirea de printe dar, aa cum ai descoperit muli dintre voi, aceast menire implic druire i druire i mai mult, fr nici un gnd de a mai primi napoi. Poi descoperi c rsplata pe care a promis-o Dumnezeu vine n mod spontan i nu la comand. Dac prinii vor s manifeste fa de copiii lor, aceast dragoste altruist i evlavioas, ei i vor dedica vieile n a-i crete n conformitate cu poruncile Domnului care au fost att de clar enunate n Biblie. Taii i mamele care se maturizeaz nii emoional n Cristos se vor simi liberi s-i iubeasc i s se druiasc copiilor lor, fr s atepte ceva n schimb. Acetia snt oamenii care se pot atepta la toat bucuria i mplinirea pe care a promis-o Dumnezeu. Atunci cnd vorbesc despre druire, nu m refer la o rsfare materialist a copilului. Un printe trebuie s se druiasc pe sine nsui; el trebuie s fie dispus s investeasc toat rbdarea, dragostea i stpnirea de sine pe care i-o poate

158
imagina - i chiar mai mult Numai cei care druiesc n mod deschis snt deschii pentru a primi acea ncredere delicat a unui copila; sau respectul cald i plin de admiraie al unui tnr adult, sau momentele tandre ale anilor n care copiii cresc i devin maturi. Biblia descrie familia evlavioas n Psalmul 128:1-4: Ferice de oricine se teme de Domnul i umbl pe cile Lui! Cci atunci te bucuri de lucrul mnilor tale, eti fericit i-i merge bine. Nevasta ta este ca o vi roditoare mluntrul casei tale; copiii i stau ca nite lstari de mslini mprejurul mesei tale. Aa este binecuvntat omul care se teme de Domnul." n timpul logodnei un cuplu ar trebui s discute despre opiniile lor asupra constituirii i creterii unei familii i ar trebui s fie de acord cu privire la diferitele elemente implicate, nainte ca s aib loc nunta. S-ar putea ca ideile lor s se schimbe mai trziu, dar dac ei se dezvolt mpreun n csnicia lor, opiniile le vor deveni similare pe msur ce Dumnezeu i va cluzi. Acest capitol a fost introdus pentru a oferi un material informativ acelora care se preocup de multiplele aspecte ale planificrii familiei. Se estimeaz c astzi n Statele Unite, aproximativ cincisprezece la sut din csnicii snt fr copii datorit unei probleme de infertilitate. Un alt procent de zece la sut din cuplurile cstorite au mai puini copii dect i doresc. Pe parcursul acestui capitol v vom da cteva recomandri practice asupra metodelor pe care le poate folosi un cuplu pentru a-i spori ansele de obinere a unei sarcini. Dac nu exist anomalii fizice, ansele de a rmne nsrcinat pot fi mai mult dect dublate prin intermediul unor metode simple. Oricum, de vreme ce mai mult de trei ptrimi din totalitatea cuplurilor nu au probleme de infertilitate, cele mai multe ntrebri care se pun unui medic snt cu privire la metodele de control al numrului sarcinilor i al intervalului dintre ele. Pe msur ce voi discuta cu voi diferite metode, ca rspuns la ntrebrile ce mi se pun n mod frecvent, v rog s nelegei c nu v recomand aceste metode, ci doar v ofer informaie medical. Planificarea familiei este o problem personal pentru care tu i partenerul tu trebuie s v asumai ntreaga responsabilitate. Hotrrea v aparine. Voi trebuie s decidei dac dorii s folosii un mijloc anticoncepional artificial, o metod natural de evitare a sarcinii sau nici un fel de metod. Fii contieni de urmtoarea statistic atunci cnd luai hotrrea. n timpul unui an de raporturi sexuale neprotejate, optzeci la sut din cuplurile aflate la vrsta fertilitii vor concepe. Iat i ali factori care trebuie luai n considerare: 1. Este de preferat ca un cuplu proaspt cstorit s aib o perioad de timp pentru acomodarea unul cu cellalt, mvnd s comunice i s triasc mpreun nainte ca s vin peste ei responsabilitile unei familii.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

15 9

2. Sntatea soiei este cel mai important lucru. Fr anumite mijloace de planificare a familiei, o femeie poate fi capabil s nasc douzeci de copii. De exemplu, recent a fost prezentat n ziar o femeie de patruzeci i doi de ani, cstorit, deoarece ea nscuse douzeci i unu de copii ntr-o perioad de douzeci i cinci de ani - toate nateri singulare. Ea a petrecut echivalentul a aproape aisprezece ani fiind nsrcinat! O astfel de sarcin continu poate fi cu greu recomandat ca fiind cel mai bun lucru pentru sntatea majoritii femeilor. 3. Prinii trebuie s fie capabili s poarte de grij fiecrui copil n mod corespunztor. Biroul de Informaie Demografic declar c creterea unui copil reprezint acum, pentru o familie cu un venit mediu, suma de optzeci i cinci de mii de dolari (inclusiv frecventarea unei universiti de stat). Conform estimrilor din 1980, creterea unui copil pn la vrsta de 18 ani cost 58000 dolari pentru o familie cu venit mic. Bineneles, acest lucru nu vrea s sugereze c sarcina ar trebui s fie amnat pn cnd copilul se poate bucura de luxul unui standard de via ridicat. Pentru bunstarea unui copil dragostea este cu mult mai important dect luxul. 4. Ar trebui s recunoatem faptul c teama de sarcin inhib adesea bucuria relaiei sexuale.

Cum poate descoperi un cuplu care metod anticoncepional este potrivit pentru ei, n situaia n care hotrsc s amne sarcina? Nu exist nici o metod care s fie perfect ntotdeauna pentru fiecare cuplu. O metod care este satisfctoare pentru un cuplu poate s nu fie potrivit pentru un altul. De asemeni, cuplurile pot dori s schimbe metodele pe msur ce situaiile se schimb, sau pe msur ce convingerile lor personale se schimb. Primul criteriu este evident, sigurana. Metoda aleas trebuie s fie ct se poate mai neduntoare. Cercetrile medicale actuale scot la iveal anumite riscuri legate de sntate cu privire la metodele anticoncepionale binecunoscute i voi trebuie s fii contieni de aceste lucruri. Anumite metode nu snt potrivite pentru femeile care au antecedente de anumite situaii medicale sau de probleme curente de sntate. Alte femei pot descoperi c o anumit metod le produce un anumit grad de disconfort fizic, n astfel de situaii, medicul vostru ar trebui s fie cel care s v recomande o metod pe care el o consider sigur pentru voi. Datorit progreselor rapide n cercetare precum i schimbrilor n hotrrile guvernamentale, informaia cu privire la anticoncepionale trebuie s fie actualizat n mod frecvent, ndeosebi n domeniul statisticilor i a efectelor secundare. V ndemn s discutai acest lucru cu medicul dumneavoastr.

160
Al doilea criteriu este eficacitatea, care depinde n mare parte de cel care folosete metoda. Acele cupluri care au grij s foloseasc o metod corect i regulat vor avea o siguran i un succes mult mai mare dect cei care folosesc respectiva metod n mod neglijent sau neregulat. De exemplu, atunci cnd eu v voi oferi statisticile asupra ratei sarcinilor - surpriz relativ la anumite metode, prima informaie va reprezenta rata de eec a metodei, atunci cnd este folosit cu precizie, iar cea de a doua informaie va indica nivelul ratei de eec al utilizatorului, reflectnd gradul diferit de grij i atenie afectat de utilizatorii individuali. Cel de al treilea criteriu este problema motivaiei. Unele metode necesit mai mult timp i gndire. ntr-adevr, metodele naturale de planificare a familiei necesit o inere contiincioas a evidenei i la fel de mult timp afectat studiului i nelegerii factorilor implicai, n acelai timp, pentru o eficacitate absolut, vor fi necesare cam zece zile de abstinen de la raportul sexual. Aadar, determin gradul tu de motivaie nainte de a te hotr asupra unei anumite metode. Cel de al patrulea criteriu este problema care ine de gustul tu personal. Orice metod pe care o considerai ca fiind neplcut, neconfortabil sau jenant - indiferent din ce motiv - nu va fi potrivit pentru voi. n timp ce discut cu voi diferite mijloace de anticoncepie, nu uitai faptul c eu nu ncurajez nici o metod n special, dei a prefera s v descurajez de la a folosi cteva dintre ele, care snt ori potenial duntoare, ori ineficace. V voi descrie metodele anticoncepionale folosite astzi, explicnd modul cum funcioneaz ele, oferindu-v statistici actuale asupra eficacitii lor i subliniind unele dintre avantajele i dezavantajele lor. Vom lua n considerare metodele artificiale (pilula, DIU (dispozitiv intrauterin), diafragma, spermicidele vaginale i prezervativul); apoi metodele chirurgicale (vasectomia i legarea tubelor): i vom ncheia cu planificarea natural a familiei. Ar trebui s comparai urmtoarea statistic cu cele ataate fiecrei metode: n timpul unui an de raporturi sexuale neprotejate din o sut de femei, optzeci vor rmne nsrcinate. Probabilitatea rezultrii unei sarcini din oricare contact sexual realizat fr un anticoncepional va fi de trei pn la douzeci la sut, n funcie de momentul din ciclul menstrual n care are loc raportul sexual.

Anticoncepionale pe cale bucal - pilula"

Metoda anticoncepional oral cunoscut sub denumirea de pilula, se bazeaz pe descoperirea faptului c hormonii estrogen i progesteron, ntr-o proporie adecvat, pot preveni efectiv ovulaia. Acetia snt aceeai hormoni care opresc ovulaia n timpul sarcinii. De aceea, unele femei care ncep s-i

Planificnd i nfptuind menirea de printe administreze pilula, experimenteaz simptome asemntoare celor din prima perioad a sarcinii, cum ar fi o anumit sensibilitate a snilor, balonare, sau greuri dimineaa. Tablet anticoncepional se administreaz zilnic timp de douzeci i una de zile. Femeia ia prima tablet la cinci zile dup nceperea perioadei menstruale. Ea i administreaz apoi cte o tablet In fiecare zi, pn ce termin de luat cele douzeci i una de tablete. Apoi ea ntrerupe administrarea tabletelor i n decurs de dou sau trei zile ar trebui s-i nceap ciclul. La apte zile dup ce a luat ultima tablet ea ncepe din nou administrarea tabletei din nou timp de douzeci i una de zile i repet procedura. Aceast rutin continu lun de lun, att timp ct femeia dorete s previn sarcina. Pilulele snt compuse n esen din dou substane hormonale, foarte asemntoare hormonilor naturali estrogen i progesteron, care snt produi n mod normal de ctre ovarele din corpul femeii. Atunci cnd snt administrate aceste substane, ele transmit corpului un semnal pentru a nu produce un ovul i astfel nici un ovul nu este prezent pentru a se putea uni cu spermatozoidul masculin eliminat n timpul raportului sexual. Este important s nelegem c atta timp ct o femeie i administreaz pilula, pilula este cea care controleaz desfurarea temporal a ciclului ei menstrual i nu propriii ei hormoni. De vreme ce nu fiecare femeie are aceeai reacie fa de o anumit doz de hormoni, s-ar putea s existe momente n care s apar o anumit sngerare sau pete de snge Intre perioadele menstruale. De asemeni s-ar putea s apar o anumit cretere sau scdere a cantitii i duratei sngerrii menstruale; sau o femeie care folosete pilula poate uneori s sar totalmente peste anumite perioade menstruale. Dac, n timp ce i administrezi pilula se ntnpl s nu ai un ciclu, tu trebuie s-i continui totui aceeai doz programat pentru a putea fi sigur de protecie fa de posibilitatea unei sarcini. Dac ai srit peste dou cicluri n timp ce i administrezi pilula regulat, atunci consult-i medicul pentru o verificare. De obicei pilula face ca menstruaia s fie mult mai regulat iar crampele menstruale snt aproape ntotdeauna eliminate. Nu se cunoate nici un efect duntor datorat continurii administrrii pilulelor cteva zile n plus, dac doreti ocazional s ntrzii un ciclu menstrual, ntrzierea ciclului poate fi dorit n mod special m situaia n care soul are o slujb care i permite s fie acas la intervale neregulate dar previzibil. Pentru a regla momentul nceperii ciclului tu menstrual n acest fel, tu trebuie s ai confirmarea medicului tu c pilula care i-o administrezi este o combinaie n care exist att estrogen ct i progesteron n fiecare tablet. Dac te decizi s ntrerupi administrarea tabletelor, ovulaia va ncepe de obicei din nou n primul ciclu menstrual dup ce a fost ntrerupt administrarea. Oricum, anumite femei au dificulti n reluarea ovulaiei i a menstruaiei. S-ar putea s fie nevoie de pn la nouzeci de zile pentru a avea din nou menstruaie. Multe femei ntreab dac administrarea pilulei va ntrzia menopauza. Folosirea pilulei poate n anumite situaii s ecraneze apariia menopauzei, dar nu exist nici o dovad c folosirea ei o va ntrzia. Ce se poate spune despre ntreruperea administrrii pilulei pentru a putea rmne nsrcinat? Unii experi recomand c pentru a putea fi sigure, femeile ar trebui s atepte trei luni nainte de a ncerca s rmn nsrcinate, folosind ntre timp o alt form anticoncepional cum ar fi prezervativul sau diafragma. Pilula este cea mai eficace dintre metodele anticoncepionale artificiale, cu mai puin de o sarcin rezultat la o sut de femei pe an. n orice caz, este raportat n literatura medical o cretere a dovezilor cu privire la riscuri serioase

pentru cele care folosesc pilula. Una din cele mai nelinititoare concluzii a fost enunat de ctre cercettorii implicai ntr-un studiu continuu nceput m 1968 asupra a patruzeci i ase de mii de femei din Marea Britanie. Aa cum s-a relatat n Lancet, o publicaie medical britanic renumit, autorii studiului concluzioneaz c la femeile care folosesc pilula, n general rata mortalitii este cu patruzeci la sut mai mare dect la femeile de aceeai vrst care nu au folosit niciodat pilula. The United States Food and Drug Administration (Administraia pentru Alimente i Medicamente a Statelor Unite) a avertizat mpotriva unei legturi strnse ntre folosirea pilulei i tulburrile de coagulare a sngelui. Moartea datorat complicaiilor de coagulare a sngelui are loc la trei din fiecare o sut de mii de femei care i administreaz pilula. Pentru a pune acest lucru ntr-o anumit perspectiv, menionm faptul c rata mortalitii datorat instalrii sarcinii este de 22,8 cazuri mortale per o sut de mii de femei i o sut de cazuri mortale per o sut de mii de femei care au avorturi ilegale. Statistic vorbind, pilula este mai puin riscant pentru via i sntate dect este fumatul, ofatul sau notul. De exemplu, o femeie care conduce 18 km pe o autostrad urban i asum m totalitate riscul de a muri pe care i l-ar asuma dac ar folosi anticoncepionale orale n tot timpul vieii ei fertile, de aproximativ 30 de ani. n orice caz, femeia care fumeaz ar trebui s-i dea seama c pilula este extrem de periculoas pentru ea - ntr-att de mult, nct experii susin astzi c orice femeie care vrea s foloseasc pilula ar trebui s renune la obiceiul de a fuma. Altfel trebuie s-i aleag un alt mijloc anticoncepional. Este cunoscut faptul c numrul accidentelor fatale de coagulare a sngelui i de congestie cerebral crete de patru ori pentru grupul de fumtori n vrst de douzeci pn la treizeci i patru de ani i este de douzeci i cinci de ori mai mare la cei ntre treizeci i cinci i patruzeci i patru de ani. Deci, dac fumezi, nu folosi pilula!

Planificnd i nfptuind menirea de printe

16 3

Exist de asemeni dovezi puternice care leag administrarea pilulelor pentru controlul naterii de o inciden crescut a calculilor biliari la femeile tinere. Numai n Statele Unite anticoncepionalele orale snt suspectate c stau la originea a zece mii de cazuri noi n evidenele interveniilor chirurgicale pentru calculi biliari. Un alt studiu efectuat timp de peste zece ani asupra 16638 de femei a revelat faptul c un anumit numr de boli specifice, incluzntd melanomul malign, ar putea fi legate de administrarea pilulei. n orice caz, unele rezultate ale cercetrilor se consider a fi neconcludente datorit stilurilor diferite de via ale subiecilor studiai, care pot influena rezultatele. De exemplu, cercettorii au subliniat faptul c fetele care folosesc astzi pilula par a avea o activitate sexual mai timpurie i mult mai frecvent dect altdat, iar acest lucru poate fi rspunztor pentru mai marea lor predispoziie fa de cancerul cervical. n lumina acestor descoperiri, femeia trebuie s evalueze personal riscurile la care este expus sntatea datorit folosirii pilulei comparativ cu eficacitatea i confortul acesteia ca msur de control al naterii. Efecte secundare de mai puin importan ale pilulei pot fi considerate greurile i vomismentele, dar aceast problem poate fi deseori depit prin administrarea pilulelor dup mas, atunci cnd alimentele din stomac pot ncetini absorbia pilulei i ajut la evitarea efectelor neplcute. De obicei simptomele dispar n cteva zile pe msur ce organismul se adapteaz. n cazul n care are loc oricare din urmtoarele situaii, femeia care folosete pilula ar trebui s-i consulte medicul: dureri de cap frecvente sau persistente; decolorarea tegumentului; dureri inexplicabile n piept; umflarea neobinuit a ncheieturilor de la glezn; scurtarea respiraiei; tulburri de vedere, cum ar fi dublarea imaginii sau sclipiri luminoase; o durere neobinuit, persistent sau inexplicabil n picioare; umflturi sau dilatri ale snilor; sngerri vaginale frecvente sau persistente. Pilulele anticoncepionale orale snt n prezent cea mai popular form de control al naterii din Statele Unite, n orice caz directorul executiv-social al Centrului de Planificare a Familiei din New York City prevede c, n viitor, femeile vor folosi pilula pentru perioade de timp mult mai scurte. Ea consider c foarte puine femei vor lua anticoncepionalele orale o perioad de timp mai lung dect zece pn la cincisprezece ani.

Avantajele anticoncepionalelor orale

1. Folosite corect, snt cea mai eficace metod anticoncepional reversibil cunoscut.

164
2. Este o metod simpl i sigur de anticoncepie. Nu snt necesare alte pregtiri speciale n momentul raportului sexual. Femeia este ntotdeauna protejat. 3. Nu interacioneaz cu spontaneitatea i plcerea actului iubirii. 4. Nu este nevoie ca medicul s efectueze nici un fel de evaluri pro porionale sau de coresponden. 5. n cele mai multe cazuri ciclul menstrual al femeii devine mai regulat

Dezavantajele anticoncepionalelor orale: 1. Posibile riscuri de lung durat pentru sntate. 2. Reacii adverse. 3. Neplceri minore. 4. Dificultatea de a reine c trebuie s iei pilula. (Este recomandabil ca administrarea pilulei s devin o parte a rutinei zilnice, cum ar fi atunci cnd te speli pe dini seara nainte de a merge la culcare.) 5. Nu ar trebui s fie administrat femeilor care alpteaz, deoarece cantitatea de estrogen n plus poate diminua sau opri lactaia snului. 6. Necesit reet medical. Statistica: mai puin de o sarcin-surpriz per o sut de femei care folosesc pilula per an.

Dispozitiv intrauterin (DIU)

DIU este o bucl de plastic moale, flexibil sau o tij de plastic n form de crlig , care trebuie ndreptat, apoi aezat ntr-un tub asemntor paiului folosit la buturile rcoritoare i introdus de un medic prin canalul cervical pn n cavitatea uterin unde revine la forma iniial curbat. Unele dispozitive snt realizate acum din oel inoxidabil. Altele au o srm fin de cupru rsucit strns pe suprafaa dispozitivului. Micile cantiti de cupru eliberate n uter se crede c altereaz funciile enzimelor implicate n procesul de implantare i pot interfera de asemeni n transportul spermatozoizilor n interiorul uterului. Avantajele cuprului ncep s descreasc dup doi ani, iar DIU trebuie s fie nlocuit. Un alt DIU, avnd form de T, elibereaz n cavitatea uterin timp de un an o mic cantitate de progesteron, iar apoi trebuie s fie nlocuit Nimeni nu tie cu exactitate cum funcioneaz DIU, dar unii cercettori consider c acesta, grbete trecerea ovulului prin cavitatea uterin i nu las suficient timp pentru ca acesta s fie implantat i s nceap sarcina. Alii cred c DIU provoac o reacie inflamatorie local n interiorul uterului, astfel nct

Planificnd i nfptuind menirea de printe

16 5

ovulul fecundat nu poate s se implanteze ntr-un nveli uterin impropriu dezvoltat. Unii au impresia ca acesta ar putea produce un avort foarte timpuriu, ntr-o serie de experimente, pacientelor violate le-au fost introduse DIU purttor de cupru la douzeci i patru pn la patruzeci i opt de ore dup viol i nu a rezultat nici o sarcin. Dei DIU a devenit popular cam n acelai timp cu anticoncepionalele orale, el fusese folosit timp de mii de ani sub o form sau alta. n principiu, aceast metod este asemntoare practicii folosite cu multe secole n urm de conductorii de caravane de cmile care introduceau pietricele n uterul cmilelor femele pentru a le mpiedica s rmn gestante n lungile cltorii prin deert. n anii 60, DIU a fost considerat a fi marea speran pentru controlul creterii populaiei globului, n anul 1974 s-a estimat c erau n funciune 15 milioane de DIU. Numai n Statele Unite, acestea erau folosite de 4 milioane de femei i erau considerate a fi extrem de eficace n prevenirea sarcinii. n orice caz, n ultimii apte ani, cercettorii au descoperit c DIU are efecte secundare periculoase, pe care fiecare femeie ar trebui s le cunoasc. Nu avem nc suficient informaie ca s prezicem care ar putea fi efectele de lung durat ale cuprului n organism, ale progesteronului n uter sau ale prezenei unui corp strin n uter, timp de mai muli ani. Principalele complicaii i efecte secundare ale tuturor DIU snt: boala inflamatorie pelvian, avorturi septice, perforarea peretelui uterin, introducerea n peretele uterin, fragmentarea DIU, expunerea la radiaii pentru localizarea unui DIU pierdut i sarcina extrauterin. Administraia pentru Alimente i Medicamente a Statelor Unite a identificat treizeci i nou de cazuri mortale care au fost atribuite direct folosirii DIU. Dei rata total a mortalitii datorit folosirii DIU este mai sczut dect cea a folosirii anticoncepionalelor orale, femeile care folosesc DIU se mbolnvesc de apte ori mai mult Infeciile pelviene apar la circa patru la sut din toate femeile care au introdus un DIU, i unele din aceste infecii snt foarte grave, unele necesitnd histerectomii i unele cauznd eventual sterilitate datorit inflamrii i cicatrizrii tubelor uterine. Sarcinile accidentale la femeile cu DIU prezint un risc neobinuit de a fi extrauterine; cu alte cuvinte riscul de a fi sarcini implantate n tubele uterine. ansele unor astfel de situaii snt de zece ori mai mari la femeile care folosesc DIU iar avorturile spontane snt de trei ori mai multe dect n cazurile sarcinilor fr complicaii datorate unui DIU. Informaii recente sugereaz c Infeciile n legtur cu sarcinile extrauterine reprezint unicul pericol de moarte pentru femeile care folosesc DIU. Administraia pentru Alimente i Medicamente a nregistrat 290 de avorturi infecioase i spontane cauzate de DIU i 22 de cazuri mortale datorate sarcinii i conectate direct cu folosirea DIU. Acest lucru indic faptul c dispozitivele DIU

nu numai c sporesc n mod semnificativ ansa sarcinilor anormale, n situaia n care concepia are loc, dar i c rata mortalitii asociat cu sarcina crete de asemeni n mod dramatic, n anul 1975, datorit acestor motive, un anumit tip de DIU a fost definitiv ndeprtat de pe pia. S-a dovedit c folosirea de DIU sporete cantitatea de scurgere menstrual la majoritatea femeilor, iar menstruaia pare de asemeni s nceap mai devreme i s se termine mai trziu mrind ciclul menstrual cu dou pn la patru zile n fiecare lun. Cercettorii estimeaz c 10 pn la 20 la sut din femei snt nevoite s ntrerup folosirea DIU dup doi sau trei ani de la introducerea lui datorit sngerrii uterine excesive. Mult mai multe dintre cele care continu s foloseasc DIU pot dezvolta o deficien de fier datorit creterii cronice a pierderii de snge iar unele pot deveni anemice. Un alt efect .secundar neplcut poate fi o scurgere vaginal - apoas, clar, mucoid i inodor. Se estimeaz c 10 la sut din DIU snt expulzate n timpul primului an de la introducere. Expulzarea are cele mai multe anse s se petreac n timpul unui ciclu menstrual. DIU are ataat de el un fir de nailon rezistent care ptrunde prin cervix n vagin cca 2,5 cm. Femeia poate atinge acest fir pentru a se asigura c DIU este la locul potrivit. La nevoie, acest fir este folosit pentru ndeprtarea DIU. Dac n timpul ciclului menstrual snt folosite tampoane, este necesar mult atenie de fiecare dat cnd tamponul este scos pentru a fi sigur c firul ataat de DIU nu a fost agat astfel nct i dispozitivul DIU s fie tras afar mpreun cu tamponul. Introducerea unui DIU se face cel mai uor n timpul menstruaiei, cnd orificiul uterin este ceva mai dilatat i este cel mai bun moment deoarece medicul tu poate n aceast situaie s fie sigur c nu eti nsrcinat. DIU nu ar trebui niciodat introdus imediat dup naterea unui copil. Ateapt ntotdeauna cel puin dou luni, preferabil i mai mult. Dac foloseti un DIU, el ar trebui s fie verificat de medicul tu la fiecare 1-2 ani. Dac ai o sngerare excesiv, o scurgere vaginal serioas, durere permanent (n special cu febr, sau mereu cu pete de snge ntre dou cicluri menstruale), i recomand s-i consuli imediat medicul. Dei DIU ofer un nalt grad de eficacitate ca i anticoncepional, noi tim astzi c el poate i uneori afecteaz ntr-adevr pn la un nivel grav delicatul mecanism intern al organismului femeii. Eu nu l pot recomanda, i descurajez folosirea lui.

Avantajele metodei DIU

1. Odat ce DIU a fost introdus, nu mai este nevoie de nici un fel de preocupare sau de foarte puin pentru realizarea anticoncepiei. 2.. Poate fi folosit fr nici un fel de intervenie timp de civa ani.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

16 7

3. Majoritatea femeilor gsesc c procedeul de introducere a DIU este relativ nedureros. 4. Este una din cele mai eficace metode de control a naterii - a doua dup pilul.

Dezavantajele metodei DIU ' 1. Risc mare de mbolnvire, posibil moartea. 2. Risc mai mare de obinere a unei sarcini anormale. . 3. Zece la sut posibilitatea de expulzare a DIU din uter. 4. Posibilitatea unei sngerri abundente sau a unei scurgeri vaginale. 5. Poate produce un avort timpuriu. Statistica: Una pn la ase sarcini-surpriz per o sut de femei care folosesc DIU per an.

