A BIOENERGIA NA HISTORIA

Para a cincia ocidental, durante muito tempo, apenas foi aceita a energia bioqumica para que a vida orgnica pudesse existir e funcionar. Na

atualidade, porm, este conceito j est sendo modificado porque tudo indica que h muitos outros fatores energticos, e mesmo energias csmicas, que tambm so indispensveis vida. Em sua maioria tais fatores ainda so totalmente desconhecidos da cincia ocidental, porm as doutrinas iniciticas, especialmente as doutrinas orientais, sempre afirmaram e deram nomes a certas energias atuantes. Embora a cincia s recentemente venha admitindo a necessidade de novos conceitos referentes aos tipos de energia que um organismo necessita para o seu funcionamento integral, isso j coisa muito antiga presente nas filosofias orientais, e mesmo para a prpria medicina daqueles povos. As doutrinas msticas se aprofundam bem mais do que a cincia neste campo, pois vm estudando os fenmenos da mente e a energia a eles relacionada. Segundo afirmam tais doutrinas, a vida algo bem mais amplo do que aquilo que a biologia in-forma. H muitos nveis de energia envolvidos com a vida e muito intercmbio entre o ser vive e todos os componentes do universo realizado por meio de formas desconhecidas de energia. Embora a rigor no se deva falar em tipos de energia diferente, porque energia sempre energia algo nico continuaremos nas nossas palestras a falar como se houvesse tipos distintos. Se assim fazemos to somente como meio didtico. Talvez a primeira fonte de energia B que foi reconhecida haja sido aquela integrada respirao. H milnios os orientais sabiam que a finalidade da respirao no era somente fornecer oxignio para o organismo, mas tambm de veicular outra forma de energia necessria. Aquela energia, ou melhor, modalidade de energia, recebe vrias denominaes. Para os orientais Prana, para a medicina chinesa QI, para os Jogas Yin e Yang, etc. No interessa o nome e sim o fato de ser tal energia imprescindvel vida e que ela

 captada de muitas maneiras; pela respirao, pela alimentao e mesmo pelo contacto. Em resumo: Na vida, tudo indica, esto envolvidos dois nveis bsicos de energia, um, de fre-quncia mais baixa puramente da esfera da bioqumica, e um outro energia sutil de nvel vibracional bem mais elevado.

A histria humana evidencia, desde tempos imemoriais, que os sacerdotes e curandeiros nas diversas culturas e religies j possuam um conhecimento a respeito das energias sutis e suas relaes com o corpo humano, com os animais, plantas e fenmenos naturais. Nas sociedades primitivas encontramos os xams que manipulavam as foras invisveis com seus rituais. No antigo Egito havia os sacerdotes que eram mestres da cincia oculta, profundos conhecedores e manipuladores da energia sutil. Em diversos pases do mundo antigo, os magos e feiticeiros sempre estiveram presentes, trabalhando com essas foras invisveis. Por volta do ano 3.200 a.C., o povo chins desenvolveu as bases da sua medicina tradicional, quando ento surgiu a acupuntura. Aps cinco sculos a acupuntura foi aperfeioada pelo Imperador Hoang -Ti. Seu objetivo principal consistia em reequilibrar o fluxo de energias ch ( qui ), atravs de canais energticos (nadis, meridianos). Na tradio hindu, a energia sutil amplamente conhecida pelos yogues e seus discpulos com o nome de prana. Atravs de exerccios respiratrios, meditao, exerccios de concentrao, posturas psicofsicas (asnas), os yogues alcanam um profundo estado de paz e equilbrio. Em decorrncia muitos conseguiram ter um grande domnio sobre as energias sutis e chegaram at mesmo a produzir efeitos fsicos. Os inmeros fenmenos e curas promovidas por Jesus e seus apstolos, com a imposio das mos e o emprego das palavras, so manifestaes das energias sutis, potencializadas por esses grandes seres em favor dos necessitados. Isto mostra que Jesus possua um potencial energtico bastante equilibrado, a ponto de contagiar a todos apenas com sua presena. Na Europa do sculo XVIII, a cincia moderna comeava a se destacar, e surgia uma distino entre razo e misticismo. Nesta poca, Franz Anton Mesmer, postulou a existncia de um magnetismo animal. Atravs da manipulao deste magnetismo promoveu diversas curas. Na cincia do sculo XIX, destacamos duas teorias que contriburam para o entendimento da bioenergia: a teoria da libido de Freud, e a teoria do orgnio de Wihelm Reich. A psicanlise mostrou que as energias emocionais quando reprimidas (em desarmonia) causam doenas. Reich por sua vez, tinha plena convico da existncia de uma energia primordial responsvel pela matria viva. Ainda no

