LA INSEGURIDAD

Universidad de San Carlos de Guatemala Facultad de Humanidades Departamento de Pedagoga Seccin Totonicapn ESTUDIANTE: Zulma Beatriz Choz Hernndez CARNE: 2009 22894 CURSO: Psicologa del Adolescente CATEDRATICO: Lic. Juan Francisco Cux. CDIGO: Ps. 26

Agosto 2011

TOTONICAPAN 27 DE AGOSOT DE 2011

Zulma Beatriz Choz Hernndez 200922894

Psicologa del Adolescente

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INTRODUCCION

La inseguridad afecta a todos nosotros con el hecho de que mechas veces no tenemos deseos organizar de realizar ciertas tareas ya sea por que dudamos o cuando empezamos a trabajar tenemos una inseguridad de cmo vamos a llevarnos con otras personas pero hay algunas definiciones que podrn ms en claro acerca de la inseguridad y una de ellas dice que la inseguridad es un sentimiento reprimido, es una incapacidad que se refleja en una persona pero no fsicamente sino mental que ocasiona que la persona sienta que no puede realizar algn tipo de tarea logrando tambin que las personas se sientan inferiores a otras Tambin en el presente trabajo podremos observar otras definiciones con respecto a la inseguridad

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LA INSEGURIDAD Es un miedo a algo, que se refleja a partir de la incapacidad de la persona de realizar tareas por temor a equivocarse, adems se podra tener en cuenta que la persona se siente inferior de los dems y considera que todo lo que hace esta mal.

la inseguridad es un sentimiento que limita tus actitudes y aptitudes. Tiene varios orgenes como lo son la sobre proteccin la falta de auto estima por burlas o por defectos personales etc. Inseguridad es miedo al fracaso, miedo a ser feliz, miedo a ser una misma por temor a ser rechazada por aquellos que nos rodean. La inseguridad tiene races muy profundas, que pueden haber empezado en la niez, debido tal vez a la falta de amor de los padres o a su incapacidad para demostrar amor y hacerte sentir especial, querido y ' a salvo'. La inseguridad puede hacerte muy infeliz, muy triste...pero puedes hacer que tus hijos se sientan seguros, si les das el amor y la seguridad que a ti te faltaron. Inseguridad es el miedo a lo desconocido, es una duda permanente que se instala en todo tu ser y nunca puedes escapar de ella, es ver pasar los acontecimientos, la vida...y mirar indecisa sin saber que hacer, por temor a equivocarte, tal vez por temor a perder. Es dolorosa y no te deja crecer, es a veces angustiante mas si tu quieres se la puede vencer.

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La inseguridad se basa en un miedo a la no aceptacin, al rechazo. La nica intencin real de una persona insegura es ser reconocido y valorado, y por si mismo tiene excesivas dudas sobre como poderlo conseguir. Requiere tanto un gran esfuerzo y concienciacin por si mismo, como un apoyo de los que le rodean (cosa harto difcil de conseguir a veces....) OTRA DEFINICION DE INSEGURIDAD Inseguridad Qu entendemos por inseguridad? La inseguridad, se puede definir como la dificultad para escoger entre diferentes opciones para conseguir un objetivo determinado. As como, la duda constante ante si lo que hemos hecho o dicho, nosotros mismos u otras personas, es acertado o no. Cuando la inseguridad se convierte en un problema? La mayor parte de las personas vivimos momentos en nuestras vidas en los que nos podemos sentir en menor o mayor medida inseguros. Es difcil que una persona en todos los ambientes i situaciones a lo largo de su vida pueda sentirse cien por cien seguro/a. Por lo tanto aunque la inseguridad aparece en alguna ocasin en la mayora de las personas, en las personas en las que la inseguridad aparece de forma recurrente, puede interferir en como la persona se desenvuelve en su entorno y en las valoraciones que hace de si misma. Caractersticas bsicas de las personas inseguras - Comportamientos frecuentes Hay algunos comportamientos frecuentes en las personas inseguras: dudas frecuentes, no entregar trabajos o informes por creer que no son suficientemente buenos, dudar de la pareja por creer que no le quiere suficiente, necesitar interminables pruebas de la pareja que le demuestren su amor.. - Confiar ms en la opinin de los dems que en la de uno mismo La persona insegura, suele depositar ms confianza o valor en la opinin de los dems que en si misma, por lo que cuando una persona le valore mucho se sentir muy bien pero cuando siente que es objeto de la critica o el rechazo por parte de otra persona, aunque no la conozca, se sentir muy mal. Se trata en definitiva de la tendencia a poner en manos de otros la valoracin de lo que valemos, de nuestra autoestima.