Diafragma vaginal cu spermicide

Cu mai mult de cincizeci de ani n urm diafragma vaginal a fost realizat ca primul dispozitiv anticoncepional acceptat din punct de vedere medical, n anii 50 cel puin o treime din cuplurile care foloseau anticoncepionale depindeau de diafragm. Dar atunci cnd a aprut pilula i DIU ele au fost salutate ca anticoncepionale ideale; metodele tip barier mai puin convenabile au czut rapid n dizgraie, n anii 80 multe cupluri s-au ntors la folosirea diafragmei datorit securitii ei dovedite. Folosit mpreun cu o crem sau un gel anticoncepional, ea reprezint un mijloc eficace de planificare familial i rmne una din cele mai sigure metode. Diafragma este un cpcel din gum rezistent, dar uor, de form concav, de dimensiunea unui capac de bombonier, cu un diametru de cinci pn la zece cm. Marginea sa subire este constituit dintr-un arc metalic de form inelar mbrcat n cauciuc, care este flexibil astfel nct ntreaga diafragm s poat fi comprimat i trecut cu uurin prin vagin. Atunci cnd i se d drumul In partea superioar a vaginului, diafragma acoper cervixul asemeni unei cupole, funcionnd ca o barier ce mpiedic sperma s intre n uter. Datorit faptului c distana dintre peretele dorsal al vaginului i osul pubis variaz de la femeie la femeie, diafragmele snt confecionate ntr-o varietate de dimensiuni, iar medicul trebuie s msoare aceast distan, cu scopul de a selecta diafragma cu dimensiunea cea mai potrivit pentru tine. De asemeni, aceasta trebuie reajustat la fiecare unul sau doi ani sau ori de cte ori tu pui sau pierzi patru-cinci kg In greutate. Cnd foloseti pentru prima dat diafragma,

ar trebui s primeti instruciuni de introducere din partea medicului tu. Exerseaz introducerea i scoaterea acesteia n cabinetul medical pn cnd ajungi s tii exact cum trebuie s faci. Devine simplu dup ce ajungi s tii cum trebuie fcut acest lucru! Va trebui s introduci diafragma nainte de raportul sexual, dar pentru a reprezenta o ct mai mic distragere, o poi introduce cu cel mult dou pn la trei ore nainte. Dac diafragma se potrivete corect, nici tu i nici soul tu nu vei fi contieni de existena ei. Ca s fie ntr-adevr eficace, poriunea superioar a diafragmei, imediat lng cervix, trebuie s fie acoperit cu un gel sau o crem spermicid realizat m acest scop. Dac se dorete o lubrifiere suplimentar n timpul raportului, alegei un gel. Dac nu, folosii o crem. Preparatul spermicid va omor toi spermatozoizii care vor intra n contact cu el, dar diafragma trebuie s fie lsat la locul ei cel puin nc opt ore dup raportul sexual pentru a lsa un timp care s asigure c toi spermatozoizii sunt distrui. Indiferent dac un raport sexual a avut loc sau nu, diafragma poate rmne m siguran la locul ei timp de douzeci i patru de ore sau chiar mai mult n orice caz, dac raportul sexual are loc la mai mult de trei ore de la introducerea diafragmei, va fi necesar introducerea m vagin a unei cantiti suplimentare de gel sau crem anticoncepional cu ajutorul unui instrument vaginal, chiar nainte de contact. Verific privind In lumin diafragma pe care o foloseti pentru a nu avea orificii. ntreinut corect, o diafragm poate fi folosit timp de civa ani. ntreinerea corect include urmtoarele: Nu folosii vaselina ca lubrifiant, deoarece structura chimic de natur organic va deteriora rapid concavitatea cauciucului. Nu o splai cu ap foarte fierbinte. Uscai-o m ntregime dup splare. Nu aplicai pe ea produse parfumate. Nu o pstrai lng o surs de cldur. Pstrai-v unghiile tiate scurt pentru a minimaliza riscul de a o rupe. Dup folosire, verificai s nu aib fisuri, cum ar fi desprinderea marginii de pe inel. Cnd efectuezi examinarea pelvian obinuit, ia cu tine i diafragma pe care o foloseti i cere-i medicului s determine dac ea mai are dimensiunea care i se potrivete. Diafragma nu are nici un efect asupra fertilitii ulterioare folosirii ei i este o metod bine pus la punct i testat, avnd o nalt eficacitate atunci cnd este folosit corect

Avantajele metodei diafragmei

1. Ea poate fi introdus cu maximum trei ore naintea raportului sexual, astfel nct nu este nici un motiv ca ea s interfereze cu actul sexual. *

Planificnd i nfptuind menirea de printe

16 9

2. Nici soul i nici soia nu vor fi contieni de prezena ei n timpul raportului sexual. Nu interfereaz cu senzaia sexual. 3. Dac este ntreinut corect, ea poate fi folosit timp de civa ani. 4. Dac cuplul dorete un raport sexual n timpul ciclului menstrual, diafrag ma va ajuta la mpiedicarea ptrunderii sngelui In zona inferioar a vaginului, n timpul ciclului menstrual regulat folosirea cremei anticoncepionale nu este necesar.

Dezavantajele metodei diafragmei 1. Necesit msurtori i ajustri realizate de medic. 2. n cazul n care raportul sexual nu este prevzut, introducerea diafragmei poate deveni un element de distragere. 3. Gelul necesar este considerat uneori a fi unsuros i murdar. 4. Unele femei pot prezenta o aversiune fa de introducerea diafragmei n vagin. Statistica: dou pn la douzeci de sarcini surpriz per o sut de femei care utilizeaz diafragma per an. Aceast rat mare a eecului datorat persoanei care utilizeaz diafragma include acele femei care nu folosesc crema anticoncepional necesar i pe acelea care uit s foloseasc cantitatea suplimentar de crem atunci cnd raportul sexual are loc mai trziu.

Metoda spermicidului vaginal

Produsele spermicide snt uneori folosite drept anticoncepionale ca atare. Prezentate sub form de supozitoare, spum, crem i gel sintetic, ele conin substane chimice care, introduse n vagin, vor omor spermatozoizii fr a vtma esutul vaginal. De asemeni, spuma, crema sau gelul constituie o barier n faa cervixului care ajut la mpiedicarea migraiei spermatozoizilor n uter. Spermicidele snt aplicate cu ajutorul unui instrument vaginal subire din plastic, care msoar automat doza adecvat. Dar lucrul important de reinut este c preparatul trebuie s fie folosit naintea fiecrui raport sexual n parte. Va trebui s atepi cel puin ase ore dup actul sexual, nainte ca tu s te speli n vagin, n situaia n care vei practica spltura, pentru a lsa suficient timp ca ntreaga cantitate de spermatozoizi s fie omort. n cazul n care foloseti spum, ea ar trebui s fie aplicat foarte sus n vagin, aproape de cervix, nu n zona extern a vulvei i va trebui introdus de soie chiar nainte de raportul sexual i nu cu mai mult de cincisprezece minute

170
nainte de raport Agitai de douzeci de ori flaconul sau instrumentul de aplicare dotat cu rezervor nainte de folosire, pentru a v asigura c spuma va avea consistena cremei de brbierit i c spermicidul va fi bine fixat Pstrai ntotdeauna la ndemn un flacon de rezerv. Spermicidele vaginale au fost folosite mai mult de patruzeci de ani i sunt destul de sigure. Spuma este considerat ceva mai eficace dect gelurile sau cremele i are de asemeni avantajul de a murdri mai puin. Multe spermicide se pot obine acum de la farmacie fr o reet, dei va trebui s urmezi cu atenie instruciunile de pe etichet. Avantajele metodei spermicidelor vaginale: 1. Spermicidele pot fi cumprate fr nici o reet. 2. Nu este necesar nici o ajustare. 3. Nu este necesar ndeprtarea vreunui anumit obiect dup raportul sexual. 4. Nu snt cunoscute nici un fel de efecte secundare deosebite. Dezavantajele metodei spermicidului vaginal 1. Trebuie aplicat chiar nainte de raportul sexual. 2. Ocazional poate cauza iritaii alergice n vagin. 3. Dup raportul sexual este prezent o scurgere vaginal mai abundent Statistic. Dou pn la douzeci i nou de sarcini-surpriz per o sut de femei care folosesc metoda per an. Acest nivel al ratei de eec datorat celei care folosete metoda indic faptul c aceasta este foarte puin eficace dac este Folosit incorect

Prezervativul
Prezervativul (numit i profilactic, pro, manon sau gum) este un manon subire din gum latex sau o membran de miel care se potrivete peste penisul m erecie pentru a recolta sperma i pentru a mpiedica orice spermatozoid s intre n vagin n timpul raportului sexual. Prezervativul este totui cel mai eficace i mai larg rspndit mijloc anticoncepional de pe glob. El este de asemeni cel mai sigur, de vreme ce a fost nregistrat doar un efect secundar minor, acela al unei erupii ocazionale a pielii datorit prezervativului din gum. (nlocuirea acestuia cu cel confecionat din

Planificnd i nfptuind menirea de printe

membran de miel rezolv problema cu uurin.) Prezervativul joac de asemeni un rol important n prevenirea rspndirii bolilor venerice i a Herpesvirusului 2. n ciuda tuturor acestor avantaje, prezervativul a avut pn de curnd mai degrab o reputaie nefavorabil n Statele Unite. Vnzarea prezervativelor pentru uz anticoncepional a fost scoas n afara legii pe motive morale de ctre legislaturile majoritii statelor, ncepnd cu anul 1868 i de ctre Congres n anul 1873. Mai mult de dou sute de orae au aprobat de asemeni legi antiprezervativ. Multe din acestea au mers chiar mai departe de interzicerea vmzrii prezervativului ca i anticoncepional; ele au calificat chiar drept delict penal informarea unei alte persoane despre faptul c utilizarea prezervativului poate preveni sarcina! Dei interdicia la nivel federal a fost abrogat mai devreme, multe din legile statale i locale au rmas n vigoare pn cu civa ani n urm. Din fericire aceste legi au fost declarate ca fiind neconstituionale iar astzi o nou generaie de cupluri cstorite beneficiaz de acest mijloc sigur, simplu i practic de planificare a familiei. Dar ct de eficace este el? Prezervativul a avut de asemeni de nvins reputaia de a nu inspira ncredere. Cu ani n urm multe prezervative se rupeau n timpul folosirii sau se descoperea c erau perforate, n 1938, Administraia pentru Alimente i Medicamente estima c trei din patru prezervative aflate atunci n vnzare prezentau defeciuni. Astzi situaia este total diferit. Fiecare companie care produce prezervative susine c fiecare prezervativ este verificat individual nainte de a fi rulat i mpachetat. Administraia pentru Alimente i Medicamente pretinde o testare riguroas i, n plus, aceast agenie reine loturi de prezervative n mod cu totul aleator i supune exemplare din respectivele loturi la teste de curgere. Testele efectuate n ultimii ani de grupuri de cumprtori au indicat de asemeni faptul c astzi prezervativele snt virtualmente fr cusur". Ca i alte metode de tip barier (diafragma i spermicidele), eficacitatea prezervativului depinde de motivaia celui care l folosete i de atenia contiincioas acordat. Dar ultimele studii arat c rata de eec datorat metodei n sine (cnd prezervativele snt folosite corect n timpul fiecrui act sexual) este de doar unu la sut. Pentru a putea aprecia ct de mic este acest procentaj, dai-mi voie s l prezint ntr-o anumit perspectiv, nseamn c va rezulta o sarcin la fiecare o sut de femei care folosesc metoda timp de un an. Presupunnd dou utilizri pe sptmn pentru fiecare femeie, aceasta nseamn c va rezulta o sarcin la zece mii de situaii In care prezervativul este utilizat corect Spuma spermicid este recomandat deseori ca o form suplimentar de precauie, iar cnd spermicidul i prezervativul snt folosii mpreun, metoda este considerat la fel de eficace ca i DIU, fr nici un fel de risc pentru sntate. Iat cteva instruciuni simple pentru o utilizare eficient a prezervativului: 172 1. Nu ateptai pn n momentul ejaculrii pentru a v aplica prezervativul, poate fi prea trziu, deoarece lichidul lubrifiant iniial (care se prelinge din penis naintea ejaculrii), poate conine spermatozoizi care i vor gsi drumul prin vagin n timpul apropierii genitale. 2. Potrivii prezervativul peste penisul n erecie n timpul preludiului i mbinai acest gest n jocul vostru de dragoste ca o experien erotic mai degrab dect o distragere de ultim clip. 3. Aezai prezervativul rulat pe vrful penisului n erecie i derulai-l pe toat lungimea lui pn la baza penisului. Nu uitai c prezervativul se va derula doar ntr-un singur sens. Un brbat necircumcis va. trebui s-i decaloteze

complet prepuul n timp ce deruleaz prezervativul peste el deoarece acest lucr i va oferi o senzaie mai puternic.
4. Pstrai un centimetru de spaiu la captul penisului ca un rezervor unde s se poat colecta sperma n prezervativ. Altfel, sperma va constitui un lubrifiant att de abundent pentru corpul penisului nct prezervativul ar putea s alunece jos. Eliminai aerul din rezervor prin presare n timp ce v aplicai prezervativul astfel nct s poat rmne loc pentru sperm. Astzi se pot obine prezervative cu un rezervor terminal - o extensie de tip mamelon n vrful prezervativului care poate recolta sperma ejaculat. 5. Lubrifierea neadecvat poate fi o cauz important a ruperii. Folosii ori prezervative lubrifiate (pe care le putei obine ntr-o varietate de tipuri - unele total lubrifiate de la un capt la cellalt - altele doar la vrf i parial pe lungime), sau folosii un lubrifiant chirurgical nealergic, cum ar fi K-Y Jelly. Nu folosii vaselin sau crem rece deoarece aceste produse deterioreaz guma latex. Dac folosii gel sau crem anticoncepional ca protecie suplimentar, ea va folosi de asemeni i ca lubrifiant. 6. Dup ejaculare, retragei penisul imediat, nainte ca el s-i diminueze volumul att de mult nct prezervativul s poat aluneca. inei strns inelul prezervativului atunci cnd retrageti penisul din vagin pentru a preveni vrsarea lui. Dac are loc mai nti diminuarea ereciei prezervativul poate aluneca jos. 7. Dac prezervativul alunec n timpul raportului sexual, apucai captul lui deschis i tragei-l afar cu grij astfel nct s nu se piard coninutul. Apoi soia ar trebui s-i umple imediat vaginul cu crem anticoncepional (care ar trebui inut la ndemn pentru astfel de situaii urgente). Dac spuma nu este disponibil, soia ar trebui s fac splturi imediate cu ap cald (mai degrab dect fierbinte) i s se spele n exterior cu ap i spun. 8. Aruncai prezervativul la gunoi, nu la toalet. Prezervativele pot bloca instalaia de scurgere. 9. Pentru fiecare contact sexual trebuie folosit un prezervativ curat.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

17 3

10. n orice caz, dac aspectul financiar este o problem (i nu exist nici o infecie), este posibil folosirea unui prezervativ din gum latex aflat n stare bun, splndu-l complet cu spun i ap cald (nu fierbinte), uscarea cu ajutorul unui prosop i apoi pudrndu-l, cu pudr de talc sau amidon de porumb. Verificai-l n ntregime suflnd In el ca ntr-un balon i privindu-l n lumin. Dac nu snt vizibile fisuri, introducei prezervativul In lungul primelor dou degete i, innd aceste degete deprtate, prezervativul va putea fi rulat exact cum a fost original. Bineneles, este mai uor s folosii de fiecare dat un prezervativ nou. 11. Lumina soarelui sau lumina fluorescent accelereaz deteriorarea gumei latex, la fel i atmosfera de aer fierbinte (cum ar fi compartimentul pentru mnui al unei maini parcate n soare). Prezervativele care snt mpachetate avnd o fereastr n designul ambalajului nu ar trebui lsate expuse la lumina soarelui sau la lumin fluorescent, iar prezervativele sigilate nu ar trebui pstrate m locul n care temperatura poate crete n mod nejustificat. Prezervativele snt astzi uor de gsit la farmacii i n alte magazine pentru mruniuri. Ele pot fi cumprate fr reete i nu este nevoie de consultarea vreunui medic. Unele snt confecionate avnd suprafee texturate care sporesc senzaia pentru soie. Unii brbai prefer prezervativele din membran de miel care snt mai subiri i ofer o mai mare senzaie pentru so. Acestea snt de dou sau trei ori mai scumpe dect prezervativele din latex. Deoarece exist o uoar scdere a sensibilitii penisului acoperit de prezervativ, unii soi au relatat faptul c ei snt capabili s prelungeasc raportul lor sexual pentru o mai mare satisfacie a soiei i propriei lor plceri. Metoda prezervativului ofer avantaje speciale brbailor care snt capabili s ating o erecie dar au dificulti In ce privete meninerea ei. Inelul de la baza prezervativului exercit un slab efect de garou asupra venelor penisului, lucru care ajut la pstrarea ereciei. Am menionat valoarea pe care o au pretutindeni prezervativele In ceea ce privete prevenirea rspndirii bolilor venerice, care snt de proporii epidemice. Metoda prezervativului este de asemenea folositoare i pentru cuplurile cstorite care doresc s continue raporturile sexuale dei unul din parteneri se afl In tratament pentru o infecie, cum ar fi cea cu trichomonas. Unii medici recomand cuplurilor s foloseasc prezervative pentru raportul sexual din timpul ultimei perioade a sarcinii pentru a preveni infeciile lichidului amniotic. Soii necircumcii, ale cror soii snt mai predispuse la cancer cervical, i pot proteja soiile fa de acest uor risc statistic prin folosirea prezervativelor. Deci, n ciuda aspectului su umil, a surselor nemedicale de procurare i a reputaiei nefavorabile pe care a avut-o cndva, prezervativul este cel mai sigur anticoncepional, cel mai simplu de folosit, cel mai practic pentru o sntate i o igien corespunztoare i este suficient de eficace cnd este folosit corect.

174

Pentru a sintetiza metodele de tip barier - prezervativ, spermicide i diafragm - experii spun c ele snt cel puin 97 la sut eficace fa de eficacitatea de 97 pn la 98 la sut pentru DIU i eficacitatea de 99,6 la sut pentru pilul. Avantajele prezervativului 1. Este uor de folosit i convenabil. 2. Este extrem de sigur. 3. Este foarte eficace( dac e folosit constant i corect. 4. Nu este scump. 5.- Este disponibil fr reet i fr consultul medicului. 6. Asigur implicarea soului n procesul anticoncepional. 7. Ajut la protecia fa de infeciile transmisibile sexual. 8. Ajut brbatul s prelungeasc raportul sexual, sporind plcerea pentru amndoi partenerii. Dezavantajele prezervativului 1. Unele persoane se tem c el va interfera cu plcerea sexual. 2. Poate fi pus doar dup ce are loc erecia. 3. Exist o anumit team pentru existena unor mici i nedetectabile orificii m prezervativ. S-a estimat c un astfel de orificiu ar contribui la mai puin de o ans de sarcin din dou sute de mii. 4. Rata de eec datorit persoanei utilizatoare este destul de mare, indicnd faptul c prezervativul trebuie s fie utilizat corect pentru a fi eficace. Statistic:. Una pn la treizeci i ase de sarcini surpriz au loc per o sut de femei per an.

Vasectomia
Am descris pn aici metodele artificiale de control al naterii, care pot fi ntrerupte oricnd cuplul dorete s conceap un copil. Exist dou metode chirurgicale - vasectomia pentru so i legarea tubelor pentru soie - care trebuie s fie considerate ca permanente i ireversibile. Niciuna din aceste metode nu ar trebui aleas atta timp ct soul i soia nu snt amndoi foarte siguri c nu vor dori niciodat s aib din nou un copil.

Planificmd i nfptuind menirea de printe

175

Vasectomia implic ndeprtarea unei seciuni a tubului numit vas deferent, care n mod obinuit poart spermatozoizii spre a fi depozitai In veziculele seminale In ateptarea ejaculrii. Aceast operaie mpiedic spermatozoizii s prseasc scrotul, ducnd astfel la sterilitate. Operaia este efectuat de obicei In cabinetul unui medic i necesit numai o mic injecie de anestezie local pentru a amori o mic zon frontal i lateral a scrotului. Dac un brbat are o munc de birou, el se poate ntoarce de obicei la munc a doua zi; brbaii a cror munc necesit mai mult efort fizic vor avea nevoie de dou sau trei zile libere. Astfel c aceast operaie este mai simpl, mai sigur ! mai puin costisitoare dect legarea tubelor. n scopul pregtirii pentru operaie, brbatul ar trebui s i rad prul de pe pielea scrotului i s fac o baie nainte de a merge la cabinetul medical. Aceste pregtiri preliminare ajut la diminuarea ansei de infecie. Vasele deferente pornesc din testicol n sus spre veziculele seminale din partea superioar i posterioar a prostatei. Acest mic tub, avnd aproximativ dimensiunea unei mine de creion poate fi simit prin palparea pielii scrotului dintre testicol i corp, i prin rularea acestui tub ntre degetul mare i cel arttor. Medicul ncepe prinznd ntre degetele sale acest tub de forma unei corzi i apoi prinznd o bucl a tubului cu ajutorul unui instrument ascuit n pielea ~" scrotului este efectuat o mic incizie de aproximativ 1,2 cm i se trage afar o bucl a tubului. Aceast incizie n piele este uneori att de mic nct nu necesit nici mcar o sutur dup operaie. Se ndeprteaz apoi o seciune a tubului, avnd o lungime ce variaz ntre 1 ,2 cm pn la 5 cm. Un brbat mai n vrst, care este absolut sigur c niciodat nu va dori s ncerce s fac o operaie de revenire, poate cere medicului s extrag o seciune mai lung din acest vas. Lungimea seciunii de vas care este ndeprtat determin mai mult dect oricare alt factor rata de succes a operaiei, deoarece cu ct este mai lung seciunea ndeprtat, cu att snt mai puine anse s se dezvolte un canal nou. Chiar cea mai bine executat operaie poate eua, atunci cnd se dezvolt un canal nou prin esutul cicatrizat dintre cele dou capete tiate. Rata de eec pentru vasectomii este de aproximativ dou per o mie de brbai. De aceea, poi s aduci o analiz, o prob de sperm la fiecare unu sau doi ani, In situaia n care soia ta dorete lucrul acesta pentru linitea ei. Cea mai urgent ntrebare este: n urma vasectomiei, cnd numai exist riscul unei sarcini ? Acest lucru ncepe cu momentul n care nu mai exist nici un spermatozoid n lichidul pe care l ejaculezi. Timpul nu este factorul principal, ci numrul de ejaculri(*). Sterilitatea se instaleaz dup zece sau dousprezece ejaculri. Este posibil s devii steril n timpul unei singure sptmni dar poate dura i ase pn la opt sptmni, sau chiar mai mult Nu te baza niciodat pe (*) Dac mai apar spermatozoizi n lichid, o nou analiz dup alte 5 ejaculri.

vasectomia ta ca mijloc de control al concepiei, pn cnd nu ai efectuat cel puin o analiz de sperm fr spermatozoizi. Exist o form de microchirurgie, prin care exist o anumit posibilitate de reunire a celor dou capete tiate ale vasului, dar aceast operaie este costisitoare, lung i deseori eueaz n a produce rezultatele dorite. Probabil c cea mai mare nenelegere cu privire la vasectomie este teama c ea va afecta n mod negativ dorina sexual a brbatului. Cu toate c nu pot fi prevzui toi factorii de natur psihologic, vasectomia nu are nici o influen fizic asupra dorinei sexuale a brbatului sau asupra capacitilor sale sexuale. Canalele care au fost tiate nu au nici o alt funcie dect aceea de a transporta celulele microscopice ale spermatozoizilor dinspre testicole. Lichidul care este ejaculat provine de la veziculele seminale i de la glanda prostat, astfel nct cantitatea de lichid de ejaculare care este eliberat dup ce a avut loc vasectomia nu este considerabil mai mic. Senzaiile i plcerea fizic din timpul orgasmului vor rmne aceleai. Exist o oarecare informaie n prezent cum c vasectomia poate fi un factor de risc pentru artrit i pentru arteroscleroz, denumite de obicei ntrirea arterelor". Nu sntem complet siguri de efectele de lung durat pe care vasectomia le poate avea asupra sntii, dar problema este n studiu. Avantajele vasectomiei 1. Este cea mai simpl metod de sterilizare permanent pentru cuplurile care decid n mod definitiv c nu mai doresc copii. 2. Cuplul nu mai este preocupat de folosirea altor metode anticoncepionale. 3. Este o operaie relativ nedureroas i dureaz puin. Dezavantajele vasectomiei 1. Operaia necesar pentru revenire este costisitoare, dificil i deseori fr succes. Te poi atepta la sterilitatea permanent. 2. Posibilitatea unor anumite efecte adverse n timp asupra sntii br batului.

Legarea tubelor
Legarea tubelor este o operaie chirurgical efectuat de medic pentru a mpiedica femeia s rmn nsrcinat. Acest lucru se realizeaz prin tierea i legarea celor dou tube care transport ovulul de la ovar spre uter. n situaia

Planificnd i nfptuind menirea de printe

177

n care ovulul nu poate ajunge n uter iar spermatozoizii nu pot atinge ovulul femeia nu poate s conceap. Legarea tubelor trebuie fcut ntr-un spital sub anestezie. Exist trei modaliti prin care doctorul poate realiza legarea tubelor 1. El poate face o incizie n peretele abdominal. 2. Poate face o incizie prin poriunea dorsal a vaginului. 3. Poate folosi un instrument special numit Laparoscop. Multe legri ale tubelor se efectueaz acum prin prima metod, deoarece operaia se face n primele douzeci i patru de ore dup naterea unui copil. Uterul este dilatat n timpul sarcinii; de aceea tubele snt ridicate n poriunea superioar a abdomenului, fcnd mai uoar detectarea lor n prima zi dup natere. Cnd unei femei i se efectueaz legarea tubelor la scurt timp dup naterea unui copil, ea suport relativ uor aceast operaie i rareori i se prelungete spitalizarea cu mai mult de o zi sau dou. Dac naterea se face prin operaie cezarian, legarea tubelor adaug doar cteva minute n plus la timpul afectat operaiei cezariene i nu prelungete de loc spitalizarea. O descriere a operaiilor chirurgicale pentru legarea tubelor este dat n capitolul 4 nelegnd elementele de baz", n seciunea n care se discut despre oviducte. Legarea tubelor nu are nici un efect fizic, altul dect prevenirea sarcinii. Nu exist nici o modificare n ciclul menstrual al femeii, iar personalitatea i receptivitatea ei sexual vor fi n general neschimbate. Totui, unele femei, eliberate de teama lor pentru o sarcin, devin mult mai sensibile sexual. Datorit simplitii i a preului redus, vasectomia este deseori aleas de majoritatea cuplurilor care doresc o form definitiv de control al naterii, n orice caz, preferinele personale favorizeaz uneori legarea tubelor, n special atunci cnd ea este efectuat ulterior naterii unui copil i n special atunci cnd sntatea femeii pare s indice c este necesar evitarea unei sarcini n viitor. Din nou trebuie s insist asupra faptului c soul i soia ar trebui s ia n considerare aceast metod chirurgical ca fiind definitiv i ireversibil, iar o astfel de decizie ar trebui s fie cntrit cu foarte mult grij. Avantajele legrii tubelor 1. Nu este necesar ntreruperea preludiului dragostei pentru folosirea anticoncepionalelor. 2. Metoda sterilizrii este definitiv.

178
Dezavantajele legrii tubelor 1. Legarea tubelor este considerat o operaie important i poart anumite riscuri de operaie, precum i o cheltuial considerabil. 2. Exist ntotdeauna un risc iniial al problemelor n ceea ce privete sngerarea, infecia sau vindecarea nesatisfctoare. 3. Va exista un disconfort pelvian pentru cteva zile. 4. O astfel de femeie, n cazul n care decide ulterior c dorete s aib un alt copil, va putea rmne nsrcinat doar n cazuri rare.