sculo XIX, Helena Blavatsky fundou a sociedade teosfica que tem por um de seus objetivos investigar as leis inexplicadas da Natureza e os poderes latentes do homem. Na mesma poca, Allan Kardec codificou a doutrina esprita. Essas duas escolas contriburam em muito na popularizao dos ensinamentos, que antes eram privilgio de alguns membros das ordens iniciticas e grupos de ocultismo. A teosofia em especial divulgou muitos dos antigos ensinamentos secretos sobre yoga, chacras, nadis, mantras, etc. A partir do espiritismo e da teosofia, diversos movimentos msticos surgiram em todo o mundo no sculo XX. Muitas outras personalidades de expresso contriburam, trazendo novas abordagens e adaptando o conhecimento milenar dos sbios e mestres de todos os tempos para a nossa realidade atual, mostrando as leis espirituais da natureza que estavam ocultas pela viso distorcida das religies e pelo misticismo dos povos da antiguidade.

AS ENERGIAS DA NATUREZA E A BIOENERGIA No Universo, a energia se apresenta de vrias formas: energia trmica, mecnica, gravitacional e eletromagntica, dentre outras. Segundo diversas escolas espiritualistas (Teosofia, Rosa-Cruz, Projeciologia, Yoga, Espiritismo, etc.), existe uma forma de energia sutil (energia csmica, prana, ter csmico) desconhecida pela cincia, que permeia o espao e toda a matria existente na Natureza. Nos seres vivos essa energia responsvel pela vida. A energia sutil da Natureza, tambm conhecida por energia imanente, absorvida pelo homem, atravs da respirao, na ingesto de gua e de alimentos, mas principalmente por diversos pontos de entrada espalhados pelo corpo, que so conhecidos como chacras. Essa energia conduzida aos rgos e clulas fsicas pelos nadis e meridianos, que formam uma rede de canais de energia. Quando a energia imanente absorvida pelos seres vivos, ela sofre um processo de transformao e adquire qualidades correspondentes ao ser vivo, chamada de bioenergia, energia anmica, ou energia consciencial, que um outro tipo de energia sutil associada aos seres vivos. A energia csmica que permeia a matria inorgnica sofre o mesmo processo e tambm transformada de acordo com sua composio qumica. Algumas substncias tm mais capacidade de armazenar a energia imanente do que outras. A gua um bom exemplo de substncia que tem grande capacidade de acumular as energias sutis. Por isso se utiliza gua benta na igreja catlica e gua fluidificada nos centros espritas. Nos cultos protestantes tambm comum a utilizao de leos ungidos. Da mesma forma os planetas acumulam energia csmica e irradiam uma energia imanente caracterstica. As estrelas como o sol so potentes fontes emissoras, pois a luz transporta, alm da energia eletromagntica, uma energia

