LA MENTE SUBCONSCIENTE La mente subconsciente es la que se encarga de los procesos automticos del cuerpo.

Cuando tu aprendes a conducir todo es muy complicado, tienes que aprender conscientemente todas las seales, como pulsar el pedal, cuando y con que fuerza, como girar el volante y en que momento Todo es un lo hasta que en base a la prctica dejas de prestar total atencin y tu mente subconsciente hace las cosas de forma automtica. Por eso muchas veces haces cosas sin darte cuenta. Si cada da al ponerte la ropa te pones el reloj dentro de una semana o dos lo hars de forma automtica y aunque tengas estropeado el reloj y lo tengas que llevar a arreglar se te olvidar muchas veces porque de modo inconsciente sigues ponindote el reloj. Tambin te habrs dado cuenta de que muchas veces haces cosas sin sentido, como por ejemplo, poner el tenedor en la nevera y esto es porque estabas pensando en otras cosas y de forma automtica has puesto el cuchillo, las gafas o lo que sea en la nevera. Esto por que es? Pues porque queras guardar algo y lo ms cerca para guardar que conoce tu mente inconsciente es la nevera, seguramente es algo tan tonto como eso. Si a menudo preguntas: has visto mis es que tu mente subconsciente acta por ti a menudo. Yo alguna que otra vez me he encontrado mis gafas en la nevera La mente subconsciente La mente subconsciente almacena todos y cada uno de los recuerdos de tu vida, pero como no puedes acceder a ella no recuerdas todo. La mente inconsciente es como si llevramos un ordenador en la cabeza con programas prefabricados, puede aprender otros mediante la repeticin y crear otros nuevos, no acta por inteligencia sino por instintos e impulsos emocionales. La mente subconsciente controla el miedo, la ira, la risa, la envidia, el carcter, si la pudiframos controlar los humanos seramos casi perfectos, lo

que ocurre es que nuestro cerebro tendra que ser ms potente y rpido para poder controlar la mente subconsciente dado que esta almacena muchas datos importantes de todo nuestro ser. La mente subconsciente es incluso mucho ms importante que la mente consciente ya que realmente controlamos poco de nuestra vida, para controlarla usamos la mente consciente pero es la mente inconsciente la que dictamina nuestros miedos y controla nuestras emociones. Nosotros no decidimos cuando nos remos, lloramos o tenemos miedo, esto lo decide nuestra mente inconsciente, si bien es cierto que estos procesos se pueden intentar controlar conscientemente para hacer que la mente subconsciente cambie su programa, es algo bastante difcil. Si yo por ejemplo tengo fobia social, esto es debido a que mi mente subconsciente asocia miedo con hablar con desconocidos y la mente inconsciente aprende por repeticin, es decir, que probablemente hubo una etapa en mi vida en la que lo pas mal delante de personas y la mente inconsciente asocio el estar con personas a esas sensaciones malas. La mente subconsciente tiene la funcin de protegerte, no es inteligente y no sabe proceder de forma lgica as que acta rpidamente para protegerte, en el caso anterior te asocio malas sensaciones al estar con gente para que no te vuelvas a sentir mal estando con gente, lo malo de esto es que estar con gente es esencial en la vida. Si saliste a la pizarra de pequeo y todos se burlaron de ti es probable que tu mente subconsciente comenzase a asociar: estar con gente = malo por lo tanto para que no ests con gente y esto te haga dao emocionalmente la mente subconsciente te asocia malas sensaciones al estar con gente, as evitas el problema y as funciona la mente subconsciente. Cmo superar a la mente subconsciente? Nada en la vida es fcil, superar a la mente subconsciente es fcil, cambiar es posible, yo no soporto a la gente que dice que no se puede cambiar porque

es totalmente falso. Yo me he vuelto mucho ms hbil socialmente que personas que eran mucho ms abiertas que yo, si es cierto que mi personalidad sigue siendo tmida puedo sacar siempre que quiero mis habilidades sociales para entrevistas en la radio, seminarios en la universidad, sacar conversaciones y un conjunto de herramientas de las cuales otros no disponen. Eso si es cambiar y yo llevo cambiando y cambiando toda mi vida. Como se cambia? Es fcil, ensendole a la mente subconsciente a reencuadrar sus asociaciones y yo lo hago bsicamente con la tcnica del Machaca. Se trata bsicamente de enfrentarte a tus miedos de forma progresiva. Si te dan miedo las cucarachas, intenta dibujar una con un lpiz, luego dibuja una con un lpiz preparada para dibujar, luego pntala. Luego dibuja directamente a todo color una cucaracha Y as poco a poco le enseamos a nuestra mente subconsciente que las cucarachas no son malas y que hay que dejar de tenerles fobia. As es como me entren a mi mismo en mis viajes por toda Espaa, superando mis miedos con la tcnica del machaca, y es la tcnica ideada por m ms efectiva, Me he ledo mucho sobre metodologas y nada me ha ido tan bien como prepararme retos como si fuera una escalera e ir avanzando, es genial y una forma infalible de ensear a tu mente subconsciente a adoptar comportamientos ms efectivos. Conectar con la mente subconsciente Cuando conectamos con nuestra mente subconsciente esto nos permite acceder a ms recuerdos, imaginar, mezclar todo y as aumentar nuestra creatividad e imaginacin, nos permite recordar mucho ms, averiguar mucho ms de nosotros mismos Para comunicarnos con nuestra mente subconsciente primero tenemos que entrar en un estado de trance y entrar en un estado de trance es tan fcil como estar relajado y concentrado ya sea en ti mismo o algo exterior, aunque si quieres comunicarte con tu mente subconsciente tendr que ser

en ti mismo. Cuando vamos al cine por ejemplo, entramos en estado de trance, estamos inmersos en la pantalla y no nos fijamos si ocurre algo fuera de la pantalla, estamos literalmente en un estado de catarsis inmersos en la pelcula, tanto que sentimos pnico, lloramos Si os habis fijado hay gente que en pelculas de miedo no para de hablar y lo hace para intentar salirse del estado de catarsis ya que la pelcula le provoca tanto pnico que tiene que salir voluntariamente de la pelcula constantemente mediante el habla. Tienes que aprender a cerrar los ojos y concentrarte en ti mismo, sentir la respiracin, or los latidos de tu corazn y entonces cuando ya ests bien concentrado puedes conversar contigo mismo, hacerte preguntas, pensar cosas As es como uno aprende a comunicarse con la mente subconsciente y a trazar puentes entra esta y la mente consciente para cooperar. Yo llevo haciendo esto desde pequeo, tal vez por eso me es ms fcil ser creativo, escribir un post del tirn antes ni siquiera de saber de que ir el post etc. Comunicar con la mente subconsciente mejora: La intuicin Superar miedos Creatividad Acceder a recuerdos