Planificarea natural a familiei

Trei aspecte biologice cunoscute n general ofer baza tiinific pentru planificarea natural a familiei, prin care sarcina este amnat n timp i controlat fr folosirea vreunui anticoncepional artificial.
1. O femeie produce n mod normal doar un singur ovul n timpul fiecrui ciclu menstrual. 2. Ovulul are o via activ de doar cca douzeci i patru de ore i poate fi fecundat de ctre spermatozoidul masculin doar pe parcursul acestor douzeci i patru de ore. 3. Spermatozoidul masculin poate s triasc doar cca patruzeci i opt' de ore dup ce a fost eliminat n vagin. El poate fecunda ovulul feminin doar pe parcursul acestui interval de dou zile. Concluzia acestor trei aspecte este c exist doar trei zile n fiecare lun cnd raportul sexual poate duce la sarcin - cele dou zile dinainte ca ovulul s fie eliberat i o zi ntreag dup aceea. Dac femeile ar putea evita raportul sexual n aceast perioad de timp, atunci, teoretic, nu ar fi n pericol s rmn nsrcinate. Ideea care st la baza planificrii naturale a familiei este aceea c o femeie trebuie pur i simplu s se abin de la raportul sexual n aceste zile cnd poate rmne nsrcinat. Ceea ce face totui ca aceast idee simpl s fie att de dificil de pus n practic i ceea ce limiteaz eficacitatea acestei metode, este faptul c nu a fost descoperit deocamdat nici o cale absolut sigur pentru determinarea exact a zilelor care sunt sigure pentru a avea raport sexual. Vechea metod a ritmului presupunea pur i simplu c majoritatea femeilor nu pot rmne nsrcinate o sptmn naintea venirii ciclului, n timpul ciclului i timp de aproximativ cinci zile dup ciclu. Cu toate acestea, rata de eec datorat metodei sistemului ritmului era destul de mare.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

179

Astzi, din ce n ce mai multe cupluri nva s foloseasc ceea ce a fost numit metoda simpto-termal, deoarece ea este mult mai precis n stabilirea perioadei fertile a fiecrei luni. nelegerea i ntocmirea atent a foii proprii de observaie a propriului tu ciclu lunar este cheia folosirii cu succes a acestei metode. Aceast metod este la fel de util i atunci cnd vrei s concepi un copil i chiar i ca un ajutor m selectarea sexului copilului vostru, printr-o planificare atent i printr-o programare exact n timp. Metoda simpto-termal se bazeaz pe faptul c In timpul ciclului lunar periodic al femeii, exist anumite semne ale organismului ce apar chiar nainte, In timpul i dup faza fertil a ciclului. Cuplul care folosete aceast metod nva s observe i s interpreteze aceste semne pentru a evita raportul sexual n timpul perioadei fertile. Aceast metod include calcule calendaristice, urmrirea zilnic a temperaturii, observarea mucusului cervical i observarea altor semne care indic momentul cnd are loc ovulaia (se elibereaz ovulul). Urmrirea calendarului mpreun cu inerea unei nregistrri zilnice este important, deoarece ovulaia are loc de obicei ntre zilele doisprezece i aisprezece dinaintea nceperii urmtoarei scurgeri menstruale a femeii. Problema rezid n cunoaterea sigur a momentului n care va ncepe urmtorul ciclu menstrual. Numrul de zile dintre cicluri poate varia de la un ciclu la altul i poate varia In diferite momente ale vieii unei femei. Neregularitatea ciclului menstrual este obinuit la femeile foarte tinere i de asemeni n anii premergtori menopauzei. Neregularitile menstruale pot s apar atunci cnd o femeie triete stres fizic sau emoional - sau In orice alt moment. O femeie trebuie s cunoasc cam ct de mult variaz n lungimea ciclurilor ei menstruale. Dup o perioad de mai multe luni se va profila un anumit tipar. Avnd aceste informaii detaliate poi ncepe s prezici prima zi a urmtoarei scurgeri menstruale numit Ziua 1 a ciclului menstrual. Atunci cnd are la dispoziie o asemenea informaie, femeia poate s scad patrusprezece zile din urmtoarea dat prezis a nceputului menstruaiei, pentru a afla ziua ovulaiei. Apoi ea ar trebui s evite cele patru zile dinaintea ovulaiei i cele trei zile de dup ovulaie. Dar aceasta este doar o parte a metodei simpto-termale. Momentul ovulaiei poate fi prevzut cu o mai mare acuratee notnd zilnic temperatura corpului. Acest lucru poate fi fcut cu ajutorul unui termometru obinuit pentru febr, dar este mult mai uor s se foloseasc un termometru pentru temperatura bazal a corpului, care este marcat special pentru a msura chiar i variaiile foarte mici ale temperaturii ntre 35,55 C i 37,77 C. O femeie care folosete termometrul bazai i msoar temperatura pe cale bucal imediat dup ce se trezete dimineaa, nainte de a iei din pat. Cel mai bine ca acest lucru s fie fcut la aproximativ aceeai or n fiecare diminea iar termometrul s fie inut n gur

180
timp de cinci minute dup ceas. n general o uoar coborre a temperaturii sub nivelul care a fost constant timp de o sptmn sau zece zile reprezint un semn clar c a nceput ovulaia. Aceast coborre a temperaturii este urmat de obicei m urmtoarele douzeci i patru aptezeci i dou de ore de o ridicare a temperaturii cu o jumtate pn la trei sferturi de grad. Acest lucru este cauzat de hormonul progesteron, produs de ovar dup ovulaie. Ridicarea temperaturii persist pn la nceperea menstruaiei. Dup dou zile de la ridicarea temperaturii peste nivelul bazai, se poate presupune c a nceput perioada sigur. Aceast notare atent a temperaturii corpului ofer o verificare a acurateei nregistrrii calendaristice. Cu toate acestea ns, nu ar trebui s fie folosit doar nregistrarea temperaturii, deoarece o anumit boal sau activitate pot produce fluctuaii n temperatura zilnic a organismului, fluctuaii care s nu aib nimic de-a face cu momentul ovulaiei. Pentru a fi folositoare este esenial ca aceste citiri zilnice ale temperaturii s fie fcute n aceleai condiii i la aceleai momente ale dimineii. Cel de-al treilea aspect al planificrii naturale a familiei implic observarea mucusului cervical. La momentul ovulatiei mucusul apare ca o scurgere lubrifiant vaginal. Primul simptom este o senzaie de umectare mult mai abundent dect la secreiile vaginale normale. La unele femei s-ar putea ca senzaia de umezeal s fie continu. Dar n ceea ce privete multe alte femei, pe msur ce se apropie ovulaia, mucusul produs de cervix poate deveni mai clar, aproape transparent i foarte alunecos, asemeni albuului de ou crud. La acest moment o femeie poate realiza un test simplu, efectuat uneori n laboratoarele spitalelor de ginecologie. Ea poate preleva o pictur sau dou de mucus cervical i o poate aeza pe poriunea neted a lamei unui cuit de buctrie. Avnd acest cuit sprijinit pe o anumit suprafa orizontal, ea poate aeza lama neted a unui alt cuit de mas pe vrful picturii de mucus i poate ridica cu grij lama superioar drept n sus, inndu-1 n poziie orizontal. Prin acest fenomen de ntindere cunoscut sub numele de spinnbarkeit (f{labilitate), mucusul aflat la momentul optim de fertilitate se va aga de cuitul superior i se va ntinde n sus asemeni unui fir pn la o lungime de zece pn la douzeci de cm. Pentru practic, poi ncerca folosind o pictur de albu de ou crud dar nu uita c el se ntinde doar aproximativ 2,5 cm. Metoda ovulaiei este n mare parte rezultatul cercetrilor clinice efectuate de medicii John i Lyn Billings, o echip so i soie australieni, care pun accentul pe nvtura atent despre felul n care poate fi recunoscut simptomul mucusului. Ei sugereaz faptul c trebuie inut o foaie de observaie detaliat a ciclului, fie c este o zi uscat, o zi cu mucus sau o zi de scurgere menstrual. *Trebuie acordat mult atenie atunci cnd se depinde numai de testul mucusului cervical, deoarece infeciile vaginale, raportul sexual sau splturile vor schimba drastic consistena mucusului. Este important s se ia n considerare

Planificnd i nfptuind menirea de printe

18 1

toi aceti factori, mai degrab, dect a ncerca n mod independent s fixezi momentele fertilitii doar prin unul sau doi din aceti factori. Factorii pe care i-am discutat snt: ziua de pe calendarul menstrual; curba temperaturii bazale a corpului; i consistena i filabilitatea mucusului cervical. Metoda simpto-termal folosete aceti factori i adaug nc alte semne ale organismului din timpul ovulaiei pentru a ajunge o destul de sigur apreciere a momentului ovulaiei. Cei care folosesc aceast metod susin c atunci cnd ea este practicat n mod inteligent, rata de succes este egal cu cea a metodelor anticoncepionale artificiale. Cu toate acestea, planificarea natural a familiei necesit n fiecare lun aproximativ zece zile de abstinen de la raportul sexual, pentru a fi sigur de o protecie complet. Susintorii acestei metode spun c aceast perioad de abstinen poate fi un timp n care se poate face curte, de /rennoire a romantismului cstoriei, i anticipare a momentului cnd soul i soia se vor putea apropia din nou sexual. Am cunoscut cupluri care au descoperit o nou apropiere n aceast observare a complexitii ciclului reproductiv al soiei i n planificarea i anticiparea momentelor cnd vor face dragoste. De asemeni, aceste informaii pot deveni extrem de valoroase atunci cnd cuplul este pregtit s-i nceap menirea de prini i este n cutarea momentului de maxim fertilitate. Pentru a obine o explicaie excelent a metodei simpto-termale, v sugerez cartea lui John i Sheila Kippley intitulat The Art o/Natura/ Family Planning. Ea ofer o instruire complet In fiecare detaliu al acestei metode destul de complexe. Teologia crii este orientat ctre membrii bisericii romano-catolice, deoarece o mare parte din cercetare a fost ncurajat de ei. Ea poate fi obinut scriind pe adresa The Couple to Couple League, P.O.Box 11084, Cincinnati, Ohio 45211. Vor fi necesare cteva luni de studiu i practic nainte de a fi pregtii s urmai aceast metod cu precizie i cu succes, ntr-un studiu efectuat asupra 1247 de cupluri provenind din medii variate, i care folosesc metoda simptotermal, a fost identificat o rat a sarcinii-surpriz de 11 la sut. Aceast rat ar trebui neleas n lumina faptului c unele cupluri au admis c i-au ncercat ansele de a avea raport sexual n timpul perioadelor care erau posibil nesigure.

Splturile
Cuvntul du provine dintr-un cuvnt francez care nseamn a ni sau a turna. Este o greeal s-i efectuezi splturi dup raportul sexual cu sperana c astfel vor fi eliminai spermatozoizii care au rmas deja nuntru - chiar dac lucrul acesta se face m decurs de cteva minute. Spermatozoizii snt introdui In
* (In limba romn aceast procedur poart numele de splturi vaginale. n. tr.)

182
timpul ejaculrii printr-un jet puternic care se oprete n sau aproape de intrarea n uter. Un spermatozoid obinuit parcurge 2,5 cm n opt minute. De aceea, unii spermatozoizi vor fi penetrat probabil dincolo de distana la care poate ajunge lichidul unei splturi vaginale. Chiar mai mult, presiunea apei ar putea mpinge cteva picturi de sperm mai departe prin cervix, fr ca s distrug spermatozoizii. Splturile nu snt ntr-adevr necesare n orice situaie. Vaginul este bine dotat cu glande i cu un nveli care produce propriile sale lichide care snt suficiente ca s-l spele, cam la fel cum lacrimile snt destinate s spele ochii. Aproape ntregul miros al zonei genitale feminine provine de la lichidele care au drenat vaginul i s-au uscat n exteriorul lui. Deci splarea cu spun i ap este tot ceea ce este necesar pentru a ndeprta aproape orice miros. O splare suplimentar poate fi fcut simplu prin stropirea cu ap curat n sus spre intrarea vaginal de cteva ori cu ajutorul palmelor fcute cu. n dimineaa de dup raportul sexual, unele femei gsesc c scurgerea vaginal a propriilor lor secreii amestecate cu sperma soului este un lucru inconfortabil. Dac lucrul acesta deranjeaz, ele pot uneori s foloseasc splturile vaginale. Iat procedura corect pentru splturile vaginale. Vei putea folosi oricare din urmtoarele soluii: dou linguri cu oet alb la doi litri de ap; sau dou lingurie cu sare la doi litri de ap; doar ap simpl; sau unul din preparatele comerciale; urmnd instruciunile de pe etichet. Cele dou ustensile principale pentru splturi snt irigatorul i seringa cu bulb. Irigatorul poate fi agat ntr-un cui n perete, astfel nct s fie cam la 60 cm mai sus de nlimea oldului. Nu strngei niciodat labiile vulvei ci introducei ap sub presiune n vagin. Apa poate fi mpins prin orificiul cervical i poate intra n tubele uterine producnd o reacie inflamatorie, care poate deveni o infecie pelvian grav. Lichidul pentru splat trebuie s fie la o temperatur potrivit i trebuie s fie lsat s curg ncet pn cnd vaginul se simte uor destins. Apoi, lsai ca lichidul s neasc afar. Repetai aceast procedur pn cnd folosii ntreaga cantitate de doi litri de soluie. Dup fiecare utilizare ustensilele pentru splturi trebuie s fie splate n ntregime cu spun i ap, cltite i uscate. Nu lsai irigatorul s se ating de perete n timp ce este agat pentru uscare. Unele infecii vaginale provin de la candida (monilia) care crete pe pereii umezi ai bii. Ustensilele pentru splturi nu ar trebui folosite niciodat de oricine altcineva i, bineneles, nu ar trebui niciodat folosit pentru clisme. Hotrrea de a folosi splturile este o preferin personal, dar ar trebui s nelegi c ele au o valoare nesemnificativ ca form de control al naterii.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

183

Coitus intemiptus (metoda ntreruperii)

Coitus interruptus reprezint retragerea penisului din vagin chiar nainte de ejaculare. Prin aceast metod se ncearc prevenirea sarcinii deportnd sperma n exteriorul tractului genital. Metoda retragerii este discutat m capitolul 38 din Genesa - singura referin direct din Biblie cu privire la controlul naterii, n versetele 8 pn la 10 citim: Atunci Iuda a zis lui Onan: Du-te la nevasta fratelui tu, ia-o de nevast, ca cumnat i ridic smn fratelui tu." Cu alte cuvinte Onan, tiind c smna aceasta nu-are s fie a lui, vrsa smn pe pmnt ori de cte ori se culca cu nevasta fratelui su, ca s nu dea smn fratelui su. Ce fcea el n-a plcut Domnului, care l-a omort i pe el." Noi tim c obiceiul evreiesc din vremea aceea era c, dac Onan concepea un copil prin Tamar, soia fratelui su mort, copilul nu ar fi fost n mod legal al lui, ci ar fi fost considerat copilul fratelui su. Dei Onan s-a conformat poruncii de a se cstori cu soia fratelui su, el a pervertit scopul cstoriei, care era conceperea unui copil; el nu s-a supus n mod deliberat poruncii date de tatl su, Iuda; prin urmare el nu i-a mplinit responsabilitatea spiritual i moral fa de fratele su mort. Ceea ce a displcut Domnului a fost nu numai actul fizic, ci neascultarea spiritual. Aceast neascultare necesit cea mai sever pedeaps pe care ar fi putut-o da Dumnezeu. Cerina ca Onan s se cstoreasc cu soia fratelui su a fost fcut aparent pentru dou motive, n primul rnd, pentru a oferi o smn pentru fratele su decedat i a pstra numele i memoria sa; i pentru a asigura un motenitor pentru averile lui. Cel de al doilea motiv a fost de a servi interesul soiei; altfel, ea ar fi trebuit s fie destituit. Putem presupune c persoanele cele mai interesate ar fi fost fraii omului. El ar fi putut probabil atepta ajutor n alegerea unei soii! Astzi coitus interruptus este folosit n mod frecvent de cei care snt npotriva metodelor anticoncepionale artificiale datorit convingerii lor personale. Din nefericire, este una din cele mai ineficace metode. Aceasta deoarece unii spermatozoizi snt de obicei prezeni m cantitatea mic de lichid de lubrifiere secretat de penis n timpul excitrii sexuale premergtoare ejaculrii. Pentru a fecunda ovulul este de fapt nevoie de un singur spermatozoid, iar acel unul poate fi foarte bine pe drum nainte ca ejacularea s aib loc. Pentru a ncerca s foloseasc aceast metod, brbatul trebuie s se rein n mod complet de la orice contact cu organele genitale ale femeii nainte de a ejacula. Coitus interruptus este nu numai ineficace dar i nedorit, deoarece el impune restricii mari asupra ambilor parteneri chiar n momentul cnd fiecare ar trebui s se simt cel mai liber In cadrul actului sexual.

184

Abstinena
Singura metod de control a naterii pe care Biblia o interzice este abstinena continu n csnicie. Aa cum ne nva 1 Corinteni 7:3-5: Brbatul s-i ndeplineasc fa de nevast datoria de so; i tot aa s fac i nevasta fa de brbat. Nevasta nu este stpn pe trupul ei, ci brbatul. Tot astfel, nici brbatul nu este stpn peste trupul lui, ci nevasta. S nu v lipsii unul pe altul de datoria de soi, dect doar prin bun nvoial, pentru un timp, ca s v ndeletnicii cu postul i cu rugciunea; apoi s v mpreunai iari, ca s nu v ispiteasc Satan, din pricina nestpnirii voastre." Cuplurile ar trebui s se strduiasc s fie sensibile i ar trebui s existe preocupare fa de nevoile i dorinele sexuale ale celuilalt i ar trebui s se strduiasc s le satisfac cu regularitate i dragoste.

Pentru cuplul infertil: realizarea menirii de printe

Viaa sexual este destinat plcerii i una dintre cele mai dulci plceri vine atunci cnd se nasc copiii. Cuplurile tinere care tnjesc dup o familie i nu reuesc s conceap un copil ar trebui s afle care este motivul. S-ar putea s fie o problem de infertilitate i n cel puin o treime din cazuri aceast problem poate fi depit. Medicii definesc infertilitatea ca fiind eecul de a concepe dup un an de raport sexual regulat n lipsa folosirii anticoncepionalelor. Infertilitatea nu ar trebui confundat cu sterilitatea, care este o incapacitate absolut de a se reproduce. Infertilitatea nseamn pur i simplu eecul de a obine o sarcin ntr-o anumit perioad de timp specificat. Studiile au artat c 66 la sut din sarcini au loc n timpul primelor trei luni dup iniierea contactului sexual neprotejat, ntr-o perioad de ase luni n care are loc o astfel de expunere continu, 75 la sut din femei au rmas nsrcinate iar pn la sfritul unui an aproximativ 80 la sut din femei au conceput. Cuplurile care au rmas pot dori s caute ajutor. Examinarea i sfatul medicului lor s-ar putea s fie singurul lucru necesar. Lucrurile necesare pentru fertilitate snt ovulaia normal, tube uterine neobstruate i o sperm normal. Pentru ca o sarcin s se realizeze snt necesari urmtorii factori: 1. Soul trebuie s fie capabil s produc un numr normal de spermatozoizi sntoi i motili (sau mobili). 2. Celulele spermatice trebuie s fie eliminate prin uretr n timpul ejaculrii.

Planificnd i nfptuind menirea de printe

185

3. Aceste celule spermatice trebuie s fie depuse n femeie, astfel nct s ating cervixul, s penetreze mucusul cervical i s urce prin uter pn n tubele uterine. Acest lucru trebuie s aib loc la momentul potrivit m cadrul ciclului menstrual pentru ca ovulul s poat fi fecundat 4. Soia trebuie s produc un ovul normal, fecundabil care trebuie s prseasc ovarul, s intre n tuba uterin i s fie fecundat 5. Odat ce a avut loc conceperea, ovulul fecundat trebuie s nceap s se divid. Dup patru zile acest mic ciorchine de celule ar trebui s alunece n jos prin tuba uterin i s se mute n uter, unde se implanteaz ntr-o membran bine dezvoltat iar acolo parcurge o dezvoltare normal. Dac un cuplu nu este capabil s realizeze sarcina, lucrul acesta este datorit faptului c a avut loc o dereglare a unuia sau mai muli din aceti factori eseniali. De obicei infertilitatea nu este doar rezultatul defectelor unuia dintre parteneri, ci este rezultatul mai multor factori, deseori minori, la ambii parteneri. Cutnd ajutor, att soul ct i soia ar trebui s nceap prin a se supune unui examen medical complet, cernd medicului lor s identifice orice cauz care ar putea s-i mpiedice s poat avea un copil. Examenul fizic al soiei include o examinare pelvian obinuit, acordnduse o atenie special pentru depistarea unor posibile fibroame, ovare polichistice (dilatate) i infecii vaginale sau cervicale. Himenul poate fi chiar intact, indicnd c sperma n-a fost niciodat depus la nivelul cervixului. Exist posibilitatea ca organismele infecioase s produc substane care duneaz spermatozoizilor soului imediat dup ce sperma intr n vagin. Cervixul uterului poate fi obstruat de mucus gros sau dens. Tumorile din uter (fibroamele) sau o membran inflamat ar putea constitui problema. O nclinaie sau poziie neadecvat a uterului poate fi o barier n calea spermatozoizilor. Tubul unde are loc ntlnirea dintre ovul i spermatozoizi poate fi blocat de mucus sau obstruat de esutul cicatrizat n urma unei infecii anterioare. Ovulul nsui poate s nu fie suficient maturizat datorit unei tulburri endocrine. n timpul examenului fizic al soului oricare din problemele urmtoare poate fi identificat cu uurin: testicole necoborte, testicole foarte mici sau atrofice, varicocel sau prostat. Dac un testicol nu a cobort n scrot pn la vrsta pubertii, el nu va fi capabil s produc spermatozoizi, (n general trebuie ncercat corectarea chirurgical a unui testicol necobort pn la vrsta de cinci ani.) Un varicocel este orice dilatare neobinuit a venelor din scrotul de deasupra testicolelor. Aproape ntotdeauna (85 la sut din cazuri) el apare doar n partea stng i este deseori detectat doar cnd brbatul st n picioare. El apare ca o

186 umfltur albstruie, neregulat deasupra testicolului din zona superioar a scrotului. Situaia este similar varicelor care apar la venele de la picioare. Acest lucru nu produce ntotdeauna infertilitate; muli brbai cu varicocel au o calitate normal a spermei. Dac un brbat cu varicocel are un numr diminuat de spermatozoizi i mobilitate sczut a acestora, n situaia n care varicocelui este ndeprtat are loc o mbuntire semnificativ n 80 la sut din cazuri. Prostata (descris n detaliu In capitolul 4 nelegnd elementele de baz") i epididimita (infecia'zonei unde snt depozitai spermatozoizii) reprezint o ameninare pentru fertilitate, probabil datorit unei alterri chimice a lichidului seminal sau a unei obstruri a canaliculelor genitale prin cicatrizare. Fertilitatea este influenat deseori de starea general de sntate a unei persoane, astfel nct medicul va cuta orice tip de infecie cronic,-subnutriie, anemie sau problem de metabolism. Cunoatem c tulburrile endocrine, n spe hipotiroidismul i deficienele n ce privete hormonii hipofizei glandelor , suprarenale i reproductive pot afecta cu siguran fertilitatea. Vitamina A este necesar pentru meninerea producerii de spermatozoizi. Vitaminele complexului B snt eseniale pentru funcionarea hipofizei. Vitamina C (acidul ascorbic) se consider a fi implicat In prevenirea distrugerii spermatozoizilor. Deci att soul ct i soia vor fi ndemnai s respecte regulile de baz pentru o stare bun a sntii cu un regim echilibrat, precum i exerciiu i odihn. Observaiile fizice asupra soului i soiei pot s fie doar nceputul cercetrilor pe care medicul le efectueaz pentru ajutorarea cuplului. Evident, nu este un lucru simplu s determini cu exactitate care este cauza sau cauzele infertilitii. Dei infertilitatea a fost privit tradiional ca fiind o problem feminin, ea este identificat la brbat la 30 la sut din cuplurile fr copii, n alte 20 la sut din cazuri, brbatul reprezint i el unul din factori. (Biblia a recunoscut cu mult timp n urm posibilitatea existenei brbatului steril: Vei fi binecuvntat mai mult dect toate popoarele i la tine nu va fi nici brbat nici femeie stearp..." Deuteronom 7:14). n situaia n care cuplul trebuie s se adreseze unui specialist, soul va fi primul examinat, deoarece consultaia lui dureaz mult mai puin i este mai puin costisitoare. n orice caz, infertilitatea este privit ntotdeauna ca o problem a cuplului i fiecare cuplu este considerat ca o unitate reproductiv". Medicul familiei va ncerca s exclud alte obstacole care stau n calea concepiei nainte ca soul s se adreseze pentru o examinare complet de specialitate n ce privete fertilitatea. De exemplu, a ncercat cuplul timp de un an ntreg s conceap un copil? Lungimea perioadei de timp este important pentru diagnosticarea infertilitii. " Ct de frecvente au fost raporturile lor sexuale? O dat la dou sptmni nu este uneori suficient de des pentru a determina infertilitatea. Au folosit ei un anumit tip de lubrifiant artificial In timpul raportului sexual? Unele geluri

Planificnd i nfptuind menirea de printe

187

lubrifiante snt spermicide. Aa este gelul de petrol (vaselin). i orice crem sau gel, chiar i K-Y Jelly, vor interfera cu mobilitatea spermatozoizilor. Folosirea lubrif ianilor artificiali, n particular a celor care omoar spermatozoizii, va cauza infertilitate temporar, dar situaia poate fi remediat cu uurin. A folosit soia splturi vaginale naintea raportului sexual n scopul curirii? Acest lucru va avea un efect nedorit asupra spermatozoizilor, modificnd aciditatea normal a vaginului, astfel nct funcionarea i mobilitatea normal a spermatozoizilor snt alterate. A folosit soia anticoncepionale orale nainte de a ncepe s aib raporturi sexuale neprotejate? (Exist acum dovezi puternice c dup o folosire ndelungat a pilulei, revenirea la ovulaia normal poate fi destul de nceat.) Medicul i va ndrepta atenia ctre disfuncia sexual ca posibil cauz a infertilitii. Exist n realitate o problem de impoten? Sau este vorba de o ejaculare ntrziat, acea situaie cnd brbatul simte c ejaculeaz, dar sperma se vars n vezic mai degrab dect prin penis? Trebuie luat In consideraie i trecutul profesional al soului, ct i starea sa emoional i psihologic din ultimul timp. O fertilitate redus este de obicei rezultatul unui puternic stres fizic sau emoional, ori datorit creterii unei tensiuni psihice. Din fericire, se pare c fertilitatea se restabilete deseori atunci cnd scade stresul. Anumii ageni de mediu, cum ar fi cldura i radiaia, pot contribui la infertilitatea masculin. O funcie important a scrotului este de a menine testicolele la o temperatur cu 2,2 grade mai cobort dect cea din cavitatea abdominal. Dar soul poate ridica inadvertent temperatura scrotului la temperatura corpului prin purtarea de chiloi strimi sau indispensabili tip jocheu, sau prin bi fierbini prelungite, n ritualurile triburilor primitive, nainte de raportul sexual brbatul se aeaz n mijlocul unui uvoi de ap rece! Cldura poate reduce numrul spermatozoizilor suficient de mult pentru a produce o infertilitate temporar, dar prin purtarea timp de cteva sptmni a unor haine mai lejere, se va reveni la numrul normal de spermatozoizi. Expunerea la radiaii, att de natur medical ct i profesional, poate fi sursa infertilitii. Celulele germinate ale testicolelor snt extrem de sensibile la aceasta, n orice caz, n funcie de doza de radiaii, fertilitatea poate fi stabilit. Vinovat poate fi i un anumit tratament medical. Majoritatea medicamen^ telor anticancer inhib producia de sperm, la fel cum fac i anumite medicamente pe baz de cortizon, compui antimalarici, diuretice, nitrofurantoine (folosite pentru tratarea infeciilor urinare) i anumite medicamente folosite n tratarea depresiei. Administrarea de testosteron va avea tendina s ntrerup producerea acelui hormon care stimuleaz, la brbat, funcia i dezvoltarea celular, acesta a fost considerat chiar ca un anticoncepional pentru brbai!

188

;!