sutil associada. A luz solar, quando atinge a atmosfera, transfere parte de sua energia sutil para o ar, que por sua vez, tambm acumula a energia csmica vinda do espao. As plantas absorvem as energias imanentes da terra, da luz solar, do ar e da gua das chuvas, e com isso so uma grande fonte de energias sutis, alm de nutrientes orgnicos. Isto quer dizer que ao ingerirmos um alimento, estamos adquirindo um pouco de energia fsica (calorias dos nutrientes) e tambm uma boa cota de bioenergia, que o resultado das energias imanentes d a natureza que a planta absorveu no seu ciclo vital. Uma forte evidncia dessa realidade a eficcia dos remdios homeopticos com altas dinamizaes. Na sua preparao, os extratos das ervas so diludos em propores de 1 para 100 e a soluo agitad a, em seguida esta soluo diluda mais uma vez e agitada e isto se repete sucessivamente. Aps algumas dezenas de diluies, no existe mais substncia qumica no preparado, mais em cada etapa, um pouco da energia sutil da planta extrada. O curioso que quanto mais diludo, mais forte a sua atuao. O resultado um remdio puramente formado de energia, que no atua quimicamente no organismo, mas a partir da energia sutil das ervas. Em resumo: Existem no universo as energias fsicas e as energias sutis. A energia sutil que permeia o cosmo denominada energia csmica. A energia csmica ao ser acumulada pela matria inorgnica (metais, compostos qumicos, gases, planetas, estrelas, etc.) modificada de acordo com cada substncia, sendo ento classificada como energia imanente. Os seres vivos absorvem a energia csmica diretamente e a energia imanente do meio, para juntamente com as energias fsicas, manter as suas atividades orgnicas. Seus processos biolgicos transformam as energias imanentes e csmicas em um tipo de energia sutil denominada bioenergia. No caso do homem e dos animais superiores, em energia anmica ou energia consciencial. As plantas possuem um tipo de bioenergia que pouco elaborada, pelo fato delas serem organismos simples e no possurem atividade mental ou emocional, como os animais. Cada planta tem seu padro de energia caracterstico, que se mantm praticamente o mesmo, exceto em algumas variaes sazonais, devido ao ciclo vital e influncias de determinados planetas, da lua e do sol. Assim, a energia das plantas pode ser considerada quase como energia imanente.

PRINCPIOS BSICOS DA MANIPULAO DE ENERGIAS Naturalmente o homem troca energias sutis com o meio, mas existem formas conscientes de manipular as energia s sutis. Esses mtodos mudam em funo dos objetivos a serem alcanados, do padro energtico a ser trabalhado, da intensidade da manobra energtica, etc. Mas os princpios bsicos so muito simples e no h segredos, uma vez que se trata de algo que nos e nvolve a todo o instante. - A energia imanente (ou energia consciencial) sofre a influncia dos pensamentos, sentimentos e emoes. Atravs da vontade concentrada ns podemos direcionar com facilidade a energia imanente. Devido aos nossos pensamentos e sentimentos, imprimimos uma qualidade caracterstica que transforma essa energia imanente numa energia consciencial. - As manobras energticas bsicas so trs: absoro, circulao interna de energias e exteriorizao. - A recepo e troca de energias de um indivduo com outro, ou com o meio ocorrem de forma intensa se houver sintonia energtica. necessrio que o praticante procure acalmar a mente e busque uma integrao cada vez maior com aquela energia. A sintonia est na base dos inmeros fenmenos parapsquicos. Exemplo: Se algum conscientemente envia energias salutares para um enfermo, este s ir absorver esta energia na sua totalidade se estiver receptivo a ajuda. Caso o doente esteja envolvido num padro me ntal de emoes negativas (dio, ressentimento, etc.), no ir absorver as energias benficas que lhe esto sendo doadas. Observao importante: No mundo fsico existem substncias que so nocivas ao organismo humano e outras que so necessrias a vida, como a gua e os alimentos. De forma anloga, existem padres de energia sutil que so nocivos ao sistema energtico do ser humano, e outros que fazem bem a sade. Por exemplo, determinados ambientes esto repletos de pessoas com pensamentos e sentimentos desarmnicos (presdios, hospcios, delegacias, etc.). Isto gera uma atmosfera energtica desagradvel. Intuitivamente as pessoas que so obrigadas a conviver nesses ambientes acabam se adaptando e criando defesas contra essas energias; mas no aconselh vel absorver energias desses locais, porque pode -se adquirir uma quantidade muito grande de energias nocivas, no suportar e adquirir alguma doena no corpo fsico. Pessoas mais sensveis, apenas entrando em contato com essas energias, j se sentem mal. As exteriorizaes nesses ambientes tambm no so interessantes, porque na prtica, quando exteriorizamos, abrimos o nosso campo energtico e inevitavelmente acabamos trocando de forma mais intensa energias com o ambiente. Quem j possui um grande domnio energtico consegue exteriorizar e limpar as energias desses locais, como o caso de yogues avanados, magos brancos, mestres espirituais e indivduos com muita