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- Pensar que hay un criterio nico para valorar las conductas, ideas

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Es necesario tener en cuenta, que cada persona es diferente al resto de personas, por ser diferente tiene diferentes opiniones y diferentes gustos. Nuestra forma de actuar, nuestro aspecto, nuestra forma de pensar. Por todo ello es imposible que agrade a todo el mundo por igual. Consecuencias negativas de la inseguridad Aquella persona que tiende a buscar la aprobacin de los dems para sentirse valorada, tiene una alta probabilidad de vivir en una especie de montaa rusa. Cuando se encuentre con personas ms afines a ella se sentir pletrica, pero no podr evitar cruzarse en la calle, escuela, trabajo, familia, barrio personas que por pensar muy diferente a ella seguramente no van a aprobar algunas de las cosas que piensa, dice o hace y por lo tanto si depende tambin de ello para sentirse vlida posiblemente se va a sentir mal. Tratamiento Psicolgico El tratamiento se basa, por un lado en el trabajo de la autoestima y por el otro, el trabajo de aquellos pensamientos poco ajustados a la realidad que pueden llevar a la persona a explicarse la realidad de forma poco objetiva y distorsionada. Se puede complementar en caso de ser necesario, ayudando a la persona a mejorar su habilidad para solucionar los problemas o con sus habilidades sociales o asertivas

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La seguridad en uno mismo se puede aprender. Hay personas que dicen es que yo soy muy tmido o tmida, me cuesta mucho iniciar una conversacin, decir NO cuando deseara hacerlo, expresar molestia o desagrado, hablar en pblico o enfrentarme a los superiores etc. Es que yo soy as. Pues no, no eres as, es algo que has aprendido, y con tcnicas cognitivo conductual y emotivas puedes aprender a actuar de otra manera y sentirte mucho mejor, menos enfadado con los dems. Estas conductas poco asertivas provocan un sentimiento de auto recriminacin, entonces tenemos un concepto muy pobre de nosotros mismos y, como consecuencia, no confiamos en que cuando se nos vuelva a presentar una situacin adversa podremos salir airosos de ella (Bajo auto concepto y baja autoestima). Es como un circulo en el que si no actas bien, no tienes seguridad de que sabrs actuar bien, y estas dudas provocan que vuelvas a actuar con inseguridad. Para conseguir tener confianza en uno mismo y seguridad en que, se presente la situacin que se presente, vamos a actuar de forma que nos sintamos satisfechos, analizamos las situaciones personales y facilitamos un conjunto de estrategias y capacidades de actuacin aprendidas, incluyendo comportamientos verbales y no verbales, dirigidas a la obtencin de reforzamientos sociales tanto externos como internos (auto refuerzo, autoestima) potenciando los recursos existentes en cada persona. Hay personas que tienden a vivir la vida sintindose inseguras, especialmente porque tienen miedo a hacer el ridculo, o porque experimentan un sentimiento de inferioridad cuando deben acudir a una reunin social, a una fiesta. Digamos que tienden a ser personas que son tmidos por naturaleza, motivo por el cual no debe ser confundida con la fobia social, un tipo de fobia sobre la que nos ocupamos en un anterior artculo. No obstante, los conflictos internos que producen malestar, o bien limitacin en un acto social determinado pueden ser resueltos con una sencilla tcnica de la denominada como PNL. Vencer la inseguridad sintindose ms seguro Como de buen seguro sabrs, este tipo de estados limitantes se generan fundamentalmente porque la representacin interior que nos hacemos de nosotros mismos viene a ser una imagen tremendamente subjetiva y muy negativa. Para eliminar este problema, se debe sustituir esa imagen negativa por otra que despierte todos los recursos positivos necesarios que nos permitan actuar de manera adecuada de una forma segura, y sobretodo serena y real.

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Tcnica para vencer la inseguridad Cierra los ojos y trae a tu mente la imagen que en este instante tienes de ese acto social o de esa fiesta que te preocupa, que te da miedo, que te aterra. A continuacin, aleja esa imagen tratando de ubicarla a cierta distancia de ti, como si fuera una imagen colgada en la pared, y en la que te vers como uno ms de los personajes. A hora aumenta tu tamao dentro de la fotografa, de modo que seas ms grande que todo lo dems que aparece en ella. Mantenla durante unos instantes, observando cmo los dems son an ms pequeos que tu. Cuando te sientas algo ms seguro y grande, junta las manos con fuerza y di: estoy bien, seguro y sereno. Repite este proceso varias veces, para verte internamente grande y mucho ms seguro, hasta que slo al unir nuevamente las manos escuches tu voz interior repitiendo ese mensaje de serenidad y seguridad. Cuando te encuentres en esa fiesta o encuentro social, junta las manos y repite la misma frase, para que vuelvas a sentir y experimentar ese estado de serenidad y de seguridad.

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CONCLUSION La inseguridad es un problema que muchas veces afecta a las personas La inseguridad nos lleva a pensar en que no podemos realizar ciertas cosas Es un miedo que se refleja en las personas Existen soluciones como tener muy buena auto estima Decir que se pueden realizar ciertas cosas y que se pueden lograr

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BIBLIOGRAFIA

http://psicotelefono.com/transtornos/inseguridad.htm http://www.psicoarea.org/inseguridad.htm http://www.naturpsico.net/vencer-la-inseguridad-trucos-para-sentirte-mas-seguro/

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