O infecie din trecut poate fi o cauz ascuns a infertilitii. De exemplu, mononucleoza sau o febr prelungit pot cauza infertilitate masculin temporar, dar lucrul acesta nu va fi remarcat pn dup aproximativ trei luni. De asemeni, creterea numrului de spermatozoizi dup terapie nu poate fi ateptat dect dup cel puin trei luni. Aceast structur temporal de, trei luni ar trebui inut minte ntotdeauna. Pentru ca testicolele s produc spermatozoizii este nevoie de aptezeci i dou de zile i snt necesare alte zece pn la cincisprezece zile pentru ca spermatozoizii s parcurg circuitul pn la veziculele seminale. Dac toate tentativele de investigare ale medicului de familie se dovedesc a fi fr de rezultat, soul va trebui s mearg la o clinic de urologie sau de ginecologie pentru o analiz a spermei. Sperma este analizat pentru a se vedea numrul de spermatozoizi, mobilitatea, forma i alctuirea, precum i volumul lichidului seminal. Numrul de spermatozoizi poate fi foarte diferit atunci cnd se prelev diferite probe de la acelai brbat. Mobilitatea spermatozoizilor este estimat n termenii vitezei i ai naintrii. Forma i alctuirea spermatozoizilor snt deosebit de variate i niciodat nu a fost vzut o prob de sperm sut la sut normal. Snt gsite deformri n pn la 15 la sut din spermatozoizii brbailor fertili. Dac snt deformai mai mult de 60 pn la 70 la sut din spermatozoizi, ansele fertilitii snt considerabil de mici. Mobilitatea satisfctoare i alctuirea normal a spermatozoizilor snt de fapt mult mai importante dect chiar numrul lor. Cu alte cuvinte, problema este una de calitate, nu doar de cantitate. n anii trecui, normalitatea a fost definit ca reprezentnd 60 de milioane sau mai muli spermatozoizi per mililitru (aproximativ un sfert de linguri) de sperm. Astzi, chiar dac exist doar treizeci de milioane de spermatozoizi per ml, pacientul poate fi considerat fertil dac mobilitatea, forma i structura acestora snt normale. Volumul mediu de sperm ejaculat este 3,5 ml sau ceva mai mult de trei sferturi de linguri. Cuplul care dorete s conceap ar trebui s nu uite c ejaculrile multiple (de exemplu, de patru ori n patruzeci i opt de ore) vor reduce n mod considerabil att numrul spermatozoizilor ct i cantitatea de sperm. Dac volumul mediu al spermei are un numr normal de spermatozoizi, atunci n timpul unui contact sexual obinuit vor fi ejaculate aproximativ 210 milioane de celule spermatice. Acest lucru ar putea s par foarte mult, dar din tot acest grup de spermatozoizi doar 50 pn la 60 la sut snt mobili pe deplin. Pe msur ce spermatozoizii ncep naintarea spre punctul fecundrii n treimea exterioar a tubei uterine, are loc o considerabil pierdere a spermatozoizilor mobili. Numai secreiile vaginale vor distruge un numr mare de spermatozoizi, iar spermatozoizii care rmn se vor reduce ca numr pe msur ce nainteaz spre ultima destinaie, care este membrana ce nfoar micuul ovul. n actul

Planificnd i nfptuind menirea de printe

189

final al fecundrii, trebuie ca un anumit numr de spermatozoizi s se fixeze pe aceast membran i s o activeze astfel nct, n final, un singur spermatozoid s poat intra i s poat fecunda ovulul. Vedei astfel c pentru fecundare snt necesari milioane de spermatozoizi mobili chiar dac doar unul singur realizeaz in final unirea. Unele cercetri recente au indicat faptul c procesul concepiei este posibil chiar cu numai 20 de milioane de spermatozoizi per mililitru, prin utilizarea unor proceduri specializate pentru a folosi spermatozoizii produi n cel mai bun mod cu putin. Testele postcoitale snt obinuite mtr-un stadiu al infertilitii. Testul se realizeaz la momentul ovulaiei i implic examinarea microscopic a mucusului cervical la cteva ore dup raportul sexual. Acest lucru permite o observare direct a spermatozoizilor n micare pentru a determina modul n care mobilitatea lor este afectat de mucusul cervical. n cazul m care infertilitatea este cauzat de o anumit aciditate a mucusului care imobilizeaz micrile spermatozoizilor, femeia ar trebui s fac splturi cu o soluie de bicarbonat de sodiu (o lingur de bicarbonat de sodiu la aproximativ 1 litru de ap cldu) cu treizeci pn la asezeci de minute nainte de raportul sexual. Acest lucru va mri In mod deosebit ansele de supravieuire a spermatozoizilor. Femeile care sufer de vaginit au nevoie de splturi cu bicarbonat de sodiu, deoarece acestea nu numai c neutralizeaz aciditatea dar n acelai timp ndeprteaz excesul de scurgeri vaginale, oferind mai multor spermatozoizi posibilitatea de a nainta prin cervix. Datorit faptului c cei mai muli spermatozoizi se afl n primele trei sau patru picturi de sperm, tehnica retragerii poate fi eficace doar atunci cnd brbatul are un numr sczut de spermatozoizi. Acest lucru poate fi realizat printr-o penetrare adnc a penisului, timp In care se elimin primele picturi de sperm apoi printr-o retragere imediat din vagin cu scopul de a lsa la intrarea In cervix doar sperma cea mai concentrat. Uneori este recomandat nsmnarea artificial, folosind sperma soului. Medicul depune proba proaspt obinut din sperma soului la intrarea n cervix In ziua cnd este ateptat ovulaia. Repet se folosesc primele trei sau patru picturi de sperm proaspt concentrat. Acest proces va fi repetat de dou sau trei ori In timpul perioadelor fertile ale fiecrei luni. Dac acest lucru este efectuat timp de ase luni consecutive, concepia va avea loc la aproximativ 50 la sut din cuplurile a cror infertilitate se datoreaz unui numr redus de spermatozoizi. Iat cteva proceduri simple de urmat pentru realizarea raportului sexual, care vor spori mult ansele de sarcin In cazul n care nu exist nici un fel de anomalii fizice.

190
1. Soia se culc pe spate, cu picioarele ndoite pe piept, avnd dou perne sub coapse. 2. Soul realizeaz cea mai profund penetrare posibil n timp ce ncepe s ejaculeze. Apoi nu mai mpinge pn cnd se termin ejacularea i apoi retrage penisul imediat. Datorit faptului c 60 pn la 75 la sut din spermatozoizi se afl n primele trei sau patru picturi de sperm, este de dorit ca aceast sperm s fie ct mai puin agitat, mpingerile suplimentare ar putea aduce sperma n contact cu secreiile vaginale acide, lucru care este nefavorabil pentru su pravieuirea lor. Spermatozoizii supravieuiesc de obicei bine n mucusul cervi cal. 3. Soia st timp de o or n aceast poziie cu coapsele ridicate pe cele dou perne. Apoi ea ndeprteaz pernele i rmne nc o or ntins pe spate. 4. Cuplul ar trebui s aib raporturi sexuale o dat la fiecare treizeci pn la treizeci i ase de ore n timpul celor trei zile ale fiecrei luni, atunci cnd ea consider c poate fi fertil. (O dat la fiecare douzeci i patru de ore este prea des!) Exist dovezi c ovulul trebuie s fie fecundat n timpul celor douzeci i patru de ore de dup ovulaie. (Mijloacele pentru determinarea momentului ovulaiei au fost explicate mai devreme n acest capitol n 'seciunea asupra Planificrii naturale a familiei.) 5. Ar trebui s nu aib loc nici un raport sexual timp de trei sau patru zile nainte de perioada fertil calculat, pentru a permite soului s acumuleze un numr maxim de spermatozoizi. 6. Soul are numrul maxim de spermatozoizi sntoi atunci cnd ejaculeaz regulat, cel puin o dat la patru zile. Mai mult de patru zile de abstinen vor diminua numrul de spermatozoizi. Dac medicul descoper c uterul soiei este nclinat napoi (retrovert), pentru realizarea concepiei ar trebui folosit o poziie complet diferit pentru raportul sexual. Ea ar trebui s se sprijine pe mini i genunchi, apoi s-i aeze pieptul pe pat. Soul va trebui s introduc penisul n poziia brbatul n spate. El ar trebui s realizeze cea mai adnc penetrare posibil n timp ce ncepe s ejaculeze; apoi, va trebui s nceteze orice mpingere pn cnd se termin ejacularea i imediat s retrag penisul. Dei aceast poziie va fi obositor de meninut, soia ar trebui s rmn n poziia n genunchi cu pieptul sprijinit de pat timp de o or dup ejacularea soului. Faptul c ea ajunge sau nu la orgasm nu are nici o importan asupra probabilitii realizrii concepiei. Anumite forme de terapie medical pot fi iniiate chiar i atunci cnd nu este descoperit nici o cauz specific pentru problema infertilitii. Se pot face teste repetate, examinri i tratament. Un cuplu poate s investeasc mult energie, bani i timp fr nici o garanie c se va gsi o soluie, n cele mai bune clinici

Planificnd i nfptuind menirea de printe

191

care se ocup de fertilitate, realizarea concepiei n cazul a 30 pn la 40 la sut din pacieni este considerat destul de bun. Cuplurile care ncearc s coopereze i s depeasc problema infertilitii lor sunt capabile s experimenteze de-a lungul acestui proces multe emoii dureroase - oc, jen, furie, depresiune, mhnire i un sentiment continuu de frustrare, ntr-adevr, infertilitatea a fost numit una dintre crizele majore de dezvoltare ale vieii adulte. n multe cazuri realitatea infertilitii i ncercrile ulterioare ale cuplului de a obine o sarcin pot avea un efect negativ asupra relaiei lor sexuale i asupra ntregii lor csnicii. Iat cteva din modurile n care se poate ntmpla acest lucru.
1. Unul sau amndoi partenerii pot ncepe s se simt nepotrivit sexual, deoarece ei privesc concepia drept rezultatul final al raportului sexual. 2. Unul sau amndoi partenerii se pot simi n general nepotrivii - defeci", aa cum s-a exprimat un pacient Ei se simt defazai" fa de ei nii i fa de alii, ca i cum un plan de via, adnc tinuit, s-ar fi destrmat S-ar putea ca temporar ei s-i piard sentimentul personalitii, deoarece tiparul pe care i-l formaser cu privire la ei ca i prini pare s le fie refuzat. E posibil ca bucuria lor pentru orice lucru s scad, inclusiv fa de sex, datorit frmntrii n care triesc. 3. E posibil ca unul sau amndoi partenerii s nceap s priveasc viaa sexual ca un mijloc de realizare a dorinei sincere de a concepe un copil. Ei pot pierde ideea de via sexual ca fiind n ea nsi o experien de mare valoare i o surs de mbogire luntric. 4. Cerinele unui tratament al infertilitii cum ar fi analizele spermei i testele postcoitale, experiene pe care echipa medical le privete ca pe o rutin, pot fi jenante sau dezgusttoare pentru cuplu. Intimitatea personal a raportului sexual dintre dou fiine care se iubesc pare a fi invadat de aceste cerine clinice. 5. Faptul c trebuie s aib raporturi sexuale la anumite momente din anumite zile, fie c doresc sau nu lucrul acesta, i poate face s simt c viaa lor sexual este att de programat, nct i pierde toat spontaneitatea roman tic i toat pasiunea ei autentic. 6. E posibil ca amndoi s devin deosebit de frustrai de ncetineala procesului i neajutorai datorit faptului c nu au nici un control asupra situaiei, n fond, ei nu-i pot mbunti la comand propria sperm sau secreiile cervicale. (Medicul Ii poate ajuta discutmd mpreun cu ei fiecare faz a procesului i inndu-i la curent ct mai mult cu putin.) Furia este simit de multe ori dar reprimat, pn cnd devine o depresie care le poate afecta n mod grav nivelul dorinei sexuale. Soia poate avea dificulti n atingerea

192
orgasmului. E posibil ca soul s experimenteze tulburri ejaculatorii. Amndoi sufer de un libidou sczut datorit faptului c nu mai privesc raportul sexual ca pe o plcere. El devine prea mult asociat cu suferina emoional a infertilitii. 7. Uneori se poate dezvolta resentiment i invidie fa de ali oameni, pn cnd snt lipsii de bucurie n toate aspectele csniciei lor. Uneori cuplurile i schimb locurile de munc, prietenii i stilurile de via ca reacie fa de presiunile interne i externe ale acestei perioade. 8. n special femeile spun c infertilitatea este un comar. O pacient relata c ceea ce a deranjat-o cel mai mult era faptul c trebuia s-i ia temperatura n fiecare diminea, astfel c ncepea fiecare zi aducndu-i din nou aminte despre problema infertilitii ei, mpreun cu toat suferina implicat n aceasta. Acest gen de stres poate avea un efect grav asupra structurii intime a relaiei din csnicie. Am menionat aceste posibiliti neplcute deoarece ele snt capcane foarte reale, de care cuplul trebuie s fie contient - trebuie s se confrunte cu ele n mod deschis, s se pzeasc fa de ele ct mai mult cu putin, dar s nvee cum s le nfrunte atunci cnd apar, folosind resursele pe care Dumnezeu le-a oferit celor ce snt ai Si. Fiecare persoan trebuie, s aib de a face, mai devreme sau mai trziu, cu dezamgire i pierdere. Dumnezeu tie lucrul acesta i este gata s ofere tot ceea ce este necesar pentru a ne trece prin experien ntr-un mod pozitiv. Dificultile care apas asupra cuplului infertil au de fapt capacitatea potenial de a-i apropia mai mult unul de cellalt, pe msur ce ei ncep s se neleag unul pe cellalt, ntind mna s se mnge i ncep s experimenteze o intimitate profund n rugciune. Ei se pot ntri mprtindu-i unul altuia asigurarea planului perfect al lui Dumnezeu pentru viaa lor, i pot s-i sporeasc rbdarea i credina pentru a putea s-L atepte i s-L vad pe El realiznd acest plan. Acest timp de ateptare este o perioad n care ei i pot rennoi povestea de dragoste prin atingeri fizice nonsexuale afectuoase i tandre, n aceast perioad cnd presiunile amenin s-i dezbine emoional i sexual (Aceste tehnici snt descrise amnunit n cartea noastr Viaa de dragoste pentru fiecare cuplu cstorit), ei trebuie s foloseasc toate tehnicile de consolidare a intimitii. Mai presus de orice, ei trebuie s fie stimulatori, pozitivi i totalmente necritici unul fa de cellalt, n aceast etap a vieii lor, cnd imaginea despre ei nii poate fi la cel mai sczut nivel, ei trebuie s se ntreasc unul pe cellalt prin cuvinte, atitudine i fapt. Exist cteva posibile rezultate pentru cuplul care ntmpin problema n felul acesta - toate bune. Ei pot fi printre cei 40 la sut care reuesc s aib un copil. Pot s descopere o realitate mulumitoare prin adoptarea unuia sau mai

Planificnd i nfptuind menirea de printe

19 3

multor copii. Sau pot nva s nceap o via creativ, roditoare i plin de satisfacie, mpreun, fr a avea copii, fiind siguri c acesta este planul perfect al lui Dumnezeu, anume pentru csnicia lor. Ceea ce conteaz m orice situaie dureroas a vieii este modul In care alegei s reacionai la ea n timp. Unele cupluri care au rspuns problemei infertilitii prin credin i printro hotrre de a-i exprima dragostea lor prin alte modaliti pozitive, descoper c exist modaliti care le aduc mari bucurii pe msur ce se druie pe ei nii. Dragostea care ar fi putut fi concentrat asupra unui singur copil este revrsat spre multe alte persoane. Biblia exprim acest principiu prin cuvinte care au mngiat de-a lungul secolelor Bucur-te, stearpo, care nu mai nati! Izbucnete n strigte de bucurie i veselie, tu care nu mai ai durerile naterii! Cci fiii celei lsate de brbat * vor fi mai muli dect fiii celei mritate, zice Domnul." (Isaia 54:1).

(in hd. engj. -netnfagBate)

12 Raportul sexual n timpul sarcinii

Cnd viitorul nou nscut este pe drum, se ridic multe ntrebri i ele snt de o importan arztoare pentru viitorii prini: cum va afecta acest lucru relaia noastr? i va pierde soia mea apetitul sexual n timpul sarcinii? Nu cumva rnesc ftul n timpul contactului sexual? Va fi raportul sexual neplcut pentru soia mea? Pn cnd vom putea s avem relaii sexuale n siguran? Ce nevoi are soia mea n timpul acestei perioade? Ce va simi soul meu fa de aspectul meu schimbat? Care snt nevoile sau ateptrile lui de la mine? Ar trebui s urmm cursuri de pregtire prenatal? Ar trebui s ncercm o natere natural? Ct de curnd dup naterea copilului putem s revenim la o via sexual normal? Dup ncheierea acestei perioade, vom fi mai aproape sau mai departe unul de cellalt? Aceste ntrebri reflect un aspect simit de majoritatea soilor i soiilor din momentul n care afl c vor avea un copil: sarcina este o perioad delicat ntr-o csnicie i ea va avea cu siguran un efect definitiv n bine sau ru asupra armonizrii lor sexuale i emoionale unul fa de cellalt. A da rspunsuri specifice la aceste ntrebri poate fi riscant, deoarece indivizii difer att de mult n ceea ce privete reacia lor sexual, emoional i fizic fa de sarcin, dar cred c pot s fac cteva observaii generale. Acestea snt bazate pe cercetarea medical i pe propria mea experien ca medic de familie, care am asistat la naterea a sute de copii, de obicei ai cuplurilor pe care le ngrijesc i le observ regulat ani de zile nainte i dup sarcin. De fapt, multe din fetiele la naterea crora am asistat acum douzeci de ani sau mai mult snt astzi pacientele mele. Am observat c sarcina poate fi o experien deosebit de recompensatoare pentru so i soie, cu beneficii definitive asupra csniciei lor - dac ei urmeaz trei principii cluzitoare simple. Iat care snt acestea:

196
1. Comunic-i sentimentele. 2. mplinete nevoile i dorinele partenerului tu. 3. mprtete experiena pe tot parcursul. S lum n discuie mai nti comunicarea. Dac a existat vreodat un moment cnd s fie nevoie s stai de vorb unul cu cellalt, acesta este momentul, n special e nevoie s v comunicai propriile sentimente despre voi niv, despre copil, despre ceea ce se ntmpl, despre csnicia voastr, despre temerile i bucuriile voastre. Observai c am spus, s stai de vorb despre sentimentele voastre. Dac sntei ateni n a v mprti n mod deschis sentimentele, nu mai rmne loc pentru disput sau ceart sau jigniri. De vreme ce v spunei unul altuia ce simii, fr s facei afirmaii intenionate sau acuzaii, nu va mai rmne loc dect pentru a v auzi unul pe cellalt i apoi pentru a v nelege n mod reciproc, realitate susinut printr-un sprijin reciproc. Specialitii n terapie cred c problemele de natur relaional au foarte multe anse s apar atunci cnd soul i soia nu reuesc s-i discute emoiile n timpul sarcinii. Iar problemele sexuale din timpul sarcinii snt n primul rnd un simptom al unei slabe comunicri. De exemplu, este important ca soia s-i spun soului care snt lucrurile care i provoac disconfort n timpul raportului sexual. A suferi n tcere duce numai la resentiment i va aduce o umbr ntunecat asupra relaiei voastre sexuale. Cnd actul sexual este privit ca o experien negativ, atunci este foarte probabil ca el s fie amnat data viitoare, sau chiar evitat. Ce se poate spune despre nevoile i dorinele sexuale? Cercetrile indic astzi c exist un oarecare declin progresiv n preocuparea sexual i n comportamentul sexual la majoritatea femeilor nsrcinate, ntr-un studiu, efectuat pentru a determina frecvena sptmnal medie a raportului sexual n timpul i dup sarcin, iat care snt rezultatele, n primele trei luni 2,25 ori pe sptmn; urmtoarele trei luni 2,39 ori pe sptmn; ultimile trei luni 1,08 ori pe sptmn; dup natere 2,65 ori pe sptmn. Alte studii au evideniat aceleai concluzii. Foarte mica cretere din timpul lunilor a patra, a cincea i a asea de sarcin indic faptul c femeile au depit disconfortul primelor luni, s-au acomodat cu ideea sarcinii i s-ar putea s aib un sentiment de bun dispoziie nainte ca dilatarea abdomenului s devin o problem. Rezultatele cercetrilor au dus la o ipotez normal. Femeile care au o atitudine pozitiv fa de sarcina lor menin o bun relaie sexual, n timp ce femeile care au sentimente negative fa de sarcina lor tind s manifeste o scdere a interesului i a satisfaciei sexuale. Chiar dac femeia nsrcinat nu va avea nevoie de att de multe raporturi sexuale, ar trebui s i se asigure desctuarea sexual i unul din lucrurile din

Raportul sexual n timpul sarcinii

197

care ea are cu siguran nevoie este un contact fizic tandru. Aproape 92 la sut din femeile testate au exprimat o dorin puternic de a fi mbriate n timpul actului sexual. Cercettorii au ajuns la concluzia c nevoia apropierii n timpul sarcinii este foarte puternic la majoritatea femeilor. Soia are de asemenea nevoie de ncurajare i complimente pe parcursul acestei perioade, cnd ea s-ar putea simi neatrgtoare fizic. De fapt, soiile care snt iubite i respectate n aceast perioad au pe fa o strlucire deosebit de frumoas. Soul ar trebui s fie chiar mai afectuos i mai plin de complimente dect de obicei. Tandreea i aprecierea n timpul sarcinii vor nsemna plata unor mari dividende n plcerea sexual pentru amndoi partenerii i va avea beneficii de lung durat. Iat cteva recomandri pentru soie. Psihologic vorbind, soul tu are nevoie s se simt legat emoional de tine i de copilul su i are nevoie s simt c este o parte important a ceea ce se ntmpl. El simte de asemeni nevoia unei noi asigurri c nu i-a schimbat definitiv iubita/partenera sa de via pentru cineva care este interesat doar n dragostea matern. Nu uita faptul c, dei sarcina s-ar putea s schimbe dorinele tale sexuale, totui soul tu nu este nsrcinat. Nevoile lui sexuale rmn la acelai nivel pe tot parcursul sarcinii, naterii i a sptmnilor ulterioare de abstinen. Cnd nu avei raporturi sexuale la fel de des ca n perioada de dinaintea sarcinii, tu ar trebui s i oferi stimulare manual - fn specia/ n timpul perioadei de abstinen. De obicei este mult mai excitant dac foloseti gelul K-Y Jeily ca lubrifiant, n timp ce strngi i mngi penisul pentru a-l aduce la orgasm. Nu-l ntreba dac dorete lucrul acesta. Pur i simplu iniiaz cu tandree aceast stimulare i d-i lui posibilitatea s refuze la fel de tandru, dac alege astfel. Manifest-i preocuparea fa de el; f-l s tie c i este dor s-i oferi plcere, chiar dac simi sau nu vreo dorin sau vreo nevoie pentru jocul sexual. Dac vei descoperi apoi c i tu doreti ca soul tu s te stimuleze pentru a avea orgasm (i dac medicul nu i-a fcut recomandri contrare), comunic-i deschis acest lucru. Medicii au fost n general de acord c raportul sexual n timpul unei sarcini fr complicaii generate de hemoragii sau travaliu prematur, sau de o sarcin cu risc poate fi suficient de nepericulos, cel puin n timpul primelor opt luni. Dac nu exist nici o complicaie, medicul vostru v poate spune s continuai atta timp ct este plcut, n timpul ultimei luni, exist unele motive de team datorit posibilitii unei infecii i a ruperii premature a membranelor (punga apelor). Au fost relatate cazuri de membrane rupte prin mpingerea penisului. Atingerea orgasmului prin stimulare manual poate duce la travaliu prematur, datorit contraciilor regulate i puternice ale uterului din timpul descturii sexuale.

198 Chiar i aa, majoritatea medicilor consider c un cuplu se poate bucura de raportul sexual pn cnd soia intr n travaliu, n situaia n care nu exist dureri, sngerri i pierdere de lichid amniotic, n orice caz, rezultatele publicate ale cercetrilor recente au cauzat considerabile controverse asupra acestui subiect. O analiz a peste douzeci i cinci de mii de nateri a indicat faptul c raportul sexual din timpul ultimei luni naintea naterii sporete n mod evident riscul i gravitatea infeciilor lichidului amniotic, ameninnd astfel mai mult viaa ftului. Aceasta este totui o complicaie rar, dar trebuie s fii contieni de existena ei. Putei s diminuai riscul printr-o baie corporal complet att a soiei ct i a soului nainte de fiecare raport sexual. Soul ar trebui s foloseasc un prezervativ n timpul fiecrui raport sexual pentru a scdea i mai mult ansele de contaminare. Iat cteva recomandri n ce privete poziiile pentru raportul sexual, n timpul primelor trei luni, cnd uterul crete att de repede, s-ar putea s existe un anumit disconfort Poziia femeia-deasupra va face de obicei ca soia s-i gseasc poziia cea mai confortabil i plcut. Dilatarea abdomenului nu ncepe s se interfereze cu raportul sexual pn n jurul lunii a cincea. n acest moment cuplul va putea dori s aleag o poziie special care va oferi mai mult confort pentru soie. Iat cteva poziii utile n special n timpul sarcinii, dar nu uitai c raportul sexual n aceste poziii trebuie de obicei s fie nsoit de stimularea manual a clitorisului pentru ca soia s ating desctuarea sexual.
1. Soul i soia stau amndoi ntini pe o parte, cu faa unul ctre cellalt. Raportul sexual ncepe din fa; sau soul i soia stau amndoi ntini pe o parte, cu genunchii flectai, avnd amndoi faa spre aceeai direcie, raportul sexual ncepnd din spate. Aceste poziii snt de obicei foarte confortabile, att pentru soie ct i pentru so i permit stimularea manual a clitorisului n timpul raportului sexual. 2. Soia este ntins pe spate, avnd genunchii uor flectai sau ridicai n sus suficient de mult pentru a se putea sprijini pe umerii soului ei. El rmne ntr-o poziie dreapt, n genunchi, avnd genunchii si larg desfcui i fesele soiei ntre coapsele lui. Penisul este apoi introdus uor n vagin. Aceast poziie permite stimularea manual a clitorisului pe ntregul parcurs al actului sexual i nu necesit nici un contact cu abdomenul dilatat. Soia se poate simi mai confortabil cu o pern sub fese. 3. Soul se aeaz confortabil ntr-un scaun fr brae cu soia stnd n braele lui, cu faa spre el, cu picioarele de o parte i de cealalt a corpului su. O astfel de poziie face ca minile sale s fie complet libere i disponibile pentru stimularea manual. Capul penisului poate fi aezat doar n interiorul intrrii vaginale, astfel nct penetrarea s fie foarte superficial. Va fi totui suficient de

Raportul sexual n timpul sarcinii

199
adnc pentru o stimulare sexual reciproc i poate fi practicat, chiai i n timpul ultimelor sptmni de sarcin cnd o penetrare mai adnc ar putea fi interzis. 4. ntr-o poziie similar cu cea de pe o mas obstetric de natere, femeia st culcat pe spate, avnd fesele pe marginea unui pat cu un nivel mai apropiat de podea, cu picioarele desfcute i cu genunchii flectai deasupra a dou scaune normale aezate lng pat, avnd perne folosite ca i protecie sub genunchi. Soul ngenuncheaz pe cteva pernie aezate ntre scaune, avnd zona sa pelvian la cel mai convenabil nivel pentru o introducere confortabil a penisului. Evident, aceast poziie necesit o pregtire preliminar, dar ea poate oferi o libertate i un confort maxim pentru amndoi partenerii n aceast perioad deosebit. Ea asigur o ocazie excelent pentru stimularea manual a soiei i un control complet asupra profunzimii penetraiei penisului. 5. Soul st culcat pe o parte transversal n mijlocul patului. Soia se culc pe spate ntr-o poziie ncruciat, formnd un unghi drept cu trupul soului, avnd amndoi genunchii flectai peste trupul su ca i cum ar sta n braele lui. Deschiderea orif iciului vaginal este aezat ct mai aproape de penis. Penisul este introdus prin partea de jos. Soul trebuie s foloseasc stimularea manual a clitorisului pentru a oferi soiei sale desctuarea sexual. n ultimele trei luni, avnd capul ftului destul de cobort n regiunea pelvian, s-ar putea s existe o senzaie de presiune excesiv. Din aceast cauz, este mai bine ca n aceast perioad s fie evitat poziia femeia-deasupra, care favorizeaz cea mai adnc ptrundere a penisului. Trebuie s urmai recomandrile medicului vostru n legtur cu sigurana raportului sexual i a orgasmului n cazul vostru particular. Dac sntei ncurajai s continuai viaa sexual i dac soul trateaz soia cu o grij normal i tandr, alegnd acele poziii care snt confortabile pentru amndoi, nu exist nici un motiv pentru ca viitorul vostru bebelu s devin o barier n calea intimitii i plcerii voastre sexuale. La nceputul acestui capitol v-am sugerat faptul c trebuie s mprtii experiena ntre voi pe tot parcursul ei. Eu ncurajez cuplurile care vin la mine pentru ngrijire obstetric s participe mpreun la naterea copilului lor, soul nsoind soia n camera de travaliu i n sala de nateri. Pregtindu-i pentru acest lucru, n timpul vizitelor lunare la cabinetul meu, l pun pe so s-i examineze efectiv soia alturi de mine i mprtesc cu el informaiile obinute. Acest lucru permite ca att soul ct i soia s neleag mai bine modificrile care au loc n timpul sarcinii i s mprteasc mult mai mult experiena aducerii pe lume a copilului lor. n acest moment, dau de asemeni cuplului ocazia de a discuta asupra oricror probleme care s-ar fi putut ivi n legtur cu armonizarea lor sexual.