experincia, que atingiram um bom nvel de desenvolvimento moral e parapsquico. O ideal em ambientes energeticamente poludos a utilizao de tcnicas de autodefesa como a circulao interna de energias (conhecido por estado vibracional) ou a concha urica (tcnica do encapsulamento) que sero explicadas posteriormente. As energias imanentes da Natureza ou as energias csmicas so puras e por isso mais saudveis para se manipular. importante destacar que alguns locais na natureza, como bosques e matas, aparentemente adequados, podem estar com as energias sujas, devido a fatos que ocorreram no passado (atos de violncia ou despachos de magia destinados a prejudicar os outros). Locais com aglomeraes tambm no so indicados para manobras energticas que envolvem troca com o ambiente. Sugestes preliminares: - Nos exerccios energticos, o mais adequado, principalmente no incio, o praticante escolher um local tranqilo e agradvel e um momento de calma, sem cansao ou sono. - Os exerccios devero ser praticados com seriedade e concentrao. - A circulao de energias se torna mais perceptvel quando estamos relaxados. Por isso, antes de comear, escolha uma posio confortvel, sentado com a coluna ereta ou deitado. Os exerccios tambm podem ser feitos em p, embora algumas pessoas nessa pos io possam sentir tonturas. - Comece relaxando a mente, se desligando do tempo e de qualquer compromisso ou problema. Observe os msculos do corpo. Comece pelos ps ou pela cabea e descontraia progressivamente todas as partes. Procure se integrar com o ambiente e tornar-se parte dele. - As energias sutis respondem naturalmente ao pensamento. Basta o praticante utilizar a vontade concentrada, sem forar. - Uma outra maneira de manipular as energias sutis pela visualizao criativa. Quando a mente comea a pensar em algo, as energias se movimentam de acordo com o pensamento.

TCNICAS PARA ABSORO DE ENERGIA Absoro de energias csmicas: - Voc est imerso num mar de energias. Pense na energia csmica. Se desejar, imagine que voc est no meio do cosmos.

- Atravs da sua vontade, absorva a energia csmica por todos os poros. Basta desejar isso intensamente, mas no saia do estado de relaxamento. Caso queira, imagine que um mar de luz csmica penetra por todos os poros do seu corpo e voc se integra e fica cheio dessa energia. - Em caso de apresentar alguma disfuno fsica, imponha a mo sobre a rea lesada e direcione a energia pelas mos. Visualize um fluxo saindo das mos e reequilibrando o organismo. Isto tambm pode ser aplicado em outra pessoa que esteja necessitada. - O exerccio dura alguns minutos e bastante agradvel.

Para limpeza e reequilbrio energtico, atravs de visualizaes de cores: - Com o corpo e mente relaxados, respire num ritmo mais lento e durante a inspirao visualize que, juntamente com o ar, e ntra uma energia branca, brilhante, que envolve o crebro e se concentra no chacra coronrio, no topo da cabea. Na expirao, coloque para fora a energia cinzenta que estava alojada nessa regio. Repita algumas vezes essa manobra, a cada expirao, o ar sai mais limpo. - Em seguida, inspire uma energia violeta e direcione -a para o crebro, mas concentrando agora no chacra frontal, que fica na testa, um pouco acima do ponto entre as sobrancelhas. Na expirao, coloque para fora as energias desarmnicas que estavam na regio, como no passo anterior. - Depois de algumas respiraes, mude para o chacra larngeo, que fica no meio do pescoo e utilize a cor azul. Proceda como nos itens anteriores, inspirando a energia juntamente com o ar e expirando as energia s ruins que estavam causando bloqueios na regio. - Atravs do mesmo mtodo, trabalhe agora com uma energia verde na regio peitoral, se concentrando no chacra cardaco, que fica na altura do corao, no centro do trax. Aproveite para expurgar nas expira es as energias emocionais desequilibradas. - Agora inspire uma energia amarela e concentre no chacra umbilical, uns dois dedos acima do umbigo e expire as energias ruins dessa regio do corpo. - Repita algumas vezes e mude para o chacra sexual, que fic a abaixo do umbigo. Utilize uma energia laranja nas inspiraes. - Para finalizar, trabalhe uma energia vermelha brilhante no chacra bsico, localizado na regio do perneo. Obs.: Posteriormente abordaremos em detalhes os chacras e o duplo etrico.

Existem diversas outras tcnicas que usam cores. Muitas so bastante simples e consistem basicamente em visualizaes de luzes ou fluidos coloridos envolvendo e penetrando o corpo. Por exemplo: imaginar que se est imerso numa piscina de fluido azul, que absorvido por todo o corpo ou mentalizar que estamos envoltos por uma nuvem branca. Ou imaginar que nosso corpo comea a evaporar e se mistura com uma nuvem no cu. Algumas tcnicas consistem em visualizar esferas, elipsides, pirmides ou cubos de luz envolvendo partes do corpo ou o corpo inteiro. Podemos tambm visualizar um raio luminoso penetrando e energizando um dos chacras, ou visualizar vrios raios penetrando todos os chacras progressivamente ou ao mesmo tempo. As possibilidades so inmeras e po dem ser adaptadas de acordo com a intuio e criatividade do praticante.

TCNICA PARA CIRCULAO INTERNA DE ENERGIAS Os ataques energticos so influncias de energias intrusas e desarmnicas, com o objetivo de levar a vtima ao desequilbrio, que pode levar a doenas fsicas e mentais. Geralmente essas energias esto carregadas de sentimentos ruins. Esses ataques s obtm xito se o indivduo entrar em sintonia com esses padres. Uma pessoa alegre e equilibrada, que no alimenta mgoas e deseja o bem para todos (inclusive para os agressores), quando uma carga energtica ruim chega ao seu campo energtico, no ocorre troca e a pessoa no influenciada. Na vida diria, ocorrem inmeras situaes que podem induzir a pequenos desequilbrios energticos, por exemplo, preocupaes, ansiedade, emoes fortes (euforia, decepes, etc.). Nesses momentos a pessoa se torna vulnervel. As tcnicas de circulao interna de energias so o melhor recurso para se alcanar o equilbrio emocional, que um passo i mportante no desenvolvimento humano. Estado vibracional: Trata-se de uma poderosa tcnica que serve para o reequilbrio energtico, autodefesa e desenvolvimento parapsquico. Esta tcnica muito utilizada por vrios pesquisadores, como ferramenta bsica para se obter pleno domnio bioenergtico. - Fique em p, com a mente e o corpo relaxados. Afaste um pouco os ps. - Com o pensamento concentrado, dirija a bioenergia, pela impulso da vontade, para os ps e mos.

- Traga de volta o fluxo de energia para a cabea e em seguida para os ps e mos novamente, com vontade decidida. - Repita a operao, aumentando cada vez mais a intensidade e a velocidade da energia, at todo o corpo vibrar intensamente. Obs.: Para se obter um bom resultado, recomenda -se a sua prtica em qualquer situao, vrias vezes ao dia. Temos relatos bastante positivos de muitos indivduos, que atravs dessa tcnica, conseguiram um grande desenvolvimento parapsquico. No incio, o praticante pode sentir alguma dificuldade, mas com o tempo isto desaparece, bastando apenas desejar para entrar no Estado Vibracional.

EXERCCIOS BIOENERGTICOS Muitos exerccios bioenergticos podem ser desenvolvidos para atender diversas carncias do ser humano, quando em sua passagem pelo orbe terrestre. Outros so criados para atender tambm as necessidad es dos nossos irmos espirituais. Voc vai conhecer neste site, alguns exerccios que foram sugeridos pelos nossos companheiros do espao e que podero ajud -lo a equilibrar suas energias, desgastadas na lide diria. Toda semana estaremos apresentando uma nova prtica e assim voc poder escolher as que melhor lhe convierem. Gostaramos de sugerir que voc pratique seus exerccios no mnimo duas horas depois das refeies. Busque um lugar tranqilo. De preferncia sentado. Coluna reta. Se quiser, deite -se, acenda um incenso suave e coloque uma msica relaxante. Ns do IADH, quando realizamos prticas bioenergticas, imaginamos que estamos num lindo vale, cercado de montanhas, em companhia dos nossos amigos espirituais. Estamos sentados, em torno de um lago, que fica no centro do vale. O lugar muito bonito. O cu, de um azul lmpido, mostra os primeiros raios do entardecer. rvores frondosas se encontram na base das montanhas e podemos perceber inmeros canteiros, que nos mostram flores de diversas cores e formatos. O ambiente de muita paz e tranqilidade.