200 Cam cu dou luni nainte de natere, eu ncurajez fiecare cuplu s urmeze cursurile pregtitoare pentru naterea unui copil. Att soul ct i soia vor beneficia de aceast instruire pregtitoare pentru natere, indiferent dac ei vor alege sau nu naterea natural. Dac cuplul nu poate s se nscrie la un astfel de curs, le recomand cartea The Joy of Natural Childbirth, de Helen Wessel. Soia poate hotr s nu foloseasc deloc medicamente, sau o pot ajuta s aleag o metod care-i va diminua disconfortul. Exist un numr de opiuni, care includ blocaje neurologice locale, anestetice inhalante, sau doze sczute de Demerol i tranchilizante. Nimeni nu ar trebui s ncerce naterea natural dintr-un sentiment al datoriei. Pe de alt parte, aceasta poate avea o mare semnificaie pentru un cuplu pregtit s o ntmpine. Am vzut cupluri cretine venind la spital mn n mn, participnd mpreun la naterea copilului lor i (uneori!) lund copilul acas n aceeai zi, plini de bucurie fa de ceea ce Dumnezeu i-a fcut n stare s realizeze mpreun. Cuplurile care particip la toate etapele experienei naterii unui copil se nscriu la cursuri, petrec timp exersnd mpreun, chiar determin cea mai bun alimentaie pentru soie i copil. Soul ctig o nou experien n ce privete sensibilitatea fa de soia lui i o nou ndemnare n arta atingerii fizice delicate i grijulii. Soia dobndete o ncredere mai profund n soul ei prin modul n care el o nconjoar cu gingie. Oricare so care este implicat n felul acesta va privi cu siguran schimbrile din trupul soiei sale ca fiind frumoase, tiind c trupul ei se transform pentru a oferi hran i un adpost confortabil, temporar pentru copilul lor. El se poate bucura mbrindu-i soia, tiind c copilul lor este n apropiere. n momentul naterii, soul are misiunea de a-i masa soia n timpul contraciilor, de a o pstra relaxat, a vorbi cu ea, i a fi sensibil fa de ceea ce simte ea. El o poate ajuta s respire aa cum a nvat, dar cea mai important contribuie a lui este simpla ncurajare i rennoirea asigurrii prezenei lui acolo. Comunicarea emoional care se nva n aceast perioad are o valoare deosebit i se revars binecuvntnd csnicia n anii ce vor urma. Au fost cazuri cnd dificultile care au existat n csnicie nainte de sarcin, au fost rezolvate prin participarea cuplului la naterea copilului lor! Cnd soia se ntoarce acas de la spital, ea poate experimenta unele neplceri vaginale, n special dac n timpul naterii copilului s-a fcut o epiziotomie care a necesitat suturi. De obicei este prezent o scurgere vaginal, care i schimb treptat culoarea din rou spre maro deschis i de la o cantitate moderat pn la una redus, n primele dou sptmni acas, n timp ce esuturile .uterului i ale vaginului parcurg un proces normal de vindecare, poate fi resimit un disconfort minor n zona genital, n momentul cnd scurgerea nceteaz, disconfortul trebuie s fi disprut, iar raportul sexual poate fi reluat.

Raportul sexual n timpul sarcinii

201

n general actul sexual poate avea loc la dou sau patru sptmni de la natere. Medicul vostru v va sftui n acest sens. Atunci cnd raportul sexual este reluat, v sugerez ca soul s fie la fel de grijuliu, tandru i delicat cum a fost n timpul primului raport sexual din luna de miere. Asigurai-v c avei gelul K-Y Jelly la ndemn. Dac nu exist vreo sensibilitate a zonei n apropierea clitorisului, stimularea manual reciproc pentru desctuarea sexual poate ncepe n orice moment dup naterea copilului. Pentru evitarea unei alte sarcini, chiar dac soia alpteaz noul nscut i nu exist cicluri menstruale, msurile anticoncepionale trebuiesc introduse cel trziu dup controlul de la ase sptmni. Am ncredere c aceast experien a aducerii pe lume a unui copil va fi o perioad de preocupare tandr, comunicare, apropiere emoional i consideraie tandr n cadrul csniciei voastre i c vei descoperi chiar n aceste luni fierbini, c intimitatea voastr sexual este destinat plcerii.

13 Raportul sexual dup 60... 70... 80... de ani

Raportul sexual dup vrsta de aizeci de ani poate fi mai plcut dect oricnd! Aceasta nu este propagand pentru a-l ncuraja pe cel neputincios, ci o afirmaie cinstit cu privire la o realitate. Muli din pacienii mei mi-au declarat c lucrul acesta este adevrat pentru experiena lor. n cabinetul meu, o serie de cupluri care erau cstorite de peste patruzeci de ani mi-au relatat despre minunate relaii de dragoste care pentru amndoi erau nsoite de o plcere mai mare ca pn atunci. Acum, dac acest lucru l surprinde pe cititor, aceasta s-ar putea datora faptului c ai fost mbrobodit cu miturile referitoare la cei vrstnici. Mitul declinului i dispariiei sexualitii n jurul vrstei de aizeci i cinci de ani continu s existe, n ciuda tuturor cercetrilor i informaiilor care dovedesc contrariul. O caricatur publicat n revista Punch ilustreaz aceast concepie fals despre incapacitatea sexual. Un btrn aflat n parc pe o banc urmrete cu privirea o fermectoare tnr fptur ce trece prin apropiere, n timp ce btrna lui soie comenteaz aspectul cu o alt btrnic": Albert are o memorie extraordinar, pentru vrsta lui... " Dai-mi voie s v asigur pe dumneavoastr, cei care v apropiai de anii aizeci sau aptezeci c nu vei fi nevoii s v retragei n lumea amintirilor, dac att tu ct i partenerul tu continuai s avei o sntate satisfctoare i dac avei o comunicare tandr unul cu cellalt. Atitudinea este factorul cheie. De exemplu, voi privii probabil spre via i spre inevitabilitatea nbtrnirii ntr-unul din urmtoarele dou moduri. Unii dintre voi s-ar putea s v gndii la via ca la o serie de pierderi, fa de care trebuie s v adaptai. De aceea vedei viaa sexual dup vrsta de aizeci de ani ca pe o succesiune de nfrngeri, n care persoana n vrst este forat s renune la un teritoriu din ce n ce mai mare, pe msur ce procesul de nbtrnire cotropete plcerile actului iubirii. Alii spre deosebire de tine, totui, recunosc faptul c viaa este o serie de

204

Viaa intim n csnicia cretin

transformri i tiu c aceste transformri pot s aduc ctiguri la fel de mult cum pot s aduc i pierderi. Tu descoperi c pe msur ce te adaptezi n mod elegant condiiilor care se schimb, renuni la lucruri comparativ minore, n timp ce descoperi bogii neateptate de-a lungul drumului. Aceti oameni cu gndire pozitiv snt cei care se pot atepta s experimenteze bucurie sexual dup aizeci, aptezeci sau optzeci de ani. Iat cteva sugestii constructive pentru cuplurile care au trecut de vrsta anilor aizeci, sugestii care pot asigura o continuare sau o sporire a plcerii lor sexuale: 1. Cunoatei adevrul i el v va face liberi! M refer la adevrurile care privesc trupurile voastre i efectele procesului natural de mbtrnire. A cunoate nseamn a nelege i a depi orice dificultate care ar putea s apar. Iat cteva din realitile pe care ar trebui s le cunoatei: n primul rnd, dac ai experimentat o funcionare sexual bun pe parcursul csniciei voastre, atunci ar trebui s intrai n anii maturitii ateptndu-v ca plcerea s continue. Dei modul de desfurare n timp i frecvena rspunsului se va modifica, plcerea sexual este departe de a se ncheia i poate fi mbuntit. Brbaii i femeile posed ntotdeauna puterea de a introduce creativitate n cadrul situaiei lor, fapt care va face ca viaa sexual dup aizeci de ani s fie bogat, liber i plin de surprize. Brbailor, voi ar trebui s nelegei c va fi nevoie de mai mult timp ca s realizai o erecie, n orice caz, lucrul acesta poate fi n avantajul vostru deoarece vei putea prelungi faza de excitaie. Datorit faptului c nevoia voastr de a ejacula este mai puin urgent vei avea mai mult timp la dispoziie pentru a putea oferi soiei voastre o satisfacie deplin. V putei atepta ca perioada de ejaculare s fie mai scurt i faza de relaxare s se ncheie mai repede. Va fi nevoie de mai mult timp (uneori o zi sau dou) ntre atingerea unui orgasm i urmtorul moment n care vei fi capabili s realizai o alt erecie. Un lucru foarte important de neles este urmtorul: Nu este nevoie s ejaculai ori de cte ori avei un raport sexual. Nu forai niciodat o ejaculare atunci cnd nu simii nevoia fizic pentru aceasta. Forarea unei ejaculri poate diminua capacitatea voastr de a realiza i de a menine o erecie. Ejaculai doar atunci cnd simii c trebuie s o facei, n alte situaii, bucurai-v de raportul sexual fr a ejacula. Soiilor, voi-ar trebui s fii contiente c dup mplinirea vrstei de cincizeci de ani, lubrifierea este mai redus iar secreiile snt produse mult mai ncet. Lucrul acesta poate fi remediat cu uurin prin folosirea gelului K-Y Jelly. Pereii vaginului se subiaz, devin mai puin elastici i snt mult mai uor iritabili datorit raportului sexual. Putei evita aceast problem prin administrarea de estrogen sau prin folosirea unei creme vaginale coninnd estrogen, care este absorbit de peretele vaginal. Nu uitai c aa cum am explicat mai devreme n aceast carte, vaginita atrofic (subierea pereilor vaginali) este singura

Raportul sexual dup 60... 70... 80... de ani modificare fizic datorat menopauzei care va interfera cu funcionarea sexual a soiei' n situaia n care nu va fi suplimentat cantitatea de estrogen. O via sexual activ poate ajuta la prevenirea strmtrii orificiului vaginal. Ar trebui s se neleag faptul c atta timp ct ai suficient estrogen pentru a menstrua, vei avea probabil suficient estrogen i pentru a preveni atrofierea vaginal. Dei att brbaii ct i femeile experimenteaz un orgasm mai scurt, care dureaz cinci sau ase secunde n loc de zece sau dousprezece, acesta va oferi totui aceeai plcere sexual, n situaia n care soia simte dureri datorit contraciei uterului din timpul orgasmului, acest lucru este de obicei un semn c nivelele de estrogen snt sub valoarea normal. Situaia se remediaz prin administrarea de estrogen pe cale oral sau prin injecii regulate. Brbailor, scderea psihologic treptat a dorinei sexuale de-a lungul anilor poate fi privit ntr-o perspectiv corect prin nelegerea faptului c noi atingem apogeul vitalitii noastre sexuale n jurul vrstei de aptesprezece sau optsprezece ani, iar declinul ncepe atunci! Lucrul important de reinut este faptul c mbtrnirea n sine nsi nu v va mpiedica s atingei sau s meninei o erecie. S-ar putea s ejaculai mai rar, cu mai puin for i un volum mai mic de sperm. Dar datorit faptului c viaa sexual este o funcie natural de-a lungul vieii, dac ai o partener entuziast i binevoitoare, acest declin psihologic treptat va afecta puin sau deloc relaia voastr sexual. Soiilor, voi ar trebui s tii c femeia nu prezint un declin psihologic n ce privete dorina ei sexual, n multe situaii, la femei dorina continu s creasc, din momentul tinereii ei pn spre anii aptezeci i mai departe, n aceast perioad a csniciei voastre, s-ar putea s v trezii din ce n ce mai active sexual, n special dup ce dispare teama de sarcin. Participarea voastr entuziast va conferi un maxim de plcere att pentru soul vostru ct i pentru voi niv n perioada de dup mplinirea vrstei de aizeci de ani. V sugerez acum s v analizai amndoi nc o dat atitudinea pe care o avei fa de procesul mbtrnirii. Nu uitai, a mbtrni nu este sinonim cu a te mbolnvi! Aceast realitate nu reprezint ncetarea dorinei i a plcerii sexuale. Impotena nu este o desfurare natural a vrstei naintate, ci este aproape ntotdeauna un rezultat al modului de gndire la oricare vrst, afectnd brbatul ce se ngrijoreaz cu privire la schimbrile normale care au loc n organismul su, sau care se imagineaz pe el nsui c a trecut de apogeu". Poate vei ntreba, cum rmne atunci cu cuplul n vrst a crui via sexual este n declin? Pot fi implicai civa factori, n primul rnd, nu toate persoanele au o nclinaie sexual puternic, nici mcar n anii tinereii. Apoi unii brbai se descurajeaz de-a lungul anilor, datorit respingerii continue din partea soiilor lor. Unii, temndu-se de impoten, i protejaz imaginea de sine transfernd dorina sexual n alte direcii, cum ar fi dorina pentru putere va 206 'f financiar. Unii brbai au dezvoltat resentimente fa de soiile lor, resenti mente care au diminuat dorina lor sexual. Multe cupluri au permis ca apariia unei rutine s estompeze plcerea timpului petrecut mpreun. Toi aceti factori pot fi responsabili de declinul dorinei sexuale la apusul vieii, dar cauzele snt mai degrab de natur psihologic dect fizic. 2. Hotri-v s v bucurai de voi niv! nelegerea propriei tale psihologii ar trebui urmat de o decizie luat mpreun cu partenerul tu de a savura momentele pe care le petrecei mpreun fcnd dragoste i de a nu lsa

nimic s interfereze cu acest aspect fericit al vieii, ntrii-v convingerea c plcerea este posibil pentru voi. Dragostea voastr poate fi rennoit, dac este cazul, aplicnd principiile discutate n capitolul 3, i dac nu snt ndrgos tit? Cum s m ndrgostesc?" Tehnici sexuale mai ndemnatice, aa cum snt descrise n alte capitole pot duce la nnoirea interesului. Moduri noi i creative de abordarea a jocurilor de dragoste pot elimina plictiseala i pot aprinde scnteia necesar relaiei voastre. Cel mai bun tratament" pentru un brbat ale crui dorine abia mocnesc, este o soie cald i sensibil s-i ofere mult stimulare sexual, plin de tandree. (Aa cum a spus cndva un brbat, exist o diferen enorm ntre a fi tolerat i a fi dorit.) Entuziasmul din partea fiecrui partener poate face minuni pentru cellalt. Iat cteva ci specifice pentru a gsi mai mult plcere n viaa voastr sexual: Soie, ncurajaz-i soul fcndu-l s neleag ct de mult l placi. Soule, f ca soia ta s neleag ct de mult o doreti. Dup mplinirea vrstei de aizeci de ani, s-ar putea ca brbaii s se ngrijoreze de lipsa lor de vitalitate, iar femeile ar putea s se team de respingere datorit pierderii nfirii tinereti. Aprecierea reciproc plin de dragoste va ntri uimitor relaia voastr i va ntri n totalitate prerea voastr despre voi niv. Fii ateni la ceea ce un scriitor a numit odat fondul muzical" al experienei jocului iubirii. M refer la curtarea verbal, care poate mbogi plcerea voastr, pe msur ce amndoi aban donai stinghereala i v druii liber unul celuilalt prin cuvinte la fel de mult ca i prin atingeri. Atunci cnd v atingei unul pe cellalt fii sensibil fa de zonele corpului-, care s-ar putea s nu poat fi stimulate fizic, dar care pot avea un efect psihologic puternic i pozitiv asupra partenerului tu. Comunicai unul cu cellalt asupra acestui lucru. Fii dispui s v aventurai" n explorarea unor noi modaliti de a face plcere unul celuilalt. ; Descoperii principiul reciprocitiii lsai-l s funcioneze n favoarea voastr pentru sporirea excitaiei sexuale. Cercettorii au descoperit c atunci cnd doi oameni nu snt ngrijorai i nu au conflicte interioare, ei pot nva s ' vibreze de plcere n faa rspunsului celuilalt i s rspund la plcerea celuilalt printr-un impuls concentrat de desftare, uitare de sine i abandon. Pe de alt

Raportul sexual dup 60... 70... 80... de ani

20 7

parte, refuzul, supunerea pasiv sau stinghereala poate avea un efect negativ, aa c hotrte-te mpreun cu partenerul tu s respingi aceste influene. Viaa pe acest pmnt este prea scurt pentru a irosi timpul n rspunsuri negative care ecraneaz plcerea pe care a intenionat-o Dumnezeu. Fii cu ochii pe ele i depete-le printr-o comunicare iubitoare i nelegere reciproc. ine minte, comunicarea nseamn faptul c tu nu ar trebui niciodat s l lai pe partenerul tu s ghiceasc care i snt sentimentele sau la ce te gndeti. Urmrete ntotdeauna spontaneitatea i o abordare relaxat a actului iubirii... deoarece dragostea este bucurie! 3. Insist asupra intimitii voastre private. Pe msur ce cuplurile nainteaz n vrst, ele descoper uneori c este dificil s-i pstreze cadrul lor privat, n aa fel nct s se poat bucura de viaa sexual ntr-o retragere confortabil. Aceast problem este generat de cei insensibili sau ignorani care nu neleg faptul c i persoanele n vrst au viaa lor sexual. Intimitatea mpreun cu partenerul tu este un dar nepreuit la care nu ar trebui s renunai, excepie fcnd doar cazul unei necesiti imperioase. Toi oamenii - iar cuplurile n vrst mai mult dect oricare alii - au nevoie de cldura i duioia, mngierea i reasigurarea ocrotirii fizice. Dac vei merge ntr-un azil sau cas de pensionari, gndii-v la un cadru n care s putei tri mpreun, avnd posibilitatea unei intimiti n care s v putei exprima dragostea voastr. Dei oamenii cu preocupri sexuale active nu ar trebui s aib restricii de la a tri o via normal, exist perioade cnd problemele de sntate interfereaz i trebuiesc abordate ntr-o manier delicat, astfel nct relaia fizic s fie reluat ct mai curnd posibil. Urmtorul comentariu ofer cteva sugestii adresate cuplului dup un atac de inim, o congestie cerebral sau alt limitare fizic care poate s apar. Exist de asemeni factori importani ce trebuie luai n considerare atunci cnd soia intr n menopauz sau a fost supus unei histerectomii.

Dup un atac de cord sau o congestie cerebral

Aceasta este, bineneles, vrst cnd astfel de probleme fizice au cea mai mare ans s apar. Dup boli grave snt necesare adaptri, aa cum este cazul unui atac de inim sau al unei congestii cerebrale, dar n situaia n care pacientul a avut o funcionare sexual bun nainte de boal, cei mai muli medici consider c o rentoarcere la viaa sa sexual obinuit va ajuta la nsntoirea total. Deseori frustrarea legat de abstinena sexual va epuiza mai mult energie dect ar face-o actul sexual nsui. Valoarea crescut a pulsului, tensiunea arterial i frecvena respiratorie reflect excitarea emoional a actului iubirii,

208

dar excitarea emoional generat de ngrijorare sau ceart poate avea acelai efect, lipsit fiind de beneficiile unirii fizice dintre soul i soia care se iubesc. O vizualizare pe monitor a ritmului btilor inimii n timpul activitii sexuale a pacienilor cardiaci a artat faptul c ritmul maxim al btilor inimii este n medie de 120 de bti pe minut i e meninut la acest nivel timp de doar 10 pn la 15 secunde la majoritatea subiecilor. (Vezi Postcoronary Sexual Activfty" de John Naughton, M.D., n Medical Aspecte of Human Sexuality, 750 Questions Answered by 500 Authorities, p. 124.) Activitatea sexual s-a dovedit a fi mai puin solicitant dect conducerea unei maini prin mijlocul traficului sau dect cea generat de mnie. Energia necesar activitii sexuale a fost comparat cu cea necesar pentru urcarea unui etaj pe scri sau cu o plimbare m pas sltat pe o alee ntre blocuri. Cantiti semnificative din energia corpului snt necesare pentru digestia ulterioar oricrei mese sau servirii unei buturi. De aceea, eu recomand cu trie ca pacientul bolnav de inim s evite raportul sexual timp de cel puin dou ore dup o mas copioas. De asemeni este interesant de notat c cercettorii subliniaz c actul sexual realizat n mod ilicit este mult mai solicitant, deoarece acesta combin presiunea fricii i a sentimentului de vinovie cu activitatea fizic. Pentru cuplul cstorit care se iubete i care se apropie unul de cellalt n mod normal, fr stress, stimularea manual pentru uurarea sexual poate fi de obicei permis dup ase sptmni, iar raportul sexual poate fi reluat ntre a opta i a patrusprezecea sptmn, cnd atacul de inim s-a vindecat fr existena unor complicaii. Acesta ar trebui s fie realizat ntr-o manier lejer, punndu-se accentul pe plcerea iubirii i a atingerii reciproce. Dei preferinele personale ar trebui s fie respectate, exist un uor avantaj n folosirea poziiei femeia-deasupra, n situaia n care brbatul a fost pacientul, n aceast poziie soia poate fi mult mai grijulie i n acelai timp mai agresiv n actul iubirii n perioada de convalescen a soului. Nu exist restricii speciale asupra activitii sexuale n cazul pacienilor care posed n mod permanent regulatoare de ritm cardiac, cu excepia limitrii activitii fizice pentru primele dou sptmni (Vezi Sex After Pacemaker Implantation" de Jorge C. Rios, M.D., Jn Medical Aspecte of Human Sexuality, p. 126.) Medicul curant trebuie s adopte dup aceast perioad decizia, pornind de la particularitile cazului. Noi, medicii, ar trebui ntotdeauna s tratm n mod cinstit i direct aceast problem a vieii sexuale n urma unei boli grave, mai degrab dect s l determinm pe pacient s ne pun aceast ntrebare sau doar s-l sftuim (amenintor): Ar trebui s fii circumspect n ce privete viaa dumneavoastr sexual." Funcionarea sexual nu este niciodat mbuntit printr-o auto-supraveghere timorat i n acelai timp nu este mbuntit nici starea sntii pacientului.

Raportul sexual dup 60... 70... 80... de ani

209

Consecinele ulterioare unei congestii cerebrale reduc deseori sentimentul de ncredere i respectul de sine al pacientului. Pentru el este o ncurajare extraordinar faptul c rmne dorit din punct de vedere sexual pentru partenerul su. Aproape orice probleme fizice pot fi depite prin metode constructive normale i pline de dragoste, dac cuplul lucreaz mpreun sub ndrumarea medicului for. Nite perne, un mner ataat tbliei patului, o tblie mai nalt, diversificarea poziiilor i orgasmul prin stimulare manual snt doar cteva din modalitile prin care problemele pot fi rezolvate. O relaie sexual bun poate fi de o valoare inestimabil n nfruntarea sau prevenirea depresiunii post-traumatice a unui pacient.

nvingerea limitrilor fizice

Congestiile cerebrale i atacurile de inim snt doar dou din multele situaii fizice care pot impune limitri asupra unui cuplu pentru a-l mpiedica s realizeze ceea ce noi considerm a fi o relaie sexual normal. Exist leziuni, malformaii i urmri neplcute ale unor operaii necesare, cu care trebuie s ne mpcm. Una din cele mai obinuite operaii care uresc, dar nu produc un handicap fizic este mastectomia (ndeprtarea unui sn). Nici un cuplu nu ar trebui s lase ca aceast operaie s le diminueze n vreun fel viaa sexual! Este deosebit de important ca soul s arate soiei sale ct de mult o iubete i ct de recunosctor este de faptul c ea triete i este bine. n orice situaie, doi parteneri care se iubesc unul pe cellalt au posibiliti s dezvolte metode pline de imaginaie pentru a- i oferi o satisfacie sexual deplin unul celuilalt, chiar i n condiiile care par a fi cele mai potrivnice, nvarea acestor tehnici mpreun poate deveni un factor determinant n ntrirea ntregii lor relaii de csnicie, pe msur ce soul i soia cresc n compasiune i nelegere reciproc. Pentru cei doi scopul ar trebui s fie trirea vieii lor mpreun ntr-o minunat apropiere. Pe msur ce acest scop este pstrat n atenie, posibilitile de recuperare snt mult mai multe. n orice caz, calitatea vieilor implicate este nendoielnic mbuntit. Uneori o boal fulgertoare, dramatic este urmat de o perioad lipsit total de dorin sexual. Acest lucru poate fi neplcut att pentru so ct i pentru soie iar ncurajarea medicului este necesar n aceste momente. Pacientul ar trebui ncurajat prin faptul c aceast situaie este aproape ntotdeauna temporar i dispare atunci cnd sntatea se mbuntete. Este foarte important ca acest cuplu s continue stimularea sexual n timpul perioadei de dup boal, deoarece pierderea funcionrii sexuale n cazul persoanelor n vrst este deseori urmarea unei lungi perioade de abstinen datorit unor motive diverse. Muli brbai din grupa vrstei de cincizeci la aptezeci de ani manifest o dilatare a glandei prostate (hipertrofierea benign prostatic). Atunci cnd

aceast dilatare produce blocajul scurgerii urinei este necesar o operaie de ndeprtare a prostatei. Dup operaie lichidul seminal este ejaculat de obicei n vezica urinar mai degrab dect prin penis. Capacitatea de a obine i a menine o erecie nu este afectat de obicei n urma operaiei de prostat. Brbatul va manifesta aceeai dorin sexual i aceeai plcere n timpul orgasmului, la fel cu cea experimentat nainte de operaie, dar el va trebui s neleag faptul c nici un lichid nu va fi ejaculat prin penis n momentul orgasmului. Raportul sexual normal poate fi reluat la dou luni dup aceast operaie.