Exerccio n 1

Proposta: A manuteno do equilbrio energtico de nossos corpos no plano terreno nossa responsabilidade e por isso temos a disposio diversas manobras que

podem ser utilizadas a qualquer momento, segundo nossas necessidades. A prtica sugerida neste exerccio simples e bastante poderosa, pois acessa foras telricas que combinadas com ene rgias csmicas levam voc a um estado de grande equilbrio, harmonia e bem estar.

Prtica: Procure um lugar tranqilo, de preferncia prximo natureza. Fique preferencialmente de p e sem sapatos. Braos estendidos ao lado do corpo. Busque uma respirao tranqila. Serenamente v levando sua ateno para seus ps. Sinta a energia que vem do interior do solo, subindo at alcan-lo. Ela penetra pelos seus ps, girando velozmente em crculos antihorrios. Sobe pelo seu corpo, sempre no mesmo sentido. Passa por cada um de seus chacras, abrindo-os e conectando-os com esta fora, at que a energia telrica chegue ao topo de sua cabea, girando e liberando pelo seu chacra coronariano todas as energias estagnadas em voc. Repita este procedimento duas ou trs vezes. Agora respire tranqilamente e mentalize acima de voc uma grande luz dourada. Um sol de energia e amor. Faa com que esta energia entre pelo seu cha cra coronariano lentamente e no mesmo sentido anti-horrio. Faa com que ela v descendo por todo o seu corpo, ocupando todos os espaos, passando por todos os seus chacras, at chegar a seus ps. Observe a harmonia em todo o seu ser. Finalmente perceba que ao mesmo tempo em que a energia csmica penetra pelo alto de sua cabea, a energia telrica flui pelos seus ps, fazendo com que voc se sinta forte e em equilbrio com as foras que o mantm saudvel em sua passagem pelo nosso planeta. Fique alguns momentos absorvendo essa agradvel sensao. Seja feliz.

Exerccio n 2

Proposta: Quando estamos nos sentindo parados, amedrontados diante dos problemas e das coisas desconhecidas e no conseguimos enxergar solues, caminhos ou mesmo a nossa capacidade para enfrent -los, devemos imaginar que somos uma semente. Que guardado dentro de n s existem inmeras possibilidades e potencialidades desconhecidas e que para encontr -las devemos ter a coragem de plantar essa semente. Nos preparar para enfrentar o desconhecido sem medos, sem receios, descobrindo em ns foras adormecidas e encarando nossos medos, nossas falhas, usando-os a nosso favor.

Colocamos essa semente em terra frtil, mida e agradvel, onde possamos por algum tempo olhar para dentro de ns, sem interferncias externas. Aproveitamos este momento em que nos sentimos protegidos para trabalhar em ns, nossos medos, nossas expectativas e nossa ansiedade. Devemos imaginar nos libertando da casca dura que nos protege, sentindo a terra fazendo resistncia a ns, a fora que temos de fazer para alcanar a luz e de repente, a grande aleg ria ao vislumbrar os primeiros raios do sol nos aquecendo e nos fortalecendo. Os cuidados com as ervas daninhas e pragas que tentam tirar de ns o alimento. A determinao em conquistar nosso espao e criar nossas razes cada vez mais profundas, garantindo no s nosso alimento, mas tambm alicerando com vontade, nossos sonhos e desejos. Engrossamos nosso caule, enchemos nossos galhos de folhas, flores e frutos. Resistimos as tempestades, as ventanias. Perdemos alguns galhos, mas sentimos cada vez mais firmeza em nossas razes. Por algumas vezes secamos. Nossas folhas e frutos caem e nos sentimos desanimados. Mas, de nossas razes, sentimos tamanha vibrao, que novamente nos organizamos e produzimos uma seiva ainda melhor, que corre atravs de ns e nos proporciona um novo nimo. E vemos brotar em ns, folhas mais verdes, flores mais bonitas e frutos ainda mais saborosos. Ento, nos sentimos felizes, equilibrados e em paz.