Dup menopauz
Viaa sexual dup menopauz poate fi la fel sau chiar mai bun pentru soie. Unele femei au avut impresia c-i vor pierde interesul i plcerea n viaa sexual pe msur ce vor parcurge menopauza, dar acest lucru pur i simplu nu este adevrat. Schimbrile n ce privete durata de timp pn la rspunsul sexual nu nseamn faptul c viaa sexual este mai puin gustat. Multe femei simt o mai mare libertate datorita faptului c au mai puine responsabiliti familiare i o mai mare ocazie s-i dezvolte propria lor personalitate dincolo de cercul responsabilitilor materne. Femeia experimentat n dragoste, care se accept pe ea nsi i este bine acomodat cu soul ei, poate accepta schimbrile fizice pe msur ce ele apar i poate continua s se bucure de o via sexual recompensatoare. Un mic procentaj din femei pot avea sentimentul c identitatea lor feminin este ameninat datorit dispariiei procesului menstrual i vor face uneori eforturi disperate pentru redobndirea frumuseii i a atraciei sexuale. Un so nelept i iubitor va stimula respectul de sine al soiei sale, apreciind-o prin cuvinte i aciuni. Lucrurile mici nseamn mult", aa cum spune cntecul i n mod deosebit n aceast perioad critic din viaa femeii. Soul ei o poate de asemeni ncuraja s-i redirecioneze energiile, poate ntr-o continuare a pregtirii academice sau ntr-o lucrare cretin. De fapt, din ce n ce mai multe cupluri de pensionari snt antrenate acum n activiti misionare, att n ar ct ii n strintate, n scopul oferirii unui repaos pentru misionarii suprasolicitai de pe cnpul de misiune. Unele femei manifest semne clare de deficien a estrogenului, accese de clduri, nervozitate, ameeli, insomnii, iritabilitate, modificri brute ale dispoziiei, depresie i o dorin sexual sczut. Cnd snt prezente mai multe din aceste simptome, majoritatea doctorilor consider astzi c suplimentarea estrogenului ar trebui s fie realizat prin administrarea de tablete sau prin injecii. La unele paciente, administrarea oral a estrogenului pare c nu duce

Raportul sexual dup 60... 70... 80... de ani

21 1

la o bun absorbie i c snt necesare injeciile. Estrogenul cu efect de lung durat este administrat de obicei la intervale lunare. Majoritatea simptomelor menopauzei pot fi rapid ndeprtate printr-o atent dozare regulat a estrogenului pe cale bucal sau injectabil. Orice femeie care sufer datorit acestor simptome ar trebui s.cear sfatul medicului pentru o posibil tentativ de terapie pentru suplimentarea estrogenului. n situaia n care estrogenul singur nu sporete sensibilitatea sexual a femeii, s-ar putea ca ea s necesite o mic doz de hormoni masculini (testosteron) injectat mpreun cu estrogenul. Cercetri recente au dezvluit o foarte uoar cretere a riscului de cancer uterin la femeile care i administreaz estrogen. De aceea, snt necesare controale anuale regulate. Orice sngerare vaginal, aprut dup ntreruperea ciclurilor menstruale, ar trebui s fie un semnal pentru consultarea unui medic.

Dup o histerectomie
Operaia de histerectomie (ndeprtarea chirurgical a uterului femeii) ar trebui s nu reprezinte un pericol pentru viaa sexual a cuplului, n orice caz, dificultile se nasc dintr-o lips de nelegere. Cteva din concepiile greite care se ntlnesc n mod obinuit snt: (1) faptul c o femeie se va ngra i i va pierde silueta; (2) faptul c mbtrnirea va fi mai rapid; (3) faptul c dorina i sensibilitatea sexual vor fi diminuate; (4) faptul c ea va experimenta imediat toate simptomele post menopauzale obinuite. Uneori soul crede c soia sa nu mai este interesat de sex, sau, desconcentrat, o trateaz ca i cum ar fi un porelan de China ce trebuie pstrat n vitrin. Am descoperit c este important s discut cu soul i cu soia cu mult timp nainte, referitor la orice temeri n legtur cu operaia i urmrile ei i s i asigur pe amndoi c singura schimbare va fi doar n bine, de vreme ce majoritatea femeilor care au avut aceast operaie au depit neplcerile care se vor atenua n timp.

Pregtirea pentru vrsta de aur

Eu sftuiesc cuplurile mai tinere care citesc acest capitol s se pregteasc pentru anii lor trzii att sexual ct i financiar. Pensionarea" nu va nsemna pensionarea de la plcerile vieii sexuale, dac avei acum o via sexual activ i dac vei continua n felul acesta. Ar trebui s facei investiii emoionale n relaia cu partenerul vostru chiar acum - meninnd deschise liniile de comunicare, trind ntr-o atmosfer de empatie i susinere reciproc, practicnd dragostea unul pentru cellalt n tot ceea ce facei i spunei. Fiecare refuz de a permite resentimentelor sau sentimentelor amare s ptrund acum n relaia voastr este o investiie n plcerea viitoare i ntr-o intimitate minunat, care

212
va continua pe parcursul vieii voastre mpreun. Pe msur ce privii nainte ctre anii votri trzii, anticipai c dragostea unul pentru cellalt va crete tot mai mult. Aceasta a fost experiena multor cupluri n vrst care au depit temerile i inhibiiile, au pus n practic noile cunotine i au nvat cum s plac unul celuilalt. Cnd snt ntrebai, ei declar c relaia lor este nfrumuseat datorit unei aprecieri mature pe care o au unul fa de cellalt i datorit unei iubiri de o mai mare profunzime dect cea pe care au cunoscut-o atunci cnd erau tineri. Maxima care se aplic cel mai bine vieii sexuale dup vrsta de aizeci de ani este simpl - Folosete-o sau pierde-o. Cuplul care se menine activ din punct de vedere sexual poate continua s se bucure de actul iubirii dup vrsta de aizeci... aptezeci... optzeci...

1 Rspunsuri la ntrebrile 4 dumneavoastr

V rog s m i explicai de cea creat D um nezeu aciunile sau tehnicile sexuale aparent ntr-un m od att de ascuns ntrebuie s fim instruii cu privire la truct ele.
Aceast ntrebare mi-a fost pus pe cnd vorbeam pastorilor i consilierilor n domeniul csniciei la Congresul Continental despre Familie care a avut loc n Saint Louis. Reacia mea imediat a fost c aceasta este cea mai important ntrebare pe care o poate pune vreun cretin cu privire la acest subiect. Rspunsul meu atunci ct i acum este c Dumnezeu nu a ascuns niciodat ceva bun de copiii si. Dac un cuplu studiaz cu atenie fiecare pasaj al Bibliei care se refer la viaa sexual n csnicie i dac cei doi mprtesc aceste lucruri unul cu cellalt printr-o comunicare deschis, iubitoare, verbal i fizic, acest so i aceast soie vor descoperi singuri n timp, toate rspunsurile. Ei nu vor avea nevoie ca cineva s le spun despre tehnicile sexuale. Biblia este deschis i onest cu privire la viaa sexual n csnicie i nici un brbat sau femeie care snt liberi de orice inhibiie anormal i care comunic deschis unul cu cellalt nu trebuie s aib vreo problem sexual. Oricum, de-a lungul anilor, oamenii au fcut confuze faptele i principiile pe care Dumnezeu le-a enunat att de clar n Biblie, iar ca rezultat, multe cupluri au nevoie de ajutor n corectarea tehnicilor greite i a unor atitudini negative care s-ar putea s se fi instalat de mult vreme n csnicia lor. Cei proaspt cstorii pot fi avantajai prin nvarea la nceputul csniciei lor, a aspectelor i a tehnicilor care asigur mijloace eficace pentru dezvoltarea unei mpliniri emoionale i fizice astfel nct problemele s fie rezolvate nainte ca s devin pietre de poticnire. De ce a fcut Dumnezeu ca brbaii i femeile s fie att de diferii n ce privete durata timpului necesar pentru excitaia sexual? Dac att brbaii ct i femeile ar fi satisfcui cu o perioad scurt de excitaie, actul sexual ar deveni o experien scurt, mecanic. Dac ambilor

214

parteneri le-ar fi necesar un timp lung pentru excitaie, experiena ar putea deveni plictisitoare i monoton. Pe unii s-ar putea nici mcar s nu-i deranjeze. Deoarece brbaii i femeile snt deosebii, soului i se ofer ocazia s nvee s se stpneasc i este ncurajat s caute i s foloseasc tehnicile pline de imaginaie care stimuleaz plcerea femeii. El are ocazia s-i formeze rbdarea i tandreea n cadrul comunicrii fizice, n timp ce ea nva s-l menin excitat i strnit sexual. Deosebirile dintre brbai i femei asigur cadrul pentru o interaciune creatoare, interesant i mbogesc relaia sexual din csnicie.
Cum s m eliberez de inhibarea pe care o am fa de soul meu?

Nu ar trebui s existe nici un fel de jen n a aprea dezbrcat naintea soului tu sau n a sta goal n pat alturi de el. Ar trebui s v simii totalmente liberi s facei ceea ce v face plcere n intimitatea dormitorului vostru. Mii de soi i soii au beneficiat ascultnd mpreun casetele mele Sex Technique and Sex Problems in Marriage (Tehnicile sexuale i problemele sexuale n csnicie). Auzind un medic vorbind despre intimitile , csniciei v va ncuraja pe amndoi s discutai problemele sexuale n mod deschis unul cu cellalt. Roag-l pe soul tu s-i citeasc cu voce tare acele pri din aceast carte care trateaz subiectul inhibiiilor tale particulare i roag-te mpreun cu el pentru aceste probleme. Libertatea de a-i comunica inhibiiile soului tu ntr-o manier deschis, reprezint un pas nainte spre a te elibera de ele. Poate c tu i soul tu ar trebui s citii mpreun versiunea traducerii moderne a capitolului apte din Cntarea Cntrilor, pentru a nelege mai profund libertatea care ar trebui s fie exprimat n dragostea din csnicie.
Ce sfat ai putea oferi cuplului n care amndoi lucreaz i descoper c orice timp pe care l pot petrece singuri este dominat de oboseala fizic?

Acest cuplu ar trebui s aib mare grij s fac un program special pentru o or de culcare mai timpurie i ar avea nevoie s-i rezerve n mod anticipat i regulat unele seri linitite n care s poat fi mpreun singuri acas. Sugerez un week-end ocazional pus deoparte pentru o scurt i necostisitoare vacan n doi. Cuplul poate s-i rezerve o camer la un motel dintr-un ora apropiat pentru o relaxare linitit i pentru a se putea bucura unul de cellalt. Dac este posibil, ar fi bine s fie ales un motel cu servire la camer. Pentru acest serviciu la camer cheltuiala suplimentar este mic iar el aduce un plus de atmosfer luxoas i n acelai timp asigur mai mult timp intim petrecut mpreun, lucru care este oricum adevratul scop al unei astfel de excursii.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

215

Ce prere avei despre consilierea sexual care ncurajeaz autostimularea n timp ce cuplul face dragoste? este cumvaneetic o astfel de autosatisfacere Nu n raport cu planul lui Dumnezeu cu privire la satisfacerea reciproc a cuplului? Consider c autostimularea n care soul este de asemeni implicat poate juca un rol important n a ajuta o femeie care ntmpin dificulti n atingerea orgasmului, n acest fel ea poate nva cum s rspund, cum s experimen teze orgasmul i cum s-i stabileasc tipare corecte de rspuns, n orice caz, din momentul n care ea este n mod sistematic capabil s ating orgasmul, cuplul ar trebui s revin la contactul sexual normal. Altfel, ei pot aluneca att de mult doar ntr-un tipar al unei stimulri manuale nct ea va fi mpiedicat s nvee s se bucure de orgasm n timpul contactului sexual. Planul lui Dumnezeu este ca fiecare din partenerii csniciei s ating deplina satisfacie sexual n timpul actului sexual. Plcerea sexual a unui brbat este mult sporit atunci cnd tie c este capabil s-i satisfac pe deplin soia aducnd-o la orgasm. Deci, nct soia care n mod temporar se autostimuleaz ca o parte a actului sexual dintre cei doi (doar cu scopul de a nva), nu i genereaz att de mult plcere numai ei nsi ct nva s aib un rspuns ce va oferi n acelai timp o mare plcere soului ei. Cercettorii au descoperit c pentru a atinge orgasmul, aproape o treime din femei necesit aproape ntotdeauna stimularea manual a clitorisului de ctre soii lor dar acest lucru este realizat de obicei n asociere cu actul sexual. Ce se face cu secreiile care provin n urma raportului sexual? Aezai un mic prosop la ndemn pe msua din dormitor. Femeia care consider c scurgerea de sperm amestecat cu propriile ei secreii este neplcut, poate chiar folosi un tampon timp de cteva ore dup raportul sexual. Care estefrecvena ideal pentru raportul sexual? Cea care v satisface reciproc pe amndoi. Dac dorii s facei dragoste n fiecare noapte i la amndoi v place lucrul acesta i nici unul dintre voi nu o simte ca pe o povar, atunci acesta este lucrul cel mai corect. Cinci mii de cupluri au fost ntrebate ct de des fac dragoste n timpul unei sptmM Acest total a fost mprit la cinci mii iar media obinut a fost de dou sau trei ori pe sptmn. Tu vei fi n stare s-i ridici nivelul dorinei tale sexuale pn la cel pe care l are partenerul tu dac doreti lucrul acesta i dac aduci aceast problem n rugciune naintea lui Dumnezeu i-i predai

216
atitudinile tale i cedezi atitudinile lui Dumnezeu. Secretul este o implicare entuziast n procesul druirii i primirii plcerii. Actul sexual nu ar trebui s aib loc att de des nct s devin o rutin banal. Ai vrea s definii actul sexual normal? Definiia mea favorit este cea dat de dr. Theodore Van de Velde. El a spus: Actul sexual normal este acel raport sexual care are loc ntre doi indivizi de sex opus, maturi din punct de vedere sexual, raport care exclude cruzimea, exclude folosirea metodelor artificiale pentru producerea senzaiilor voluptoase, care intete direct sau indirect la realizarea satisfaciei sexuale i care, fiind atins un anumit nivel al stimulrii, se finalizeaz prin emisia sau ejacularea de sperm n interiorul vaginului printr-o culminare aproape simultan a senzaiei sau prin orgasmul ambilor parteneri." Singura completare pe care a-i aduga-o la aceasta este c nu ar trebui s intii atingerea orgasmului simultan. Este mult mai important s te druieti pe tine nsui n folosirea ntregii priceperi pe care o ai pentru a oferi plcere partenerului tu, fr a ine cont cnd atinge orgasmul ,unul dintre voi. n acest proces s-ar putea ca uneori s experimentai orgasmul aproape n acelai timp. Este corect s foloseti un vibrator electric? >

Vibratoarele electrice aplicate n zona genital pot produce o stimulare sexual puternic, dar multe persoane au descoperit c, atunci cnd au vrut s realizeze un act sexual normal, nu au mai fost capabile s obin satisfacie. Aceasta, deoarece nu exist nici un fel de activitate sexual care s poat atinge intensitatea stimulrii produs de un vibrator. Metodele artificiale de excitare ar trebui evitate. Exist vreo diferen ntre orgasmul vaginal i orgasmul clitoridian? Din punct de vedere medical, rspunsul este nu. Exist doar un singur fel de orgasm fiziologic, fie c este produs prin intermediul penisului n vagin sau prin stimularea manual a clitorisului, n orice caz, femeile declar c simt senzaii diferite prin intermediul celor dou experiene orgasmice i c se obine o mai mare satisfacie emoional prin apropierea i intimitatea orgasmului din timpul contactului sexual. Aadar exist o diferen subiectiv, observat de multe femei.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr Poate o femeie avea mai mult de un orgasm n timpul actului sexual?

217

Corpul femeii este proiectat a fi multiorgasmic. Dac snt prezeni toi factorii de dragoste i consideraie i dac are loc o stimulare corect, ea poate avea attea orgasme cte dorete. Piedicile n calea orgasmelor multiple ar putea fi inhibiiile sau lipsa unei stimulri suficiente. Femeia multiorgasmic dorete aproape ntotdeauna ca soul ei s continue contactul i stimularea sexual pe tot parcursul timpului n care ea experimenteaz fiecare orgasm. Pentru un rspuns maxim, ea poate necesita uneori scurte pauze n procesul stimulrii. Soia este cea care trebuie s sugereze momentul i intensitatea stimulrii. Ct timp trebuie s atepte un brbat dup un contact sexual pentru a avea un alt orgasm? De obicei el trebuie s atepte un timp ce variaz de la cteva minute la cteva ore nainte de a fi capabil s realizeze o alt ejaculare. Intervalul de timp necesar acestei perioade de refacere nu are nimic de a face cu aa numita masculinitate. Atunci cnd soul ateapt cel puin douzeci i patru de ore dup orgasm pentru ca organismul s refac cantitatea de lichid seminal, va rezulta o plcere mai intens. Deseori un brbat care are peste cincizeci i cinci sau aizeci de ani nu va putea avea un alt orgasm timp de aproape douzeci i patru de ore. Discutai mpreun cu cuplurile despre stimularea oral? Ai descoperit vreo obiecie, biblic sau de oricare alt natur, mpotriva cuplurilor cstorite care i demonstreaz dragostea unul fa de cellalt n aceast manier? De multe ori am observat c n prima parte a csniciei cuplurilor nu snt n stare s realizeze o stimulare suficient pentru tnra soie n timpul actului sexual. Foarte des acest lucru se ntmpl deoarece soul nu este n stare s-i controleze suficient momentul ejaculrii. Ca o rezolvare, ei abordeaz relaia sexual oral-genital pentru a o aduce pe soie la orgasm, iar acest lucru devine ntr-un anumit sens un scurtcircuit, evitnd dezvoltarea unei discipline i a unui control perspicace care se cer n procesul nvrii modului n care se poate oferi n mod constant un maxim de plcere fizic pentru ambii parteneri prin contact sexual regulat. Este dificil pentru un astfel de cuplu s-i imagineze faptul c acum se autoneal, deoarece ei pot atinge amndoi n mod constant desctuarea sexual, dei fr a experimenta unitatea i identificarea pe care Dumnezeu a proiectat-o pentru trupurile lor

218
umane prin intermediul actului sexual fundamental. Eu cred c Dumnezeu nu ar fi proiectat att de multe detalii complexe ale anatomiei sexuale ca s ncurajeze soii i soiile s nvee mpreun talentul de a se ajuta unul pe cellalt s ating satisfacia, dac nu ar fi intenionat ca aceste elemente s fie folosite de cele mai multe ori. De asemeni, raportul sexual oralgenital limiteaz n mod categoric volumul comunicrii verbale a dragostei pe care soul i soia o pot avea n timp ce fac dragoste.

Cnd cuplul decide c sterilizarea este cea mai bun rezolvare pentru problema lor n legtur cu controlul naterii, cine ar trebui s fie sterilizat - soul sau soia?
Operaia de vasectomie efectuat asupra soului este mult mai simpl, mai sigur, mai puin dureroas i mai puin costisitoare.

Este adevrat c astzi snt sterilizai mai muli brbai dect femei?
Datele oferite de Asociaia pentru Sterilizarea Voluntar, Inc., arat c n anul 1975 au fost sterilizai 639000 de brbai i 674000 de femei. Cu alte cuvinte, mai mult de jumtate din total erau femei care s-au supus unei intervenii chirurgicale ca metod permanent pentru controlul naterii. Nu , putem dect s presupunem c femeile snt mult mai acut motivate s evite concepia n comparaie cu soii lor. Care snt anticoncepionalele cele mai populare ntre americanii cstorii? Pe locul nti se afl pilula (anticoncepionalele orale). Pe locul doi se afl sterilizarea soului sau a soiei, conform Centrului Naional pentru Statistic a Sntii. La ce vrst poate o femeie s abandoneze folosirea anticoncepionalelor, fr ca s rite apariia unei sarcini? Menopauza se instaleaz de obicei la vrsta de 49 de ani, oscilnd n mod normal ntre vrsta de 40 i 55. Se estimeaz c ntre vrsta de 45 i 49 de ani au loc 1 pn la 3 cazuri din 1000 de nateri nregistrate. Dup vrsta de 50 de ani, sarcinile snt ntr-adevr rare, apariia lor avnd o inciden estimat de aproximativ 1 din 25.000 de cazuri. De aceea, folosirea anticoncepionalelor poate fi ntrerupt fr nici un risc la vrsta de 50 de ani. Cmd o femeie are 48 de ani sau mai mult i nu a mai avut o scurgere menstrual

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

21 9

n ultimile 6 luni se consider a fi lipsit de risc ntreruperea metodelor anticoncepionale. * . Are pilula vreun efect asupra menopauzei? ' Folosirea pilulei nu va duce la mtrzierea menopauzei, dar ea poate camufla apariia ei. Dac vrsta femeii indic faptul c se apropie de menopauz, o cale specific de a realiza o diagnoz este aceea de a ntrerupe folosirea pilulei timp de 6 sptmni i de a preleva snge pentru msurarea nivelului FSH i LH din plasm. Aceste nivele ale gonadotrofinei pot fi determinate de orice medic prin trimiterea unei probe de ser ctre oricare din marile laboratoare. Un nivel crescut al FSH-ului indic faptul c pacienta este n menopauz. Dac dup ntreruperea folosirii pilulei ea manifest simptome menopauzale, n special valuri de cldur, aceasta ofer o dovad suplimentar n favoarea menopauzei. Dac aceste probe snt pozitive, medicul i poate recomanda fr nici un risc ntreruperea administrrii pilulei. Ar trebui ca femeia s-i modifice doza pilulei pe care o folosete ca metod de control a naterii pe msur ce nainteaz n vrst? De vreme ce pentru femeia peste patruzeci de ani administrarea pilulei reprezint un risc sporit n ce privete complicaiile, este de multe ori mai nelept s reduci acest risc prin administrarea unor pilule cu un coninut redus n estrogen numite mini pilule" sau pilule cu coninut exclusiv de progestogen". Administrarea acestui tip de pilul prezint o inciden sporit a sngerrilor vaginale neregulate i a petelor vaginale. Acest lucru poate da natere unor false temeri cu privire la apariia unui cancer, dar petele snt de obicei rezultatul administrrii pilulelor, n orice caz, dac apar pete sau sngerri neregulate, ar fi recomandat un control pelvian cel puin o dat la ase luni. n ce fel afecteaz dimensiunea snilor unei femei dorinele 'i capacitile ei sexuale? Snul continu s fie cel mai evideniat simbol al feminitii, iar vederea sau atingerea snilor unei femei este cea mai puternic stimulare a dorinei sexuale masculine, comparativ cu oricare alt zon a corpului ei. n cultura noastr contient de sn, femeile acord mare atenie acestei poriuni a corpului lor i ncearc s ascund sau s expun aceast zon n funcie de atitudinile, dorinele i scopurile, modestia i discreia lor. Datele cercetrilor

220

Via

indic faptul c numai aproximativ 50 la sut din soii se excit prin masarea snilor lor. Exist o zon n jurul mameloanelor care excit sexual atunci cnd este apsat foarte uor i delicat cu mnile sau cu buzele. La puine femei acest lucru poate oferi chiar o intens excitare sexual, dar pentru alte femei acest lucru nu reprezint nimic. Soul ar trebui s afle dac jocul cu snii reprezint sau nu o plcere pentru soia sa! ntreab-o pe ea. Exista anumite dezavantaje datorate unor sni mari? Se pot ridica o serie de simptome medicale care snt legate direct de existena unor sni mari: oboseal, dureri de spate, o poziie greit a corpului, o amorire generalizat a braelor i n special a palmelor i apariia mastitei cronice dureroase care poate produce durere i sensibilitate la nivelul snului. O femeie cu sni foarte mari trebuie s depun un efort deliberat i constant pentru a-i pstra spatele foarte drept sau va ajunge s dezvolte mai trziu o form tipic de deformare a coloanei vertebrale asemntoare unei cocoae.

De ce uneori femeilor nu le place stimularea snilor n timpul preludiului sexual?

Unele femei au o team nefondat c jocul cu snii poate duce la apariia cancerului. Iar unele femei au o sensibilitate a snilor, n special cu cteva zile naintea apariiei ciclului menstrual. De asemeni rspunsul femeii poate fi inhibat de o. modestie excesiv i de o lips de mndrie, chiar ruine, cu privire la aspectul snilor ei. Uneori brbatul ofer o stimulare snilor care este prea intens, sau prea prelungit, sau chiar prea uoar i prea scurt pentru a fi plcut. Soul trebuie s fie foarte sensibil fa de preferina soiei sale. Ceea ce reprezint modul de excitare pentru o femeie poate fi plictisitor pentru o alta - sau i poate crea chiar aversiune. Lucrul acesta face ca relaia iubirii s fie o problem att de personal ntre doi oameni care descoper modul n care s-i exprime tandreea prin ci ce snt semnificative i excitante pentru amndoi.

Ce prere avei despre alptare?

Scopul principal pe care l are Dumnezeu cu privire la sni este ca ei s fie folosii pentru hrnirea ideal, lipsit de orice complicaii a noului nscut. Noi tim de asemeni c forma, fermitatea i dimensiunea snilor este protejat mai bine atunci cnd i alptezi copilul. Alptarea, grbete de asemeni revenirea uterului la dimensiunea original, de obicei n timp de o lun.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

Poi rmne nsrcinat n perioada n care alptezi?

22 1

Da! Cu toate c alptarea poate ntrzia menstruaia, ea nu poate preveni uneori ovulaia (eliminarea oului de ctre ovar). De aceea, uneori concepia poate avea loc nainte de primul ciclu menstrual de dup natere. Snt cunoscute cazuri cnd femeile au rmas nsrcinate la ase sptmni dup naterea unui copil. Unii obstetricieni recomand chiar ca tnra mam s nceap administrarea pilulei pentru controlul naterii nainte de prsirea spitalului.

Ct de important este autoexaminarea snilor? Ct de des ar trebui s fie fcut?

Controlul pentru cancerul la sm prin metodele autoexaminrii, ct i prin examinarea medical i prin mamografie, a sporit detectarea cancerului la sn ntr-o faz incipient i a salvat aproape cu o treime mai multe din vieile femeilor care au fost descoperite ca avnd cancer. Autoexaminarea ar trebui realizat n acelai moment n fiecare lun, preferabil imediat dup menstruaie. Femeile care au antecedente cancer la sn n familiile lor i cele care nu au alptat niciodat, prezint un risc mai mare de cancer i ar trebui s autoexamineze cu mare grij. Procedura autoexaminrii snilor (vezi paginile 222, 223) a fost elaborat de ctre American Cancer Society, Inc. (Societatea American de Oncologie) i este folosit cu permisiune. Ce anume cauzeaz fluctuaiile n dispoziia fizic chiar nainte de nceperea ciclului menstrual?

Urcuurile i coborurile emoionale care au loc n timpul ciclului menstrual, n special patru-cinci zile nainte de menstruaie snt cauzate de modificrile nivelelor de estrogen i progesteron. Probabil c cel puin jumtate din femeile care au cicluri menstruale regulate sufer de dureri de cap, dureri lombare, crampe, tensiune, iritabilitate sau depresie, n orice caz, numai cca. 10 la sut din toate femeile sufer neplceri la un aa nivel nct activitile lor zilnice trebuie s fie ntrerupte datorit transformrilor menstruale. Unii medici au descoperit o modalitate simpl pentru explicarea efectelor pe care le au hormonii asupra organismului femeii n aceast perioad. Ei egaleaz estrogenul (E) cu energia iar progesteronul (P) cu pacea. Cu alte cuvinte, femeile snt mult mai deschise i active n prima jumtate a ciclului menstrual, cnd nivelele de estrogen snt mai mari. Apoi treptat ele devin mai pasive i uneori depresive n a doua jumtate a ciclului, cnd are loc o cretere a nivelului de progesteron. Deseori progesteronul

222
Aceast procedur simpl in 3 etape va putea salva viaa prin descoperirea cancerului la Sn la nceput, cnd este in majoritatea cazurilor vindecabil. La du: Examinai snii n timp ce facei baie sau du; minile alunec mai uor peste pielea umed. Degetele apropiate, se mic ginga peste toate poriunile fiecrui sn. Folosii mna dreapt pentru a examina snul stng i mna stng pentru examinarea snului drept. Verificai prezena oricrei aglomerri de esut, a oricrui nodul tare sau a oricrei ngrori.

n faa oglinzii: Controleaz-i snii avnd minile aezate lateral. Ridic apoi minile sus deasupra capului. Caut s observi orice modificare a conturului fiecrui sn, o umfltur, o ncreire a pielii, sau o modificare la nivelul mamelonului. Apoi, aeaz-i palmele pe olduri i apas-le in jos cu fermitate pentru a-i arcui muchii pieptului. Snul stng i cel drept nu vor fi perfect simetrici - acest lucru se ntmpl la puine femei. Controlul

regulat i va arta ceea ce este normal pentru tine i i va oferi ncredere n propria ta examinare.

ntins pe spate:

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

22 3

Aeaz o pern sau un prosop pliat sub umrul tu drept pentru a examina snul drept. Pune mna dreapt sub cap - acest lucru va distribui esutul snului pe o

suprafa mai mare a pieptului. Cu ajutorul minii stngi, avnd degetele apropiate, apsai uor printr-o micare circular ca i cum ai pipi de jur mprejur suprafaa unui ceas imaginar, ncepei din poziia cea mai de sus a snului drept, acolo unde ar fi ora 12, apoi . micai spre poziia orei 1 i aa n continuare de Jur mprejurul cercului napoi spre poziia orei 12. O cut de esut rezistent n zona curbei inferioare a fiecrui sn este normal. Apoi mutai mna spre centru cu 2,5 cm, spre mamelon, continund micarea circular pentru a examina fiecare poriune a snului, Inclusiv mamelonul. Aceast operaiune necesit cel puin nc alte trei micri circulare. Acum repetai uor procedura asupra snului stng, avnd perna sub umrul stng iar mna stng sub cap. Observai modul n care este sensibil la atingere structura snului dumneavoastr. n final, stoarcei mamelonul fiecrui sn n mod delicat ntre degetul mare i arttor. Orice scurgere, transparent sau sngerie ar trebui comunicat imediat medicului.

Cele mai multe cazuri de cancer la sni snt descoperite mai nti de ctre nsei femeile n cauz. De vreme ce cancerul la sn descoperit de timpuriu i tratat rapid are anse excelente de vindecare, a nva modul corect de examinare a snilor poate ajuta la salvarea vieii tale. Folosii simpla procedur de auto-examinare a snilor (AES) n 3 etape prezentat aici.

DE CE TREBUIE s v EXAMINAI SNII n FIECARE lun

Urmai aceeai procedur odat pe lun, aproximativ la o sptmn dup perioada menstrual, atunci cnd de obicei snii nu snt sensibili sau dilatai. Dup menopauz, controlai-v snii n prima zi a fiecrei luni. Dup histerectomie, consultai-v medicul pentru o dat potrivit n fiecare lun. Folosirea AES-ului v va oferi lunar un sentiment de pace pentru minte iar consultarea medicului o dat pe an v va reasigura de faptul c nu exist nici o problem.

N SCOPUL FOLOSIRII MOMENTULUI OPTIM PENTRU EXAMINAREA SNILOR:

Dac n timpul efecturii AS-ului descoperii o aglomerare de esut, o cut sau o scurgere, este important s consultai medicul ct de curnd posibil. Nu v speriai. Cele mai multe aglomerri de esut sau modificri nu snt cancer, ns numai doctorul poate s pun un diagnostic.

CE AR TREBUI s FACEI n SITUAIA n CARE DESCOPERII O AGLOMERARE DE ESUT SAU O NGROARE A ACESTUIA

224 calmeaz nervozitatea iritabil pe care o experimenteaz femeile nainte de ciclu, cnd nivelele estrogenului snt mari. Ce tratament este aplicat de obicei pentru neplcerile premenstruale?
;

De obicei este administrat un calmant slab, un diuretic n situaia n care retenia apei prezint unele dificulti, sau un analgezic n situaia n care apar dureri, n situaia n care aceste metode simple snt ineficiente, atunci pot fi luai n considerare agenii hormonali. Se poate ajunge la concluzia c exist un dezechilibru, progesteronul nefiind n cantitate suficient pentru a putea estompa estrogenul din ultimile dou sptmni de dinainte de ciclu. Acest lucru poate fi uneori prentmpinat prin administrarea zilnic a tabletelor de progesteron timp de aproximativ zece zile naintea fiecrui ciclu. Exist vreun risc n ce privete administrarea de progesteron? Da, exist o probabilitate uor crescut n ce privete coagularea sngelui la nivelul venelor, o anumit cretere a reteniei lichidelor n organism, iar cantitatea i durata scurgerii menstruale poate fi modificat. Care este locul pe care l au imaginile i filmele erotice n sporirea dorinei sexuale? Multe cupluri nu neleg din ce anume snt constituite aceste filme erotice. Ei vd dou sau mai multe persoane goale, efectund multe acte diferite de stimulare sexual prin extrem de variate modaliti i poziii. Acest lucru ar putea fi probabil jignitor pentru cele mai multe cupluri cretine care snt n cutare de soluii pentru propria lor relaie de dragoste. Unii psihiatri care au de a face cu probleme sexuale au declarat c au gsit aceste filme ca fiind utile n deschiderea comunicrii cu pacienii i n iniierea comunicrii dintre soii i soiile care nu au putut comunica deloc unul cu cellalt asupra problemelor sexuale. Aceste filme pot ridica barierele comunicrii sexuale, dar privind sexul n felul acesta este mai degrab posibil s se produc mai multe probleme dect vor fi rezolvate. Care sunt motivele pentru care continui s am scurgeri vaginale? Cele trei tipuri foarte obinuite de infecie vaginal care pot provoca scurgere cronic sau periodic snt: vaginita trichomonazic, vaginita candidozic i vaginita nespecific sau bacterian. Scurgerea vaginal care rezult din oricare din aceste infecii poate avea ca efect durerea n timpul

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

225

contactului sexual, iritarea local, inflamaia sau mncrimea. Netratat, infecia vaginal poate continua timp de cteva luni sau civa ani. Interfereaz aceste infecii cu realizarea raportului sexual? Candidoza (monilioza), o infecie vaginal micotic, este una dintre puinele probleme vaginale care necesit ca pacienta s evite att raportul sexual ct i orice alt stimulare sexual timp de cteva zile de la nceputul tratamentului. Candidoza produce n mod frecvent mncrime intens nsoit de nroirea i de inflamarea vulvei; deseori exist de asemenea o scurgere alb, consistent, asemntoare laptelui nchegat, iar iritarea extrem a esuturilor fac recomandabil o scurt perioad de abstinen. Scurgerea poate fi curat de obicei prin introducerea unei creme vaginale antimicotice sau a unei tablete antimicotice, adnc n vagin, zilnic, timp de o sptmn. Pentru ndeprtarea durerii n situaia unei inflamaii serioase poate fi aplicat o pung cu ghea pe zona dureroas timp de douzeci de minute de cteva ori pe zi. Atunci cnd candidoza continu n timpul sarcinii, medicaia antimicotic poate fi necesar de cteva ori pe parcursul sarcinii. Aceeai ciuperc candida cauzeaz afte la nivelul gurii copiilor. Cum contracteaz cineva candidoza? Aceast infecie micotic este observat de obicei la femeia care folosete duuri nejustificate i deodorante vaginale, sau n cazul persoanelor diabetice care prezint o traversare mai mare dect cea normal a cantitii de zahr n urin. Candida are cele mai multe anse s apar dup o perioad de administrare de antibiotice sau atunci cnd nivelele de estrogen n sistem snt mari: n timpul sarcinii, chiar naintea perioadelor menstruale sau atunci cnd snt administrate anticoncepionale orale. Chiloii din material sintetic, dresurile i ciorapii fr jartier rein o cantitate suplimentar de umiditate i cldur care ofer condiii ideale pentru nmulirea fungilor. A sta n jurul unui bazin ntr-un costum de baie ud are acelai efect. Chiloii din bumbac ofer o aerisire mai bun i snt preferabile fustele lejere atunci cnd suferi de o astfel de infecie. Este candidoza contagioas? Este posibil ca soul meu s o contracteze de la mine? Da, se poate. Ea se va vedea ca o erupie pe penis sau la nivelul stinghiei, ca o zon nroit nsoit de mncrime, avnd mici zone rotunde asemntoare unor couri, dincolo de zona nroit. Candida se dezvolt n

zone umede, ntunecoase; de aceea ea se limiteaz de obicei la zona genital. Tratamentul brbatului necesit bi de dou ori pe zi pentru ndeprtarea transpiraiei, apoi uscarea complet a zonei epidermice implicate, iar apoi aplicarea unei creme prescrise medical. El ar trebui s poarte lenjerie de bumbac i pantaloni largi n timpul perioadei de tratament. Dac aceast infecie micotic continu mai mult de dou sptmni dup nceperea tratamentului, atunci ar trebui s fie efectuat un control atent n vederea depistrii diabetului. Cantitatea suplimentar de zahr la nivelul esuturilor pielii face ca fungii de candida s se dezvolte; de aceea infecia este mult mai dificil de vindecat. Care dintre infeciile vaginale are cea mai mare ans s devin cronic? Infecia cu trichomonas are cele mai multe anse s devin cronic. Simptomele includ scurgeri verzui sau glbui cu un miros detestabil, mncrimi, nroiri i unele dureri n timpul raportului sexual. Datorit faptului c aceste simtome snt relativ uoare, infecia poate fi prezent cu cteva luni naintea apariiei necesitii unui tratament. Infecia cu trichomonas se transmite de la o persoan la alta prin intermediul scaunului de toalet, czii de baie, prosoapelor sau oricare alte mijloace fizice de transmitere. Acest lucru nseamn c ambii parteneri ar trebui tratai, deoarece trichomonas poate fi gzduit dedesuptul prepuului brbtesc sau n uretra lui i e posibil s nu-l deranjeze de loc. El poate foarte uor s-i reinfecteze soia chiar dac ea a fost tratat eficace. De aceea, n timpul perioadei de tratament ar trebui folosite prezervative. Ce anume produce vaginita trichomonazic? Vinovatul este un mic parazit ce poate i vzut doar prin intermediul microscopului. Paraziii trichomonas pot fi identificai ntr-o pictur de secreie vaginal. n prezent tratamentul const n administrarea de tablete de metronidazol (Flagyl) att soului ct i soiei de trei ori pe zi timp de zece zile. n situaia n care soia a repetat infecia trichomonazic, probabil c are nevoie de o ntrerupere temporar a folosirii tampoanelor vaginale n timpul . perioadei menstruale. Trichomonas se dezvolt cel mai bine ntr-un mediu alcalin, iar acest mediu este asigurat atunci cnd tampoanele vaginale rein sngele (care este alcalin) n vagin. Acesta este motivul pentru care tratamentul, indiferent care ar fi, trebuie continuat n special n timpul perioadei ' menstruale.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr Reprezint antibioticele rspunsul pentru aceste infecii vaginale?

227

n realitate administrarea antibioticelor cauzeaz probabil mult mai multe infecii vaginale dect vindec, deoarece antibioticele omoar bacteriile care snt prezente n mod normal n vagin i care lupt mpotriva infeciei cu candida sau trichomonas. Oricum, cteva din infeciile vaginale bacteriene nespecifice pot fi tratate eficace prin aplicarea local a unor unguente vaginale speciale care conin sulf. n mod ocazional soia va trebui s foloseasc antibiotice pe cale bucal pentru completa eradicare a infeciei vaginale bacteriene. De ce nu rezist attea csnicii ntemeiate n adolescen? n primul rnd, datorit faptului c adolescenii, n cele mai multe cazuri, nu se pot separa de prinii lor pentru a fi independeni, n al doilea rnd, sistemul de valori al adolescenilor este ntr-un proces de transformare, iar ei nu tiu nc ce anume doresc de la partenerul lor. Mai trziu apar la suprafa caliti care nu erau evidente atunci cnd cei doi s-au cstorit. Aceasta, deoarece caracterul se dezvolt ca un rspuns fa de responsabilitate sau adversitate. Nu exist nici o posibilitate de a ti dinainte cu exactitate felul n care un adolescent va rspunde fa de dificultile i cerinele vieii de csnicie n anii care i stau nainte. Ct de mult ar trebui o mam s mprteasc cu fiica ei nainte de cstorie, folosind propria ei csnicie ca i exemplu? n mare msur acest lucru va depinde de raportul pe care mama i fiica l au n toate domeniile relaiei lor. Mama artrebui s judece gradul de detaliu al informaiei de care are nevoie fiica ei. Odat ce data cstoriei a fost fixat nu ar trebui s ne abinem de la nici o informaie folositoare. Mama ar trebui s se ngrijeasc de fiica ei s aib acces la o literatur sntoas despre sex. Este de dorit ca mariajul prinilor s fi fost unul n care soul i soia au demonstrat pe tot parcursul lui un exemplu frumos de tandree, gingie i dragoste unul pentru cellalt. Dac, dimpotriv, au existat probleme sexuale sau anumite greeli n csnicia mamei, ar fi cel mai bine ca acestea s nu fie mprtite cu fiica, de vreme ce acestea pot deteriora imaginea pe care ea o are despre proprii ei prini. Deciziile cele mai importante pe care le iau copiii notri snt cele din perioada imediat urmtoare adolescenei, iar o relaie excelent ntre tat i fiic este mult mai important n aceast perioad dect n oricare alt etap a vieii.

228
Poate s provoace diabetul impoten?

Da, exist peste trei milioane de brbai diabetici n Statele Unite i aproximativ o jumtate din ei prezint un anumit grad de impoten datorit acestei boli. Diabetul reduce numai capacitatea de realizare sau meninere a unei erecii. El nu reduce dorina sexual, iar reducerea capacitii de ejaculare este prezent doar la doi sau trei la sut din diabetici.
Exist vreo speran de mplinire sexual mpreun cu un so care este diabetic i are probleme de impoten?

Dac soul diabetic a ntnpinat unele probleme de impoten, el va fi dezvoltat deja o anumit team de nereuit. Muli brbai diabetici pot continua raportul sexual normal dac vor urma procedurile descrise n capitolul 8 pentru surmontarea impotenei. Datorit faptului c problema fizic cauzat adesea de starea diabeticului este incapacitatea de a realiza o erecie, o soie iubitoare, interesat i nelegtoare i poate folosi minile, preferabil utiliznd un lubrifiant, pentru a-i aduce soul la orgasm n mod manual. El ar trebui s foloseasc stimularea manual pentru a oferi soiei sale excitaie sexual i pentru a o aduce la orgasm, mplinirea sexual este posibil cu siguran, atunci cnd soul i soia snt preocupai unul de cellalt i fiecare caut plcerea partenerului, n ciuda faptului c lucrul acesta nu este posibil de realizat printr-un contact sexual.
V rog explicai scopurile exerciiilor n situaia ejaculrii premature. Care snt beneficiile lor?

Exist trei elemente cheie care, atunci cnd reueti s le stpneti, vor mbunti n mare msur relaia sexual dintre so i soie, n primul rnd, soul nva s recunoasc senzaiile fizice, indicnd exact momentul de dinaintea ejaculrii, n al doilea rnd, el nva s separe legtura dintre excitaie i ngrijorarea fa de propriile sale reacii. Pe msur ce el descoper c ejacularea sa este controlabil, nceteaz s mai fie ngrijorat de performana sa. n al treilea rnd, el nva s prelungeasc plcerea excitaiei pentru o durat mai lung de timp ceea ce ofer de asemenea soiei lui o mai mare posibilitate de a se bucura.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

229

Ce ne putei spune despre brbatul care, suferind de ejaculare prematur, i nvinovete soia c nu este suficient de activ sexual pentru a atinge orgasmul n scurtul timp al raportului lor sexual? Un brbat cu o astfel de atitudine necesit mai mult dect acele faze mecanice, cum ar fi exerciiile de tehnica presrii. El trebuie s-i dezvolte o cu totul alt prere fa de procesul actului iubirii, care s-i schimbe pe deplin modul su de abordare. Cea mai mare problem i are originea n ideea brbatului precum c actul sexual este ncheiat odat ce el a ejaculat. Pe msur ce el devine contient de nevoia de dragoste i tandree i de o uurare fizic sntoas a soiei sale i pe msur ce el nva s mplineasc aceste nevoi, cercul vicios al eecului, ngrijorrii, resentimentelor i frustrrii va fi distrus - chiar nainte de obinerea controlului asupra ejaculrii. Ce este ejacularea ntrziat? Aceasta este o situaie mult mai puin obinuit dect ejacularea prematur. Ea mai este numit i ejaculare inhibat. Aceasta este descris medical ca fiind incapacitatea de a ejacula n timpul contactului sexual n cazul a cel puin un sfert din toate contactele sexuale. Spre deosebire de aceasta, impotena este incapacitatea de a realiza o erecie atunci cnd o doreti n cel puin jumtate din situaii. Ejacularea inhibat este incapacitatea de a obine un orgasm. Ce anume cauzeaz ejacularea ntrziat (sau inhibat)? Responsabil poate fi alcoolul. i de asemeni anumite medicamente cum ar fi Valium. Sau poate exista un factor psihologic care inhib rspunsul ejaculator ca i cum pacientul ar anticipa pedeapsa unui oc electric ori de cte ori ejaculeaz sau chiar dac are numai un impuls de a ejacula, n anumite situaii pur i simplu glandul penisului nu este suficient stimulat n timpul contactului sexual. Poate fi necesar i o stimulare manual bine lubrifiat, a glandului penisului efectuat de ctre soie. Observai c n capitolul 13 am spus c nu este ntotdeauna necesar ca brbaii n vrst s ejaculeze i ei nu ar trebui s foreze lucrul acesta. Este un lucru diferit de ejaculare inhibat de care pot suferi unii brbai mai tineri.

230 Ce se poate face n legtur cu problema urinei care continu s se scurg din penis dup ce brbatul a ncetat s urineze? Lucrul acesta este foarte neplcut Putei avea aceast problem dac avei peste patruzeci de ani. Cea mai ngust poriune a uretrei brbatului, tubul dintre vezic i exterior, se afl chiar sub glanda prostatei i este numit uretra membranoas. Chiar de* desuptul acestei poriuni se afl seciunea numit bulbul uretrei, care are un diametru, mai mare. Urina rmas n aceast poriune a uretrei poate fi cu uurin forat s ias, punnd degetele n spatele i deasupra scrotului i n faa anusului i apoi presnd puternic n sus i spre nainte. Brbatul cu o astfel de problem va trebui s exerseze i s se deprind s gseasc locul exact unde s mping pentru a se ajuta singur. Separe c muli oameni cred c btrnii care snt nc interesai n viaa sexual snt anormali. Ce credei dvs. ? Eu consider c o astfel de atitudine este n acelai timp eronat i stupid. Este normal s existe n continuare un interes fa de sex, pe parcursul ntregii viei a unui adult. Ar trebui ca oamenii s renune la miturile lor cu privire la cei n vrst i s le permit acestora s fie ei nii, - oameni obinuii care au nevoie uneori chiar de mai mult dragoste i afeciune. Cei tineri ar trebui eventual s nvee c ei nu au un drept exclusiv asupra dragostei i cstoriei". Cercettorii au artat c interesul normal fa de sex i capacitatea pentru o via sexual se continu pn dup optzeci de ani. Ct de curnd ncep copiii s pun ntrebri de natur sexual? Primele ntrebri se refer de obicei la prile trupului i la deosebirile sexuale, ntrebarea Ce este aceasta?" artnd cu degetul spre propriile organe genitale sau spre ale altcuiva este o ntrebare obinuit n preajma vrstei de doi ani. De unde am venit?" ncepe de obicei la vrsta de trei sau patru ani, urmat apoi de ntrebri n legtur cu concepia n perioada dintre cinci i opt ani. Este mult mai dificil s explici organele sexuale la fetie dect la biei, care i pot vedea propriul penis. Cum facei dvs lucrul acesta? Ar trebui folosite cuvintele exacte fr nici o urm de rezerv sau atitudine defensiv: vagin, uter i aa mai departe. Ar trebui s i se'explice

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr

23 1

fetiei c organele ei se afl nglobate n interiorul ei, c acesta este planul special al lui Dumnezeu pentru a asigura un loc foarte important unde un bebelu s poat ncepe s creasc dintr-o smn. Rspundei ntrebrilor copilului fr a elabora prea mult rspunsul, n situaia n care v ntreab cu privire la deosebirile dintre ea i fratele ei, explicai-i c un bieel nu poate avea un bebelu, dar c o feti poate ntr-o bun zi s aib un bebelu pe care s-l alpteze. Toate rspunsurile la ntrebrile copiilor ar trebui date de-a dreptul, comunicnd creaia lui Dumnezeu i planul Su perfect pentru brbai i femei drept cadrul tuturor informaiilor despre sex. Nu dai mai mult informaie dect este copilul n stare s primeasc n acel moment. Ce facei cnd bieelul dvs. vine acas folosind cuvinte murdare"? O mare parte din informaia pe care o au copiii despre sex este obinut de la ali copii sub forma cuvintelor murdare". Acesta este pentru prini un semnal ca ei s-i nvee copiii cuvinte acceptabile i s rspund ntrebrilor copiilor n legtur cu sexul, asannd informaiile greite pe care s-ar putea s le fi cules.
Poi s rmi nsrcinat doar datorit mbririlor i jocurilor drgstoase?

Da! Chiar dac nu are loc o introducere propriu-zis a penisului n vagin sau chiar dac penisul nici nu intr n contact cu vaginul, exist posibilitatea ca o cantitate suficient de sperm ejaculat n jurul exteriorului orificiului feminin s ptrund i s produc o sarcin. Am avut responsabilitatea ngrijirii obstetrice a trei fete virgine care au rmas nsrcinate n felul acesta, dei dou dintre ele nu tiau nici mcar ce nseamn un contact sexual. Una era n vrst de numai doisprezece ani. Ea s-a jucat cu un prieten i nu i-a dat seama c este nsrcinat dect n luna a asea. Ea nu i-ar fi dat seama nici atunci de acest lucru dac mama ei nu ar fi remarcat c s-a ngrat".
Are fumatul marijuanei vreun efect asupra copilului nc nenscut?

Da. Dr. Gabriel Nahas, autorul crii Keep Offthe Grass, relateaz faptul c substanele chimice din marijuana pot traversa placenta i pot ajunge la copilul nc nenscut. Testele de laborator efectuate asupra a patru tipuri diferite de animale au artat c exist o inciden mai mare de avort i alte anomalii, atunci cnd animalelor le este dat o doz de marijuana echivalent cu o nodozitate pe zi. Marijuana conine cel puin 421 de substane chimice diferite. Efectele tuturor celor 421 de substane nu au fost nc determinate i mai exist nc ali componeni care trebuie izolai.

232 Ce este infeciacu virusul Herpesului care este att de periculoas n situaia n care mama este infectat la momentul naterii copilului?
Aceast infecie este provocat de ctre virusul Herpes simplex tipul 2. n discuia noastr vom folosi abrevierea general acceptat HSV 2, acest virus fiind responsabil pentru cele mai multe infecii venerice herpetice. Femeile care prezint aceast infecie au de asemeni o rat nalt a carcinomului cervical. O infecie cu HSV 2 ncepe cu apariia unor inflamaii sau a unor bici pline de lichid, care se dezvolt cu rapiditate n timp de una pn la trei zile dup contactul sexual. Aceast infecie iniial dureaz dou sau trei sptmni i poate reveni dup o perioad de muli ani. Marea majoritate a localizrilor obinuite se afl n zona genital. Femeile pot manifesta inflamaii foarte dureroase, febr, dureri i disconfort vaginal. Brbaii manifest de obicei inflamaii pe suprafaa penisului timp^de trei la cinci zile nsoite fiind de un disconfort minim. Folosirea unui prezervativ va ajuta la prevenirea transmiterii virusului. Cea mai grav i mai frecvent complicaie a HSV 2 este infecia neonatal din timpul naterii. Jumtate din noii nscui care snt infectai n timpul traversrii pasajului vaginal doar la scurt timp dup natere. Jumtate din cei ce supravieuiesc snt retardai mintal. Nu exist nici o metod cunoscut pentru vindecarea infeciei cu HSV 2. n momentul de fa cel mai important lucru pe care trebuie s-l cunoatei este c dac sntei nsrcinat i avei HSV 2, n cea mai mare parte infecia noului nscut poate fi mpiedicat printr-o operaie cezarian, astfel nct copilul s nu fie nevoit s traverseze vaginul infectat, n cazul n care avei HSV 2, o oarecare ameliorare a simptomelor dureroase poate fi obinut prin splarea, uscarea zonei infectate i prin aplicarea ulterioar a pudrei de talc. Ar trebui s purtai lenjerie de bumbac pentru a permite circulaia aerului. Nu tim de ce a existat o cretere att de mare a infeciilor cu HSV 2 n ultimul timp, dar virusul care produce bicile de febr pe buze numit HSV poate de asemeni s produc infecia herpetic a zonei genitale, iar sporirea deosebit a infeciilor cu HSV 2, a egalat creterea deosebit a frecvenei de utilizare a relaiilor sexuale orale. Tratamentul herpesului genital este acelai ca i cel care se aplic n cazul bicilor de febr pe buze, constnd dintr-un tratament simptomatic cu o loiune sau un unguent calmant, sau cu ajutorul compreselor reci aplicate local. Din nefericire, n momentul de fa nu exist nici o metod de vindecare.

Rspunsuri la ntrebrile dumneavoastr Exist n momentul de fa posibilitatea selectrii sexului copilului?

233

Acest lucru are o ans apreciabil, graie cercetrilor efectuate timp de muli ani n acest domeniu. V putei spori semnificativ ansele realizrii alegerii printr-o corelare atent a contactului sexual n raport cu momentul ovulaiei, efectund o spltur vaginal acid sau alcalin chiar nainte de raportul sexual, hotrnd dac soia s aib o excitaie minim sau maxim n momentul ejaculrii soului i alegnd s ejaculezi fie n timpul unei penetraii profunde a penisului fie n timpul uneia superficiale. Acesta este un subiect interesant. Dac dorii s l aprofundai, procuraiv lucrarea de referin Choose YourBabys Sex, publicat de Dodd, Mead & Company,-1977, scris de cel mai bine cunoscut cercettor al acestui subiect, Landrum B. Shettles, M.D. Avei vreo sugestie pentru un pastor care dorete s ofere instruire util cuplurilor ce vin la el pentru consiliere premarital? Nevoia este mare pentru mai mult consiliere premarital cretin, care s prezinte att informaia medical necesar ct i principiile biblice ale cstoriei. Muli pastori mprumut astzi setul de casete de instruire Tehnici sexuale i probleme sexuale n csnicie" fiecrui cuplu care vine la ei cutnd consiliere nainte de cstorie. Pastorii ncurajeaz de obicei cuplul s atepte aproximativ patru sptmni nainte de cstorie cu audierea acestor casete i apoi i ndeamn s ia casetele cu ei n luna de miere, pentru a le asculta din nou, m acea perioad n care fiecare este contient de existena mai multor nevoi specifice n ce privete instruirea de specialitate. Celor care doresc mai multe informaii n legtur cu aceste casete (revizuite, actualizate i extinse n 1981), scriei la Scriptura! Counsel, Inc., 130 N. Spring St., Springdale, Arkansas 72764. Exist o nou prezentare de consiliere premarital realizat pe casete video care poate fi obinut de la Video Dynamics, P.O. Box 20330, Jackson, Mississippi 39209. Aceste serii de consiliere constau din trei casete video a cror nregistrare dureaz cte o or i snt realizate de George Sancez de la Navigatori, care vorbete despre pregtirea spiritual i emoional; George Fooshee, consilier financiar, care vorbete despre aspectele financiare ale cuplului cretin i eu, care vorbesc despre consilierea sexual pentru cuplul care este n preajma cstoriei. Acestea ar trebui s fie un ajutor preios pentru pastori i consilieri.