Prtica: Vamos nos colocar em uma posio confortvel, onde possamos relaxar cada msculo do nosso corpo. Nossa respirao deve ser tranquila e calma. Pensemos em ns como se fossemos uma semente, dura, firme, guardando dentro de si uma bagagem enorme. Vamos imaginar um pedao de terra, no local onde melhor nos agrade e l colocar nossa semente. Sentimos a terra como um agasalho, nos aquecendo e nos alimentando, umedecendo nossa casca, permitindo lentamente nossa liberdade. Conforme vamos saindo de dentro da semente, sentimos a resistncia que a terra faz sobre ns e a fora que temos de fazer para encontrar nosso caminho. Instintivamente buscamos a luz e o calor do sol, mas ao mesmo tempo sentimos a necessidade de lanar uma parte de ns em direo a terra, criando razes slidas que nos permitam caminhar com firmeza na busca da luz. Conforme vamos rompendo a terra, crescemos nas duas direes, at que percebemos a luz e o calor. Estamos fora da terra e tudo a nossa volta nos encanta, o cu azul, os pssaros, a leve brisa que passa por entre as rvores. Ao mesmo tempo sentimos que es tamos firmes e prontos para nos desenvolver de forma plena. A cada raio de sol, a cada chuva que nos molha, nos sentimos mais fortes. Aumentamos nossas razes para podermos nos alimentar e alicerar nossos objetivos. Engrossamos nosso caule, consolidando nossas propostas. Enchemos nossos galhos de folhas bonitas, verdes e saudveis, criando em torno de ns uma aura de beleza, de paz e determinao. Produzimos flores lindas, que representam nossos sonhos e aspiraes e nos frutos vemos a

concretizao desses sonhos. Essa bela rvore que vemos, somos ns. E cada um capaz de cri-la, mas cuidando dela todos os dias, afastando as pragas e os parasitas, olhando-a como um todo, da raiz ao fruto, sendo sempre til a si e a natureza que a cerca. Agora vamos buscar retornar do nosso exerccio com toda tranquilidade. Percebemos nossa suave respirao. Uma leve sensao de paz invade todo nosso ser. Realizados e felizes, estamos prontos para uma nova jornada.

Exerccio n 3

Proposta: A forma como voc se v muito importante na realizao dos seus sonhos. s vezes nos achamos comuns e simples demais e isso faz circular em ns uma energia s de sobrevivncia, esquecendo de que todos ns temos um diferencial. esse diferencial que traz cor e alegria a nossas e xistncias. Todas as coisas simples que fazemos so extremamente importantes no nosso dia a dia, mas esse diferencial nos possibilita descobrir novos caminhos e exercitar nossas potencialidades. A natureza nos brinda com vrios exemplos de transformao que se soubermos observar e avaliar, poderemos utilizar em ns. Um exemplo interessante o da lagarta. Simples, igual a tantas outras que com ela convivem, realizando sempre as mesmas tarefas. Tarefas de extrema importncia no seu conjunto, mas aparentemen te simplrias no individual. Mas na natureza, a lagarta o aprendizado, a disciplina, as tarefas em conjunto, o acmulo de experincias. Quando se sentem preparadas se isolam e formam sobre si uma proteo, um casulo, onde possam entrar em contato consigo mesmas e avaliar suas experincias. nessa hora que vamos decidir se somos capazes de romper essa proteo, que ns mesmos criamos ou se vamos nos esconder e secar dentro dela. Temos de ter a coragem da lagarta, nos fechar dentro de um casulo e sermos capazes de romper essa proteo em busca das nossas conquistas. Romper a proteo sempre difcil, nos causa s vezes dores e desconfortos, mas ns temos sempre de pensar nas alegrias de nossas prprias descobertas e romper essa proteo, permitindo que o nosso eu cheio de possibilidades seja descoberto em todo seu potencial, e assim nos descobrirmos um dia, lindas borboletas, coloridas, livres para escolher seu prprio caminho, semelhantes na beleza, mas sempre com algum diferencial na cor ou no estilo. M as as borboletas no fazem outras borboletas. Elas botam ovos que se transformam em lagartas, assim cada uma

ter sempre a sua oportunidade de descoberta, pois essa nossa misso individual. Vamos libertar a borboleta que existe em cada um de ns.

Prtica: Deitados, em uma posio confortvel, respirao calma e tranquila, vamos deixar nossa mente nos conduzir, nos guiar. Vamos imaginar uma rvore, e nessa rvore seus galhos, suas folhas bem verdes. Vamos olhar uma folha em especial. Nessa folha se en contram vrios ovinhos pequenos e brancos. Estamos dentro de um desses ovos e comeamos a sair dele. Reparamos que todos os outros ovos tambm se rompem e vrios seres iguais buscam seu espao. A dificuldade de locomoo igual para todos, mas o nosso instinto nos manda caminhar em busca de alimento. Nos rastejamos com dificuldade at alcanarmos as folhas e assim comeamos a descobrir aos poucos as vrias formas de conseguir alimento. A cada folha nova que alcanamos, sentimos a necessidade de buscar outr as e assim iniciamos uma busca de diferentes possibilidades. A nossa primeira funo encontrar alimento e conhecimento. Em determinado momento nos sentimos pesados e sentimos necessidade de parar. Comeamos ento a pensar em todas as experincias pelas quais passamos e esses pensamentos vo lentamente nos envolvendo, como um vu, formando em torno de ns uma proteo, que nos isola de tudo e assim vamos nos olhando por dentro, avaliando tudo aquilo por que passamos e de toda a bagagem que adquirimos ao longo desse tempo de aprendizado. Algumas lembranas nos alegram, outras nos entristecem e vamos nos aprofundando cada vez mais em ns mesmos e essa nossa proteo aumenta e se fortalece, mas de repente, sentimos uma necessidade de sair do casulo e descobrir o mundo fora ns. No incio sentimos receio em abandonar nossa segurana, mas uma fora enorme nos impulsiona atravs do desconhecido e nos faz comear a quebrar esse casulo. Com dificuldade, lentamente vamos nos libertando de nossa proteo e para nossa surpresa, percebemos que no somos mais lagartas simples e limitadas, somos lindas borboletas coloridas, livres para escolher seu caminho, repletos de conhecimento e capazes de alcanar lugares antes inimaginveis. Parecidas com as outras borboletas, por m com caractersticas prprias e capazes de seguir em direo aos nossos sonhos com mais sabedoria. Em silncio buscamos retomar o contato com nosso corpo fsico. Percebemos nossa respirao. Estamos calmos. Uma sensao de liberdade invade nosso ser. Pensamos no Criador e na beleza de sua criao. Somos felizes. Estamos em Paz.

Exerccio n 4

Proposta: Durante milhes de anos, quando da formao da Terra, registrou -se uma grande concentrao de energia no interior de nosso planeta. Prxima a superfcie, essa energia se transforma em vida. Energia que permite que as plantas nasam, que as rvores cresam. Se observarmos, por exemplo, uma grande mangueira, veremos que alm de seus galhos frondosos, uma grande rede de razes se espalha em seu redor, em direo ao centro do planeta, na busca constante dos nutrientes que a mantero viva, oferecendo por muito tempo, frutos saborosos e uma agradvel e protetora sombra. Podemos e devemos tambm usufruir desse contato com a natureza, no apenas comendo seus frutos ou descansando sob a sombra acolhedora. Podemos recarregar e equilibrar nossas foras, fazendo como a rvore, que alm da chuva e do sol, se alimenta dessa energia telrica, que vem das profundezas da nossa casa, a Terra.

Prtica: Sente-se confortavelmente, de preferncia com as costas retas. Apie os dois ps no cho. Respire lentamente, com bastante calma. Preste ateno em sua respirao. Deixe os pensamentos passarem por sua mente, livremente. Relaxe. Serenamente, v imaginando um lugar muito b onito, natureza exuberante, rvores frondosas. Escolha uma, se aproxime dela, vagarosamente. Olhe-a. Veja como ela forte, to cheia de vida. Repare em sua copa, em seu caule e em suas razes. Acompanhe o caminho que as razes percorrem. Da superfcie, vo entrando na terra, como grandes braos na busca do alimento, que a fazem to cheia de vida. Acompanhe essas razes. Sinta como se fosse voc que est recebendo esses nutrientes. Sinta se forte, energizado. Respire essa energia, absorva -a lentamente. Perceba como voc se sente bem. Agora, voc e a rvore so apenas um ser, que num nico pulsar, se alimentam da energia que emana do centro da Terra. Relaxe e aproveite por alguns instantes. Relaxe tranqilamente. Preste ateno novamente a sua respirao. Perceba seu corpo. Voc est em equilbrio, em paz e carregado desta boa energia, pronto para os desafios do seu dia a dia.