15 Numai dragoste, numai plcere, numai desftare

Un cltor extraterestru, capabil s citeasc literatur contemporan despre viaa sexual n csnicie, ar putea avea cu uurin impresia c dragostea n csnicie const dintr-o senzaie fizic care dureaz doar cteva secunde, lucru dup care se strduiete fiecare; iar acest vizitator al planetei noastre ar putea foarte bine s se ntrebe, n felul su: Dac asta este tot ceea ce reprezint procesul mpreunrii acestor creaturi, atunci de ce se face atta caz cu acest lucru?" Bineneles c este vorba de mult, mult mai mult - numai dragoste, numai plcere, numai desftare", dup cum spun cuvintele lui Robert Herrick. Lumea necretin a devenit ns preocupat de ndemnarea fizic; n mare parte lumea cretin dezbate implicaiile ierarhiei biblice a relaiilor relatat n Efeseni 5; i rareori se aventureaz cineva n domeniul de la mijloc, acolo unde este tratat dinamica unirii sexuale din csnicie - nu tehnici fizice, nu principii fundamentale, ci felul n care doi oameni angajai n cstorie interacioneaz n dragoste pentru a realiza experiena unui singur trup". Dup ce Biblia a discutat porunca fundamental pentru so i soie (dragostea jertfitoare i supunerea), ea las mult la latitudinea propriei noastre nelegeri aceast dinamic a relaiei sexuale. "Tcerea Bibliei nu implic faptul c s-a spus deja ultimul cuvnt, ci mai degrab faptul c Dumnezeu, n extraordinarul Su bun sim, permite fiecreia din creaturile Sale s exploreze posibilitile nelimitate inerente relaiei pe care a conceput-o El nsui. Aceste posibiliti nelimitate ntr-un anumit fel converg ntr-o druire pe care doi oameni o realizeaz cu fiina lor unul ctre cellalt, o druire care reflect tot ceea ce snt ei ca fiine separate i tot ceea ce ei vor deveni mpreun. Fr a ncerca s scoatem n eviden aspectele specifice, care vor fi la fel de diferite n fiecare csnicie pe ct de diferii snt indivizii implicai, putem face urmtoarele observaii despre dinamica relaiei sexuale dintre so i soie.

236
n primul rnd, relaia sexual este menit a fi plin de via, bogat n emoii i mereu schimbtoare n cadrul siguranei pe care o ofer angajamentul cstoriei. Atunci cnd actul sexual devine un gest obositor stereotip de rutin, ambii parteneri pot avea un vag sentiment de insatisfacie nsoit de doruri nerostite, chiar dac ei nu realizeaz c le lipsete ceva valoros. Lucrul care lipsete, bineneles, este expresia liber i activ a unei iubiri pline de via! ntr-un astfel de caz, iubirea lor trebuie s fie rennoit sau desctuat. Uneori se dezvolt o rutin plictisitoare deoarece att soul ct i soia se tem de schimbare i ncearc s pstreze aspectul static al actului iubirii ca o msur de siguran. O astfel de persoan alege fr s-i dea seama goliciunea i nu plintatea. Alegerea devine o alt form de a-i ngropa bunurile n pmnt, datorit faptului c i este team". Domnul Isus nu a fost plcut impresionat de o astfel de abordare; iar noi nu credem c El ar fi plcut impresionat de o relaie lipsit de via i steril emoional. Ceea ce pstreaz relaia vital i mobil este un tipar plin de bucurie al rspunsului reciproc, de genul aceluia pe care l vedem ilustrat n relaia mereu schimbtoare dintre Solomon i mireasa sa n Cntarea Cmtrilor. Cei doi iubii aveau perioade de plcere aproape indescriptibil, presrate cu modificri ale circumstanelor i cu o diversitate de sentimente. Relaia lor nu a fost perfect, deoarece ei erau oameni. Cnd el a dorit-o, la un anumit moment dat, ea nu a dorit s fie deranjat. Apoi, dup ce el a plecat, inima ei a fost micat i ea l-a cutat pn cnd s-au ntlnit din nou. Unirea lor a devenit un amestec minunat de plcere reciproc, pe msur ce el declara cuvintele de o intens apreciere - Ce frumoas i ce plcut eti, tu, iubito n mijlocul desftrilor!"- iar ea l asigura plin de pasiune c toate desftrile ei sunt pentru el. Acele momente aproape perfecte care apar uneori ntre iubii au tendina s ne transforme n colecionari, ncercnd s capturm i s repetm experienele noastre favorite. E plcut s i le aminteti dar o astfel de legtur cu trecutul ne face deseori s nu realizm pe deplin noile desftri care ne ateapt. Timpul cnd relaia noastr de dragoste este mai puin perfect va crea ntotdeauna posibilitatea pentru a ne ndrepta unul ctre cellalt. Atta timp ct ne dedicm unul celuilalt nu este nevoie s ne temem de modificrile constante din csnicie, fluxul i refluxul relaiei dintre dou fiine care se iubesc, pentru c acest lucru este un semn de via. C. S. Lewis a prins ntr-o oarecare msur esena acestei schimbri continue prin cteva fraze strlucitoare descriind propria sa csnicie: H. i cu mine srbtoream dragostea; fiecare aspect al ei - solemn i vesel, romantic i realist, uneori la fel de dramatic precum o furtun, alteori la fel de confortabil i de lipsit de emfaz ca atunci cnd i pui papucii moi de cas. Nici un colior al inimii sau al trupului nu rmnea nesatisfcut" (din A Grief Observed).

Numai dragoste, numai plcere, numai desftare

23 7

Dac relaia este ntr-o schimbare constant, la fel snt i nevoile celor doi oameni implicai n ea. De aceea, cea de a doua observaie a noastr este c n cadrul experienei sexuale, nu exist nici un rol prestabilit pe care s-l joace fiecare partener. De exemplu, nu poate exista nici-un ef" n reciprocitatea mpreunrii, n timp ce brbatul este menit s fie tandru i protector, n dragostea lui dominarea rigid nu-i mai are locul. A spune c soia trebuie s fie supus n ce privete modelul general al cminului nu implic faptul c n cadrul relaiei sexuale ea este limitat la a atepta satisfacia ce i-o ofer soul. Ea are acelai privilegiu de a iniia actul iubirii i de a aduce n cadrul ntregii relaii genul de plcere din imaginaia ei. Fiecare din cei doi poate fi el nsui sau ea nsi n acest domeniu particular al csniciei, fr a se bloca ntr-un rol care trebuie jucat mereu i mereu. Soul poate fi esenialmente o personalitate puternic, dar exist momente n in-timitatea iubirii lor, cnd el va dori s fie dependent de soia lui i liber s exprime acest lucru. Ea poate simi uneori nevoia de a cunoate puterea lui i ar trebui s fie liber att s fie ceea ce are nevoie el, ct i s caute ceea ce simte ea c are nevoie, mpreun, fiecare poate oferi suportul emoional de care are nevoie cellalt, ntr-o astfel de relaie, se va renuna la extravaganele sexuale ca fiind depite, ceva mai puin dect realitatea. Cu siguran c o parte a desftrii din aceast relaie este acea oportunitate din intimitatea dormitorului vostru n cadrul creia tu poi fi tot ceea ce tii c poi fi, totui fr ca lucrul acesta s fie vzut vreodat de restul lumii. Slav Domnului," a spus Robert Browning. Cele mai obinuite dintre creaturile Sale se pot luda cu un suflet cu dou fee, una care s nfrunte lumea, cealalt pe care s-o arate faa femeii atunci cnd o iubete!" Tu poi fi pe deplin tu nsui cu partenera ta. Poate c alii gndesc despre tine c eti rigid, rece, rezervat. Dar atunci cnd eti cu partenera ta rdei mpreun; eti liber s fii pasionat sau tandru dup cum i este dispoziia, ocrotitor sau dependent, ndrzne sau abandonat, n relaia sexual trebuie s existe suficient loc pentru toate prile personalitilor voastre n aa fel nct ele s poat fi exprimate ntr-un moment sau altul. i tot timpul exprimarea propriei tale fiine mplinete nevoia partenerului tu. Cum te iubesc pe tine?" scria Elizabeth Barrett Browning n Sonnets From the Portuguese, n unul din cele mai cunoscute poeme de dragoste din lume. Eu te iubesc pn la nivelul celei mai tcute nevoi de fiecare zi, la lumina soarelui i a opaiului." A treia observaie pe care o face, se refer la importana unei abordri fr griji a actului sexual din csnicie. Viaa sexual cu partenerul tu este, bineneles, cu mult mai mult dect o recreere, dar este i acest lucru n acelai timp: cea mai plcut, mai relaxant i nviortoare recreere cunoscut de om, iar Dumnezeu este cel care a proiectat i acest lucru. Nu este de mirare c deseori

238

e numit jocul dragostei. Este amuzament, nu datorie; ncntare deosebit, nu plictiseal; ceva ce atepi cu plcere, nu o experien sumbr care ar trebui evitat, dac se poate. Ar trebui s fie i poate fi apogeul oricrei zile obinuite, cnd doi oameni se ntlnesc pentru a se nviora fiecare n iubirea celuilalt, pentru a uita grijile i rnile vieii i pentru a experimenta deplina i minunata relaxare pe care Dumnezeu a menit-o ca fiind apogeul actului iubirii, att soul ct i soia atingnd desctuarea. Ct de ironic este faptul c snt cupluri care caut tot felul de metode de recreere n alt parte, nedescoperind niciodat plintatea plcerii disponibil n propriul lor dormitor. Cuplul cretin care a experimentat aceast plintate va aduce mpreun slav lui Dumnezeu pentru ceea ce le-a oferit El! n al patrulea rnd, relaia sexual dintre so i soie ofer unica oportunitate pentru a ngriji i a fi responsabil pentru o alt fiin uman n sensul cel mai complet cu putin. Soul i otia snt menii a-i iubi trupurile unul celuilalt ca i cum ele ar fi propriile lor trupuri. Nu ca pe nite mecanisme, care pot fi folosite pentru satisfacie i care pot fi abandonate cnd nu mai ai nevoie de ele, ci ca pe o comoar de o valoare enorm i de durat. Pe msur ce noi nelegem ct de mult sntem apreciai de partenerul nostru, ne mrim ncrederea n propria noastr valoare. C.S. Lewis a observat c nsui trupul su avea o importan att de diferit" deoarece era trupul pe care l iubea soia lui! Aceast grij i responsabilitate se va extinde asupra detaliilor obinuite ale vieii - plata chiriei i ntreinerea casei, cumprturile i gtitul mncrurilor bune, urmrindu-se unul pe cellalt cu privirea tot timpul. Dar acest lucru ncepe cel mai bine prin aprecierea tandra a celuilalt partener n cadrul relaiei de dragoste i continu s fie alimentat acolo. Inevitabil ajungem la subiectul tainicei uniri a relaiei sexuale. A fi doi indivizi separai i cu toate acestea intreptruni ntr-unul singur printr-un act fizic/spiritual sfideaz orice explicaie. i cu toate acestea noi avem privilegiul s trim aa ceva, s cunoatem mplinirea prin partenerul nostru de csnicie n actul iubirii. Unirea sexual uman... se ridic deasupra zidurilor de separare i singurtate, contopete ntr-unul singur separaiile i contradiciile noastre, asambleaz fragmentele vieii ntr-o nou i unificatoare identitate", scria George Corneli (Associated Press series, 1976). Faptul c aceast extraordinar mplinire are loc n acelai moment n care noi experimentm i cel mai profund extaz cunoscut de fiinele umane, face din acest lucru un miracol al providenei Lui Dumnezeu pentru noi. Iar apoi ea este att de unic i minunat personal - propria noastr experien, pe care nimeni nu o poate egala sau simi. Nimeni altcineva nu ne poate spune exact cum s mprtim aceast via cu partenerul nostru. Stimulentele snt ca fiecare s exploreze, s experimenteze i s se dezvolte ntr-o armonie ct mai aproape posibil de perfeciune. Ele vor include n aceasta

Numai dragoste, numai plcere, numai desftare

23 9

spontaneitatea vieii, libertatea de expresie, ateptarea plcerii, sensibilitate n mngiere i abandonarea care duce la mplinire. Dar nimeni altcineva nu poate spune cu precizie care va fi felul n care se vor manifesta. Pe msur ce vei ajunge s te cunoti pe tine nsui i fiina pe care o iubeti, vei descoperi cel mai bun mod n care poi s iubeti aceast fiin deosebit. Acolo va fi intimitate... domolit prin moliciunea atingerii,... parteneri ... construind mpreun un model i fiind hrnii de el n mod nevzut," n cuvintele Annei Morrow Lindbergh (Gift From the ea - Darul mrii). Rspunsul vostru de dragoste, plcere i desftare unul fa de cellalt va fi asemeni unui fir strlucitor de bucurie urzit n culorile obinuite ale vieii cotidiene. Dup ce scrisese o serie de articole despre sex, Corneli nota: Sexul rmne nedefinit, inexplicabil, misterios." Este asemntor cu o pies din muzica lui Mozart despre care un asculttor i-a cerut odat compozitorului s-i explice semnificaia. Mozart a rspuns: Dac a fi putut s o explic n cuvinte, n-a mai fi avut nevoie de muzic." Astfel c cei care vor s neleag relaia sexual din csnicie, trebuie s o experimenteze i s o experimenteze n felul n care ea a fost intenionat a fi - spontan, liber, plcut, nnoitoare i mult mai plin de semnificaii dect ar putea s spun cuvintele vreodat.

 - ;
16 Csnicia voastr: O mic mprie privat

Gaye i cu mine am scris Destinat plcerii pentru a indica drumul spre mplinirea sexual pe care o poate experimenta orice cuplu cstorit. Principii biblice... stimulentele i tehnicile actului sexual... modurile de abordare pentru rezolvarea problemelor - toate acestea contribuie la obinerea rezultatului final. Suma lor ar trebui s fie, apoi, mplinire. Dar lipsete frica, un amnunt. Chiar dac i-ai nsuit toate celelalte elemente din materialul acestei cri, vei avea nevoie de aceast imagine complet a planului lui Dumnezeu cu privire la tine i la partenerul tu. Ne referim acum la csnicia -voastr privit dintr-un punct de vedere foarte special. Privii-o mpreun cu noi ca pe o mic mprie privat, mprie unde tu i partenerul tu de csnicie locuii mpreun cu Regele: Isus Cristos, care nu este nimeni altcineva dect Regele regilor i Domnul domnilor! Ce nelegem noi printr-o mic mprie privat? Privat reprezint ceva ce este ndeprtat de ochiul public, izolat, nu pentru folosin comun". Asta a fost csnicia destinat a fi de la nceput: un univers special al apartenenei, separat de goana i zarva vieii din jurul nostru, univers n care s putem gsi ntotdeauna nviorare i remprosptare n dragostea celuilalt. Nu singuri... lipire... un singur trup..." n fraze de o rar i sensibil frumusee, Cuvntul lui Dumnezeu schieaz unirea i deci intimitatea relaiei din csnicie. Nu pentru folosin comun... izolat... ndeprtat de ochiul public. Descriu aceste lucruri csnicia voastr n momentul de fa? Dumnezeu a proiectat csnicia n aa fel nct s ofere ceea ce voi, ca brbat i femeie, avei nevoie pentru a nfrunta tumultul vieii. Dar proiectul Creatorului necesit ca voi s meninei cu grij principiile intimitii i ale unirii n aspectele fizice, emoionale i spirituale ale csniciei voastre. mpria privat a csniciei voastre nu este pentru a fi luat ca ceva de apucat, odat ce ea a luat natere. Vor veni atacuri la adresa unirii voastre, aa

242
c fii pregtii. Ateptai-v la o invazie frontal din partea presiunilor lumii exterioare - cum ar fi presiunile financiare. V putei gndi i la altele; ele snt uor de vzut. i cu toate acestea ele reuesc uneori s prbueasc la pmnt zidurile micuei noastre mprii private, deoarece noi nu dovedim o atitudine solid fa de ele. Modul de atac poate s nu fie invazia, ci intruziunea. Dac lsm porile deschise, intruii vor intra n lumea noastr privat, loc ce nu aparine nimnui altcuiva dect nou, celor doi i Regelui nostru. Uneori aceti intrui snt membrii familiei, alteori prieteni sau vecini binevoitori sau mai puin binevoitori. Ei dau buzna nuntru. Ne ncurajaz s stm de vorb cu ei. Ne dau sfaturi. Critic. Dezbin. Ne fac s ne vedem pe noi nine separai de partenerul nostru, iar mpria noastr se ruineaz. Noi ne-am pierdut sentimentul de unire i toate binecuvntrile care vin odat cu el. Cel mai subtil i mai periculos dintre toate atacurile la adresa csniciei noastre vine sub forma infiltrrii. Trebuie s nvm s identificm i s demascm aceti dumani deosebit de vicioi ai mpriei noastre: atitudinile de ncpnare ale inimii, mndria, autocomptimirea, resentimentele,-mnia, , amrciunea, gelozia. Ele alunec nuntru atunci cnd ne ateptm cel mai puin i aduc devastare ori de cte ori le ngduim s opereze necontrolat. Dac rezistm cu succes la toate aceste atacuri i dac mica noastr mprie privat a csniciei nflorete n spatele zidurilor nlate de Dumnezeu, ce anume va caracteriza acea mprie? Ce fel de csnicie vom avea? n primul rnd, acolo va fi sigurana. Noi vom avea parte de o siguran minunat, fiecare n dragostea celuilalt. Aceast siguran ncepe cu comunicarea, iar relaia sexual este o form de comunicare tandr, chiar vibrant. Prtia, nelegerea, atingerea, generarea plcerii, satisfacerea celuilalt n cadrul sigur pe care l ofer o dragoste angajat - aceasta este sigurana! Inimile noastre se pot ncrede n siguran una n cealalt. A nelege i a fi neles, a cunoate, a cunoate cu adevrat, ceea ce gndete cellalt, a spune ceea ce doreti i a fi sigur c este acceptat ca o valoare sau cntrit atent fr a fi respins, a fi tu, tu" cu adevrat, i a ti c eti iubit Aceasta nseamn a fi aproape de cer. GLORIA OKES PERKINS

Csnicia voastr: O mic mprie privat

243

Relaia fizic a iubirii noastre devine grdina nchis, curtea interioar a mpriei i ea este un loc sacru. Avem ncrederea c ncepnd din aceast clip, dac nu de mai nainte, avei perspectiva biblic a sfineniei sexului n csnicie implantat att de puternic n nelegerea voastr, nct tu i partenerul tu vei fi capabili s cretei n bucurie i s sporii n plcere de la un an la altul, aa cum a intenionat Dumnezeu. V rog inei minte ct de important este s facei din actul iubirii o parte central a vieii voastre. Cu alte cuvinte, programai-v timp pe care s-l oferii celuilalt. Planificai-v serile n aa fel nct s avei nopi cnd s putei fi singuri mpreun i s v putei bucura unul de cellalt pe deplin, fr griji sau ntreruperi. Planificai-v o cltorie ocazional de sfrit de sptmn doar pentru voi doi. n al doilea rnd, acolo va exista stabilitate. Ne vom bucura de o stabilitate binecuvntat n ordinea cminului nostru dac ea este realizat pe linia definit de Dumnezeu. Fiecare dintre noi tei va cunoate poziia, responsabilitile i drepturile sale. Nu vom fi stnjenii sau zdruncinai de relaii fluctuante, rezultate din roluri mereu schimbate. Cnd ne bucurm de stabilitatea pe care o aduce aceast ordine, vom descoperi libertatea necesar creterii, libertate pe care nu am fi cunoscut-o niciodat ntr-o situaie fluctuant. Aceast stabilitate care apare atunci cnd csnicia, cminul i familia funcioneaz n concordan cu ordinea lui Dumnezeu, poate deveni o msur puternic de siguran, pstrnd pace n mpria voastr. Acest lucru nu nseamn c csnicia voastr va fi un patriarhat unde soul guverneaz ca un dictator; nici un matriarhat unde soia guverneaz asemeni unei puteri nfricotoare din spatele tronului. Nu va fi o anarhie unde nimeni s nu poat rspunde ntrebrii: Cine este la comand?" (Cnd nu exist nici un fel de reguli, de obicei, copiii preiau controlul, iar acesta este cel mai distructiv guvern dintre toate.) n schimb, csnicia voastr va fi o teocraie, unde guverneaz Dumnezeu - unde soul este capul casei, deoarece el este responsabil s comunice voia lui Dumnezeu; unde soia lucreaz sub acoperiul iubirii, nelepciunii i proteciei soului ei; unde copiii i ascult prinii. Dar vreau s tii c Cristos este Capul oricrui brbat; i c brbatul este capul femeii; i c Dumnezeu este capul lui Cristos." (1 Corinteni 11:3). n al treilea rnd acolo va exista senintate. O mic mprie privat care funcioneaz prin adevrurile Cuvntului lui Dumnezeu va avea cu siguran senintatea ca propria ei atmosfer. Senintatea curge dintr-o armonie a credinelor, o unitate a scopurilor, o participare reciproc la tot ceea ce este mai important pentru brbat i pentru soia lui. De vreme ce Dumnezeu nu este niciodat autorul confuziei, senintatea va exista oriunde Dumnezeu deine controlul. Cu secole n urm, poetul Omar Khayyam scria:

Ah, Dragoste! poi tu i eu s conspirm cu Soarta Pentru a-nelege aceast-ntreag a Lucrurilor Schem trist, Nu am putea-o sfrma n bucele - i apoi S o remodelm i mai aproape de a Inimii Dorin! Noi am consiliat multe cupluri ale cror inimi spuneau acelai lucru. B doreau s ia totul de la nceput unul cu cellalt, iar greelile lor din trecut i modul lor greit de a proceda s fie sfrmat instantaneu, astfel nct ei s-i poat remodela csnicia lor mai aproape de dorina inimii. Este posibil i pentru voi s facei lucrul acesta. Voi putei s schimbai universul vostru, universul csniciei voastre, dac ea nu este acum acea mprie privat din planul lui Dumnezeu. Ea poate fi acea relaie intim i preioas a unei angajri totale aa cum a fost dintotdeauna menit s fie. Resursele pentru aceast schimbare vin din puterea lui Dumnezeu aa cum a fost ea fcut disponibil pentru voi n Domnul Isus Cristos. El poate s v dea puterea de a iubi i de a da, de a ierta i de a cere iertare, de a v abandona pe voi niv ngrijind fiina iubit i n schimb puterea de a primi cu bucurie ceea ce v ofer partenerul vostru. El poate crea posibilitatea ca tu s vezi c problema real eti tu atunci cnd apare un conflict. Pe msur ce acionezi pe baza responsabilitilor tale, mai degrab dect agndu-te de drepturile tale, conflictul se va rezolva de la sine prin realizarea unei i mai puternice sudri a voastre ntr-unul singur. El poate face ca fiecare s fii sensibili la nevoile celuilalt, ntotdeauna innd cu echipa celuilalt", ntotdeauna vznd ceea ce este demn de admirat n cellalt i niciodat concentrndu-v asupra greelilor i a eecurilor. El va face csnicia voastr chiar i mai intim i mai armonioas i mai plin de desftri. Aa ceva este cu adevrat un univers mai aproape de dorina inimii, nu este aa? Dar este necesar un Rege pentru mica voastr mprie privat, un Rege care s v poat capacita s realizai aceast mprie. Acel rege este Domnul Isus Cristos, care la un moment crucial din istorie a murit pe cruce i a purtat pcatele ntregii lumi. Prin acel act mre el a deschis calea pentru iertarea tuturor pcatelor noastre, deoarece pedeapsa capital pentru ele a fost deja pltit, n Isus trecutul nostru nu este numai iertat, ci pcatele noastre snt i uitate, ca i cum ele ar fi fost aruncate n fundul celui mai adnc ocean, fr a mai fi reamintite vreodat. Dup trei zile n mormnt, pentru a demonstra tuturor oamenilor din toate timpurile c El este Dumnezeu, Isus a nviat din mori cu puterea, autoritatea i resursele unei viei pentru cel care crede n El. Este scris: Dar tuturor celor ce L-au primit, adic celor ce cred n Numele Lui, le-a dat dreptul s se fac copii ai lui Dumnezeu" (Ioan 1:12). Dac nu i-ai cerut lui Isus s fie Salvatorul tu, o poi face acum. Acest lucru poate fi realizat la fel de simplu cum a fost vindecat de orbire acel om din Ioan

Csnicia voastr: O mic mprie privat 245 9:35-38. Isus ...i-a zis: Crezi tu n Fiul lui Dumnezeu?" a rspuns: i cine este, Doamne, ca s cred n El?" i Isus i-a zis: L-ai i vzut i cel care vorbete cu tine, Acela este." Cred, Doamne", i-a zis el; i I s-a nchinat" Avem aici o rugciune pe care tu o poi rosti pentru a exprima credina ta n Isus Cristos ca Salvator al tu: Drag Tat Ceresc, eu neleg c snt un pctos i c nu pot face nimic pentru a m mntui pe mine nsumi. Chiar n clipa aceasta cred c Isus Cristos a murit pe cruce, vrsndu-i sngele ca plat pentru pcatele mele - trecute, prezente i viitoare - i nviind dintre cei mori, a demonstrat c El este Dumnezeu. Aa cum pot mai bine, eu cred n El, punndu-mi toat ncrederea n Isus Cristos ca Mntuitorul meu personal, ca singura mea speran pentru salvare i via venic. Chiar n clipa aceasta l primesc pe Cristos n viaa mea i i mulumesc pentru c m-ai salvat aa cum ai promis, i Te rog s-mi dai o credin mai mare i nelepciune pe msur ce nv i cred Cuvntul Tu. Pentru c i cer aceste lucruri n Numele lui Cristos. Amin. Gaye i cu mine am dori s auzim despre tine dac n clipa aceasta i-ai pus ncrederea n Cristos. Rugciunea noastr pentru fiecare cititor este ca tu i partenerul tu s fii cluzii n acea unire care va genera dragoste n csnicia voastr, dragoste care va oferi lumii, imaginea unirii dintre Cristos i Biserica Sa. De aceea va lsa omul pe tatl su i pe mama sa i se va lipi de nevasta sa i cei doi vor fi un singur trup. Taina aceasta este mare - (vorbesc despre Cristos i despre Biseric). - ncolo fiecare din voi s-i iubeasc nevasta ca pe sine; i nevasta s se team de brbat." Efeseni 5:31-33

Cri Recomandate

Adams, Jay E. Christian Liuing n the Home (Phillipsburg, New Jersey: Pres-byterian and Reformed Publishing Company, 1972). O aplicaie precis i puternic a principiilor Scripturii la problemele familiei de azi. Berry, Jo. Hoppy Home Handbook (Old Tappan, New Jersey: Fleming H. Revell Company, 1976). Un manual excelent, care dezbate poziia i moartea femeii n familie. Bright, Vonette Z. For Such a Time as This (Old Tappan, New Jersey: Fleming H. Revell Company, 1976). Cum s-i revitalizezi potenialul deplin ca mam, soie i cretin devotat. Carroll, Anne Kristin. From the Brinfc of Diuorce (Garden City, New York: Doubleday-Galilee Original, 1978; noio available on/y /rom Scriptura/ Counsel, Inc., Springdale, Arfcansas). Sfaturi nelepte i pline de compasiune n special pentru soia care se afl ntr-o csnicie problem. Foarte necesar pentru cei ce vor s-i salveze cstoriile, chiar dac exist probleme ce par insurmontabile. Cooper, Darien B. You Con Be the Wife ofaHappy Husband (Wheaton, Illinois: Victor Books, Scripture Press, 1974). O explicare util a rolului ncredinat de Dumnezeu soiei. Dillow, Linda. Creotiue Counterpart - Partenera Creatoare (Nashville, Ten-nessee: Thomas Nelson, Inc., 1978). Idei bune pe care o soie cretin le poate implementa.

Dobson, James. Whot Wiues Wish Their Husbands Knew About Women (Wheaton, Illinois: Tyndate House Publishers, Inc., 1975). Aceast carte popular include o seciune important despre problemele hormonale n timpul menopauzei. Fooshee, George and Marjean. You Con Beat the Money Squeeze (Old Tappan, New Jersey: Power Books, Fleming H. Revell Company, 1980). Principii practice despre finane pentru cstoria cretin a anilor ,80. Hendricks, Howard. Heauen Help the Home! (Wheaton, Illinois: Victor Books, Scripture Press, 1974). O carte clasic pentru cminul cretin.